پروتئین وی ایزوله چیست؟ مزایا و عوارض مصرف آن کدام اند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
9 تذکر به کسانی که دچار لاغری افراطی هستند!
اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. 4_ پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود 1.5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی ...
شربت کتوتیفن چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
تجویز پزشک مورد استفاده قرار می گیرد. در صورتی که شربت کتوتیفن را خودسرانه به کودک بدهید، نه تنها سرفه کودک رفع نمی شود، بلکه احتمال ایجاد عوارض جانبی مانند کم شدن ریتم تنفسی، اختلال در ضربان قلب، سرگیجه و در بعضی موارد مرگ کودک وجود دارد. دوز مصرف شربت کتوتیفن در کودکان 6 ماه تا 3 سال با توجه به وزن کودک در دو دوز صبح و عصر تجویز می شود. دوز مصرفی شربت کتوتیفن برای کودکان 3 سال به بالا ...
چطور بفهمیم به قند خون مبتلا شدیم؟
ناسالم می شود. 3) مدام احساس خستگی می کنید تکرر ادرار در شب می تواند باعث اختلال در خواب و همچنین کم آبی بدن شود. همچنین، بدن شما انرژی کمی دارد زیرا قادر به دریافت سوخت مورد نظر از گلوکز نیست. بنابراین ممکن است دائماً احساس خستگی کنید. این احساس خستگی می تواند بر کیفیت زندگی شما و نحوه انجام وظایف روزانه شما تأثیر بگذارد. 4) تاری دید قند خون بالا بر سایر ...
این گروه افراد در معرض پوکی استخوان هستند
های کلسیم یا ویتامین دی تجویز کند. همچنین ممکن است ورزش های خاصی با هدف تقویت عضلات برای حفظ استخوان ها تجویز شود که در عین حال باعث بالا رفتن میزان تعادل شما خواهد شد. علاوه بر این ها باید یاد بگیرید که چگونه شرایط خانه تان را ایمن کنید که با خطر سقوط مواجه نشوید. بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، توجه کنید که دارو های درمان پوکی استخوان هم مانند تمامی دارو ها باید طبق دستور پزشک ...
اگر این نشانه ها را دارید زود به پزشک مراجعه کنید
و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. 4_ تغییرات در روده یا مثانه: ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه باشد. یبوست یا اسهال مکرر نیز در برخی موارد حکایت از سرطان تخمدان دارد. اگر هر کدام از این علائم بیش از یک هفته طول کشید، باید با پزشک خود از نظر رد احتمال ابتلا به برخی بیماری ها تماس ...
8 نشانه کمبود ویتامین آ در کودکان
که ویتامین آ را به صورت موضعی مصرف کرده اند، در برابر افرادی که از کرم های معمولی استفاده کرده اند، تا 50 درصد کاهش یافته است. مصرف خوراکی یا موضعی ویتامین آ می تواند در درمان زخم ها، به ویژه در میان افرادی که به خاطر شرایط پزشکی خود بیشتر مستعد زخم های پوستی هستند، مؤثر واقع شود. خطرات مصرف بیش از حد ویتامین آ ویتامین آ یکی از مهم ترین ویتامین ها برای حفظ سلامتی کل بدن است ...
ارتباط ویتامین D و چاقی
با وزن مرتبط است، سطوح بالاتر آن در واقع می تواند به کاهش وزن کمک کند. ویتامین D بر ذخیره چربی ها و تولید سلول های چربی در بدن تأثیر می گذارد و در نتیجه با کاهش وزن مرتبط است. توضیح دیگر این است که به عنوان یک هورمون، انتقال دهنده های عصبی مرتبط با چربی بدن و سروتونین را تحریک می کند. مطالعات نشان داده اند که سطوح بالاتر ویتامین D باعث افزایش سطح تستوسترون و سروتونین در بدن می شود. ...
(ویدئو) سرگذشت تلخ ناصر السنباطی؛ قهرمان مسلمان مستر المپیا
فیلم این مسابقه را دیدند، اولی را حق ناصر می دانستند، ولی مقام اولی به دوریان یتس از انگلستان رسید و ناصر السنباطی دوم شد. ناصر در آن زمان در مصاحبه ای گفت: من در مقایسه با برنده عنوان مستر المپیا در سال 1997، دوریان یتس، بدن بهتر و ساختار ژنتیکی خدادادی بهتر، با رگه های زیباتری داشتم. من یک پارگی عضله نداشتم، درحالی که او این همه عضله پاره شده داشت. بدن من متناسب تر و ... بسیار متقارن ...
در شب یلدا اصلا آجیل شور نخورید!
توجهی چربی با ترکیب اسیدهای چرب ضروری که در بدن ساخته نمی شوند، دارند. بنابراین مصرف آنها می تواند در تأمین این مواد مغذی کمک کننده باشد. وی با اشاره به اینکه انواع مغز دانه ها همچنین دارای مقادیر متناسبی از مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و منیزیوم هستند که در سلامت استخوانها، دندانها، عضلات و قلب نقش دارند، افزود: انواع مغز دانه ها دارای مقدار قابل ملاحظه ای چربی هستند و مصرف بی رویه آنها می ...
فواید خوراکی های ویژه شب یلدا
... آجیل شب یلدا شامل پسته، بادام، گردو، فندق و در بعضی مناطق کشور از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامینهای گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیوم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب ...
راز سلامتی نهفته در خوراکی های شب یلدا
...، بادام، گردو، فندق و در بعضی مناطق کشور از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامینهای گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیوم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و ...
خواص میوه های شب چله/ توصیه های تغذیه ای "شب یلدا"
هستند که به وجود آب کافی در بدن متکی هستند و بنابراین مصرف هندوانه می تواند به این موارد کمک کند. این میوه به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان به حفظ سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بروز سرطان ها کمک می کند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هندوانه شامل منیزیم، پتاسیم و ویتامین های A ،B6 و C هستند. لیکوپن موجود در هندوانه نیز دارای توانایی کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطان های ...
غذا های گیاهی که سرطان را از شما دور می کند
کاروتنوئید است و رشد برخی از سرطان ها را کاهش داده یا سرکوب می کند. همچنین در تقویت قدرت بینایی، سیستم ایمنی بدن و کاهش عوارض پیری مفید است. بروکلی : یک فیتوریزمغذی است و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان ها با مولکول های مضر رادیکال آزاد مقابله کرده و خاصیت سم زدایی دارند. سیر : یک منبع خاص غنی از نوعی فیتوریزمغذی ها موسوم به ترکیبات ارگانوسولفور است که خواص ضد التهابی ...
11 خطر بزرگ رژیم کتوژنیک برای سلامتی
سوخت و ساز بدن 1. از دست دادن شدید عضله یک عارضه جانبی احتمالی کتو است یک متخصص تغذیه در مطب خصوصی در سانفرانسیسکو می گوید: از دست دادن عضله در رژیم کتوژنیک یک حوزه تحقیقاتی مداوم است. مطالعات کوچک نشان می دهد که افرادی که از رژیم کتوژنیک استفاده می کنند، حتی زمانی که تمرینات مقاومتی را ادامه می دهند، عضلات خود را از دست می دهند. این ممکن است به این واقعیت مرتبط باشد که پروتئین ...
اگر این 5 علامت را دارید عضلات بدنتان ضعیف است!
بارزترین نشانه هایی که نشان می دهد این اتفاق می افتد این است که در حین ورزش همیشه نفس خود را حبس کنید. چه کاری می توان انجام داد؟ برای برطرف شدن این موضوع تنها در هر قدم و در هر تمرینی که انجام می دهید نفس بکشید؛ زمانیکه نفس می کشید دیافراگم نمی تواند منقبض بماند. اما اگر بعد از تمرین متوجه شدید که گردن و یا پشت شما سفت شده و یا درد می کند این موضوع نشان دهنده این است که از عضلات دیگری به جای دیافراگم برای تقویت عضلات مرکزی بدن خود استفاده کرده اید.در این صورت است که می توانید از کمک یک متخصص بهره بگیرید چرا که شکستن این الگوهای حرکتی به تنهایی دشوار است. ...
همه چیز درباره قرص فت برنر و قرص لاغری دایان فیت (چربی سوز گیاهی)
خواهد بود. عوارض قرص های لاغری عوارض قرص های لاغری شیمیایی بیشتر در کبد و کلیه خود را نشان می دهد. ته نشین شدن قرص های لاغری شیمیایی در ارگان های داخلی بدن، باعث بیمار شدن شما می شود. حتی با وجود تاثیر مثبت، ممکن است زیان مصرف قرص شیمیایی بر سود آن بچربد. در مقابل می توانید از قرص های گیاهی لاغری مانند قرص لاغری دایان فیت و قرص فت برنر استفاده کنید. قرص های گیاهی، هیچگونه عارضه ...
آیا از فواید مصرف گوشت مرغ اطلاع دارید ؟ / فواید و خواص باورنکردنی گوشت مرغ
سلول و بافت در بدن شما می شود که منجر به تورم لب ها، لایه لایه شدن و ترک خوردگی پوست می شود. علاوه بر این، لکه های خشک روی پوست نیز نشان می دهد که بدن شما به ریبوفلاوین زیادی احتیاج دارد. بنابراین، مصرف مرغ به طور مرتب می تواند رشد سلول ها و بافت های آسیب دیده را به طور مؤثر تقویت کند. می توانید مقدار بالای ریبوفلاوین را در سینه مرغ و کبد بیابید. تقویت سیستم ایمنی سیستم ...
سیاه تنگرس چیست؟
پروستات کمک و از عوارض بعدی آن جلوگیری کنید. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به کاربرد این گیاه در درمان سنگ کلیه، تصریح کرد: سنگ کلیه با توجه به عوامل متعددی ایجاد می شود که شامل آب مصرفی، محیط زندگی و نوع خوابیدن است و باید بدانید که کلیه ها یکی از مهم ترین ساختارهای بدن انسان است و بدون آن ها نمی توانید مواد سمی و اضافی را از بدن خارج کنید، اگر کلیه شما سنگ ساز بوده بهتر است از گیاه تنگرس استفاده کنید تا به سرعت سنگ آن را از بین ببرید. وی افزود: این گیاه می تواند به عنوان مسکن عمل کرده و بسیاری از دردهای مفصلی و موضعی را کاهش می دهد. پ ...
خواص شگفت انگیز گریپ فروت برای سلامتی و زیبایی
...: ویتامین C می تواند سلول ها را از آسیب هایی که منجر به بیماری های قلبی و سرطان می شود محافظت کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی و محلول در آب است که در گریپ فروت وجود دارد. لیکوپن: لیکوپن با توانایی بالقوه در جلوگیری از پیشرفت انواع خاصی از سرطان به ویژه سرطان پروستات شناخته شده است و رشد تومورها را ممکن است کند و در کاهش عوارض جانبی درمان های رایج سرطان کمک کند. بتاکاروتن ...
همه چیز در مورد ابدومینوپلاستی شکم در کلینیک کیمیا
اندامی ایده آل و متناسب سبب اعتماد به نفس بالاتر در جامعه کنونی شده و درصد موفقیت فرد را طی انجام کار ها بالا می برد. شکم یکی از مناطقی از بدن است که با زیاد شدن چربی ها و بالا رفتن وزن بدن بیشتر شروع به خود نمایی کرده و فرم بدنی را به هم می زند. به همین دلیل معمولا افراد تصمیم به کم کردن چربی ها در شکم خود با ورزش و رژیم های غذایی می گیرند اما همیشه این موارد به سبب دلایلی نتیجه دلخواه را به ما ...
این معجون خوشمزه سلامتی شما را تضمین می کند!
بین رفتن چین و چروک صورت می شود. خواص شیره انگور برای کودکان: شیره انگور برای کودکان کم بنیه و ضعیف گزینه بسیار خوبی است. اگر کودک شما وزن نرمالی ندارد می توانید با شیره انگور وزن آن را بالا ببرید. شیره انگور استخوان بندی کودکان را نیز قوی تر می کند. بهتر است شیره انگور را داخل کمی آب حل کنید و میل کنید. خواص شیره انگور برای درد های قاعدگی: در دوران قاعدگی بدن به مصرف ماده ...
لاغری / چگونه با آجیل خوردن وزن کم کنیم؟
کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها ...
6 راهکار ساده برای کاهش مصرف نمک
...: نمک برای عملکرد اعصاب، عملکرد عضلات و حفظ تعادل مناسب آب و مواد معدنی در بدن ضروری است. با این حال، مصرف بیش از حد آن می تواند مشکلات سلامتی زیادی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی را ایجاد کند. بسیاری از افراد در طول روز دو برابر میزان توصیه شده، نمک مصرف می کنند و در نتیجه در یک دوره زمانی، این نمک اضافی می تواند سلامت آنها را تحت تاثیر قرار دهد. کاهش ...
علائم کراتینین زیاد در بدن
نیز بیشتر خواهد بود. کلیه ها کار فیلتر کردن کراتینین و سایر مواد زائد از خون را انجام می دهند، پس از فیلتر شدن، این مواد زائد از طریق ادرار از بدن دفع می شوند. اندازه گیری سطح کراتینین می تواند آگاهی مهمی در مورد نحوه عملکرد کلیه های فرد به پزشک ارائه دهد. پزشک می تواند سطح کراتینین را هم در خون و هم در ادرار شما اندازه گیری کند. سطوح کراتینین که بالاتر یا کمتر از محدوده ...
خواص شگفت انگیز خوراکی های شب یلدا
کشور از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامین های گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ریزش مو و چین و چروک پوست، درمان ...
دارچین؛ ادویه لاغری
...، زیرا ممکن است پودر دارچین های موجود در بازار ناخالصی داشته باشند همچنین پودر کردن چوب دارچین به هنگام استفاده از غذا باعث می شود بیشتر از عطر و طعم تازه دارچین لذت ببرید. نسخه های خانگی لاغری با پودر دارچین نوشیدنی شیر و دارچین؛ مصرف روزانه یک لیوان از ترکیب دارچین و شیر کم چرب پس از انجام یک ورزش هوازی می تواند تأثیرات چشمگیری بر کاهش وزن شما داشته باشد، به این منظور ...
چالش های رژیم های سخت بر سلامت روان
بهبود بیماری های روانی تأثیرگذار است. همچنین کمبود مواد مغذی در بدن بر روی متابولیسم بعضی از داروهای مورد استفاده در بیماری های روانی مؤثر است. بنابراین رژیم غذایی مناسب باعث بهبود اثر گذاری داروها نیز می گردد. در افراد چاق یا دارای اضافه وزن، کاهش وزن بدن می تواند به بهبود سلامت روان کمک نماید. کاهش و افزایش قند خون نیز بر وضعیت روانی مانند افسردگی و اضطراب تأثیرگذار است. بنابراین حفظ قند خون در ...
سیب زمینی یک ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
. همچنین به عملکرد عضلات، بهبود زخم و سیستم ایمنی کمک می کند که خود مورد مهمی برای سلامت مردان محسوب می شود. گفتنی است ویتامین C به سلامت پوست کمک می کند و به حفظ جوانی شما کمک میکند. 2. سیب زمینی آبرسان است سیب زمینی منبع خوبی از آب است و با تامین فیبر، ویتامین C و سایر مواد مغذی که باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید به هیدراته نگه داشتن بدن شما کمک می کند. ...
معرفی یک ورزش مناسب برای مبتلایان آرتروز زانو
صحبت کنید. آنها می توانند شما را از تأثیر بالقوه ای که این فعالیت ها روی زانوی آسیب دیده شما خواهد داشت، راهنمایی کنند. توجه داشته باشید که بالا و پایین پریدن تأثیری برابر با 7 تا 10 برابر وزن بدن شما روی مفاصل شما ایجاد می کند. اگرچه بالا و پایین رفتن از پله ها ممکن است به شما آسیب برساند، اما می تواند یک تمرین تقویتی خوب برای عضلات پا و لگن شما باشد. ورزش مزیت ...