خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه برای درمان سرماخوردگی ؛ درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز | برای درمان سرماخوردگی چه بخوریم ؟
که مخاط های بینی از بین برود و همچنین حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد ، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود. یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم کرد که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز کنید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی و ...
روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل
روز آرام می شود. یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم کرد که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز کنید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی و کمی جودوسر می تواند انرژی روزانه را تامین کند. یک انتخاب خوب دیگر برای یک صبحانه خوب عصاره سبزیجات یا ...
بادام زمینی برای این افراد سم است
ماده غذایی نمی شود. در مقابل این ماده غذایی چربی غیراشباع کمتری دارد. یکی از دلایل توصیه به مصرف مغزها این است که حاوی چربی غیراشباع از جمله امگا 3 می باشند در حالی کره بادام زمینی حاوی میزان ناچیزی امگا 3 می باشد. در واقع مصرف آن به نوعی باعث عدم تعادل چربی های غیراشباع در بدن می شود که این خود زمینه بروز بیماری های التهابی در بدن را فراهم می کند لذا افرادی که دچار بیماری های التهابی هستند بهتر ...
خواص خرما و چند توصیه درباره مصرف آن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، خرما به عنوان یک میان وعده، سرشار از انرژی است که می توان به صورت روزانه مصرف کرد و دارای میزان بالایی کالری است. همچنین وجود مقدار قابل توجهی از فیبر، این خوراکی را به گزینه مناسبی برای بهبود سلامت دستگاه گوارش تبدیل کرده است. همچنین وجود آنتی اکسیدانهای متعدد در آن به کاهش خطر ابتلا به انواع بیماریها کمک می کند و در بهبود عملکرد مغز موثر است. ...
خواص آب گوجه فرنگی برای بینایی و لاغری
آب گوجه فرنگی سرشار از خاصیت و فایده است. افرادی که به سلامتی و زیبایی خود اهمیت می دهند حتما با دانستن خواص و فواید آب گوجه فرنگی مصرف آن را در برنامه غذایی خود می گنجانند. برای زیبایی، جوانی، تناسب اندام و ده ها گزینه دیگر آب گوجه فرنگی بنوشید. مصرف روزانه ی گوجه فرنگی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت می شود. گوجه فرنگی دارای آنتی اکسیدان زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می ...
مرغ سوخاری، خوشمزه اما خطرناک
شدن ماده سوخاری در حرارت بالا ایجاد می شود و در هنگام ورود آن به بدن بر روی سلول ها و ساختار ژنی افرادی که مواد برشته و سوخاری زیادی مصرف می کنند، اثر منفی می گذارد. این مواد برشته سبب بروز سرطان، تضعیف سیستم ایمنی و عصبی بدن، بروز انواع عفونت داخلی، تغییر در رفتار، اختلال در هوشیاری، ضعف و بدحالی، تحریک پذیری و بروز بیماری های قلبی و عروقی، همچنین دیابت می شود. بررسی های ...
خواص زیتون و تاثیرات اعجاب انگیز بر بدن انسان
به گزارش بولتن نیوز ، زیتون افزودنی خوشمزه به وعده های غذایی یا پیش غذا است که خواص ثابت شده متعددی دارد پیشنهاد ما استفاده منطقی از این میوه است . زیتون کربوهیدرات کمی دارد اما چربی های زیادی دارد. آنها همچنین با چندین مزیت سلامتی از جمله بهبود سلامت قلب مرتبط هستند. مصرف این میوه در برنامه روزانه شما بسیار آسان است و به یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی کامل ، افزودنی عالی می دهد. ...
خواص باورنکردنی آلبالو خشک؛ از کنترل قند خون تا درمان نقرس
...، وجود فیبر در رژیم غذایی افراد، اسید معده را کاهش می دهد و از بیماری های معده نیز جلوگیری می کند. از خواص آلبالو خشک می توان به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مربوط به دستگاه گوارش مثل التهاب روده، بواسیر، سندرم روده تحریک پذیر و ... اشاره کرد. سلامت چشم آلبالو منبع ویتامین A است. مصرف این ویتامین همراه با آنتیاکسیدان هایی که همراه با آن وارد بدن می شوند سلامت چشم را بهبود ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از بیماری های فصل سرما
کیلوکالری به انرژی موردنیاز فرد در طول روز اضافه شود، پس در فصل سرما به کالری بیشتری نیازمند هستیم. وی تصریح کرد: در بحث تغذیه نباید تنها به غذاهای انرژی دار اکتفا کرد، در هوای سرد چون احساس تشنگی وجود ندارد مصرف آب و مایعات کاهش پیدا می کنند که باعث مشکل می شود، بهترین نوشیدنی در فصل زمستان آب جوش ولرم شده است که برای تعادل فشارخون هم مناسب است، همچنین برای ایمنی بدن در فصل باید پروتئین و ...
آیا ویتامین D در پیشگیری از سرطان تاثیری دارد؟
به همراه دارد. همچنین امکان دارد که ویتامین D با تحریک آنزیم سم زدا، نقش محافظت کننده روده بر علیه سرطان را ایفا کند. آیا دریافت ویتامین D از نور آفتاب باعث ابتلا به سرطان پوست می شود؟ همان طور که می دانید ویتامین D مورد نیاز بدن توسط مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم، دریافت می شود. اما بخش بسیار بزرگی از ویتامین D در نور خورشید وجود دارد و شما می توانید در معرض نور آفتاب قرار ...
دیابت را بدون دارو کنترل کنید
قندخون را می توان به عنوان اصلی ترین مزیت تغذیه از ریحان دانست که گیاه مذکور این موضوع را مدیون وجود مقادیر بسیار فلانوید در بافت های خود است. مصرف ریحان شاید ساده ترین کاری باشد که یک فرد دیابتی بتواند برای درمان آن را انجام دهد. می توانید آن را به صورت خام مصرف کنید و یا اینکه در سالاد ها از آن استفاده کنید. علاوه بر این مصرف دمنوش ریحان نیز کمک زیادی به درمان دیابت می کند. بهبود دیابت ...
فواید دوچرخه سواری
برای مقابله با سرطان به طورکلی می توان گفت که ورزش یکی از عوامل اصلی کاهش احتمال وجود سرطان در بدن است. بر اساس مطالعات انجام شده و در بین ورزش های مختلف دوچرخه سواری به عنوان یکی از ورزش های شناخته شده خطر ابتلا به سرطان را تا حدود 45 درصد کاهش می دهد. کاهش خطر ابتلا به دیابت بر اساس مطالعات انجام شده افرادی که به دیابت از نوع دوم مبتلا هستند، در عضله های قسمت پایین ...
روش های مقابله با فشار خون بالا
، کم تحرکی، دیابت، مصرف زیاد نمک و الکل است. مواجهه با سرب موجود در هوای آلوده نیز می تواند موجب افزایش فشار خون شود. بهتر است بدانید با پیشگیری و کنترل این بیماری می توان از بروز عوارض و ناتوانی و مرگ و میر ناشی از آن به میزان قابل ملاحظه ای (44 درصد از سکته های قلبی و 25 درصد از بیماری عروق کرونر) کاست. تعریف و طبقه بندی فشار خون بالا برای اینکه خون در شریان های اعضای بدن جاری شود و ...
8 خوراکی که دشمن کوچک شدن شکم هستند
. همه اینها به طور قابل توجهی با افزایش چربی احشایی بدن مرتبط است. فدر، شیرینی جات را هم دشمن کاهش چربی های شکمی می داند و این طور توضیح می دهد که: محصولات پخته شده مانند کوکی ها، کیک ها، پای ها، براونی ها و کاپ کیک ها، به راحتی در بین بدترین چیزهایی که می توانید هنگام تلاش برای از دست دادن چربی احشایی مصرف کنید، قرار می گیرند. محصولات پخته شده، مانند غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی از ...
بدترین عادات غذایی شایع در بین ایرانی ها
بهترین راه مصرف مواد غذایی به صورت تازه است. با یک برنامه ریزی صحیح می شود غذا به اندازه افراد آماده شود. این موضوع هم از پرخوری جلوگیری می کند و هم باعث می شود نیازی به این همه دردسر برای ذخیره سازی غذای پخته شده وجود نداشته باشد. همان همیشگی یکی از عادات غذا خوردن در سطح جهانی استفاده از تنوع غذای بین المللی است. آمریکایی ها در هفته تنها 2 روز از غذای آمریکایی استفاده می کنند ...
8 ماده غذایی چاق کننده+عوارض
ویتامین A و B است. بسیار غذای سالم و ارگانیکی خواهد بود. اما در مقابل، هات داگ و سوسیس هم چاق کننده هستند. اما نه تنها چیز مفیدی برای بدن ندارند، بلکه مصرف آن ها علاوه بر چاقی، می تواند سبب بروز سکته ی قلبی و مشکلات گوارشی و غیره شود. کدام غذاها، سریع چاق می کنند؟ غذاهای چاق کننده انواع مختلفی دارند. ما در اینجا به ذکر و توضیح برخی از این غذاها و مواد مصرفی می پردازیم تا بهتر و ...
مصرف زیاد برنج چه عوارضی دارد؟
فراوان نیاز دارد. برنج نسبت به سایر محصولات غذایی آرسنیک بیشتری جمع می کند. در واقع، این تنها بزرگترین منبع غذایی آرسنیک غیر آلی است که شکل سمی تری دارد. در حالی که آرسنیک غذایی به طور کلی در مقادیر کم وجود دارد و هیچ علامت فوری مسمومیت ایجاد نمی کند، مصرف طولانی مدت آرسنیک غیرآلی ممکن است باعث مشکلات عصبی مختلف در کودکان و نوجوانان شود، مانند اختلال در تمرکز، یادگیری و حافظه، کاهش هوش ...
افزایش میل جنسی فقط با یک روغن گیاهی
به نقل از مجله دلتا: مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی روزانه، به دلیل دارا بودن امگا 6 فراوان می تواند در کاهش قند خون، تعادل فشار خون، بهبود عارضه آرتروز و همچنین التهاب لثه موثر باشد و کلیه و مجاری ادراری را نیز تصفیه نماید. طبیعت روغن سیاه دانه گرم و خشک است. روغن سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان ها، تیموکینون، تیمو هیدروکینون و تیمول است. این روغن خواص ضدمیکروبی دارد و مانند یک ...
بیماری سلیاک چیست؟
: – اختلال در روند رشد – آسیب دندن ها – تحریک پذیری – کوتاهی قد – تاخیر در بلوغ علت بیماری سلیاک چیست؟ هنوز علت دقیق بیماری سلیاک مشخص نیست. به نظر می رسد که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی سبب بروز این اختلال باشد. عوامل محیطی تصور بر این است که ابتلا به برخی عفونت های ویروسی در اوایل کودکی احتمال ابتلا ...
عوارض خطرناک مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک
تجویز شده توسط پزشک نیز اشتباه می کنند. ممکن است تصور کنید پس از مصرف چند آنتی بیوتیک بهبود یافته اید اما نمی دانید که با عدم گذراندن دوره تجویز شده به خود آسیب خواهید رساند. باید تعادل خوبی بین دُز های زیاد و کم دارو ایجاد شود که تجویز و توصیه پزشک به شما کمک می کند تا با عفونت مقابله کرده و تعادل مناسب را برقرار کنید. نتیجه دیگر عدم مصرف دُز مناسب دارو این است که اگر دفعه بعد ...
اسرار زیبایی؛ با این خوراکی ها دیگر نیاز به متخصص پوست و مو ندارید/ غذاهایی برای تقویت مو
مو شود. رفع کمبود این مواد مغذی به درمان ریزش مو کمک می کند. تقویت موها با کره بادام زمینی کره بادام حاوی طیف گسترده ای از مواد مغذی از جمله پروتئین، چربی های سالم و ویتامین های خاص است که همگی با سلامت مو مرتبط هستند. ویتامین E موجود در بادام به ضخیم و براق ماندن موهای شما کمک می کند. مصرف 100 گرم کره بادام زمینی تقریباً 45 درصد نیاز روزانه ویتامین E بدن شما را تامین می کند ...
چند باور راست و غلط در مورد سرطان روده بزرگ
این وجود بیماری هایی مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو (کولیت زخمی) که هر دو از بیماری های التهابی روده محسوب می شوند، در خانواده احتمال بروز سرطان روده را افزایش می دهد. در واقع این بیماری ها باعث رشد پولیپ هایی در روده می شوند که به مرور سرطانی می شوند. زمانی که علائم بروز می کند، بیماری پیشرفت کرده است درست است. به عنوان مثال اگر انسدادی در روده وجود داشته باشد، فرد به طور ...
دو عامل مهم در کاهش وزن چیست؟
شمار می رود و با کاهش حتی 10 درصد از وزن می توان به اندازه قابل توجهی از ابتلا به بیماری های متابولیک و غیرواگیر پیشگیری کرد. وی افزود: چاقی، افزایش درصد چربی بدن است و چاقی در کودکی، زمینه بروز بسیاری از بیماری های مزمن در دوران بزرگسالی را افزایش می دهد. آریائیان با اشاره به شاخص توده بدنی، خاطر نشان کرد: هر چه BMI (وزن به کیلوگرم تقسیم به مجذور قد به متر) بالاتر رود، میزان ...
تاثیر ویتامین دی بر کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست
. با وجود این نتایج مثبت، دستورالعمل های ملی برای مصرف مکمل های ویتامین دی و همچنین حفظ سطح مناسب این ویتامین در بدن، به تنهایی برای درمان یا پیشگیری قطعی از این بیماری کفایت نمی کند. این تحقیقات که با همکاری دانشگاه ایسترن فنلاند و دانشگاه پزشکی کوئوپیو انجام شد، روی 498 بزرگسال فنلاندی که از سوی متخصصان پوست انتخاب شده بودند، بررسی شد. این افراد از لحاظ احتمال ابتلا به گونه های سرطان پوست از جمله ملانوما در سطح خطرناکی قرار داشتند. باشگاه خبرنگاران ...
مکمل های غذایی نشاط آور مناسب زمستان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، بهترین مکمل های غذایی برای فصل زمستان آن دسته از مکمل هایی هستند که با تقویت سیستم ایمنی بدن و دارا بودن مواد معدنی از افسردگی و استرس بکاهند و بدن را در برابر بیماری ها مقاوم سازند. همانطور که واضح است در زمستان به دلیل تغییر دما و شرایط آب و هوا بدن به نوعی در برابر بیماری ها ضعیف می شود به همین دلیل با مصرف مکمل های غذایی مناسب بایستی این ضعف جسمی و ...
غذاهای مضر برای کبد چرب را بشناسید
کنند که باید مصرف این اسیدهای چرب محدود شود. به طور کلی، نباید بیش از 5 تا 6 درصد از کالری دریافتی روزانه به شکل چربی های اشباع شده باشد؛ اما اغلب اوقات این اتفاق به راحتی می افتد. حذف کره از رژیم غذایی به شما در حفظ این نسبت کمک خواهد کرد. می توانید از مواد غذایی غنی تر و سالم تر برای جایگزینی کره استفاده کنید؛ مثل روغن زیتون، کره ی آجیل ها، آووکادو، کره سیب و حمص. بسیاری از غلات صبحانه ...
بدترین غذاها برای سلامتی کبد را بشناسید
دیابت نیستند، با مصرف همین مقدار روزانه از فست فودها، سطح چربی کبدشان را به میزان متوسطی بیشتر می کنند. به عبارت دیگر، اگر فست فودها حدود 20 درصد از رژیم غذایی روزانه شما را تشکیل دهند، سطح چربی کبد هم بین درجات متوسط تا شدید افزایش می یابد و افراد چاق و مبتلا به دیابت هم از این نظر بیشترین آسیب پذیری را خواهند داشت. متاسفانه بالا بودن سطح چربی ذخیره شده در کبد می تواند باعث ابتلا به ...
