خانه
معجزه شگفت انگیز افزودن این ادویه به آب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بارداری در فصل پاییز و زمستان
لذتبخش است اما بی تحرکی و استراحت بیش از حد در رختخواب می تواند باعث ایجاد مشکلات انعقادی و آمبولی در عروق خونی شود. از سونا و حمام های داغ با وجود وسوسه انگیز بودن درفصول سرد، اجتناب کنید. ممکن است شما احساس سرما کنید اما درون رحم شما به شدت گرم است و درصورت استفاده از سونا وگرم شدن بیش از حد بدنتان ممکن است به جنین آسیب وارد شود. از آنجاکه خانم ها در ماه های آخر بارداری ...
نکاتی مهم برای جدا کردن محل خواب کودک
.... خواب مستقل و اضطراب جدایی کودک منبع پاسخگویی نیازهایش را اول مادر و در درجه بعد پدر می داند. از طرف دیگر باید نیازهای زیستی و روانی کودک به سرعت پاسخ داده شود. وقتی کودک در اتاقی جداگانه خوابانده شود، وقتی شب می شود، زمان زیادی طول می کشد تا مادر کنار او بیاید. همین زمان باعث ایجاد ترس و اضطراب در کودک می شود. از طرفی دیگر سن اضطراب جدایی کودک بین 6ماهگی تا حدود 3سالگی ...
قطار بی حوصله..!
افراد مستعد افسردگی شود. این روانشناس معتقد است که بنا به نظریه های روانپزشکی و روانکاوی، علت فاحش افسردگی فصلی، کاهش نور در نیمه دوم سال، روزهای کوتاه پاییز و زمستان، عدم حضور نور خورشید به دلیل شرایط جوی و بافت جغرافیایی، فرهنگی و اجتماعی، باعث بسیاری از اختلالات و افسردگی می گردد. علت اختلال در الگوی خواب و ساعت بدن هر فرد با چرخه خواب و بیداری بر اساس میزان نور موجود در ...
روش های کاهش استرس قبل از خواب
بعضی کارها غیرقابل اجتناب باشند، پس تمرین آن ها را به صورت آرام انجام دهید. یوگا قبل خواب 2. از ظهر به بعد، کافئین مصرف نکنید: کافئین می توانید 8 تا 14 ساعت پس از مصرف در بدن شما باقی بماند. اثرات کافئین از فرد به فردی دیگر متفاوت است، اما به طور کلی اگر شما با خواب مشکل دارید، سعی کنید آن را به مدت یک ماه کاملاً حذف کنید و ببینید که آیا این کار باعث بهبود خواب ...
چگونه اختلال خواب را برطرف کنیم؟/ ارتباط سبک زندگی با بدخوابی
...، انتقال مطالب از حافظه کوتاه مدت به بلندمدت و تثبیت اطلاعات و همچنین بازسازی فکر دارای اهمیت هستند، اما بسیاری از افراد خواب را صرفاً نیاز طبیعی بدن به استراحت می دانند و از نقش آن در تثبیت فرایندهای شناختی غافل هستند. این کتاب تلاش می کند تا با بیانی ساده مخاطبان و به ویژه نوجوانان را با اهمیت خواب در حوزه های مختلف زندگی آشنا کند. او در پایان گفت: همچنین نظر به اینکه پدر و مادرها ...
معجزه شگفت انگیز افزودن این ادویه به آب
کم آب شدن بدن در روزهای سرد سال بیشتر از روزهای گرم سال اتفاق می افتد زیرا معمولا تمایل افراد برای نوشیدن آب ساده با سرد شدن هوا کمتر می شود. کم آبی بدن می تواند باعث اختلال در متابولیسم، افزایش حس خستگی و خواب آلودگی و همچنین تشدید تحریک پذیری عصبی شود. در ادامه این مطلب با راه هایی ساده برای پیشگیری از کم آبی بدن در سرما آشنا خواهیم شد که به ترتیب عبارتند از: 1. صبح ها بلافاصله بعد ...
فواید سرما برای پوست چیست؟
فواید سرما برای پوست است. به طور کلی دمای پایین یا هوای سرد تقلید کننده، دمای داخل بدن یک یا دو ساعت پس از خوابیدن است. پس از اینکه انسان به خواب می رود، رفته رفته دمای داخلی بدن کاهش می یابد. در برخی منابع نیز گفته شده است که دمای بین 16 تا 20 درجه سانتیگراد (دمای محیط خواب) سبب کالری سوزی بیشتر می شود. کاهش پف یا التهاب و ورم معمولا پس از ایجاد آسیب در هر قسمتی از ...
هشت راه ساده برای درمان خانگی آبریزش بینی
.... اغلب افراد برای پیشگری از بروز چننین مشکلاتی دست به دامان قرص های ضد حساسیت می شوند، قرص هایی که با خواب آلودگی و کسالت همراه هستند. از همین رو، در ادامه شما را با چند روش درمان خانگی آب ریزش بینی آشنا می کنیم، روش هایی مؤثر و بدون عوارض. بسیاری از عوامل می توانند باعث آبریزش بینی (رینوره) شوند. علل حاد (ناگهانی و کوتاه مدت) عبارتند از ویروس ها ، هوای سرد ...
خطر خواب زدگی بیش از حد برای نوزادان
می دهند که به معنای از خواب بیدار شدن مداوم است. او می گوید نداشتن خواب عمیق ممکن است مشکلات سلامت روانی موجود یا جدید را تشدید کند و والدینی که عمیقا خسته اند، ممکن است نتوانند در طول روز به فرزندان خود توجه زیادی نشان دهند. ما می دانیم که تاثیر خستگی بر توانایی شما در رانندگی یا کار با ماشین آلات، مشابه و گاهی بدتر از مصرف الکل یا کشیدن حشیش است. بدن به خواب ...
4 سوپ مغذی و خوشمزه برای روزهای سرد سال
روزهای سرد سال پیشنهاد می شود. در فصول سرد بدن به انرژی بیشتری برای مقابله با سرما و بیماری های فصلی نیاز دارد. سوپ انتخاب غذایی خوبی در این روزهاست زیرا به دلیل سبزیجات متنوع می تواند بخش زیادی از ریزمغذی ها و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تامین کند. در ادامه این مطلب به معرفی سوپ هایی اشاره خواهیم کرد که خوردن آنها در روزهای سرد سال پیشنهاد می شود. 1. سوپ ضد خستگی ...
دیر خوابیدن تا چه اندازه خوب است؟
داشته باشید نظاره گر شب باشید و بنشینید و ستاره های نیمه شب را بشمارید یا شب ها خوب بخوابید و هنگام صبح برای شروع فعالیت خود احساس انرژی و نشاط کافی داشته باشید باید میزان استراحت و خواب شما کافی باشد . ضمن آنکه کم خوابی سلامت را تهدید می کند و تمرکز را پایین می آورد و حتی می تواند باعث بروز بیماری های مختلف شود و به سیستم ایمنی بدن نیز آسیب بزند. البته همه جغدان شب هم محکوم ...
راهکار های جلوگیری از یخ زدن ماشین در سرما
گلیکول در سیستم خنک کننده در طول زمستان استفاده کنید، راه حلی که بدون توجه به آب و هوا و در تمام طول سال از خودروی شما محافظت می کند. • با خودرو شروع به حرکت نکنید: بدون جریان ثابت مایع خنک کننده/ضد یخ، موتور به سرعت شروع به گرم شدن بیش از حد می کند و حتی ممکن است در نتیجه فشار نصب ناشی از انسداد در سیستم خنک کننده منفجر شود. • یخ زدگی ها را آب کنید: برای سرعت بخشیدن به ...
از کارگری تا کارآفرینی راهی نیست
...، علاوه بر اینکه خواب راحتی را برای فرد نمی کنند، باعث آسیب های مفصلی نیز ممکن است که بشوند. یکی از این کالاها که در انتخاب آن باید توجه بسیاری داشت، پتو می باشد که رو اندازی محسوب می شود و در ابعاد و اندازه های مختلف و طول و عرض آن متناسب با قد افراد انتخاب می شود. به طوری که باید کل قد فرد را پوشش کامل دهد و زمانی که فرد در هنگام خواب احساس سرما می کند، بتواند به صورت کامل در زیر آن قرار بگیرد و از سرما در امان بماند. انتهای پیام/ ...
با یک فنجان از این معجون لاغر شوید!
کننده متابولیسم، چربی ها را می سوزاند و هضم را تسهیل می بخشد. میخواهیم بدانیم آیا واقعا چای زنجبیل باعث کاهش وزن می شود؟ اگر به دنبال پاسخ سوال خود هستید، به این مقاله نگاهی بیندازید. نوشیدن 1 فنجان چای زنجبیل قبل از خواب باعث می شود متابولیسم شما در طول شب بالا برود. صبح که از خواب بیدار می شوید، احساس گرسنگی نخواهید داشت. به این ترتیب کالری کمتری در وعده صبحانه دریافت ...
حل مشکل خشکی پوست در فصل پاییز
نیز باید تغییر کند. اقداماتی که در طول پاییز برای محافظت و مرطوب سازی پوست انجام می دهید به آماده سازی آن برای ماه های سخت زمستان کمک خواهد کرد. با استفاده از نکات مراقبت پوستی که در این قسمت ذکر شده اند، می توانید از بهترین شرایط آب و هوایی سال لذت ببرید و از پوست خود به بهترین شکل ممکن، محافظت کنید. با ورود هوایی سرد، پوست به طور معمول خشک می شود و باعث قرمزی، ترک خوردگی و ...
این خوراکی ها به گرم شدن بدن کمک می کنند
...> کدو حلوایی کدوحلوایی در بهبود جریان خون نقش دارد و در نتیجه باعث افزایش دمای درونی بدن می شود. علاوه بر این، کدوحلوایی یکی از سبزیجات حاوی کربوهیدرات است که طی روز موجب تامین انرژی شده و در حفظ دمای مطلوب بدن موثر است. زنجبیل تاثیر این ادویه در بهبود گوارش و رفع حالت تهوع شناخته شده است اما گنجاندن آن به بالا بردن دمای بدن نیز کمک می کند. این تاثیر زنجبیل ناشی از ترکیب فعالی به نام جینجرول است که خواص محرک جریان خون را دارد و خونرسانی به اندام ها را بهبود می بخشد. در روزهای سرد شاید یکی از بهترین انتخاب های خوراکی، زنجبیل باشد که در حفظ گرمای بدن نقش دارد. ...
راه هایی ساده برای پیشگیری از کم آبی بدن در سرما
کم آب شدن بدن در روزهای سرد سال بیشتر از روزهای گرم سال اتفاق می افتد زیرا معمولا تمایل افراد برای نوشیدن آب ساده با سرد شدن هوا کمتر می شود. کم آبی بدن می تواند باعث اختلال در متابولیسم، افزایش حس خستگی و خواب آلودگی و همچنین تشدید تحریک پذیری عصبی شود.
افسردگی زمستانی و اختلال افسردگی فصلی چه تفاوتی دارند؟
می کند. افسردگی است. ممکن است در تابستان اتفاق بیفتد. ممکن است به دارو یا روان درمانی نیاز داشته باشد. افسردگی زمستانی چیست؟ افسردگی زمستانی ناراحتی و خستگی ای که افراد در طول سردترین و تیره ترین ماه های سال تجربه می کنند را توصیف می کند. در صورتی که به افسردگی زمستانی مبتلا باشید برخی صبح ها بلند شدن از تخت خواب برایتان دشوار خواهد بود. علاوه ...
علت افزایش سکته قلبی در فصل سرما چیست؟
با سرد شدن هوا، بروز سکته قلبی هم افزایش می یابد. به گزارش سل ام نو به نقل ازمهر، پزشکان قلب و عروق، علت افزایش سکته قلبی در روز های سرد سال را ناشی از فعل و انفعالات بدنی بیماران قلبی می دانند. افزایش فشارخون و افزایش سطح فیبرینوژن خون که تشکیل لخته در عروق کرونر را تسهیل می کند به عنوان مکانیسم های دخیل در افزایش حملات قلبی در روز های سرد سال، مطرح شده است. زیرا ...
عوارض تشنج بر مغز کودک و جلوگیری از آن
تشنج چیست و علائم آن در کودکان به چه صورت است؟ تشنج ناشی از تب در کودکان ناشی از تغییر ناگهانی دمای بدن کودک شما است و معمولاً در هنگام تب رخ می دهد . تشنج کودکان ممکن است برای خانواده و والدین ناراحت کننده باشد و باعث نگرانی آن ها شود؛ اما بر خلاف تصور عموم برای کودک شما مضر نیست. حتی تشنج های بسیار طولانی که یک ساعت یا بیشتر طول می کشد تقریباً هرگز به کودک شما آسیب نمی زند ...
جشنواره ای برای شب های سرد زمستان کردستان
و روماتیسم با کرسی خبر می دهد. فاطمه 65 ساله می گوید: سال ها از دردهای رماتیسمی رنج می بردم تا طبق سفارش طب سنتی از کرسی استفاده کردم و طی دو سال به طور کلی دردها رفع شد. یکی از تأثیرات مثبت کرسی بر بدن، گرم نگه داشتن دست ها و پاها در طول خواب است، که خود این موضوع باعث بهبود گردش خون و کارکرد دستگاه گوارش می شود. بسیاری از افراد کهنسال در روستاها که سال ها کرسی را تجربه کرده اند، نمی ...
6 نشانه از چند مشکل جدی در بدن
...: ما معمولاً تا زمانی که مشکلی رخ ندهد نگران سلامتی خود نمی شویم. گرچه حتی سالم ترین افراد هم می توانند گهگاه دچار مشکلاتی شوند، اما از برخی سیگنال های بدن نباید ساده گذشت. ما هم می خواهیم از برخی روش های بدن برای آگاه کردن شما از وجود مشکلی احتمالی در خود صحبت کنیم. به خاطر داشته باشید که اگر از چیزی نگران هستید باید به پزشک مراجعه کنید. 1- مدفوع تان روی آب شناور می ماند ...
6 نکته طلایی که بدن شما را سالم نگه می دارد!
به نقل از خبر آنلاین: زندگی های پرمشغله امروزی باعث شده است که ما مسئله بسیار مهم سلامتی را فراموش کنیم و معمولا زمانی به فکر سلامتی خود میافتیم که بیمار شده ایم و شاید دیگر دیر شده باشد. ما با کارشناسان و متخصصان زیادی در زمینه های تناسب اندام و تغذیه در مورد راه های ساده و در دسترس برای افزایش سطح سلامتی افراد صحبت کرده ایم و نتیجه گیری آن را در 6 راه حل ساده و کوتاه به شما ارائه ...
پاییز چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم؟
همین دلیل توصیه می شود، افراد در این فصول از آن ها استفاده کنند. همچنین کارشناسان طب سنتی توصیه می کنند، افرادی که مشکلاتی همچون پادرد، کمر درد و زانو درد دارند می توانند پیش از خواب و یا در ساعات صبح بدن خود را با استفاده از روغن های گرم ماساژ دهند. استفاده از تشک پشمی در هنگام خواب یکی دیگر از نکاتی است که افراد باید در فصول پاییز و زمستان رعایت کنند همچنین استفاده از نمد در تشک خواب و ...
9 عادت صبحگاهی که قدرت مغز شما را چندین برابر می کند!
صبح ها ممکن است تا مدت کوتاهی پس از بیدار شدن مغز عملکرد مناسبی را نداشته باشد و یا بازدهی آن به مرور در طول روز کاهش یابد، در این مطلب به چند نکته مهم و ساده اشاره می کنیم که به بهبود عملکرد مغز در طول روز کمک می کنند. 1. سعی کنید خواب هایی که دیدید رو یادتون بیارید تلاش برای اینکه بتونیم خواب هایی رو که دیدیم رو به یاد بیاریم ، به عنوان اولین فعالیتی که مغز در صبح انجام می ...
نکاتی برای کمپ زدن در هوای سرد / لوازم اورژانسی که باید همراه داشته باشید
...> انتخاب یک مکان مناسب برای کمپ زدن در زمستان و هوای سرد شما را از سرما در طول روز و به ویژه شب حفظ خواهد کرد. محل کمپینگ باید از رودخانه دور باشد، جریان آب همیشه محیط پیرامون خود را خنک و سرد نگه می دارد. وزش باد هم در فصل های سرد از سایر عواملی است که کمپینگ در شب را سخت می کند. برای جلوگیری از وارد شدن باد به چادر از یک سد حفاظتی مثل تخته سنگ بزرگ یا تنه درخت میتوان استفاده کرد. دقت داشته باشید ...
آماده باش سازمان رفاه شهرداری تهران برای اسکان افراد بی سرپناه
تماس گرفته تا گشت های حامی شهر سازمان رفاه بلافاصله به محل حادثه اعزام و مددجویان را به مددسرایان انتقال دهند. در حال حاضر حدود 40 گشت ویژه حامی شهر به صورت شبانه روزی در حال آماده باش هستند و همچنین مددسرا های مناطق 22 گانه نیز آماده پذیرش افراد بی سرپناه و کارتن خواب بوده تا در روز های سرد پاییزی و زمستانی اقدام به اسکان این مددجویان کنند. ...
عوارض مصرف خودسرانه قرص خواب
کرده جواب نمی دهد و به شما به مقدار بیشتری از این دارو نیاز دارید تا خواب آلوده شوید و این دارویی است که نباید طولانی مدت آن را مصرف کنید. ضمناً مصرف قرص خواب باعث می شود بدنتان با عادت های سالم خواب سازگاری پیدا نکند و در عوض به دارو وابسته شود. مصرف قرص خواب چیزی است که همیشه باید با احتیاط همراه باشد. استفاده از قرص خواب برای بعضی از افراد با خطرات بیشتری همراه است: ...
چه عواملی باعث بروز سرفه های صبحگاهی می شود؟
شفقنا- سرفه روش بدن برای پاکسازی مواد تحریک کننده از سیستم تنفسی است و سرفه صبحگاهی هم پدیده ای بسیار رایج است. به گزارش شفقنا از صدا و سیما، هنگام خواب مواد تحریک کننده در ریه ها و گلو جمع می شوند و صبح ها که از خواب بیدار می شوید این مواد درگلو فعال می شوند و شما را به سرفه می اندازند. اغلب سرفه صبحگاهی نشانه یک بیماری جدی نیست، اما اگر بعد از چند هفته از بین نرود یا تنفس را مشکل ...
