راهکارهای کاهش زودرنجی در زنان باردار
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا چاقی باعث ناباروری می شود؟
است که این امر می تواند بر تکامل سیستم تولید مثل اثر گذارد و در بزرگسالی فرد را مستعد ناباروری کند. از طرفی چاقی در دوران کودکی عامل مهمی در ایجاد سندروم تخمدان پلی کیستیک در بزرگسالی محسوب می شود که این سندرم شایع ترین علت ناباروری در بانوان است. چاقی می تواند بر باروری زنان از طریق ایجاد اختلال در تعادل هورمونی، افزایش میزان هورمون های مردانه، نامنظم شدن تخمک گذاری و چرخه قاعدگی و در ...
یک هشدار مهم به زنان باردار
.... اسمیت می گوید که در بیش از 80 کشور دنیا پزشکان به دلایل مختلف، دریافت واکسن کووید را برای همه زنان باردار و شیرده توصیه نمی کنند، اما یافته های جدید، توجیه قانع کننده ای برای پزشکان و تمام افراد واکسینه نشده، به ویژه زنان باردار است. او می گوید: مطالعه اخیر، به خطرات ناشی از ابتلا به کووید-19 برای مادر و فرزند در دوران بارداری اشاره می کند؛ اما تمام کشورها باید دسترسی به واکسن های کووید را به منظور حفظ جان همه انسان ها و جلوگیری از مشکلات بهداشتی در اولویت قرار دهند. ...
11 ترفند ساده و کاربردی برای کاهش علائم یائسگی
.... غذا های غنی از کلسیم و ویتامین D بخورید تغییرات هورمونی در دوران یائسگی می تواند باعث ضعیف شدن استخوان ها شود و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. کلسیم و ویتامین D با سلامت استخوان در ارتباط هستند، بنابراین مهم است که به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. مصرف کافی ویتامین D در زنان یائسه نیز با کاهش خطر شکستگی مفصل ران به دلیل ضعف استخوان ها ...
رایج ترین باورهای خطرناک تغذیه ای! / نان سنگک بهترین نان است؟
زندگی امروز تجویز کرد، ضمن این که امراض مختلف در گذشته حتی جوان ترها را قربانی می کرد. وی مصرف روغن های جانوری به بهانه سالم تر بودن را مورد انتقاد قرارداد و گفت: بدون شک استفاده از روغن های جانوری و مشخصا روغن دنبه در دراز مدت باعث انسداد عروق می شود. چربی حیوانی نخورید این متخصص تغذیه ورژیم درمانی دانشگاه با تاکید بر اینکه قوانین علمی تابع شواهد علمی، عینی و ثابت شده ...
باورهای نادرست در رژیم غذایی
برقراری تعادل تغذیه ای برای حفظ سلامت مادر و جنین است. وی یادآوری کرد: دوره بارداری بی تردید زمان گرفتن رژیم کاهش وزن نیست، یک خانم باردار حتی اگر حین بارداری وزن بسیار بالایی هم داشته باشد نباید رژیم هایی را با قصد کاهش وزن دنبال کند، در این دوران حساس وزن باید به صورت منطقی بالا رود. نیستانی اظهار داشت: زنان باردار نیازمند مشاوره گرفتن از متخصصان تغذیه در دوران بارداری هستند و این ...
پرهیزکاری یا خوش گذرانی؟ مسأله این است
بعدش چی می شه؟" وقتی شام می خوردم فکر می کردم که قرار است بعد از شام چه کتابی را بخوانم یا چه فیلمی را ببینم و همین باعث می شد که در آن لحظه مثلا نتوانم از سیب زمینی تنوری که زیر دندانم بود لذت کامل و وافر را ببرم... درسی که من گرفتم از این قرار بود: اینکه اگر تمام وقتم را صرف حسرت خوردن هر چیز مهم یا پیش پا افتاده ای در زندگی ام بکنم که به آنها نرسیده ام راه مطمئنی برای از دست دادن هر چیزی است که ...
بهترین زمان برای رابطه جنسی چه زمانی است؟
به گزارش برنا؛ براساس آخرین پژوهش ها، مناسب ترین زمان ها برای برقراری رابطه ی جنسی به این ترتیب است: 1- رابطه ی جنسی در صبح صبح یکی از زمان های مناسب برای داشتن رابطه جنسی است. در واقع در ساعت های آغازی روز، علاوه بر انرژی بیشتر، میزان ترشح هورمون تستسترون (هورمون جنسی مردان) و اکسی توسین (هورمون عاطفی زنان) نیز افزایش می یابد. این سیکل، باعث ترشح بیشتر هورمون اندروفین ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن
های باردار نیست. زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را به دلیل بروز عوارض آن قطع کنند، زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا برطرف خواهد شد. همراه با قرص محصول لبنی نخورید از مصرف همزمان شیر و سایر فرآورده های لبنی با قرص آهن باید خودداری کرد، زیرا کلسیم موجود در لبنیات با جذب آهن در بدن تداخل می کند [یعنی باعث کاهش جذب آهن در بدن می شود]. ...
رضا شصتچی
دوربین نشسته است تا تداعی گر شخصیت بی دست وپای مسعود شصتچی در فیلم مرد هزارچهره باشد. شخصیتی که مردم ایران دیالوگ ماندگار وی بعد از محکومیتش در دادگاه را این گونه به خاطر می آورند: من اشتباهی ام، من از اولش هم اشتباهی بودم. بعد از عروسی گرفتن برای بحرین وکالت را برای شوهر دادن کجای ایران می خواهید؟ چند روزی است که عبارت من وکالت میدهم باب خنده ملت را در فضای مجازی باز کرده و به عنوان ...
دویدن تا بعد از هرگز
سوزن بر بدنش می نشیند، لباس روی لباس پوشیده، آنچنان که کلفتی لباس هایش و فشاری که بر مفاصل و عضلاتش وارد می کند، باید خیلی پیشتر از اینها او را از پا درمی آورد. مدت هاست غذای درستی نخورده و بهترین غذایش، زیتون های آفتاب خورده و بی آب افتاده بر پای درختان دشت سبز بود، آن هم پنج روز قبل اما همچنان می دود. طور عجیبی از پاهای خود استفاده می کند، علی رغم زمین ناهموار زیر پایش، بدن او با کمترین نوسان به ...
چگونه با همسرمان رفتار کنیم تا عاشقمان شود؟
هفته زمانی را برای تجدید روابط عاطفی خود و همسرتان و برقراری ارتباط عاطفی با شریک زندگی خود، انتخاب کنید. داشتن یک ارتباط عاطفی قوی با همسر باعث می شود که او همیشه در کنار شما باشد و اگر بین شما و همسرتان فاصله ای ایجاد شد، به سرعت دلتنگ شما و محبت های شما شود. اگر به دنبال این هستید که همسرتان را دلتنگ خود کنید می توانید به مطالعه مقاله نحوه دلتنگ کردن شوهر بپردازید. گفتن نظرات منفی ...
نحوه صحیح ارتباط با جاری
...:از قدیم گفته اند دو هوو با هم زیر یک سقف دوام می آورند اما لباس دو جاری در یک چمدان جا نمی شود. این تفکر بسیار مسخره ای است چرا که جملات اینچنینی ریشه در سطح فرهنگ جوامعی دارند که خاله زنکی با زندگی آنها عجین شده است. بسیاری از خانم ها کر می کنند که روابط بین جاری مثل مادر شوهر نباید حسنه باشد در صورتی که این گونه نیست و شما با نوع رفتار مناسب می توانید روابطه دوستانه ای با ...
آموزش یخ زده دودگرفته!
تحصیلی نیز با مشکلات ناشی از تعطیلات مدارس مواجه شده اند و در حالی که دی ماه رو به اتمام است، اما تاریخ امتحانات آن ها همچنان معلق مانده است. خانم صفاری، مادر دانش آموز پایه نهم می گوید: هر بار به یک دلیل، مدرسه را تعطیل می کنند و این بار گفته اند به دلیل صرفه جویی در مصرف گاز آموزش حضوری و برگزاری امتحانات تعطیل شود. این در حالی است که حداقل دانش آموزان می توانستند سر جلسه امتحان بروند و بعد از آن ...
بلوبری چیست و چه خواصی دارد ؟ خواص بلوبری برای زیبایی
، مواد مغذی و ویتامین های موجود در این میوه برای مادر و جنین بسیار مفید است. زغال اخته آبی، سلامت قلب مادر را تامین می کند و از استرس بارداری می کاهد. هم چنین خوردن این میوه در بارداری از یبوست های سخت این دوران پیشگیری می کند و خطر بروز زایمان زودرس را نیز از بین می برد. بنابراین اگر دلتان می خواهد فرشته کوچکتان را به موقع در آغوش بگیرید و هراس زایمان زودرس نداشته باشید، از خوردن این ...
علت سندروم پای بی قرار چیست؟ / روش های درمان
اکنون برای موارد مختلفی مانند کاهش درد، به ویژه دردهایی با منشأ عصبی مانند کمردرد و سردرد استفاده می شود) از نظر ایمن و بی خطر بودن استفاده از آن ها در زنان باردار بررسی و ارزیابی نشده اند. معمولا درمان های رفتاری مانند ورزش ملایم و داشتن الگوی خواب سالم اولین درمان هایی است که برای زنان باردار توصیه می شود. اگر سطح آهن بیمار پایین باشد و تصور شود که این مسئله موجب سندرم پای بیقرار شده ...
نقشه راه برای ایجاد تعادل در زندگی مشترک
چرا که همسرتان خواسته یا ناخواسته با دوستانش ارتباط خواهد داشت. بیشتربخوانید: لطفا کدورت های خود را مطرح کنید دوست همسرتان باشید با همسرتان صحبت کنید، ذکاوت بیشتری به خرج دهید و لذت هایی را که با دوستانش تجربه می کند شناسایی کنید. چه بسا شما بتوانید آن شرایط را فراهم کنید. آنچه تفریح را لذت بخش می کند، احساس رهایی از مشکلات روزمره و افکار نگران کننده است. در صورتی ...
آیا مصرف قرص ویتامین سی جوشان در بارداری مجاز است؟
بارداری که سطح ویتامین C پایینی دارند، بیشتر احتمال دارد که نوزادانی با وزن کم هنگام تولد داشته باشند. همچنین ریسک نارس بودن جنین یا مرگ جنین بیشتر است. با توجه به موارد گفته شده در بالا می توانید دلایل منطقی بودن مصرف ویتامینC در بارداری را بهتر درک کنید. مقدار ویتامین C در دوران بارداری افراد در تمام طول زندگی خود به ویتامین سی نیاز دارند اما این نیاز در زنان باردار بیشتر ...
کدام زنان تمایل به خیانت دارند و دلایل آن چیست؟/ نشانه های خیانت زنان را بشناسید
از دلایلی است که زنان خیانت را انتخاب می کنند. میل به ماجراجویی و تجربه های جدید یک جاذبه اجتناب ناپذیر در درون آن ها است. استراتژی جداسازی همسرتان از خود گاهی شاید شما برای تنبیه او محل خواب خود را ترک می کنید گاهی حتی برای مدتی با او مانند بیگانه رفتار می کنید. اگر او فکر کند دیگر شما را کنار خود ندارد یا به او توجه نمی کنید، به سراغ خیانت می رود. زیرا فکر می کند دیگر چیزی ...
شاد، شاکر، دلتنگ | مادرانه های لحظه ازدواج در حرم امام رضا (ع)
کنم خواب می بینم و باورم نمی شود پسرم دارد داماد می شود. البته حق هم دارد. چون با اینکه اولین تجربه ازدواج فرزندانش را پشت سر می گذارد، اما به دلیل سخت نگرفتن خانواده عروس، در کمتر از یک ماه همه چیز فراهم شده و زمانی برای هضم اتفاقات پیش رو نداشته است. مادر داماد ادامه می دهد: زن و شوهر های جوان اگر واقعا یکدیگر را دوست داشته باشند، در کنار هم می توانند به راحتی از مشکلات زندگی عبور کنند. همچنین ...
چرا همسرم تلفن همراهش را به من ترجیح می دهد؟
شوهرتان از تلفن برای جلوگیری از ناراحتی استفاده می کند تلفن همراه خود را زمین بگذارید و ناراحتی را تحمل کنید زنان نیز به تلفن همراه پناه می برند فناوری تثبیت کننده بدبختی است چگونه میان همسرم و تلفن همراهش فاصله بیاندازم؟ راه حل های احساسی راه حل های عملی فناوری را ترک کنید: دوباره با شریک خود ارتباط برقرار کنید به گزارش اقتصاد آنلاین، آیا همسرتان تلفن همراهش را به شما ترجیح می دهد ...
باورهای اشتباه تغذیه ای درباره کاهش وزن
....وی یادآوری کرد:دوره بارداری بی تردید زمان گرفتن رژیم کاهش وزن نیست، یک خانم باردار حتی اگر حین بارداری وزن بسیار بالایی هم داشته باشد نباید رژیم هایی را با قصد کاهش وزن دنبال کند، در این دوران حساس وزن باید به صورت منطقی بالا رود. زنان باردار زیاد نخورند نیستانی با بیان اینکه زنان باردار نیازمند مشاوره گرفتن از متخصصان تغذیه در دوران بارداری هستند، تاکید کرد: این توصیه که در ...
آکنه های شدید در آقایان بیش تر است
به گزارش جهانی پرس، دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو در گفتگو با رادیو سلامت با بیان اینکه آکنه یا جوش، پروسه ای است که در دوران بلوغ در افرادی که زمینه ی آن را دارند، ممکن است ایجاد می شود، افزود: بنابراین همه افراد دچار آکنه نمی شوند و برای ایجاد آکنه چند فاکتور لازم است. چربی و التهاب پوست، افزایش میکروب های سطح پوست باعث ایجاد جوش ایجاد می شود. او ادامه داد: ممکن است فردی پوست خشک ...
نگاهی روانشناسانه به زندگی زناشویی احمد و ثریا در رمان مأمور
بزرگی برای جوانان و حتی میانسالان باشد. همانگونه که نویسنده رمان مذکور اشاره کرده اند: اساس زندگی زناشویی تفاهم است و عشق نه مبارزه که به نفرت می رسد. رابطه میان احمد و ثریا نشان می دهد که عالیترین سطح پیوند، ازدواج است که از یک انتخاب شکل گرفته و این تعهد برای طرفین مسئولیت و تکلیف به همراه دارد و در اکثر موارد انجام دادن تکلیف مساوی است با پا روی دل خویش گذاشتن. و خداوند در قرآن فرموده ...