خانه
ارتباط عادت به تنبلی با مشکلات سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط بیش فعالی با ریسک بالاتر اضطراب و افسردگی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر :یک مطالعه جدید نشان می دهد که اختلال بیش فعالی ممکن است پیش بینی کننده بزرگ تری برای افسردگی و اضطراب در بزرگسالی نسبت به اوتیسم باشد که جنبه سلامت روان این اختلال را برجسته می کند. به نقل از مدیسن نت، مشخص است که کودکان و بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش فعالی اغلب دارای شرایطی، از جمله افسردگی و اضطراب هستند. تحقیقات نشان می دهد که ...
حملات ناشی از مشکلات روان؛ تجربه مرگ
گروه سلامت: اگر حملات ناگهانی وحشت، ترس و اضطراب بیش از حد را تجربه کرده باشید می دانید که این حملات گاهی آن قدر ناتوان کننده هستند که می توانند زندگی روزمره فرد را کاملاً تحت الشعاع قرار دهند.علائم حمله پانیک شامل اضطراب شدید، احساساتی مانند ترس، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، لرزش و تنش عضلانی است. به گزارش همشهری آنلاین، محرک هایی که باعث بروز حملات پانیک می شوند می توانند شامل تنفس ...
به کمک این روش در سالمندی گرفتار اختلال شناختی نشوید
تحریریه زندگی آنلاین : یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسنی که هرروز زود از خواب بلند می شوند، ممکن است ذهن هوشیارتر و علائم افسردگی کمتری داشته باشند.به گزارش مدیسن نت، محققان دریافتند که بزرگ سالان 65 سال و بالاتر که معمولاً زودتر از ساعت 7 صبح از خواب بیدار می شوند، سپس در طول روز فعال می مانند، در آزمون های حافظه و تفکر بهتر از همسالان خود با روتین های روزانه ضعیف عمل می کنند. همچنین احتمال ...
اختلال بیش فعالی و نقص توجه (ADHD) چیست؟
افتد) اختلال بیش فعالی و نقص توجه یک اختلال مزمن و ناتوان کننده در نظر گرفته می شود و مشخص شده که فرد را در بسیاری از جنبه های زندگی از جمله دستاوردهای تحصیلی و حرفه ای، روابط بین فردی و عملکرد روزانه تحت تاثیر قرار می دهد. این اختلال در صورت عدم درمان مناسب می تواند منجر به عزت نفس پایین و عملکرد اجتماعی ضعیف در کودکان شود. بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص توجه ممکن ...
نوشیدن قهوه با معده خالی، آری یا نه؟
عوارض دیگری مانند نفخ، جوش پوستی، ریزش مو، اضطراب، مشکلات تیروئید یا عادت ماهانه دردناک بیانجامد و حتی باعث بروز ناباروری شود. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، "کیم بارت" استاد فیزیولوژی و زیست شناسی در دانشکده دیویس در دانشگاه کالیفرنیا می گوید:"پژوهشگران از دهه 1970 میلادی به بررسی فواید و مضرات نوشیدن قهوه به ویژه در ارتباط با روده پرداخته اند". انجمن گوارش آمریکا اشاره کرده که ...
راه کارهایی برای کم کردن استرس
استرس را تا 30 درصد افزایش دهد. خندیدن (حتی مصنوعی) حتما شما هم افرادی را دیده اید که به جلسات می روند تا در آن به صورت مصنوعی بخندند. ممکن است حتی در ذهنتان آن هار ا به سخره هم گرفته باشید، اما باید بدانید هنگامی که حتی به شکل مصنوعی می خندید احساس اضطراب به سختی خود را نشان می دهد و به همین دلیل عادت به خندیدن یکی از راه های کاهش اضطراب است. گوش داد به موسیقی ...
هوس های غذایی و نکاتی که باید جدی بگیریم / شما چی میل دارید؟!
باشد ، بعلاوه در پایان مقاله این نکته را بررسی کرده ایم که چرا به سختی میل به غذای سالم داریم. اگر میل به شکلات دارید: ولع مصرف شکلات اغلب به کمبود منیزیم مربوط می شود که به نوبه خود می تواند منجر به اضطراب و افسردگی شود. یک مطالعه دیگر شواهدی ارائه داده است که خوردن روزانه بین 100 تا 400 گرم شکلات تیره ممکن است یک روش طبیعی برای درمان افسردگی باشد ، که می تواند هوس شما را ...
6 راه برای کند کردن روند کاهش حافظه
در این مطالعه بزرگ که در چین و بیش از یک دهه صورت گرفته پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم ذهن و بدن، تماس منظم با دیگران و عدم مصرف الکل یا استعمال سیگار به عنوان عوامل موثر برای داشتن زندگی سالم و شناخت بهتر در افراد مسن تشخیص داده شدند. نتیجه این ارزیابی در نشریه BMJ منتشر شد. به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست، علیرغم آن که پژوهشگران مدت ها می دانستند که بین زوال عقل و ...
سلامت اجتماعی و راه های ارتقاء آن
هدفمند داشتن رفتار مناسب در روابط ایجاد مرزهای شخصی و احترام به مرزها پیامدهای ناشی از سلامت اجتماعی ضعیف داشتن رفتار اجتماعی ضعیف می تواند منجر به پیامدهای منفی بسیاری در زندگی فرد شود، مانند: توانایی محدود برای برقراری ارتباط با دیگران احساس افسردگی و اضطراب توانایی ضعیف در حفظ مرزهای شخصی احساس تنهایی در اجتماع چگونه سلامت اجتماعی خود را بهبود بخشیم؟ مهارت های ...
10 علت بروز سردردهای میگرنی
به گزارش مردم فردا ،فرد مبتلا به میگرن ممکن است این بیماری را ارث برده باشد. به گفته محققان یکی از دلایل این بیماری عوامل غیرطبیعی ارثی در بخش های خاصی از مغز است. بعضی از عواملی که می تواند محرک شروع بیماری میگرن و حملات میگرنی باشد، شامل موارد زیر است: _ مصرف غذاهای خاص: به گزارش بنیاد ملی سردرد در ایالات متحده، غذاهایی مانند گوشت فرآوری شده، پنیر و ... حاوی مواد نگهدارنده هستند که ممکن ...
فعالیت بدنی شدید در میان سالی مهارت های شناختی را بهبود می بخشد
عضلانی کمتر در افراد 65 تا 85 سال و زوال شناختی در آن ها، ارتباط مستقیمی وجود دارد. نتایج مطالعه ی دیگری در انگلستان نیز نشان می دهد که قدرت پایین دست دادن با خطر بالای ابتلا به زوال عقل در ارتباط است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) به بزرگسالان پیشنهاد می کند که حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط درطول هفته داشته باشند. به گزارش این مرکز، سطوح بالاتر فعالیت بدنی می تواند ضمن افزایش مهارت های حل مساله و بهبود حافظه، اضطراب و افسردگی را نیز در افراد کاهش دهد. ...
چرا باید کمپین کاهش وزن راه اندازی شود؟
استفاده می شود. از طریق افزایش دانش افراد می توانند در طول زمان نگرش را تغییر دهند و در درازمدت، به ویژه زمانی که از برنامه های مداخله ای دیگر استفاده می شود، رفتار خود را تغییر دهند. ایجاد یک کمپین سلامت راهی موثر برای جلوگیری از گسترش بیماری هایی است که جامعه را تحت تاثیر قرار می دهد. متخصصان مراقبت های بهداشتی و ارتباطات سلامت، ممکن است یکی از پنج مدل ارتقای سلامت زیر را در ...
رشد تحت تاثیر تاب آوری است ، نگاهی به تروما و رشد پس از سانحه
) است، که به افراد کمک می کند تا "انعطاف پذیری روانشناختی" خود را افزایش دهند. با پذیرش تاب آوری روانشناختی، ما با کاوش و گشودگی با جهان روبرو می شویم و بهتر می توانیم در برابر وقایع به نفع ارزش های برگزیده مان واکنش نشان دهیم. یک مطالعه توسط تاد کشدان و جنیفر کین را که در آن نقش اجتناب تجربی را در رشد پس از سانحه یک جامعه نمونه از دانشجویان دانشگاه ارزیابی کردند در نظر بگیرید. در این جامعه ...
رفع آثار استرس از چهره / اضطراب چگونه به پوست آسیب می زند؟
احیای پوست صورت بعد یک روز سخت پراسترس رابطه استرس با پوست چگونگی تاثیر استرس روی پوست تبخال بر اثر استرس مراقبت از سلامت جسمانی در مقابل استرس 1- پیاده روی در هوای تازه 2- ورزش کنید 3- تمرینات تنفسی یا یوگا 4- مراقبه کنید 5- مصرف غذاهای بی ارزش 6- سیگار نکشید مراقبت از پوست در مقابل استرس 1-پاک کننده 2-سرم 3- مرطوب کننده شب 4-ماسک 5- کرم دور چشم 6- بالم لب احیای پوست صورت بعد یک روز سخت پراسترس ...
این علائم یعنی، نیاز به رابطه زناشویی دارید!
رابطه زناشویی نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی زوجین در زندگی دارد. وقتی بدن نیاز به رابطه زناشویی را نشان می دهد بدن ما با علائم مختلف نیازهای خودش را نشان می دهد و در نتیجه می توانید با در نظر گرفتن بعضی از علائم متوجه شوید که آیا نیاز به رابطه جنسی و زناشویی دارید یا خیر. کمبود روابط زناشویی بعد از ازدواج، اثرات روحی و جسمی در افراد دارد و ممکن است حتی از آنها ...
ارتباط خلق وخوی سالم با سلامت روده
پررنگی دارند. مصرف ماست و سایر غذاهای تخمیری، ممکن است به سلامت روده کمک کنند و در بهبود برخی بیماری های مانند عفونت های تنفسی و پاسخ های ایمنی و ضدالتهابی بدن مفید باشند. عسل: غذاهای فرا طبیعی کمی وجود دارند که دارای کربوهیدرات های پری بیوتیک و خواص پروبیوتیک با یکدیگر و یکجا باشند. عسل جز این دسته از غذاهای نادر ارزشمند است. مطالعات نشان داده، عسل در رشد برخی از باکتری های مفید ...
تنبل ها به این بیماری ها مبتلا هستند
در این مطالعه که اوایل این ماه در مجله JAMA منتشر شد، این مسئله ارزیابی شد که آیا دانش آموزانی که کارها را به تعویق می اندازند از نظر سلامت روانی و جسمی بیشتر در معرض خطرند یا خیر. متخصصان از جمله پژوهشگران دانشگاه "اوپسالا" سوئد، 3525 دانشجوی شرکت کننده را از هشت دانشگاه استکهلم و اطراف آن انتخاب کردند و از آن ها خواستند به مدت یک سال بین 19 اوت 2019 تا 15 دسامبر 2021 هر سه ماه یک بار ...
نوشیدنی که باعث اختلالات قلبی می شود
گروه اجتماعی - رجانیوز: طبق تحقیقات اخیر، مصرف فروکتوز نوشیدنی های شیرین شده با قند ممکن است منجر به بیماری های قلبی و عروقی شود. به گزارش رجانیوز به نقل از ایسکانیوز، مطالعه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است، توضیح می دهد مصرف فروکتوز نوشیدنی های شیرین شده با قند می تواند باعث اختلالات قلبی متابولیک شود. این در حالی است که فروکتوز میوه ها برای سلامت قلب و ...
یک توصیه عجیب و جالب برای درمان بیماری های روده
مدیتیشن راهی کم هزینه و بی دردسر است که بیشتر برای کمک به درمان مشکلات سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد، استرس آسیب زا و حتی رفع مشکلات تغذیه ای به کار گرفته می شود. همچنین می تواند به مقابله با درد های مزمن کمک کند. به گفته محققان، مدیتیشن منظم در بازه زمانی چندساله، میکروبیوم روده را تنظیم می کند و سلامت بدن را ارتقا می بخشد. دستگاه گوارش ما میزبان میلیارد ...
رایحه درمانی برای کاهش استرس در محل کار
به گزارش شیعه نیوز ، پایگاه خبری دیلی میل اخیرا خبری منتشر کرده است که در آن محققان کشورمان اظهار کرده اند، رایحه درمانی می تواند کلید مبارزه با استرس ناشی از کار باشد و این شامل استنشاق روغن های گیاهی ضروری برای تقویت سلامت روان است. توپ های کاهش دهنده استرس یا تمرینات تنفسی را فراموش کنید. به گفته محققان ایرانی، رایحه درمانی ممکن است بهترین راه برای مقابله با فشارهای کاری باشد. ...
روان پریشی سبب زوال عقلی می شود
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، زوال عقل علائم بسیاری را از اثرات جسمی تا روانی به همراه دارد. همچنین به عنوان هفتمین علت مرگ و میر در جهان نیز شناخته شده است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که روان پریشی می تواند منجر به افزایش خطر زوال عقل شود. روان پریشی می تواند علت اصلی بسیاری از بیماری های مختلف باشد. اغلب می تواند علائم فیزیکی مانند خستگی، میگرن، فشار خون بالا و ... را ...
ارتباط کم خوابی در نوجوانی با خطر ابتلا به ام اس
...: براساس داده های مطالعه ای جدید، خواب کمتر از هفت ساعت در نوجوانی احتمال ابتلا به مالتیپل اسکلروزیس (Multiple Sclerosis) را افزایش می دهد. به گزارش فکرشهر به نقل از ایسنا، متخصصان گفته اند که خواب ناکافی و آشفته در دوران نوجوانی احتمال ابتلا به این بیماری را تا 50 درصد بالا می برد اما این مطالعه که در موسسه "کارولینسکا" سوئد انجام شد، نشان داده است که بیش از هفت ساعت خوابیدن به ...
فواید علمی اسیدهای چرب امگا 3
افزایش میزان کلسیم در استخوان ها به بهبود استحکام استخوان ها کمک کند . از نظر تئوری، این باید به کاهش خطر پوکی استخوان منجر شود. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، زیرا مطالعات نتایج متفاوتی را در مورد اثرات اسیدهای چرب امگا 3 بر سلامت استخوان نشان داده اند . امگا 3 نیز ممکن است به درمان آرتروز کمک کند. طبق یک بررسی از شش مطالعه، مکمل های امگا 3 توانستند درد افراد مبتلا به ...
10 عادت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
-حوله دست خود را مرتب عوض می کنند به همگان اهمیت شستن دست ها پیش از غذا خوردن، بعد از دستشویی رفتن یا به طور کلی در طول روز آموزش داده شده تا به بیماری مبتلا نشوند. با این وجود، نتایج چندین مطالعه در سالیان اخیر نشان می دهند که حوله ها وحشتناک ترین عامل شیوع بیماری در خانه هستند. حوله های آشپزخانه و دستشویی بزرگترین مقصر در این مورد هستند. قرار گرفتن در معرض باکتری های حوله دست می تواند ...
سکته قلبی چگونه اتفاق می افتد!
با علائمی مانند: درد شدید و فشار بر روی قفسه سینه و همچنین تعریق شدید همراه است. این فلوشیپ آنژیوپلاستی در پاسخ به این سوال که آیا می توان سکته قلبی را پیش بینی کرد، افزود: اگر علم به جایی برسد که بتواند سکته قلبی را پیش بینی کند، تحول بزرگی در درمان این بیماری صورت گرفته که متأسفانه در حال حاضر امکان پذیر نیست. وی در پاسخ به این سوال که راه های تشخیصی سلامت قلب چیست، گفت ...
غذاهای سالمی که بیماری زا هستند!
با وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان های فراوان در آب لیمو، از آسیب سلولی جلوگیری می شود، مصرف زیاد آب لیمو ممکن است موجب تخریب مینای دندان نیز بشود. متخصصان پیشنهاد می کنند اگر به مصرف آبلیمو عادت دارید، بهتر است بعد از هر بار خوردن آبلیمو دندان هایتان را بشویید تا از شدت آسیب به مینای دندان جلوگیری کنید، یا از نی استفاده کنید که تماس آب لیمو با دندان هایتان کمتر شود. 3. شیر ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ / 8 راه موثر را بشناسید
معرض نور های روشن، مانند صفحه نمایش کامپیوتر و یا حتی داشتن چراغ خواب روشن هنگام خواب، توانایی بدن برای تولید ملاتونین را کاهش می دهد. اتاق خواب شما باید تا حد ممکن تاریک باشد. بنیاد ملی خواب گزارش داده است که مطالعه ای در دانشگاه ایالتی اوهایو اخیرا نشان داده است که چرخه نور غیر طبیعی برای سلامت شما تاثیر منفی داشته و حتی ممکن است موجب افسردگی شود. مطالعه دیگری نشان داد که خوابید در ...
اهدای خون کاملا ایمن و بی خطر/بانوان نگران کم خونی بعد از اهدا نباشند
گذراست و در ادامه فرایند، درد و سوزشی وجود ندارد. چندبار درسال می توان خون اهدا کرد؟ حداکثر تعداد مجاز اهدای خون در سال، بسته به نظر پزشک اهدای خون و تمایل اهداکننده است و برای مردان چهار بار در سال و برای زنان سه بار در سال است. در اهدای خون چه مقدار خون گرفته می شود؟ اکنون در همه مراکز اهدای خون کشور از کیسه های خون با گنجایش 450 میلی لیتر استفاده می شود اما با ...
نه تعطیلی راه حل است، نه تغییر شاخص آلودگی
به گزارش ایسنا، روزنامه ایران نوشت: کیفیت هوای تهران چهارشنبه با عبور از عدد 158 از مرز ناسالم برای همه گذشت. در تهران بار دیگر 22 ایستگاه به رنگ قرمزدرآمد و طرح زوج و فرد برای چندمین روز پیاپی اجرا شد. با این همه تنها تفاوت هوای تهران با چند روز قبل، افزایش جریمه 150 هزار تومانی خودروهای متخلف و ورود به محدوده زوج و فرد بود که البته باید تعطیل نشدن مدارس را هم به آن اضافه کرد. پس از ...
