خانه
خانواده ها در ایام امتحانات چطور رفتار کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل کوتاهی قد و چاقی کودکان را بشناسید
گروه سلامت: کارشناس تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: تغییر سبک زندگی، خواب و فعالیت بدنی در سال های اخیر باعث کاهش متابولیسم و در نتیجه کوتاه قدی و چاقی در کودکان شده است.به گزارش بهداشت نیوز، روح الله فلاح با بیان این که کم تحرکی از عوامل اصلی چاقی کودکان است، افزود: در دوران شیوع کرونا به دلیل این که بچه ها مدرسه نمی رفتند و در خانه بودند، از سوی دیگر ورود تلفن همراه و تب لت به حیطه آموزشی باعث شد ...
چند خط سلامتی
10 روز می تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد. این دارو برای افراد بزرگسال بیشتر از 10 روز و در خردسالان بیشتر از 5 روز تجویز نمی شود. / حتماً بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید. چون ️باعث هضم بهتر غذا، ️سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، ️خواب راحت و کاهش استرس می شود. / جعفری بخورید. چون خطر ابتلا به سکته مغزی را ...
تغییر در سبک زندگی برای کنترل بهتر دیابت
ریسک بیماری های قلبی و عروقی و مشکلات کلیوی را افزایش می دهد. به اندازه کافی بخوابید آیا می دانستید خواب کافی نداشتن می تواند تعادل بین انسولین و قند خون را به هم بزند؟ برای اینکه شب ها خوب و کافی بخوابید، از بعدازظهر به بعد سراغ کافئین و غذاهای تند و ادویه دار نروید. خیلی مهم است که بهداشت خواب را رعایت کنید و الگوی خواب منظمی داشته باشید تا بتوانید خوب و راحت و کافی بخوابید ...
تازه ترین های سلامت
به اکسید شدن چربی های کمتری نسبت به جلسه صبحانه شد. این موضوع تایید می کند که زمان وعده های غذایی در طول روز و شب بر نحوه استفاده از غذای مصرفی در مقایسه با ذخیره سازی تأثیر می گذارد و هر غذایی که قبل از خواب خورده شود، سوزاندن چربی در طول خواب را به تأخیر می اندازد./ اخبار سلامت تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در کشورهای ...
به سبک ژاپنی ها لاغر شوید
غذایی ژاپنی ها صبحانه است و صبحانه آن ها معمولا از مواد غذایی مثل چای سبز، برنج بخارپز، سوپ، پنیر سویا، پیازچه، جلبک دریایی، املت یا یک تکه ماهی تشکیل شده است؛ این همه مواد مغذی و سبزیجات تازه آن ها را شاداب، جوان و لاغر نگه داشته است. برای ژاپنی ها ورزش کردن روزانه مثل هوا، آب و غذا یک اصل بسیار مهم است؛ مثلا ورزش هایی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی و کوهنوردی جزء برنامه روزانه آن ها ...
خوابیدن در این حالت باعث مرگ می شود
بسیاری از افراد زمانی که روز بد سرشار از حادثه و نگرانی، دعوا و تنش را به پایان می برند شب نیز دچار کابوس می شوند، علت این امر ناتوانی در کنترل ذهن و ایجاد آرامش است و مسبب ابتلای فرد به بیماری های مختلف می شود. نکات مهم خوابیدن در شب دانشمندان دانشگاه ایالتی آیووا در آمریکا به تازگی با مطالعه برروی 436 داوطلب بزرگسال و اندازه گیری میزان خشم آن ها دریافتند هرچه میزان ناراحتی و ...
صفر تا صد ماساژ کودک
، کمتر و عمیق تر است.این نوزادان، در آینده برای کنار آمدن با استرس ها توانایی بالاتری دارند و تحمل بیشتری در برابر درد خواهند داشت. روغن مناسب ماساژ نوزاد برای ماساژ نوزاد به استفاده از روغن ماساژ نیازی نیست، اما درصورتی که از روغن بهره می برید بهتر است روغنی را انتخاب کنید که فاقد بو و خوردنی باشد.انتخاب های خوب پیش روی شما روغن نارگیل، کانولا، ذرت، زیتون، دانه انگور، زردآلو ...
دبیرستان شهید منتظری نجف آباد؛ شهیدستانِ ایران
همراهی بچه ها، موکت ها جمع می شد. بعد از آن هم بلافاصله دانش آموزان سرکلاس های درسشان حاضر می شدند. شب های جمعه هم با قرائت دعای کمیل می گذشت. بچه ها خودجوش در مدرسه دعای کمیل برگزار می کردند. یا به عنوان مثال برنامه ریزی می کردند بروند خانه فلان شهید دانش آموز و از پدر و مادرش دلجویی کنند. جو بسیار عجیبی بود؛ معنوی و دوست داشتنی. * بچه ها به واسطه ارتباطاتی که داشتند، از زمان عملیات ...
برنامه های جشن انقلاب اسلامی برای دانش آموزان نسل پنجمی
آموزی هم پیش بینی شده که در مساجدی که هدف است و دانش آموزانی که می خواهند در آن بحث اعتکاف شرکت کنند برنامه های خیلی خوب و فرهنگی را در حوزه اعتکاف هم برنامه ریزی شده است. راهیان نور دانش آموزی هم در این ایام برنامه ریزی شده و انجام می شود و بچه ها در اردوی راهیان نور هم حضور پیدا می کنند، تمرکز ما انشاالله در بحث راهپیمایی 22 بهمن هر دانش اموز با خانواده اش انشاالله حضور پرشور داشته باشد برای این ...
آموزش آنلاین زبان با Preply
...> روسی: 1679 معلم عربی: 1114 مدرس ژاپنی: 906 معلم چینی: 2499 معلم با برنامه Preply ، می توانید در هر زمان یاد بگیرید. از آنجایی که شما به معلمان در سراسر جهان دسترسی دارید، تقریباً می توانید در هر زمانی از روز یا شب درس داشته باشید. جایی ساعت زبان است! پیدا کردن معلمی که مطابق با نیازهای شما باشد بسیار ساده است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که ...
مهمترین دلایل احساس خستگی
کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدارت منبع اصلی انرژی بدن هستند، ولی مصرف بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده، باعث احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز می شود. بنابراین بهتر است مصرف قند و کربوهیدارت را کاهش دهید تا احساس سرزندگی کنید. زندگی بی تحرک بی تحرکی و نشستن های طولانی مدت از مهمترین دلایل احساس رخوت در طول روز هستند. هرچه فعال تر باشید، انرژی بیشتری برای انجام امور ...
مدارس خوی پذیرای زلزله زدگان هستند
فرهنگی و هنری و... در قالب یک مجموعه بسازیم. در تفاهم اولیه بنا شده در مناطقی که زمین و شرایط مهیاست ساخت و ساز آغاز بشود و ظرف سه سال تعدادی را به عنوان نمونه ارائه دهیم و از این پس مدارس کانون تربیت و پیشرفت محله را نیز داشته باشیم. وی به برنامه دیگر این سازمان برای راه اندازی سامانه ها و رصد پروژه ها در سطح کشور گفت: به عنوان مثال در زلزله شب گذشته 873 فضای آموزشی تحت تاثیر کم و 88 ...
فیلمی که بزرگ ترین زنگ خطر را برای آموزش و پرورش به صدا در آورد
در فیلم مشق شب به آن پرداخته بود. اساسا ایده اولیه این کار چطور شکل گرفت؟ به دو علت مشق امشب را ساختیم؛ نخست ارادت من و اشکان نجاتی به زنده یاد عباس کیارستمی و سینمای شان و دیگر این که می خواستیم بدانیم نظام آموزشی کشور پس از سه دهه به کجا رسیده است؟ تکالیف شب دانش آموزان هنوز هست یا نه؟ مشکلات حال حاضر بچه ها چیست؟ و.. . استاد کیارستمی همیشه جلوتر از زمان خودشان بودند و مسیری که دنبال می ...
اخذ امتحان دینی از کارمندان دولت توسط طالبان
خودشان به کارمندان دولت بیاموزانند و ذهن و ضمیر آن را به سمت افراطگرایی بکشانند. اجبار به متابعت هدف دیگر از اخذ امتحان مسائل دینی از کارمندان دولت در افغانستان توسط گروه طالبان می تواند مجبور کردن آنها به متابعت و پیروی از دستورات تندروانه آنها باشد. این گروه علاوه بر اینکه در پی تحقیر کارمندان دولت هستند، می خواهند آنها را تابع خود نیز بسازند و یکی از راه های آن، وادار ...
کدام حالت خوابیدن برای قلب مضر است؟
مشکلات تنفسی روبه رو هستید، باید قبل از اینکه خوابیدن به پشت را انتخاب کنید، با پزشک خود صحبت کنید. کلام پایانی هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد خوابیدن در یک وضعیت خاص برای افراد سالم و غیرباردار بهتر باشد. بنابراین اگر سالم هستید، می توانید به هر حالتی که تمایل دارید بخوابید یا پوزیشن های مختلف را برای پیدا کردن بهترین حالتی که باعث بهبود کیفیت خواب تان می شود، امتحان کنید ...
زلزله خوی، 88 مدرسه را تحت تاثیر قرار داد
مدرسه تحت تاثیر بالا بودند که این ها را می توان در قالب سامانه ها رصد کرد. وی گفت:69 هزار مدرسه ما دارای نمازخانه است و باقی مدارس نیاز به نمازخانه دارد. تاکید کردم اگر مدرسه ای می سازیم مدارس باید نمازخانه مناسب داشته باشند. چندساحتی کردن مدارس را در سیاست های کلان خود داریم. رئیس سازمان نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس کشور درباره وضعیت مدارس در زلزله خوی گفت: این سومین باری است ...
راهکارهایی برای مدیریت احساسات و افسردگی بعد از طلاق
...> یکی از عوارض افسردگی، بی خوابی است و بی خوابی هم در دوری بیهوده به افسردگی باز می گردد. اگر برای به خواب رفتن دچار مشکل هستید، برای خود برنامه ای منظم در نظر بگیرید. برای مثال هر شب، نوشیدن چای بابونه را در برنامه ی خود قرار دهید، هر شب حمام کنید یا کتاب بخوانید. به طور کلی، به سراغ انجام کاری بروید که در روالی منظم به آرامش بیشتر برای خواب به شما کمک می کند. از کارکردن با تلفن هوشمند، تبلت و ...
به کودک در حال رشد چه غذایی بدهیم؟ + برنامه غذایی
های کودک شما که هم مغذی بوده و هم برای وزن آن ها ایده آل هستند و شما را بیشتر با رابطه ی تغذیه و رشد کودک آشنا می کنیم. انواع غذای سالم برای کودکان اگر قصد دارید که آموزش غذای سالم برای کودکان را داشته باشید، حتماً همه گروه های غذایی را در نظر بگیرید. تنها غذای پرچرب و پرکالری نیستند که می توانند انرژی آن ها را تأمین کنند، برخی از میوه ها و سبزیجات از آنچه که تصور می کنید ...
عوارض و اثرات منفی مصرف قهوه ناشتا
است؛ در بالاترین حد خود قرار دارد. اگر قهوه را قبل از صبحانه به صورت ناشتا میل کنید، سطح هورمون کورتیزول افزایش پیدا می کند و بدن استرس بیشتری را متحمل می شود؛ پس بهتر است که زمان مصرفِ آن را تغییر دهید.
آیا قصه های صوتی بر خواب کودکان تاثیرات مثبت دارند؟
داشته باشد. شخصیت سازی انسان، در همان سنین کودکی شکل می گیرد و شخصیت او رابطه مستقیمی با خانواده، دوستان، مدرسه، سیستم آموزشی و غیره دارد بنابراین داستان و شخصیت های داستانی، تاثیر مستقیمی در شکل گیری شخصیت کودکان دارد و قصه های صوتی، علاوه بر اینکه به خواب بهتر و عمیق تر کودک کمک می کنند، در شکل گیری شخصیت کودک نیز نقش مهم و سازنده بازی می کند. به همین خاطر، در انتخاب قصه صوتی برای کودکان باید ...
ژست غریق نجات!
شرایط تحریم و فشار، این تنها گزینه ای بود که می شد به آن امید بست. روز آخر سفر بود. جلسه صبح کنسل شد و این طوری تا ظهر که وقت پرواز برگشتشان بود بیکار بودند. مهمان خانه به فرودگاه بین المللی نزدیک و از شهر دور بود؛ برای همین صرف نمی کرد دوباره به شهر بروند. به بیکاری هم عادت نداشتند. توی ایران برای هر دقیقه شان چند برنامه و کار تعریف شده بود. حالا بیکاری برایشان همان قدر سخت بود که برای ...
هوای وارونه مدرسه
. آنجا از امکانات مدارس غیر دولتی خبری نیست و احساس می کنم آموزش در اپلیکیشن شاد هم فقط برای از سر بازکنی است. صبح بچه ها خواب آلود حاضری می زنند و بعد مثلاً خودشان فلان صفحه ریاضی را می خوانند که معلم بپرسد. یک ساعت بعد چند سؤال در سامانه بارگذاری می شود و این وسط اگر کسی امکانات پرینت داشته باشد سؤالات را در اختیار فرزندش قرار می دهد و اگر هم نه مجبور می شود همه سؤال ها را از رو بنویسد. ساعت 12 ...
وقتی زیاد می خوابی چه اتفاقی برات می افته؟ نباید های صبحگاهی بعد بیدار شدن از خواب
دیگری اجازه می دهید تا اولویت های شما را تعیین کند. این مجموعه امور که در صندوق ورودی ایمیل شما وجود دارد بیش از آن که فایده ای داشته باشند عملکرد، موفقیت وخوشبختی شما را از بین می برند. 11. گرفتن تصمیم های بیش از حد شب ها قبل از خواب کمی درباره روز خود تصمیم گیری کنید. داشتن یک برنامه روزمره به شما اجازه می دهد تا صبح کمی با برنامه از خواب برخیزید در غیر این صورت مغز خود را در ...
بلایی که با خواب زیاد سراغ بدن انسان می آید
خواب نکاتی برای لذت بردن از خواب با کیفیت: قبل از خواب مدیتیشن را امتحان کنید. برنامه صبح خود را مثبت و سازگار کنید. نزدیک به زمان خواب قهوه یا الکل ننوشید. از زدن دکمه تعویق روی زنگ هشدار خودداری کنید. پس از صرف شام، کمی قدم بزنید و سپس به رختخواب بروید. اگر فکر می کنید بیشتر می خوابید، یک دفتر خاطرات داشته باشید. تلویزیون، کامپیوتر یا تلفن را در اتاق خواب خود قرار ندهید. برای ...
روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل
شب آرام را پشت سر بگذارید و عضلاتتان خسته نشود و احساس درد نداشته باشید قبل از خواب در ساعت 8 شب دوش بگیرید. اضافه کردن چند قطره اسانس اکالیپتوس در وان حمام موجب مقابله با علائم سرماخوردگی می شود. خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و سرماخوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت کنید. توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما ...
وقت شناسی، خصوصیتی که باعث جذابیت می شود / راهکارهایی برای بدقول نبودن
قرار و کارهایتان به موقع خواهید رسید. دیر رسیدن مانند یک گرد باد خسته کننده می باشد.برای اجتناب از این چرخش استرس زا و وقفه مزمن، تعیین کنید که چه زمانی باید از خواب بیدار شوید و چه زمانی کار دارید، سپس ساعت زنگ هشدار خود را تنظیم کنید. سعی کنید هر روز پس از زنگ خوردن ساعت بیدار شوید و دوباره نخوابید تا سر وقت به هر کاری برسید. قبل از خوابیدن برنامه ریزی کنید اگر شما ...
تأثیر عروسک های رباتیک بر ساکنان آینده مریخ!
کرده اند. اندازه پارو از بینی تا دم، 57 سانتی متر و وزن آن 2.6 کیلوگرم است. همچنین صدای بچه فوک واقعی را تقلید می کند و طوری برنامه ریزی شده است که در روز بیدار باشد و در شب خواب آلود باشد. این ربات شایان ستایش که در کاهش اضطراب در کودکان مبتلا به اوتیسم نیز موثر نشان داده است، در سال 2002 به دلیل ایجاد "بیشترین کاهش سطح استرس" در کتاب رکورد های جهانی گینس ثبت شد و در حال حاضر ...
رفع آثار استرس از چهره / اضطراب چگونه به پوست آسیب می زند؟
احیای پوست صورت بعد یک روز سخت پراسترس رابطه استرس با پوست چگونگی تاثیر استرس روی پوست تبخال بر اثر استرس مراقبت از سلامت جسمانی در مقابل استرس 1- پیاده روی در هوای تازه 2- ورزش کنید 3- تمرینات تنفسی یا یوگا 4- مراقبه کنید 5- مصرف غذاهای بی ارزش 6- سیگار نکشید مراقبت از پوست در مقابل استرس 1-پاک کننده 2-سرم 3- مرطوب کننده شب 4-ماسک 5- کرم دور چشم 6- بالم لب احیای پوست صورت بعد یک روز سخت پراسترس ...
قیمت غذا نیمسال دوم دانشگاه های علوم پزشکی اعلام شد/ واکنش تشکل های دانشجویی به تحریم سپاه توسط اتحادیه ...
...، به شما تقدیم می شود تا در صورت لزوم آن را در دفتر کار خود قرار دهید. مرحله دستگاهی بیست و هفتمین جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت ویژه کارکنان ستادی و دستگاه های تابعه وزارتخانه، روز دوشنبه 17 بهمن ماه برگزار می شود. گفتنی است که این مسابقات شامل مسابقات حفظ و قرائت قرآن ویژه برادران در نمازخانه برادران، مسابقات بخش خواهران در سالن شهید احدی و همچنین مسابقات فصیح خوانی ...
میل شدید به مصرف شیرینی نشانه چیست؟
...> محرومیت از خواب و نداشتن خواب کافی به خوبی نخوابیدن می تواند "هورمون گرسنگی" را ترشح کند که باعث می شود بیشتر از آنچه لازم است غذا بخورید کمبود خواب هم چنین باعث می شود احساس خستگی کنید و تمایل به خوردن غذاهای شیرین داشته باشید تا کمی انرژی بگیرید. هوس شیرینی نشانه چیست؟ شکر و اثرات سروتونین با افزایش مقدار سروتونین اثر جانبی شکر نسبت به اثر مستقیم آن بیشتر ...
