خانهیافتن ثروت بی کران برای من اتفاقی نبود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب، آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد
...> رییس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار، مصرف انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم از منابع سرشار روی هستند. وی با بیان اینکه منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، خاطرنشان کرد ...
چطور با مواد غذایی سیستم دفاعی بدن را در برابر آلودگی هوا قوی کنیم؟
شرایط بد محیطی و آسیب رسان مقابله کند، دریافت سلنیم ضروری است که این ماده مغذی را می توان از طریق منابع غذایی آن مانند ماهی، گوشت قرمز، غلات، حبوبات، تخم مرغ، مرغ و سیر با تنظیم یک برنامه غذایی سالم دریافت کرد. منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم شده و دفع سرب را بالا می برد و از این طریق زمان تماس این ترکیبات زیانبار را در بدن به حداقل می رساند و بنابراین مصرف ...
توصیه غذایی برای افرادی که تنها زندگی می کنند
می کنند می توانند با رعایت چند توصیه ساده، انگیزه خود را در این زمینه حفظ کنند. 1. اهمیت دادن به نظم وعده های غذایی غذا خوردن در ساعات منظم یک قانون سختگیرانه نیست بلکه اصل مهم برای حفظ سلامت بدن محسوب می شود. نظم غذایی نیز همانند ساعات خواب و بیداری باید مورد توجه باشد؛ البته می توان ساعت صرف غذا را حدود 30 تا 45 دقیقه تغییر داد. برای رعایت وعده های منظم حداقل زمان آماده شدن ...
مجموعه ای از راه های پیشنهادی برای لاغر شدن بدون ورزش و رژیم!
در مورد شیوه های متفاوت آماده سازی غذا دارند، معمولاً مواد مغذی متفاوت تر و متنوع تری مصرف می کنند که شامل میوه ها و سبزی ها نیز می شود. پروتئین بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم است که برای رشد و متابولیسم کارآمد به آن نیاز داریم. پروتئین می تواند احساس سیری بیشتری به ما بدهد و دیرتر گرسنه شویم. راه های ساده ی افزایش مصرف پروتئین شامل افزودن یک قاشق غذاخوری دانه ی چیا (تخم شربتی) یا ...
سبزیجات و میوه های مفید برای مبتلایان به چربی خون بالا
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ افراد دچار عارضه کلسترول خون باید از مصرف زیاد قند، شکر و موادی که قند خون بدن را افزایش می دهند مانند نوشابه های گازدار خودداری کنند همچنین پرهیز از استفاده از آرد و برنج سفید، روغن های جامد و مایع صنعتی، شیرینی جات قنادی، لبنیات پرچرب و غذا های ساندویچی و کنسرو شده برای مبتلایان به چربی خون بالا ضروری است. انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی نقش ...
صحبتی با کم موها یا بهتر است بگوییم کچل ها!/جدی بگیرید!
مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است. بنابراین باید ویتامین و غذا های ضد ریزش مو را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از ریزش مو جلوگیری کنید.ریزش مو چیست؟ پوست سر سالم به طور متوسط 100 هزار تار مو دارد. ریزش 100 تا 150 تار مو در روز برای بزرگسالان، بسته به شست و شو و شانه کردن، طبیعی است. در یک فرد سالم، ریزش مو می تواند تا 2 ماه ادامه یابد. اگر دوره ریزش مو، که 3 بار در سال تکرار می شود، از 2 ...
اینفوگرافیک / 6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
...: رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای کاهش وزن، کمک کننده هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشگیری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن می شوند. منبع داده ها: وزارت بهداشت ...
با تقویت قوه خلاقیت در خود توانستم به ثروت و موفقیت برسم
.... استفاده از زیره کوهی کرمان به عنوان ادویه مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش می دهد، هضم را تقویت می کند، آهن را تامین می کند، ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد و ممکن است بیماری های ناشی از غذا را کاهش دهد. مصرف دوزهای بالاتر به شکل مکمل با کاهش وزن و بهبود کلسترول خون مرتبط است، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. طبع زیره سیاه طبع زیره سیاه ، این ...
کارآفرینی در حوزه های ممتاز مرا تبدیل به مولتی میلیاردر کرد
پنیر مورد تاییدیه کشور اروپا بوده است. برای انجماد شدن پنیر پارمزان از مایه پنیر استفاده می شود که یکی از پر طرفدار ترین و پر مصرف ترین مایه پنیر، مایه پنیر حیوانی گاو می باشد و لازم به ذکر است که با خورد مقدار کمی از پنیر پارمزان می توانید مقدار زیادی مواد مغذی را جذب بدن خود کنید. انتهای پیام/ ...
18 خوردنی انرژی زا که شگفت زده تان می کند!
گروه ب مانند B6،B3 و B9 است که برای سرحال شدن و تقسیم سلولی فوق العاده اند و موجب احیای سلول های بدن شده و نقش موثری در رفع خستگی دارد. یک قاشق سر پُر عسل برابری می کند با یک بطری نوشیدنی انرژی زا. عسل یک شیرین کننده طبیعی است که می تواند به سوخت مورد نیاز عضلات و ماهیچه های شما را تامین کند. شما می توانید برای داشتن جسم و ذهنی شاداب و پُر انرژی یک قاشق عسل را به ماست یا چای عصرانه خود اضافه کنید ...
هشت علت بوی بد دهان بعد از عمل اسلیو و راه حل
کتوزیس قرار می گیرند، باید کمتر از 50 گرم کربوهیدرات در روز استفاده نمایند. هدف اصلی از جراحی معده این است که بدن به جای کربوهیدرات از چربی برای تامین انرژی خود استفاده نماید، این پروسه می تواند کمک زیادی در کاهش وزن سریع ایجاد نماید. 2- استاز و رفلاکس معده یکی دیگر از دلایل بوی بد دهان بعد از این عمل می تواند استاز و رفلاکس معده باشد. هضم نشدن غذا و ماندن آن در معده می تواند ...
بهترین دمنوش برای چربی سوزی شکم
ارزشمند شده است. تأثیرات رزماری بر روی کاهش وزن تنها یکی از مزایای این دمنوش است و از دیگر مزایای آن هم می توان به جوانسازی پوست، تنظیم فشار خون، بهبود عملکرد سیستم گوارشی، افزایش خون رسانی به مغز، افزایش انرژی و... اشاره کرد. نکات مهم در مورد استفاده از دمنوش لاغری: بهتر است از دمنوش های گیاهی به عنوان میان وعده به همراه خرما و بدون استفاده از قند مصنوعی استفاده کنید. استفاده ...
با پودر دروازه های ثروت را گشودم
بازار انواع پودر به ثروت برسم. پودر چربی دامی کرم و سفید رنگ با 99 % چربی خالص بسیار مقوی و سر شار از ویتامین این مشخصات پودر چربی دامی خالص است امروزه برای دام ها خریداری و استفاده زیادی از آن می شود این ماده یک پودر مقوی است که همراه با غذا به دامها داده می شود. این ماده باعث افزایش شیر دهی در دامهای ماده می شود همچنین شیر پر چربی که تولید می شود و از بدن دام چربی ...
اگر دیابت دارید، شوید بخورید!
مطالعات متعددی تایید کرده اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می کند. محافظت از بدن در مقابل بیماری ها و عفونت ها پلی استیلن ها، یکی از ترکیبات موجود در شوید هستند که بیش از همه به واسطه عملکرد ضدالتهابی و ضدباکتریایی خودشان شناخته می شوند. در دوران باستان، انسان ها از دانه های شوید برای ...
قدم هایی که مرا به پول رساند
گندم برشته از مهم ترین غلات موجود در بازار که در تهیه انواع مواد غذایی استفاده می شود، گندم نام دارد و به صورت خام و برشته شده در سایت های اینترنتی مانند آی وییت خرید و فروش می شود. گندم به عنوان برترین و معروف ترین غلات معرفی شده است و دارای گونه های اهلی و وحشی می باشد. این محصول به صورت خام و برشته شده در بازار به فروش می رسد و این محصول دارای گل آذین سنبله ای بوده ...
روش مفیدی که من را میلیاردر کرد
مردم عادی روی پس انداز تمرکز می کنند اما افراد ثروتمند روی کسب ثروت تمرکز می کنند و همین مسئله موجب ی شود که آن ها روز به روز ثروتمندتر بشوند و افراد معلومی فقیر تر. من از این استراتژی آن ها استفاده کردم و هر آنچه از کسب و کارم درآمد داشتم، مجددا وارد چرخه کاری ام می کردم و همین امر موجب شد به درآمد بسیار بالایی که مورد نظرم است برسم. رب انار برای سرفه خوبه آیا رب انار برای ...
خوردنی های مضر هنگام گلودرد
می شود از غذاهای فصلی استفاده کنید که بیشترین سازگاری را در همان فصل با بدن دارند و از سلامتی شما در برابر بیماری های فصلی دفاع می کنند. قند و شیرینی جات در فصل زمستان مناسبت ها و جشن هایی داریم که معمولاً باعث می شوند انواع و اقسام شیرینی ها را مصرف کنیم، اما شیرینی ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند. قند سبب افزایش التهاب در بدن شده و شما را در معرض اختلالات تنفسی قرار می دهد. ...
بهترین رژیم های غذایی کدامند؟
مصرف این مواد در واقع حجم قابل توجهی از قند را به بدن خود وارد می کنیم. فریب محصولات رژیمی را نخورید! با آنکه مقدار چربی این محصولات کم است و برچسب های فاقد چربی، کم چرب و کم کالری دارند اما اغلب برای جبران طعم و بافت چربی از شکر و دیگر افزودنی ها استفاده می کنند. اهمیت خواب خوب خواب خوب در سلامت و همچنین بر عملکرد سیستم گوارش بسیار مؤثر است و مانع از ...
تغذیه سالم رمز سلامتی در فصل پاییز و زمستان
چرب نباشد و گوشت زیاد در تهیه سوپ استفاده نشود. او تصریح کرد: در تهیه سوپ از گوشت پرندگان شامل بلدرچین و کبک استفاده شود که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. امتیازی گفت: اگر در تهیه سوپ از گوشت مرغ استفاده می شود یک تکه چوب دارچین در آن ریخته شود و بعد از پخت آن را بیرون آورند که اصلاح مزاج شود. او گفت: در فصل پاییز و زمستان از مصرف غذا های با طبع سرد و خشک مانند فسفود ها و مواد سرخ کردنی و غذا های تند و تیز پرهیز شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان یزد یزد ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی به میزان کافی مصرف شود. – بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کم رنگ نیز بیشتر استفاده شود. – به طور کلی افزایش مصرف روزانه منابع غذایی؛ آب و مایعات ...
برنامه غذایی دیابتی ها؛ دیابتی ها صبحانه، ناهار و شام چی بخورند؟
قند خون این موارد را مشاهده کنید. سبزیجات سبزیجات از دیگر برنامه غذایی دیابتی ها هستند که به دلیل انواع ویتامین مواد معدنی و آنتی اکسیدان مناسب برای بیماران دیابتی می باشند. البته سبزیجات نشاسته ای حاوی کربوهیدرات بیشتر می باشند و باید در لیست غذا برای دیابتی ها در مورد استفاده از آن ها دقت داشته باشید. سبزیجات دارای برگ به دلیل آنتی اکسیدانی که در خود دارند چشم شما را در ...
اسرار لاغری؛ آجیل لاغری چیست؟
مواد غذایی مختلف مصرف موادی همچون فلفل قرمز (به واسطه حضور کپسایسین در آن) و یا حتی تخم شربتی نیز تاثییرات مشابهی دارد. تاثیراتی که در رژیم لاغری با فلفل قرمز و یا خواص تخم شربتی برای لاغری نقش بسیار چشمگیری را ایفا می کنند. تامین انرژی مورد نیاز بدن شما گردو به واسطه مواد مغذی موجود در خود می تواند تا ساعت ها انرژی بدن شما را بالا نگه دارد و شما احساس نیاز نسبت به مصرف مواد ...
معامله لوازم شخصی با غذا
بسیاری از مواد خوراکی را از سبد غذایی شان حذف کرده اند. حالا فقط طبقه متوسط در حال مدیریت و صرفه جویی اوضاع است. در همین زمینه زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، تاکنون بارها نسبت به افزایش ناامنی غذایی به ویژه درباره طبقات محروم هشدار داده است. او در مصاحبه هایی که با ایلنا و ایسنا داشت، تأکید کرده بود افزایش ناامنی غذایی که به ویژه در مناطق محروم کشور مشاهده شده است ...
کامیابی مالی را چطور تجربه کردم
را در مردم افزایش می دهد و مصرف آنها به نحوی توصیه می شود. به طور کل چه ماهیهای قزل آلا یا ماهیهای دیگر در ارزش طبقه بندی غذاهای مختلف دارای انواع مختلفی هستند که ارزش بالایی دارند و این موضوع بسیار مهم است و در رژیم غذایی حتما بایستی رعایت شود. غذا با لوبیا چیتی لوبی چیتی عموما از انواع حبوبات می باشد که از خاصیت زیادی برخوردار می باشد و برای سلامتی بدن بسیار مفید است؛ غذا ...
طرز تهیه دسر شیری پرتقالی ؛ ویژه شب یلدا
.... استفاده از نشاسته ذرت در انواع دسرها و غذاها عامل غلظت است. توجه داشته باشید که نشاسته گندم با نشاسته ذرت تفاوت دارد و نمی توان این دو را جایگزین یکدیگر کرد. نشاسته ذرت را می توانید در بسته بندی های بهداشتی از فروشگاه های مخصوص لوازم قنادی تهیه کنید. 2 نکات مربوط به نشاسته گل نشاسته حاوی فیبر، گندم، کلسیم و ویتامین بی است که در عین حال بسیار کم کالری است. نشاسته در بدن به ...
خورد و خوراک در تهران چقدر خرج برمی دارد؟
هزینه خوردوخوراک ماهانه در تهران برای خانواده های 3 نفره تنها برای تهیه وعده های غذایی حدود 5 میلیون تومان است. هزینه مواد غذایی صبحانه، ناهار و شام یک خانوار 3 نفره در ماه بدون احتساب مواردی نظیر ادویه جات و سایر ملزومات تهیه غذا مانند هزینه انرژی و ....، مبلغی معادل 5 میلیون و صد و ده هزار تومان خواهد بود. این رقم شهریور سال 1400 رقمی معادل 2 میلیون و هشتصد و پنجاه و نه هزار تومان ...
فلج معده چیست؟ / چه کسانی به این بیماری مبتلا می شوند؟
وعده های غذایی مصرف نکنید. _ غذا های با فیبر بالا که راحت تر هضم می شوند مانند سیب با پوست، پرتقال یا کلم بروکلی را جایگزین غذا های پرچرب یا موادی که دیر هضم می شوند، کنید. منبع: بهداشت نیوز
نوعی شیرینی که باعث می شود با میمون مو نزنید!
شیرینی مصرف کنید؛ در صورتی که در کشور بزرگی مثل ایران افراد جوان در طول روز؛ حدودِ 77 گرم قند استفاده می کنند که این قند بر روی پیری زودرس تاثیر گذار است و در یک جمله، زیبایی و جوانی چهره شما را نابود میکند. مصرف زیاد ساکروز و فروکتوز که در غذاهای صنعتی و نوشیدنی ها وجود دارد هم این روزها رایج شده است. فروکتوز موجود همراه با ساکاروز متابولیسم و سوخت و ساز را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث ...
