سایر خبرها
در سرمای زمستان چی بیشتر بخوریم؟
سیستم ایمنی بدن در زمستان علاوه بر رعایت نکات تغذیه، لازم است در فصول سرد تحرک بیشتری داشته باشید. افراد به دلیل سرما در زمستان کمتر از خانه خارج می شوند و اضافه وزن پیدا می کنند. سعی کنید پیاده روی یا یک فعالیت روزانه ساده را به برنامه خود اضافه کنید. استرس و اضطراب را از خود دور کنید. سیستم ایمنی بدن با سطح استرس شما ارتباط مستقیمی دارد. کاهش ایمنی بدن، شما را در معرض ابتلا به ...
با این دمنوش ها کبدتان را سم زدایی کنید!
. با این حال متخصصان طب سنتی چینی بر این عقیده هستند که مصرف شبانه برخی نوشیدنی ها باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین 1 تا 3 بامداد می شود. اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی ها را به کبد برسانید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن خواهید شد. در ادامه این نوشیدنی های مفید که باعث ایجاد احساس سیری در شب، سم زدایی از بدن و کاهش وزن می شوند را معرفی می کنیم: ...
رشد 5.5 برابری تعداد افراد چاق در ایران طی 4 دهه گذشته
. ابتلای 60 درصد بزرگسالان ایرانی به اضافه وزن و چاقی/ هشدار درباره خرید داروهای لاغری دست ساز ابتلای بیش از 15 درصد کودکان و نوجوانان به اضافه وزن و چاقی 90 درصد ایرانی ها تحرک کافی ندارند وی با بیان این که حدود 90 درصد ایرانیان تحرک کافی در طول روز ندارند، بیان کرد: داشتن فعالیت بدنی یکی از پایه های زیست سالم به شمار می رود و این روزها شاهد کاهش فعالیت ...
چای دارچین جایگزینی برای داروی پنی سیلین
، می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها محافظت کند. 7. بهبود گردش خون: این ادویه به بهبود گردش خون کمک می کند و همان طور که می دانید، با افزایش گردش خون، اثرات درد نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابد. همچنین گردش خون خوب، باعث گسترش اکسیژن به سلول های بدن می شود و فعالیت های متابولیک را بالا می برد. شما با استفاده از دارچین می توانید خطر ابتلا به حملات ...
انتخاب های غذایی اشتباه، دلیل عمده چاقی
...> وی کاهش وزن با حذف شام را یکی دیگر از باور های اشتباه در جامعه برشمرد و افزود: برای کاهش وزن، نیازی نیست بعد از 6 عصر چیزی نخورید، در واقع چیزی که تعیین می کند شما وزن کم یا اضافه کنید، میزان کل کالری دریافت شده در مقابل کالری مصرف شده در طول شبانه روز است و از آنجاییکه افراد در طول روز کالری کافی را دریافت کرده اند، بهتر است از پرخوری در شب خودداری کنند. بختیاری نیا می گوید: یک باور ...
انار، درمانی برای عارضه چاقی در زنان یائسه
وزن و چاق با شاخص توده بدن بیشتر از 25 کیلوگرم بر متر مربع در محدوده سنی 45 تا 65 سال شرکت داشته اند. به گزارش سیناپرس، مدت تمرینات مقاومتی طراحی شده برای این افراد، چهار هفته و شامل 28 جلسه 90 دقیقه ای در منزل بود. زنان فوق همچنین از مکمل انار در رژیم تغذیه ای خود استفاده کردند. نتایج این پژوهش نشان داد: مصرف مکمل انار همراه با تمرینات مقاومتی در منزل می تواند باعث کاهش استرس اکسایشی ...
دمنوشی که قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می دهد
گل های خشک شده ی گیاه بابونه درست می کنند. این گیاه به داشتن خواص آرامش بخش معروف است و انتخاب متداول افراد برای رفع مشکل خواب و کاهش اضطراب است. چای بابونه طعم نسبتاً شیرین و گلسانی دارد و معمولاً آن را قبل از خواب مصرف می کنند. مزایای دیگر این گیاه برای سلامتی عبارتند از: کمک به هضم غذا، کاهش التهاب و بهبود مشکلات پوستی. چای بابونه غالباً بی خطر است و بیشتر افراد می توانند آن را مصرف کنند، فقط ...
10 نشانه برای اینکه مبتلا به قند خون هستید
تشنگی بیش از حد نیز دارند. در این صورت شخص، بیشتر از حد معمول از آبمیوه، نوشابه و شیرکاکائو استفاده می کند. 3. کاهش وزن بی دلیل قندهای به دست آمده از موادغذایی، که برای سوخت ماهیجه ها و حفظ بقای بدن به آن ها نیاز داریم، به راحتی در ادرار از بدن خارج شده بدون اینکه سلول های بدن ما بتوانند از آن ها مصرف کنند. در این صورت ما انرژی مورد نیاز برای هضم را پرداخت کرده؛ اما ...
غذا های مناسب برای فصل زمستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ ب راساس طب سنتی، فصل زمستان طبع سرد و تری دارد. ایجاد تعادل در تغذیه و دوری از غذا های سرد، بدن را سالم و قوی نگه می دارد. آبگوشت به، حلیم، سوپ قلم و آش شله قلم کار به همراه دارچین یا زیره، غذا هایی سالم برای زمستان هستند. همچنین تامین آب مورد نیاز، مواد معدنی و ریز مغذی هایی، چون آهن، مس و روی در فصل سرد به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک ...
علائم زیاده روی در مصرف چای
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز ، چای اغلب به عنوان یک نوشیدنی رایج با داشتن خواص درمانی که می تواند اکثر بیماری های جسمی را تسکین داده و حتی خطر بیماری های مزمن را مهار کند شناخته می شود و مزایایی دارد که به دلیل همین فواید، قرن هاست به صورت گسترده استفاده می شود. اگرچه هیچ بحثی در خواص انواع چای وجود ندارد اما باز هم شعار بی انتهای "همه چیز در حد متوسط" مد نظر است و در کمال ...
هشدار بیماری با داغی کف پا
این مواد زائد در دیگر قسمت های بدن شما در کف پاهایتان احساس داغی دارید. کم کاری تیروئید یکی دیگر از عواملی که می تواند سبب بروز داغی کف پا شود کم کاری تیروئید است. زمانی که شما دچار کم کاری تیروئید می شوید سوخت و ساز بدنتان نیز کاهش می یابد پس در نتیجه با تجمع انواع مواد در بدنتان روبه رو می شوید که می تواند سبب بروز داغی در کف پایتان شود. کمبود ویتامین ها ...
خواص رازیانه
. هرچند باید در نظر داشته باشید که کاهش وزن ناشی از مصرف رازیانه می تواند نتیجه ی مستقیم از دست دادن آب بدن و نه چربی باشد. یک مطالعه ی کره ای روی افراد مبتلا به اضافه وزن به این نتیجه رسید که مصرف چای رازیانه اشتهای شرکت کنندگان را کاهش داد. رازیانه حالت تهوع صبحگاهی را تسکین می دهد رازیانه ممکن است معده را آرام کند و حالت تهوع صبحگاهی را به سرعت بهبود ببخشد. جویدن ...
دیابت و چگونگی تشخیص آن در زنان باردار
...> پزشک مرکز بهداشت شرق اهواز ادامه داد: عواملی مانند:چاقی،سابقه ابتلا به دیابت در گذشته،سابقه تولد نوزاد با وزن 4kg،قند خون بالاتر از 100در پیش از بارداری،فشارخون بالا و سابقه تخمدان پلی کیستیک می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.دیابت بارداری در صورتی که به موقع تشخیص داده نشود و تحت درمان قرار نگیرد؛هم به مادر و هم به جنین آسیب وارد می کند که می تواند باعث ایجاد زایمان زودرس،سخت شدن ...
دشمن سرماخوردگی را بشناسید
افزایش تولید گلبول های سفید خون در بدن،سیستم ایمنی را تقویت می کند که باعث ایجاد مقاومت در برابر انواع مختلفی از عفونت ها مانند سرماخوردگی ،آنفلوآنزا و تب می شود. کدو حلوایی و استرس کمبود تریپتوفان در بدن اغلب منجر به افسردگی می شود. کدوتنبل سرشار از تریپتوفان است که افسردگی و استرس را کاهش می دهد. خواص مسکن کدوتنبل در درمان بی خوابی بسیار موثر است. کدو حلوایی و ...
دمنوش هایی مناسب برای فصل سرد زمستان
جوشیدنی و هم به عنوان دم کردنی استفاده کرد. نعناع، سرباز بدن نعناع گیاهی است که در هر خانه یافت می شود و می توان معجونی مخصوص سرماخوردگی های زمستان از آن تهیه کرد. دمنوش نعناع سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در رفع گلودرد و گرفتگی بینی موثر است. این دمنوش ضد نفخ است و در رفع دردهای شکمی که با خوردن مواد غذایی سرد در فصل زمستان ایجاد می شود، تاثیر بسیار دارد دمنوش نعناع بهبود ...
از مشکلات معیشتی تا پاندمی کرونا؛ دلایل افزایش چاقی
خودسرانه از دارو درمانی و رژیم های غذایی برای لاغری معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: 29 درصد افراد دارای اضافه وزن یا چاق، رژیم غذایی یا دارو را بدون نظر متخصص استفاده می کنند در حالی که مصرف خودسرانه دارو یا رژیم غذایی، آثار مخرب زیادی دارد. بختیاری نیا تصریح کرد: یکی از موضوعات نگران کننده روش های غیراصولی کاهش وزن است. کاهش وزن به سادگی انجام نمی شود ...
چاقی؛ آغاز مسیر ابتلا به بیماری های غیرواگیر
...، چاقی و اضافه وزن، در بروز سرطان هایی نظیر آندومتر، سینه، تخمدان، پروستات، کبد، کیسه صفرا، کلیه و مشکلات تنفسی مانند آپنه خواب و آسم، تاثیرگذار است. معیار تشخیص چاقی چیست؟ مهارت توضیح داد: یکی از معیارهای مورد استفاده برای تعریف چاقی، نمایه توده بدن (BMI) است. با محاسبه این شاخص و مقایسه آن با مقادیر استاندارد می توان به اضافه وزن و چاقی پی برد. این کارشناس ...
خواص زنجبیل/ فواید معجزه آسای زنجبیل برای پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن
، زنجبیل دارای فواید اثبات شده بسیاری در درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری هاست. تأثیر زنجبیل در کنترل تهوع و استفراغ تهوع و استفراغ به عنوان یکی از شایع ترین عوارض دوران بارداری است و معمولاً تا هفته 20 حاملگی رفع می شود. بیش از 70 تا 80 درصد زنان باردار دچار این عارضه گوارشی می شوند که در موارد شدید می تواند منجر به بروز سوءتغذیه، کاهش وزن، اختلال عملکرد کبد و ازدست دادن آب ...
10 ترفند برای لاغری سریع
افزایش می دهد.حدود یک ساعت قبل از تمرین یک فنجان قهوه سیاه بنوشید و عملکرد شما 11 تا 12 درصد بهبود می یابد. کافئین سطح آدرنالین خون شما را افزایش می دهد. آدرنالین هورمون “جنگ یا گریز” بدن شما است که به شما کمک می کند تا برای فعالیت بدنی آماده شوید. به کاهش وزن کمک کند.قهوه حاوی منیزیم و پتاسیم است که به بدن انسان کمک می کند تا از انسولین استفاده کند، سطح قند خون را تنظیم می کند و ولع ...
مکمل ورزشی و اهمیت آن در سلامتی
ورزشی امروزه استفاده از مکمل ورزشی در بین تمام ورزشکاران اعم از خانم ها و آقایان که قصد حضور در مسابقات کشور و جهانی را دارند، بسیار شایع است. مصرف انواع مختلف مکمل های بدنسازی موجب افزایش و یا کاهش وزن، افزایش توده عضلانی، کاهش چربی عضلات، افزایش قدرت بدنی و تسهیل انجام حرکات ورزشی می گردد. افزایش وزن و حجم عضلات یکی از مهمترین کاربردهای انواع مختلف مکمل ورزشی که ...
با خواص جادویی دارچین آشنا شوید
می دانیم کلسیم و پتاسیم موجود در شیر به کاهش فشار خون کمک می کند. در حالی که دارچین ضمن افزایش سطح کلسترول خوب، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد. هر دو در کاهش خطر بیماری های قلبی مفید هستند. بنابراین یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می کند و کلسترول را کاهش می دهد. دارچین حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که بدن را در برابر انواع سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ ...
14 مزیت لاغری با روش های طبیعی مثل کپسول سی گل بوستان
جالبه بدانید اضافه وزن هم باعث شکل گیری بسیاری از سرطان ها میشود . اگر شما تنها 5درصد از وزن خود را کاهش دهید میتوانید در بروز سرطان ها جلوگیری کنید و در سلامت زندگی کنید . 5-بهبود افسردگی برخی از افراد که اضافه وزن دارند احساس بدی نسبت به خودشان دارند و این امر باعث افسردگی میشود ، بسیاری از افراد وقتی وزن خود را کاهش میدهند احساس خوبی نسبت به خودشان پیدا میکنند و از این مسئله ...
این دمنوش قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می دهد
بازخبر / بابونه یک گیاهِ شناخته شده است که آن را برای تسکین دادن به اعصاب و بدن مصرف می کنند. با این حال مزایای این گیاه فراتر از این ها است. این گیاه به عنوان یک داروی طبیعی، قادر به درمان مشکلاتی فرای بی خوابی و اعصاب است و می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی، اسهال، تهوع و نفخ را از بین ببرد. این گیاه با داشتن بیش از 100 ماده زیست فعال که در خواص آن دخیل هستند، منبع غنی آنتی اکسیدان ها است و ...
معجزه 4 دمنوش جادویی برای تقویت قوای جنسی
کنندگان بعد از استفاده 2000 میلی گرم ماکا به صورت روزانه ادعا کردند که افزایش قابل توجهی در میل جنسی، عملکرد بهتر جنسی و تعداد دفعات رابطه جنسی داشته اند. همچنین به نظر می رسد که قدرت باروری مردان را هم افزایش داده است. افزایش میل جنسی با دمنوش آشواگاندا به نظر می رسد که مصرف آشواگاندا سطح تولید اکسید نیتریک را افزایش داده و باعث افزایش انبساط عروق خونی می شود. مطالعه انجام شده ...
مهمترین خواص آویشن برای سلامتی که تا حالا میدانستید !
فشار خون را تنظیم کنند. جدا از این، این ماده ی غذایی می تواند به تنظیم و بهبود سطح کلسترول بد (LDL)، کلسترول خوب (HDL) و همچنین تری گلیسیرید کمک کند. کلسترول یک جزء ساختاری ضروری از هر سلول در بدن به شمار می رود. کلسترول دو نوع خوب (HDL) و بد (LDL) دارد. کلسترول خوب به انتقال کلسترول به کبد و دفع آن کمک می کند. ولی کلسترول بد باعث می شود کلسترول به شریان ها و سرخرگ ها برود و پس از ...
گیاهان دارویی پرکاربرد را می شناسید؟
قدیم تا امروز برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و عفونت های مجاری تنفسی استفاده می شده است. خواص دارویی گل گاوزبان این گیاه، غم و اندوه را از بین می برد و ضد وحشت و اضطراب است. مصرف این گیاه، حواس پرتی را رفع کرده و در بهبود تنگی نفس ناشی از آشفتگی ذهنی مؤثر است. برگ های تازه گل گاو زبان دارای مقدار زیادی ویتامین C هستند. می توان از آن ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در انواع سالادها و یا ...
با اختلالات خوردن و درمان آن آشنا شوید
پرخوری عصبی، حال به بررسی آنها می پردازیم. بی اشتهایی عصبی افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی همواره تصور چاقی و دارای اضافه وزن بودن را در خود می پرورانند، حتی هنگامی که کمبود وزن دارند. مصرف مواد غذایی و کنترل وزن برای این اشخاص به وسواسی همیشگی بدل می شود. این اشخاص به طور مکرر خود را وزن می کنند و نگران کوچک ترین افزایش آن هستند. این افراد مواد غذایی خود را با دقت و ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز
ی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه ...
خواص عجیب برنج که تا به حال به گوشتان نخورده است!
اینحال برنج می تواند منابع ضروری ویتامین B1 برای سلامت انسان را نیز فراهم آورد. سایر فواید برنج شامل توانایی آن برای افزایش سلامت پوست، افزایش متابولیسم، کمک به هضم، کاهش فشار خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان است. برنج در بیشتر فرهنگ ها یک ماده غذایی اصلی است و برای افراد مهم است. مزایای متعدد این ماده را می توان در بیش ...
توصیه های کرونایی تب سنتی
.... او ادامه داد: برخی از دمنوش ها همراه با شست و شوی بینی و حلق با نمک رقیق و مصرف روزی دو بار لیمو همراه با عسل و آب، همچنین مصرف شربت نارنج و لیمو در دوران شیوع کرونا اثربخش است. خوردن دمنوش های سیب و دارچین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن افراد است. این متخصص طب سنتی بیان کرد: مصرف جوشانده دارچین به همراه عسل و آب تا حدی باعث کنترل تهوع در دوران ابتلا به کرونا می شود. ...