خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
50 درصد افراد بالای 18 سال دچار چاقی و اضافه وزن هستند
جواد حسینی معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه براساس آمار جمع آوری شده در سال گذشته 25 درصد میان سالان کشور از چاقی و 38.5 درصد از اضافه وزن رنج می بردند، گفت: اکنون درصد اضافه وزن و چاقی گروه سنی 18 الی 59 ساله در سطح مناطق تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد 50 درصد است. این جمعیت در شهر مشهد نسبت به سایر شهرستان های استان بیشتر است. او در نشست خبری سیزدهمین بسیج ملی ...
نیمی از جمعیت بزرگسال اصفهان دچار اضافه وزن یا چاقی هستند
وی با بیان اینکه 51 درصد از جمعیت میانسالان استان اصفهان نیز چاقی شکمی دارند، اظهار کرد: چاقی شکمی با بیماری های غیر واگیر و سندروم متابولیک مرتبط است و می تواند به دیابت، کبد چرب یا انواع سرطان ها منجر شود. منوچهری افزایش اضافه وزن و چاقی را زنگ خطری برای سلامتی افراد دانست و اضافه کرد: دوران همه گیری بیماری کووید-19 به دلیل کم تحرکی، بی تحرکی و تغییر الگوی غذایی مردم عاملی برای تشدید اضافه وزن یا چاقی شد. رئیس گروه بهبود تغذیه ...
تغذیه سالم مهمترین عامل تاثیر گذار در سلامت جسمانی است
افراد بالای 18 سال دچار چاقی و اضافه وزن هستند، تاکید کرد: همچنین در استان 62 درصد و در حوزه تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد 50 درصد این گروه سنی چاقی و اضافه وزن دارند و در کنار آن باید اشاره کنیم که 52 درصد جمعیت کشور و استان فعالیت بدنی مناسبی ندارند. دکتر اباصلتی با تاکید بر اینکه مصرف میوه و سبزی در سلامتی، وزن مناسب، کاهش کلسترل و قندخون و عدم مشکلات دیابت و فشارخون موثر است ...
سرطان های پستان، پروستات، کولورکتال؛ شایع ترین سرطان ها در استان
تشریح عوامل خطر مرتبط با بیماری سرطان، تاکید کرد: تغذیه ناسالم، فعالیت فیزیکی ناکافی، افزایش وزن و چاقی، مصرف مواد دخانی، مواجهه با عوامل سرطان زا، آلودگی با عوامل ویروسی، مصرف مواد مخدر و الکل، استرس و اضطراب مدیریت نشده از مهمترین عوامل بروز سرطان است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان یادآور شد؛ توجه به تغذیه سالم، تحرک و فعالیت بدنی کافی و دوری از استرس می تواند نقش مهمی در پیشگیری از بروز بسیاری از سرطان ها داشته باشد. انتهای پیام/ ...
ویتامین های لاغری را بشناسید
غذا استفاده کند و ویتامین لاغری هستند. به عنوان مثال، تیامین (B1)، به سلول های بدن کمک می کند تا کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل کنند. به عبارت دیگر، سطوح پایین یک یا چند ویتامین گروه B به این معنی است که متابولیسم در بهترین حالت خود کار نمی کند و می تواند کاهش وزن را دشوار تر کند. منابع خوب ویتامین B شامل لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، غلات کامل، سیب زمینی و موز هستند. ...
دو عامل مهم در کاهش وزن
، گروه گوشت ها مانند انواع گوشت بدون چربی یا کم چرب، حبوبات و تخم مرغ در برنامه روزانه گنجانده شوند. او تاکید کرد: همچنین مصرف غذاهای پرکالری و کم ارزش مانند فست فودها، غذاهای سرخ کردنی، شیرینی ها و چربی های اشباع شده کاهش یابد و از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کلزا در مقدار مورد نیاز استفاده و آب کافی مصرف شود. وی گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی ...
لاغری / عوامل مهم در کاهش وزن کدامند؟
کم چرب، گروه گوشت ها مانند انواع گوشت بدون چربی یا کم چرب، حبوبات و تخم مرغ در برنامه روزانه گنجانده شوند. او تاکید کرد: همچنین مصرف غذاهای پرکالری و کم ارزش مانند فست فودها، غذاهای سرخ کردنی، شیرینی ها و چربی های اشباع شده کاهش یابد و از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کلزا در مقدار مورد نیاز استفاده و آب کافی مصرف شود. وی گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ...
این 4 الگوی غذایی عمر شما را طولانی تر می کنند!
شاخص روشی برای ارزیابی میزان تطبیق رژیم غذایی با دستورالعمل های فعلی است. 13 جزء غذایی در این فهرست وجود دارد که به دو دسته تقسیم می شوند. یک بخش شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل، غذاهای دریایی و لبنیات است که باید مصرف شود و بخش دیگر شامل غلات تصفیه شده، قندهای اضافه شده و چربی اشباع شده است. شاخص تغذیه سالم جایگزین چیست؟ شاخص تغذیه سالم جایگزین توسط دانشگاه هاروارد ...
زنگ خطر پشه آئدس در کشور به صدا درآمد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر، سرپرست دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان هم با تاکید بر اینکه دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان به عنوان یک دستگاه نظارتی و هشدار دهنده در موضوع پشه مهاجم آئدس است، عنوان کرد: دانشگاه موظف است موضوع آئدس را به عنوان یک زنگ خطر برای استان و کشور اطلاع رسانی کند چرا که در صورت کم توجهی سایر دستگاه های متولی و بروز بیماری های منتقله از پشه مهاجم آئدس از جمله تب دنگی، موج عظیمی ...
چای بنوشید تا کبد سالمی داشته باشید
از 5 درصد از وزن کبدتان چربی باشد می تواند بیماری کبد چرب ایجاد کند. طبق مطالعات، افرادی که زیاد پروتئین حیوانی مصرف می کنند بیشتر در معرض انباشت چربی اضافی در کبد بوده و ریسک بیماری کبدشان نسبت به آن هایی که بیشتر پروتئین گیاهی مصرف می کنند بالاتر است. ارتباط میان چاقی، عادات غذایی و کبد چرب غیرالکلی در این پژوهش ها بررسی شد و نتایج نشان داد 54 درصد از افراد دچار اضافه وزنی که پروتئین حیوانی مصرف ...
7 تا از بدترین غذاها برای مغز شما
قند باعث افزایش التهاب مغز و اختلال در حافظه می شود. علاوه بر این، موش هایی که رژیم غذایی حاوی 11٪ HFCS مصرف کردند، بدتر از موش هایی بودند که رژیم غذایی آنها حاوی 11٪ قند معمولی بود. مطالعه دیگری نشان داد که موش هایی که از رژیم غذایی با فروکتوز بالا تغذیه می کردند وزن بیشتری اضافه کردند، کنترل قند خون بدتری داشتند و خطر ابتلا به اختلالات متابولیک و اختلالات حافظه بیشتر بود. در ...
زنگ هشدار برای پشه آئدس
کهیر چگونه پیشگیری کنیم؟ کارشناسان راهکارهای پیشگیرانه مثل؛ به سازی محیط، استفاده از پشه بند در مکان های نامطمئن، استفاده از لباس های آستین بلند هنگام مسافرت به استان های آلوده، نصب توری پنجره و از بین بردن زیستگاه های لارو را به منظور مبارزه با این بیماری پیشنهاد می کنند. درمان این بیماری درمان اختصاصی ضد ویروسی ندارد، اما استراحت کافی و کنترل تب (مصرف استامینوفن کدئین در هنگام تب) از اقدامات بسیار مهم در زمینه درمان بیماری است.همچنین مایع درمانی در این بیماری بسیار اهمیت دارد که به صورت سرم یا مصرف حداقل 5 لیوان مایعات در روز باید انجام شود. ...
باور اشتباه مردم درباره لاغری با مصرف شیر
به گزارش خسروشاه نیوز، تیرنگ نیستانی، با بیان اینکه هدف از رژیم های غذایی کاهش یا کنترل وزن باید ارتقای سلامت باشد ادامه داد: اگر هدف صرفاً کاهش وزن باشد، هر راهکاری می تواند برای لاغر شدن به عنوان ابزار استفاده شود، این کار به ضرر سلامت منجر خواهد شد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به این موضوع که خوردن غذاهای کم کالری به کاهش وزن کمک می کند، خاطرنشان کرد: برخی ...
بهترین رژیم غذایی برای افزایش تمرکز چیست؟
برکه _ گفته می شود که تمرکز ، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می دهد، اما 20 درصد انرژی تولید شده توسط بدن را استفاده می کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مواردی که می توانند به شما کمک کنند تا قدرت مغز و تمرکز خود را ...
کاهش وزن بدون ورزش
در حال مصرف وعده غذایی هستید. 2- فیبر بیشتری بخورید فیبر به روش های مختلفی به کاهش وزن کمک می کند. برای آغاز کار مانند یک اسفنج در روده شما منبسط می شود. بنابر این یک سرکوب کننده طبیعی اشتها است. دست کم 25 گرم در روز از انواع غذا ها مانند غلات کامل، لوبیا، میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. 3- مصرف پروتئین را افزایش دهید پروتئین مانند فیبر به طور طبیعی به ...
چطور با تغذیه سالم، استرس را کاهش دهیم؟
. وقتی یاد بگیرید چطور می توانید خودتان را آرام کنید، در مدیریتِ استرس های موجود نیز موفق خواهید بود. خواب حتما خواب کافی و مناسب داشته باشید. خوردن غذاهای سالم و خودداری از مصرف بیش از حدِ کافئین، به شما کمک می کند بهتر و طولانی تر بخوابید. روابط اجتماعی با دوستان و خانواده تان وقت بگذرانید، با آنها راجع به مشکلات تان صحبت کنید و زمان هایی برای خوش گذراندن و ...
همه شهرستان های استان در وضعیت کم خطر بیماری کرونا قرار دارند
بیماری های میکروبی به آن اضافه می شود. کودک ابتدا دچار مشکل در ناحیه گوش میانی می شود و پس از آن بیماری های سینوزیت و ذات الریه به صورت درد گوش، سردرد و سرفه های مکرر خودشان را نشان می دهند. معاون دانشگاه علوم پزشکی بوشهر افزود: خانواده ها اگر متوجه این علامت ها در فرزندشان شدند برای قطع زنجیره انتقال مانع از حضور فرزندشان در مدارس تا بهبودی کامل شوند. او گفت: عمده دلیلی که سال گذشته توانستیم بیماری را بین کودکان کنترل کنیم استفاده از ماسک بود. ...
میوه های مضر برای کبد چرب
کبد شما کار های زیادی برای شما انجام می دهد، مانند فیلتر کردن خون و تجزیه غذا. با نظارت بر رژیم غذایی خود، می توانید نفع خود را برگردانید و با یک کبد سالم و با عملکرد مناسب زندگی کنید. آیا خوردن بیش از حد میوه می تواند روی کبد شما تأثیر بگذارد؟ هنگامی که مقادیر زیادی فروکتوز به کبد می رسد، کبد از فروکتوز اضافی برای ایجاد چربی استفاده می کند، فرآیندی که لیپوژنز نامیده می شود ...
باور اشتباه درباره لاغری با مصرف شیر
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می گوید: برخی افراد برای اینکه وزنشان را کم کنند به رژیم های لاغری میوه و سبزیجات رو می آورند و انواع میوه ها را در سبد غذایی شان قرار می دهند غافل از این که استفاده بیش از حد از میوه ها هم برای رژیم لاغری مناسب نیست و حتی به دلیل قند بالا سبب چاق شدن نیز می شود. نیستانی با اشاره به باور های اشتباه مردم نسبت ...
کودکان در هوای سرد چه خوراکی هایی مصرف کنند
. مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی افزود: تغییرات در خلق وخوی، انرژی، تمرکز، اشتها و خواب غیرمعمول نیستند اما می تواند نشانه های یک بیماری زمینه ای جدی تر باشند. وی ادامه داد: انتخاب های غذایی سالم می توانند به سلامت روان کودک شما کمک کند. علیزاده افزود: غذاهای زیر را در نظر بگیرید تا به کودکانتان کمک کند در زمستان سالم و شاد ...
آیا رژیم غذایی وگان برای شما مضر است؟
...، اخلاقی، بهداشتی یا مذهبی است. با این وجود، در حالی که گیاه خواران از نوع وجترین عمدتا گوشت را حذف می کنند وگان ها از رژیم غذایی بسیار محدودتری پیروی می کنند و تمام محصولات حیوانی از جمله شیر، تخم مرغ و عسل را نیز حذف می کنند. مزایای رژیم غذایی وگان رژیم غذایی وگانیسم تا زمانی که به درستی اجرا شود فواید متعددی دارد و می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند و مانند رژیم غذایی ...
دلیل اصلی چاقی کودکان چیست؟
تغذیه سالم 1401 همچون سال های پیش، و اینبار با شعار "حال خوب با وزن مناسب" از 24 دی ماه تا 7 بهمن بطور همزمان در سراسر کشور، از جمله استان کرمانشاه، با انجام اقدامات آموزشی در سطوح گوناگون، برگزار می گردد گفت: امید است با افزایش آگاهی، تغییر نگرش و رفتار، بهبود وضعیت تحرک بدنی متناسب، نظارت بر تولید مواد غذایی و بهبود شیوه زندگی، زمینه زدودن این مشکل بهداشتی را در جامعه ممکن سازیم. وی ...
شرایط فعلی کرونا در کشور آرام است
مردمی حائز اهمیت هستند و کشور ما در این زمینه غنی بوده و تجارب خوب هم داشتیم. به عنوان مثال در دوران پاندمی کووید19، طرح های کم نظیری مانند طرح شهید سلیمانی را داشتیم. برای استفاده از سرمایه ها در راستای مشارکت جمعی در حوزه بهداشت، دو پیش نیاز می خواهیم؛ اولا باید باور کنیم که این اقدام امکان پذیر است و دوما باور به اینکه ما می توانیم این کار را انجام دهیم. در غیراین صورت مشارکتی انجام نمی شود. ...
عوارض برنج و خطر جدی زیاده روی در خوردن آن
مصرف مکرر برنج در مقادیر زیاد می تواند باعث ایجاد بیماری دیس شود. تیمی از محققان دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. 3. جایی برای رژیم غذایی متعادل باقی نمی گذارد مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ممکن است باعث شود که شما از سایر مواد مغذی مورد نیاز بسیار کم استفاده کنید. با گذشت زمان بدن دچار ...
فواید قهوه برای مبتلایان به دیابت
. آن ها معتقدند که کافئین، پلی فنول ها و سایر ترکیبات قهوه ممکن است با استرس اکسایشی در کبد مقابله کنند. جان گریفیث جونز ، محقق ارشد در مرکز علوم اعصاب و زیست شناسی سلولی در دانشگاه کویمبرا پرتغال، می گوید: عوامل خطر برای کبد چرب و دیابت نوع2 بسیار متجانس هستند و شامل چاقی، هیپرتری گلیسیریدمی، مقاومت به انسولین و التهاب کبد و بافت چربی است. تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی در ...
اجرای آزمایشی مبارزه بیولوژیک با آفات درمازندران
از تولید محصول سالم برنج در کشت اول و دوم بدون استفاده از هیچگونه سموم شیمیایی خبر داد و گفت: زمینه تولید محصولات سالم در کشور وجود دارد و اگر کشاورزان از آخرین یافته ها و دستاورد های تحقیقاتی محققان استفاده کنند شاهد تولید انواع محصولات سالم خواهیم بود. سرپرست سازمان حفظ نباتات کشور خواستار توسعه و گسترش استفاده از عوامل بیولوژیک برای مبارزه با آفات شد و افزود: دو استان در کشور پایلوت ...
رژیم غذایی سوپ چه خطراتی دارد؟
...،سرگیجه،مشکل در تمرکز و بیهوشی را دارد. رژیم سوپ واقعا خطرناک است به طور خلاصه،رژیم سوپ مطمئناً گزینه خوبی نیست.هنگامی که قصد کاهش وزن دارید، بهتر است رژیم هایی را انتخاب کنید که مصرف بهینه مواد مغذی را با تمرینات ورزشی ترکیب می کنند. توجه داشته باشید که برای تحقق کاهش وزن نباید میزان کالری بیش از حد کم شود.ناگفته نماند که تغییرات ناگهانی در ترکیب بدن باعث تغییر عملکرد متابولیک و افزایش خطر ابتلا به بیماری می شود. ...
ویتامینی که خیرش به همه جای بدن می رسد!
انواع ویتامین B هستند. غذا های دریایی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات، سبزیجات برگ دار، دانه ها و غذا های غنی شده، مانند غلات صبحانه و مخمر های مغذی دیگر، مواد غذایی حاوی انواع ویتامین B هستند. هشت نوع ویتامین B که به آن ها ب کمپلکس (B complex) گفته می شود حاوی انواع ویتامین های گروه B هستند. مصرف انواع ویتامین های گروه B برای بدن ضروری بوده و کمبود آن ها می تواند سلامت انسان را با خطر مواجه کند. دریافت کافی ویتامین B از طریق منابع غذایی امکان پذیر بوده؛ اما کسانی که دچار فقر آن هستند می توانند از مکمل های حاوی ویتامین B استفاده کنند. ...
