باور اشتباه مردم درباره لاغری با مصرف شیر
سایر منابع:
سایر خبرها
باور اشتباه درباره لاغری با مصرف شیر
به مصرف برخی مواد غذایی از جمله شیر می افزاید: هدف از رژیم غذایی کاهش یا کنترل وزن باید ارتقای سلامت باشد و اگر هدف تنها کاهش وزن باشد هر راهکاری می تواند برای لاغر شدن به عنوان ابزار استفاده شود که این موضوع به ضرر سلامت انسان شد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه خوردن غذا های کم کالری به کاهش وزن کمک می کند معتقد است: استفاده از شیر و لبنیات در مقادیر توصیه شده اشکالی ندارد ...
با خوردن این غذا سریعتر لاغر می شوید!
مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می رود. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده های غذایی به سلامت بدن کمک می کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می شود. ماست را در وعده صبحانه می توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست را می توانید بدون خوردن نان و به صورت خالی ...
روشی جالب برای کشیده کردن انگشتان دست
این است که وزنتان را کم کنید. با این که نمی توانید انگشتان دست را به تنهایی و بدون کاهش وزن سایر اجزای بدن لاغر کنید، اما استفاده از رژیم غذایی مناسب و ورزش اندازه انگشتان دست را در کنار سایر نواحی کاهش می دهد و البته قوی تر می کند. از طرفی می توانید تمرینات قدرتی را برای داشتن انگشتان قوی و سالم که هم عملکرد و هم ظاهر خوبی دارند انجام دهید. در ادامه به راه کارهای غذایی و ورزشی درمورد این ...
روش عجیب هالیوودی ها برای لاغری برای مردم دیابتی دردسر شد!
کنند و معتقد است که دیدگاه جامعه در مورد تصویر بدن ایده آل لاغر در افزایش استفاده از این داروها و همچنین اختلال های خوردن دخیل است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده کمبود مداوم اوزمپیک و ویگووی را که اساسا دوز بالاتری از سماگلوتید است و به طور خاص برای کاهش وزن استفاده می شود، به دلیل افزایش تقاضا گزارش می کند. اوزمپیک اولین بار در سال 2017 در ایالات متحده تایید شد. ...
هفت باور غلط درباره درمان بیماریهای روانی و اختلالات روانپزشکی
برای اختلالات روان تجویز می شود بسیار متنوع اند و این باور که به محض مراجعه به روانپزشک داروهایی به شما تجویز می شود که مدام در رختخواب باشید و از درس، کار و زندگی باز می مانید باور و تصور اشتباهی است. دکتر شمس با بیان این که بسیاری از مبتلایان به بیماری های روان به دلیل تفکرات اشتباه نسبت به داروهای روان درمانی به پزشک مراجعه نمی کنند ادامه داد: این افراد حاضرند رنج ناشی از اختلالات ...
خواص آب گوجه فرنگی برای بینایی و لاغری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از نمناک، مصرف روزانه ی گوجه فرنگی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. گوجه فرنگی حاوی مواد ...
مصرف کره بادام زمینی برای چه افرادی ممنوع است؟
کاهش جذب و روی در بدن می شود که آهن بخصوص در دوران بارداری اهمیت بسیاری دارد بنابراین زنان در دوران بارداری محدودیت مصرف این ماده غذایی را دارند و نباید به صورت روزانه این ماده غذایی را مصرف کنند. وی در پایان هشدار داد: اگر آلرژی به کره بادام زمینی در دوران بارداری ایجاد شود هم برای مادر باردار و هم برای جنین مضر است باید خیلی با احتیاط این ماده غذایی را مصرف کنند و حتی افرادی که سابقه آلرژی در خانواده دارند ترجیحا از کره بادام زمینی در دوران بارداری استفاده نکنند و ترجیحا از سایر مغز ها استفاده کنند. منبع: سلامت نیوز ...
دو عامل مهم در کاهش وزن/ با این روش ها لاغر شوید
های مغذی مناسب نظیر میوه ها (در حد مورد نیاز)، سبزی ها و آجیل بدون نمک (در میزان کم) استفاده کنید. به یاد داشته باشید که هیچ وعده غذایی به خصوص صبحانه نباید حذف شود. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایران، وی در خاتمه، تصریح کرد: منافع فیزیولوژیک وزن مناسب بسیار بالا است و وقتی وزن ایده آلی داریم علاوه بر حفظ سلامت بدن، حال و روحیه بهتری هم داریم و سیستم ایمنی بدن هم قوی تر است، در نتیجه کمتر به بیماری های جسمانی و روانی مبتلا می شویم. ...
به جای خوردن ویتامین این خوراکی ها را بخورید
نمی شود. در واقع، بدن شما فقط می تواند به اندازه ویتامین خاصی نیاز داشته باشد و از هر مقدار اضافی استفاده نمی شود. مقادیر بیش از حد ویتامین های محلول در آب (مانند B- کمپلکس یا C) از طریق ادرار خارج می شود و مقادیر بیش از حد ویتامین های محلول در چربی (A ، D ، E و K) در بدن ذخیره می شود. در اینجا چندین ماده غذایی سالم وجود دارد که حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی خاص و ویتامین ...
آیا استفاده از مکمل های دامی ضروری است؟
بدن دارد. در مرحله پرورشی دام ها متناسب با ژنتیک، سن، وزن، جنس، میزان رشد، میزان تولید و سایر عوامل دیگر میزان احتیاجات متفاوتی دارد و باید مقدار کافی مواد مغذی از جمله ویتامین و مواد معدنی متناسب با همان مرحله رشد دریافت کنند. بنابراین استفاده از مقادیر کافی مکمل های ویتامینه و معدنی در تغذیه دام ها برای داشتن دام هایی سالم با عملکرد بالا ضروری است. شرکت سان ...
از 10 راهکار مهم برای کاهش استرس تا چند روش ساده برای مراقبت از چشم
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در سوم بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چند روش ساده برای مراقبت از چشم روش های طبیعی زیادی برای مراقبت از چشم ها وجود دارند که از آسیب به این عضو مهم جلوگیری می کنند. کاهش وزن با مصرف شیر، یک باور اشتباه است یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده بیش از حد نیاز بدن از شیر با هدف لاغر شدن، یکی ...
مصرف زنجبیل برای این افراد ممنوع است!
کرونا بسیار به مصرف زنجبیل توصیه شده، بی خبر از این که این ماده می تواند سلامت عده ای را هم به خطر بیاندازد و محدودیت هایی در مصرف آن وجود دارد و مصرف آن در همه افراد توصیه نمی شود. لاغرها نخورند زنجبیل به عنوان یکی از راه حل های ریشه ای برای کاهش وزن شناخته می شود. این ماده غذایی با تنظیم آنزیم های گوارشی در معده و کاهش اشتها منجر به کاهش وزن می شود. اما برای افراد لاغر می ...
یک گیاه مناسب برای کاهش وزن
زیره سیاه در برخی از افراد باعث لاغری می شود . این کاملا طبیعی است و درباره همه عرق ها و دارو های گیاهی دیگر مثل رازیانه و زیره سبز هم صدق می کند. لاغری سریع با زیره سبز زیره سبز به صورت پودر و دانه ای یافت می شود . مصرف مداوم این ماده به قند خون تعادل می بخشد و باعث سلامت بدن می شود. از طرفی دیگر این ادویه خاصیت چربی سوزی بالایی دارد. با خوردن زیره سبز احساس سیری خواهید کرد ...
از درمان پارکینسون با کمک داروی سرفه تا ورزش هایی که از آلزایمر جلوگیری می کنند
نفر از این شرکت را اعلام کرد که شامل افرادی بودند که حقوق هفت رقمی دریافت می کردند. کاهش وزن با مصرف شیر، یک باور اشتباه است یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده بیش از حد نیاز بدن از شیر با هدف لاغر شدن، یکی دیگر از باور های غذایی غلط و رایج است. چند روش ساده برای مراقبت از چشم روش های طبیعی زیادی برای مراقبت از چشم ها وجود دارند که از آسیب به این عضو مهم ...
خواص باور نکردنی شکلات تلخ / چرا باید هر روز شکلات تلخ بخورید
افزایش انسولین در بدن می شوند. سطح بالای انسولین سیستم چربی سوزی بدن را متوقف می کند و بدن شما مدام احساس گرسنگی می کند. بنابراین محققان حوزه تغذیه بر این باورند که شکلات های تلخ می توانند میل به غذاهای شیرین، شور و چرب را به طور یکسان از بین ببرند و احساس سیری را به فرد منتقل کنند. اگر شما هم از دوستداران مصرف شکلات تلخ هستید می توانید برای کاهش وزن و لاغری آن را جایگزین ...
50 درصد افراد بالای 18 سال در سطح دانشگاه علوم پزشکی مشهد دچار چاقی و اضافه وزن هستند
اشاره به اهمیت کنترل وزن در سلامت افراد افزود: اکنون در سراسر جهان بیش از 800 میلیون نفر با چاقی زندگی می کنند. طبق این آمار از هر پنج زن و از هر هفت مرد یکی دچار چاقی است. حسینی با ارائه تعریف صحیح چاقی و اضافه وزن عنوان کرد: چاقی به عنوان حالتی از تجمع غیرطبیعی یا بیش از حد بافت چربی شناخته می شود که منجر به بروز خطراتی برای سلامتی می شود. برای کنترل چاقی و اضافه وزن باید از دوران کودکی ...
ویتامین های لاغری را بشناسید
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین به نقل از بهداشت نیوز، یک رژیم غذایی متعادل می تواند اکثر نیازهای غذایی فرد را برآورده کند. اما اگر در رژیم غذایی محدودی هستید، افزودن ویتامین لاغری می تواند نیروی مورد نیاز برای ادامه رژیم کاهش وزن سالم را فراهم کند. 1. ویتامین های گروه B این ویتامین ها برای متابولیسم ضروری هستند و به بدن کمک می کنند تا کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها را ...
این افراد به هیچ وجه موز نخورند
عوارض به حداقل برسد. معمولا موزهای کال و سبز رنگی که بافت سفت دارند و انواعی که با گاز اتیلن زودرس شده اند در افراد مستعد، سبب بروز یبوست می شود و برای رفع این عارضه مصرف ملین هایی مانند خاکشیر توصیه می شود. البته این افراد بهتر است کمتر موز مصرف کنند. بیشتر بخوانید: چگونه آثار مخرب پشت میزنشینی را کاهش دهیم؟ دو عامل مهم در کاهش وزن/ با این روش ها لاغر شوید 233236 ...
باور اشتباه مردم از مصرف روغن حیوانی
تیرنگ نیستانی، به یکی از باورهای خطرناک تغذیه ای در بین عموم مردم اشاره کرد و افزود: بسیاری از افراد معتقدند روغن های حیوانی خصوصاً روغن دُنبه به عنوان چربی مفید به سایر روغن ها ارجحیت دارد، این باور از اساس غلط است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با انتقاد از این باور تغذیه ای غلط مبنی بر اینکه در گذشته مردم با استفاده از روغن های حیوانی زندگی سالم تری داشتند، گفت ...
اضافه وزن بزرگترین مشکل بهداشت عمومی دنیاست
توصیه های تغذیه ای برای کودکان و نوجوانان چاق است. دکتر آق در ادامه با بیان برخی از راهکارهای پیشنهادی در سطح فردی گفت: تاکید بر مصرف صبحانه متنوع یکی از راهکارهاست. کودکان و نوجوانانی که صبحانه نمی خورند در وعده ناهار به دلیل افت قندخون، اشتهای زیادی برای غذاخوردن دارند و در نتیجه با خوردن غذای اضافی دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. وی ضمن بیان برخی توصیه ها غذایی برای کودکان ...
با این راهکارهای عالی سه سوته لاغر شوید!
به گزارش پارسینه؛ از آنجا که اضافه وزن عامل خطر دیگری برای ابتلا به این عارضه است، انتخاب مواد غذایی مغذی یک راه عالی برای کاهش وزن محسوب می شود: دانه های کنجد این دانه ها غنی از روی هستند؛ یک ماده معدنی که برای سلامت پروستات ضروری است. مردان با هیپرپلازی خوش خیم پروستات (هیپرپلازی پروستات) یا حتی سرطان پروستات سطوح پایین تر روی را در بدن خود دارند. روی در مواد غذایی مانند ...
خواص پرشمار روغن زیتون برای زنان!
... روغن زیتون به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند؛ ازاین رو می تواند به کاهش هوس شیرینی و پرخوری عصبی که منجر به افزایش وزن می شود هم کمک کند. همچنین خوردن روغن زیتون با سرکه، به جای سس های پرچرب سالاد به روند کاهش وزن کمک می کند. البته فراموش نکنید که در کنار فواید روغن زیتون، این خوراکی همچنان یک ماده غذایی پرکالری ست؛ بنابراین بهترین گزینه استفاده از روغن زیتون، جایگزینی آن با ...
چقدر درباره خواص آب گوجه فرنگی می دانید؟ / از کمک به کاهش وزن تا خاصیت ضد سرطانی
... رادیکال های آزاد با بیماری های مزمن از جمله بیماری قلبی در ارتباط هستند و باور بر این است که نقش مهمی در فرآیند پیری دارند. علاوه بر این آب گوجه فرنگی غنی از منیزیم و پتاسیم است که دو ماده ی معدنی مهم برای سلامت قلب به شمار می روند. این نوشیدنی منبع خوبی از ویتامین های B مانند فولات و ویتامین B6 هم محسوب می شود که برای سوخت وساز و بسیاری از دیگر عملکردهای بدن حیاتی هستند. ...
با ماست لاغر شوید!
باعث بهبود پوست، تقویت استخوان ها، تسریع روند جذب ویتامین ها و موادمعدنی شده و موجب کاهش وزن می گردد. شما برای این رژیم کافیست 500 میلی لیتر ماست در روز (خانگی یا آماده) را مصرف کنید و در کنار آن روزی دو لیتر آب بنوشید و این کار را 7 روز ادامه دهید. با این رژیم احساس گرسنگی کمتری خواهید داشت و سریع تر به اهداف خود می رسید. همچنین شما می توانید از ترکیب ماست و کدو هم استفاده ...
خواص گردو؛ بررسی 11 مورد از فواید گردو برای بدن
کربوهیدرات است. کربوهیدرات ها به شکل فیبر ذخیره می شوند. اگرچه این محصول چربی و کالری بالایی دارد، اما مصرف در مقادیر متوسط باعث چاقی نمی شود و می توانید با خیال راحت از این ماده غذایی استفاده کنید. گردو تنها مغزی است که حاوی مقادیر قابل توجهی اسیدهای چرب امگا 3 است که مسئول بسیاری از خواص گردو است و برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود چربی خون مفید است. این محصول ...
آیا مصرف چربی با سرطان تیروئید مرتبط است؟
، اما نتایج تحقیقات جدید نشان می دهند که زیاده روی در مصرف چربی ها، افزایش وزن و چاقی ناشی از آن می توانند خطر ابتلا به سرطان تیروئید را بیشتر کند. محققان بر این باورند که افزایش توده بدن و بالا رفتن درصد چربی های بدن، خطر ابتلا به سرطان تیروئید پاپیلاری را به طرز قابل توجهی بالا می برد. پاپیلاری یکی از شایع ترین انواع سرطان تیروئید است که در صورت تشخیص به موقع می تواند کاملا درمان پذیر باشد. ...
علل اصلی از دست دادن اشتهای خود را کشف کنید
درمانی است. علل کم شدن اشتها از عوارض برخی داروها می باشد چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود اگر فقدان میل به غذا خوردن بیش از حد طولانی است و همچنین وزن زیادی از دست می دهید ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. به طور مشابه، هیپوکسی مرتبط با علائم افسردگی یا سوء مصرف مواد، مانند الکل و مواد مخدر، باید در اسرع وقت برطرف شود. علاوه بر این، تغییرات در ...
کاهش وزن و دغدغه های استفاده از بهترین قرص لاغری
های لاغری ادیوس و گلوریا از بهترین قرص های لاغری هستند که کوثر طب به مشتریان خود تقدیم می کند. این قرص ها که با کیفیت و اورجینال هستند، به سرعت و با اطمینان دغدغه مشتریان خواستار کاهش وزن را برطرف می نماید. افزایش سوخت و ساز بدن در هنگام استفاده از این داروها از علائم خوبی به حساب می آید که کاهش وزن را سرعت می بخشد و البته نیازمند استفاده از آب متناسب با افزایش سوخت و ساز بدن است. ادیوس ...
بهترین زمان غذاخوردن برای لاغری
رویداد24 دکتر کورتنی پیترسون متخصص لاغری می گوید: درباره رابطه اوقات روز و وزن گیری مطالعاتی انجام دادیم و با تغییرات سوخت و ساز بدن متوجه شدیم که افزایش و کاهش وزن می تواند با این عامل دچار تغییرات قابل توجهی شود. جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می تواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد. بر اساس این مطالعات شما می توانید سریع وزن کم کنید. 8 ...