ویتامین D به حفظ عضلات دوران پیری کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود این ویتامین خطر بیماری قلبی را دو برابر می کند
تحقیقاتی داده هایی بیش از نیم میلیون شرکت کننده را تجزیه و تحلیل کرد. محققان دریافتند که در جایی که سطح سرمی 25(OH)D حدود 50 نانومول بر لیتر باشد، خطر فشار خون بالا و بیماری قلبی به شدت کاهش می یابد. پروفسور الینا هیپونن (Elina Hypp nen) رهبر این مطالعه در این باره گفت: کمبود شدید این ویتامین نادر است اما در شرایطی که این اتفاق می افتد، بسیار مهم است که پیشگیرانه عمل کنید و از اثرات منفی بر ...
خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف زیاد پروتئین
حیوانی و خطر بالاتر ابتلا به سرطان پستان را نشان می دهد. محققان مؤسسه نوآوری زیست پزشکی لاندکوئیست در مرکز پزشکی هاربر در کالیفرنیا، داده های مربوط به ثبت سلامت زنان، مطالعه ای که بین سال های 1993 و 1998 انجام شد، را تجزیه و تحلیل کردند. در این مطالعه پرونده پزشکی 100 هزار و 24 زن یائسه که به سرطان پستان دچار شده بودند و بین 50 تا 79 سال سن داشتند، مورد تحلیل قرار گرفت.نزدیک به 15 سال ...
چه کسانی بیشتر در خطر پوکی استخوان هستند؟
ها را بین 30 تا 70 درصد و شکستگی های غیرمهره ای را بین 30 تا 40 درصد کاهش دهد. پزشک ممکن است برای شما مکمل های کلسیم یا ویتامین دی تجویز کند. همچنین ممکن است ورزش های خاصی با هدف تقویت عضلات برای حفظ استخوان ها تجویز شود که در عین حال باعث بالا رفتن میزان تعادل شما خواهد شد. علاوه بر این ها باید یاد بگیرید که چگونه شرایط خانه تان را ایمن کنید که با خطر سقوط مواجه نشوید. بنابر اعلام ...
چگونه ورزش را شروع کنیم؟ / راهنمای مبتدی برای ورزش کردن + برنامه یک هفته ای
عضلات در طول ریکاوری مهم هستند . علاوه بر این، پروتئین به بهبود ریکاوری عضلات پس از ورزش، ترمیم آسیب بافتی و ساخت توده عضلانی کمک می کند. در نهایت، نشان داده شده که مصرف منظم چربی های سالم به سوزاندن چربی بدن و حفظ سوخت عضلانی در طول تمرین کمک می کند و انرژی شما را طولانی تر . 3. گرم کنید مهم است قبل از تمرین خود را گرم کنید. انجام این کار می تواند به ...
اگر این 5 علامت را دارید عضلات بدنتان ضعیف است!
ارائه شده است. کمر درد کمر درد شایع ترین عارضه جانبی است که نشان می دهد عضلات مرکزی بدن ضعیف شده است. وظیفه عضلات مرکزی بدن این است که از ستون فقرات حمایت کند و به عنوان مرکزی عمل کند که تمام حرکات از آن سرچشمه می گیرد. اگر این عضلات آماده نباشند به این معنی که زمانی که باید فعال باشند، آماده نباشند، ستون فقرات در معرض خطر کار بیش از حد قرار می گیرد و فشار و تنش عضلانی ایجاد می ...
ساخت یک ماده زرهی مبتنی بر پروتئین برای مقاومت در برابر ضربات فراصوت
محققان دانشگاه "کنت" در انگلستان دست به توسعه ماده ای جدید مبتنی بر پروتئین زده اند که قدرت مقاومت در برابر ضربات فراصوت را دارد و می توان از آن در ساخت پوشش های زرهی استفاده کرد. جست وجو برای یافتن نسل بعدی مواد زرهی، دانشمندان را مرتباً به سوی قلمروی طبیعت سوق داده است، جایی که همه چیز، از صدف حلزون گرفته تا اسفنج های دریایی، الهام بخش برخی از مواد احتمالی هیجان انگیز بوده اند. محققان ...
155 ژن انسان همچنان در حال تکامل هستند
نفر دارای نشانگرهای دی ان ای شناسایی شدند که شرایط دی ان ای آن ها به ارتباط با اختلال تحلیل رفتن دیستروفی عضلانی و رتینیت پیگمانتوزا اشاره می کرد که منجر به از دست دادن بینایی می شود. ژن دیگر حاوی مواد شیمیایی است که با افزایش خطر کوتولگی یا سندرم آلازامی مرتبط است. به گزارش سیناپرس، محققان همچنین ژن جدیدی را نیز پیدا کردند که با بافت قلب انسان مرتبط است. این ژن بلافاصله پس از جدا شدن ...
11 خطر بزرگ رژیم کتوژنیک برای سلامتی
از دست دادند. کلارک خاطرنشان می کند: از دست دادن توده عضلانی با افزایش سن، عواقب جدی دارد. ماهیچه ها از نظر متابولیکی فعال هستند و به افزایش مصرف انرژی روزانه و کاهش افزایش وزن مرتبط با افزایش سن کمک می کنند. کلارک اشاره می کند که از دست دادن توده عضلانی می تواند قدرت عملکردی را کاهش دهد. طبق گفته مؤسسه پزشکی بخش ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماری، زمین خوردن مهمترین عامل مرگ و میر ناشی ...
تقویت استخوان سازی و جلوگیری از توسعه متاستازهای استخوانی با مهار یک آنزیم
. عامل R992 به عنوان دارو تایید نشده است. برای مطالعه بالقوه اثرات محاصره MERTK در بیماران، تیم Sonja Loges در مرکز تحقیقات سرطان آلمان در حال حاضر در حال توسعه آنتی بادی است که به طور خاص عملکرد MERTK را مسدود می کند. متاستازهای استخوانی بسیاری از بیماران سرطانی را تحت تأثیر قرار می دهد. پوکی استخوان نیز یک بیماری شایع است. بنابراین دارویی که با از دست دادن استخوان کشنده مقابله می کند ...
تماشای بیشتر نمایشگر با اختلال وسواس فکری-عملی در کودکان مرتبط است
فکری-عملی یا اختلال وسواسی-جبری(OCD) را شناسایی کردند. آنها دریافتند که شانس ابتلا به اختلال وسواس فکری-عملی در طی دو سال به ازای هر ساعت بازی ویدیویی، 15 درصد و برای هر ساعت تماشای ویدیو 11 درصد افزایش یافته است. "جیسون ناگاتا"(Jason Nagata) نویسنده ارشد این مطالعه و استادیار اطفال در دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو ، گفت: کودکانی که زمان زیادی را صرف بازی های ویدیویی می کنند، احساس می ...
مصرف رنگ های خوراکی موجب التهاب روده می شود
اندک است. به گزارش سیناپرس، طی این آزمایش ها مشخص شد موش هایی که به مدت 12 هفته به طور متناوب رژیم غذایی حاوی Allura Red AC مصرف کردند، دچار التهاب روده یا کولیت نشدند. محققان حدس می زنند که مصرف Allura Red AC باعث افزایش سطح سروتونین، نوعی پیام رسان شیمیایی در روده بزرگ می شود که منجر به التهاب روده می شود. شرح کامل این مطالعه در آخرین شماره مجله تخصصی Nature Communications منتشر شده و در اختیار پژوهشگران قرار دارد. مترجم: زهرا همراز ...
نکاتی که برای پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن باید بدانیم
بلوغ به دلیل جهش رشد، نیاز نوجوانان به آهن بیشتر می شود و در صورتی که در برنامه غذایی روزانه از منابع غذایی دارای آهن به اندازه کافی مصرف نشود، بدن به سرعت در معرض خطر کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن قرار می گیرد؛ دختران نوجوان در دوران بلوغ علاوه بر جهش رشدی، به علت شروع عادت ماهیانه و از دست دادن خون، نسبت به کم خونی فقر آهن بسیار حساس تر و آسیب پذیرتر هستند. او افزود: عادت ها و رفتار ...
تاثیر تغییر ناگهانی و شدید دمای هوا بر بروز سکته های قلبی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گروهی از محققان دانشگاه بوستون به منظور بررسی تأثیر دما بر میزان مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، داده های مربوط به 32 میلیون مرگ ومیر قلبی را در 27 کشور بین سال های 1979 تا 2019تجزیه و تحلیل کردند. محققان مرگ ومیر قلبی را در گرم ترین و سردترین روزها در 567 شهر را با روزهایی که دما بهینه بود، مقایسه کردند. ...
ویدیویی ترسناک از لحظه نفس کشیدن یک گیاه
خطر از دست دادن محصول ارزشمندشان قرار می گیرند و افراد بیشتری در سراسر جهان در معرض خطر گرسنگی قرار می گیرند. حتی با وجود پیشرفت در کشاورزی، یک مطالعه با بودجه بنیاد ملی علوم که در سال 2021 منتشر شد، نشان داد که بهره وری جهانی کشاورزی در 60 سال گذشته 21 درصد کمتر از آن چیزی است که بدون تغییرات آب و هوایی می توانست باشد. دانشمندان مدت هاست که روزنه ها و تعادل بین مصرف دی اکسید کربن و از ...
بی اثر بودن داروی رقیق کننده خون برای بیماران کووید
مبتلابه نوع شدید کووید کمک کند. این کارآزمایی ارائه دهنده اولین شواهدی است که نشان می دهد مصرف این داروی ضد انعقاد پس از ابتلا به کووید حاد برای مدت طولانی تر، بیماران را در معرض خطر قرار می دهد و هیچ فایده ای مشخصی ندارد. این محقق افزود: امیدواریم یافته های این بررسی موجب شود تا از تجویز بیهوده این دارو برای بیماران مبتلابه کووید-19 خودداری شود و بتوان شیوه درمان را تغییر داد. به گزارش شبکه خبری بی ...
بلایای آلودگی هوا بر سر کبد
می دهد اپیدمی کبد چرب مربوط به تغییرات محیطی و سبک زندگی است که همراه با صنعتی شدن سریع در سراسر جهان به ویژه آسیا افزایش یافته است. این مطالعه با بررسی حدود 90 هزار بزرگسال در چین نشان می دهد قرارگرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد. این احتمال در افراد سیگاری و دارای رژیم غذایی پرچرب بسیار بیشتر است و مصرف الکل نیز آن را تشدید می کند. ...
ورزش های مناسب برای آمادگی روز اسباب کشی
بدن به کاهش سطح استرس و فشار کمک می کند. بیایید نگاهی به عضلاتی که در حرکت استفاده می کنیم و نحوه تقویت آنها بیاندازیم. عضلات مرکزی ورزش دادن عضلات مرکزی به پایداری و قدرت بدن کمک می کند. ترکیب تمرینات مختلف می تواند به تقویت عضلات راست شکمی، ماهیچه عرضی شکم، ماهیچه مایل بیرونی شکم و عضلات بازکننده ستون فقرات کمک کند. ورزش دادن این بخش ها به تقویت عضلات مرکزی، حفظ تعادل ...
نشانه بروز پیری در عضلات چیست؟
در طول پیری ، موش ها مانند انسان ها از نظر آناتومیک و بدنی غیر فعال می شوند و توده عضلانی و قدرت خود را از دست می دهند. تیمی از دانشمندان به سرپرستی یوهان اوورکس کشف کرده اند که وقتی موش ها پیر می شوند، ماهیچه های آن ها پر از سرامید می شود. سرامید ها اسفنگولیپید هایی هستند که دسته ای از مولکول های چربی و برای تولید انرژی استفاده نمی شوند، بلکه وظایف مختلفی را در سلول انجام ...
کشف وجود اختلال لنفاوی در افراد مبتلا به میگرن
بیماران مبتلا به میگرن است. به گفته محققان میگرن یک بیماری شایع مرتبط با سردرد است که حدود 12 درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. با توسعه تصویربرداری رزونانس مغناطیسی مشخص شده است که برخی از بیماران میگرنی در معرض افزایش خطر ضایعات بالینی در مناطق خاصی از مغز هستند. به گزارش سیناپرس،چنین ضایعاتی شامل شدت ماده سفید (WMH) است، یعنی ضایعاتی که دارای ویژگی های انفارکتوس هستند اما ...
گلوبال تایمز: آمریکا جنگ اوکراین را برای اهداف خودش طولانی می کند/ خطر جنگ هسته ای تشدید می شود
متحده و اتحادیه اروپا تلاش قابل توجهی برای کاهش درگیری روسیه و اوکراین انجام نداده اند و حتی با تهیه سلاح و مهمات در جهت مخالف حرکت کرده اند. کلید حل این بحران در دست ایالات متحده و اتحادیه اروپاست. ژو گفت که سه تردید عمده در گسترش مناقشه روسیه و اوکراین وجود دارد؛ رویارویی نظامی مستقیم بین روسیه و اعضای ناتو، آلودگی هسته ای در اوکراین و مجبور شدن روسیه به استفاده از سلاح هسته ای. این مقام ...
آیا تاریخ مصرف مکمل کراتین مهم است؟
.... مطالعه ای که توسط انجمن پزشکی آمریکا انجام شد، تاریخ انقضای بسیاری از محصولات دارویی را مورد بررسی قرار داد و دریافت که بسیاری از تاریخ های انقضای تعیین شده، عمر مفید محصول را تا حد زیادی دست کم می گیرند. طبق مطالعات صورت گرفته پودر کراتین مونوهیدرات حتی پس از 4 سال نگهداری در دمای بالای 60 درجه سانتی گراد و ذخیره و انبارسازی ضعیف شروع به تجزیه و تخریب نکرده است. اما اشکال دیگر ...
32 روستای ماکو نیازمند ایجاد سیل بند هستند
خصوص حفظ منابع ملی و طبیعی تاکید کرد. وی افزود: با توجه به خشکسالی های چندین ساله مطالعه و اجرای آبخیزداری در سطح شهرستان ماکو بسیار مهم است و طرح های آبخیزداری از وقوع سیلاب و خسارت به زیرساخت های کشاورزی، کنترل سیلاب و افزایش منابع آبی و افزایش میزان آب دهی قنوات و از فرونشست زمین و کاهش ورود رسوب به مخازن سدها و فرسایش خاک جلوگیری خواهد کرد. ...
سم زدایی بدن از گوگرد چگونه است؟
جمله تصفیه مواد زائد و دیگر سموم از بدن شما را انجام دهد. به این ترتیب، محدود کردن یا اجتناب از مصرف الکل یکی از بهترین روش ها برای حفظ قدرت سیستم سم زدایی بدن است. روی خواب تمرکز کنید تضمین کافی و کیفی هر شب یک اجبار برای تامین سلامتی بدن و سیستم سم زدایی طبیعی بدن است. خوابیدن به مغز شما اجازه می دهد تا دوباره خود را مرتب و شارژ کند و همچنین ضایعات سمی ...
در مورد فواید و مضرات عرق کاسنی چه می دانید؟
کلسترول خوب را بالا می برد. این ماده با بهبود جریان خون باعث پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی می شود. کاسنی؛ گیاه ضد پیری ویتامین های C و E موجود در برگ کاسنی موجب رفع چین و چروک صورت شده و با از بین بردن عوارض پیری زودرس در حفظ جوانی پوست بسیار موثر است. رفع التهاب لثه و دهان با مصرف کاسنی برگ های کاسنی دارای مقدار زیادی ویتامین C است که با قرار دادن این ...
این علائم می گویند دچار خستگی ذهنی شده اید
وخیمی قرار دهد. وقتی مغز احساس خستگی می کند و نمی تواند به درستی کار کند، بهره وری، مهارت تصمیم گیری، حافظه و به طورکلی زندگی تحت تأثیر قرار می گیرد؛ به عنوان مثال، زمانی که شما ازنظر ذهنی خسته هستید، به سختی می توانید بر انجام امور تمرکز کنید و حتی کارهای ساده خانگی مانند شستن ظرف ها یا شستن لباس ها دست وپا گیر به نظر می رسند. ازآنجایی که خستگی ذهنی به یک احساس نسبتاً شایع در بین مردم تبدیل شده ...
تاثیر تزریق واکسن آنفلوآنزا در کودکان در پیشگیری از یک عفونت مهم
به گزارش ایسنا و به نقل از اسکای ، این واکسن که به صورت اسپری بینی تزریق می شود، هر ساله به کودکان پیش دبستانی و دبستانی تزریق می شود. اخیرا محققان در یک مطالعه جدید نتایج میزان ابتلا به استرپتوکوک A را در مناطقی که به همه کودکان خردسال واکسن تزریق می شد و سایر مناطقی که چند سال یک بار به صورت تدریجی به کودکان واکسن تزریق می شد، مقایسه کردند. نتایج نشان داد که بین سال های 2013 و 2017 ...
پژوهشگران از ارتباط میان آلودگی هوا و افزایش آمار خودکشی خبر می دهند
به گزارش دیجیاتو ؛ پژوهشگران در مطالعه ای بزرگ موفق به کشف رابطه ای میان افزایش آلودگی هوا و تمایل به خودکشی در افراد شده اند. آن ها می گویند افزایش یک میکروگرمی ذرات کوچک تر از 2.5 میکرون در مقیاس ماهانه در طول سال های 2003 تا 2010 در آمریکا، با افزایش 50 درصدی بستری شدن افراد بر اثر حوادث مربوط به خودکشی در ارتباط بوده است. محققان دریافته اند که در این بازه زمانی 7 ساله، افزایش یک ...
ارتباط اورانگوتان ها با یکدیگر، منشا گفتار انسان را روشن می سازد
به گزارش سیناپرس، مطالعه جدید محققان دانشگاه وارویک، نشان داده است که اورانگوتان ها، بزرگ ترین میمون های درخت پیما، در مقایسه با گوریل ها، بونوبوها و شامپانزه ها، انواع بیشتری از صداهای همخوان را تولید می کنند. به نظر می رسد سبک زندگی درختی، میمون های بزرگ را به ایجاد مجموعه های آوازی متنوع تری سوق داده است. مدت هاست محققان، در جستجوی سرنخ هایی در مورد چگونگی تکامل زبان و گفتار، به ...
کمک های قابل توجه چین به حفظ تنوع زیستی
حفظ تنوع زیستی را ارتقاء داده است. بسیاری از گونه های نادر و در معرض خطر را تحت حفاظت موثر قرار داده و تنوع، ثبات و پایداری اکوسیستم را به شکلی مداوم بهبود بخشیده است. ما از حفظ تنوع زیسی با ویژگی های چینی حمایت می کنیم. دولت چین در حال پیشبرد تمدن اکولوژیکی (EC) است که از این تفکر چین باستان یعنی وحدت طبیعت و انسان نشأت می گیرد و مسیر طبیعت را در پیش می گیرد تا در هم تنیدگی ...
آسیب پذیری RCE در برنامه های صفحه کلید از راه دور اندروید
از این برنامه ها ممکن است اطلاعات حساس را در معرض خطر قرار دهد و احتمال فاش شدن آن ها زیاد است. همچنین این احتمال وجود دارد که مهاجمان از راه دور در صورت موفقیت در سوء استفاده از این آسیب پذیری های حیاتی، کد دلخواه را روی دستگاه اجرا کنند. اطمینان حاصل کنید که بیانیه حریم خصوصی را به دقت بخوانید قبل از نصب هر برنامه جایگزین. علاوه بر این، کاربران باید قبل از نصب هر برنامه جایگزین، بررسی ...