سایر منابع:
سایر خبرها
فواید قهوه برای دیابتی ها
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، به نقل از مدیکال نیوز، کارشناسان هشدار می دهند "اپیدمی دوگانه چاقی و دیابت نوع 2" یک چالش فوری بهداشت عمومی است. هیچ ماده غذایی یا مکمل، حفاظتی کامل در برابر دیابت نوع 2 ارائه نمی دهد. اگر پیش دیابت دارید یا در معرض ابتلا به دیابت هستید، کاهش وزن، ورزش و رژیم متعادل و غنی از مواد مغذی بهترین راه برای کاهش خطر است. تحقیقات جدید نشان می ...
تاثیر شگفت انگیز چاقی بر جذب ویتامین دی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، این مطالعه، در واقع تجزیه و تحلیل جدیدی از داده های کارآزمایی VITAL است؛ یک کارآزمایی بالینی بزرگ به رهبری محققان بریگهام، که به بررسی تاثیر مصرف ویتامین D یا مکمل های دریایی امگا 3 بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی یا سکته مغزی می پردازد. پژوهشگران گفته اند: تجزیه و تحلیل اولیه روی داده های VITAL نشان داد که مکمل ویتامین D با اثرات مثبتی بر ...
اختلالات روانی خطر زوال عقل را افزایش می دهد
بررسی تأثیر اختلالات روانی مانند استرس، افسردگی، خستگی و عصبی بودن بر احتمال بروز زوال عقل، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 67 هزار و 688 فرد را در یک دوره متوسط 25 ساله مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که اختلالات روانی مانند استرس و افسردگی و عصبی بودن، خطر ابتلاء به زوال عقل را 17 تا 24 درصد افزایش می دهد. پژوهش های انجام شده پیشین نیز حاکی از آن بود که افراد مبتلا به افسردگی بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به زوال عقل مزمن قرار دارند. نتایج این مطالعه در مجله JAMA Network Open منتشر شده است. کد خبر 636287 ...
ویتامینی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد
وجود دارد. ما علت مرگ بیماران را بررسی کرده ایم و دریافتیم وقتی سطح ویتامین D بالای 100 باشد، به نظر می رسد که خطر مرگ ناشی از سکته مغزی یا عروق کرونر افزایش می یابد. به عبارت دیگر سطح ویتامین D نباید خیلی کم و خیلی زیاد باشد. سطوح باید چیزی بین 50 تا 100 نانومول در لیتر باشد و مطالعه ما نشان می دهد که 70 بهترین سطح است به این معنا که مصرف بیش از حد ویتامین D برای سلامتی ما مضر است؛ بنابراین این نتایج ما را وادار می کند قبل از مصرف مکمل های ویتامین یا مواد معدنی بیشتر فکر کنیم. ...
کدام ویتامین های مورد نیاز برای بدن در فصل زمستان است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ویروس ها و عفونت های باکتریایی در فصل زمستان راحت تر به بدن حمله می کنند بنابراین لازم است سیستم ایمنی بدن تقویت شود تا خطر بروز بیماری ها کاهش پیدا کند. در فصل سرد که خورشید به صورت مایل می تابد، بیشتر افراد دچار کمبود ویتامین D می شوند به همین دلیل توصیه می شود برای حفظ سلامت استخوان ها و جذب بهتر کلسیم از مکمل ویتامین دی استفاده کنید. همچنین، غذاهایی مانند ماهی های ...
اگر کودک باهوش می خواهید امگا 3 مصرف کنید
تحت شرایط استرس مزمن و یا حتی افسردگی هستند به طور بارزی کاهش می دهد. مطالعه ای بر روی نوجوانان بزهکار نشان داد که تأثیر مصرف همزمان ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری سبب کاهش رفتارهای ضداجتماعی، به ویژه خشونت می شود. سیستم ایمنی و آسم کودکان در مطالعه ای برای اثبات رابطه بیماری های تنفسی و تغذیه نشان داده شد که مصرف ماهی چرب می تواند به عنوان یک عامل محافظتی برای ...
بهترین راهکار برای کاهش فشار خون
.... در این مطالعه آمده است وقتی غذا با ادویه و سبزی معطر طعم دار می شود، مصرف مواد مضری مانند شکر، نمک و روغن کاهش می یابد و همین امر در کاهش فشار خون و کاهش وزن نقش دارد. از طرفی انواع ادویه مانند فلفل، زردچوبه و سبزی های معطر نیز حاوی مواد مغذی هستند. در این مطالعه 71 داوطلب شرکت داده شدند. بررسی وضعیت سلامت و رژیم غذایی این افراد نشان می دهد افرادی که روزانه از ادویه و ...
غذاهای مضر برای کبد چرب را بشناسید
تواند به جلوگیری از تجمع چربی اضافی کمک کند. در نهایت، در موش ها نشان داده شده است که نارینگین موجود در گریپ فروت، به بهبود توانایی متابولیسم الکل و مقابله با برخی از اثرات منفی ناشی از آن کمک می کند. تا کنون، اثرات گریپ فروت یا خود آب گریپ فروت، مورد مطالعه قرار نگرفته است. تقریباً تمام مطالعاتی که در مورد آنتی اکسیدان های موجود در گریپ فروت انجام شده است، روی حیوانات انجام شده است ...
کاهش وزن بدون ورزش
تری دارد که غذا را در "مکان های بسیار قابل مشاهده" نگه دارند. بنابراین، برعکس این کار را انجام دهید برای مثال، خوب است کاسه حاوی سیب را در معرض دید خود قرار دهید. 11- نوشابه های رژیمی را حذف کنید نتیجه مطالعه ای تازه نشان داد کودکان و نوجوانانی که نوشیدنی های رژیمی مصرف می کنند کالری بیش تری در طول روز دریافت می کنند. این تنها یکی از چندین مطالعه است که نوشیدنی های رژیمی را با ...
ویاگرا با خطر مرگ بسیار کمتری در مردان مرتبط است، اما واقعا این طور بوده یا مطالعه سوگیری داشته است؟
بر اساس نتایج یک مطالعه مشاهده ای که اخیرا منتشر شده، مردانی که برای اختلال نعوظ ویاگرا مصرف می کنند، می توانند خود را از مرگ زودهنگام هم نجات دهند! این تحقیق که توسط شرکت داروسازی سانوفی تامین مالی شد، به بررسی سوابق پزشکی 14 ساله بیش از 23000 مرد آمریکایی پرداخت که برای آنها یک مهارکننده فسفودی استراز نوع 5 (PDE-5i) مانند داروی رایج اختلال نعوظ عنی ویاگرا تجویز شده بود. ...
ارتباط نوشیدنی های شیرین با ریزش مو در مردان
...، به MNT گفت: این مطالعه فقط ارتباط بین نوشیدنی های شیرین و طاسی را نشان می دهد. من شک دارم که این یک همبستگی واقعی باشد زیرا تصور اینکه چگونه نوشیدنی های شیرین می تواند بر طاسی تأثیر بگذارد دشوار است. علاوه بر این، در میان مردانی که مورد مطالعه قرار گرفتند، گروه طاس درصد بیشتری از مردان با سابقه خانوادگی طاسی داشتند. این به این معنی است که بروز طاسی در آن ...
در روزهای آلودگی هوا این خوراکی ها بخورید/اینفو گرافی
محیطی کالج کینگ لندن (King’s College)، مطالعه ای درمورد تأثیر ویتامین E و بررسی غذاهای مفید هنگام آلودگی هوا انجام داد. این مطالعه نشان داد که در بدن افرادی که از بیماری های ریوی مثل آسم رنج می برند، سطح ویتامین E کاهش یافته است. محققان از این مطالعه نتیجه گرفتند که مصرف مواد غذایی مانند آووکادو و اسفناج، که هر دو دارای ویتامین E بالا هستند، می تواند به خنثی کردن اثرات انواع خاصی از ...
مصرف ماهی و معجزات آن برای دستگاه گوارش
...، جبران کمبود ویتامین دی به ویژه در سالمندان می تواند تا میزان بالایی احتمال سرطان را کاهش دهد و یک روش مطمئن، غنی سازی مواد خوراکی با این ویتامین است. علاوه بر ماهی مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین دی هستند. این تحقیق که توسط دولت ایالات متحده صورت گرفته، 94 هزار زن را به مدت 25 سال مورد بررسی ...
میوه های مضر برای کبد چرب
کولین است که یک ماده مغذی حیاتی شناخته می شود. اسید های آمینه و کولین به کبد در فرآیند سم زدایی کمک می کند و سرعت متابولیسم را بهبود می بخشد. توت ها توت ها حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند که به کبد شما در برابر رادیکال های آزاد کمک می کند. نشان داده شده است که آنتوسیانین و پلی فنول ها خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهند. توت فرنگی، زغال اخته، تمشک، هر نوع توت یک غذای فوق ...
لاغری / عوامل مهم در کاهش وزن کدامند؟
سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش وزن، 20 الی 25 درصد خطر مرگ و میر وابسته به چاقی کاهش می یابد؛ در واقع چاقی زمینه ...
بدترین غذاها برای سلامتی کبد را بشناسید
به گزارش خسروشاه نیوز،مصرف مداوم فست فودها در کوتاه مدت باعث افزایش قند خون، فشار خون و تمایل به پُرخوری می شود، درحالی که مصرف این غذاها در درازمدت هم خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. اکنون هم به لطف تحقیقات گروهی از محققان می دانیم که مصرف فست فودها می تواند در ابتلا به بیماری کبد چرب نقش مهمی داشته باشد. یافته های تحقیقاتی: فست فودها و خطر ابتلا به ...
دو عامل مهم در کاهش وزن/ با این روش ها لاغر شوید
، خوردن سریع غذا و مصرف غذاهای شیرین و پرچرب خودداری کنید و به جای آن، تغییر سبک زندگی، پیاده روی مستمر، انجام ورزش های هوازی (به منظور کاهش چربی) به همراه غیر هوازی (برای افزایش متابولیسم بدن) و استفاده از مواد غذایی در حد نیاز را مورد توجه قرار دهید. وی افزود: همچنین برای کنترل اشتها در فاصله وعده های اصلی می توانید از میان وعده های مغذی مناسب نظیر میوه ها (در حد مورد نیاز)، سبزی ها و آجیل ...
آب گوجه فرنگی و فواید سرشار مصرف آن
شفاآنلاین سلامت مصرف روزانه ی گوجه فرنگی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. به گزارش شفاآنلاین : گوجه فرنگی حاوی مواد ...
7 تا از بدترین غذاها برای مغز شما
شما را نشان می دهد. 1. نوشیدنی های قندی نوشیدنی های قندی شامل نوشیدنی هایی مانند نوشابه، نوشیدنی های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا و آب میوه هستند. مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین نه تنها سایز دور کمر شما را زیاد می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را افزایش می دهد، بلکه بر مغز شما نیز تأثیر منفی می گذارد. مصرف بیش از حد نوشیدنی های شیرین احتمال ...
چرا باید مصرف نمک را کم کنیم؟
در خطر خودکشی قرار دارند - برچسب اطلاعات غذایی را مطالعه کنید. سعی کنید مواد غذایی با برچسب کم نمک و بی نمک را انتخاب کنید. - در برچسب بعضی مواد غذایی مقدار سدیم موجود در 100 گرم از ماده غذایی ذکر شده است. برای تبدیل مقدارسدیم به نمک باید آن را در عدد 2.5 ضرب کنید. - همیشه مصرف بالای نمک به معنی شور کردن غذاها نیست، بلکه درصد بالایی از نمکی که روزانه مصرف می کنیم ...
از یک گیاه مناسب برای کاهش وزن تا علت داغی کف پا
بهبود عملکرد ریه با خوردن روزی یک عدد سیب خوردن روزی یک عدد سیب، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. راهکار های محافظت از پوست در زمستان هنگامی که پوست خشک می شود، توانایی آن در محافظت از بدن در برابر آلرژن ها و عفونت های خارجی به خطر می افتد. چه زمانی درد قفسه سینه اورژانسی است؟ دلایل درد قفسه سینه می تواند از مشکلات جزئی مانن ...
مصرف زیاد نیتریت ها احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نیترات ها و نیتریت ها در غذا و آب یافت می شوند. گاهی اوقات برای بهبود ماندگاری به غذاهایی مانند گوشت های فرآوری شده اضافه می شوند. مطالعه اخیر نشان داد که قرار گرفتن در معرض نیتریت ها از طریق منابع غذایی و آب ممکن است خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. محققان دانشگاه سوربن پاریس در این مطالعه خاص قرار گرفتن در معرض نیترات ها و نیتریت ...
خواص گردو؛ بررسی 11 مورد از فواید گردو برای بدن
آنتی اکسیدان در رتبه دوم قرار گرفت. سایر ترکیبات گیاهی این محصول عبارتند از: اسید آلائیک، که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد. کاتچین برای سلامت بدن مفید است و به سلامت قلب کمک می کند. ملاتونین در تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن موثر است و یک آنتی اکسیدان قوی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اسید فیتیک در جذب برخی مواد معدنی مانند روی و آهن در سیستم گوارش ...
مصرف این نوشیدنی ریزش مو را زیاد می کند
گروه علمی: استرس، رژیم غذایی نامناسب و بیماری های زمینه ای همگی از عوامل شناخته شده ریزش مو به شمار می روند، اما مطالعه ای جدید نشان داده است که نوشیدنی های انرژی زا نیز جزو همین عوامل اند.گروهی از دانشمندان چینی ادعا کرده اند مردانی که نوشابه های انرژی زا، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های ورزشی و حتی چای شیرین و قهوه می نوشند، بیشتر در معرض خطر ریزش مو قرار دارند.کارشناسان دانشگاه سینگوا پکن از ...
قرصی که موجب کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان سینه می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز دیلی میل نوشت: مطالعه جدید نشان می دهد، آسپرین می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان های سینه، روده بزرگ و پروستات را تا 20 درصد کاهش دهد. متخصصان در پژوهش های خود دریافتند، 20 درصد کاهش مرگ و میر را در بیماران مبتلا به سرطان که آسپرین مصرف می کنند، کشف کردند. میلیون ها نفر در سراسر جهان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی آسپرین مصرف می کنند. آسپرین خون ...