خانه
7 غذای مضر برای مغز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سمعک ریسک زوال عقل را در کاهش می دهد
ایجاد شده و منجر به زوال عقل شود. وی در ادامه می افزاید: علاوه بر این، تلاش مداوم برای شنیدن می تواند مغز را حتی سخت تر کند و باعث خستگی و ایجاد زمینه برای مشکل در تفکر و حافظه شود. رید افزود: افراد مبتلا به کم شنوایی ممکن است از وقایع اجتماعی دور شوند و درگیر شدن در مسائل جهان به دفع زوال عقل کمک می کند. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به کم شنوایی متوسط تا شدید، با خطر بیشتر ابتلاء به زوال عقل نسبت به افرادی که شنوایی طبیعی دارند، روبرو هستند. با این حال، استفاده از سمعک این خطر را تا 32 درصد کاهش داد. ...
فشار خون را جدی بگیرید/ بلایی که این بیماری بر جای می گذارد
محققان دانشگاه اوپسالا در سوئد در این مطالعه مردانی را که شب ها فشارخون بالاتری نسبت به روزها داشتند با گروهی از مردان هم سن و سال آنها که فشار خون شان در طول روز بالاتر از شب بود، مقایسه کردند. محققان بعد از ردیابی علائم زوال عقل در هر دو گروه از مردان، متوجه شدند که بالاتر بودن فشار خون در شب ها خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، رایج ترین شکل زوال عقل و بطور کلی خود زوال عقل را افزایش می ...
افرادی که همسر باهوشی ندارند، زودتر آلزایمر می گیرند
با آن انواع علائم مرتبط با کاهش حافظه و مهارت های فکری را توصیف می کنند. تحقیقات در گذشته نشان داده است که فعالیت هایی مانند حل جدول کلمات متقاطع، مطالعه، سودوکو و بازدید از موزه ها می توانند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک کنند. مطالعات نشان داده است که همسری که شریک زندگیش را به چالش می کشد و مجذوب خود می کند، می تواند به کاهش روند پیری او نیز کمک کند. مرگ مادر قبل از پنج سالگی یک عامل خطر بسیار مهم برای زوال عقل است. ...
گوش دادن به موسیقی استرس را کاهش می دهد
موسیقی در یک دوره زمانی می تواند بر حافظه افراد تأثیر مثبت بگذارد؛ همان طور که نتایج تحقیقات قبلی نشان داده بودند، گوش دادن به موسیقی، حافظه گفتاری را بهبود می بخشد و تمرکز را افزایش می دهد. علاوه بر این، موسیقی می تواند از طریق کاهش استرس، که یکی از عوامل خطر زوال عقل است، به تقویت حافظه کمک کند. یافته های تحقیقاتی در JAMA Network Open قابل دسترسی هستند. مترجم: ...
ساده ترین راه جلوگیری از آلزایمر
یکتاپرس مهدی وحید دستجردی، متخصص مغز و اعصاب در گفت و گو با رادیو سلامت گفت: بیماری آلزایمر یکی از انواع زوال عقل است. عقل شامل گفتار، حساب کردن، و.. است که حافظه جزئی از آن است. در آلزایمر چون اولین علامت از دست دادن حافظه است بیشتر به حافظه برمی گردد. زیر پنجاه سال آلزایمر زودرس است و خاص و کم است. وی ادامه داد: آلزایمر به سن مربوط است. در 90 سالگی درصد بیشتری است و هرچه سن بالاتر ...
فواید علمی اسیدهای چرب امگا 3
های امگا 3 می توانند علائم را در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی بهبود بخشند . با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، زیرا مطالعات دیگر نتایج متناقضی را نشان داده اند. 10. ممکن است به جلوگیری از زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن و بیماری آلزایمر کمک کند بسیاری از افراد با افزایش سن دچار کاهش عملکرد مغز می شوند. چندین مطالعه دریافت بیشتر امگا 3 را ...
پیشگیری از سرطان با آب میوه کیوی مقاوم
گونه های دیگر این میوه که دارای فیبر مو مانند در قسمت بیرونی هستند، این درخت، کیوی هایی کوچک و با پوست صاف دارد. سرطان ریه در حال تبدیل شدن به عامل اصلی مرگ و میر در ژاپن و در سراسر جهان است. سیگار کشیدن و استفاده از فرآورده هایی که منشأ آن ها تنباکو است، به شدت به رشد این سرطان کمک می کند. اما این یک واقعیت بالینی ثابت کرده است که مواد فعال موجود در میوه های مختلف خطر ابتلا به بیماری ...
فعالیت بدنی شدید در میان سالی مهارت های شناختی را بهبود می بخشد
عضلانی کمتر در افراد 65 تا 85 سال و زوال شناختی در آن ها، ارتباط مستقیمی وجود دارد. نتایج مطالعه ی دیگری در انگلستان نیز نشان می دهد که قدرت پایین دست دادن با خطر بالای ابتلا به زوال عقل در ارتباط است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) به بزرگسالان پیشنهاد می کند که حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط درطول هفته داشته باشند. به گزارش این مرکز، سطوح بالاتر فعالیت بدنی می تواند ضمن افزایش مهارت های حل مساله و بهبود حافظه، اضطراب و افسردگی را نیز در افراد کاهش دهد. ...
در روزهای آلوده هر روز سیب بخورید!
روی موش ها نشان داد که مصرف منظم سیب در رژیم غذایی باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده های عصبی به نام استیل کولین می شود. در آلزایمر ، سلول های عصبی مغز آسیب می بینند و آب سیب که حاوی فلاونوئیدها است، به بهبود سلول های آسیب دیده کمک می کند بنابراین، نوشیدن آب سیب می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد و می تواند در برابر کوچک شدن و نابودی مغز مبارزه کند. بیشتربخوانید: توصیه مهم تغذیه ای در روزهای آلودگی هوا در روزهای آلوده چی بخوریم؟ ...
میل شدید به مصرف شیرینی نشانه چیست؟
خودتان را کنترل کنید اما شکر در سبک زندگی سالم مشکل ایجاد می کند و تاثیر مستقیمی بر احساسات عصبی دارند. مصرف پروتیین ناکافی این تنها مغز نیست که نیاز به مصرف قند دارد، اما اگر در رژیم غذایی تان پروتئین کم تر از حد مورد نیاز باشد، می تواند میل برای غذاهای قندی را تحریک کند. سطوح پروتیین کم می تواند باعث افزایش غیرطبیعی و کاهش سطح قند خون شود و این امر راه را برای نیاز فوری ...
ما در زمان مرگ به چه می اندیشیم
نوسانات درگیر در بازیابی حافظه، مغز ممکن است آخرین فراخوان از وقایع مهم زندگی را درست قبل از مرگ، (مشابه مواردی که در تجربیات نزدیک به مرگ گزارش شده) بازسازی کند. نتایج این مطالعه در مجله Frontiers در منتشر شده است که تغییرات مشابهی در امواج مغزی بین موش ها در زمان مرگ نشان داد؛ اما این اولین بار است که در انسان شناسایی می شود. با این حال محققان می گویند مانند اکثر مطالعات برای ارائه ادعا ...
ما در داخل مغزمان یک منطقه عدم قطعیت پر از شگفتی داریم!
مغز ما کارهای خارق العاده ای انجام می دهد و به عنوان مراکز کنترل اصلی برای کالبد ما عمل می کند. اکنون محققان اطلاعات بیشتری در مورد اینکه مغز چگونه خاطرات قدیمی را دوباره تعمیر و بازسازی می کند، پیدا کرده اند. مطالعه جدید “منطقه عدم قطعیت” یا “ zona incerta ” در داخل مغز را بررسی کرده است: ما چیز زیادی در مورد آن نمی دانیم، اما به نظر می رسد تعامل آن با نئوکورتکس در تشکیل ...
با خوردن غذای چرب مغزتان کند می شود
ها را در ناحیه خاصی از ساقه مغز مهار کنند، تا بتوانند نحوه رفتار نورون های فردی را هنگام مطالعه رفتار موش ها در حالی که هوشیار بودند ارزیابی کنند. البته مطالعات انسانی باید انجام شود تا تأیید شود که آیا چنین مکانیسم مشابهی در انسان رخ می دهد یا خیر. به همین منظور آزمایش های بیشتری برای ارزیابی اینکه آیا مکانیسم را می توان بدون ایجاد اختلال در سایر مسیر های عصبی مورد هدف قرار ...
روان پریشی سبب زوال عقلی می شود
زوال عقل علائم بسیاری را از اثرات جسمی تا روانی به همراه دارد. همچنین به عنوان هفتمین علت مرگ و میر در جهان نیز شناخته شده است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که روان پریشی می تواند منجر به افزایش خطر زوال عقل شود. به گزارش سیناپرس اردبیل، روان پریشی می تواند علت اصلی بسیاری از بیماری های مختلف باشد. اغلب می تواند علائم فیزیکی مانند خستگی، میگرن، فشار خون بالا و غیره را به همراه داشته باشد ...
گیاهی جادویی که به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند
هایی مثل آرتریت روماتوئید نقش دارد. 4. بهبود عملکرد مغز: همان طور که گفته شد، جینسینگ فعالیت مغز را نیز تحریک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در جینسینگ از تجمع رادیکال های آزاد در مغز جلوگیری می کنند؛ در نتیجه از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می کند و قدرت تحلیل، تفکر و حافظه افزایش می یابد. 5. بهبود عملکرد دستگاه گوارش: جینسینگ تولید پپسین را در معده افزایش می دهد؛ در نتیجه هضم ...
مورچه ها می توانند بوی تومورهای سرطانی را حس کنند
به گزارش خبرنگار حوزه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، محققان دریافتند که مورچه ها به لطف گیرنده های بویایی قوی خود می توانند تومور های سرطانی را با بوییدن تشخیص دهند. این مطالعه نشان می دهد که مورچه های گونه Formica fusca قادر به تشخیص تومور های سرطانی با بوییدن ادرار بیماران هستند. به گفته یکی از نویسندگان این مطالعه و محقق دانشگاه سوربن پاریس شمالی از مورچه ها می توان به عنوان آشکارساز ...
رابطه آلودگی هوا و ابتلا به "افسردگی"
یک مطالعه جدید توسط دانشمندان دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان داد که آلودگی هوای ناشی از ترافیک در مدت زمان کوتاهی عملکرد مغز را مختل می کند. طبق این تحقیقات، تنها دو ساعت قرار گرفتن در معرض اگزوز خودروهای دیزلی باعث کاهش عملکرد مغز و افزایش احتمال ابتلا به افسردگی می شود. دکتر کریس کارلستن؛ نویسنده ارشد این مطالعه گفت: برای چندین دهه، دانشمندان فکر می کردند که مغز ممکن است از اثرات مضر ...
معرفی گیاهان دارویی مفید برای کاهش قند خون
28 درصد و پروتئین 22 درصد، اسید آمینه های آزاد، کربوهیدرات ها، فلاونوئیدها، روغن فرار، استرول ها است. در مطالعات حیوانی مصرف بذر شنبلیله گلوکز خون ناشتا را هم به صورت حاد و مزمن کاهش میدهد. در یک مطالعه حیوانی، عصاره خشک بذر شنبلیله با دوز 15 میلی گرم بر کیلوگرم وزن حیوان توانسته است قند خون را در موش های سوری دیابتی کاهش دهد. همچنین مشتقات غنی از فیبر عصاره شنبلیله باعث کاهش ...
نتایج تحقیقی جدید: اشعه دستگاه های خشک کن ناخن می تواند موجب بروز سرطان شود
را سه بار متوالی انجام دهند موجب مرگ 65 تا 70 درصدی سلول می شود. هرچند پیش از این نیز مطالعات علمی بی شماری نشان از آن داشت که اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث آسیب پوستی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود و آژانس بین المللی تحقیقات سرطان، اشعه یو وی ای (UVA) با پهنای باند بالا (315-400 نانومتر) را سرطان زا اعلام کرده است اما همچنان در بسیاری محصولات تجاری مانند دستگاه سولاریوم و خشک کن های ناخن یو وی مورد استفاده قرار می گیرد. منبع: یورونیوز ...
برای تقویت حافظه چه غذایی بخورم؟
برای تقویت حافظه مواد غذایی نقش زیادی دارند. مغز یکی از عضوهای بدن است که کارهای بزرگ و حجیمی را انجام می دهد. مغز کنترل بدن، تپش قلب، عملکرد ریه و تنفس را برعهده دارد و به حرکت، احساس و تفکر کمک می کند. به همین دلیل است که هنگام مواجهه با حجم زیادی از کارها باید از مغز و عملکرد آن محافظت نمود. غذاهایی که می خوریم، نقش بسزایی در سلامت مغز دارند و می توانند فعالیت های ذهنی اعم از حافظه و تمرکز را بهبود بخشند. ...
میوه ای که دشمن آلزایمر است!
سالم را نشان دادند. البته، مانند همه مطالعات، دراین مطالعه هم اخطارهای زیادی وجود دارد. گروه کوچک و مدت مصرف کوتاه بود؛ بنابراین دشوار است که فوراً زغال اخته را به عنوان یک غذای قدرتمند برای پیشگیری از زوال عقل معرفی کنید. کریکوریان از این محدودیت ها آگاه است و خواهان انجام مطالعات بیشتر برای تایید این یافته ها است. با این حال، او همچنین خاطرنشان می کند که اضافه کردن زغال اخته به یک رژیم غذایی متعادل به عنوان بخشی از یک استراتژی گسترده تر پیری سالم، هیچ ضرری ندارد. ...
ارتباط مصرف ماهی با سلامت سالمندان
...، اظهار کرد: بهبود رژیم غذایی یکی از راه های ارتقاء سلامت مغز است. اگر مردم بتوانند انعطاف پذیری شناختی خود را بهبود بخشند و با برخی تغییرات ساده در رژیم غذایی خود از زوال عقل جلوگیری کنند، این موضوع می تواند تاثیر زیادی بر سلامت عمومی آنان داشته باشد. نتایج این مطالعه نشان می دهد حتی مصرف اندک امگا سه ممکن است برای حفظ عملکرد مغز کافی باشد. مطابق با دستورالعمل های رژیم غذایی انجمن ...
اختلالات روانی خطر زوال عقل را افزایش می دهد
بررسی تأثیر اختلالات روانی مانند استرس، افسردگی، خستگی و عصبی بودن بر احتمال بروز زوال عقل، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 67 هزار و 688 فرد را در یک دوره متوسط 25 ساله مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که اختلالات روانی مانند استرس و افسردگی و عصبی بودن، خطر ابتلاء به زوال عقل را 17 تا 24 درصد افزایش می دهد. پژوهش های انجام شده پیشین نیز حاکی از آن بود که افراد مبتلا به افسردگی بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به زوال عقل مزمن قرار دارند. نتایج این مطالعه در مجله JAMA Network Open منتشر شده است. کد خبر 636287 ...
یک نشانه مهم زوال عقل در سالمندان
نتایج حاصل از این مطالعات (روی بیش از 2400 سالمند)، بیانگر این است که کاهش شنوایی ممکن است عاملی در افزایش خطر زوال عقل باشد و بر همین اساس، درمان کم شنوایی می تواند خطر زوال عقل را کاهش دهد. کاهش شنوایی یک مسئله حیاتی در زمینه سلامت عمومی است و این خطرِ روبه رشد (که کاهش شنوایی ممکن است با خطر زوال عقل مرتبط باشد]، میلیون ها نفر را در جهان تحت تأثیر قرار می دهد.در این مطالعه، 2413 نفر مورد تجزیه ...
غذاهای مضر برای کبد چرب را بشناسید
....علاوه بر این، بررسی دیگری نشان داد افرادی که چای سبز می نوشند کمتر در معرض ابتلا به سرطان کبد هستند. کمترین خطر در افرادی مشاهده شد که چهار فنجان یا بیشتر در روز می نوشیدند. یک مطالعه بر روی موش ها نشان داد که عصاره چای سیاه بسیاری از اثرات منفی رژیم غذایی پرچرب بر روی کبد را معکوس می کند و همچنین نشانگرهای خونی سلامت کبد را بهبود می بخشد. با این وجود، برخی از افراد، به ویژه ...
شش دقیقه ورزش روزانه آلزایمر را به تاخیر می اندازد
جمله محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند، این پروتئین مغزی خاص موسوم به فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز (بی دی ان اف) می تواند از مغز در برابر زوال شناختی مرتبط با کهنسالی محافظت کند. مطالعات قبلی نشان داده بود افزایش موجودی بی دی ان اف در مغز به تشویق شکل گیری و ذخیره خاطرات، تقویت یادگیری و همچنین تقویت کلی عملکرد شناختی منجر می شود. در بیانیه تراویس گیبونز، از دانشگاه اوتاگو ...
افسردگی در کمین آلزایمری ها
بدبینانه ی خود را بازگو می کنند و خانواده ها تعجب می کنند که چرا آن ها نمی توانند موضوعات دیگر به یاد آورند. مغز ما احتمالاً حافظه احساسات را نسبت به حافظه وقایع به گونه ای متفاوت بازسازی و ذخیره می کند ( به دلایلی که ما نمی دانیم) به نظر می رسد حافظه عاطفی نسبت به دیگر بخش های در حال نابودی، کمتر آسیب پذیر است. بیشتربخوانید: مشکلات حافظه و زوال عقل رازهایی که باید بدانید تا آلزایمر ...
