خانه
مطالعات جدید علمی درباره خواص عسل
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از یکی از کشنده ترین انواع سرطان با مصرف این دانه گیاه معروف
جانبی مخرب آن مؤثر است. براساس یک بررسی انجام گرفته بر روی 7 مطالعه مکمل های سیاه دانه در کنترل قند خون ناشتا و قند خون عادی موفق بود. همچنین در یک مطالعهٔ دیگر که بر روی 94 نفر صورت گرفت مصرف روزانه سیاه دانه به مدت 3 ماه توانست قند خون ناشتا، قند خون عادی و مقاومت به انسولین را به طور چشمگیری کاهش بدهد. 3. بهبود شرایط تنفسی مبتلایان به آسم تحقیقات نشان می دهد که مصرف عصاره ...
ادویه ای که حکم داروی پنی سیلین دارد
امروزه مصرف دارچین به شکل های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهره مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. 1. کنترل قند خون بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی ها کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند. می توانید دارچین را به شکل ...
دمنوشی که قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می دهد
با استرس کمک کند. در مطالعه ای که روی 57 شرکت کننده ی مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد، مصرف روزانه ی 220 میلی گرم بابونه به شکل کپسول، نشانه های افسردگی و اضطراب را به طور چشمگیری در تمام شرکت کنندگان کاهش داد. 4. بهبود کیفیت خواب کیفیت خواب دو مورد را دربرمی گیرد: مدت زمانی که طول می کشد تا شما به خواب بروید (به طور ایده آل کمتر از 20 دقیقه) و مدت زمان خواب ماندنِ شما ...
4 اشتباه رایج در مصرف قهوه که تأثیر منفی روی مغز دارند
می شود و اگر مراقب نباشید وزن تان را بالا می برد. به علاوه، سلامت مغزتان را به خطر می اندازد. قند خونی که به طور مداوم بالا باشد می تواند مغز را کوچک کند و روی مویرگ ها تأثیر منفی بگذارد. در یک مطالعه روی افراد سالمند مشاهده شد که بین مصرف بیش از حد قند با عملکرد شناختی ضعیف ارتباط وجود دارد. اگر عادت به مصرف قهوه دارید، بهتر است آن را شیرین نکنید یا میزان مصرف شکر را به حداقل برسانید ...
غذاهای زمستانی سالم و انرژی زا برای کودکان
: کدو حلوایی از کاروتنوئیدها که پیش ساز ویتامین A است، سرشار است. نشان داده شده مصرف آن برای سلامت قلب و ایمنی بدن مفید است و در عین حال سلامت پوست را تقویت می کند. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است که به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند. اکثر انواع کدو حلوایی زمستانه به طور طبیعی شیرین هستند. گل کلم: این عضو از خانواده سبزیجات به دلیل محتوای فیتوکمیکال بالا و پتانسیل آن برای کمک به ...
9 خاصیت فوق العادۀ چای بابونه برای سلامتی
، اثرات ضدسرطانی گسترده ای دارد. اگرچه تاکنون تحقیقات فقط در لوله های آزمایش و ظروف کشت میکرب انجام شده، اما این احتمال وجود دارد که آپیژنین موجود در بابونه بتواند از سرطان در افراد سالم پیشگیری کند. 9. حفاظت از سلامت سوخت و ساز تحقیقات نشان داده است که بابونه می تواند قند خون بالا را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. در یک مطالعه، سه فنجان چای بابونه به صورت روزانه ...
اطلاعاتی مفید درباره ویتامین F و نقش آن در بدن
اشاره کرد: افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا-3، مانند اسید آلفا لینولنیک، به نظر می رسد با کاهش التهاب در مفاصل، دستگاه گوارش، ریه ها و مغز پیوند خورده است. اگرچه نتایج مطالعات در این زمینه یکدست نیستند، به نظر می رسد افزایش دریافت اسید آلفا لینولنیک از رژیم غذایی ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. در یک مطالعه، افزایش یک گرمی مصرف اسید آلفا لینولنیک در روز با کاهش 10 درصدی خطر ...
خوراکی های زمستانی سالم و انرژی زا برای کودکان
میان وعده های مدرسه عالی هستند. کدو حلوایی: کدو حلوایی از کاروتنوئید ها که پیش ساز ویتامین A است، سرشار است. نشان داده شده مصرف آن برای سلامت قلب و ایمنی بدن مفید است و در عین حال سلامت پوست را تقویت می کند. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است که به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند. اکثر انواع کدو حلوایی زمستانه به طور طبیعی شیرین هستند. گل کلم: این ...
خواص شگفت انگیز لبو که آن را نمی دانید!
... با افزایش گردش خون، مغز شما مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کند. تقویت سطح انرژی: لبو همچنین باعث کاهش مصرف آدنوزین تری فسفات می شود، که منبع انرژی اصلی بدن است. این کار انرژی را حفظ کرده و به فرد کمک می کند که مدت بیشتری فعال بماند. کنترل قند خون: این کار بیشتر با چغندر قند انجام می شود. طبق مطالعه ایسلندی، فیبر موجود در چغندر قند می تواند ...
مضرات خوردن چای با توت و خرما
از نوع فروکتوز هستند که مصرف آنها برای افراد دیابتی نیز ضرری ندارد. یعنی به راحتی جذب بدن می شود اما کالری این مواد مانند قند است یعنی به ازای مصرف هر یک گرم از آنها، 4 کیلوکالری انرژی به بدن می رسد بنابراین مصرف بیش از اندازه آنها ، مانند قند و شکر برای بدن عوارضی در پی دارد. هر حبه قند تقریبا 3 گرم وزن دارد . اگر فرض کنیم که هر یک گرم قند 4 کیلو کالری انرژی فراهم می کند ...
مواد غذایی که بدن را در مقابل آنتی بیوتیک ها مقاوم می کنند
شکلاتی و فرآورده های لبنی هستند. غذاهایی که در حین آماده سازی نیاز به دستکاری دارند و بعد از آماده سازی در دماهای نامناسب نگهداری می شوند، در این نوع مسمویت ها نقش دارند. برای انجام این بررسی از تیرماه 1397 تا خردادماه 1398، تعداد 560 نمونه غذایی شامل شیرینی تر و خشک، مواد پروتئینی خام و پخته، لبنیات، بستنی، سالاد و برنج از سه منطقه جنوب تهران، شهرری و اسلام شهر، با همکاری اداره نظارت ...
خواص باورنکردنی پوست یک میوه
در مورد چای پوست نارنگی وجود ندارد، اما مطالعاتی وجود دارد که اثرات پوست نارنگی را نشان می دهد. مائو شینگ نیک، یک پزشک طب چینی ، استفاده از پوست نارنگی در چای و پخت و پز را توصیه می کند. فوائد نام برده شده برای پوست نارنگی شامل کمک به هضم، کاهش بیماری صبحگاه در زنان باردار و بهبود بیماری های حرکتی می باشد. مزایای دیگر شامل تعادل قند خون، فعال کردن سم زدایی کبد، درمان سرماخوردگی و آنفولانزا و کاهش استرس می توان نام برد. ...
ارتباط کم آبی بدن با پیری زودرس
سلامت و پیری تأثیر می گذارد یا خیر، می پردازد. برای انجام این مطالعه، محققان داده های یک مطالعه طولانی مدت سلامت قلب که در اواخر دهه 1980 آغاز شد را مورد بررسی قرار دادند. این داده ها درباره بیش از 15 هزار شرکت کننده بود که به طور متوسط وضعیت سلامت قلبشان توسط متخصصان بیش از 25 سال دنبال شده بود. محققان به عنوان معیاری برای آبرسانی، سطوح سدیم سرم در نمونه های خون را بررسی کردند. در افراد سالم ...
عوارض و خطرات زیاده روی در مصرف عسل
میکروب است که شامل باکتری ها، مخمر ها و قارچ ها می باشد که از طریق گرد و غبار، هوا، خاک و گرده گل بوجود میایند اما از آنجا که عسل خاصیت ضد میکروبی دارد پس دلیلی برای نگرانی نیست .با این وجود احتمال دارد که عسل حاوی الودگی ثانویه باشد که ناشی از پردازش آن توسط انسان است. اگر چه امکان بروز این موارد صحیح بنظر نمی رسد اما اگر سابقه مسمومیت غذایی دارید در مصرف عسل خالص محتاط تر باشید. عسل ...
درمان بی خوابی و اختلالات خواب با میوه ها
شبانه هستید از مصرف این میوه غافل نشوید.موز حاوی ب6 است و به تولید ملاتونین کمک می کند. موز همچنین حاوی پتاسیم است که به منجر به جلوگیری از وقفه خواب شبانه می شود. به خصوص زمانی که با پودر دارچین و کمی عسل ترکیب شود واقعاً تاثیر بسزایی دارد اما، در مصرف آن به علت وجود زیاد قند زیاده روی نکنید.اگر به بی خوابی دچار هستید، حدود نیم ساعت پیش از خواب یک عدد موز را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید و آن ...
این ادویه حکم پنی سیلین را دارد / حتماً امتحان کنید
امروزه مصرف دارچین به شکل های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهره مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی ها کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند. می توانید دارچین را به شکل چای یا به عنوان مکمل مصرف ...
تازه های وبگردی
. قند خونی که به طور مداوم بالا باشد می تواند مغز را کوچک کند و روی مویرگ ها تأثیر منفی بگذارد. در یک مطالعه روی افراد سالمند مشاهده شد که بین مصرف بیش از حد قند با عملکرد شناختی ضعیف ارتباط وجود دارد. اگر عادت به مصرف قهوه دارید، بهتر است آن را شیرین نکنید یا میزان مصرف شکر را به حداقل برسانید. به طور کلی، توصیه می شود مردان میزان مصرف شکر را به حداکثر 9 قاشق چای خوری در روز محدود کنند ...
مشکلات مالی را با درآمد دلاری حل کردم
پسته خشک درجه یک پسته خشک درجه یک دارای مزایای تغذیه ای است و با پوسته و یا بدون پوسته در دسترس همگان قرار دارد و در انواع خام یا شور و بوداده می باشد، همچنین پسته های خام از پر مصرف ترین اسنکهای پروتئینی به شمار می روند. خاصیت پسته خام برای بدن پسته از لحاظ علمی منبع بسیار خوبی از مواد معدنی است، بیش از 30 ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر را در خود جای داده است. همچنین از نظر ارزش ...
اشتباهات رایج بسیاری از افراد قبل و بعد خوردن ناهار
کنید تا بدن خود را از مواد شیمیایی مضر در امان نگه دارید. نوشیدن نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه ها و نوشابه های گازدار برای رژیم غذایی شما مضر است و بدتر از این مسئله این موضوع وجود دارد که افراد با لیوان های بزرگ نوشیدنی های خود را مصرف می کنند. اندازه برخی از لیوان ها دو برابر مقدار توصیه شده است بنابراین مطمئن شوید که با یک لیوان استاندارد و البته به اندازه متعادل نوشیدنی می نوشید. ...
7 خاصیت شاه دانه که حتما باید بدانید
گل شاهدانه باعث افزایش تولید سروتونین در خون شده که به درمان استرس و افسردگی کمک می کند. مطالعه شش ماهه ای که نتایج آن در مجله Arthritis and Rheumatism منتشر شده است نشان می دهد مصرف GLA (که در شاهدانه نیز یافت می شود) می تواند نشانه های آرتروز را تا 25 درصد کاهش دهد. همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم، شاهدانه نسبت خوبی از اسیدهای چرب امگا3 و 6 را دارد و سرشار از مواد معدنی است. همین امر به کاهش التهاب بدن کمک خواهد کرد.برای اینکه بتوانید از خواص درمانی شاهدانه استفاده کنید، یک قاشق غذاخوری از روغن آن را به همراه روغن ماهی با کیفیت مصرف نمایید. ...
این ماده های غذایی تاریخ انقضا ندارند!
آورد و پروتئین های قابل هضم خود را حفظ می کند. سرکه در طول تاریخ، از این ماده به عنوان یک بخش مهم ترشی استفاده می شود. وقتی مواد غذایی با سرکه، نمک و آب مخلوط می شوند، طول عمر آن ها افزایش می یابد. مغز پاپ کورن مغز پاپ کورن هرگز منقضی نمی شوند. البته اگر طعم دار باشد باید تا تاریخ مورد نظر مصرف شود. نشاسته ذرت ممکن است نشاسته ذرت را ...
ترفندهایی که زیباترین زنان جهان استفاده میکنند!
دیگر مواد معدنی هستند. گرمای حمام گل سبب کاهش دردهای عضلانی و مفصل ها و مواد موجود در آن موجب پاکسازی پوست و روشن شدن آن می شود. همچنین زنان ترک برای زیباتر شدن موهایشان از چای بابونه استفاده میکنند که خاصیت روشن کنندگی موها را نیز دارد. راز پوست درخشان زنان مکزیکی در خوراکی نهفته است که در به صورت خام و پخته در تمامی مراسم استفاده می شود. زنان مکزیکی علاوه بر مصرف خوراکی گیاه کاکتوس ...
خواب نامنظم باعث افسردگی می شود
خوابیدن می تواند سلامت روانی زنان را تحت تاثیر قرار دهد. این تاثیر می تواند تا 70 درصد مشاهده شود. لزلی سوانسون دانشیار روانپزشکی در دانشگاه میشیگان و محقق ارشد این مطالعه در رابطه با موضوع فوق می گوید: به طور قطع ممکن است زنانی که در مطالعه ما علائم افسردگی داشتند، برنامه خواب متفاوتی داشته باشند، زیرا آنها افسرده بودند، حال سوال این بود که آیا افسردگی باعث به هم خوردن نظم خواب آنها شده ...
دانستنی های جالب درباره بادام؛ خواص + معرفی انواع منوی غذایی
بسیاری از مردم، بادام را با آجیل اشتباه می گیرند، اما می دانند که یک دانه مغذی است. انواع بادام زمینی و بادام درختی خام، شور با بوداده شده، همه در آجیل وجود دارند. مصرف بادام فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما خطراتی نیز ممکن است ایجاد کند؛ زیرا بسیاری از افراد ممکن است آلرژی داشته باشند. در این مطلب، برخی از فواید بادام برا سلامتی، خطرات و روش هایی که در آن بادام به عنوان جایگزینی برای ...
کشف پلانکتون هایی که فقط ویروس می خورند
. [اصولا] همه باید بخواهند آن ها را بخورند. دکتر دلانگ افزود: خیلی چیزها هرچیزی را که به آن دسترسی داشته باشند، می خورند. مطمئنا یک چنین چیزی یاد گرفته است که چگونه این مواد خام واقعا خوب را بخورد. در حالی که میکروب های دیگر ویروس ها را به طور اتفاقی می خورند، به گفته پژوهشگران، یک موجود زنده باید از مصرف ویروس ها مقدار قابل توجهی انرژی یا مواد مغذی به دست آورد تا سزاوار رسیدن ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی
نقش مهمی در تصلب شرائین دارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روغن زیتون به دلیل دارا بودن اسیداولئیک، باعث جلوگیری از اکسیداسیون چربی ها می شود و رسوب کلسترول در دیواره رگ ها را کاهش می دهد. کاهش کلسترول و تری گلیسیرید با مصرف روغن زیتون در یک مطالعه مشخص شد که ترکیبات فنلی موجود در روغن زیتون باعث کاهش غلظت چربی های موجود در خون می شوند. در این پژوهش که در ایران انجام ...
