سایر منابع:
سایر خبرها
کلیدهایی برای ترک سیگار
زمان سیگار کشیدن شما می کند و در این هنگام اقدام به ترشح مواد شیمیایی ضد نیکوتین می کند. این مواد شیمیایی ضد نیکوتین باعث می شوند، شما احساس خستگی و افسردگی کرده و احساس احتیاج به سیگار داشته باشید. محرک، هر چیزی است که مغز شما را با سیگار کشیدن مرتبط می کند. محرک های هر فردی با دیگران متفاوت است. برای شما ممکن است این محرک، بوی سیگار، دیدن زیرسیگاری، دیدن بسته سیگار، خوردن غذا یا ...
(عکس) با نقشه آکنه صورت بیماری های پنهان خود را بشناسید!
محصولاتی استفاده کنید که اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید داشته باشند. آکنه یا جوش روی بینی یا بین ابرو ها هم پیشانی و هم بینی، دارای غدد چربی هستند که می تواند منجر به جوش های سر سیاه و سرسفید شود. استرس همچنین می تواند آکنه را در این مناطق تشدید کند، زیرا هورمون های استرس باعث هجوم روغن به ناحیه ای که از قبل چرب است، می شود. دست های خود را از صورت خود دور نگه دارید و از محصولات غیر کومدوژنیک استفاده کنید تا منافذ پوست تا حد ممکن شفاف بماند. منبع: روزیاتو ...
خستگی بیش از حد، تنبلی نیست
را در اتاق خواب خود ممنوع کنید. هنوز مشکل دارید؟ از پزشک متخصص کمک بگیرید. ممکن است اختلال خواب داشته باشید. آپنه خواب برخی از مردم فکر می کنند که به اندازه کافی می خوابند اما آپنه خواب مانع خواب کافی شماست. برای مدت کوتاهی تنفس شما را در طول شب متوقف می کند. هر وقفه برای لحظه ای شما را از خواب بیدار می کند اما ممکن است از آن آگاه نباشید. نتیجه: با وجود گذراندن هشت ساعت در ...
جرم گیری دندان ضرر دارد یا ندارد؟
جراحان و دندانپزشکان معتقدند جرم می تواند باعث تحلیل لثه و تخریب استخوان های نگه دارنده دندان ها شود و جرم گیری نکردن نیز منجر به لقی دندان ها، تحلیل لثه ها و حتی منجر به کشیدن دندان ها می شود. دکتر تبریزی با بیان اینکه باقیمانده موادغذایی، کلیسم بزاق، باکتری های موجود در دهان جرم را می سازند گفت: باقیمانده های ریزدهان، کلسیم بزاق و باکتری ها روی دندان ها نشسته و پس از آن تشکیل پلاک می ...
این علامت را روی زبان خود دیدید، نگران شوید!
.... چگونه خطر سرطان دهان را کاهش دهیم؟ متخصصان بر این عقیده هستند که شما می توانید مراحلی را در پیش بگیرید و خطر سرطان را کاهش دهید. مصرف نکردن تنباکو و کنار گذاشتن الکل می تواند تا حد زیادی این خطر را کاهش دهد اما ترکیب این دو مورد در کنار یکدیگر باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سر و سرطان گردن می شود و احتمال سرطان دهان هم تا حد زیادی افزایش پیدا می کند. سعی کنید که با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم و دوری از این مواد مخرب و مصرف سبزیجات و میوه ها خطر سرطان دهان را کاهش دهید و مسواک و نخ دندان را نیز فراموش نکنید. ...
10 روش برای کاهش استرس؛ همین حالا امتحان کنید
، سرعت دادن به خودتان و رزرو زمان برای مراقبت از خود، زمان آزاد کنید. 6. ارزش های خود را بررسی کنید و بر اساس آنها زندگی کنید هرچه اعمال شما بیشتر منعکس کننده باورهایتان باشد، مهم نیست که زندگی چقدر شلوغ باشد، احساس بهتری خواهید داشت. هنگام انتخاب فعالیت ها از ارزش های خود استفاده کنید. دکتر بورلند تشویق می کند: با توجه به خواسته ها و مسئولیت های استرس زا که روزانه با ...
7 راه برای تشویق بدن به داشتن عملکرد مفید / چگونه سطح دوپامین افزایش می یابد؟
به داشتن عملکرد مفید وجود دارد و این مهم با سطح دوپامین ارتباط مستقیم دارد. دوپامین یک پیام رسان شیمیایی در مغز است که برای انگیزه، حرکت، حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار ضروری است. دوپامین همچنین در مرکز نحوه عملکرد سیستم پاداش مغز قرار دارد. دوپامین هر زمان که رفتار مفیدی داشته باشید به شما پاداش می دهد و شما را تشویق می کند که این رفتار را تکرار کنید. هر بار که ما کاری ...
قرار دادن پا در آب داغ چه محاسن و معایبی دارد؟
افزایش دهید. ممکن است پس از خواب شبانه احساس خستگی کنید، زیرا وضعیت خوابیدن شما می تواند بر گردش خون تاثیرگذار باشد. قرار دادن صبحگاهی پاها در آب گرم به بهبود گردش خون کمک می کند و به طور همزمان سیستم غدد درون ریز را تنظیم می کند. این کار شرایط سیستم عصبی را نیز بهبود بخشیده و شما را برای آغاز روزی پر مشغله آماده می کند. کمک به افراد مبتلا به آرتریت با اضافه کردن فلفل سیاه، چوب ...
بیماری دست، پا و دهان چیست؟علت، علائم و درمان
است با تجویز و تشخیص پزشک، می تواند دز مناسبی از ایبوپروفن دریافت کند. هرگز به یک کودک آسپرین ندهید، چون این دارو می تواند به سندرم ری منجر شود که یک اختلال نادر اما بالقوه کشنده است. اگر فرزند شما بیش از 12 ماه دارد، از پزشک خود در مورد درمان های مایع مختلف برای تسکین زخم های دهانش نیز سؤال کنید. اگر کودک قادر به شستن دهان خود می باشد، شستن دهان با آب نمک گرم باعث تسکین درد و ناراحتی می شود ...
بدترین و بهترین موقع برای نوشیدن آب
صبحانه تا 2 ساعت آب نخورید، صبحانه را به تدریج بخورید و بعد از صبحانه، تا حدود 2 ساعت چیزی نخورید به خصوص آب. بعد از مسواک زدن قبل از آب خوردن مسواک نزنید،باید قبل از مسواک زدن 160 میلی لیتر آب بنوشید به این ترتیب، آبی که می خورید آلوده نخواهد شد. ( خمیر دندان حاوی فلوراید است.)از هر گونه غذا یا نوشیدنی برای 45 تا 50 دقیقه بعد از مسواک زدن اجتناب کنید. هنگام خواب ...
مراقبت های قبل و بعد از آندوسکوپی سینوس ها
بیماران تحت نظر متخصص ریه به درمان آسم بپردازند تا هنگام جراحی آسم آن ها کنترل شده باشد. 4. در صورت ابتلا به هر عفونت ویروسی مثل سرماخوردگی، عمل جراحی باید حداقل به مدت سه هفته به تعویق افتد زیرا در این حالت، پر خونی بینی منجر به خونریزی بیش از حد در حین عمل می شود. 5. در موارد خاصی با تجویز پزشک جهت کم کردن التهاب پیش از عمل ممکن است داروهای آنتی بیوتیک و استروئیدی تجویز شود که ...
از 3 نوشیدنی ساده برای پاکسازی ریه تا توصیه هایی برای استفاده درست از ماسک
اگر موفق به رصد اخبار سرویس علمی و فناوری نشده اید، در ادامه لینک خبر های پربازدید از نگاه کاربران را برای شما به نمایش گذاشته ایم. 3 نوشیدنی ساده برای پاکسازی ریه در روزهای با هوای آلوده هنگام بالا رفتن سطح آلودگی هوا با مصرف برخی انواع نوشیدنی ها می توان سموم را از ریه ها پاک کرد. درمان قطعی بیماران لک و پیس با سلول درمانی توسط محصول ایرانی مدیر عامل ...
موارد مصرف قرص آنتی هیستامین برای چیست؟
آنتی هیستامین می تواند باعث بروز علائم زیر شود: در کنار این موارد ممکن است شما عوارض شدیدی مثل ضایعات پوستی، مشکل در بلع یا تنفس، هذیان گویی، تورم در ناحیه صورت، کهیر و... را نیز تجربه کنید که در این صورت باید به پزشک مراجعه کرد. استفاده طولانی مدت از دارو های نسل جدید می تواند کبد شما را دچار مشکل کند. گرچه این عارضه بسیار نادر است، اما باید آن را به عنوان یک ریسک دارویی در ...
دکوراسیون دیوار اتاق خواب – دگردیسی ارزان اتاق خواب
.... آنها را می توان به دیوار مقابل یا به دیوار عمود بر پنجره چسباند. در اتاق خواب می توانید از یک آینه بزرگ و چند آینه کوچکتر استفاده کنید که به شما امکان می دهد یک گالری منحصر به فرد ایجاد کنید. این نوع دکوراسیون کاملا با دکوراسیون سبک بوهو مطابقت دارد. بنابراین بسیار مهم است که قاب آینه را به درستی انتخاب کنید. مخصوصا عالی خواهد بود آنهایی که از حصیری، جلبک دریایی و بامبو ساخته شده اند. ...
آیا روکش لمینت دندان به راحتی می ریزد؟ + مشاوره رایگان
است و ممکن است برای هر کسی رخ دهد. در این صورت باید به سرعت روکش یا لمینت را در ظرفی در بسته نگهداری و به دندانپزشک خود مراجعه کنید. در صورت سالم بودن لمینت یا روکش دندانپزشک اقدام به نصب مجدد آن روی دندان شما می کند. اما در صورت خراب شدن لمینت دندان یا روکش ناچار به تعویض آن هستید. درمان روکش لمینت دندان آسیب دیده در صورتی که افراد در دندان های خود دچار آسیب شوند استفاده ...
هفت نکته ساده برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها
خرابی دندان ها شود. موارد مهمی که باید برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها مورد توجه داشت، به شرح زیر است: زمان مسواک زدن نحوه مسواک زدن استفاده از نخ دندان استفاده از دهان شویه رژیم غذایی سالم پرهیز از مصرف مشروبات الکی و استعمال دخانیات درمان خوابیدن با دهان باز که در ادامه به تشریح این موارد خواهیم پرداخت. زمان مسواک ...
خواص درمانی و فواید شگفت انگیز اسپند که نمی دانید
بماند و تا یک ماه هر روز یک فنجان از آن را بخورید، برای رفع سردرد مزمن و صرع بسیار مفید است و اگر زنی که یک بار حامله شده و دیگر حامله نمی شود سه روز متوالی از آن بخورد مجددا حامله می شود. 6. بخور آن برای تسکین درد دندان نافع است. طرز استفاده: هر شب موقع خواب یک قاشق چایخوری از آن را در دهان بریزید و بدون آن که دندان روی آن گذاشته شود با آب گرم میل کنید. بمدت یک هفته تذکر: برای گرم مزاجان مضر است و سردرد و حتی (استفراغ) و دل بهم خوردگی ایجاد می کند و مصلح آن رب میوه های ترش – سکنجبین – سایر ترشی ها می باشندمقدار خوراک اسفند از 10 – 5 گرم است و جانشین (بدل) آن از نظر خواص تخم سداب است. ...
تشخیص،درمان و پیشگیری از سرطان دهان
از اطلاعات مرحله بندی برای توصیه درمان و کمک به پیش بینی شانس بهبودی استفاده می کنند. سرطان های دهان با استفاده از سیستم TNM مرحله بندی می شوند. T مخفف اندازه و محل تومور اولیه است. N نشان می دهد که آیا تومور به غدد لنفاوی شما گسترش یافته است یا خیر. M نشان می دهد که آیا تومور متاستاز داده است یا به سایر نواحی بدن شما گسترش یافته است. مراحل سرطان حفره دهان عبارتند از: ...
جوش های صورتتو از بین ببر!
یکی از اقدامات موثری که می تواند تاثیر زیادی بر روی درمان جوش ها و کاهش این مشکلات داشته باشد، شستن و تمیز نگه داشتن پوست است. پاک کردن آلودگی ها و چربی های اضافه پوست از مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش جلوگیری می نماید. اما برای درمان جوش های صورت بهتر است از شوینده های ضد جوش استفاده کنیم. ژل شستشوی ضد جوش صورت آکنه سلوش کلینیک بهترین ژل شستشو برای پوست های چرب و مستعد جوش و آکنه است. این شوینده صورت علاوه بر درمان جوش ها، به طور موثری از بروز مج ...
علائم خشکی دهان چیست؟عوارض آن را بدانید!
منجر به چسبیدن رژ لب به دندان ها می شود. در صورت مشاهده علائم و نشانه های خشکی دهان به صورت مداوم به دکتر مراجعه کنید. خشکی دهان زمانی که غدد بزاقی دهان بزاق کافی برای مرطوب نگه داشتن دهان ترشح نکنند ایجاد می شود. این غدد ممکن است در نتیجه برخی موارد به درستی کار نکنند: داروها: صدها دارو از جمله بسیاری از داروهای بدون نسخه برای دهان عارضه جانبی ایجاد می کنند. برخی ...
عوامل بروز خشکی لب را بشناسیم
، باعث بروز ترک و خشکی لب می شوند. تماس پوست لب با مواد محرک تماس پوست لب ها با مواد محرکی مانند لوازم آرایش های نامرغوب، اسید مرکبات، آدامس ها و... از جمله علت خشکی لب است. استفاده از ترکیبات شیمیایی و به طور کلی مواد محرک در این محصولات، باعث ترک خوردن لب و ایجاد شکاف روی پوست لب می شود. تماس مکرر بزاق دهان با لب ها اگر توجه کرده باشید بعضی از افراد دائما با بزاق ...
چرا تیروئید کم کار می شود؟
...، کسل شدن و پر خوابی را یکی از نشانه ها و علائم کم کاری تیروئید، دانست و خاطرنشان کرد: فرد دچار کاهش اشتها می شود؛ اما علی رقم اینکه کاهش اشتها پیدا کرده است چون بدن سوخت و ساز انجام نمی دهد، فرد چاق می شود و افزایش وزن دارد. معمولا افزایش وزن در حد زیر ده کیلو می باشد. در مواقعی که افراد احساس راحتی می کنند، فرد سردش می شود. ریزش مو، پوست خشک، یبوست، مشکل شنوایی، کندی ذهن هم از دیگر علائم کم کاری تیروئید است. البته این را هم باید بدانیم که کم کاری تیروئید، روی خلق و خو هم تاثیر می گذارد و باعث کم حوصلگی افراد می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
6 دلیل بی خوابی در هنگام خستگی
سیستم را به هم می ریزد و افزایش کورتیزول در زمانی که باید کاهش داشته باشد، راه را برای ترشح هورمون خواب یا ملاتونین سخت می کند. همهٔ این تغییرات فیزیولوژیکی شما را بیدار و هشیار نگه می دارند و این می تواند دلیل به خواب نرفتن شما با وجود خستگی باشد. بدخوابی و مشکلات ذهنی و روانی مسائلی پیچیده اند؛ زیرا اغلب ارتباطی دوطرفه با هم دارند. یعنی اضطراب و استرس می تواند باعث کمبود خواب شود و کمبود ...
مزایا و معایب نگهداری گربه در خانه را بدانید
آرامش بخش است. نوازش کردن گربه به خاطر ترشح اکسی توسین باعث پایین آمدن فشار خون می شود. اکسی توسین همان هورمونی است که وقتی کسی را در آغوش می گیرید ترشح می شود. کاهش فشار خون و استرس ناشی از نوازش گربه می تواند منافع زیادی برای شما داشته باشد. مطالعه محققان دانشگاه مینه سوتا نشان داده است که صاحبان گربه نسبت به کسانی که حیوان خانگی ندارند،30 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی قرار دارند. ...
چگونه با گرفتگی بینی بخوابیم؟
به گزارش راهبرد معاصر انجام اقداماتی برای بهبود علائم گرفتگی بینی بسیار مهم است. برخی از این نکات را می توان در هر زمان از جمله قبل از خواب استفاده کرد. این شما هستید که تصمیم می گیرید کدام تکنیک ها و درمان ها با نیازهای شما مطابقت دارند. در طول روز چه باید کرد 1. در مقابل میل به باد کردن بینی خود مقاومت کنید زمانی که بینی گرفتگی دارید، دمیدن بینی در واقع توصیه نمی شود. چرا ...
بررسی تمام عوامل و نشانه های بیماری های کلیوی
کلیه اغلب باعث ایجاد تغییرات غیرمعمول در ادرار می شود ، مانند: بیدار شدن از خواب در شب برای ادرار کردن (به نام شبانه) ادرار بیشتر از حد معمول ادرار که کف دار است یا حباب است ادرار کم یا در مقادیر کمتر از حد معمول با ادرار رنگ تیره خون در ادرار احساس فشار در هنگام ادرار کردن مشکل در ادرار کردن در نارسایی کلیه ها ...
تمرینات کگل برای زود انزالی مردان
که منتقل می شود 2- مصرف دارو اگر تکنیک های خودیاری مشکل را برطرف نکند، می توانید از مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین استفاده کنید. این داروها عمدتا برای درمان افسردگی استفاده می شوند، اما یکی از عوارض جانبی آن ها تاخیر در انزال است. سایر داروهای مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین که ممکن است برای انزال زودرس تجویز شوند عبارتند از پاروکستین، سرترالین یا فلوکستین ...
5 راهکار خانگی برای رفع سرفه
خونی رخ دهد. اگر برای هفته ها سرفه همراه با خلط یا خون داشتید و اگر این سرفه ها باعث بروز اختلالات خواب در شما شد یا زندگی اجتماعی و شغلی شما را مختل کرد، باید به پزشک مراجعه کنید. سرفه های گاه به گاه، طبیعی هستند و به خارج شدن مواد و ترشحات از ریه ها کمک کرده و مانع بروز عفونت می شوند، اما سرفه ای که هفته ها باقی بماند در نتیجه یک مشکل زمینه ای شامل موارد زیر است: ...
طرز تهیه سالاد لبو و خیار، سالاد خوشرنگ فصل
اصل این است که آن را بچشید. اگر 1 قاشق روغن زیتون را در دهان خود بریزید و در دهان بچرخانید و با استشمام هوا آن را فرو بدهید، باید بعد از چند لحظه در گلوی خود تلخی و تندی شدیدی احساس کنید. به نحوی که گلوی شما بسوزد. در بعضی موارد افراد به دلیل تندی بیش از حد روغن به سرفه می افتند. درست پس از 1 دقیقه مزه تلخی و تندی از بین می رود و خوشمزه می شود. ضمن اینکه فرد با خوردن این روغن در دهان ...