چند ترفند ساده برای تشویق فرزندتان به مصرف گوشت و شیر
سایر منابع:
سایر خبرها
9 راس گوسفند در بخش سرولایت این شهرستان بعلت تعلیف با دانه های کرچک تلف و لاشه های آنها معدوم گردید.
و همگی بصورت کاملا بهداشتی دفن گردید. جدیدترین خبرهای حوزه دامپزشکی و صنایع دام و طیور را در کانال تلگرامی فاخته دنبال کنید. (کلیک کنید) رئیس شبکه دامپزشکی به شهروندان توصیه نمود مواد پروتئینی مورد نیاز خود را از مراکز معتبر تهیه نموده و از خرید گوشت از حاشیه شهر که حاصل کشتار غیر مجاز خارج از کشتارگاه می باشد جدا خودداری نموده و در هنگام خرید گوشت قرمز به لیبل نصب شده بر روی لاشه و مهر بهداشتی دامپزشکی که نشانه سلامت گوشت می باشد دقت نمایند. مطالب مرتبط ...
این میوه را به هیچ عنوان ناشتا نخورید!
مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند تخم شربتی میل کنید. موز از 25 درصد شکر طبیعی تشکیل شده است و طبق گفته دکتر داریل گیوفر:زمانی که به تنهایی برای صبحانه مصرف می شود، میزان زیادی اسید و قند تولید می کند اما نه به اندازه ای که تا ظهر شما را سیر نگه دارد در نتیجه احساس دل ضعفه و گرسنگی مداوم می کنید و به ریزه خواری روی می آورید به این ترتیب نیز قند خون شما بالا می ...
کاهش وزن با کمک برخی از کربوهیدرات ها
. بهتر است این غذا به شیوه سالمی پخته شود. از این رو مصرف قارچ سرخ شده از سوی متخصصان توصیه نمی شود و قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب تری است. توصیه می شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ اختصاص دهید، البته می توانید صبحانه هم یک غذای ترکیبی مثلا املت قارچ بخورید. قارچ حاوی بتا گلوکان است که برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها مهم و لازم است. ...
با این آجیل مثل آب خوردن لاغر شوید!
ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید. چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟ بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) یا چند عدد گردو بخورید پس از 15 تا 30 دقیقه یک لیوان آب بنوشید، اینگونه احساس سیری بیشتری ...
این ترکیب معجزه آسا آرتروز و پوکی استخوان را درمان می کند
کنیم اگر می توانید، خودتان تعدادی سنجد تازه را با پوست و گوشت و هسته آسیاب کنید، اما اگر آسیاب ندارید یا نگران هستید، هسته سنجد، آسیاب شما را خراب کند، می توانید پودر سنجد آماده تهیه کنید. یک قاشق غذاخوری پودر را در یک لیوان شیر، بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل آن را شیرین کنید و روزانه یک وعده از آن را با غذا یا میان وعده میل کنید. با 14 روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده کنید؛ 70 یا 72 روز مصرف آن، مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر است. ...
شب یلدا چی درست کنیم؟ / طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز و انار برای شب یلدا
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، سالادها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش تر به عنوان پیش غذا سرو می شوند؛ اما خیلی از آن ها به دلیل ترکیباتی که دارند، می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالادها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب لیمو، آب غوره و... تشکیل می شوند که معمولاً به صورت ...
5 ترفند برای تغذیه افرادی که تنها زندگی می کنند
توانند با رعایت چند توصیه ساده، انگیزه خود را در این زمینه حفظ کنند. 1. اهمیت دادن به نظم وعده های غذایی غذا خوردن در ساعات منظم یک قانون سختگیرانه نیست بلکه اصل مهم برای حفظ سلامت بدن محسوب می شود. نظم غذایی نیز مانند ساعات خواب و بیداری باید مورد توجه باشد؛ البته می توان ساعت صرف غذا را حدود 30 تا 45 دقیقه تغییر داد. برای رعایت وعده های منظم حداقل زمان آماده شدن غذا باید در نظر ...
معرفی بهترین رژیم غذایی
کنیم و انرژی کافی نیز برای فعالیت روزانه خواهیم داشت. خوردن صبحانه کامل مانع از گرسنگی شدید و پرخوری در وعده های دیگر می شود. 2- آرام غذا بخورید: بررسی ها نشان می دهند تند غذا خوردن باعث می شود به روده اجازه ندهیم سیگنال های سیر شدن را به موقع به مغز مخابره کند. اما جویدن درست و به اندازه و آرام غذا خوردن علاوه بر اینکه باعث می شود بیشتر از غذا خوردن لذت ببریم مانع از ابتلا به بسیاری از ...
مصرف این چاشنی پرطرفدار موجب استرس می شود/ جدی بگیرید!
زمانی غذا می خوریم نه به دلیل گرسنگی فیزیولوژیکی بلکه به دلیل آشفتگی روانی که ممکن است ما را به خوردن بیش تر به عنوان سازوکار مقابله سوق دهد . مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان دانشگاه ادینبرو در اسکاتلند انجام شد نشان می دهد که یک ماده غذایی به طور خاص سطح استرس شما را افزایش می دهد: مواد غذایی شور و فرآوری شده. دانشمندانی که این مطالعه را انجام داده اند می گویند این بدان خاطر است که مصرف ...
چه خوراکی هایی بدنتان را گرم نگه می دارند؟
در هوای سرد گرم نگه داشتن بدن از اهمیت بالایی برخوردار است خوردن بلغور گندم یا جو دو سر پخته برای وعده صبحانه و مصرف میوه های خشک مانند کشمش، انجیر و خرما برای گرم نگه داشتن بدن مفید است. مصرف دم نوش هایی مانند زنجبیل، آویشن ،دارچین، افزودن سیر، پیاز و فلفل به غذاهای روزانه و همچنین خوردن عسل و شیره انگور به مقدار متعادل به همراه خوردن مغز گردو و بادام برای گرم نگه داشتن بدن موثر است ...
اگر هر روز پنیر بخوریم چه اتفاقاتی در بدن ما می افتد؟
پنیر یکی از خوراکی های مغذی و محبوب در میان مردم جهان است که در قالب ها و گونه های مختلفی تولید می شود و همه ما می توانیم از آن در وعده های غذایی صبحانه، ناهار یا حتی شام استفاده کنیم. پنیر معمولا مقادیر خوبی از پروتئین ها، چربی ها، کلسیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین B12 را به بدن می رساند و به همین دلیل هم می تواند یکی از خوراکی های مناسب و مغذی در یک رژیم غذایی متعادل باشد. البته بعضی ...
خطر زوال عقل با این مواد غذایی افزایش می یابد
سرشار از قند، نمک و چربی هستند که همگی باعث التهاب در سراسر بدن می شوند که شاید بزرگ ترین تهدید برای پیری سالم در بدن و مغز باشد . تانزی می افزاید: در عین حال، از آنجایی که مواد غذایی فوق فرآوری شده به عنوان یک وعده غذایی سریع مناسب هستند جایگزین خوردن مواد غذایی حاوی فیبر گیاهی بالا می شوند که برای حفظ سلامت و تعادل تریلیون ها باکتری در میکروبیوم روده که برای سلامت مغز و کاهش خطر بیماری های مغزی ...
طرز تهیه انواع سوپ های پاییزی خوش طعم و مفید
سرماخوردگی و آنفولانزا نشویم. بیشتربخوانید طرز تهیه ته شیری؛ غذای جذاب جنوبی روش های زیادی برای گرم نگه داشتن بدن در پاییز و زمستان وجود دارد؛ روش هایی مثل پوشیدن یک لباس پشمی یا کاپشن، استفاده از پتو و چسبیدن به بخاری و شوفاژ، اما هیچ چیز به اندازه خوردن غذا های گرم نمی چسبد، گرم کردن بدن از داخل و بالا بردن متابولیسم، می تواند بسیار سریع تر از پوشیدن لباس های ...
خواص خارق العاده مصرف ارده با خرما
مشکل ناشی از گرم بودن این ترکیب نشوند. شیره انگور برای رفع کم خونی در طب سنتی این عقیده وجود دارد که مصرف مداوم شیره انگور در غذا و یا در آب میوه و میان وعده ها باعث کاهش فشار های عصبی، درمان کم خونی و در نتیجه حفظ سلامت بدن می شود. همچنین مصرف شیره انگور موجب تسکین درد سینه و سرفه های مزمن می شود. سلامت پوست شیره انگور دارای ویتامین ها و مواد مغذی بسیاری ...
پشت پرده پیتزاهای ارزان/جگر و چربی مرغ در تولید سوسیس و کالباس های ارزان قیمت
غذاهای سالم محلی مثل خوراک ها و انواع آش باشند یا حتی می توانند جزو جانک فودها و فست فودها باشند. وی افزود: از جمله فست فودها می توان به همبرگر، هات داگ، سیب زمینی سرخ شده، مرغ سوخاری، ناگت مرغ، پنیر کبابی، ساندویچ گوشت و انواع پیتزاها اشاره کرد که می تواند منابع آنها سالم یا ناسالم باشند(از نظر ارزش تغذیه ای). در جانک فودها می توان به ذرت بو داده، چیپس سیب زمینی، پفک، چوب شور، آب نبات و ...
این خوراکی برای استرس سم است!
نیز به نوبه خود منجر به رژیم غذایی نامناسب می شود. آنان می گویند شما می توانید با تمرین غذا خوردن آگاهانه و انتخاب مواد غذایی کاهش دهنده استرس مانند سبزیجات با فیبر بالا و مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 به شکستن این چرخه کمک کنید. متخصصان هاروارد می گویند: روش های غذایی آگاهانه با تشویق تنفس عمیق، انتخاب های متفکرانه غذایی، تمرکز توجه روی وعده های غذایی و جویدن آهسته و کامل غذا ...
12 سالاد خوشمزه و ساده برای وعده شام
نوع سالاد به همراه کاهو پیچ، نان تست شده، سس سزار و مرغ گریل یا سخاری تهیه می شود. سالاد ماکارونی یکی از محبوب ترین سالادهایی که در ایران به عنوان پیش غذا سرو می شود سالاد ماکارونی است. این غذا به صورت سرد سرو می شود و از ماکارونی پخته شده به همراه مقداری سس، نخود فرنگی و ژامبون تهیه می شود. این غذا پس از مخلوط کردن تمامی مواد قابل مصرف است و نیازی به صبر کردن ندارید. ...
رژیم لاغری سریع با انار همراه فواید و عوارض رژیم انار
جلوگیری از مقاومت به انسولین دارای آنتی اکسیدان و کمک به کاهش وزن دارای فیبر بالا و جلوگیری از یبوست دارای خاصیت دیورتیک (ادرارآور) طبیعی و کمک به دفع آب اضافی بدن طبع انار طبع انار ترش سرد و خشک است اما انار شیرین طبع سرد و معتدل دارد. بهترین زمان مصرف انار بهترین زمان مصرف انار، صبح است و اگر با گلپر مصرف شود از دل درد جلوگیری می کند و سبب جذب بهتر آن می شود. ...
اگر می خواهید این اتفاقات در بدنتان بیفتد، هر روز پنیر بخورید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت، پنیر یکی از خوراکی های مغذی و محبوب در میان مردم جهان است که در قالب ها و گونه های مختلفی تولید می شود و همه ما می توانیم از آن در وعده های غذایی صبحانه، ناهار یا حتی شام استفاده کنیم. پنیر معمولا مقادیر خوبی از پروتئین ها، چربی ها، کلسیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین B12 را به بدن می رساند. ما در این مطلب می خواهیم برای شما توضیح دهیم که اگر هر روز پنیر بخورید ...
ویژگی های یک وعده صبحانه خوب برای دانش آموز
گنجانده شود. برای مثال وجود نان به خصوص از نوع سبوس دار یکی از بهترین گزینه ها برای صبحانه دانش آموزان است. علاوه براین کودکان و نوجوانان در سنین رشد هستند و باید در وعده های مختلف غذاییشان از پروتئین استفاده کنند. پنیر هم می تواند سهمی از پروتئین مورد نیاز بدن آن ها را در وعده صبحانه تامین کند. در کنار آن مصرف دانه هایی مثل مغز گردو قادر خواهد بود تا بخش دیگری از مایحتاج بدنی نظیر اسید های ...
یک بشقاب غذای سالم برای فرزاندمان
مانند فست فود ها جایگزین سالم پیدا کنید. مصرف نمک را کنترل کنید. غذا های فراوری شده و انواع خوراکی های بسته بندی نمک زیادی دارند. بچه ها چه خوراکی بخورند؟ بچه ها باید از همه گروه های غذایی استفاده کنند، بنابراین آن ها را برای خوردن غذایی خاص مجبور نکنید. سعی کنید هوشمندانه از جایگزین های آن ها استفاده کنید. هدف رساندن انرژی، پروتئین ها و موادمغذی موردنیاز روزانه به بدن است. در ...
لیست سالم ترین غذا ها که هر روز می توانید میل کنید
آفتاب نیوز : اغلب اوقات، میان وعده های به ظاهر سالم به طور مخفیانه سرشار از قند، چربی اشباع شده و کربوهیدرات هستند. به همین دلیل است که ما سالمترین غذا هایی را که خوشمزه و فوق العاده آسان پخته می شوند را برای خوردن انتخاب کردیم. از این گذشته، قانون شماره یک برای پایبندی به یک برنامه غذایی هوشمندانه این است که خسته نشوید و این مواد سالم شما را همیشه مصرف کنید. متوجه وجه اشتراک همه این ...
کودکان را بدون صبحانه راهی مدرسه نکنید
...: عادات و ترکیب غذا، ذائقه کودکان را از همان سنین ابتدایی بعد از تولد شکل می دهد و در گام بعدی باید ماحصل این دو مورد در وزن گیری مطلوب کودک تأثیر داشته باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه درباره اهمیت مصرف میان وعده در کودکان اظهار داشت: مصرف میان وعده در کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است، مصرف مواد غذایی مثل کیک یا بیسکویت به دلیل حجم کم و کالری بالا می تواند به ضرر کودکان تمام شود چرا که در ...
مراقب آنچه می خورید باشید!
... چیپس پخته شده یا سایر تنقلات فرآوری شده هنوز هم محتوای چربی بالایی دارند و عمدتاً از کربوهیدرات های تصفیه شده ساخته می شوند. این می تواند تری گلیسیرید خون شما را افزایش دهد و باعث التهاب در بدن شود. روغن های آشپزی مورد استفاده در این محصولات پخته شده به ظاهر سالم نیز می توانند سطح کلسترول خون را افزایش دهند. گوشت قرمز فرآوری شده گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و بیکن ...
فواید مصرف ارده با خرما؛ از درمان افسردگی تا درد مفاصل!
...> 3- ضد سرطان طبیعی 4- جذب بهتر آهن و کلسیم 5- سلامت قلب و رگ ها 6- تقویت نیروی جنسی و چاق کننده خاصیت ارده برای کاهش وزن ارده معمولا در وعده صبحانه مصرف می شود تا انرژی لازم برای تمام روز را جذب بدن کند. این ماده غذایی مقوی و طبیعی هیچ گونه افزودنی شیمیایی و غیر شیمیایی ندارد. ارده خواص بسیاری برای بدن به خصوص برای لاغری و تناسب اندام دارد ...
خواص شگفت انگیز مصرف ارده با خرما
...> خواص ارده و شیره انگور برای کودکان و نوجوانان کودکان و نوجوانان برای رشد خود نیازمند مواد مغذی بسیاری هستند. شیره انگور علاوه بر تامین کالری مورد نیاز، مواد مغذی برای رشد بدن را نیز فراهم می کند. بنابراین مصرف ارده و شیره انگور را می توان در وعده های غذایی مخصوصا در صبحانه گنجاند. روش درست کردن ارده و روغن ارده کنجد تهیه ارده کنجد خمیر شده، ارده نام ...
خوراکی های مفید برای افزایش قد
منابع معدنی پتاسیم است. پتاسیم نقش مهمی در تقویت استخوان ها و افزایش قد دارد. خوردن یک موز به عنوان میان وعده خواص متعددی را برای بدن شما به ارمغان می آورد. جمع بندی بادام برای افزایش قد مفید است. در واقع آجیل هایی مانند بادام زمینی، تخمه کدو تنبل، بادام و فندق حاوی چربی های سالم و اسیدهای آمینه هستند که باعث افزایش قد، ترمیم بدن و تشکیل بافت های جدید می شوند. خوردن 1 مشت آجیل در روز کمک زیادی به سلامت و رشد موثر بدن شما خواهد کرد. تغذیه خوب در کنار یک روتین ورزشی منظم می تواند تاثیر مثبت زیادی بر قد شما داشته باشد. ...
غذاهای سبک و گیاهی مصرف کنید ( قسمت دوم )
سالم باشد بدن با احتمال بیشتری سالم خواهد بود زیرا کبد از اعضای اصلی دخیل در گوارش انسان است؛ به طوری که عهده دار بخش اعظم متابولیسم مواد غذایی است و در واقع غذای سلول ها را این عضو تأمین می کند. کبد سالم باید حرارت متوسط داشته باشد و چون استعداد گرمی دارد مصرف خنکی جات در تابستان به حفظ اعتدال آن کمک می کند. از این رو مصرف موادی مثل ریواس، آلو، غوره، آبلیمو تازه، سرکه رقیق شده، تمبرهندی تازه ...
استاد دانشگاه: مصرف خرمالو با پوست منجر به انسداد معده و روده می شود
بیماری بوده است. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار داشت: توصیه ما به مردم این است که به هیچ عنوان خرمالو را با پوست نخورند و این میوه را با توجه به چسبندگی که دارد به اندازه مصرف کنند. دکتر مهدوی راشد افزود: همچنین برای جلوگیری از انسداد معده و روده و درگیری در مجاری گوارشی، عدم مصرف پرتقال با پوست داخلی، خوردن کیوی با پوست و عدم خوردن تنقلات و هله هوله های چسبنده همچون پفک مورد ...
غذا خوردن در این ساعت باعث مرگ تان می شود!
پیشنهاد متخصصین افرادی که در شیفت شب کار می کنند باید حواسشان باشد تا برنامه غذایی آنان دچار تغییر نشود و وعده های غذایی را در همان زمان عادی صرف کنند. وعده های غذایی در شب و غذا خوردن در شب ریتم عادی بدن را مختل می کند. این کار ناهماهنگ با ساعت بدن است و این بهم ریختگی می تواند فرد را در خطر ابتلا به دیابت قرار دهد. محققین در تحقیقات جدید خود 19 فرد جوان و سالم را در محیطی ...