این گیاه استرس و اضطراب را تسکین می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص آب کرفس برای سلامتی مغز، بدن و پوست
کاهش وزن پرداخته ایم. آب کرفس سرشار از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها ترکیبات شیمیایی طبیعی هستند که به عنوان محافظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد مضر شناخته شده اند که به همه انواع سلول ها آسیب می رساند و علائم پیری و همچنین خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. آنتی اکسیدان ها را می توان در انواع ویتامین ها و مواد معدنی خاص یافت، و گزارش شده است که آب کرفس ...
علائم، عوارض و راه کارهای مقابله با استرس
... راه های زیادی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن به ذهن و بدنتان کمک کنید تا انعطاف پذیرتر شوند و کمتر در اثر تأثیرات منفی آن آسیب ببینند. ورزش کردن، ایجاد تغییر در رژیم غذایی، تمدد اعصاب، شرکت در دوره های خاص، مشاوره و مصرف داروهایی که پزشک تجویز می کند، همگی می توانند در مدیریت، تسکین یا مقابله با استرس نقش داشته باشند. خیلی مهم است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنب ...
مواد غذایی موثر برای کنترل اشتها
موثرتر غذا ها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری و کنترل اشتها است. _ موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین B 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود؛ به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه ...
خواص و فواید چای لیندن / سم زدا و کاهنده فشار خون و ...
فرارو تا اوایل قرون وسطی مردم از قسمت های مختلف درخت لیندن (که به آن گل lime نیز گفته می شود) مانند چای لیندن برای توانایی طبیعی این گیاه در ایجاد تعریق و سم زدایی، کاهش درد و اضطراب استفاده می کردند. به گزارش فرارو، از لیندن به صورت داروی گیاهی و به شکل چای، عصاره یا محلول موضعی استفاده می شود. لیندن دارای بسیاری از آنتی اکسیدان ها، روغن های فرار و سایر ترکیبات درمانی است. ازجمله این ...
کاربردهای روغن نارگیل برای پوست و مو
مرطوب کننده ها استفاده می شود. اگر به دنبال گزینه ای مقرون به صرفه هستید که نه تنها بوی شگفت انگیزی داشته باشد، بلکه به پوست شما احساس تغذیه و صافی بدهد، به سادگی از آن به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید. اگر عاشق آزمایش مراقبت های پوستی جدید هستید، می توانید لوسیون بدن حاوی روغن نارگیل را نیز امتحان کنید تا هر چند وقت یکبار از آنها استفاده کنید. 18. به عنوان روغن ماساژ استفاده کنید ...
درمان سردردهای مختلف با روش های طبیعی
که کافئین روی رگ های خونی اثر می گذارد و سردرد میگرنی را برطرف می کند اما مصرف بیش از حد آن فرد را معتاد به آن می کند به این معنی که اگر مصرف نکند دچار سردرد شدیدی می شود. هرگز غذا را دیر وقت یا در حال استرس و راه رفتن نخورید. از خوردن غذاهای پر چاشنی و پر نشاسته پرهیز کنید. در زیر بعضی از این درمان ها و پیشنهادات برای رهایی و مقابله با سردرد وجود دارد. هر 4 ساعت 1 بار یک ...
ماجرای یک شبه سفید شدن موهای این زن معروف چه بود؟
موهای بدون رنگدانه شروع به سفید شدن می کنند. دانشمندان اظهار داشتند که این وضعیت غیرقابل برگشت است. بنابراین، پس از از بین بردن این سلول های بنیادی، دیگر هیچ برگشتی وجود نخواهد داشت: اثر دائمی است. با این حال، این تحقیقات یک پیشرفت بزرگ است زیرا باعث شده دانشمندان پروژه های تحقیقاتی جدیدی درباره تأثیر استرس بر روی بافت های مختلف بدن پیشنهاد دهند. این تحقیق به پاک کردن راه درک کامل استرس و اثرات آن کمک می کند. ...
آمار خودکشی در این افراد بیشتر است/ عوامل ایجاد کننده واکنش تهاجمی
شماری به اثبات رسیده است. این اثر زمانی که انسان تحت استرس بالایی قرار داشته باشد تشدید می شود. با این وجود اصل ذکر شده در برابر روندی مهلک موسوم به اثر کنایه آمیز چیزی نیست. اثر کنایه آمیز چیست؟ اثر کنایه آمیز حالتی است که در آن فرد صرف نظر از جهت گیری افکار خود نمی تواند از آن ها فرار کند. این پدیده مانعی مهم برای سلامتی و تندرستی محسوب می شود و دو جنبه متضاد و مخل کننده ...
طریقه مصرف دمنوش لاغری نیوشا برای لاغری
غذایی احساس نفخ و گاز گرفتگی کنید؟ یا اینکه نفخ شکم به طور تصادفی و بدون هیچ دلیلی ظاهر میشه؟ دلایل زیادی برای نفخ شکم وجود داره و بیشتر آنها به سلامت روده مربوط میشه. بیشتر اوقات، باکتری های ضعیف روده مقصر هستن. زمانی که منجر به یبوست مزمن میشید و روده به اندازه کافی تخلیه نمیشه. این عدم تخلیه روده میتونه باعث نفخ، اسهال و درد بشه. بسیاری از گیاهان دارویی شگفت انگیز موجود هست که میتوان آن ...
چطور با مواد غذایی سیستم دفاعی بدن را در برابر آلودگی هوا قوی کنیم؟
انواع روغن های خوراکی گیاهی استفاده شود. ضمن معرفی روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغزها به عنوان منابع خوب این ویتامین ولی نباید بیش از نیاز مصرف شوند. زیرا در صورت مصرف بیش از حد نیاز با تولید انرژی می توانند منجر به اضافه وزن یا چاقی می شوند. ویتامین C نیز یکی دیگر از آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به سیستم ایمنی بدن کمک کند. عملکرد آن به دلیل وجود آنتی اکسیدان، افزایش مقاومت به ...
خواص فوق العاده این آجیل برای پوست و سلامتی بدن
برای 8 ماده مغذی ضروری، مانند کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان و ... شناخته می شوند. در خانه بسیاری از هندی ها بادام زمینی وجود دارد و به عنوان میان وعده مصرف می شود. طبقه بندی می تواند شامل همه انواع میکروارگانیسم ها، حیوانات، گیاهان و ... باشد که در جهان وجود دارند. این گیاه همچنین به عنوان لوبیا، نخود فرنگی و خانواده سویا شناخته می شود ...
تشخیص استرس از روی کف دست با حسگر نانویی امکان پذیر می شود
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، پژوهشگران نانوحسگری ساختند که روی کف دست قرار گرفته و می تواند میزان استرس فرد را اندازه گیری و گزارش کند. کف دست ما چیز های زیادی در مورد وضعیت احساسی ما به ما می گوید، زمانی که افراد هیجان زده یا عصبی هستند کف دست، خیس می شود. این واکنش برای اندازه گیری استرس عاطفی و کمک به افراد مبتلا به مشکلات روانی استفاده می شود، اما دستگاه هایی که اکنون آن ...
استرس از روی کف دست تشخیص داده می شود!
خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ پژوهشگران نانوحسگری ساختند که روی کف دست قرار گرفته و می تواند میزان استرس فرد را اندازه گیری و گزارش کند. محققان دانشگاه تگزاس، فناوری خالکوبی الکترونیکی را برای این نوع نظارت که به فعالیت الکترودرمال یا حسگری EDA شناخته می شود، به کار گرفته اند. محققان خالکوبی الکترونیکی مبتنی بر گرافن ایجاد کردند که تقریباً به کف دست می چسبد، نامرئی بوده و به ساعت ...
فواید روغن کرچک برای درمان یبوست
پزشک یا داروساز خود مشاوره بخواهید. اگرچه این روغن می تواند به تسهیل حرکات روده کمک کند، اما خوب نیست همیشه به آن وابسته باشید. بنابراین، بهترین کار برای جلوگیری از یبوست در وهله اول استفاده از یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات است. همچنین توصیه می کنیم که هرگز از مقدار توصیه شده برای خود، تجاوز نکنید. در صورت مصرف بیش از حد، علائمی مانند اسهال، قولنج حاد یا افت شدید الکترولیت در بدن شما ممکن است رخ دهد. بنابراین ، همیشه باید به یاد داشته باشید که از روغن کرچک با احتیاط استفاده کنید. ...
کدام مواد غذایی را در روزهای آلوده مصرف کنیم؟
از آسیب رادیکال های آزاد و تخریب سلول های حیاتی بدن برشمرد و گفت: ویتامین هایC ، E، کاروتنوئیدها، سلنیوم و پلی فنول ها، منابع غذایی آنتی اکسیدان هستند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش مهم آنتی اکسیدانی ویتامین E، روغن ها را غنی ترین منبع این ویتامین دانست که با حرارت ملایم پختن از بین نمی رود اما سرخ کردن باعث تخریب آن می شود. در طبخ و فرآوری غذاها ...
ساخت سونا خشک با گروه مهندسی آژمان
رفع استرس و آرامش می شود.این ویژگی همچنین باعث بهبود خواب نیز می شود در تحقیقاتی که انجام شده افرادی که به طور منظم از سونای خشک استفاده می کنند می توانند خواب عمیق تری را تجربه کنند. گرمای سونا باعث گردش خون بیشتر در بدن می شود که این امر باعث می شود تا سلول ها سیستم ایمنی به همه جای بدن وارد شده و با بیماری ها مقابله کنند. این ویزگی همچنین باعث تعریق بدن و دفع سموم بدن شده ...
معرفی 4 دمنوش مناسب برای کنکوری ها
دمنوش های مناسب ایام کنکور علاوه بر این که استرس و اضطراب را از شما دور خواهند کرد، سبب تقویت حافظه و تمرکز ذهن می شوند. دمنوش بادرنجبویه، اسطوخودوس و گل گاوزبان، یک قاشق غذاخوری از هرکدام را با 1.5 لیوان آب بجوشانید و سپس باکمی نبات میل کنید. مصرف چای بابونه به صورت روزانه باعث افزایش آرامش می شود. چای سبز بنوشید. ال تیانین موجود در چای سبز هم آرام بخش است و هم ...
بهترین میوه ها برای جبران کم خونی
...> موز : موز انتخابی عالی برای گنجاندن در سبد میوه های غنی از آهن است و تولید هموگلوبین در خون را تحریک می کند. منبع خوبی از اسید فولیک را تشکیل می دهد و یک ویتامین ب کمپلکس است و برای ساختن سلول های قرمز خون مورد نیاز است گیاهی مفید برای تسکین استرس و اضطراب سیب: تعجبی ندارد که با خوردن روزانه یک سیب، بتوانید از بیماری در امان باشید. زیرا سیب یک منبع غنی آهن با ترکیبات مختلف ...
میل شدید ما به بعضی خوراکی ها نشانهٔ چیست؟
نوسان میزان قند خون، تنش و استرس، کمبود خواب یا در میان زنان، تغییرات هورمونی. سیجال در ادامه می گوید: کم خوابی یکی از مهم ترین عوامل میل و هوس شدید خوراکی ها در افراد است. کم خوابی با فعال کردن هورمون های گرسنگی بر بدن ما اثر می گذارد. وقتی به قدر کافی نمی خوابید بدن شما هورمون گرلین بیشتری تولید می کند، هورمونی که عامل افزایش احساس گرسنگی و اشتهای افراد است. همچنین میزان هورمون ...
تعریق بیش از حد به چه معنی است؟
دکترمرادی در این باره می گوید: تعریق بیش از حد که اصطلاح علمی آن هیپرهیدروز می باشد وقتی است که عرق کردن بیشتر از حدی که برای تنظیم دمای بدن لازم باشد وجود دارد و اغلب این میزان 4 یا 5 برابر نرمال است. وی اظهار کرد که هیپرهیدروز یا تعریق زیاد می تواند کیفیت زندگی فرد مبتلا را به شدت تغییر دهد.شیوع تعریق زیاد لوکالیزه (محدود به نواحی خاصی از بدن) حدود 2.8 درصد در بین جمعیت نرمال می باشد و شیوع آن در زن و مرد برابر می باشد. این فوق تخصص درد مطرح کرد: تعریق بیش از حد ناشی از هایپرهیدروز به دلیل غلظت نسبتا زیاد غدد عرق، در دست، پا، زیر بغل و کشاله ران بیشتر فعال است. وی ابراز کرد: هایپرهید ...
بهترین و بدترین مواردی که به حمام خود اضافه می کنید
عاقلانه انتخاب کنید، زیرا برخی از روغن های ضروری برای بدن مناسب نیستند. بنیاد خواب، اسطوخودوس را به خاطر عطر آرام بخش و فواید آروماتراپی بالقوه اش معرفی می کند و برخی از متخصصان پوست نیز آن را توصیه می کنند؛ کلمن می گوید: روغن اسطوخودوس آرامش را تقویت می کند، عضلات را تسکین می دهد و به کاهش اضطراب کمک می کند. Kseniya Kobets، پزشک متخصص پوست در مرکز پزشکی Montefiore در شهر نیویورک می گوید ...
7 ماه غذایی برای حفظ طراوت پوست در هوای سرد
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با وجود استفاده از با کیفیت ترین محصولات پوستی، آسیب های پوستی بخصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی ممکن است آن را در فصول سرد سال تجربه کند؛ اما چگونه می توان جلوی اینگونه آسیب های پوستی را گرفت؟ این آسیب ها با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است. ضمن این که مصرف این گونه ...
کدام معده درد عصبی است؟ این نشانه ها را به خاطر بسپارید!
استرس مهم ترین عامل تحریک و ترشح هورمون هایی است که موجب التهاب معده و در نتیجه ورم معده می شود. احساس پری، درد، نفخ معده، سیری زودرس و حتی گاهی احساس گرسنگی بیش از حد از علائم این بیماری محسوب می شود. گلوبوس یک احساس است که فرد به صورت اشتباه تصور می کند که یک لقمه در گلویش گیر کرده و هرچه قورت می دهد هم از بین نمی رود، اما این احساس بر اثر برگشت اسید به داخل حنجره به وجود می آید .این بیماری در ...
خواص نارگیل/ فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
استفاده می کند. یک بررسی در مورد مزایای MCT در افراد چاق نشان داد که این چربی ها وقتی به جای چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی مصرف شوند، می توانند باعث کاهش چربی بدن شوند و همین امر نارگیل را در زمره میوه هایی قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شوند! خواص ضدباکتریایی نارگیل برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به جلوگیری از رشد گونه های ...
غبار آلودگی هوا بر روان انسان
... نخواهد شد بلکه روح و روان فرد را هم تحت تاثیر خود قرار می دهد. تاثیراتی که آلودگی هوا بر روان افرادی می گذارد حتی می تواند آنها را تا مرز خودکشی پیش ببرد. یکی از دلایل عمده ای که برای افسردگی و اضطراب تعداد قابل توجهی از افراد ساکن در شهرهای بزرگ ایران می توان پیدا کرد همین آلودگی هواست، آلودگی که باعث می شود تا افراد دچار استرس ها و اضطراب های شدید شده و حتی در رفتارهای اجتماعی شان تاثیرگذار باشد ...
تقویت حافظه و باروری مردان با این ترکیب گیاهی
...> مصرف طولانی مدت کندر با افزایش شمار گلبول های سفید و بالا رفتن تیتر آنتی بادی های بدن همراه است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. خواص کندر برای التهابات پوست از کندر به عنوان درمانی برای درمان کبودی و زخم های عفونی استفاده می شود. عصاره و روغن کندر، قرمزی پوست را کاهش می دهد و سبب تحریک ساخت پوست می شود. خواص کندر برای باروری به دلیل تغییر ...