خانه
خانم ها این خوراکی ها را حتما مصرف کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مواد غذایی تقویت کننده قلب آشنا شوید
می دهد، مصرف ماهی است. ماهی سرشار از امگا 3 است و به بهبود وضعیت قلبی شما کمک شایانی می کند.از ماهی هایی که در سلامت قلب شما بسیار تاثیرگذارند، می توان به ماهی تن، سالمون، خال مخالی، قزل آلا و شاه ماهی اشاره کرد. حبوبات حبوبات از جمله مواد غذایی هستند که پزشکان به صورت مکرر مصرف آن ها را برای حفظ سلامت قلب و معده توصیه می کنند.حبوبات سرشار از فیبر، ویتامین B، مواد معدنی و دیگر ...
این سوپرغذاهای خیس شده را با معده خالی بخورید
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ اصطلاح "ابر غذاها" به غذاهایی اطلاق می شود که دارای مواد مغذی متراکم و کم کالری هستند. اینها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند. گنجاندن سوپر غذاها در رژیم غذایی روزانه می تواند به پیشگیری از کمبود ریز مغذی ها و بهبود ایمنی شما کمک کند. یکی از راه های عالی برای دریافت دوز خوب از سوپر غذاها این است که آنها را اول صبح بعد از نوشیدن ...
بهای سنگین سالم خوری
پنیر کم چرب و گردو که حداقل یک صبحانه رژیمی است چقدر آب می خورد؟ تازه باید تنوع مواد غذایی را هم رعایت کرد و اگر امروز پنیر و گردو می خورید، فردا باید کره بادام زمینی و عسل نوش جان کنید و پس فردا املت قارچ و اسفناج و روز بعدش هم تست نیمرو و آووکادو. اینها بخشی از فهرست یک مدل صبحانه رژیمی است که خب معلوم است پرداخت هزینه اش در توان هر کسی نیست. البته علاوه بر اینها اوت میل هم هست که اسمش را در لیست ...
مواد غذایی حاوی ویتامین B4
کولین در بدن شما خیلی کم باشد، چربی اضافی در کبد جمع می شود. کولین در عین حال نقش حیاتی در حفظ یکپارچگی ساختار غشای سلولی دارد. این ماده برای انتقال عصبی و رشد اولیه مغز مهم است و همچنین در تعدیل بیان ژنی نقش دارد. توصیه می شود بزرگسالان روزانه حدود 450 میلی گرم کولین مصرف کنند. یک عدد تخم مرغ حاوی کمتر از 150 میلی گرم کولین است و رژیم غذایی سالم که شامل تخم مرغ و گوشت است و ...
میل شدید به مصرف شیرینی نشانه چیست؟
. بررسی اخیر نشان داد که خوردن عدس می تواند به کاهش وزن کمک کند این ممکن است تا حدودی ناشی از تاثیرات سودمند کوتاه مدت باشد که می تواند روی شما داشته باشد ماست : ماست میان وعده ایی سالم است که سرشار از پروتئین و غنی از کلسیم است علاوه بر این، برخی مطالعات نشان داده اند که ماست می تواند یک وعده خوب برای کمک به تنظیم و کنترل اشتها باشد در حقیقت، مطالعات نشان داد زنانی با وزن ...
باخرید نهال گردو و بادام از این نهالستان سرمایه دار شوید
...> زمانی که یک باغدار حرفه ای می خواهد باغ اصولی بسازد، باید به سلامت نهال و عدم وجود هر گونه بیماری آن توجه کند. خرید نهال گردو و بادام مناسب، به باغدار این امکان را میدهد که نهال های خریداری شده را بدون استرس از دست دادن ریشه نهال در هنگام جابجایی، در منطقه مورد نظر بکارد. در سال های گذشته کاشت درختان گردو، و بادام مورد توجه بسیاری از کشاورزان قرار گرفته است. انتخاب نهالستان مناسب ...
8 ماده غذایی چاق کننده+عوارض
ویتامین A و B است. بسیار غذای سالم و ارگانیکی خواهد بود. اما در مقابل، هات داگ و سوسیس هم چاق کننده هستند. اما نه تنها چیز مفیدی برای بدن ندارند، بلکه مصرف آن ها علاوه بر چاقی، می تواند سبب بروز سکته ی قلبی و مشکلات گوارشی و غیره شود. کدام غذاها، سریع چاق می کنند؟ غذاهای چاق کننده انواع مختلفی دارند. ما در اینجا به ذکر و توضیح برخی از این غذاها و مواد مصرفی می پردازیم تا بهتر و ...
خواص پرشمار ماش ؛ طبع و مصلح ماش چیست؟
مناسب برای افراد گرم مزاج و فصول گرم سال به شمار می آید و تب و حرارت بدن را کاهش می دهد. این دانه ها علیرغم اینکه طبع سرد و خشکی دارند، اما باعث تحریک سودا نمی شوند. مصلحات ماش؛ زیره، قرنفل، زنجبیل و فلفل ماش برای سردمزاجان، سالخوردگان و افرادی که نفخ دارند، مضر است و زیاده روی در مصرف آن در افراد سرد مزاج باعث بروز ضعف و سستی بدن، خواب آلودگی، نفخ معده، استخوان درد و پف صورت ...
این سبزی بد بو را بخورید تا سالم بمانید
ترشی 7 ساله که بوی تند و تیزی ندارد مصرف کرد. این متخصص طب سنتی متذکر شد: مصرف سیر در سرماخوردگی خیلی خوب است؛ ضمن اینکه افرادی که ترشحات ریوی دارند می توانند سیر را در شیر ریخته و بجوشانند؛ به طوری که 5 عدد سیر را در یک لیوان شیر بجوشانند و صاف کرده و سیر آن را جدا کرده و میل کنند؛ همچنین شیر را نیز با عسل مخلوط کرده و میل کنند یارقلی با بیان اینکه سیر رطوبات بدن را می گیرد، ابراز کرد: خوردن سیر به صورت پخته بهتر است؛ ضمن اینکه روغن سیر نیز برای گرم کردن شکم مفید بوده؛ به ویژه برای خانم هایی که سردی رحم دارند می توان به صورت ماساژ دادن استفاده شود. ...
نوبت دهی بهترین پزشکان زنان و نازایی مشهد با دکتریاب
کار داشته باشید، آشنا هستید. خانم ها به واسطه ساختار و آناتومی بدنی که دارند، بعد از سن بلوغ دائما درگیر طیف گسترده ای از مسائل مربوط به سلامت زنان و دستگاه تناسلی از جمله: مشکلات قاعدگی، اختلالات هورمونی، عفونت های مقاربتی، باروری، بارداری و زایمان، یائسگی و مشکلات بسیار دیگر هستند؛ بنابراین دلایل متعددی برای مراجعه به دکتر متخصص زنان وجود دارد. آنچه در این بین مورد توجه قرار می گیرد، اهمیت زمان ...
چرا روز بعد از حجله برای عروس کاچی می برند؟
...، پودر نارگیل، پودر دارچین، کنجد و انواع مغزها مانند مغز بادام، پسته، گردو و ... استفاده می شود. آشنایی با دیگر خواص کاچی در طب سنتی برای اینکه شما با دیگر خواص کاچی آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه کرده ایم. کاچی نوعی دسر ایرانی است که از شهر کرمان سرچشمه می گیرد. این خوشمزه، علاوه بر عطر و طعم مطلوبی که دارد، از نظر غذایی نیز بسیار مقوی است و موجب ...
چند خط سلامتی
افزایش بیش از اندازه هورمون استروژن و در نتیجه آن افزایش فعالیت استروژن در بدن شود، می تواند ابتلا به سرطان رحم را به وجود آورد. چاقی و مصرف داروهای حاوی استروژن به مدت طولانی نیز عامل افزایش احتمال ابتلا به سرطان رحم است. / دستگاه تنفسی سالم با خوردن شاهی ️شاهی یک سبزی بسیار عالی برای درمان کم خونی است؛ چرا که حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و البته میزان زیادی نیز آهن و همچنین ...
هشدارهایی درباره سلامت شما
دفع گاز ممکن است خجالت آور و ناخوشایند باشد، اما نتیجه طبیعی فرایند گوارش است. دفع گاز راهی است که بدن شما هم هوای بلعیده شده و هم محصولات فرعی تخمیر شده غذای هضم نشده را دفع می کند. حجم و دفعات نفخ می تواند بین افراد بسیار متفاوت باشد و تحت تأثیر رژیم غذایی، سطح فعالیت، مصرف آنتی بیوتیک و حتی ارتفاع قرار گیرد. علاوه براین، نفخ ممکن است نشان دهنده این باشد که رژیم غذایی شما سرشار از فیبر است و می ...
آشنایی با خواص پرشمار آووکادو / این میوه راز جوانی و زیبایی است
فواید و خواص آووکادو، معجزه جوانی و زیبایی خواص آووکادو 1. سرشار از مواد مغذی 2. برای سلامت قلب 3. تقویت بینایی 4. پیشگیری از پوکی استخوان 5. پیشگیری از ابتلا به سرطان 6. حمایت از سلامت جنین 7 . سلامت روده 8 . کاهش ابتلا به افسردگی 9. سم زدایی طبیعی 10. پیشگیری از بیماری های مزمن 11 .یک انتخاب هوشمندانه در دوران بارداری و شیردهی 12. شیرین اما بدون قند 13. بهبود عملکرد مغز 14. چربی سالم 15. پتاسیم ...
با یک محصول ناب در دوره ده ماهه ای ثروتمند شدم
که بعضی از این بیماری ها از علل نازایی در زنان هستند. بنابراین بانوان محترم می توانند برای جلوگیری از این بیماری ها و مشکلات آن از عناب خشک بهره مند شوند چرا که عناب خشک با توجه به مواد معدنی که در آن وجود دارد می تواند به ارتقای سلامتی اندام های داخلی و پیشگیری از سرطان و یا نازایی کمک بسیار شایان و موثری بکند. از همین رو مصرف عناب برای خانم ها برای سلامت آنها توسط بسیاری از پزشکان توصیه می شود ...
خوردن این سبزی پرطرفدار فشار خون و کلسترول را پایین می آورد
فهرست عناوین (با کلیک روی هر عنوان به آن قسمت منتقل می شوید) 1 آنتی بیوتیک طبیعی، ضد قارچ و ضد ویروس قوی است 2 خواص سیر 3 مضرات سیر به گزارش همشهری آنلاین، سیر دارای طبیعی گرم و خشک است و پایین آورنده فشار خون بوده و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. بدن را در برابر عفونت ها و بیماری های قارچی و باکتری ها مصون می کند؛ همچنین مقابل بیماری های قلبی، سرطان و عفونت ها محافظت می ...
با سه ماده غذایی به جنگ سرطان ها بروید
گروه علمی: بادمجان، گوجه فرنگی و سیب زمینی مواد غذایی مغذی هستند که فواید مشابهی بر سلامت عمومی بدن می گذارند و می توانند به مقابله با سرطان کمک کنند.به گزارش سلامت، این سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و علاوه بر تقویت ایمنی بدن در محافظت از سلول ها نیز در برابر تاثیر منفی رادیکال های آزاد نقش دارند.در ادامه همین مطلب به توضیح فواید این مواد غذایی به خصوص در برابر انواع سرطان ها خواهیم ...
خوردن این سبزی پرطرفدار فشار خون و کلسترول را پایین می آورد
سیر دارای طبیعی گرم و خشک است و پایین آورنده فشار خون بوده و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. بدن را در برابر عفونت ها و بیماری های قارچی و باکتری ها مصون می کند؛ همچنین مقابل بیماری های قلبی، سرطان و عفونت ها محافظت می کند. از قدیم الایام خوردن سیر به ویژه کنار برخی غذاها مرسوم بوده است و بسیاری از افراد این سبزی پر خاصیت را در سبد تغذیه ای خود قرار می دهند. سیر به عنوان یک ماده ...
6عادت روزانه که سن شما را زودتر بالا می برد!
وجود دارد که روی پوست شما تأثیر می گذارد.فقط یک سبک زندگی سالم را انتخاب کنید و ببینید که چگونه بر ظاهر شما تأثیر می گذارد. دکتر جوشیا باتیا سارین متخصص پوست، در مورد عادات روزانه ای که می تواند شما را پیرتر نشان دهد، توضیح می دهد: 1. پوست خود را مرطوب نمی کنید ممکن است صبح ها بسیار شلوغ باشید. در شب، ممکن است همه شما از دست زدن به مرطوب کننده خود خسته شده باشید. این یکی از ...
انواع خونریزی قاعدگی را بشناسید/ درمان خونریزی شدیدبا گیاهان دارویی
از اختلالات متداول قاعدگی در خانم ها، که معمولا موجب ناراحتی های جسمی و روحی آن ها می شود، خونریزی بیش از حد معمول در زمان قاعدگی است. روزانه تعداد زیادی مراجعه به متخصص زنان حکایت از رواج این اختلال در زنان دارد. خونریزی شدید قاعدگی علاوه بر ناراحت کننده بودن موجب ضعف جسمی، اضطراب و ضعف اعصاب می شود. انواع خونریزی قاعدگی خونریزی هیپرمنوره به خونریزی به بیش از 80 ...
جذاب ترین زنان از نگاه مردان این 20 نشانه را دارند
می تواند برای بسیاری از مردها جذاب باشد. در واقع، صمیمیت مادرانه چیزی است که بسیاری از مردها در شریک زندگی خود به دنبالش می گردند. سایز کمر و باسن: مردها معمولاً زنانی که سایز باسنشان بزرگ تر از کمر است را دوست دارند (نشان دهنده قدرت باروری بهتر است). هر چیزی که نشان دهنده سلامت فرد باشد: گونه های گلگون، موهای سالم، پوست صاف، بدن به ظاهر سالم. واضح است که بدنشان ...
بدترین غذاها برای مغز کدام ها هستند؟
.... به عنوان مثال، رژیم های غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به محافظت در برابر زوال شناختی کمک می کنند. امگا 3 ترشح ترکیبات ضد التهابی را در مغز افزایش می دهد و می تواند اثر محافظتی به ویژه در افراد مسن داشته باشد . شما می توانید با خوردن غذاهایی مانند ماهی، دانه چیا، دانه کتان و گردو، میزان چربی های امگا 3 را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. 4. غذاهای بسیار فرآوری شده ...
درباره چربی خون بیشتر بدانید
تا بعداً برای کسب انرژی از آن ها استفاده کند. اگرچه شما برای تأمین انرژی بدن به تری گلیسیرید نیاز دارید اما داشتن مقادیر زیادی از آن در خون می تواند خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. ازآنجایی که حمل مقادیر بالای کلسترول LDL در خون احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد، باید علاوه بر درمان های رایج به دنبال درمان خانگی چربی خون در برای سالم نگهداشتن سطح کلسترول ...
چالش های پیش روی ترنس ها در ایران
آنجا که بعضی افراد ترنس که به دنبال شغل هستند برای استخدام پذیرفته نمی شوند، در صنعت جنسی مشغول به کار می شوند. کارگران جنسی ترنس در خطر خشونت، اعتیاد، تجاوز جنسی، بی خانمانی، ابتلا به بیماری های جنسی نظیر ایدز و غیره قرار می گیرند. در یک پژوهش 66 درصد زنان اعلام کرده اند که مشکلی با استفاده ی ترنس ها از سرویس بهداشتی عمومی ندارند؛ در حالی که 17 درصد آن ها احساس ناراحتی نسبت به این موضوع ...
غذاهای سالمی که بیماری زا هستند!
. چای سبز حاوی کاتچین و آنتی اکسیدان های قوی است که خطر ابتلا به سرطان، التهاب و بیماری قلبی را کاهش می دهد. تانن موجود در چای سبز ممکن است در جذب آهن توسط سلول های بدن اختلال ایجاد کنند (جذب آهن از منابع گیاهی)، به همین خاطر اگر میزان آهن خون تان پایین است و یا احتمال می دهید که مصرف چای سبز باعث مشکلاتی برای شما شود و سلامت شما را به خطر بیندازد، بهتر است همراه غذا و یا بلافاصله بعد از ...
بهترین روغن های خوراکی کدامند؟
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین به نقل از فارس، روغن های خوراکی و چربی سومین عنصر مهم غذای انسانی بعد از قندها و پروتئین هستند و در سبد غذایی خانواده ها جزء کالاهای ضروری محسوب می شوند و از آن جایی که علاوه بر تامین انرژی، حاوی اسیدهای چرب ضروری مورد نیاز بدن برای جذب ویتامین های محلول در چربی (A،K، E،D) هستند، نقش مهمی در تامین سلامت و ادامه حیات انسان دارند. از آن جایی که روغن ها و ...
خواص زیتون و تاثیرات اعجاب انگیز بر بدن انسان
خوردن باقیمانده پالپی از زیتون به میزان قابل توجهی سطح گلوتاتیون ، یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های بدن شما را افزایش می دهد . بهبود سلامت قلب : کلسترول خون بالا و فشار خون هر دو از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند . اسید اولئیک ، اسید چرب اصلی موجود در زیتون ، با بهبود سلامت قلب در ارتباط است. ممکن است سطح کلسترول را تنظیم کرده و از کلسترول LDL ( بد ) در ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز پیاز/ حتی باورش هم برایتان سخت است!
پیاز خواص و فواید بسیار زیادی دارد که در اکثر غذا ها هم کاربرد دارد. این ریشه ی پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی برای بدن می باشد که استفاده از آن برای سلامتی بسیار مفید می باشد. امروز در این مطلب، قصد داریم فواید استفاده از پیاز را بررسی کنیم. با ما همراه باشید. پیاز از نظر ارزش غذایی به دلیل دارا بودن قندها، ویتامین ها به ویژه و ویتامین ث، مواد معدنی بخصوص کلسیم، فسفر و پتاسیم دارای اهمیت ...
اوضاع بیماران در نوار غزه همچنان بغرنج است
رئیس آژانس همکاری های بین المللی ایتالیا، ریچارد پپرکورن نماینده سازمان بهداشت جهانی در فلسطین و نمایندگان برخی از مؤسسات بین المللی، نمایندگی های دیپلماتیک و کنسولگری ها و آژانس های همکاری بین المللی این خبر را اعلام کرد. خانم می سالم حنا الکلیه افزود: بحران مالی هم اکنون ما را از پیشبرد امور و توسعه نظام سلامت به شکل و زمان مناسب محروم کرده بنابراین ناچار هستیم به امکانات موجود برای راه ...
انواع گوشت ارگانیک در فروشگاه نیلسون
توسعه و حتی توسعه یافته در بین مردم دیده می شود. زنان به خصوص در دوران بارداری و قاعدگی و کودکان بیشتر در معرض خطر کمبود آهن هستند.از آنجایی که آهن اغلب به اندازه کافی در بدن ذخیره نمی شود، با مصرف گوشت و فرآورده های گوشتی کافی می توان از بروز عوارض فقر آهن پیشگیری کرد. گوشت منبع غذایی مهمی از پروتئین، ویتامین های گروه B و مواد معدنی مانند آهن، روی، منیزیم و فسفر است. علاوه بر این، کمبود روی با ...
