خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از بروز سنگ صفرا جلوگیری کنیم؟
... غذاهای سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این ...
خواص سیب برای سلامتی
چشمگیر احتمال ابتلا به چاقی شدید در ارتباط است. مصرف فیبر ممکن است سرعت هضم غذا را کاهش دهد و باعث شود با وجود مصرف کالری کمتر، احساس سیری بیشتر کنید. فیبر ممکن است سلامت دستگاه گوارش را بهبود ببخشد و باکتری های مفید موجود در روده را تغذیه کند که این موضوع می تواند به سلامت متابولیک و کنترل وزن کمک کند. در مطالعات انجام شده روی خانم های دچار اضافه وزن شدید که رژیم غذایی کم ...
خواص بی نظیر کاهو برای سلامتی بدن / اگر اضطراب دارید کاهو بخورید
ارزش غذایی کاهو خواص و مزایای کاهو چیست؟ 1. مبارزه با التهاب 2. کمک به کاهش وزن 3. بهبود سلامت مغز 4. بهبود سلامت قلب 5. مبارزه با سرطان 6. کاهش خطر ابتلا به دیابت 7. بهبود سلامت چشم 8. بهبود هضم و سلامت گوارش 9. کمک به درمان بی خوابی 10. بهبود سلامت استخوان 11. بهبود سیستم ایمنی بدن 12. مناسب برای دوران بارداری 13. بهبود قدرت عضلانی و متابولیسم 14. بهبود سلامت پوست و مو 15. مبارزه با کم خونی 16 ...
دارو و نسخه های مفید و بی فایده سرماخوردگی
رفع احتقان و جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند. از نوشیدن قهوه و نوشابه های کافئین دار خودداری کنید زیرا می توانند کم آبی بدن را تشدید کنند. بدن برای بهبود به استراحت نیاز دارد پس در هنگام ابتلا به سرما خوردگی حتما استراحت لازم را داشته باشید. غرغره آب نمک با 1/4 تا 1/2 قاشق چایخوری نمک حل شده در یک لیوان آب گرم می تواند به طور موقت گلو درد را تسکین دهد. کودکان زیر6 سال بعید است ...
دلایل گرم شدن مداوم بدن
به گزارش رکنا، دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. به عنوان مثال مصرف داروهایی خاص، تغییرات هورمونی یا ابتلا به بیماری های زمینه ای، می تواند باعث افزایش تعریق یا احساس گرمای بیش از اندازه شود. ما در این مقاله به بررسی علل احتمالی گرم شدن بدن به صورت غیر طبیعی، سایر علائم مرتبط و گزینه های درمانی احتمالی می پردازیم. 1) عوارض جانبی مصرف بعضی دارو مصرف داروهای به خصوص ...
دیابت در کودکان چه علائمی دارد ؟
دیابت یا مرض قند بیماری است که بر اثر آن، تولید انسولین در بدن مختل یا متوقف می شود. این بیماری 3 نوع مهم دارد که عبارتند از دیابت نوع یک، دیابت نوع 2 و دیابت بارداری. دیابت نوع یک بیماری است که در افراد زیر 30 سال و به خصوص کودکان و نوجوانان بروز پیدا می کند. این بیماری قابل درمان نیست و فرد مبتلا تا پایان عمر به تزریق انسولین نیاز دارد چراکه بدن او قادر به تولید این هورمون نیست. علت ...
لنفوم چیست؟
پوزیترون هدف برخی از این آزمایش ها بررسی سلامت عمومی شما است، در حالی که هدف برخی دیگر شناسایی مرحله لنفوم است، یعنی میزان انتشار آن در بدن لنفوم چگونه درمان می شود؟ اگر در حال درمان برای لنفوم هستید، انتخاب روش های درمانی به موارد زیر بستگی دارد: نوع لنفوم (هوچکین یا غیر هوچکین) مرحله لنفوم - خواه این بیماری به سایر نواحی بدن سرایت کرده باشد یا نه چقدر سریع ...
12 راه کاهش وزن پس از 50 سالگی
از مردان بالای 50 سال از نوعی دارو استفاده می کنند. خوب است که ظرفیت بالقوه افزایش وزن توسط دارو هایی که مصرف می کنید را بررسی نمایید. گاهی اوقات، دارو های شما را می توان تغییر داد تا از این عارضه جانبی جلوگیری شود. 11- میان وعده های مضر را با آجیل عوض کنید تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می دهد که آجیل را میان وعده غذایی خود قرار دهید تا از افزایش وزن ناشی از افزایش سن جلوگیری ...
فواید بی نظیر پوشاندن سر در هوای سرد
، احتمال بیمار شدن و سرماخوردگی زیاد است. مطالعات نشان می دهد که پوشاندن سر در فصل زمستان گرما را در این ناحیه نگه می دارد و کل بدن از این طریق گرم تر می شود. وقتی که پوست سر در معرض هوای سرد قرار بگیرد، گرمای بیشتری از بدن خارج می شود و شما بیشتر در معرض آنفولانزا و سرماخوردگی قرار می گیرید اما گرم نگه داشتن این ناحیه بدن تان را نیز گرم می کند. پیشگیری از عفونت گوش، حلق و سینوس ها ...
فواید بی نظیر سیر برای کودکان
و کلیه کمک می کند. انواع و اقسام کلسترول از زمان جوانی در عروق و شریان های بدن ذخیره می شود و باید از همان زمان جوانی میزان کلسترول در خون را کنترل کرد. سیر یکی از مهمترین مواد غذایی است که باعث کاهش سطح کلسترول خون شده و خطر ابتلا به فشار خون و احتمال بروز حملات قلبی را کاهش می دهد. کرم ها یا انگل ها ممکن است از طریق غذا به معده و روده کودک وارد شوند و یا ممکن است از طریق ...
5 راهکار موثر برای کوچک کردن شکم پس از 50 سالگی
های حاوی فیبر در تنظیم اشتها و پیشگیری از یبوست نقش دارد و از طرفی به حفظ احساس سیری کمک می کند که مانع از پرخوری و ریزه خوری می شود. از آنجا که با افزایش سن روند متابولیسم کندتر می شود و احتمال افزایش وزن بیشتر خواهد بود، بهتر است از منابع حاوی فیبر مانند میوه ها و سبزیجات بیشتر مصرف شود. 4. گنجاندن چربی های سالم در رژیم روزانه مصرف منابع چربی های سالم می تواند به کاهش وزن ...
چگونه چاقی کودکان را کنترل کنیم
هستند و به دنبال آن بزرگسالان چاق نیز در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی، بسیاری از انواع سرطان، مرگ زودرس و بیماری های روانی مانند افسردگی و اضطراب هستند. وی افزود:اگرچه هیچ راه حل واحدی برای مقابله با چاقی وجود ندارد، اما راه های زیادی وجود دارد که والدین می توانند عادت های سالم را برای تمام طول زندگی در خانه ایجاد کنند و به کودکان کمک کنند وزن مناسبی داشته باشند. ایجاد فرهنگ ...
آیا ژل رویال برای کودکان مفید است؟
فشار خون پایینی دارید، مصرف ژل رویال ممکن است باعث کاهش بیش از حد آن شود. میزان مصرف ژل رویال در کودکان مصرف ژل رویال برای کودکان از 7 سالگی به بعد توصیه شده اما می توان با نظر و تشخیص پزشک از 2 تا 7 سالگی نیز مصرف آن را آغاز کرد. میزان مصرف ژل رویال در کودکان نیم گرم در روز است که می توانید آن را با 50 گرم عسل طبیعی مخلوط و به کودک خود بدهید. مدت زمان مصرف ژل رویال، بستگی به نوع بیماری، وضعیت بدنی و سن کودک دارد. اما می توانید در سال دو دوره هر بار به مدت سه هفته استفاده کنید. منبع محتوا ### پایان خبر رسمی ...
قهوه و خواص درمانی شگفت انگیز آن
...> شما با نوشیدن قهوه سوپریم متوجه افزایش قدرت جسمانی خود می شوید. همچنین به دنبال مصرف این قهوه شاهد چربی سوزی و کاهش وزن نیز خواهید بود. از طرف دیگر فرآیند تنفس در بدن را بهبود بخشیده و از ابتلا به بیماری های ریوی جلوگیری می کند. ویژگی های هات چاکلت گانودرما هات چاکلت گانودرما فاقد کافئین بوده و دارای طعم لذیذ و شکلاتی می باشد. فقط کافیست یک ...
اهمیت صبحانه برای سلامتی
توصیه متخصصان تغذیه • صبحانه باید در دو ساعت اول بعد از بیداری میل شود. • یک صبحانه کامل و سالم باید حدود 20 تا 35 درصد از کالری رژیم غذایی روزانه شما را شامل شود. صبحانه به ما انرژی لازم برای شروع روز را می دهد. مواد غذایی که در این وعده میل می کنید یکی از منابع اصلی کلسیم، آهن، ویتامین ب، پروتئین و فیبر است. بدن شما به این مواد معدنی مغذی برای اینکه بتواند روز ...
آشنایی با نوروپاتی دیابتی دردناک
هفته را توصیه می کند. اگر شما نوروپاتی شدید دارید و حساسیت پاهایتان کاهش یافته است، پزشک ممکن است توصیه کند که فعالیت های بدون وزنه ای مانند دوچرخه سواری یا شنا انجام دهید. سیگار کشیدن را متوقف کنید اگر شما مبتلابه دیابت هستید و به هر شکلی از تنباکو استفاده می کنید، احتمال مرگ شما در اثر حمله قلبی یا سکته مغزی نسبت به افراد غیر سیگاری که دیابت دارند بیشتر است، و بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات گردش خون در پای خود هستید. اگر دخانیات مصرف می کنید، با پزشک خود درباره پیدا کردن راه هایی برای ترک آن صحبت کنید. ...
11 ماده غذایی که باعث ایجاد چربی احشایی می شوند
ریب آی (برشی از گوشت از بالای دنده بین گردن و کمر گاو یا گوساله) در مطالعات متعدد با چربی احشایی مرتبط بوده اند. در یک مطالعه در سال 2020 میلادی مصرف بیش تر گوشت به طور کلی با چربی احشایی بیش تر به طور خاص در زنان بالای 45 سال مرتبط بود. انتخاب های بهتر منابع پروتئینی با چربی های سالم تر مانند غذا های دریایی و منابع پروتئین گیاهی مانند حبوبات هستند. 7-چیزبرگر و سایر فست فود ها ...
چگونه از غذای خود آهن بیشتری دریافت کنیم؟
در اصل حاوی هموگلوبین بودند، مانند گوشت قرمز، ماهی و مرغ (گوشت، مرغ و غذاهای دریایی حاوی آهن هِم و غیرهِم) یافت می شود. بدن شما بیشترین آهن را از منابع هم جذب می کند. بیشتر آهن غیرهم نیز از منابع گیاهی است. غذاهای غنی از آهن منابع بسیار خوب آهن هِم، با 3.5 میلی گرم یا بیشتر در هر وعده 84 گرم گوشت گاو یا جگر مرغ 84 گرم صدف منابع خوب آهن هِم، با 2.1 میلی گرم یا بیشتر در هر وعده ...
رژیم لیمومی چست؟ فواید و عوارض رژیم با برنامه رایگان
ابتلا به بیماری ها کاهش وزن متناسب با شرایط بدن حفظ سلامت و شفافیت پوست و موی نداشتن غذاهای آب پز در برنامه غذایی تاثیر مثبت در درمان دیابت، سردرد و کیست ها شرطی کردن بدن برای کارکرد صحیح متابولیسم در نظر گرفتن شرایط مختلف افراد مانند شیردهی، بارداری، افزایش قد بدون بازگشت بودن وزن حاصل شده بخاطر داشتن دوره های تست و تثبیت عوارض رژیم لیمومی رژیم لیمومی عوارض چندانی ندارد زیرا متخصص ...
گوشت را هرگز اینگونه فریز نکنید
فارنهایت یا بیشتر باشد. علت انجام این کار این است که دما هرچقدر بالاتر باشد، از ایجاد باکتری ها و رشد آن ها جلوگیری می کند؛ پس باید محیط را به اندازه کافی خنک کنید. مصرف گوشت قرمز حاوی باکتری، شما را به بیماری های سختی دچار می کند. باکتری های مختلفی مانند ای.کولی یا سالمونلا ممکن است در گوشت قرمز پیدا شود؛ بنابراین در ذخیره و فریز کردن آنها باید خیلی دقت کنید، زیرا اگر این باکتری وارد بدن ...
چگونه خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهیم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی همراز، سرطان پستان شایع ترین نوع سرطان در بین زنان است. آگاهی از عواملی که خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد، می تواند به فرد کمک کند تا تصمیم گیری درستی در مورد عادت های سبک زندگی خود و انجام غربالگری انجام دهد. سن ابتلا به سرطان سینه احتمال ابتلا به سرطان پستان در زنان بالای 50 سال بیشتر است. احتمال ابتلای فرد به سرطان پستان با افزایش سن ...
شاه علامت سرطان روده بزرگ را بشناسید/ دومین سرطان شایع مردان
...، حرکت مواد سرطان زا در روده با سرعت بیشتری انجام می شود و با خروج عوامل سرطان زا از بدن، احتمال ابتلاء به سرطان کمتر می شود. وی افزود: فست فودها و غذاهای فرآوری شده و انواع گوشت های کبابی، پلی کربن هایی را تولید می کنند که به دیواره روده می چسبند و می توانند، عامل ایجاد کننده سرطان روده بزرگ باشند. در این بیماری، نوع سبک زندگی بسیار مهم است، اگر در سبک زندگی افراد، تحرک کافی و غذای ...
همه چیز در مورد چاقی که همه باید بدانند+ رژیم غذایی مناسب
و بادام زمینی را که دارای فواید زیادی هستند، مصرف نکنید. بلکه بایستی به مقدار کافی و الزم از این دو ماده غذایی و سایر خوراکی ها دریافت کنید. به این صورت که اگر در معرض چاقی هستید از لبنیات کم چربی ) حداقل 3 لیوان در روز( و نیز آجیل به مقدار حساب شده استفاده کنید. مهم ترین ویژگی هایی که یک رژیم غذایی باید داشته باشد عبارتند از: 1 -تمام مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن را در بر ...
این آجیل چربی های شکم را سه سوته آب می کند
موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به ...
با مصرف این آجیل از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید
وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد، اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ...
غذا های غنی از آنتی اکسیدان برای دوری ازسرطان
مانند دیابت نوع 2 و انواع مختلف سرطان جلوگیری کنند. غذا های غنی از آنتی اکسیدان ها: شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان هاست به طوری که در هر 100 گرم شکلات تا 15 میلی مولار آنتی اکسیدان است. یک مطالعه نشان داد که خوردن شکلات منجر به کاهش سطح کلسترول در بدن می شود. گردو دارای درصد بالایی از آنتی اکسیدان ها به میزان 10/6 میلی مول ...
روش نگهداری از بیمار مبتلا به تیروئید
تفاوت علائم این دو نوع از بیماری می شود. از علائم پرکاری تیروئید این بیماری گاهی به صورت بسیار شدید بروز پیدا می کند و باعث کاهش وزن شدید در افراد و نارسایی های قلبی و مشکلات تنفسی می شود. تیروئید پرکار همچنین بر روی خلق و خوی افراد نیز تأثیرگذار است. کاهش ناخواسته وزن، حتی زمانی که اشتهای شما ثابت است شدت ضربان قلب معمولاً بیش از 100 ضربان در دقیقه ضربان قلب ...
کاهش وزن فوق العاده و رسیدن به تناسب اندام با داروی گیاهی
نقش موفقی در ماندگاری کاهش وزن داشته باشد. کارنیتین در متابولیسم چربی و مصرف انرژی نقش دارد. کروم نقش مهمی در کاهش مقاومت به انسولین و اختلالات چربی و نیز روند کاهش وزن در بدن دارد. لینولئیک اسید کونژوگه (CLA) دارای فوائد بالقوه برای سلامتی است مانند کاهش وزن، مقابله با پیری و خواص آنتی اکسیدانی است. کپسول گیاهی باری اسلیم باریج، حاوی گیاه موثره گارسینیا کامبوجیا و ال کارنیتین، یکی از ...
لاغری سه سوته و سریع با این آجیل!
فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی ...
