سایر منابع:
سایر خبرها
درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل
... برای درمان سرماخوردگی ساعت 7 صبح حمام گرم کنید دوش آب گرم و بخار ایجاد شده در حمام به از سینوزیت و احتقان بینی جلوگیری می کنند و سبب می شود که مخاط های بینی از بین برود و همچنین حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد ، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود. خوردن یک صبحانه سالم در ساعت 8 برای درمان فوری سرماخوردگی یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی ...
16 خوراکی مفید علیه آلودگی هوا
آفتابگردان و تخمه کدو تنبل سرشار از منیزیم هستند. منیزیم یک ماده معدنی مهم برای تمیز و آرام نگه داشتن مجاری هوایی است. این ماده معدنی التهاب را کاهش می دهد تا تنفس را آسان کند. هر روز یک مشت از این دانه ها را بخورید و خطر ابتلا به بیماری های ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهید. 9- کرفس کرفس را به چاشنی ها، انواع سالاد، سبزیجات، آبمیوه ها، انواع سوپ و انواع خورش مثل خورش کرفس اضافه کنید ...
علائم بیماری نارسایی قلبی
.... - از قرار گرفتن در معرض هوای خیلی سرد و یا گرم خودداری کنید و در هوای سرد روی بینی و دهان خود را با شال گردن یپوشانید و لباس گرم و مناسب استفاده کنید. بهتر است فعالیت خود را در موقعی از روز که هوا معتدل است، انجام دهید. توصیه های تغذیه ای برای بیماران نارسایی قلب توصیه می شود نمک مصرفی در مواد غذایی به یک گرم در روز محدود شود. یعنی به هنگام طبخ و صرف غذا به آن نمک اضافه نکنید ...
میخچه و پینه دست وپا زیر ذره بین سلامت
عود مجدد میخچه ها و پینه ها پیشگیری شود. بیشتربخوانید: نسخه طب سنتی برای درمان میخچه و پینه کفش مناسب از کفش مناسب که دقیقاً اندازه پای شما است استفاده کنید. یکی از شایع ترین دلایل ایجاد میخچه پا این است که سایز و شکل کفش با پای بیمار سازگار نیست. از کفش هایی استفاده کنید که کفی آن ها از اعمال ضربه به پای شما روی سطوح سفت محافظت می کند و از پوشش هایی ...
طوفان زمستانی ممکن است شما را تا سر حد مرگ منجمد کند!
می شود. کریستین مورو می گوید: احساس خستگی، رنگ پریدگی پوست به دلیل دور شدن خون از سطح پوست، سرد شدن سطح پوست و بسیار علایم دیگر می توانند از نشانه های هیپوترمی یا سرمازدگی باشند. با این حال هیپوترمی در افراد مختلف می تواند نشانه های متفاوتی داشته باشد. ولی در کل افراد سرمازده ممکن است مشکلاتی در راه رفتن، گیجی و خواب آلودگی داشته باشند و استفاده از دست هاشان برای گرفتن یا نگه داشتن ...
علائم اولیه آنفلوآنزا در کودکان
داده شود، تأثیر کمی دارند. آنفولانزا در کودکان چگونه منتشر می شود؟ آنفولانزا بسیار مسری است. این بیماری می تواند از طریق سرفه و عطسه و با لمس اشیایی که در تماس با بزاق یا مخاط یک فرد آلوده بوده است منتشر شود. فرد مبتلا به آنفولانزا از روز قبل از شروع علائم تا چند روز پس از آن می تواند بیماری را به افراد دیگر منتقل کند. رعایت نکات بهداشتی احتمال ابتلا به آنفولانزا یا ...
تنفس هوای سُربی خطرناک تر از ویروس های کُشنده
. از همین رو، لازم است به توصیه های بهداشتی کارشناسان سلامت، دقت و توجه کنیم. زیرا، تنفس هوای سُربی، می تواند خطرناک تر از ویروس های آنفلوانزا و کرونا باشد. مرطوب نگه داشتن فضای خانه به خصوص مواقعی که از گرم کننده هایی مانند بخاری گازی، بخاری نفتی یا شومینه استفاده می شود، استفاده از ماسک های تنفسی مناسب (ماسک های تنفسی FFP2 فیلتر دار)، از راهکارهای مقابله با اثرات زیانبار آلودگی هوا در ...
زمستان تاثیر شدیدی بر روی پوست دارد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته ویکی ژن رن ، متخصص پوست و استادیار کالج پزشکی بیلور در هیوستون تکزاس ، پوست در فصل زمستان تمایل به خشک شدن دارد، بنابراین افراد باید حداقل دو بار در روز آن را مرطوب کنند. رن نکاتی را برای بازگشت این رطوبت به پوست ارائه می دهد. • از پماد یا کرم به جای لوسیون استفاده کنید. لوسیون ها از آب بالاتری برخوردار هستند اما این میزان آب ...
خوراکی های مضر و سالم برای فصل سرما
سالمی است، اما بهترین کار این است که از این نوع لبنیات در زمستان پرهیز شود. محصولاتِ لبنیِ سرد باعث آزاد شدنِ مخاط می شود و شما را مستعدِ سرماخوردگی و تب می کند. اما ازآنجایی که به پروبیوتیک ها نیاز دارید، می توانید شیری که دَلَمه بسته شده را مصرف کنید. قبل از مصرف آن را مدتی بیرون از یخچال بگذارید که خیلی سرد نباشد؛ و بهتر است که این لبنیات قبل از ناهار مصرف شود. 4. نوشیدنی های سردی ...
علت بوی بد دهان چیست؟
. همچنین به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید. سیگار کشیدن و جویدن محصولات مبتنی بر تنباکو را متوقف کنید. آب زیاد بنوشید. این کار باعث مرطوب نگه داشتن دهان شما می شود. جویدن آدامس بدون قند یا مکیدن آب نبات بدون قند نیز تولید بزاق را تحریک کرده و به شست وشوی ذرات غذا و باکتری ها کمک می کند. در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کرده و مصرف گوشت را کاهش دهید. سیب، هویج ...
درمان سیاتیک
زمان ده تا بیست دقیقه در منطقه نگه داشت تا نتایج بهینه حاصل شود. این کار را سه تا چهار بار در روز انجام دهید. کیسه های یخ را با کمپرس گرم استفاده کنید تا رگ های خونی را منقبض کرده و درد را تسکین دهید. درمان درد سیاتیک با دارو برای کاهش تورم مصرف کنید : دارو نه تنها التهاب را کاهش می دهد بلکه به کاهش درد نیز کمک می کند. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی را می توان بدون نسخه ...
علت ترشحات خاکستری واژن چیست؟
، برای مقابله با ترشحات شدید واژن می توانید راه های زیر را به کار بگیرید: بیشتر بخوانید: ترشحات سبز واژن، نشانه چه چیزی هستند؟ پد بهداشتی بگذارید، اما مطمئن شوید که اجازه نمی دهید آن ها بیش از حد مرطوب شوند، زیرا این خودش می تواند خطر عفونت ادراری و واژینیت را افزایش دهد. لباس زیرهای قابل تنفس از الیاف طبیعی مانند پنبه بپوشید. از پوشیدن شلوار تنگ خودداری کنید. از استفاده از ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحت تر به خواب بروید. در ادامه تمام آنچه باید در مورد تکنیک تنفس 8-7-4 بدانید، نحوه انجام آن و اینکه چطور به خواب رفتن شما کمک می کند آورده شده است. خواب خوب شبانه بخش مهمی از حفظ سلامت کلی بدن را بر عهده دارد. اما ...
دلایل گرفتگی صدای نوزاد چیست؟/ راه های درمان آن را بشناسید
: کودک خود را از قرار گرفتن در معرض دود سیگار و سایر آلاینده هایی که باعث تحریک می شوند محافظت کنید. با شیردهی مکرر یا دادن شیشه شیر کودک را هیدراته نگه دارید. استفاده از دستگاه رطوبت ساز را برای حفظ رطوبت هوا در نظر بگیرید یا با کودک خود در یک حمام دربسته و دوش آب گرم بنشینید تا بتواند در بخار نفس بکشد. این ممکن است فقط یک گرفتگی صدا باشد، اما توجه به دلایل اصلی بروز و درمان آن به کودک در احساس خوب کمک می کند. به آنها عشق و توجه بیشتری نشان می دهید و در صورت عدم بهبودی گرفتگی صدا بعد از چند روز برای پیگیری علت بروز آن به پزشک مراجعه کنید. ...
راهکارهایی موثر برای تسکین سریع گلودرد
باشید که این نوشیدنی ها گرم هستند نه داغ؛ چون داغ بودن آنها گلو را بیشتر حساس می کند. _ نوشیدن آب: آب کافی در بدن، بخشی از تسکین سریع گلودرد است. وقتی شما دچار کم آبی هستید دهان بزاق کافی برای مرطوب نگه داشتن گلو تولید نمی کند و همین اتفاق تورم و التهاب را افزایش می دهد. _ استفاده از دستگاه های مرطوب کننده: تنفس در هوای مرطوب می تواند به تسکین بافت متورم در بینی و گلو منجر شود ...
چگونه گیاه آگلونما را پرورش دهیم و از آن در آپارتمان نگهداری کنیم؟
، به طوری که طول تنه آنها بسیار کوچک است. آگلونما ها برای تولید برگ های مختلف پیوند زده شده اند. مراقب میوه نوع crispum که سمی هستند، باشید و اگر شما بچه یا حیوانات خانگی دارید که ممکن است در مورد این میوه های قرمز کوچک کنجکاو باشند، از داشتن این گیاه اجتناب کنید. با توجه به نیاز به رطوبت بالا، برخی از تولیدکنندگان آگلونما را گیاه گلخانه ای می دانند که رشد در محیط گرم، مرطوب و ...
آنچه از لایه برداری پوست صورت نمی دانید (نکات اضطراری)
برداری نیز می تواند کمک کننده باشد، زیرا منافذ پوست شما را باز می کند. استفاده از یک اسفنج طبیعی می تواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد. برای لایه برداری با یک لوفا طبیعی، لوفا را مرطوب کرده و آن را به خوبی فشار دهید تا کمی مرطوب شود، سپس با حرکات دورانی آن را از روی صورت خود بردارید. سعی کنید در هنگام لایه برداری فشار زیادی به پوست وارد نکنید، زیرا فشار زیاد باعث تحریک ...
جمع آوری بخار آب سطح اقیانوس ها برای تامین آب آشامیدنی
در همه زمینه ها از ما جلوتر است، در این مورد هم یک سیستم نمک زدایی بسیار کارآمد دارد. نور خورشید که دائماً سطح اقیانوس را گرم می کند، آب سطح آن را تبخیر می کند که وارد جو می شود و به شکل باران به زمین بازمی گردد. اکنون پژوهشگران دانشگاه ایلینوی در یک مطالعه جدید، روشی را برای استفاده بالقوه از این منبع ابداع کرده اند. این گروه پژوهشی پیشنهاد می کند که می توان سازه هایی در فاصله چندین ...
این حرکت آقایان آتش به رابطه زناشویی می زند!
...> متأسفانه کسانی که از راه دهان نفس می کشند، معمولاً این کار را ناخودآگاه انجام می دهند. خبر خوب این است؛ ترفند هایی وجود دارند که می توانید برای جلوگیری از تنفس دهانی از آن ها استفاده کنید. برای شروع تنفس از راه بینی را در طول روز تمرین کنید؛ همچنین حواصتان باشید که بینی باید کاملاً تمیز بوده و نباید گرفتگی داشته باشد. از طرفی از یک بالش بزرگتر استفاده کرده و زیر سرتان بگذارید تا هنگام خواب سر بالاتر ...
بهترین خوردنی ها برای مقابله با گلو درد
هیدراته ماندن (مصرف کافی) آب بسیار مهم می باشد. آب می تواند هر نوع ترشح مخاطی را رقیق کند. هم چنین، آب می تواند به هیدراتاسیون گلو و مرطوب نگه داشتن آن کمک نماید. نوشیدن مایعات گرم مانند آب گوشت و چای نیز توصیه می شود، زیرا به راحتی بلعیده شده و تسکین دهنده است. هم چنین، هنگام گلودرد باید از غذا های نرم استفاده کنید تا پوشش ظریف گلو تشدید نشود. بنابراین، به گزینه های ملایم تری مانند ماست، بلغور ...
پیشنهاد طب سنتی
مهم در استفاده از دمنوش های گیاهی که باید به خاطر داشته باشید: 1- در صورتی که باردار هستید قبل از استفاده حتماً با پزشک معالج تماس بگیرید و از بی خطر بودن دمنوش برای مادر باردار و جنین مطمئن شوید. 2- دمنوش ها را با حرارت غیرمستقیم بخار کتری یا روی توری درست کنید و موظب باشید که نجوشد. 3- برای تهیه دمنوشی با ترکیب چند گیاه حتماً از نداشتن تداخلات میان آن گیاه ها اطمینان حاصل کنید. 4- اگر از داروی خاصی استفاده می کنید با پزشک خود در مورد نداشتن تداخلات دارویی دمنوش های گیاهی با دارو اطمینان کسب کنید. ...
اسرار خانه داری؛ اینطوری پیاز خرد کن تا گریه نکنی! + عکس
کنید انتهای ریشه را تا پایان کار دست نخورده نگه دارید. سالم نگه داشتن انتهای ریشه پیاز به راحتی کار کمک می کند. 3- هنگام برش، همیشه چاقوی خود را محکم بگیرید و نوک انگشتان دست دیگر خود را داخل پیاز قرار دهید و محکم فشار دهید. این کار نه تنها پیاز را روی تخته برش محکم می کند، بلکه از انگشتان شما نیز محافظت می کند. نحوه نگهداری پیاز خرد شده نکته: پیاز های خرد شده یا خلال شده را می توان در ظرف دربسته یا کیسه زیپ دار در یخچال تا پنج روز نگهداری کرد. منبع: همشهری آنلاین ...
نکات مهم استفاده از سوربیتول و ثعلب در رژیم غذایی
آن در شوینده ها استفاده می شود. اگر پوست سر شما به سرعت کثیف و چرب می شود، استفاده از سوربیتول می تواند در این زمینه مفید باشد. مولکول های سوربیتول موجود در شامپوها به آلودگی ها و روغن روی پوست سر متصل می شوند. این ترکیب، انحلال آلودگی ها را در آب افزایش داده و به حذف آنها کمک می کند. خالی از لطف نیست که یادآور شویم سوربیتول می تواند آب را نیز به دام بیاندازد و در خود نگه دارد. در جهان ...
روش هایی برای عبور از بحران خشکی پوست
پوستی در اثر عوامل خارجی به وجود می آیند، درمان های خارجی مانند پمادها و لوسیون ها می توانند استفاده شده و به طور مؤثری مشکلات پوستی را کنترل کنند. اغلب، خشکی پوست می تواند با استفاده از یک نرم کننده بدون نسخه و ملایم درمان شود. هنگامی که از دخیل نبودن دیگر عوامل خشکی پوست اطمینان حاصل می شود، هدف اصلی درمان ها رفع خارش، جلوگیری از کاهش آب و بازگرداندن آب و رطوبت پوست خواهد بود. ...
ترفندهای مراقبت از موهای رنگ شده!
پس از رنگ کردن، نباید بیش از 2 تا 3 بار در هفته موهای خود را بشویید. هنگامی که موهای خود را می شویید، روغن های محافظ را از فولیکول موی شما پاک می شود. حفظ روغن های طبیعی در موهای شما عمری کلیدی برای درخشان و براق نگه داشتن موهای شماست. روغن هایی که پوست سر شما تولید می کند نیز به جلوگیری از شکنندگی و خشکی موهایتان کمک می کند. استفاده از شامپو بنفش یا شامپو آبی (رنگساژها ...
رابطه بین کیست تخمدان و کمردرد
، اندومتریوم در آن ها ایجاد می شود. کیست های تخمدان زمانی که بزرگ تر می شوند، بیشتر باعث ایجاد کمردرد می شوند . هنگامی که این اتفاق رخ می دهد، کیست ها به اندام ها و بافت های شکم فشار وارد می کنند که منجر به درد یا ناراحتی در کمر شما می شود. کیست های بزرگ، نادر هستند. اکثر کیست های تخمدان پس از چند دوره قاعدگی از بین می روند و قطر آن ها فقط حدود 1 تا 3سانتی متر است. در موارد بسیار نادر ...