خانه
برای یخ زدایی و خوردن غذاها آماده شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن گوشت باعث سرطان روده بزرگ می شود؟
، بسته های سوسیس و کالباس نمی تواند مانند سیگار دارای برچسب های هشداردهنده باشند، زیرا میزان مصرف گوشت در این امر مهم است. در واقع، برای افرادی که گوشت فرآوری شده را به طور مکرر و نه متوسط مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (روده بزرگ) در طول زندگی آن ها از 5 ٪ به 6 ٪ افزایش می یابد. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان در کنار مصرف گوشت، خوردن مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات ...
خوراکی هایی با اسمی عجیب و غریب
خودش جلب می کند و برای شان سوال برانگیز می شود. البته این روزها اگر شما سری به فروشگاه های زنجیره ای هم بزنید، بعضی از این خوراکی ها را می بینید که در ویترین ها چیده شده است. احتمالا شما هم بعد از دیدن میوه های با اسامی دراگون، رامبوتان، لیچی و... یا گوشت ویل و فرنچ فرایز، ذهن تان درگیر شده که این اسامی عجیب و غریب به چه معناست؟ پنیر بلوچیز - کپک زده باکلاس در میان همه انواع ...
عواملی که بازار گوشت قرمز را به بحران کشانده اند
تر کرده و بفروشند. از سوی دیگر تقاضای بازار هم در این فصل بیشتر می شود و مردم در فصل زمستان می خواهند محصولات گوشتی که طبع گرم تری دارند و مناسب فصل سرد هستند استفاده کنند و طبق آمارها مصرف در این فصل بیشتر می شود. بنابراین با بالا رفتن تقاضا نسبت به عرضه قیمت ها هم بالا می کشد. اینها همه در حالی است که مسئولان مدعی هستند افزایش قیمت گوشت قرمز در حد 10 تا 15 هزار تومان در هر ...
دویدن تا بعد از هرگز
آن روز صبح در ورودی شهر رفح، مردمی که تمام صحنه های عجیب بشری را به چشم دیده بودند، دیده های تازه ای را تجربه کردند. آنها دختری را دیدند حدود هشت ساله با چشمان زیبای روشن و موهای بلند که پتویی کهنه به سر داشت و چیزی را دنبال خودش می کشید. مرد هنوز از پا نیفتاده. حالا دیگر نزدیک دو هفته است که می دود. برای در امان ماندن از سرمای استخوان سوز شب ها و بادهای سردی که از ساحل می وزد و مانند ...
نکات مصرف کره بادام زمینی در بدنسازی
.... خواص این کره گیاهی برای بدنسازی آنقدر فراوان است که از دانستن آن شگفت زده خواهید شد. اگر شما ورزشکار یا بدنساز هستید، خواندن ادامه این متن را برای اطلاع از انواع خاصیت کره بادام زمینی به شما پیشنهاد می کنیم. میزان کالری کره بادام زمینی در بدنسازی اگر جزو آن دسته از ورزشکارانی محسوب می شوید که به دنبال مصرف مواد غذایی با کالری بالا هستید، کره بادام زمینی برای شما بهترین ...
تفاوت خامه صبحانه با سرشیر
خامه های صنعتی است، به خصوص آن که با مرباهایی چون آلبالو، هویج، به یا گل سرخ میل شود، ولی احتمال آلوده بودن این محصول محلی به انواع میکروب های بیماری زا همچون سل و تب مالت زیاد است. خوردن یک یا دو قاشق خامه برای صبحانه آن هم یکی دو بار در هفته اشکالی ندارد، ولی از آنجا که چربی خامه مانند چربی گوشت قرمز جزو چربی های جامد است و کلسترول بالایی دارد مصرف بیش از اندازه آن حتی برای وزن گرفتن ...
مواد غذایی کپک زده رو چیکار کنیم؟
یا هات داگ، خوراک و باقی مانده گوشت و مرغ پخته شده، پاستا و غلات پخته شده، ماست و خامه ترش، مربا و ژله. نان وخوراکی های پخته شده، کره بادام زمینی، حبوبات و آجیل تو این مواد اگه کپک دیدید فورا دور بریزین، چون کپک قطعا به لایه های زیریشون هم نفوذ کرده. متاسفانه مواد غذایی کپک زده با توجه به قیمت زیاد بعضی از محصولات غذایی، معمولاً افراد وسوسه میشن که کپک رو از ماده خوراکی جدا کنن و بقیه شو در هر صورت، مصرف کنن که واقعاً ارزشش رو نداره. ...
غذاهای مقوی در اطراف ما وجود دارد که شاید نمیدانیم
بدانید که این جلبک ها سرشار از کلسیم و راهی برای استحکام و تقویت استخوان ها هستند. 4 گروه جلبک دریایی به نام های جلبک سبز، قهوه ای، قرمز و لجنی وجود دارند که سرشار از مواد مغذی و کلسیم و پتاسیم هستند و برای حفظ سلامت بدن و فشار خون ضروری می باشند. یکی از مفیدترین و بهترین مواد غذایی که فواید بسیاری برای سلامتی دارد ، اسفناج است. مصرف اسفناج به استحکام استخوان ها، سلامت چشم، دستگاه ایمنی ...
خوردن ماهی این سرطان خطرناک را ضربه فنی می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از فارس، دیلی میل نوشت: نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف روانه ماهی در وعده های غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 50 درصد کاهش دهد. به گفته محققان، خوردن 300IU ویتامین دی در روز ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد؛ ضمن اینکه این یافته ها می تواند پزشکان را به توصیه مصرف ویتامین دی همراه با غربالگری سوق دهد. بررسی ...
دمنوش های مناسب فصل زمستان کدامند؟
. ایجاد تعادل در تغذیه و دوری از غذاهای سرد، بدن شما را سالم و قوی نگه می دارد. تامین آب مورد نیاز، مواد معدنی و ریزمغذی هایی چون آهن، مس و روی در فصل سرد به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. لیست غذاهای گرم در زمستان گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. در مقابل سعی کنید گوشت گوساله را کمتر مصرف کنید. آبگوشت به، حلیم، سوپ قلم و آش شله قلم کار به همراه ...
طرز پخت غذایی ساده و ارزان در روز های سرد
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در این روز های سرد و آلوده، خوردن غذا های گرم بسیار مهم است. عدسی یک غذای خوشمزه و راحت است که پیشنهاد می کنیم در این روز ها درست کنید. بیشتر بخوانید: طرز تهیه یک پلوی مخلوط شیک و مجلسی همچنین خانه نشینی به خاطر کرونا هرچند سختی هایی دارد و اضطراب و استرس زیادی را هم به همراه دارد، اما می تواند به ما کمک کند تا بدن خود را در مقابل ...
غذا های زمستانی سالم و انرژی زا برای کودکان را بشناسید
... بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در فصول سرد انتخاب های غذایی سالم می تواند به سلامت روان کودک شما کمک کند. غذا های زیر را در نظر بگیرید تا به کودکان تان کمک کند در زمستان سالم و شاد باشند. ماهی: اسید های آمینه مانند تریپتوفان، تیروزین و گلوتامین که بلوک های سازنده پروتئین در ماهی سالمون و سایر منابع پروتئینی هستند، انتقال دهنده های عصبی را تولید می کنند که به تنظیم ...
ارتش اروپایی ها در راه ایران!
یورو در مصوبه هیأت وزیران ذکرشده اما برای سال آینده هنوز سقفی نهایی نشده است اگرچه که وزارت صنعت، معدن و تجارت مصمم است تا با تداوم واردات خودرو، بازار خودرو را به سمت رقابتی شدن پیش ببرد و خودرو را از شکل کالای سرمایه ای خارج کند. - در روزهای گذشته توقف یا تداوم عرضه خودرو در بورس سوال برانگیز شد. آیا فروش خودرو در بورس کالا متوقف خواهد شد؟ و اگر بله، آیا با توجه به الزامات آیین نامه ...
اشتباهاتی که موقع صبحانه خوردن انجام می دهیم
شب تا صبح نرم می شوند. 8. خوردن نان تست تنها برای صبحانه گاهی اوقات از نظر زمانی محدودیت دارید و خوردن یک برش نان تست تنها گزینه ی در دسترس به نظر می رسد. با وجود اینکه این گزینه بهتر از نخوردن صبحانه است اما اثرات طولانی مدت خوردن نان تست تنها روی بدن منفی است و بدن را از مواد مغذی و ویتامین هایی که برای شروع روز مورد نیاز است تهی می کند. 9. هم نزدن تخم مرغ ...
در دوران امتحان از این غذاها غافل نشوید
.... رضا سهرابی توجه به وعده صبحانه را بسیار مهم دانست و افزود: صبحانه خوردن، همانند تمام روزهای سال، اثر قابل ملاحظه ای بر روی حافظه و فراگیری دارد. گنجاندن کربوهیدارت های پیچیده نظیر نان و غلات به ویژه انواع سبوس دار آنها در وعده صبحانه موجب آزادسازی تدریجی قند خون و ثبات نسبی آن در طول روز می شود و کارایی سامانه حافظه ای را ارتقاء می دهد.سهرابی ادامه داد: میوه جات و سبزیجات به لحاظ ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
مقدار کمی چربی اشباع شده دارد، خوب است که آن را جانشین مواد غذایی با مقدار زیاد چربی های اشباع شده مانند گوشت قرمز کنیم. تحقیقات ثابت کرده است که مصرف 25 گرم پروتئین سویا در روز (حدود 300 گرم توفو یا 600 میلی لیتر شیر سویا) 5 تا 6 درصد میزان ال دی ال کم چگالی یا "بد" را کاهش می دهد. حدود 50 گرم پروتئین گیاهی در روز توصیه می شود که می توان آن را از عدس، لوبیاها و نخودها هم به دست آورد. نباید بیشتر ...
نکاتی برای پیشگیری از چاقی در کودکان
فرصت کافی برای صرف صبحانه داشته باشد. صبحانه بخوریم تا کودک این کار را از ما یاد بگیرد. چیپس و سیب زمینی سرخ کرده حاوی مقدار زیاد چربی است. سعی کنیم به جای آنها از سیب زمینی پخته یا تنوری استفاده کنیم. میان وعده های سالم مانند میوه و سبزی را برای مصرف فرزندمان در خانه و مدرسه تهیه کنیم. با تزئین متنوع میوه ها و سبزی ها کودکان را به خوردن آنها ترغیب کنیم ...
استفاده از توستر برای گرم کردن خانه ها در تربت جام!
آفتاب نیوز : در حالی که با ورود به سال 2023 میلادی جهان در حال جابه جایی مرز های علم و تمدن است، اینجا ایران، در شهر هایی مانند تربت جام مردم به دهه 60 بازگشته اند. قطعی و کمبود شدید گاز در شهرستان های برخی استان ها، ازجمله خراسان رضوی شرایطی شبیه به روز های جنگ ایران و عراق به وجود آورده است. در این میان تربت جام وضعیت بغرنج تری را تجرب ...
رعایت رژیم غذایی ضرورتی اجتناب ناپذیر در زندگی شهرنشینی
نان و غلات، شیر و لبنیات، میوه و سبزی، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها و هر روز از تمام مواد غذایی موجود در گروه های اصلی غذایی استفاده کنند. در وعده صبحانه از غذاهای پرانرژی مثل عسل، مربا، خامه و شیر و در صورت تمایل از غذاهایی چون عدسی، خوراک لوبیا، کتلت و کوکو و در میان وعده ها از شیر یا کیک، کلوچه، بستنی، نان، پنیر و خرما، نان و پنیر و گردو ، میوه های خشک یا تازه و انواع مغزها ( بادام ...
با این خوراکی ها بی حالی را فتیله پیچ کنید!
3 - نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز 4 - یک لیوان آبمیوه یا یک عدد میوه تازه هم پیشنهاد خوبی است. شما برای ادامه فعالیت در طول روز به کربوهیدرات ها احتیاج دارید؛ چون سوخت اصلی مغز و عضلات به حساب می آید. اما تحقیقات نشان می دهد افزودن پروتئین به کربوهیدرات، تمرکز را افزایش می دهد و از نظر ذهنی و جسمی احساس بهتری پیدا می کنید. حالا ممکن است فکر کنید ...
تأثیر کاهش دریافت کالری و ورزش در کاهش وزن
، پیاده روی مستمر، انجام ورزش های هوازی (به منظور کاهش چربی) به همراه غیر هوازی (برای افزایش متابولیسم بدن) و استفاده از مواد غذایی در حد نیاز مورد توجه قرار گیرد. همچنین برای کنترل اشتها در فاصله وعده ها می توان از میان وعده های مغذی مناسب نظیر میوه ها (در حد مورد نیاز)، سبزی ها و آجیل بدون نمک (در میزان کم) استفاده کرد و هیچ وعده غذایی به خصوص صبحانه نباید حذف شود. * حال بهتر با وزن مناسب ...
توصیه های مهم برای حفظ سلامتی در هوای سرد
...> _ نوشیدنی ها و غذاها را به صورت گرم مصرف کنید و از مصرف یخ جدا خودداری کنید. _ در دنیای امروز انواع و اقسام میوه ها در فصل زمستان در دسترس است اما، مصرف میوه های تابستانی که سرد و مرطوب هستند مانند هندوانه، خیار، گوجه فرنگی و... در زمستان موجب بروز عوارض و بیماری خواهد شد؛ بنابراین بیشتر از میوه های گرم، خشک و خشکبار استفاده کنید. حتی مصرف زیاد میوه هایی مثل پرتقال و نارنگی که رطوبت زیادی ...
این خوردنی ها بمب ویتامین D هستند
باید بدانید با خوردن یک قاشق از خاویار 3 درصد از میزان توصیه شده روزانه ویتامین دی تامین می شود. محصول سویای توفو این محصول با ویتامین دی و کلسیم غنی شده است و شما با مصرف صد گرم از توفوی غنی شده می توانید بیش از 39 درصد از میزان توصیه شده روزانه ویتامین دی بدن خود را تامین کنید. ناگفته نماند این ماده غذایی حاوی مقادیر زیادی پروتئین هم می باشد. پای مرغ پای ...
معرفی تعدادی از دیدنی ترین روستاهای خراسان جنوبی
مرتفعی بوده و در ارتفاع 1850 تا 1900 متری سطح دریا واقع شده است. مهمترین محصولات کشاورزی این روستا گندم، زرشک، چغندر و جو بوده و در سالهای اخیر کاشت و کشت زرشک جای کشت چغندر و گندم را گرفته است. این روستا از نظر دامداری هم وضع خوبی دارد و البته بسیاری از خانه های روستا از صنعت بافت قالی هم امرار معاش می کنند. در این سالها قالی بافی به شکل خاصی پیشرفت کرد که حتی این روستا را جز قطب های قالی ...
19 روش علمی برای کاهش چربی شکم در دو هفته
.... یک بررسی و متاآنالیز در سال 2017 در بریتانیا نشان داد افرادی که 5.5 ساعت یا کمتر در شب می خوابیدند در مقایسه با افرادی که حداقل 7 تا 12 ساعت چرت می زدند، روز بعد 385 کالری اضافی دریافت کردند. علاوه بر این، آنها ترجیح می دادند غذاهای چرب پر از کالری خالی مانند چیپس بخورند. اگر هر شب فقط مقدار حداقلی می خوابید، زمان بیشتری برای خوردن میان وعده و گرفتن تصمیمات ناسالم که می ...
تکمله ای بر نی ریز در سفرنامه های ایرج افشار
منظور او کدام سرو و چنار دیرینه سال بوده است: دیدنی های دیگر نی ریز یکی سرو کهن است و یکی چناری کهن تر. چنار چند شاخه اصلی دارد و هر یک از آن ها هفت هشت شاخه کوچکتر؛ مجموعه ای است افشان شده، مانند دیگر چنار های کهن بلند و افراخته نیست. (ص 386) بزرگان و مشاهیر نی ریز در سفرنامچه های ارجمند و مبارک ایران شناس بی همتای ما نام بعضی از بزرگان و مشاهیر نی ریز آمده است؛ میرزا ...
فال روزانه چهارشنبه 28 دی 1401 | فال امروز
درست را تضمین نمی کند؛ پس هوشیارانه تر عمل کنید. - فال روزانه دقیق متولدین خرداد اگر هنوز ازدواج نکرده اید، فرصت را برای شروع یک رابطه عاشقانه از دست ندهید. طالع بینی چینی داستان های عاشقانه را در محل کارتان پیش بینی می کند. شما روحیه خوبی نخواهید داشت، زیرا همه چیز برای شما دشوار و منحرف به نظر می رسد درصورتی که این افکار منفی، صحیح نیست. ...
این زن و مأموریت غیرممکن
، سیاه پوش سوگلی اش، جیران بود و زن های دیگر ایران، رانده شده از سیستم مردسالارانه همگی در اندرونی، خوشیده لب کهنه ی بچه عوض می کردند، غذا بار می گذاشتند و در پسای رج های ادویه ناپیدا بودند. این ها همه دورنمایی از زنان آن سال هاست. درواقع آن دوره از تاریخ، زن ها گوشت تلخ تر و تیپاخورده تر از آن بودند که در مقابل سیستم چندزنی، به برابرخواهی و عدالت خواهی دست بزنند. زنانی که در بیست وچندسالگی ...
کشتی به گل نشسته گردشگری
...، امکان پذیر نیست. یکی از استان ها اعلام کرده بود، باید در استانش سه هزار بومگردی راه اندازی شود، درحالی که این عدد برای کل کشور شاید زیاد باشد. همین حرف ها منجر شد تا بسیاری از کشاورزان زمین های شان را بفروشند یا تغییر کاربری دهند و اقامتگاه بزنند. حالا در این وضعیت چه کسی جوابگوست؟ وقتی هم اوضاع وخیم می شود درنهایت وعده وام می دهند. صنعت گردشگری مانند آهوست، آهو به آرامش و چمن زار ...
