خانه
از مصرف نخودسبز در زمستان غافل نشوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تضمین سلامت گوارش با مصرف کیوی
فیبر محلول موجود در کیوی ممکن است برای تنظیم قند خون و سلامت قلب مفید باشد و به حمایت از باکتری های سالم روده کمک کند، در حالی که فیبر نامحلول موجود در میوه می تواند به منظم نگه داشتن حرکات روده کمک کند. امروزه قیمت عمده کیوی به گونه ای می باشد که می توان آن را به آسانی تهیه کرد. شواهد واضحی ارائه شده است که کیوی سبز و خود آنزیم اکتینیدین، می تواند هضم دستگاه فوقانی (به ویژه معده ...
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
می کنیم روزانه 1 تا 2 عدد گوجه فرنگی متوسط مصرف کنید. 5. قارچ، دشمن قند خون دو دلیل مهم وجود دارد که ثابت می کند قارچ برای سلامت روان مفید است: 1- خواص شیمیایی متفاوتی با انسولین دارد و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. 2- باعث ملایم شدن خلق وخوی شما می شود. همچنین قارچ خواص پروبیوتیک دارد و باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود. سلول های عصبی ...
توصیه پزشکان به مصرف این سبزی پرخاصیت و کم کالری
غشاهای سلولی، سنتز DNA و کمک به متابولیسم. کولین همچنین در رشد و تکامل مغز نقش دارد و نیز در تولید انتقال دهنده های عصبی که جهت حفظ سلامت سیستم عصبی لازم اند، مؤثر است. به علاوه، کولین از انباشتگی کلسترول در کبد جلوگیری می کند. کمبود کولین موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کبدی و نیز اختلالات عصبی مانند زوال عقل و آلزایمر می شود. این ماده ی مغذی در مواد غذایی زیادی وجود ندارد ...
تاثیر کدو بر لاغری
میوه ها و سبزیجات بیشتر با کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین کاهش فشار خون مرتبط است. غذاهای فیبری مانند کدو سبز نیز ممکن است با جلوگیری از مصرف برخی از بدن به مدیریت کلسترول کمک کنند. با توجه به خواص بی نظیر این محصول ما به شما خرید عمده کدو را پیشنهاد می دهیم. از کلسترولی که از طریق سایر غذاها مصرف می کنید. این ممکن است به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید شما کمک کند – و به ...
غذا های زمستانی برای کودکان
بدن مفید است و در عین حال سلامت پوست را تقویت می کند. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است که به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند. اکثر انواع کدو حلوایی زمستانه به طور طبیعی شیرین هستند. گل کلم: این عضو از خانواده سبزیجات به دلیل محتوای فیتوکمیکال بالا و پتانسیل آن برای کمک به پیشگیری از سرطان و التهاب مورد توجه قرار گرفته است. گل کلم به تنهایی خوشمزه است، اما به راحتی با ...
با خواص عجیب عرق نعنا آشنا شوید!
استرس و اضطراب، گیاهان معطر درمان آنفولانزا، درمان افسردگی، درمان دل درد و دل پیچه است این عرق هم مانند سایر عرق ها مانند عرق گلاب، نسترن، رازیانه و ...دارای خواص مختلفی برای بدن است و در درمان انواع بیماری ها موثر عمل می کند. همچنین عرق گیاهی نعناع برای درمان برخی از بیماری ها بسیار مفید بوده که مشهورترین آن درمان نفخ معده است. در این گزارش همراه با ما باشید تا با خواص اعجاب انگیز عرق ...
چرا برخی افراد نباید کیوی بخورند؟
می کند. افزایش مصرف پتاسیم همراه با کاهش مصرف سدیم مهم ترین تغییر در رژیم غذایی است که در یک فرد می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شود. خوردن میوه کیوی هر روز صبح دارای همان اثر آسپرین ( عامل کاهش لخته شدن خون )، برای سلامت قلب است اما بدون عوارض جانبی مانند التهاب و خونریزی در دستگاه گوارش می باشد و این مانع از رسوب پلاک در دیواره های شریانی شده و در نتیجه، فرد را در برابر ...
خواص درمانی سیاه دانه
بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است . اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است . سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع ...
ای آر سی پی ( ERCP) چیست و چه کاربرد هایی دارد؟
مواد حاجب داخل وریدی (IV) آگاه کنید. اگر واکنش قبلی داشته اید، ممکن است لازم باشد قبل از عمل از داروهای آلرژی استفاده کنید. فهرستی از داروها و مکمل هایی را که مصرف می کنید به پزشک خود بدهید. در مورد قطع مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین و وارفارین با پزشک خود مشورت کنید. اگر ممکن است باردار باشید به پزشک خود بگویید. بیهوشی خاصی می تواند به جنین در حال رشد آسیب برساند. ERCP چگونه انجام می ...
فواید مصرف کلم پیچ در بارداری
.... به دلیل این که گیاه کلم برگ یک منبع غنی از فولات و یا اسید فولیک است، به سلامت DNA جنین داخل رحم مادر کمک می کند. در واقع، می توان ادعا کرد که مصرف گیاه کلم برگ در طی دوران بارداری برای سلامتی خود مادر و جنین او حیاتی است. کلم را بشویید ، بجوشانید . در طول بارداری از خوردن شکل خام آن خودداری کنید. خوردن کلم در دوران بارداری بی خطر است زیرا سرشار از مواد مغذی است و فواید ...
5 آبمیوه برای کُند کردن روند پیری
منحصر بفردی از فواید سلامتی را ارائه می کنند. با این وجود، آن آبمیوه ها دارای آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی نیز می باشند که برای سلامت سنی مان مفید می باشند. در ادامه به آبمیوه های مفید برای کُندسازی روند پیری اشاره خواهیم کرد: 1-آب انار انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنول ها است که می تواند به کاهش التهاب، مبارزه با سرطان و کاهش سطح فشار خون کمک کند ...
خواص رازیانه
های مورد استفاده از رازیانه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. خواص رازیانه بسیار متعدد و منحصر به فرد است. یکی از فواید رازیانه مقدار بالای ویتامین C می باشد که این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود، همچنین رازیانه حاوی برخی دیگر از ویتامین ها ازجمله K، B6 و A و برخی مواد معدنی مانند کلسیم، زینک، پتاسیم، آهن، مس و سلنیم می باشد که این ها هم از خواص رازیانه به حساب ...
مورینگا؛ درخت معجزه! (+عکس)
.... - کمک به بهبود زخم ها مشخص شده که عصاره مورینگا به بسته شدن سریعتر زخم ها و همچنین از بین بردن اسکار کمک می کند. - درمان دیابت مورینگا به کاهش میزان گلوکز خون و همچنین قند و پروتئین در ادرار کمک می کند. این رویکرد باعث بهبود سطح هموگلوبین و محتوای کلی پروتئین در افراد مورد آزمایش شد. - درمان آسم مورینگا ممکن است به کاهش شدت برخی از ...
اسکن رادیو ایزوتوپ یا رادیونوکلئید چیست و چه کاربردی دارد؟
بدن شما را می گیرند. اغلب از مواد شیمیایی مختلف برای نمایش اندام ها و بافت های مختلف استفاده می شود. پزشک شما ممکن است این بررسی را برای تعدادی از مشکلات پیشنهاد کند: خونریزی گوارشی: اگر خونریزی های مکرر از دستگاه گوارش دارید، این اسکن می تواند به یافتن منبع خونریزی در زمانی که سایر روش ها مانند آندوسکوپی ناموفق هستند کمک کند. برای انجام این کار، گلبول های قرمز خون شما با ماده ...
مضرات خوردن چای با توت خشک و خرما
. در حالت عادی و طبیعی افراد بالغ در داغ ترین حالت چایی را با دمای حدود 60 درجه تا نهایتا همان 70 درجه نوش جان می کنند که این دما نمی تواند در زمان مصرف خرما با چایی باعث از بین رفتن مواد مغذی خرما شود. بهترین گزینه به جای قند، خرما و توت و... استفاده از میوه های خشک است که انرژی لازم را برای بدن فرام کرده و آسیبی به سلامت بدن وارد نمی کند. ...
10 ترفند برای لاغری سریع
افزایش می دهد.حدود یک ساعت قبل از تمرین یک فنجان قهوه سیاه بنوشید و عملکرد شما 11 تا 12 درصد بهبود می یابد. کافئین سطح آدرنالین خون شما را افزایش می دهد. آدرنالین هورمون “جنگ یا گریز” بدن شما است که به شما کمک می کند تا برای فعالیت بدنی آماده شوید. به کاهش وزن کمک کند.قهوه حاوی منیزیم و پتاسیم است که به بدن انسان کمک می کند تا از انسولین استفاده کند، سطح قند خون را تنظیم می کند و ولع ...
اگر مشکل نفخ دارید این خوراکی ها را نخورید!
دهنده کلسترول دارد اما به این دلیل که این فیبر به آسانی حل نمی شود، خوردن آن باعث تولید گازهای روده بزرگ خواهد شد. درصورتی که می خواهید از فواید جو بهره ببرید، بهتر است که آن را کم کم به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید. شیرین کننده های مصنوعی هضم این مواد برای بدن سخت است و می تواند باعث تولید گاز اضافی در معده شود. بهتر است از غذاهای بدون قند اضافی لذت ببرید و یا به مقدار کم از ...
این آجیل ارزان قیمت از سکته قلبی و مغزی جلوگیری میکند
به گزارش خبرگزاری برنا؛ بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام دارد. بادام زمینی نیز بسیار مغذی است. آنها شامل بسیاری از مواد مغذی ضروری و منبع عالی از منگنز، نیاسین و غیره هستند و منبع خوبی از ویتامین E، اسید فولیک، فیبر و فسفر است. بادام زمینی ها برای 8 ماده مغذی ضروری، مانند کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان و غیره شناخته می شوند. در ...
بهترین رژیم غذایی در دوران بارداری
فولیک اسید را می توانید در غلات صبحانه فرآوری شده، سبزیجات سبز و برگ دار، نخود و لوبیا خشک شده و انواع مرکبات پیدا کنید. مکمل ها و مواد غذایی فرآوری شده دارای فولیک اسید را نیز می توانید به راحتی در فروشگاه ها پیدا کنید. مصرف کنسرو در دوران بارداری مواد غذایی کنسرو شده همگی دارای مواد نگهدارنده هستند که به صورت معمول و برای یک فرد عادی ضرر چندانی ندارند اما هنگامی که فرد در ...
کلم پیچ برای هضم غذا عالی است
به عنوان یک برگ سبز فیبری، کلم پیچ برای کمک به هضم و دفع عالی است. ساقه ها را که منبع غنی از پری بیوتیک ها هستند که غذای میکروبیوم شما هستند را دور نریزید. در سال های اخیر فروش کلم پیچ صادراتی افزایش چشمگیری پیدا کرده است. کلم پیچ پر از فیبر و گوگرد است که هر دو برای حمایت از فرآیند سم زدایی طبیعی بدن و حفظ سلامت کبد شما عالی هستند. کلم پیچ بخشی از خانواده سبزیجات چلیپایی است که ممکن ...
گیاهان دارویی پرکاربرد را می شناسید؟
دارویی برای درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد و اگر در حد اعتدال مصرف شود، برخلاف قرص های خواب آور هیچ گونه عوارض جانبی مانند وابستگی یا اعتیاد ندارد. سنبل الطیب، ضدتشنج و ضدهیجان است و میگرن را برطرف می کند. این گیاه، ضد کرم روده و معده است و به عنوان یک ضداسپاسم طبیعی، دردهای دوران قاعدگی را کاهش می دهد. این داروی طبیعی، کاهش دهنده فشار خون است و از این طریق به سلامت قلب و عروق کمک می کند ...
سالاد چربی سوز و لاغرکننده
امروز قصد داریم به شما طرز تهیه یک سالاد چربی سوز و لاغرکننده که ابداعی دکتر مجید انوشیروانی می باشد را آموزش دهیم که علاوه بر لاغر کنندگی و چربی سوزی از خواص خوبی نیز برخوردار است.
خواص شگفت انگیزکیوی برای سلامت و زیبایی
سرشار از مواد مغذی نیست بلکه یک ماده طبیعی عالی برای مراقبت از پوست هم محسوب می شود. حاوی مواد مغذی مناسب پوست، مانند: ویتامین C و E و آنتی اکسیدان است این مواد برای تقویت و جوان سازی سلامت پوست ضروری می باشند و علاوه بر این، کیوی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که آن را به یک ملین عالی تبدیل می کند. مصرف منظم آب کیوی، در دفع سموم و مواد اضافی در بدن موثر است بنابراین، باعث داشتن پوستی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ماه اول بارداری
. توجه داشته باشید که هر چه خون سازی بیشتر و سریع تر در بدن شما صورت بگیرد، انتقال مواد غذایی به جنین و در نتیجه رشد او نیز، با سرعت بیشتری همراه خواهد بود. لبنیات محصولات لبنی دارای منبع غنی از پروتئین، کلسیم، ویتامین d ، چربی های سالم و اسید فولیک هستند. کلسیم مورد نیاز برای ساخت اسکلت و استخوانهای جنین، با مصرف لبنیات تامین می شود. بنابراین لازم است که حتماً مصرف ماست، پنیر ...
لیموی عمانی، محافظی مقابل عفونت های ویروسی
، فسفر، پتاسیم که به تولید سلول های جدید کمک می کند، از دیگر خواص و فواید لیموی عمانی به شمار می روند. این ماده غذایی حاوی اجزای مفید پتاسیم برای عضلات قلب بسیار عالی است، زیرا پمپاژ خون را تقویت و تنظیم می کند، همچنین باعث کاهش فشار خون و کاهش کلسترول می شود. لیموی عمانی اسهال و سایر مشکلات معده را درمان و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و یک پاک کننده طبیعی برای دستگاه گوارش است ...
یبوست در قاعدگی و چگونه می توان یبوست در قاعدگی را کنترل کرد؟
حرکت آسان روده در سیستم گوارش شما موثر است. این ویژگی به ویژه در طول دوره قاعدگی، بسیار اهمیت دارد. برخی از غذاهای ضد یبوست که می توانید در طول دوره قاعدگی خود مصرف کنید، عبارتند از: سیب لوبیا عدس سبزی های برگ سبز غلات کامل افزایش سریع مصرف فیبر می تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود، بنابراین زمانی که می خواهید فیبر بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، این کار را به آرامی ...
