سایر منابع:
سایر خبرها
فلافل به 95 هزار تومان رسید/کاهش چشمگیر مشتریان
در حالی رستوران داران و فست فودها از کاهش چشمگیر مشتریان خود سخن می گویند که بررسی سایت های فروش آنلاین نشان می دهد که قیمت یک ساندویج فلافل حتی به 95 هزار تومان نیز رسیده است. به گزارش تجارت نیوز ، بعد از اصلاح نظام یارانه ها، قیمت منو غذای فست فودها و رستوران ها به دلیل افزایش مواد غذایی به شدت گران شد؛ طوری که قیمت یک فلافل که تا سال گذشته زیر 20 هزار تومان بود امروز به حدود 40 هزار ...
اشتباهات رایج بسیاری از افراد قبل و بعد خوردن ناهار
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گاهی ناخواسته و نادانسته اشتباهاتی را پس از خوردن وعده های غذایی مرتکب می شویم که موجب بروز مشکلات جدی برای سلامت جسم و روح ما می شود. بهترین راه پیشگیری از بروز این عوارض، شناخت اشتباهات و انجام ندادن آنهاست؛ اشتباهاتی که با هم در این بخش به طور کامل به آنها خواهیم پرداخت. بررسی ها نشان می دهد غذاهای رستورانی و فست فودها حاوی کالری، چربی اشباع شده و ...
مهم ترین خواص دارچین / چرا هر روز باید دارچین بخوریم؟
ادامه به آنها می پردازیم. طبع دارچین طبع دارچین گرم و خشک است؛ به همین دلیل نیز به صورت چاشنی در غذاها و خوراکی های مردم ایران استفاده می شود. خواص دارچین دارچین مانند زنجبیل، میخک و جوز هندی دارای خاصیت گرم کننده است. یکی از خواص دارچین این است که جریان خون را افزایش می دهد و دمای بدن را بالا می برد. ترکیبات موجود در دارچین مانع از ایجاد پروتئین ...
اگر کمبود آهن دارید چه چیزی باید بخورید؟
کمبود آهن مشکلی شایع بین افراد است که هم برای کودکان و هم بزرگسالان خطرناک است و باید هرچه سریعتر سطح آهن خون را افزایش داد. آهن یک عنصر ضروری برای اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن است؛ بنابراین کمبود آن را باید جدی گرفت، زیرا منجر به مشکلاتی برای سلامتی خواهد شد. بهترین راه دریافت آهن، داشتن یک رژیم غذایی سالم می باشد. خوردن غذا هایی سرشار از آهن، ویتامین C و اجتناب از مصرف غذا هایی ...
کدام مواد غذایی کمر درد را کاهش می دهند؟
تشدید کمردرد مؤثر باشد. یعنی هر چقدر چربی های اشباع شده رژیم غذایی ما بیشتر باشد، عضلات ما نسبت به اکسیداسیون حساس تر و در نتیجه نسبت به حرکات ناگهانی نیز ضعیف تر خواهند بود. به همین دلیل هم بهتر است به جای مصرف گوشت های قرمز پرچربی از گوشت های سفید استفاده شود. همچنین غذاهای فرآوری شده و انواع فست فودها هم می توانند باعث ضعیف شدن عضلات شوند. وجود پتاسیم و منیزیم هم در رژیم غذایی ...
عوارض و خطرات زیاده روی در مصرف عسل
رفتن قند خون شود. در این قسمت به برخی عوارض جانبی عسل اشاره خواهیم کرد. یک قاشق غذاخوری عسل حاوی 64 کالری است که این مقدار نسبتا زیاد است. اگر چه ممکن است خیلی زیاد بنظر نرسد اما بعضی افراد این مقدار عسل را روزانه استفاده می کنند. به عسل، شکر نیز اضافه می شود و این همانی است که در طی فرآوری به بعضی غذاها و نوشیدنی ها افزوده خواهد شد. مصرف مکرر قند اضافی با افزایش وزن ارتباط دارد. طبق ...
مهمترین علامت زخم معده
استفاده از مسکن ها اگر شما به طور منظم از داروهای ضد درد استفاده کنید که خطر ابتلا به زخم معده را افزایش می دهد، اقدام به کاهش آن کنید. به عنوان مثال، داروهای خود را با وعده های غذایی مصرف کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا کمترین دز ممکن را پیدا کنید که هنوز هم درد را تسکین می دهد. ایرج خسرونیا، متخصص گوارش و کبد در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزای فارس درباره بیماری زخم معده و ...
جوی دو سر واقعا یک صبحانه سالم است؟
به گزارش یکتاپرس به نقل ایت دیس، به نظر می رسد این اواخر همه در حال ستایش بلغور جو دوسر هستند، ماده ای که به نام فرنگی آن، اوتمیل، شهرت دارد. گفته می شود مصرف اوتمیل می تواند معجزه کند! مثلا به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید. البته و در کل طعم آن خوشمزه است و ترکیب آن با انواع کره مغزها و میوه ها جذاب است اما آیا همه عوارض خوردن بلغور جو دوسر مثبت هستند؟ آیا عارضه منفی ای هم وجود دارد که ...
10 ایده برای حفظ آب بدن
بریزید و بگذارید تا روز بعد در یخچال بماند و خنک شود. بطری آب را از آن پر کنید و همه جا با خود ببرید. 3. میوه تازه به آب اضافه کنید. چند برش لیمو، توت فرنگی، آناناس یا پرتقال را به بطری آب خود اضافه کنید تا طعم دار شود. اگر بطری را در یخچال نگه دارید، میوه تا حدود 3 روز تازه می ماند. 4. یک لیوان چای سرد درست کنید. چای هم به مصرف مایعات کمک می کند. چای سبز و سیاه را ابتدا در ...
چاقی در کودکان عامل اصلی چاقی در بزرگسالی
: کاهش فعالیت بدنی، استفاده زیاد از کامپیوتر و گوشی های همراه، مصرف مواد مضر مانند چیپس و انواع فست فودها عامل اصلی چاقی کودکان است که در بزرگسالی عواقب زیادی دارد و زمینه ساز بیماری های پر فشاری خون، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و .. می شود. رئیس کنگره پیشگیری و درمان چاقی در ایران با بیان اینکه رابطه مستقیمی بین سبک زندگی ما در دوران کودکی با سلامت ما در بزرگسالی وجود دارد، تصریح کرد: مهم ...
600 میلیون نفر از مردم دنیا اضافه وزن دارند
حاشیه خلیج فارس است. فست فود ها در کلان شهر ها مانند تهران عامل مهمی در بروز چاقی در بین افراد است. جراحی های زیبایی خیلی اثر گذار نیست. ولی زاده گفت: معابر شهری باید مناسب برای پیاده روی باشند تا در هنگام سالم بودن هوا افراد بتوانند بخشی از مسیر خود را پیاده روی کنند. هاشمی گفت: چاقی در بین جمعیت شیوع یافته است و گروه های پزشکی باید دانش خود را به روز کنند. چاقی زمینه بروز اغلب بیماری های غیر واگیر است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
ترفندهای خانگی کاهش وزن کدام است؟
همواره کالری کمتری مصرف می کنند و اغلب از چاقی رنج نمی برند. سرعت غذا خوردن خود را کم کنید، به معده اجازه دهید تا هضم را انجام داده و در مدت وعده غذایی احساس سیری کرده و به شما کمک کند تا تنها به مقدار موردنیاز بدن، غذا مصرف کنید. میوه بخورید میوه یک صبحانه لذیذ و یک میان وعده سبک است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند، صبح ها و در میان وعده ها از میوه های تازه استفاده شود. میوه کم ...
سالمندان فست فود بخورند یا آبگوشت/ توصیه های طب ایرانی
...، باید وعده های غذایی تقسیم شود و حجم غذا در هر وعده کاهش پیدا کند و در عین حال کیفیت غذا بالا باشد. ما به بعضی مقاطع سنی گاهی توصیه می کنیم که مدتی نهار را حذف کنند یا سبک مصرف کنند اما به دلیل ضعف قوای جسمی سالمندان نمی توانیم این توصیه را به آنها داشته باشیم اما وعده های غذایی که حجم سنگینی دارند مناسب آنها نیست. دانش فرد گفت: به طور کلی خوردن فست فود برای همه افراد به خصوص سالمندان ...
مرزنجوش؛ گیاهی گرم برای روزهای سرد زمستان
باید به بعضی از عوارض جانبی و فعل و انفعالات احتمالی که این گیاه ممکن است ایجاد کند بپردازیم. اگر هرگونه شکی در مصرف این گیاه دارید حتماً با دکترتان مشورت کنید.. زنان باردار و شیرده باید از مصرف این گیاه بپرهیزند. (چه به صورت چای چه به صورت عصاره و مکمل). این گیاه به دلیل اثراتی که روی تنظیم هورمون ها دارد می تواند در موارد ذکرشده مشکلاتی را ایجاد کند.. مکمل های این گیاه می توانند در لخته شدن خون ...
آشنایی با فواید و عوارض خوردن پسته
دهان می شود. دم کرده پوست سبز پسته حالت دل بهم خوردگی و استفراغ را از بین می برد. دم کرده آن برای رفع اسهال مفید است. - عوارض خوردن پسته همانطور که اشاره کردیم پسته دارای خواص بسیاری است اما مصرف آن به افرادی که میزان تری گلیسرید خون بالایی دارند، توصیه نمی شود، همچنین به دلیل هضم دشوار آن برای معده مناسب نبوده و خوردن زیاد آن موجب گرمی بدن و کهیر و دانه های قرمز رنگ در پوست می شود .برای ...
توصیه های مهم و کلیدی برای روزهای آلوده سال
در شرایط آلودگی هوا از خوراک ها و روش هایی استفاده شود که از راه های گوناگون، آثار زیان آور مواد آلاینده را کاهش می دهند. به این ترتیب مصرف خوراکی های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید: _ سیب شیرین _ انار شیرین یا کمی مایل به ترش _ خوردن کدو حلوایی یا کدو سبز به اشکال مختلف مخصوصا همراه با آلو بخارا _ مصرف فلفل دلمه ای در وعده های غذایی ...
چگونه در هوای آلوده سالم بمانیم/ خواص دود کردن گیاهان در منزل
ایرانی دستورالعمل های ساده ای وجود دارد که با عمل به آنها می توان اثرات آلودگی هوا بر بدن را به حداقل رساند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: دود کردن اسپند، کُندر و پوست خشک انار و بوهای خوشی چون لیمو، پرتقال و سیب به کاهش عوارض آلودگی هوا در این روزها کمک می کند. وی با اشاره به برخی خواص دود کردن گیاهانی چون پوست انار، ریشه بادام تلخ، میوه به، برگ بید، اندام هوایی ...
با این الگو سلامت قلب و عروق را تضمین کنید
... دکتر حیدری مقدم مصرف گوشت ماکیان و تخم مرغ به میزان حداکثر سه عدد در هفته ،مصرف محصولات لبنی معمولی یا کم چرب 3 وعده در روز ترجیحا ماست یا پنیر ،مصرف روغن های گیاهی مانند زیتون،سویا ،آفتاب گردان و کلزا جهت پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی را توصیه کرد. این متخصص قلب و عروق مصرف مناسب مواد پروتئینی با اولویت پروتئین های گیاهی ، مصرف غلات کامل (سبوس دار)سه بار در روز، مصرف چای و قهوه ...
چند خط سلامتی
دانه سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 می باشد که برای حفظ سلامت پوست و مو ضروری است. حاوی فیتواسترول است که کلسترول خون را پایین می آورد. اگر به تندرستی قلبتان اهمیت می دهید، شاه دانه را دریابید. / جا انداختن وعده های غذایی و نخوردن مایعات کافی، میگرن شما را تحریک می کند. هیپوگلیسمی یا قند خون پایین می تواند زمانی که بسیار گرسنه هستید رخ داده و موجب انبساط یا انقباض رگهای ...
بیش از حد چای ننوشید تا سالم بمانید
مقاله به سوالات متداول در مورد زیاد چای نوشیدن و عوارض منفی آن در بدن پاسخ خواهیم داد. عوارض مصرف زیاد چای سیاه چای یک نوشیدنی رایج است که از قرن ها پیش در طب سنتی از آن به دلیل خواص درمانی فراوانی که دارد، استفاده می شد. مطالعات نشان می دهد که ترکیبات گیاهی موجود در چای می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را در انسان کاهش دهد. افرادی که هر روز از چای ...
توصیه های کرونایی تب سنتی
آبادان نیوز _ تازه ترین های وبگردی را اینجا بخوانید: در این روزها که بیماری ویروسی کرونا دوباره تیتر اخبار شده حتما از خود پرسیده اید که طب سنتی آیا برای بیماری های ویروسی درمانی دارد یا نه؟ یک متخصص طب سنتی گفت: افراد مبتلا به تهوع و بی اشتهایی از رب به یا رب انار به اندازه یک قاشق غذا خوری بعد از هر وعده غذا استفاده کنند. او گفت: خواب کافی مهم است و اگر افراد ...
خطرات تهدیدکننده ناشی از آلودگی هوا چیست؟
برخی مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B ، ویتامین C ، ویتامین E ، ویتامین D و امگا 3 دارای اثرات محافظتی در برابر آسیب های ناشی از ذرات معلق هوا هستند. در یک محیط آلوده، رژیم غذایی سالم با مصرف کافی از ریزمغذی های اساسی ممکن است برای جلوگیری از بروز بیماری های مزمن، به ویژه بیماری های قلبی- عروقی و ریوی بسیار مهم باشد. بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، شواهد روزافزونی وجود دارد که ...
معرفی یک شربت سالم و خوشمزه برای حفظ سلامت بدن
روزی سه بار شربت سکنجبین با خاکشیر و تخم شربتی استفاده شود. ابوالفضلی اضافه کرد:این شربت معده و روده را پاکسازی می کند و باعث فعالیت بیشتر کبد می شود، رگ های قلب را باز می کند، کلسیمی که در دانه های تخم شربتی هست در هیچ ماده ای از سبد غذایی ما نیست و معجونی کامل برای دستگاه گوارش و قلبی عروقی است. وی تصریح کرد: مصرف کافئین در زندگی باید کم شود؛ زیرا خود اینها هم کبد را چرب می ...
توصیه های تغذیه ای به دیابتی های نوع 2
خصوص عوارض بیماری نیز گفت: بیماری دیابت افزون بر مرگ میر بالا در جوامع، گرفتاریهای فردی، خانوادگی، اجتماعی، مالی و اقتصادی بسیاری به همراه دارد و باعث کاهش کیفیت زندگی فردی و اجتماعی می شود. این بیماران با مشکلاتی از قبیل محدودیت های غذایی، مصرف مداوم دارو و یا تزریق مکرر انسولین در صورت عدم کنترل سطح قند خون، عوارض اسکلتی عضلانی، ناتوانیهای فیزیکی، مشکلات عروقی و قلبی، نوروپاتی و رتینوپاتی مواجه ...
درمان سرفه با راهکارهای خانگی طب سنتی
اندکی بیشتر از دکسترومتورفان بود. در نتیجه والدین استفاده از عسل را برای درمان سرماخوردگی کودکان ترجیح دادند. برای التیام سرفه میتوانید نصف استکان عرق آویشن را با نصف لیوان آب جوش مخلوط کرده و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید.روزی دوبار از این شربت استفاده کنید. نکاتی که پیش از مصرف این ترکیب باید در نظر داشته باشید 1. خوردن عسل برای کودکان زیر یک سال ممنوع است. زیرا می تواند ...
هوشمندانه عمل کردم و به ثروت رسیدم
نوسان بوده است، بنابراین دانستن نکات آن خالی از لطف نیست. آویشن را می توان به صورت دمنوش چای یا با استفاده از خشک شده آویشن شیرازی ادویه درست کرده و در وعده غذا های خود استفاده کنید. آویشن شیرازی خشک طبع گرم و خشک دارد و در مناطق معتدل و کوهستانی بهتر و بیش تر رشد می کنند یکی از شهر های که در آن آویشن بسیار کشت و تولید می شود شیراز است. تهیه پودر آویشن در خانه بسیار راحت است شما می توانید با خشک کردن ...
معجره معجون های طبیعی برای پاکسازی کبد
را مصرف کنید تا بطری آن تمام شود. پاکسازی خون راه های زیادی برای پاکسازی خون وجود دارد. یکی از موثرترین آنها این است که بین وعده های غذایی و قبل از خواب از آنزیم های گوارشی استفاده کنید. طی چند دقیقه این آنزیم ها وارد جریان خون می شوند و شروع به پاکسازی خرابی های خون و تحریک سلول ها ایمنی بدن برای مصرف ترکیبات ایمنی موجود در خون می کند. این تغییری شگرف در سلامت عمومی بدنتان ...
خوراکی هایی که مستقیما چاقی دور شکم را هدف می گیرند
کالری آن بیش از حد نباشد، به رفع چاقی شکمی کمک می کند. آنتی اکسیدان ها می توانند جریان خون را بهبود بخشند و اکسیژن بیشتری تحویل عضلات دهند. در نتیجه همچنین ما قلب سالم تری خواهیم داشت. این شیشه مخصوص را درست کنید که هم کربوهیدرات دارد و هم برای تقویت عضله مناسب است. شیر شکلات مخصوص بچه ها نیست. توجه داشته باشید که در هر مورد از این مواد خوراکی، به آن ها شکر و قند اضافی نکنید ...