چرا نمی توانیم تمرکزمان را بالا ببریم؟ / راه های افزایش تمرکز
سایر منابع:
سایر خبرها
علت و علائم حالت تهوع در سفر چیست؟ / چند راه برای درمان
توضیح بیشتری دارد. زمانی که خودتان در حال حرکت هستید (بدون استفاده از وسایل نقلیه)، مغز اطلاعات حرکت را از طریق دیدن، گیرنده های پوستی و عضلات دریافت می کند و تمام فرآیند ها مطابق با آن پیش می رود. زمانی که با یک وسیله ی نقلیه در حال حرکت هستید، باز هم اطلاعاتی به مغز فرستاده می شود که نشان می دهد بدن در حال حرکت است، (مانند آنچه از وسیله ی نقلیه دیده می شود)، اما از سوی دیگر علائمی از ...
این ویژگی ها شما را فردی جذاب تر و جوان تر می کند
طول تلومر های افرادی که این مراقبه ها را انجام نمی دادند، مقایسه کردند. همان طور که انتظار داشتند، طول تلومر های آن هایی که مراقبه نمی کردند، کوتاه تر بود. اما به طرز شگفت آوری، طول تلومر های مراقبه کننده هایِ عشق-مهربانی اصلاً کوتاه نشده بود. 2. شفقت شما را در چشمِ دیگران جذاب تر می کند تحقیقات هم چنین نشان می دهند وقتی شخصی ویژگی هایِ مرتبط با شفقت مانند همدلی، مهربانی و ...
زمان مناسب برای عسل خوردن؛ صبح یا شب؟
به گزارش ایلنا، مصرف عسل در زمان های مختلف، صبح ناشتا و با معده خالی یا حتی قبل از خواب تاثیرات مختلفی دارد اما هرکدام به نوعی دیگر! اگر تمایل به لاغری دارید یا می خواهید حافظه تان را تقویت کنید خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب پیشنهاد خوبی است خوردن عسل ناشتا هم برای درد معده بسیار موثر است. بهترین زمان خوردن عسل سوال اول: مناسب ترین زمان خوردن عسل چه موقع است و چه زمانی تاثیر ...
چند خط سلامتی
. وعده های کوچک و مکرر بهتر از سه وعده بزرگ در طول روز هستند. - باید غذا را آهسته بخورید تا معده مجبور نشود برای هضم به سختی کار کند. - بین آخرین وعده غذایی و خواب دو ساعت فاصله بدهید. - هنگام خوردن غذا آب نخورید. / نوشابه در بارداری ثابت ماندن میزان انسولین خون، یکی از عوامل مهم در رشد طبیعی جنین است که طبیعتاً خوردن نوشابه می تواند آن را به مخاطره بیاندازد. ...
بی خوابی می تواند به آرامی شما را بکشد!
های روزانه انجام شده • سپاس گذاری بابت برخی چیز هایی که دارید • 15 – 30 دقیقه مطالعه • انجام یک سرگرمی آرامش بخش • و بسیاری موارد دیگر. با ایجاد یک روال پیوسته، با موفقیت به روال روزمره خواب شبانه دست خواهید یافت. گرسنه به رختخواب نروید بیشتر تحقیقات و منابع حاکی از آن هستند که دیر غذا خوردن می تواند به یک فاجعه تبدیل شود – بدن منابع اختصاصی برای ...
عفونت معده و بوی بد دهان؛ ارتباط آنها را بدانید
دهان باید مصرف روزانه مایعات به مقدار کافی باشد و حداقل یک بار در روز از مسواک و نخ دندان استفاده شود. بوی بد دهان با مصرف خوراکی خاص و یا آدامس رفع نمی شود و بستگی به علائم بیماری فرد مبتلا، باید به پزشک مربوطه نیز مراجعه شود. از آنجا که بوی نامطبوع دهان، اختلالی شایع است و تنفس نامطبوع نیز بیشتر به خاطر التهاب لثه ای، رسوبات زبانی، عدم رعایت نظافت و بهداشت دهانی رخ می دهد. ...
تازه های وبگردی
قابل دسترس استفاده می کند که به تازگی خورده شده اند. با این حال، افرادی که در عصر کمتر غذا می خورند، به شرایطی دست پیدا می کنند که بدن شروع به سوزاندن چربی می کند. از سوی دیگر این مطالعه نشان داد: مصرف صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند. پروفسور کارل جانسون، از محققان حاضر در این مطالعه اعلام کرد: مطالعات زیادی هم بر روی حیوانات و هم بر روی انسان ها انجام شده که نشان می دهند ...
تعداد دفعات رابطه جنسی که شما را از بیماری ها دور می کند
. کسانی که یک یا دو بار در هفته رابطه جنسی دارند، میزان IgA در خون شان بسیار بالاست و همین به آن ها کمک می کند از سرماخوردگی در امان باشند. ایمنوگلوین اساسا با ویروس ها می جنگد و ایمنی تان را قوی می کند. ضمنا فعالیت جنسی منظم، برای کنترل ضربان قلب، فشارخون و گردش خون مفید است. این پروسه ها در مجموع، بدن را سالم نگه داشته و سمومی را که در اثر تنش و استرس در بدن جمع می شوند، دفع می نمایند. ...
خاک بازی کنید تا افسرده نشوید!
شناختی و تمرکزمان روی کارها افزایش می یابد و استرس مان کمتر می شود. در اغلب موارد باغبان ها هنگام کار با خاک باکتری را استنشاق می کنند، با آن تماس موضعی دارند و در صورت وجود بریدگی یا مسیر دیگری برای عفونت، باکتری وارد جریان خونشان می شود. جالب اینکه اثرات این باکتری ضد افسردگی درون بدن را می توان تا 3 هفته احساس کرد. پس بهتر است بیرون بروید و خاک بازی کنید تا روحیه و زندگی تان را بهبود بخشید. ...
بهترین زمان در روز برای انجام رابطه جنسی
طور که نلسون می گوید: بهترین زمان از روز برای انجام رابطه جنسی هنگامی است که می خواهید رابطه برقرار کنید. اینکه بفهمید کدام زمان از روز برای شما و همسرتان بهترین گزینه است می تواند چیزی به شما بدهد که منتظر آن باشید و ارتباط صمیمی تان را تقویت کنید. انگل می گوید: وقتی هر دوی شما در هفته چند بار این رابطه صمیمی را داشته باشید این کار شما را به یکدیگر نزدیک می کند. مهم نیست چه ساعتی از روز باشد شما به طور کلی از مزایای ارگاسم مانند بهبود گردش خون، سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس لذت می برید، بنابراین اگرچه ممکن است بهترین زمان برای همه وجود نداشته باشد، اما به طور قطع زمان بدی هم وجود ندارد. ...
معجزه 4 دمنوش جادویی برای تقویت قوای جنسی
به نقل از مجله دلتا: تغذیه اصل موثر و ثابت شده در عملکرد تمام اعضای بدن دارد که این مسئله شامل باروری و تقویت قوای جنسی نیز می شود. عوامل مختلفی ازجمله مسائل روحی روانی، نوع تغذیه، تحرک، شرایط آب و هوایی، سن، بسیاری از داروها و بعضی از بیماری ها می توانند در کاهش یا افزایش و تقویت میل جنسی در مردان وزنان تاثیرگذار باشند. بسیاری از گیاهان نیز با توجه به مواد موجود در آن ها می توانند برای کاهش یا ...
به این دلایل مهم هر روز دارچین بخورید
به گزارش یکتاپرس دارچین یکی از خوشمزه ترین و سالم ترین ادویه های روی کره زمین است و برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است؛ ضمن اینکه مفرح و شادی بخش است. ادویه ها منبع اصلی عطر و طعم در غذا هستند و به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی بالای آنها به عنوان دارو نقش فعالی دارند. ارزش دارویی ادویه ها در درمان بیماری های مختلف مانند سرطان، تب، مالاریا، معده، حالت تهوع و موارد دیگر به ...
زنان به این علت باید رابطه جنسی داشته باشند
ناراحتی ها مفید باشد. دو پژوهش بسیار جالب روی موش ها که یکی در دانشگاه مریلند و دیگری در کره جنوبی انجام شد دریافت داشتن فعالیت جنسی، عملکرد مغز و رشد سلول های مغزی شان را افزایش داده بود. ولی به تحقیقات بسیار بیشتری نیاز است تا بتوانیم به طور قطعی بگوییم که نداشتن رابطه ی جنسی به معنی از دست دادن این بهبود عملکرد در مغز است. هر چند برخی از افراد مثلا زنان یائسه تحت تاثیر عوارض ...
اسکن رادیو ایزوتوپ یا رادیونوکلئید چیست و چه کاربردی دارد؟
بدن شما را می گیرند. اغلب از مواد شیمیایی مختلف برای نمایش اندام ها و بافت های مختلف استفاده می شود. پزشک شما ممکن است این بررسی را برای تعدادی از مشکلات پیشنهاد کند: خونریزی گوارشی: اگر خونریزی های مکرر از دستگاه گوارش دارید، این اسکن می تواند به یافتن منبع خونریزی در زمانی که سایر روش ها مانند آندوسکوپی ناموفق هستند کمک کند. برای انجام این کار، گلبول های قرمز خون شما با ماده ...
هفت کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید
: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات می شود. اگر نیاز به تحرک بعد از صرف غذا دارید، پیاده روی آرام می تواند بهترین گزینه برای بهبود هضم غذا باشد. سیگار کشیدن: توتون و تنباکو مختل کننده هضم غذا بعد از وعده های غذایی هستند. تنباکو می تواند جذب ویتامین ها و مواد معدنی مهم را ...
علت احساس سقوط و افتادن درخواب چیست؟
علت احساس سقوط و افتادن در خواب چیست؟ شاید برای شما اتفاق افتاده که بعد از گذراندن یک روز خسته کننده و در حال چرت زدن ناگهان احساس سقوط کردن تمام وجود شما را در بر می گیرد و با دلهره و ترس از خواب بیدار می شوید. این احساس سقوط و افتادن در اوایل خوابیدن بسیار رایج هستند. براساس تخمین های بنیاد ملی خواب ، حدود هفتاد درصد افراد این پرشها و احساس را بعد از خوابیدن تجربه می کنند. عوامل مختلفی ...
سم زدایی کبد با این گیاه خوشبو
...: گیاه و عرق نعنا دارای خاصیت آرامبخشی، بهبود عملکرد مغز، بهبود هضم غذا، درمان نفخ معده، رفع بوی بد دهان، کاهش استرس و اضطراب، درمان دل درد و دل پیچه است. به گزارش همشهری آنلاین؛ نعنا یا (به عربی: نعناع) گیاهی علفی از خانواده نعناسانان رده دولپه ای های پیوسته گلبرگ است. این گیاه از لحاظ ظاهر و خواص مانند گیاه پونه است؛ با این تفاوت که برگ های نعنا بوی ملایم تر و کرک کمتری دارد ...
عوامل زمینه ساز سرطان روده بزرگ را بشناسید!!
نیمه کاره را در این ناحیه ساخته است و راست روده، لوله ای 15 12 سانتی متری و متصل به کولون است و به مقعد می رسد و آخرین بخشی محسوب می شود که پس مانده های غیر لازم غذا از آن می گذرند تا از بدن دفع شوند. عوامل زمینه ساز سرطان روده بزرگ دکتر پدرام فدوی، سرطان شناس در گفت وگو با جام جم با اشاره به این که شیوع سرطان روده بزرگ در کشور ما نسبتا بالاست، می گوید: فراوانی موارد ابتلا به این ...
علت زردی روی زبان چیست؟
زرد شدن زبان یکی از نشانه های اولیه حالتی است که معمولا زبان سیاه مودار نامیده می شود. در این بیماری، پرز های زبان بسیار بلندتر از حد معمول می شوند و دیگر روی زبان نمی خوابند. در این حالت مواد غذایی لابلای پرز های زبان قرار می گیرند و سبب تغییر رنگ زبان می شوند. استعمال سیگار، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، نوشیدن افراطی چای و قهوه، از دست دادن آب بدن و استفاده بیش از اندازه از آنتی بیوتیک از عوامل خطر زبان سیاه مودار محسوب می شوند. ...
عوارض وحشتناک مصرف زیاد سیر در بدن
کند تا مولکول های سیگنالینگ عصبی به نام نوروپپتیدها را که به عنوان غشایی، مغز شما را پوشانده و باعث سردرد می شوند را رها سازند. بیشتربخوانید: فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی زنان باردار مصرف سیر به مقدار زیاد در دوران بارداری می تواند باعث زایمان زودرس شود و در زنان شیرده می تواند طعم شیر را تغییر دهد. مضرات مصرف زیاد سیر چیست توجه ...
مضرات وحشتناک زیاده روی در مصرف سیر در بدن
اقتصاد24 - امروزه در حالی سیر به دلیل خواص و مزایای مناسبش توسط افراد مورد استفاده قرار می گیرد که مصرف بیش از حد سیر مضرات جدی و عوارض نگران کننده ای را می تواند برای بدن به همراه داشته باشد. سیر از خانواده پیاز است که سالیان طولانی به عنوان طعم دهنده داخل غذا ها مصرف می شود و طرف داران زیادی دارد. حتماً تابه حال خواص زیادی از سیر را شنیده اید. در ادامه با 8 آسیبی که مصرف بیش ازحد سیر ...
کلم و فواید آن / از سلامت مغز تا پیشگیری از سرطان
بدن شما است. این به تغذیه باکتری های خوب در روده شما کمک می کند که از سیستم ایمنی بدن شما محافظت می کند و مواد مغذی حیاتی تولید می کند. کلسترول را کاهش می دهد یکی دیگر از فواید خوردن کلم این است که کلسترول بد را کاهش می دهد که می تواند منجر به مشکلات قلبی شود. فیبر و فیتواسترول های موجود در کلم از جذب کلسترول توسط دستگاه گوارش شما جلوگیری می کند. هضم غذا را بهبود ...
چاکرا چیست و به چه درد می خورد؟هفت چاکرای بدن را بشناسید
، دلسوز و با شفقت هستید و دوستان بسیاری به سوی شما جذب می شوند. پرکاری چاکرا: در عشق احساس مالکیت و طلبکاری می کنید و بداخلاق می شوید. کم کاری چاکرا: به حال خود افساس می خورید؛ وحشت زده هستید. عذاب وجدان دارید و بی تفاوت می شوید. علائم فیزیکی عدم توازن: فشار خون بالا، مشکلات تنفسی و قلبی، شانه درد، نفس تنگی و درد سینه. سعی کنید احساسات سرکوب شده تان را بروز ...
خواص باورنکردنی فلفل سبز تند
در برابر سرطان./ فلفل تند همچنین تاثیرات مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارد./ با تحریک مرکز خنک کننده هیپوتالاموس در مغز، دمای بدن را پایین می آورد./ کپسایسین موجود در فلفل تند اثر تحریک کننده ای بر غشای مخاطی بینی و سینوس ها دارد./ گرمای ایجادشده توسط فلفل تند، مانند یک مسکن موثر، یک کمک گوارشی و ضدزخم معده عمل می کند./ فلفل سبز تند، به خاطر سرشاربودن از ویتامین C و بتاکاروتن برای سلامتی چشم ها ...
چرا در ساعت های کاری باید آب بیشتری بنوشیم؟
وقتی تمام تمرکزمان روی اتمام کارمان باشد یا خیلی مشغله داشته باشیم، احتمال اینکه فراموش کنیم آب کافی بنوشیم، خیلی بالاست. خیلی از ما به جای آب به چای یا قهوه روی می آوریم تا بتوانیم در ساعات کاری هشیار و سرحال بمانیم. با این حال، باتوجه به اثرات متابولیک این نوشیدنی ها، آنتی اکسیدان بدن دفع می شود. چای و قهوه باعث تکرر ادرار می شوند و مایعات بدن را زودتر دفع می کنند؛ پس سریع تر باعث کمبود آب در بدن می شوند. اینکه آبدارخانه در فاصله ی زیادی تا میز های کار واقع شده باشد هم مزید بر علت است که کارمندان در ساعات کاری آب کمتری بنوشند. ...
سرنوشت جنین در هفته 10 تا 11 بارداری
در دقیقه می زند که 2 تا 3 برابر سریع تر از سرعت تپش های قلب شما است. دستگاه های حیاتی بدن جنین مانند مغز، غده تیروئید، ریه ها، کبد و روده ها علاوه بر قرارگیری در جایگاه اصلی خود، همچنان به رشد ادامه داده و تا حدودی هم فعالیت های خود را آغاز می کنند. یکی از مهم ترین رویدادها در این هفته، آغاز تقسیمات اولیه و بنیادین مغز و تولید حدودا 250.000 سلول عصبی در آن است. در این بین تنها کیسه زرده رو به ...
راه هایی برای بند آوردن گریه نوزاد؛ علت گریه نوزاد چیست؟
گاز و کولیک می تواند باعث شود نوزاد به شدت گریه کند. یکی از گریه های تسلی ناپذیر و بی وقفه نوزادان به علت مشکلی به نام کولیک است. کولیک به این صورت تعریف می شود که نوزاد حداقل 3 ساعت در روز، 3 روز در هفته و 3 هفته ی متوالی به شدت گریه کند و شما به هیچ وجه نتوانید او را آرام کنید. اگر نوزاد شما اغلب پس از غذا خوردن نق می زند و گریه می کند، ممکن است نوعی درد معده (شکم) داشته باشد. بسیاری از ...