خانه
چرا برخی سریع تر وزن اضافه می کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 راه کاهش وزن پس از 50 سالگی
که برای محافظت از متابولیسم شما مفید هستند. نتیجه مطالعه ای در کانادا نشان می دهد افرادی که هر روز یک وعده حبوبات را به عنوان بخشی از تلاش برای کاهش وزن می خورند به طور متوسط در شش هفته توانستند وزن کم کنند. 3- با ترازو آشتی کنید هر روز صبح خود را وزن کنید تا متوجه شوید که آیا به کاهش وزن دچار افزایش وزن شده اید یا خیر. 4- روی غذای خود تمرکز کنید افراد در ...
وعده غذایی شام را حذف نکنید!
وعده های غذایی و مرگ زودرس نوشت؛ رژیم غذایی متناوب یا محدود کردن غذا خوردن به دفعات بسیار کم در روز، برای کنترل و کاهش وزن این روزها بسیار محبوب است. اما این به معنای سالم بودن آن نیست. مطالعه جدیدی که به صورت آنلاین منتشر شده نشان می دهد افرادی که وعده های غذایی خود را حذف می کنند یا وعده های غذایی خود را خیلی نزدیک به هم می خورند، به طور کلی در معرض خطر مرگ زودرس بیشتری قرار دارند ...
ثبت و شناسایی 2 هزار و 496 بیمار سرطانی در خراسان شمالی
جایگاه دوم ابتلا در استان قرار دارد و سرطان های مری، روده، پروستات و دیگر سرطان ها به ترتیب در جایگاه های بعدی قرار گرفته اند. او گفت: 90 درصد دارو های بیماران سرطانی تحت پوشش های بیمه ای و رایگان است؛ 10 درصد سهم بیماران نیز، اگر خارج از استطاعت آن ها باشد، شامل تخفیف های معاونت غذا و دارو و بخش مددکاری معاونت درمانی می شود و در صورت عدم توان پرداخت بقیه مبلغ، انجمن بیماران سرطانی ...
مهم ترین دغدغه مان اخذ مجوزهاست
دستگاه الایزا ریدر به روش نورسنجی امکان تشخیص سرطان را با 98 درصد اختصاصیت و صحت تشخیص دارد، درباره دیگر محصولات تولیدی این شرکت اظهار کرد: کیت تشخیص سرطان روده بزرگ یکی دیگر از محصولات این شرکت است که برای اولین بار به صورت دوگانه به وایپو پتنت داخلی، خارجی و WHO فرستاده شده است. این کیت نیز با تشخیص 98 درصد میزان دقت، توانایی تشخیص خون مخفی مدفوع را دارد. همچنین در مرحله بعد، روی همه ژن های دخیل روی ...
لاغری/ با زنجبیل به جنگ چربی های شکم بروید
ترکیب اضافه کنید. سرکه سیب به اندازه دو قاشق غذا خوری کافیست. این نوشیدنی را روزی یک بار در صبح و پیش از صبحانه بخورید. تنظیم کورتیزول یا همان هورمون استرس تنظیم اجابت مزاج افزایش انرژی کاهش ریسک بیماری قلبی بهبود عملکرد حافظه و مغز تقویت سیستم ایمنی زنجبیل به طور کلی برای بیشتر افراد بی ضرر است. اما عده ای ممکن است با مصرف زنجبیل دچار ...
پیش از خواب چه غذاهایی بخوریم ایراد ندارد؟
زمانی خوردن غذا پیش از خواب به افراد مبتلا به رفلاکس معده زمان می دهد تا از علائم گوارشی پیش از از خواب در امان باشند. به گزارش اقتصاد آنلاین، غذا خوردن پیش از خواب جزو نکاتی بوده که همیشه ما را از انجام آن منع کرده اند. چه یک وعده غذایی آخر شب باشد یا یک میان وعده نیمه شب، به احتمال زیاد نکات و توصیه های زیادی در مورد اینکه آیا غذا خوردن پیش از خواب خوب است یا نه شنیده اید. از اختلال در ...
چگونه از بروز سنگ صفرا جلوگیری کنیم؟
ابتلا به سنگ کیسه صفرا است؛ زیرا سیر و ترب کوهی به طور طبیعی موجب کاهش کلسترول می شوند. غذاهای خاص در این میان توانایی بالقوه برای جلوگیری از مشکلات کیسه صفرا دارند. به عنوان مثال تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. ...
میخوای بدون ورزش لاغر بشی ؟ + راهکاری معجزه آسا
توده عضلانی بدن می شوند، سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و از چربی شکم مزمن خلاصتان می کنند، فقط چند روز. 13.دانه های چیا: دانه های چیا برای کاهش وزن شگفت انگیز هستند. آنها منبع خوبی از پروتئین و چربی های سالم هستند و دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا حاوی 10 گرم فیبر رژیمی است بنابراین استفاده از دانه های چیا سبب جلوگیری از اضافه وزن، بهبود هضم و متابولیسم و حفظ سلامت روده شما می ...
میانبرهای دروغین لاغری
کم کم وزن فرد رو به کاهش می رفت. در زمانی بازهم نه چندان دور، بالون های سیلیکونی را از آب مقطر پر می کردند و در معده افراد قرار می دادند تا احساس پری و سیری به آنها دست دهد و در نتیجه با گذشت زمان وزن کم کنند. مدتی نیز جراحان، روده افراد را دستکاری می کردند و باعث می شدند تا فقط در مقدار کمی از روده عمل جذب غذا انجام شود اما از آنجا که این روش اسهال های شدید و نارسایی کبد و سوء تغذیه ایجاد می کرد ...
چرا باید در طول روز 8 لیوان آب بنوشیم؟
به گزارش سلام نو به نقل از سای تک دیلی ، دیل شولر استاد علوم تغذیه از دانشگاه ویسکانسین که به مدت چند دهه در حال مطالعه درباره آب و متابولیسم بوده است، می گوید: علم هیچگاه نظر قدیمی درباره لزوم مصرف روزانه هشت لیوان آب را تایید نکرده است؛ چرا که آب کلی مورد نیاز بدن را با آبی که از غذا و منابع نوشیدنی دیگر تامین می شود، درنظر می گیرد. وی افزود: این کار تحقیقی بهترین روشی است که تاکنون ...
معجزه گردو برای سلامتی بدن
. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. کنترل اشتها: گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر مانده و میلی به غذاهای دیگر نداشته باشید زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف نماییم، بخشی از مغز آنها به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود، این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین ...
روش ساده خانگی برای گلودرد و سرماخوردگی
.... به نظر می رسد زنجبیل تکثیر ویروس را متوقف می کند. ضد التهاب مطالعات آزمایشگاهی در مورد عفونت گلو نشان داده اند که زنجبیل دارای فعالیت ضد التهابی است. به گفته پژوهشگران، زنجبیل می تواند فارنژیت، التهاب پشت گلو، را کاهش دهد. آنتی اکسیدان مطالعه ای آزمایشگاهی درباره زنجبیل، فلفل تمساح و جوز هندی نشان داد که زنجبیل بیشترین اثر آنتی اکسیدانی را بین این سه ...
تأثیر مکمل های لاغری بر فشارخون
هایی که روزانه لیموترش مصرف می کردند، فشارخون پایین تری داشتند. همچنین در یک مطالعه دیگر در همدان، دیده شده که در کنار مصرف داروهای فشارخون، مصرف 10 سی سی آب لیموترش 2 بار در روز، صبح و شب، به مدت 40 روز، با کاهش فشارخون سیستولی به مقدار 10mmhg و دیاستولی 5.4mmhg همراه بوده است. یکی از ترکیبات اصلی لیموترش سیتریک اسید است. این اسید می تواند به افزایش جذب کلسیم و منیزیم غذا کمک نماید. کلسیم و منیزیم ...
(تصاویر) نفرت انگیزترین غذا های جهان؛ از سوسک تا سیرابی!
حالی که پنیر گندیده یک میان وعده خوراکی است که معمولاً مورد استقبال قرار می گیرد، کاسو مارزو پر از لاروهای حشرات زنده است که در داخل آن می چرخند. غذای سنتی ساردینیا است. ضروری است که انگل ها را قبل از قورت دادن تا حد مرگ بجوید. این پنیر که به پنیر گندیده ترجمه می شود، در اتحادیه اروپا غیرقانونی است. سیرابی اساسا از پوشش معده حیوانات مختلف مزرعه درست می شود. معمولاً برای تهیه این غذا از شکم ...
بهترین ورزش برای کمک به هضم غذا
گوارشی داشته باشید. در اینجا پنج نوع ورزش راحت وجود دارد که به هضم غذا کمک می کند و به طور کلی احساس بهتری به انسان می دهد. 1. یوگا برای بسیاری از مردم، یوگا یک تمرین معنوی است. همچنین، حرکات ، تنفس و مدیتیشن همگی به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک می کنند. مطالعه ای در سال 2016 که شامل افراد مبتلا به بیماری کرون غیرفعال یا خفیف بود، محققان دریافتند که ورزش ...
تفاوت سروتونین و دوپامین چیست؟
سروتونین نقش بسیار بیشتری در هضم غذا دارد. به تحریک انقباضات روده کمک می کند که غذا را از طریق روده حرکت می دهد. سروتونین دوپامین اعتیاد آور نیست اعتیاد آور اثر طولانی مدت اثر کوتاه مدت اثر آن بالاتر از گردن احساس می شود اثر آن در بدن احساس می شود حس بخشندگی را بیشتر می کند احساس لذت جویی را بیشتر می کند در فعالیت های اجتماعی ...
چرا هر کاری می کنم لاغر نمی شوم؟ + روش تضمینی کاهش وزن
به گزارش سلام نو، شواهد زیادی حاکی از آن است که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات می توانند برای کاهش وزن بسیار مؤثر باشند. با این حال، مانند هر رژیم غذایی دیگر، افراد گاهی اوقات قبل از رسیدن به وزن مورد نظر خود از رژیم کاهش وزن دست می کشند. در این مطلب به 10 دلیل رایج مبنی بر کاهش وزن - یا احساس نکردن از دست دادن وزن - در رژیم غذایی کم کربوهیدرات می پردازیم. 1. شما چربی را از دست می دهید ...
12 روش ساده برای درمان یبوست و پیشگیری از آن
. اگرچه این ماده معدنی فراوان است، با این وجود بسیاری از مردم از کمبود منیزیم رنج می برند. منیزیم برای مشکلات متعددی از جمله آسم، پره اکلامپسی، سردرد و گرفتگی عضلات پا و ... مؤثر است. منیزیوم همچنین به طور سنتی به عنوان ضد یبوست برای درمان یبوست مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعه اخیر منتشر شده در سال 2017 نشان داد که آب معدنی طبیعی سرشار از منیزیم و سولفات است که به دفع مدفوع در موارد ابتلا به یبوست ...
10 راه برای فروش اعضای بدن، البته برای پیشبرد دانش در جنبه های مختلف! از دراز کشیدن تا فروش مدفوع!
...!) 24 نفر انتخاب شده 60 روز را در حال دراز کشیدن سپری کردند و تمام آزمایش ها، وعده های غذایی و فعالیت های اوقات فراغت در حالت افقی انجام شد. با این حال، این آزمایش تنها یکی از راه هایی است که می توانید برای کمک به تحقیقات علمی پول دریافت کنید. اگر می خواهید به جامعه علمی کمک کنید (و به طور بالقوه جان برخی از افراد را نجات دهید)، چند کار غیر متعارف و در عین حال ...
این بیماری های خطرناک از حیوانات خانگی به انسان منتقل می شود
. در طول چند هفته اول پس از قرار گرفتن در معرض بیماری، عفونت به طور معمول باعث ایجاد یک بیماری خفیف مانند آنفلوآنزا می شود. انگل به ندرت باعث هر گونه نشانه در افراد بزرگسال و سالم می شود. با این حال افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی بدن، مانند بیماران مبتلا به ایدز یا زنان باردار، ممکن است به طور جدی بیمار شوند و گاهی اوقات می تواند کشنده باشد که با مدیریت صحیح درمان باید کنترل شود. ...
برای دوری از آلزایمر این غذاها را بخورید
موش ها و انسان ها نشان می دهد که ترکیب فلور میکروبی روده در افراد مبتلا به آلزایمر و اختلال شناختی خفیف با همتایان سالم آنها متفاوت است.تغییرات در نوع میکروب های روده با افزایش سن در افراد دچار اختلال سیستم ایمنی، التهاب مداوم و بیماری های مزمن و اختلالات عصبی مانند آلزایمر مرتبط است. این غذاها را بخورید تا آلزایمر نگیرید رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر: رژیم غذایی ...
درباره ظاهر و وزن دیگران اظهار نظر نکنیم
...، فرهنگ تغذیه تمایل به ترویج باورهای خوب و بد دارد، به خصوص زمانی که مسئله غذاخوردن، محدودکردن کالری یا تشویق به ورزش کردن به میان می آید. این فرهنگ باعث می شود افرادی که معیارهای زیبایی را ندارند یا به اندازه کافی غذای سالم نمی خورند، مدام احساس گناه، بی ارزشی یا اضطراب کنند. لینگ می گوید: اگر فردی به دلیل جثه بزرگ تر یا کمی اضافه وزن این معیارهای کاذب را نداشته باشد، فرض بی اساس ...
با خواص شگفت انگیز کاهو آشنا شوید
تا التهاب کنترل شوند. در یک مطالعه ایرانی ثابت شده است که کاهو در طب سنتی برای کاهش التهاب و درد در استخوان مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس انجمن بنیاد آرتروز، سبزیجاتی مانند کاهو که سرشار از ویتامین K هستند به طور چشمگیری باعث کاهش التهاب می شوند. شما می توانید معمولا دو فنجان از آب کاهو را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. سایر سبزیجاتی که حاوی ویتامین K هستند، عبارتند از کلم، کلم بروکلی و ...
به کلیشه های چربی شرم آور انگ وزن پایان دهیم
شرمساری است و سوختی برای اختلالات خوردن است. افرادی که در جثه های بزرگتر زندگی می کنند به طور مرتب دچار انگ وزن می شوند. فعالیت هایی مانند ورزش کردن، خوردن یک وعده غذایی و خرید، همگی ممکن است باعث آزار و یا این احساس شود که بدن فرد قابل قبول نیست و در نتیجه باعث افزایش احساس شرم و اضطراب می شود. افراد با جثه کوچکتر نیز تحت تأثیر انگ وزن قرار می گیرند. ترس از چاق شدن می تواند ...
معجزه شگفت انگیز توت برای لاغری
قهوه ای برای مقابله با چاقی و بیماری های مرتبط با آن مورد نظر است. چند مطالعه دیگر نیز فوایدی برای روتین پیدا کرده اند؛ نتایج تحقیق دیگری نیز نشان داد توت سفید ممکن است به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. افراد شرکت کننده در این مطالعه یک گرم پودر برگ توت را سه بار در روز به مدت یک ماه مصرف کردند. مطالعه دیگری نشان داد که همان دوز باعث افزایش 18 درصدی سطح کلسترول خوب و کاهش 23 درصدی سطح کلسترول بد شد. ...
قرص کلسیم کربنات برای چی خوبه
تأثیر می گذارد. قرص کلسیم کربنات از جذب فسفات در جریان خون جلوگیری می کند زیرا به فسفات موجود در محتوای رژیم غذایی متصل شده و از طریق مدفوع از بدن خارج می شود. زمان و نحوه مصرف کلسیم کربنات قرص کلسیم را باید همراه غذا با آب فراوان میل کرد؛ بهتر است در وعده صبحانه یا ناهار باشد زیرا به جذب موثرتر کلسیم کمک می کند. همچنین در طول روز این فرصت برایمان فراهم است که بیشتر در ...
این داروها شما را چاق می کند
تا 20 درصد کاهش می دهند، اما به طور متوسط باعث افزایش وزن حدود 4 تا 5 پوند می شوند. سولفونیل اوره ها شامل گلیکلازید (دیامیکرون) و گلی بن کلامید (گلیناز) هستند. این داروها سلول های بتای پانکراس را برای ترشح انسولین تحریک می کنند. هاوارد می گوید: انسولین بیشتر در جریان خون، قند را به داخل سلول های شما فشار می دهد. در نهایت به روشی مشابه انسولین تزریقی باعث افزایش وزن می شوند. هاوارد می گوید: داروهای ...
روزه گرفتن علائم بیماری ام.اس را بهبود می بخشد
. مطالعات نشان داده اند که روزه داری کوتاه مدت (حدود 19 ساعت) تعداد مونوسیت ها را کاهش می دهد، گلبول سفیدی که به اشتباه به بدن افراد مبتلا به ام اس حمله می کنند. این منجر به کاهش التهاب می شود، اما سلول ها هنوز هم می توانند به عفونت های واقعی در زمان و مکان مورد نیاز پاسخ دهند. در مطالعه دیگری، محققان موش ها را تحت رژیم غذایی قرار دادند که در آن یک روز در میان آنها را گرسنه نگه می داشتند ...
فواید دوستی برای سلامتی چیست؟
صحبت با مدیکال نیوز تودی، در مورد نقش دوستی در تکامل بشریت گفت: تحقیقات نشان می دهد که تکامل پیوسته برای افزایش ارتباط اجتماعی با تعاملات اجتماعی انتخاب شده است و شبکه ها نقش عمده ای در بقای افراد دارند. بر اساس این چارچوب، اجداد ما ارتباطات اجتماعی ایجاد کردند (کار با هم، تقسیم غذا و کمک به یکدیگر) تا احساس امنیت کنند. دکتر کایزر گفت: انسان ها برای اتصال سخت هستند و ارتباطات اجتماعی بخش ...
