خانهچرا باید تپش قلب هنگام ورزش را جدی بگیرید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم تحرکی عملکرد مغز را مختل می کند
ضربان قلب را بالا ببرد یا باعث احساس گرما در فرد شود، در نظر گرفته شد. پس از تجزیه و تحلیل داده های مربوط به فعالیت شرکت کنندگان، محققان دریافتند افرادی که ورزش را برای داشتن هشت دقیقه بی تحرکی رها کردند، بین یک تا دو درصد کاهش در نمرات مربوط به عملکرد شناختی داشتند. هنگامی که افراد ورزش شدید را با شش دقیقه فعالیت بدنی سبک یا هفت دقیقه خواب جایگزین کردند، کاهش مشابهی در عملکرد ...
هشدار؛ این علائم در بدنتان را جدی بگیرید /علت بی حسی انگشتان و خستگی چیست؟
...، به چند مورد از این علائم خواهیم پرداخت. * خستگی خستگی توسط پزشکان یکی از شایع ترین شکایات در نتیجه ابتلا به بسیاری از بیماری ها محسوب می شود اما خستگی می تواند همچنین به دلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد. آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده ای در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. یک فرد دچار کمبود آهن ممکن است احساس خستگی کند زیرا ...
گاهی فشار برای باز کردن یک پیچ سفت منجر به سکته مغزی می شود
...> وی افزود: اما عوامل مهمتری وجود دارد که در کنترل ماست مانند قند خون و فشار خون، خیلی افراد دچار دیابت هستند اما اصلا اطلاع ندارند. این متخصص مغز و اعصاب تاکید کرد: در کشور ما کمتر کسی به چکاب قلبی و دردهای قفسه سینه اهمیت می دهد و به این ترتیب ناخواسته خودش را در معرض مشکلات مغزی قرار می دهد. این بخش از گفت وگو را ببینید. گاهی فشار برای باز کردن یک پیچ سفت منجر به ...
اگر از سرما به خود می لرزید این مطلب را بخوانید
حملات وحشت هرچند اضطراب بیشتر با تعریق همراه است، اما طبق اعلام انستیتوی ملی بهداشت روان آمریکا اضطراب و حملات وحشت گاهی می تواند با ایجاد حالت جنگ و گریز و مختل کردن عملکرد طبیعی بدن احساس سرمای عمومی هم ایجاد کند. احساس ترس یا نگرانی شدید، تند شدن ضربان قلب و دشواری تنفس از دیگر علایم اضطراب است. دیابت آسیب کلیه که در نتیجه دیابت اتفاق می افتد نفروپاتی دیابتی نام دارد ...
درد قفسه سینه حتما نشانه بیماری قلبی است؟
خوب می دانیم که با ایجاد درد قفسه سینه در شرایط مختلف باید به پزشک مراجعه کنیم تا علت ریشه یابی شود چرا که دردهای کوچک و بزرگی که هرچند وقت یکبار در این بخش از بدن ایجاد می شوند هشداری هستند جدی برای مراقبت بیشتر . درد قفسه سینه ممکن است ناشی از هر چیزی باشد، از التهاب، آسیب های دنده، سرفه های شدید، استرس یا اضطراببیش از حد گرفته تا حتی سوزش سر دل. به علاوه، بسیاری از افراد از درد قفسه ...
نکاتی که هنگام پیاده روی باید رعایت شود
... هرچند به طور کلی هر میزان فعالیت بدنی، بهتر از نداشتن فعالیت است، اما پیاده روی کوتاه یا آرامی که ضربان قلب شما را بالا نبرد، تاثیری را که یک پیاده روی سریع بر تناسب اندام دارد نخواهد داشت. به طور کلی، برای بهره بردن از فواید پیاده روی بهتر است این فعالیت ورزشی، 150 تا 300 دقیقه در هفته با سرعت متوسط (100 گام در دقیقه) یا 75 تا 150 دقیقه در هفته با سرعت زیاد (130 گام در دقیقه) انجام شود ...
درمان پایین بودن تستوسترون در مردان
حفظ نعوظ تستوسترون در دستیابی و حفظ نعوظ کمک می کند. وقتی سطح تستوسترون خیلی پایین باشد، ممکن است در نعوظ قبل از رابطه جنسی یا داشتن نعوظ خود به خود مثل داشتن نعوظ هنگام خواب، دچار مشکل شوید. گرگرفتگی یکی از نشانه های تستوسترون پایین است. گرگرفتگی مانند یک احساس ناگهانی گرما است. اگر دچار برخی از مشکلات سلامتی باشید ممکن است اختلال نعوظ را تجربه کنید. این بیماری ها ...
سیاهی دور چشم،موضوعی که باید جدی گرفته شود
الکترونیکی برای مدت طولانی و همچنین ناسازگاری ساعت کار و استراحت معمولاً باعث ایجاد سیاهی یا تیرگی در زیر چشم می شوند. او افزود: ظهور این حلقه های تیره ممکن است وجود بیماری های جدی مانند هیپوکسی (عدم تأمین اکسیژن لازم برای بافت های بدن برای فرآیندهای حیاتی) را نشان دهد. این متخصص می گوید: علت کمبود اکسیژن اغلب با کمبود عناصر معدنی مانند آهن در ارتباط است و یا ممکن است مربوط به بیماری ...
چرا آکنه می زنم؟ + درمان
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران،در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، آزاده گودرزی متخصص پوست و مو و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص جوش های صورت به گفت و گو پرداخت. گودرزی در پاسخ به این سوال که آکنه چگونه بیماری است، گفت: آکنه بیماری است که بر حسب درجات به مراحل غیر التهابی و التهابی تقسیم بندی می شود، اغلب افراد در سنین بلوغ، درجاتی از این بیماری را تجربه می ...
علل تنبلی تخمدان و علایم سندرم تخمدان پلی کیستیک
به وجود می آیند. با بزرگ شدن تخمدان ها احتمال احاطه شدن تخمک ها توسط فولیکول ها وجود دارد. همین امر موجب اختلال در عملکرد تخمدان ها می شود. متخصص زنان درباره درمان این نوع بیماری گفت: بیشترین دلیل این عارضه داشتن سبک زندگی نامناسب و چاقی است. اگر افراد چاق هستند بهتر است با ورزش کردن و تغذیه مناسب به وزن ایده آل برسند تا بتوانند بدون مصرف دارو مشکل را حل کند. البته که در برخی ...
کم خوابی در شب های امتحان چه بلایی سر بدن می آورد؟
...، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی، به خواب رفتن را سخت تر می کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و ...
از آسیب های رژیم های فانتزی بر بدن باخبرید؟
در این نوع رژیم ها نباید هیچ ماده غذایی حذف شود، بلکه همه مواد غذایی موردنیاز بدن اعم از ویتامین ها، کربوهیدرات ها، پروتئین های، اسیدهای چرب و ... باید تامین شود تا فرد دچار سوءتغذیه و ضعف عضلانی نشود. این متخصص تغدیه ادامه داد: معمولا افراد دارای اضافه وزن به دنبال رژیم هایی هستند که که وزن خود را در مدت زمان کوتاه کم کنند، رژیم هایی که در مدت زمان کوتاه وزن زیادی را کم می کند، عموما ...
سکته قلبی چگونه اتفاق می افتد!
چکاپ قلبی چیست، گفت: منتظر ایجاد علائم قلبی نباشید، افراد به ظاهر سالم نیز باید برای اطمینان از سلامت قلب خود، تحت نظر پزشک، با انجام چکاپ (اندازه گیری فشار خون، آزمایش خون، تست ورزش، اکوکاردیوگرافی و...)، به بررسی سلامت قلب خود اقدام کنند. خوشبختانه با پیشرفت علم پزشکی و مهارت متخصصین، بهترین کار های آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی در کشور انجام می شود. وی توصیه کرد: افرادی که دچار درد قفسه ...
اختراع یک سنسور پوشیدنی که تصویری از قلب انسان ارائه می دهد
مهندسان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو، یک سنسور پوشیدنی را طراحی کرده اند که می تواند ساختار و عملکرد قلب انسان را ارزیابی کند. این دستگاه قابل حمل، که تقریباً به اندازه یک تمبر پستی است، تا 24 ساعت قابل استفاده است و حتی در هنگام ورزش های شدید نیز کار می کند. به گزارش سیناپرس، بیماری های قلبی و عروقی، عامل اصلی مرگ و میر در جهان هستند. علائم بیماری های قلبی گذرا و غیرقابل پیش بینی بوده ...
فواید دوچرخه سواری
... حفظ سلامت قلب تحقیقات انجام شده توسط پزشکان نشان می دهد که دوچرخه سواری مرتب خطر مشکلات قلبی را تا پنجاه درصد کم می کند. برخی از پزشکان توصیه می کنند که روزانه حدود بیست دقیقه دوچرخه برانید تا قلب خود را بروز بیماری های قلبی نظیر سکته و ... نجات دهید. افزایش کلسترول مفید برای بدن بدن ما دارای دو نوع کلسترول است که با نام عامیانه کلسترول خوب و کلسترول بد ...
خواص نبات برای بدن ؛ بی نظیر و باورنکردنی
مصرف نبات با هر ماده دیگری مانند چای، شیر، آب جوش و یا هر نوشیدنی گرم دیگری نشاط و آرامش را برای خود به ارمغان آورید. مصرف نبات برای درمان تنگی نفس ، تپش قلب مفید است. نکات مهم هنگام انتخاب نبات نبات چوب دار انتخاب کنید و هیچگاه نبات هایی با نی های پلاستیکی نخرید زیرا نی های پلاستیکی اغلب غیربهداشتی بوده و هنگام تماس با نوشیدنی های داغ سمومی از آن خارج می شود که ...
انواع بیماری های قلب، 8 مریضی شایع و خطرناک
کار نمی کند و خون و اکسیژن کافی به قلب نمی رسد؛ در نتیجه علائمی مانند خستگی و تنگی نفس بروز می کند که به این حالت نارسایی قلبی می گویند چراکه به دنبال آن، قلب به درستی کار نمی کند. مطلب پیشنهادی: متخصص کلیه و مجاری ادرار در سعادت آباد، علائم و درمان عفونت های ادراری 3) آریتمی (ریتم غیرطبیعی قلب) عضله قلب دارای سیستم الکتریکی خاصی است که به تحریک ضربان قلب کمک می کند ...
بارداری در چه سنی با کمترین عارضه همراه است؟
بارداری باید برنامه ریزی داشته باشد و ضمن رعایت نکات تغذیه ای، مکمل ها و داروهای مورد نیاز را زیر نظر پزشک و یا کارشناسان بهداشت مورد توجه قرار دهند اظهار کرد:بهتر است مادران از آغاز بارداری با مراجعه به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی ضمن تشکیل پرونده سلامت، می توانند ضمن دریافت خدمات رایگان مراقبتی، به طور مستمر از نظر سلامتی مورد پایش قرار گیرند و در صورت نیاز برای بررسی به پزشکان متخصص مراجعه کنند ...
جذاب ترین قابلیت ها و برنامه های گلکسی واچ اکتیو
فرض می تواند تا 39 فعالیت ورزشی شما را شناسایی کند. در واقع اگر بخواهید ورزش کنید نیاز نیست ابتدا به ساعت خود برنامه دهید و بعد فعالیت خود را آغاز کنید؛ برای مثال کافیست سوار دوچرخه خود شوید و رکاب بزنید. در این حالت گلکسی واچ اکتیو با شناسایی خودکار ضربان قلب و حرکات شما متوجه می شود که در حالت انجام ورزش دوچرخه سواری هستید و به صورت خودکار اقدام به پایش فعالیت شما کرده و پس از پایان ...
مسمومیت 2 نفر با گاز مونوکسیدکربن در کوار
نمایان شده و در اثر تماس طولانی با گاز منوکسیدکربن، علائمی شبیه سردرد، سرگیجه، افزایش شدید ضربان قلب در ابتدا، وزوز گوش و خواب آلودگی، تهوع، استفراغ، تپش قلب، کاهش سطح هوشیاری، آسیب های دائمی به سیستم عصبی، کما و در نهایت مرگ رخ می دهد. در صورت بروز چنین حادثه ای بلافاصله با اورژانس 115 تماس گرفته شود و در این شرایط، کمک رسانی به زنان باردار، کودکان و سالمندان در اولویت قرار گیرد. در ...
بیماری کم کاری تیروئید در کمین خانم های میانسال
شاهیده پزشک متخصص دانشکده علوم پزشکی تربت جام گفت:کم کاری تیروئید شرایطی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون های تیروئیدی را تولید نمی کند که این هورمون ها برای کنترل عملکرد های جانی بدن مثل تنظیم دما و ضربان قلب موثرند، این بیماری ممکن است درمراحل اولیه علائم قابل توجهی نداشته باشد، ولی با گذشت زمان باعث مشکلات زیادی مثل چاقی و درد مفاصل ناباروری و بیماری های قلبی می شود. ...
با کلینیک دکتر ضربان از شر واریس خلاص شو
دکتر واریس پا در کلینیک دکتر ضربان ، درمان های سریع واریس را در هر دو مورد پیشنهاد کرده اند که درمان سریع واریس و رفع رگ عنکبوتی است که در ادامه به آنها می پردازیم. واریس چیست؟ واریس به شل شدن و گشاد شدن رگ ها اشاره می کند که شما در صورت مشاهده ی این رگ ها باید به دکتر واریس مراجعه کنید. در این حالت دریچه های وریدی عملکرد مناسب خود را از دست می دهند و نمی توانند خون را به سمت قلب ...
بهترین ویتامین ها برای خواب راحت و درمان بی خوابی
... آهن آهن به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند و به همین دلیل؛ کمبود آن باعث می شود که احساس خستگی داشته باشید . اسفناج جزء سبزیجاتی است که آهن زیادی دارد. کمبود آهن می تواند باعث مشکلاتی مانند سندروم پای بیقرار شود که حس ناراحتی را در افراد زیاد می کند که اگر آهن به بدن برسد، این مشکل برطرف خواهد شد . اگر کم خونی و فقر آهن دارید، ممکن است نیاز به مصرف مکمل داشته باشید. ...
برای تقویت حافظه چه غذایی بخورم؟
برای تقویت حافظه مواد غذایی نقش زیادی دارند. مغز یکی از عضوهای بدن است که کارهای بزرگ و حجیمی را انجام می دهد. مغز کنترل بدن، تپش قلب، عملکرد ریه و تنفس را برعهده دارد و به حرکت، احساس و تفکر کمک می کند. به همین دلیل است که هنگام مواجهه با حجم زیادی از کارها باید از مغز و عملکرد آن محافظت نمود. غذاهایی که می خوریم، نقش بسزایی در سلامت مغز دارند و می توانند فعالیت های ذهنی اعم از حافظه و تمرکز را بهبود بخشند. ...
علل سردرد ورزشی و انواع سردرد ناشی از ورزش
ورزش هستید رخ می دهد. اگر مستعد سردرد هستید باید از این شرایط خودداری کنید . برخی از افراد تنها در حین انجام برخی فعالیت ها دچار سردرد های ورزشی می شوند بنابراین ممکن است با پرهیز از این فعالیت ها از سردرد هایشان پیشگیری کنند . گرم نشدن قبل از ورزش شدید نیز می تواند از بروز سردرد های ورزشی پیشگیری کند . نکته دیگر این است که روی تمریناتی تمرکز کنید که برای تنفس مفید باشد مانند یوگا و پیلاتس. انتهای پیام/ ...
هشدار؛ این علائم خبر از بیماری کلیه می دهد
...، به خصوص در شست پا می شود که بسیار دردناک است. در واقع 90 درصد مواقع، یک فرد به دلیل ناتوانی کلیه ها در دفع اوریک اسید از جریان خون، دچار نقرس می شود. عفونت های مکرر دستگاه ادراری عفونت های تکرارشونده دستگاه ادراری ممکن است به علت سنگ های کلیوی ایجاد شود. عفونت های دستگاه ادراری خطر ابتلا به عفونت کلیه را افزایش می دهد که در صورت عدم درمان می تواند به کلیه ها آسیب برساند ...
قیمت گران ترین ساعت هوشمند شیائومی چقدر است؟
...، تنیس، شنا و اسکی تعدادی از مهم ترین برنامه های ورزشی هستند که در اکثر ساعت های هوشمند دیده می شود، اما برخی مدل ها وجود دارند که از بیش از 100 برنامه ورزشی پشتیبانی می کنند. یکی از جذاب ترین امکانات ساعت های هوشمند دنبال کردن تناسب اندام و سلامت جسمی کاربران است. این گجت هوشمند می تواند فشار خون، ضربان قلب، کالری سوزی و موارد بسیار دیگری را مورد بررسی قرار داده و حتی در مواقع ...
مسیری که مرا به ثروت باورنکردنی رساند
هم ترکیب و روی حرارت قرار دهید تا قوام بگیرد. زرشک پفکی اعلا زرشک از جمله محصولاتی است که خاصیت درمانی فراوانی دارد. از جمله خواص زرشک پفکی اعلا این است که با کاهش کلسترول بد خون به سلامت قلب و عروق کمک خواهد کرد از خواص دیگر زرشک می توان به درمان بیماری ماهیچه قلب، تپش قلب، بیماری شریان کرونری و کنترل فشار بالا کمک کرد. برای تقویت کبد و پاک سازی کیسه ...
درد نگران کننده ای که از خواب بیدارتان می کند
بیشترین احتمال زانو درد هنگام شب است اما احتمالات دیگری هم وجود دارد. به عنوان مثال تاندونیت وضعیتی است که به دلیل التهاب در تاندون زانو اتفاق می افتد و باعث می شود که فرد درد بیشتری را هنگام شب احساس کند و هنگام استراحت بیشتر از حین حرکت، درد داشته باشد. هنگامی که افراد حرکات خود را آرام و آهسته تر می کنند، درد را بیشتر احساس می کنند. اگر این وضعیت درمان نشود، بدتر خواهد شد پس به هر حال در صورت احساس زانو درد، حتما به متخصص مراجعه کرده و آن را نادیده نگیرید. منبع: ...
ویتامینی که خیرش به همه جای بدن می رسد!
می شود. از جمله این غذا ها می توان به جگر، قارچ، دانه های آفتاب گردان، ماهی تن، آووکادو و غلات غنی شدۀ صبحانه اشاره کرد. وجود ویتامین B5 برای متابولیسم صحیح چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها ضروری است. لیست موارد مصرف این ویتامین بسیار متنوع بوده و مواردی مانند درمان آکنه، آلرژی، آسم، ریزش مو و اعتیاد به الکل را شامل می شود. افراد دچار کمبود ویتامین B5 معمولاً علائم زیر را تجربه خواهند ...
