سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای زمستانی سالم و انرژی زا برای کودکان
.... زیرا معمولا بدون دانه هستند، پوست کندن آن ها آسان و خوردن آن سرگرم کننده است. بنابراین برای میان وعده های مدرسه عالی هستند. کدو حلوایی: کدو حلوایی از کاروتنوئیدها که پیش ساز ویتامین A است، سرشار است. نشان داده شده مصرف آن برای سلامت قلب و ایمنی بدن مفید است و در عین حال سلامت پوست را تقویت می کند. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است که به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند ...
توصیه های دامپزشکی کهگیلویه وبویراحمد به بهره برداران
به گزارش روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان ، با توجه به هشدارهای هواشناسی و سرد شدن هوا و افت محسوس دما طی چند روز آینده در استان ، اداره کل دامپزشکی کهگیلویه و بویراحمد توصیه هایی را به دامداران و فعالان صنعت دامداری ارائه کرد: ◀️ با توجه به کاهش دما، دامداران پناهگاه مسقف برای دور نگه داشتن دام ها از کوران باد و تهیه بستر با ضخامت مناسب، خشک و عایق برای بالا بردن درجه حرارت بدن دام ...
خوراکی های منبع عالی ویتامین D
رود البته ناگفته نماند که به خاطر بالا بودن کالری آن در حد تعادل مصرف کنید. برگ هلو و زردآلو برای جلوگیری پیشگیری از اختلالات تیروئید برگ هلو و زردآلو به خاطر داشتن منبع قابل توجهی از ویتامین دی گزینه مناسبی به شمار می رود. از این ماده غذایی پر خاصیت به عنوان تنقلات برای کودکان نیز استفاده می شود. خرما خرما حاوی بسیاری از مواد معدنی از جمله پروتئین ها ...
مهم ترین خواص دارچین / چرا هر روز باید دارچین بخوریم؟
ادامه به آنها می پردازیم. طبع دارچین طبع دارچین گرم و خشک است؛ به همین دلیل نیز به صورت چاشنی در غذاها و خوراکی های مردم ایران استفاده می شود. خواص دارچین دارچین مانند زنجبیل، میخک و جوز هندی دارای خاصیت گرم کننده است. یکی از خواص دارچین این است که جریان خون را افزایش می دهد و دمای بدن را بالا می برد. ترکیبات موجود در دارچین مانع از ایجاد پروتئین ...
فرار از یخ زدن!
روزها امتحان کنید. این میوه ها با داشتن طبع گرم، گردش خون را بالا می برد و کمک می کند تا سردی را از بدن تان دور کنید. دانه ها و ادویه ها استفاده از نخودوکشمش، کنجد، بادام هندی و دانه های این چنینی می تواند تا حدود زیادی گرما در بدن تولید کند. همچنین استفاده از زنجبیل، دارچین و ادویه هایی مانند زیره، فلفل و زردچوبه در روزهای سرد می تواند با افزایش متابولیسم، دمای بدن را بالا ببرد. ...
مصرف موز برای این افراد خطرناک کرد
مشابه انجیر، انگور و مویز بسیار مناسب است. موز به دلیل مزاج گرم، برای افراد با مزاج سرد به خصوص سرد و خشک که معمولا لاغر و دارای پوست خشک و تیره بوده و استعداد چاقی نداشته و از ناراحتی اعصاب و مشکلات مفصلی رنج می برند و همچنین برای افزایش مایعات و میل جنسی مفید است، اما همین میوه به دلیل طبع گرم برای برخی مزاج های گرم می تواند سبب بروز علائم و حساسیت هایی شود. این میوه برای ...
قیمت میوه در میادین تره بار امروز دوشنبه 19 دی 1401
...> انگور بی دانه سفید 29,500 انگور بی دانه قرمز 29,500 انگور رطبی 21,000 انگور شاهرودی 21,000 انگور عسگری 21,000 انگور کندری 21,000 انگور مهری و سمرقندی 21,000 انگور یاقوتی 21,000 آناناس طلایی 89,000 بادمجان 8,800 بادمجان دلمه 8,500 بادمجان ممتاز 13,000 به 25,000 ...
مضرات خوردن چای با توت و خرما
جوش و چای جذب بدن شود باید این سوال را پرسید که چگونه بخش عمده کالری که از مواد قندی است و مبنای انرژی زا بدون آن است جذب بدن می شود اما انرژی آن جذب نمی شود؟ این فرضیه را می توان به سادگی انکار نمود. برای تهیه شیره خرما ، شیره انجیر ، شیره توت و شیره انگور که دارای تمام ویتامین ها و مواد معدنی خود میوه ها هستند از روش جوشاندن و تصفیه میوه ها استفاده می شود . جوشاندن باعث خروج مواد ...
درمان بیماری های روده به صورت طبیعی و گیاهی
اشتها را کاهش می دهد. مصرف پنیر تازه ، در بدن برخی از افراد باعث قولنج بسیار شدید و انسداد روده می شود. اگر پنیر تازه را با یک قاشق غذاخوری عسل یا ادویه جات گرم مصرف کنید ، از اثرات مضر آن کاسته خواهد شد. 3. مصرف همزمان برخی لبنیات مانند؛ ماست، شیر و پنیر که برای دستگاه گوارش و روده مضر است. 4. مصرف تخم مرغ و ماهی به طور همزمان بسیار مضر است. 5. مصرف همزمان ...
خواص شگفت انگیز اسپند
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ اسپند گیاهی است دارای ارتفاعی بطول حدوداً 30 تا 50 سانتی متر است. ظاهر آن بوته مانند ارتفاع آن کم و ظاهرا شبیه سداب است. دارای برگ های سبز با تقسیمات باریک و دراز و نامنظم است. گل های آن درشت و دارای کاسبرگ نازک و گلبرگ بزرگ برنگ سفید مایل به سبز، میوه آن پوشینه و حاوی دانه های متعدد برنگ سیاه است. قسمت های مورد استفاده: دانه، برگ و ریشه، که البته بیشتر ...
با خوردن این 10 خوراکی ساعت ها سیر بمانید!
وعده کمتر از نیم گرم چربی اشباع دارد. یادتان باشد که از دانه های آفتابگردان بدون نمک استفاده کنید مخصوصا اگر مواظب میزان سدیم خود هستید. 20 عدد پسته 20 عدد پسته بخورید و مطمئن باشید تنها 80 کالری گرفته اید. همچنین این 20 عدد پسته کمتر از نیم گرم چربی اشباع دارد و سرشار از پروتئین، فیبر و چندین مورد ویتامین و مینرال های کلیدی است. برای پرهیز از سدیم بالا، پسته ها را بدون نمک استفاده کنید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
درمان بی خوابی و اختلالات خواب با میوه ها
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خواب کافی و مفید شبانه مستقیما روی سلامت و عملکرد بدن تاثیر می گذارد و انرژی و بازدهی تان را در طول روز افزایش می دهد. هر فرد در طول شبانه روزبه 7 الی 8 ساعت مفید نیاز دارد و اگر ساعت و میزان خواب شبانه به هم می ریزد، پای اختلال خواب و عوارض آن به زندگی باز خواهد شد. درمان های فراوانی برای رفع بی خوابی وجود دارد، اگر دچار اختلال خواب و بی خوابی هستید، قبل استفاده ...
5 خوراکی سالم برای کودکان
12 و آهن وارد بدن می کند. انواع تخم مرغ غنی شده با اسید های چرب امگا-3 هم به رشد مغزی کودکان کمک می کنند. در مورد کلسترول موجود در تخم مرغ هم لازم نیست نگران باشید، زیرا چربی های اشباع و چربی های ترانس دارای اثرات اساسی تر و مخرب تری در جهت افزایش کلسترول بد خون هستند. بنابراین، به جای اینکه از خوراکی های ناسالم مانند فراورده های گوشتی در تهیه صبحانه برای بچه ها استفاده کنید، به راحتی می توانید تخم ...
آموزش آشپزی / یک غذای ارزان و مقوی برا سرماخوردگی
دهید و با پیاز داغ و سیر داغ میل کنید. شما می توانید این آش خوشمزه در روز های سرد زمستان تهیه و دورهم میل کنید. مواد لازم برای تهیه آش برنج ساده با عدس برنج 1 پیمانه عدس 1 پیمانه پیاز درشت 1 عدد شلغم 1 عدد متوسط سبزی آشی خرد شده 300 گرم کشک به مقدار لازم نعنا 2 ق غذا خوری نمک، فلفل سیاه ...
محافظت از پوست ها، سرماخوردگی و سینوزیت در زمستان
مختلفی از دمنوش های گیاهی وجود دارند که به حفظ سلامتی تان کمک می کنند. دمنوش هایی مانند لیمو و بابونه با آرام کردن اعصاب و بدن به تسکین افسردگی و اضطراب کمک می کنند . بعضی از دمنوش های گیاهی مانند چای سبز یا رویبوس سرشار از آنتی اکسیدان هستند. حتما قبل از مصرف از ارگانیک بودن و کیفیت مواد سازنده این دمنوش ها اطمینان حاصل کنید. درد مفاصل را فراموش کن معمولا افراد بالای 50 سال با سرد شدن ...
10ترفند ساده برای اینکه آب بدنتان راحفظ کنید
...، پرتقال، انگور، هویج، کاهو، کلم، اسفناج و خربزه. یک ظرف پر از میوه های خردشده برای میان وعده در یخچال خود نگه دارید. 10. از بطری آب استفاده کنید. یک بطری آب در طول روز همراه خود داشته باشید و شب ها هم کنار تختتان بگذارید. داشتن یک بطری آب که ظاهرش را دوست دارید به شما کمک می کند هیدراته بمانید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
رمز لاغری سریع با خاکشیر، تخم شربتی و سرکه سیب
خاکشیر در از بین بردن اسهال خونی و ترشحات زنانه کاربرد زیادی دارد. مصرف خاکشیر و لاغری رابطه مستقیم با یکدیگر دارند. افرادی که دچار ورم و زخم معده هستند باید مصرف خاکشیر را محدود کنند. اشخاصی که طبع سرد دارند و از بیماری های ناشی از طبع سرد از جمله روماتیسم و آرتروز رنج می برند، باید در استفاده از شربت خاکشیر احتیاط و آن را با عسل و عرق نعناع مصرف کنند. در بسیاری از منابع ...
این دردها را با سیاه دانه درمان کنید/خواص معجزه آسای سیاه دانه
...: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را میتوان با استفاده از عصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی ...
چگونه از سرد شدن پا جلوگیری کنیم؟
بردارید، در روزهای سرد باید با گام های تندتر ادامه دهید یا مسیری را انتخاب کنید که در نزدیکی مسیر شروع، بلندی یا پله داشته باشد تا خون تان به جریان بیفتد. جریان خون بیشتری که در نتیجه ضربان قلب تندتر ایجاد می شود، به گرم نگه داشتن پاها کمک می کند.
ممنوعیت موز برای برخی افراد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، موز به دلیل طبع گرم برای برخی مزاج های گرم می تواند سبب بروز علائم و حساسیت هایی شود. این میوه برای گرم مزاجان ساکن اقلیم های گرمسیری باید با احتیاط مصرف شود، چون به خصوص در افراد با مزاج گرم و خشک ممکن است به افزایش حرارت و داغی بدن، خارش، حالت سنگینی در سر و بدن، بروز جوش های پوستی منجر شده و سبب تولید صفرا یا دم شود؛ بنابراین کسانی که مزاج گرم دارند ...
با این دو راهکار ساده قند خون را کنترل کنید
سالم در جهت کاهش آن اقدام کنید. تحرک داشته و شاد باشید فعالیت بدنی می تواند میزان کشش اندام ها و انعطاف پذیری و تعادل بدن تان را افزایش دهد. برای شروع، اهداف خود را معین کنید. هر روز کمی به فعالیت خود اضافه کنید تا به 30 دقیقه در روز برای دست کم پنج روز در هفته برسید. البته گرم کردن بدن برای شروع فعالیت های فیزیکی و آمادگی بیشتر لازم است. دقایقی قبل از شروع هر نوع فعالیت ورزشی ...
با این 2 راهکار ساده قند خون را کنترل کنید
آن اقدام کنید. تحرک داشته و شاد باشید فعالیت بدنی می تواند میزان کشش اندام ها و انعطاف پذیری و تعادل بدن تان را افزایش دهد. برای شروع، اهداف خود را معین کنید. هر روز کمی به فعالیت خود اضافه کنید تا به 30 دقیقه در روز برای دست کم پنج روز در هفته برسید. البته گرم کردن بدن برای شروع فعالیت های فیزیکی و آمادگی بیشتر لازم است. دقایقی قبل از شروع هر نوع فعالیت ورزشی، خود را گرم کنید ...
برای ورزش کردن در هوای سرد چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
شود و بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد سپس عملکرد بدن تحت تأثیر قرار می گیرد. بنابراین توصیه می شود در فصل سرد قبل از ورزش زمان بیشتری را صرف گرم کردن بدن خون کنید. اطمینان حاصل کنید که قبل از آغاز حرکات اصلی، همه قسمت های بدن را حرکت داده اید. زمانی که به درستی گرم می شوید خون در بدن جریان پیدا می کند، ماهیچه ها شروع به فعالیت می کنند. زمانی که دمای بدن و عضله ها افزایش پیدا می کند، انعطاف پذیری بدن ...
درمان خانگی واریس: ورزش، جوراب واریس و تغذیه مناسب
روتین هم نامیده می شود، در گیاهان مختلفی مثل موارد زیر پیدا می شوند: مرکبات گندم سیاه سیب گل راعی (علف چای) جینکو بیلوبا (کهن دار) عصاره دانه انگور قرن ها است که از انگور، برگ و شیره آن به عنوان جایگزینی برای داروها استفاده می شود. مطالعات نشان داده که عصاره دانه انگور به درمان علائم نارسائی های عروقی مزمن و همچنین کاهش تورم کمک می کند. هر چند این مطالعات، جامع نبوده و به پژوهش ...
مرزنجوش؛ گیاهی گرم برای روزهای سرد زمستان
.... خواصی از مرزنجوش که از نظر علمی ثابت شده اند هنگامی که نوبت پخت و پز است و می خواهید غذا درست کنید می توانید از این گیاه برای خوش بو کردن سوپ، سالاد و غذا های گوشتی تان استفاده کنید. در طب سنتی، مردم از این گیاه برای کمک به هضم غذا و تسکین علائم قاعدگی استفاده می کنند. البته هیچ مدرک محکمی تاکنون وجود ندارد که بتوان آن را به عنوان یک درمان خط اول برای هیچ ...
کمبود کدام ویتامین در بدن باعث خستگی مداوم می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اصرار همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکانمان برای تقویت و سلامت استخوان ها و دندان هایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم. آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن های خود توجه کرده اید؟ در واقع این لکه های سفید نیاز بدن تان برای مصرف کلسیم بیشتر است. مطمئنا می دانید ...
چگونه در هوای آلوده سالم بمانیم
، میوه به، برگ بید، اندام هوایی ریباس، گل زعفران، چوب سیب و عود هندی، گفت: دود کردن این گیاهان می تواند در تقویت اعضای رئیسه بدن (مغز و سیستم عصبی، قلب و کبد) و کاهش عوارض آلودگی ها مؤثر باشد. رضایی زاده عنوان کرد: بوییدن نیلوفر، بنفشه و صندل در افراد گرم مزاج و مشک، عنبر، لادن، میخک (قرنفل) و جوز بوا در افراد سردمزاج توصیه می شود. وی افزود: استفاده از گیاهان دارویی در این هوای ...
نقش اسید های چرب ضروری در بارداری
ALA معمولترین اسید چرب امگا 3 در رژیم غذایی است. این نوع اسید چرب در غذا های گیاهی یافت می شود و قبل از آنکه در بدن مورد استفاده قرار گیرد، باید به EPA یا DHA تبدیل شود. این فرایند تبدیل در انسان ها کاربردی و موثر نیست و فقط درصد کوچکی از ALA به EPA و حتی مقدار اندکی به DHA تبدیل می شود.. ALA در سبزیجاتی مثل اسفناج، کلم پیچ، خرفه، سویا، گردو و دانه های چیا، بذرک و شاهدانه یافت می شود. روغن ...
راهکار هایی که مرا به موفقیت رساند
استفاده می کنند که معمولا از جنس پارچه های ضخیم و محکمی هستند. شکل ظاهری این محصول بلند می باشد و تا نزدیکی زانو است و یکی از دلایلی که باعث می شود این لباس بیشتر از دیگر لباس ها عمر کنند، جنس بسیار با دوام آن ها است. پارچه های به کار رفته برای این محصول از جنس پشم با کیفیت و مرغوب می باشد که به دلیل ضخامت و گرم نگه داشتن بدن، بسیار پر طرفدار در روزهای سرد می باشد. ...