خانه
رژیم های فوری؛ آژیر قرمز شروع بیماری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدغذایی در کودکان نگران کننده است؟
، والدین را نگران می کند و آنها اغلب می پرسند که آیا بدغذایی کودک تأثیری در رشد او دارد یا خیر؟ دکتر عاتکه موسوی، متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا زندگی به این سؤال پاسخ می دهد. دکتر موسوی می گوید: تفاوت رشد در سنین دبستان با دوران بلوغ متفاوت است و هورمون های بدن در سنین مختلف دچار تغییر و تحول می شود؛ این تغییر و تحول به این شکل است که ما از بچه 3 تا 10 سال، نباید انتظار رشد قد و وزن ...
بیش از 60 درصد جمعیت کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند
به گزارش بولتن نیوز به نقل از ایرنا، فولاد اقبالی روز چهارشنبه در حاشیه برگزاری پنجمین کنگره بین المللی جراحی های چاقی و متابولیک که در سالن همایشهای رازی برگزار شد، افزود: چاقی بیماری مهمی است و فقط اختلال در زیبایی نیست، باعث بروز 23 نوع سرطان از جمله مری، لوزالمعده، سینه و غیره است. وی اظهارداشت: وقتی نمایه توده بدنی بالای 35 در افراد باشد چاقی مفرط محسوب می شود و نیاز به جراحی ...
بهترین رژیم غذایی قبل از حاملگی : قبل از بارداری چه غذاهایی بخوریم؟
است که رژیم های غذایی سرشار از موادی مانند چربی های غیراشباع، غلات کامل، سبزیجات و ماهی با بهبود باروری (به ویژه در زنان) ارتباط مستقیم دارد. آن ها همچنین می توانند به شما در شروع سالم بارداری کمک کنند. سارا کریگر، متخصص تغذیه مستقر در بیمارستان سن پترزبورگ، فلوریدا، می گوید: غذا خوردن به گونه ای که انگار قبلاً باردار شده اید، می تواند به آمادگی بدن برای بارداری کمک کند. در واقع شما باید ...
ارتباط ویتامین D و چاقی
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ برخی از افراد ممکن است به دلیل کمبود ویتامین D دچار کاهش اشتها، بیمار شدن مدام، ریزش مو، بی خوابی، خستگی و افسردگی شوند. آیا افراد دارای اضافه وزن باید نگران ویتامین D باشند؟ چندین مطالعه تحقیقاتی نشان داده است که افراد دارای اضافه وزن سطح ویتامین D کمتری در بدن دارند. مطالعات به این نتیجه رسیده اند که شاخص توده بدنی ارتباط مستقیمی با میزان ویتامین D موجود در ...
یائسگی و سلامت روان
یائسگی مردان (آندروپوز) دست و پنجه نرم می کنید (جسمی یا ذهنی)، لطفا توجه داشته باشید که راه حل های فراوانی در جهت حمایت از شما وجود دارد! هرگز فراموش نکنید که یائسگی بخشی طبیعی از زندگی افراد است. یائسگی ممکن است برای برخی از زنان دشوار باشد، اما این بدان معنا نیست که آن را یک دوره ی ترسناک یا طاقت فرسا تلقی کنیم. اگر در این ایام، مضطرب یا افسرده هستید، درخواستِ کمک کنید. سعی کنید با یک پزشک، درمانگر یا متخصص مورد اعتماد صحبت کنید. این رویکرد می تواند شما را- همزمان با سال های انتقال به یائسگی- در مسیر سلامت روانیِ بهتری قرار دهد. ...
ورم زانو علائم این بیماری است!
بیماری زمینه ای و یا وارد کردن فشار بیش ازحد به زانو باشد که معمولاً با گرفتن نمونه از مایع اطراف مفصل و بررسی وجود عفونت یا نشانه های آسیب و التهاب، می توان دلیل ورم زانو را مشخص کرد. صابری عنوان کرد: بیرون کشیدن مایع اضافی در اطراف مفصل همچنین باعث می شود که درد، خشکی و بی حرکتی زانو نیز تا حدود زیادی بهبود پیدا کند. این متخصص ارتوپد با اشاره به این که با جمع شدن مایعات اضافی ...
پیامدهای چاقی در کودکان
به گزارش مشرق ، راضیه جعفری افزود: چاقی کودکان در سنین مدرسه با پیامدهای بلندمدت سلامت از جمله، افزایش خطرهای بیماری قلبی و عروقی و سرطان ها در سنین بالاتر مرتبط است که همین موضوع لزوم ضرورت اجرای دقیق و صحیح برنامه پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان و نوجوانان (ایران اکو) را حائز اهمیت بیشتری می کند. وی با اشاره به برنامه های کمیته برون بخشی پیشگیری و کنترل اضافه وزن، چاقی در ...
اگر این نشانه ها را دارید زود به پزشک مراجعه کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ابتلا به این بیماری ها در صورتی که افراد از ماهیت علائم آنها به اندازه کافی آگاهی داشته باشند، قابل پیشگیری است؛ اما برخی بیماری ها در صورت عدم تشخیص و درمان، اغلب می توانند مهلک باشند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در این جا به چند علامت پنهانی که ممکن است نشان دهنده ابتلا به یک بیماری جدی باشند، اشاره شده است: 1_ کاهش ...
تغذیه دانش آموزان چگونه باشد؟
غذایی به اضافه وزن و چاقی دچار می شوند. مرادی با بیان این که متأسفانه چاقی و اضافه وزن، منجر به بیماری های خطرناک تری می شوند، عنوان کرد: این مسئله در نوجوانان نیز اهمیت زیادی دارد. این متخصص تغذیه با اشاره به این که سلامت و ادامه حیات ما به نوع غذایی که می خوریم بستگی دارد، ادامه داد: اگر دائماً از غذای ناسالم و فرآوری شده استفاده کنیم، نه تنها سلامت خود بلکه سلامت فرزندان ...
در شب یلدا اصلا آجیل شور نخورید!
اینکه در وزن مساوی، میوه های خشک در مقایسه با میوه های تازه آب کمتری دارند، مصرف بیش از حد آنها در دراز مدت می تواند انرژی زیادی به بدن برساند و زمینه ساز بروز اضافه وزن و چاقی بشود. بنابراین میانه روی در مصرف آنها توصیه می شود. مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه کشور در ادامه به توصیه های کلی تغذیه ای شب یلدا اشاره کرد و افزود: برای حفظ سلامت و بهره مندی هرچه بیشتر از داشتن اوقات ...
چالش های رژیم های سخت بر سلامت روان
بهبود بیماری های روانی تأثیرگذار است. همچنین کمبود مواد مغذی در بدن بر روی متابولیسم بعضی از داروهای مورد استفاده در بیماری های روانی مؤثر است. بنابراین رژیم غذایی مناسب باعث بهبود اثر گذاری داروها نیز می گردد. در افراد چاق یا دارای اضافه وزن، کاهش وزن بدن می تواند به بهبود سلامت روان کمک نماید. کاهش و افزایش قند خون نیز بر وضعیت روانی مانند افسردگی و اضطراب تأثیرگذار است. بنابراین حفظ قند خون در ...
نسخه ای ساده و مجرب برای لاغری
متابولیسم بدن، به کاهش وزن کمک شایانی کند زیرا باعث افزایش تولید گرما در بدن می شود و به سوزاندن بیشتر کالری کمک می کند. کاهش شاخص توده بدنی با مصرف دارچین در یک مطالعه حیوانی که در ایران روی 32 موش صحرایی انجام شد؛ مشخص شد که دوز 100 میلی گرم بر کیلوگرم عصاره دارچین باعث کاهش شاخص توده بدنی می شود همچنین در مطالعه دیگری مشخص شد که در افراد مصرف کننده دارچین، وزن چربی ذخیره ...
اقدامات ضروری قبل از بارداری
نتیجه به زوجین توصیه می شود قبل از بارداری این عادات منفی را کنار بگذارند. انجام ورزش و حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی: در صورتی که وزن شما در محدوده ای نرمال قرار دارد، بارداری راحت تری را تجربه خواهید کرد. کم بودن یا بالا بودن شاخص توده بدنی هر دو می توانند بارداری را با مشکل روبرو کنند در نتیجه قبل از بارداری با استفاده از برنامه غذایی مناسب یا ورزش وزن خود را به حالت طبیعی ...
چطور بدون ورزش کردن لاغر شویم؟ + 9 روش برای تحرک بیشتر
...> در طول 11 سال گذشته، متوجه شده ام که رویکرد "از شنبه ورزش کردن را شروع می کنم" برای من کارایی ندارد بلکه باید زمان روزانه خود را برای ورزش کردن را برنامه ریزی کنم تا سلامت و قدرت خود را حفظ کنم. در اینجا یک نکته دیگر وجود دارد: سعی کنید چند فعالیت اضافی در طول روز و هفته به زندگی روزمره خود اضافه کنید تا بدن خود را در حرکت نگه دارید. فقط چند دقیقه حرکت اضافی اینجا و آنجا واقعاً در طول ...
کارشناسان: آبی که رنگ و بو دارد ناسالم است
اگر آب مشکلی داشته باشد که سبب سنگ سازی شود حداقل یک سال طول می کشد که بدن یک شخص سنگ بسازد از لحاظ مواد خطرناک سرطانی هم خیلی بیشتر طول می کشد پس در مدت زمان کوتاه نمی توان آثار این آب را بر بدن شناسائی کرد. وی در ادامه گفت: آب باران به علت اینکه گواراتر،سالم تر و سبک تر است،طبیعتاً شیوع سنگ کلیه در مناطقی که از این نوع آب استفاده می کنند نیز کمتر است. این متخصص اورولوژیست با ...
نکاتی که برای پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن باید بدانیم
ایجاد می شود؛ شایع ترین علت کمبود آهن در مردان و زنان در سنین غیر باروری، دفع مخفی خون ناشی از بیماری ها از جمله بیماری های گوارشی است. زارع اضافه کرد: آهن کافی برای حفظ سلامت، رشد مطلوب و فراهم کردن زمینه مناسب یادگیری در دوران تحصیل کودکان و نوجوانان ضروری است. عوارض کم خونی ناشی از فقر آهن کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان شهرستان ارسنجان با بیان ...
اگر این 5 علامت را دارید عضلات بدنتان ضعیف است!
.... چه کاری می توان انجام داد؟ وقتی صحبت از کمردرد به میان می آید، بسیار مهم است که با یک متخصص در مورد چگونگی تقویت صحیح عضلات مرکزی بدن خود صحبت کنید. بسیاری از افراد تا کمر درد به سراغشون می آید ابتدا شروع به تقویت عضلات مرکزی بدن خود می کنند درحالیکه ممکن است کمر درد آنها ناشی از مشکلاتی دیگری باشد که باید به آنها پرداخته شود؛ بنابراین نداشتن راهنمایی مناسب موجب بدتر شدن ...
توصیه های مهم برای شب یلدا
مراحل مختلف انجام می شود، بسیاری از اوقات در برخی از درجات ممکن است به قارچ آفلاتوکسین آلوده می شوند. بدن به تعداد کمی از مغزها نیاز دارد، اما باید توجه داشت مصرف بیش از اندازه هر کدام باعث بروز زمینه چاقی و دیابت می شود. دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه می گوید: برخی از افراد میزان مواد غذایی دریافتی شان بسیار بیشتر از اندازه ای هست که بدن بتواند آن را پذیرا باشد. مصرف زیاد مواد غذایی ...
8 ترفند کشف شده در سال 2022 که سلامت شما را بهبود می بخشد
به گزارش گروه سلامت حیات ؛ زندگی سالم نباید پیچیده باشد. تغییرات و بررسی های کوچک می تواند تفاوت بزرگی در احساس شما ایجاد کرده و از مشکلات بزرگ بعدی، جلوگیری کند. در اینجا 8 مورد از بهترین ترفندهای سلامتی کشف شده در سال 2022 آورده شده است. 1. تست نیشگون گرفتن پوست برای تشخیص کم آبی بدن نیشگون گرفتن سریع پوست می تواند یکی از راه هایی باشد که بفهمید آیا بدن شما به اندازه کافی ...
فعالیت بدنی با افزایش سن دختران کاهش می یابد یا پسران؟
روی ترکیب بدن، سطح کلسترول، فشار خون، قند خون، توان هوازی، قدرت عضلانی، مهارت های حرکتی و سلامت استخوانی داشته باشد. فعالیت بدنی منظم می تواند عملکرد علمی و احساس سلامت روحی را بهبود بخشد و عادات سبک زندگی صحیح مثل مشارکت در فعالیت بدنی روزانه که در طی دوران کودکی و نوجوانی شروع می شوند در دوران بزرگسالی ادامه و توسعه می یابد و در طولانی مدت نیز، مشارکت روزانه در بازی های محیط باز، فعالیت ...
فواید و عوارض قرص کلاژن
شدن پوست خودش را بروز دهد. البته این حساسیت در افراد با مشکلات خاص رخ می دهد. افزایش کلسیم این نکته را در نظر داشته باشید که افزایش هر ماده ای در بدن بیش از حد طبیعی می تواند مشکل ساز باشد. چون مکمل کلاژن را از موجودات دریایی تهیه می کنند، می تواند با افزایش میزان کلسیم باعث ایجاد حالت تهوع، خستگی مزمن و ... شود. کاهش وزن یکی دیگر از عوارضی که ممکن است با ...
5 پرچم قرمز مهم در مورد فرا رسیدن زمان کاهش وزن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو از یاهونیوز، از نظر فردی انگیزه کاهش وزن بر اساس ظاهر فیزیکی است و افراد از روی ظاهر خود در مورد فرارسیدن زمان کاهش وزن قضاوت می کنند از جمله زمانی که روبروی آینه به خود نگاه می کنند یا این که می بینند آیا اندازه لباس برای بدن شان مناسب است یا خیر. از نظر پزشکی چندین علامت هشدار دهنده وجود دارند که به شما می گویند زمان کاهش وزن فرا رسیده است. مهم است ...
بلایای آلودگی هوا بر سر کبد
به گزارش برنا؛ بیماری کبد چرب از دهه 1980 میلادی در سراسر جهان رو به افزایش است و در حال حاضر حدود یک چهارم جمعیت جهان و اکثر بزرگسالان مبتلا به دیابت را تحت تاثیر قرار می دهد. بر اساس آمار این عارضه در آسیا بین سال های 2012 تا 2017 میلادی به 40 درصد افزایش یافته است که بسیار خطرناک است و می تواند در صورت پیشرفت به سیروز و سرطان کبد تبدیل شود. کبد چرب عارضه ای است که به دلیل ...
آیا از فواید مصرف گوشت مرغ اطلاع دارید ؟ / فواید و خواص باورنکردنی گوشت مرغ
غیره است. این مواد مغذی برای حفظ سلامت کلی چشم شما ضروری است. مصرف مرغ فقط برای خشکی چشم یا کوری شب مفید نیست بلکه برای آب مروارید و دژنراسیون ماکولا (انحطاط لکه زرد چشم) به همان اندازه مؤثر است. بنابراین، مقدار متوسطی از مرغ را در رژیم غذایی روزمره خود بگنجانید و بگذارید از چشمان گرانبهای شما محافظت کند. برای سلول های بدن و بافت ها کمبود مواد معدنی و ویتامین های مختلف باعث آسیب ...
فواید فوق العاده بادام که باورتان نمی شود!
فیبر و پروتئین باعث ایجاد حس سیری در فرد شده و به این صورت، مانع از پرخوری می شود همچنین، تمام چربی موجود در بادام درختی جذب بدن انسان نمی شود. این مساله به این خاطر است که بخشی از این چربی در دیواره فیبری بادام درختی باقی مانده و در زمان هضم جذب بدن نمی شود. بررسی هایی که در خصوص زنان دارای اضافه وزن انجام شده نشان داده است که گروهی از این زنان که به طور روزانه در رژیم غذایی خود بادام ...
تاندونیت آشیل چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، بابک صابری اظهار کرد: تاندونیت آشیل زمانی رخ می دهد که تاندون پشت پا متورم، تحریک و ملتهب شده و باعث ایجاد درد می شود. وی با اشاره به این که این آسیب رایج مربوط به ورزش است، عنوان کرد: اغلب این عارضه به دلیل استفاده بیش از حد و یا کشیدگی در تاندون رخ می دهد. صابری ادامه داد: در پارگی تاندون آشیل، تاندونی که استخوان پاشنه پا را به ماهیچه ...
رژیم معجزه گر مخصوص شب یلدا چیست؟
را بر پایۀ خواص پروتئین ها قرار می دهند. بازده پایین انرژی پروتئین، بدن را مجبور می کند که از ذخایر چربی اش استفاده کند. مصرف زیاد پروتئین ها از بین رفتن توده های ماهیچه ای را نیز هنگام کاهش وزن محدود می کند. و در نهایت پروتئین ها باعث ترشح ستونیک می شود، ستونیک باعث احساس سیری بسیار زیادی می گردد. رژیم پروتئین: یک رژیم سختگیرانه رژیم پروتئین طبقه بندی های متفاوتی ...
هسته این میوه ها را حتما بخورید
به گزارش ایلنا، میوه ها از جمله مواد غذایی مصرفی هستند که علاوه بر طعم و مزه خوشمزه ای که دارند، سرشار از مواد مغذی تامین کننده نیاز ضروری بدن نیز هستند. از آنجا که میوه لایه حفاظتی هسته خود محسوب می شود لذا خوردن هسته بعضی میوه ها نیز مفید است. در این قسمت سعی کرده ایم شما را با هسته میوه هایی که برای سلامت جسم و روحتان مفید هستند، آشنا کنیم. 1- هسته هندوانه برای پوست ...
