درمان کبد چرب با این چند توصیه مهم
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ای که شما را از سرطان و افزایش وزن نجات می دهد!
1. خواص ضدالتهابی به: این میوه یک منبع غنی از ویتامین C است که تقریباً 25 درصد از میزان روزانه توصیه شده از این ویتامین را تامین می کند. ویتامین C، به افزایش ایمنی بدن کمک می کند و بسیاری از بیماری های التهابی را نیز درمان می کند. همچنین دارای خواص ضد آلرژی نیز می باشد. این میوه و عصاره های دانه آن برای درمان درماتیت و سیستیت می توانند استفاده شوند؛ همچنین در بسیاری ...
روش هایی برای جلوگیری از بروز سنگ صفرا
صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی اطلاع هستند. سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع، نفخ، استفراغ، بروز می کند. هنگامی که علائم سنگ صفرا مکرر و عود کننده باشند، درمان، جراحی و برداشتن کیسه صفرا است. در این میان اگرچه رژیم غذایی به طور مستقیم باعث بروز مشکلات کیسه صفرا نمی شود اما حفظ وزن سالم و اتخاذ رژیم غذایی مناسب، می تواند در جلوگیری از بروز سنگ های ...
با مصرف این آجیل لاغر شوید!
نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر ...
با مصرف این آجیل از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید
، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: ...
معرفی مواد غذایی ضد افسردگی
رویداد24 روح سالم در بدن سالم نه تنها یک شعار بلکه واقعیتی انکارناشدنی است. تحقیقات نشان داده تغذیه خوب، خلق وخو را بهبود می بخشد و بالعکس کمبود برخی مواد، مانند: ویتامین های B، ویتامین D، اسیدهای چرب امگا 3، روی و منیزیم خطر ابتلا به اختلال افسردگی را افزایش می دهد. در این مقاله انواع مواد غذایی ضد افسردگی را به شما معرفی خواهیم کرد؛ تا از آن ها در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. ...
راه های درمان خانگی مسمومیت و حالت تهوع
مصرف نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت است. این نوشیدنی ها بهترین راه برای جلوگیری از کمبود آب در این مدت است. همچنین نوشابه های گازدار غیرکافئین دار، چای بدون کافئین و آب مرغ و سبزیجات هم می تواند کم آبی بدن را برطرف کند. غذای نرم بخورید برای مسمومیت غذایی و درمان خانگی بهتر است به سراغ غذاهایی بروید که هضم آن برای معده ساده باشد. غذاهای نرم، کم چرب و با کمی فیبر می تواند در ...
5 راهکار موثر برای کوچک کردن شکم پس از 50 سالگی
: 1. مصرف کافی پروتئین ها با افزایش سن، بدن دچار تغییرات متعددی می شود که یکی از مهم ترین آنها، تحلیل توده عضلانی است. تحلیل عضلانی می تواند با افزایش توده چربی شکم همراه باشد زیرا در این شرایط بدن به تدریج مقدار چربی بیشتری را در بافت شکم ذخیره می کند. برای مقابله با این وضعیت، لازم است تا مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی گنجانده شود. پروتئین ها علاوه بر حفظ و تشکیل بافت ...
اثرات رژیم لاغری سریع و عوارض آن/ برنامه غذایی اصولی
کالری مصرفی روزانه، کالری بسوزانید و این به بدن آسیب می رساند. عوارض رژیم لاغری 8 کیلو در یک ماه کاهش وزن اغلب با عجله انجام می شود: چه محصولی "معجزه آسا" باشد که نتایج امیدوارکننده ای در یک هفته داشته باشد یا یک برنامه رژیم غذایی که ادعا می کند می توانید "سریع چند کیلو وزن کم کنید" کدام است؟ اگرچه رسیدن به وزن سالم و حفظ آن، یک هدف رایج است، اما انجام سریع آن می ...
برای کاهش استرس و اضطراب چه چیزی بخوریم؟
بیماری قلبی و اختلالات روحی مثل افسردگی و سندرم پیش از قاعدگی از بدن محافظت می کند. برای تامین دائمی امگا 3، حداقل دوبار در هفته به میزان 84 گرم ماهی چرب بخورید. چای سیاه نوشیدن چای سیاه به بهبودی سریعتر در برابر استرس کمک می کند. در مطالعه ای، افرادی را که در شش هفته، روزانه چهار لیوان چای می نوشیدند با افرادی که نوشیدنی دیگری مصرف می کردند، مقایسه کردند. کسانی که چای می نوشیدند ...
خواص هلیله سیاه برای پوست و مو، لاغری و سلامتی بدن
سیاه است ولی مصرف این گیاه در دوران بارداری و شیردهی برای نوزاد خطرناک است. یکی از گیاهان معجزه گر که از آن به عنوان مادر گیاهان یاد می شود هلیله سیاه است. مصرف گیاه هلیله سیاه سبب لاغری و کاهش وزن می شود؛ زیرا این گیاه چربی سوز و دفع کننده سموم است و موجب پاک سازی کامل خون و هضم سریع غذا می شود مصرف هلیله سیاه اشتها را کم می کند و باعث کوچک شدن شکم می شود هلیله سیاه طبع سرد و خشک دارد ...
با خوردن این دمنوش از اضافه وزن در امان بمانید!
دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. مینایی تاکید کرد: نوشیدن دمنوش چای سیاه همراه با لیمو عمانی سیاه نیز سبب تعادل وزن بدن، تسکین سیستم اعصاب مرکزی و تقویت کبد و قلب می شود. دمنوش سیب برای تعادل وزن بدن وی تصریح کرد: نوشیدن دمنوش به لیمو همراه با بادرنجبویه و عناب نیز با برقراری تعادل بین سه عضو رئیسه بدن ...
اتفاقاتی که بعد از ترکِ غذای صنعتی و آماده در بدن رخ می دهد
بی رویه بالا می برند؛ به خاطر همین اگر به دنبال کاهش وزن هستید، تنها راه کنار گذاشتن غذاهای صنعتی است که بعد از آن؛ ورزش و رژیم سالم بیشتر برای تان جواب خواهد داد. مطالعات نشان می دهند که بین رژیم غذایی و سلامت پوست رابطه مستقیم وجود دارد که یکی از راه های پاکسازی پوست و داشتن پوستی روشن و درخشان، کنار گذاشتن غذا های صنعتی است. کنار گذاشتن غذاهای صنعتی مشکلات مختلف و بیماری ها را کم تر می کند و دیگر به مسائلی مانند کبد چرب یا بیماری های قلبی دچار نخواهید شد. ...
مصرف سیر پخته چه خواصی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قطعاً سیر یکی از سالم ترین غذاها روی کره زمین می باشد. این ماده غذایی معجزه آسا می تواند بیماری های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون ، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل ...
به همین سادگی جوش چانه را درمان کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، منشا اصلی بسیاری از انواع جوش هایی که روی چانه ظاهر می شوند، اختلال هورمونی است. مشکلات درونی بدن و آلودگی های محیطی، از جمله عوامل تاثیر گذار در اختلالات هورمونی بدن ما به شمار می روند. برای درمان این جوش ها، در وهله اول بهتر است سبک زندگی و روتین مراقبتی پوستتان را بهبود دهید. شستشوی صحیح و مرتب پوست درمان آکنه با پوست ...
7 خوراکی که در زمستان نباید مصرف کنید
. شکر می تواند باعثِ التهاب شود و ایمنی شما را تضعیف کند. برای آنکه میل مفرط به شیرینی را در خودتان ارضاء کنید، می توانید گزینه های سالم تری مثل میوه های فصل را مصرف کنید. 2. غذا های سرخ شده به به! سیب زمینی هایی که در روغنِ عمیق سرخ می شوند، وسوسه کننده اند! اما بهتر است خویشتن داری کنید، زیرا این مواد غذایی می توانند برای سیستمِ گوارش تان مشکلاتی به وجود بیاورند. هضمِ غذا های ...
معجزه این گیاه برای پاکسازی بدن
دیگر خواص مهم این گیاه می توان به تقویت ریه و پاکسازی آن از نزله و اخلاط و برطرف شدن ناراحتی های مرتبط مانند تنگی نفس و بهبود آسم اشاره کرد. طالبی ادامه داد: کاهش کلسترول و سطح قند خون و مصرف منظم عصاره گیاه با محافظت از شریان ها و جلوگیری از آترواسکلروز می تواند به کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی که هردو با کلسترول بالا تشدید می شود مؤثر باشد. این کارشناس ارشد گیاهان ...
کلسترول خون را چگونه کاهش دهیم؟
تجویز شود. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تغییرات سبک زندگی برای کاهش کلسترول خون عبارتند از: رژیم غذایی سالم برای قلب از دیدگاه تغذیه، بهترین راه برای کاهش کلسترول، کاهش مصرف چربی های اشباع شده و چربی ترانس است. متخصصان توصیه می کنند که چربی اشباع شده را به کمتر از شش درصد کالری روزانه محدود کنید و میزان چربی ترانس مصرفی را به حداقل برسانید. کاهش ...
برای داشتن بدنی سالم، مصرف میان وعده ها را جدی بگیرید
های مرتبط با مقاومت به انسولین مانند دیابت درگیر شود. وی ادامه داد: مصرف منظم میان وعده ها از بالا رفتن سریع قندخون در افراد پیشگیری می کند همچنین هضم و جذب غذا در بدن به راحتی انجام می شود، اگر افراد در طول روز از میان وعده های سالم مانند میوه و سبزیجات استفاده کنند ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر لازم بدن خود را نیز تامین می کنند. فاضلیان عنوان کرد: در میان وعده های غذایی می ...
5 ماده غذایی که عروق شما را مسدود می کنند
آن این که سطوح بالای چربی اشباع شده کره می تواند منجر به گرفتگی عروق و سطوح کلسترول نامطلوب در صورت مصرف همراه با زیاده روی و بدون رعایت اعتدال آن شود. بنابراین، اعتدال در مصرف کره مهم است. مهم نیست که کره چقدر خوشمزه باشد دانستن خطرات سلامتی مرتبط با آن به شما کمک می کند. تا بدن تان را سالم نگه دارید. اگر به دنبال کاهش میزان مصرف کره یا یافتن جایگزین های سالم تر هستید گزینه ...
چگونه کبد چرب به نارسایی کبد منجر می شود؟
، احتمال مقاومت بدن به انسولین بیشتر می شود و شیوع این بیماری نیز بالاتر می رود به گونه ای که اکنون گفته می شود حدود 75 درصد افراد دارای اضافه وزن و بیش از 90 درصد افرادی که چاقی شدید دارند، به کبد چرب مبتلا هستند. کبد چرب چگونه بدخیم می شود؟ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: بیماری کبد چرب خطراتی دارد و اگر به موقع تشخیص داده نشود و درمان نشود، التهاب کبد ...
با این آجیل سه سوته لاغر شوید!
نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت ...
راه درمان فوری سرماخوردگی فقط در یک روز
که بیرون رفتن از منزل هنگام سرما خوردگی صحیح نیست. اما پیاده روی به شرط کوتاه بودن مسافت و پوشیدن لباس گرم در حدود ساعت 12 ظهر می تواند به بهبود خلق و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند. برای درمان فوری سرماخوردگی ساعت 1 ناهار بخورید هنگام سرماخوردگی غذاهای سرخ شده و غیر سالم نخورید و به جای آن در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف نمایید ...
برای لاغری چی بخوریم
وعده ی صبحانه تخم مرغ می خورند، نسبت به افرادی که شیرینی می خورند وزن بیشتری کم می کنند. - ماهی سالمون: خوردن چربی وقتی که به فکر کاهش وزن و سوزاندن چربی هستید شاید کار اشتباهی به نظر برسد، اما دریافت اسیدهای چرب اُمگا3 از ماهی های چربی مثل سالمون باشد. مکانیزم اُمگا3 در بدن دقیقا مشخص نیست، اما این اسیدهای چرب باعث کاهش چربی بدن می شوند. اسیدهای چرب اّمگا3 باعث گرسنگی کمتر ...
9 تذکر به کسانی که دچار لاغری افراطی هستند!
اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. 4_ پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود 1.5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی ...
مهم ترین مراقبت های بعد از لاغری با دستگاه
خواهد کرد. بعد از انجام کویتیشن، سموم ذخیره شده در چربی آزاد می شوند؛ این سموم به صورت طبیعی از بدن خارج خواهند شد ولی با نوشیدن آب فراوان، روند سم زدایی سرعت می گیرد. از مصرف غذاهای چرب و پرکالری بعد از جلسه کویتیشن خودداری کنید. برای تثبیت نتیجه، ورزش کردن را در برنامه مراقبت های بعد از استفاده دستگاه لاغری کویتیشن بگنجانید. مراقبت های بعد از لاغری با کویتیشن با ...
10 نکته برای حفظ سلامت زنان
... بر اساس سن، جنس، قد، وزن و سطح فعالیت بدنی تان، اطلاعات تغذیه ای شخصی بگیرید. 2_ از غذایتان لذت ببرید، اما کمتر بخورید. در وعده ها از بشقاب کوچک تر استفاده کنید تا به کنترل میزان غذا و کالری دریافتی تان کمک کند. برای لذت بردن از مقدار کمتر غذا، وقت صرف کنید. 3_ استخوان هایتان را تقویت کنید. مواد غذایی مثل شیر بدون چربی یا کم چرب، پنیر، ماست و شیر ...
با یک نوشیدنی نجات بخش آشنا شوید
کاهش فشار خون از جمله خواص این گیاه معجزه گر به شمار می روند. مصرف دمنوش مریم گلی به خانم های نازا و بخور آن برای پوست های چرب مفید است، همچنین برای درمان خارش پوست می توان صورت را به جوشانده آن شست و شو داد. درمان سوختگی، درمان برفک دهان، برطرف کردن اسهال، درمان ناراحتی های گوارشی از قبیل؛ سوءهاضمه، سنگینی معده، حالت تهوع، درمان اختلال های یائسگی، درمان قاعدگی های دردناک ...
20 خواص خرما برای بهبود سلامت بدن
را کاهش دهد . فیبر همچنین به مدیریت وزن کمک می کند. نگه داشتن وزن بدن در محدوده ی طبیعی احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. 11. از ریزش مو جلوگیری می کند خرما غنی از آهن است و شاید جریان خون را در پوست سر بهبود ببخشد. این موضوع ممکن است به رشد مو کمک کند. هرچند تحقیقات زیادی در این زمینه انجام نشده است. 12 . اسهال را درمان می کند مواد غذایی که ...