سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه زیبا از خواب بیدار شویم؟
شما ظاهر شوند. اینها می توانند منافذ پوست شما را مسدود کنند که منجر به جوش و پیری زودرس می شود. صورت خود را خیس کنید، سپس پاک کننده مخصوص پوست خود را بمالید و سپس صورتتان را کاملا با آب تمیز بشویید. اگر خیلی خسته هستید که نمی توانید صورت خود را بشویید، می توانید از دستمال مرطوب صورت برای پاکسازی پوست خود استفاده کنید. یک لایه ضخیم از مرطوب کننده را روی پوست خود بمالید ...
5 پیشنهاد برای کاهش خطر سرطان
. سایت شهرخوان 1- بیشتر حرکت کنید یک مطالعه منتشر شده در JAMA Internal Medicine نشان داد که فعال بودن با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان مرتبط است. به علاوه، ورزش منظم به شما کمک می کند وزن سالمی داشته باشید که خطر ابتلا به سرطان را هم کاهش می دهد. در هفته 150 دقیقه فعالیت با شدت متوسط (چیزی که ضربان قلبتان را بالا ببرد) با فعالیت های ساده ...
برای زیبایی چهره چه باید کرد (22 ترفند علمی)
داشته باشید. بهتر است کرم مرطوب کننده را در هنگام شب استفاده کنید تا این که ذرات عرق و آلودگی ها در طی روز مانع از تاثیر مثبت آن نشود. 10-خواب تان را تنظیم کنید. به منظور داشتن پوستی زیبا بهتر است به میزان 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید، چرا که در بازسازی بافت و جوان سازی پوست شما موثر است. 11-از یک کرم ضدآفتاب با میزان spf 30 استفاده کنید که حالت محافظتی برای پوست در محیط ...
نوشابه های گازدار و انرژی زا باعث کچلی می شوند!
...> پژوهشگران نشریه نوترینتس (Nutrients) عادات بیش از هزار مرد چینی 18 تا 45 ساله را بررسی و بیش از چهار ماه روی آن ها مطالعه کردند. آن ها در طول این بازه زمانی، باید عادات غذایی و نیز پیشینه سلامت روان خود را ثبت می کردند. این مطالعه همچنین نشان داد افرادی که بیشتر از غذا هایی فوری [فست فود]و کمتر از سبزیجات استفاده می کنند، ریزش موی سریع تری دارند. علاوه بر این، گفته ...
از خواص نارنگی چه می دانید؟
، اگر یک قاشق چای خوری از روغن مورد علاقه خود به این ترکیب اضافه کنید (مثلا روغن نارگیل یا بادام) جذب بهتری روی موها خواهد داشت. بعد از 30 دقیقه موها را بشویید و حالت دهید. استفاده از دم کرده پوست نارنگی : چای گیاهی نارنگی نیز برای داشتن موهایی سالم کاربرد دارد. چای را با پوست خشک نارنگی درست کنید؛ نارنگی را پوست بگیرید، آن را در قطعات کوچک برش دهید و بگذارید برای چند روز خشک شود. خلال ...
وقتی زیاد می خوابی چه اتفاقی برات می افته؟ نباید های صبحگاهی بعد بیدار شدن از خواب
.... برای ترک این عادات اشتباه باید عزم خود را جزم کنید تا متوجه شوید روز شما بهتر از ان چه که انتظارش را داشتید سپری می شود زیرا کیفیت عادات، کیفیت زندگی را تعیین می کند. در ابتدای ترک عادات ممکن است احساس عجیبی داشته باشید اما به زودی عادات جدید باعث از بین رفتن عادت های بد قبلی خواهند شد. همه این عادت هایی که در صبح زود دارید ممکن است ذاتا بد نباشند اما بهتر است ظهر یا بعد ...
اثرات مطلوب مصرف مکمل کلاژن بر فیزیولوژی و سلامت پوست انسان
در این پژوهش دو سر کور و کنترل شده با پلاسیبو، به 69 زن در بازه ی سنی 35 تا 55 سال به صورت روزانه و به مدت 8 هفته، کلاژن هیدرولیز شده با مقادیر 5/2 یا 5 گرم و یا پلاسیبو داده شد. مواردی از قبیل خاصیت ارتجاعی، رطوبت، زبری پوست و همچنین از دست دادن آب از طریق پوست، در سه زمان ( قبل از مصرف مکمل خوراکی، بعد از 4 و 8 هفته ) اندازه گیری شد . خواص بیومکانیکی و فیزیولوژیک پوست ناشی از مواردی ...
درمان میخچه پا در منزل
... چنانچه برای مدتی طولانی بایستید و یا قدم بزنید، وزن بدن و همچنین سایش و اصطکاک مداوم نیز می تواند منجر به به وجود آمدن میخچه هایی دردناک در کف پا شود مصرف مواد داروخانه ای چنانچه روش سریع تری را برای رهایی از میخچه، ترجیح می دهید، استفاده از مواد داروخانه ای نیز گزینه های پیش روی شما هستند که موادی بی خطر و موثر نیز محسوب می شوند. پدهای میخچه حاوی سالیسیلیک اسید را می توانید از ...
پنج راه مؤثر برای از بین بردن لک های صورت
را به آن آغشته نماید و روی پوست صورت خود بگذارید تا لکه های سیاه و قهوه ای به مرور از بین برود. در این روش نیز بعد از گذشت 15 دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید و سپس از مرطوب کننده استفاده نمایید. استفاده از یخ ضد لک برای از بین بردن لک ها در مدت سه روز یک راه بسیار عالی و نتیجه بخش وجود دارد و آن تهیه یخ ضد لک است. مواد مورد نیاز برای تهیه آن عبارتند از؛ ...
راز پرپشت شدن ابروها فقط در یک هفته!
خود را ماساژ دهید. بهتر است این کار را قبل از خواب انجام دهید و تا صبح از شستن صورت خود، خودداری کنید. رشد ابرو با پیاز رشد ابرو با پیاز شاید برای شما جالب و تعجب آور باشد؛ اما تاثیر پیاز در تسریع رشد ابرو فوق العاده است. آب پیاز دارای مقدار زیادی گوگرد است که رشد مو را تسریع کرده و باعث ضخیم تر شدن تارهای مو می شود. جهت استفاده از پیاز برای تسریع رشد مو کافی است، آب آن را به ...
9 عارضه مهم مصرف سیگار بر پوست
خطوط عمیق در اطراف پوست لب می شود. _ لکه ها روی ناخن و انگشتان: توتون و تنباکو منجر به بروز لکه هایی روی ناخن ها و پوست دست می شود. این اتفاق می تواند ناشی از سیگار کشیدن مزمن باشد. خوشبختانه بعد از ترک سیگار این تغییرات محو می شود. _ ریزش مو: سیگار می تواند منجر به فرایند ریزش مو شود و این روند با بالاتر رفتن سن وخیم تر می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد که طاسی در مردان ...
10 عادت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
پوست) و حداقل 4 بار در هفته باشد. 7-آنان با دوستان خود رفت و آمد دارند افراد با بالا رفتن سن اهمیت عزیزان شان نه تنها اعضای خانواده بلکه دوستان را بیش تر درک می کنند. مطالعات انجام شده در مورد این موضوع نشان می دهد که اغلب اوقات روابط با دوستان برای سلامتی شما مهم تر از روابط با اعضای خانواده است. مطالعات نشان داده اند زمانی که افراد گزارش دادند که دوستی آنان در بحران است ...
با شکرگزاری جاذب ثروت باورنکردنی شدم
انسان در طول روز دارای فرکانس های مختلفی است که همین فرکانس ها سرنوشت وی و اتفاقاتی که در طول روز برای وی حادث می شود را رقم می زند، با تجارت و داشتن حس شکرگزاری این فرکانس بالاتر رفته و ثروت بیشتری را به سوی شما روانه خواهد کرد. در ادامه دوست دارم شما را با محصولاتم بیشتر آشنا کنم. شوینده صورت پوست چرب برای خرید شوینده صورت پوست چرب باید یک سری نکات را مد نظر قرار داد، زیرا ...
فال روزانه | فال امروز پنجشنبه 6 بهمن1401 | چه چیزی در انتظار شماست؟
بیماری با جدیت اقدام کنید. عصر امروز، خوش و به روی جهان باز است، حتی اقدامات به ظاهر بی فایده نیز مؤثر خواهد بود. برای تقویت مو و زیبایی پوست خود، از ماسک هایی با روغن های ضروری استفاده کنید. خریدهای گران قیمت را کنار بگذارید؛ هزینه های عجولانه می تواند منجر به مشکلات بزرگ شود. اگر می خواهید از ضررهای مالی خود محافظت کنید، همیشه حد خود را بدانید. ...
رازهای جوانی و درخشش مدونا در 64سالگی
...، رقص، ایروبیک و تمرینات اینتروال است. او همچنین دوست دارد آشتانگا یوگا را در برنامه روزانه خود قرار دهد. آشتانگا نسبت به سایر انواع یوگا بسیار فیزیکی تر است. احساس جوانی اگر از درون احساس جوانی نکنید، از بیرون هم جوان به نظر نمی رسید. در طول دهه های گذشته، هروقت از مدونا در مورد پیری سوال شده، او همیشه یک پاسخ عالی دارد: فکر می کنم شما بیش از حد به پیر شدن فکر می کنید ...
برای بهبود خواب شبانه هفت خوراکی پیشنهاد شده است
پیش از زمان خواب، ممکن است به شما کمک کند تا خواب بهتری را تجربه کنید. 1– کاهو کاهو یک انتخاب مفید برای خواب و رژیم غذاییِ شما محسوب می شود. جالب است بدانید که هنگام برش دادن کاهو به منظور استفاده در سالاد، ماده ای شیری رنگ به نام الکالوئید لاکتوکاریوم ترشح می شود. این ماده خاصیت آرام بخشی دارد. برخی مدعی هستند که اثر لاکتوکاریوم روی مغز همانند اثر تریاک است؛ به نحوی که برای بی ...
کیست پیلونیدال یا سینوس مویی چیست و چرا ایجاد می شود؟
.... اگر دچار آبسه همراه با درد، تورم، ترشح یا تب شده اید، باید در اسرع وقت به پزشک عمومی یا دکتر کیست مویی مراجعه کنید. اگر به پزشک عمومی مراجعه کنید، فوراً شما را به جراح عمومی ارجاع می دهد که با تخلیه ناحیه، کیست مویی را درمان می کند. دلایل ایجاد کیست مویی هنگامی که در پوست ناحیه مقعد تحریک مداوم وجود دارد، یک کیسه در زیر پوست می تواند ایجاد شود که به موهای اضافی ...
26 عادت اشتباه که باعث پیری زودرس می شوند - روش های جلوگیری از پیری زودرس
سلامت شما دارد. من عاشق آفتاب هستم و زمان زیادی را در صورت امکان در معرض تابش نور خورشید می گذرانم، اما هیچ وقت بدون استفاده از کرم ضد آفتاب خانه را ترک نمی کنم. تشعشعات پرتوهای ماوراء بنفش نور خورشید به پوست آسیب می زنند و باعث پیری زودرس می شوند. سیگار کشیدن یکی از ساده ترین راه هایی است که شما را پیرتر از آنچه هستید نشان می دهد و همزمان از طول عمرتان نیز می کاهد. برای ترک ...
خشکی لب ها در زمستان و راه های جلوگیری از آن
تسکین دهنده و مرطوب کننده دارد. بالم های حاوی لانولین، موم عسل یا سرامید می توانند گزینه خوبی باشند. از درمان های طبیعی برای رطوبت رسانی به لب استفاده کنید شما می توانید به جای استفاده از بالم لب با مواد طبیعی مشکل ترک لب را درمان کنید. برخی از مواد مفید برای رفع این عارضه عبارتند از: آلوئه ورا: حاوی ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و ضد التهاب هایی است که پوست را ...
عادت غذایی سالم منجر به کاهش بیماری در زمستان می شود
بدن در زمستان گرم بماند و فشار خون خود را در حد نرمال نگه دارد. وی مصرف تخم مرغ ، ماهی و رژیم غذایی با پروتئین بالا نیز در زمستان برای بالا رفتن ایمنی بدن و سلامتی را مهم دانست و افزود: مصرف سبزیجات و میوه های فصلی همیشه توصیه می شود. عسکرفراشاهی همچنین با اشاره به این که در فصل زمستان به دلیل سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیشتر غذاهای پرکالری نسبت به فصول دیگر، خطر ابتلا به بیماری های مختلف ناشی فزایش می دهد خاطرنشان کرد: متخصصان ورزش کردن در خانه یا انجام فعالیت های بدنی خارج از خانه در هنگامی که شرایط آب و هوایی خوب است را توصیه می کنند. انتهای پیام/ ...
چرا باید قبل از استفاده از اتو و سشوار از روغن آرگان استفاده کنیم؟
. وقتی که شما حرارت به موهای تان می رسانید، این دمای بالا باعث آسیب به مو و سوختگی آن ها می شود؛ بنابراین باید از آن محافظت کنید که روغن آرگان به شما کمک خواهد کرد. بدون شک این روز ها روغن آرگان را به عنوان طلای مایع می شناسند و به عنوان موادی برای زیبایی، دارویی و تقویت مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن سرشار از آنتی اکسیدان و مواد ضد التهاب مانند ویتامین آ، ویتامین c، ویتامین e و ...
متناسب با سنتان چقدر خواب نیاز دارید؟
بهداشت خواب (عادت های درست خواب) کمک می کند بهتر و بیشتر بخوابید: . زمان کافی برای خواب کافی در نظر بگیرید . جوری برنامه ریزی کنید که فرصت خواب کافی داشته باشید. خیلی از افراد دیر می خوابند و زود هم بیدار می شوند؛ اما این عادت خیلی زود می تواند شما را دچار کمبود خواب مزمن کند. . برنامه خواب منظم داشته باشید . سعی کنید هر شب سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید و هر روز صبح نیز سر ...
میخچه را چگونه درمان کنیم؟
چندین هفته زمان ببرد. چنانچه برای مدتی طولانی بایستید و یا قدم بزنید، وزن بدن و همچنین سایش و اصطکاک مداوم نیز می تواند منجر به به وجود آمدن میخچه هایی دردناک در کف پا شود مصرف مواد داروخانه ای چنانچه روش سریع تری را برای رهایی از میخچه، ترجیح می دهید، استفاده از مواد داروخانه ای نیز گزینه های پیش روی شما هستند که موادی بی خطر و موثر نیز محسوب می شوند. پدهای میخچه حاوی سالیسیلیک ...
کاربرد بنزوئیک اسید در محصولات مراقبت از پوست
استفاده می کنید که حاوی اسید بنزوئیک است، باید هر زمان که در معرض نور خورشید قرار می گیرید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. مهم است که این کار را انجام دهید زیرا اسید بنزوئیک می تواند باعث واکنش حساسیت به نور شود. این بدان معنی است که این ماده می تواند با اشعه ماوراء بنفش واکنش نشان دهد و باعث شود پوست شما بیش از حد معمول حساس شود. تنها یک بار قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند منجر به عوارض ...
میخچه پا چیست | درمان میخچه پا در منزل ؛ استفاده از این ادویه را امتحان کنید
...، وزن بدن و همچنین سایش و اصطکاک مداوم نیز می تواند منجر به به وجود آمدن میخچه هایی دردناک در کف پا شود مصرف مواد داروخانه ای چنانچه روش سریع تری را برای رهایی از میخچه، ترجیح می دهید، استفاده از مواد داروخانه ای نیز گزینه های پیش روی شما هستند که موادی بی خطر و موثر نیز محسوب می شوند. پدهای میخچه حاوی سالیسیلیک اسید را می توانید از داروخانه تهیه و بر میخچه خود استعمال کنید. ...
چرا همیشه افسرده و غمگینم؟ / خوشحال بودن و راه حل های آن
اندازه کافی آب می نوشید؟ آیا هر روز غذای سالم می خورید و به طور مرتب ویتامین مصرف می کنید؟ غذاهای ناسالم، کافئین، الکل از عادت های بد است که باعث بدتر شدن خلق و خوی بد، ایجاد احساس تنبلی و نگه داشتن شما در حالت بد خلقی می شوند. از سوی دیگر، عادات سالم به شما پایه ای محکم می دهد تا بتوانید شادی خود را در زندگی برگردانید. با اطمینان از انجام کارهای اساسی برای حفظ سلامتی و سلامت روان خود، به ...
چطور با تغذیه سالم، استرس را کاهش دهیم؟
. وقتی یاد بگیرید چطور می توانید خودتان را آرام کنید، در مدیریتِ استرس های موجود نیز موفق خواهید بود. خواب حتما خواب کافی و مناسب داشته باشید. خوردن غذاهای سالم و خودداری از مصرف بیش از حدِ کافئین، به شما کمک می کند بهتر و طولانی تر بخوابید. روابط اجتماعی با دوستان و خانواده تان وقت بگذرانید، با آنها راجع به مشکلات تان صحبت کنید و زمان هایی برای خوش گذراندن و ...
مزایای چرت زدن روزانه
که پژوهشگران تا قبل از اثبات علمی مزیت ها، چرت زدن در طول روز را توصیه نمی کردند، بسیاری از افراد هم این کار را یک عادت ناخوشایند می دانستند. همچنین افرادی که به موفقیت های بزرگی رسیده بودند، مزایای این چرت زدن را رد می کردند و تأثیر آن در افزایش بهره وری و تأمین انرژی، برای آن ها باورکردنی نبود. به علاوه اینکه مسائل اقتصادی و فرهنگی روی عادات افراد تأثیر می گذارد و شاید یک عادت مطلوب و صحیح به ...
چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟ مرگ می تواند در یکقدمی شما باشد!
بالای شکم احساس ضعف کلی حالت تهوع دشواری تمرکز یا گیجی یرقان (زردی پوست) چگونگی پیشگیری از بیماری کبد چرب وزن کم کنید. اگر اضافه وزن دارید، میزان کالری مصرفی تان را در هر روز کاهش دهید و فعالیت جسمانی تان را افزایش دهید تا وزن کم کنید. یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید. یک رژیم غذایی سالم در پیش بگیرید که سرشار از میوه ...