خانه
تغییر در میکروبیوم های روده با انجام مدیتیشن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط بیش فعالی با ریسک بالاتر اضطراب و افسردگی
ها بر اساس 504 بزرگسال بریتانیایی است که پرسش نامه های استانداردی را برای سنجش ویژگی های اختلال بیش فعالی و اوتیسم و همچنین علائم افسردگی و اضطراب تکمیل کردند. به طور کلی، محققان دریافتند ویژگی های اختلال بیش فعالی و علائم افسردگی / اضطراب در گروه مورد مطالعه به طور همزمان افزایش یافت: هر چه ویژگی های اختلال بیش فعالی شدیدتر باشد، علائم سلامت روان شدیدتر است. بین ویژگی های اوتیسم و ...
یک درمان جدید برای فشارخون و اضطراب
گروه علمی: بر اساس یک مطالعه جدید، وقت گذراندن در بیرون از منزل و بودن در طبیعت، جنگل، دریا و و هرآنچه که تداعی گر یک طبیعت زنده است، می تواند نیاز به داروهای اضطراب و دیگر داروها را کاهش دهد.به گزارش خبرآنلاین،طبق مطالعه ای که اخیراً در مجله Occupational & Environmental Medicine منتشر شد، محققان دریافتند که بودن در طبیعت تا چهار مرتبه در هفته، نیاز به استفاده از داروهای سلامت روان را تا 33 درصد ...
آلودگی هوا رشد عصبی جنین را با مشکل مواجه می کند
محققان دانشگاه کلرادو بولدر، در مطالعه جدیدی نشان داد: نوزادانی که مادرانشان در اواسط تا اواخر دوره بارداری، در معرض سطوح بالای آلودگی هوا قرار داشته اند، امتیاز کمتری را در معیارهای شناختی، هماهنگی حرکتی و مهارت های زبانی، کسب کردند. یافته های این مطالعه، نشان داد: قرار گرفتن در معرض هوای آلوده در طول دوره های حیاتی رشد، می تواند اثرات بالقوه پایداری بر سلامت کودکان داشته باشد. ...
آیا نفخ شکم از علائم کمبود ویتامین D است؟
...> اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط می کنند بسیار کم هستند اما برخی شواهد نشان می دهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیماری التهابی روده (IBD) اصطلاحی است برای توصیف گروهی از دو اختلال التهابی مزمن (کولیت اولسراتیو و بیماری کرون) که بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارند. ...
رژیم های گیاهی سالم می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مردان کاهش دهد
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، بر اساس مطالعه ای که اخیراً در مجله BMC Medicine منتشر شده است، رژیم غذایی سرشار از غلات کامل، سبزیجات و حبوبات و غلات تصفیه شده، آب میوه ها و قند های افزوده کم ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مردان کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که مصرف یک رژیم غذایی گیاهی با کاهش خطر ابتلا به این بیماری مرتبط است. جی ...
ارتباط تنهایی دانشجویان با رژیم غذایی ناسالم
... لی جیانگ، نویسنده اصلی این مقاله گفت: مطالعه ما از نیاز بالقوه برای تحقیقات بیشتر در درک رفتارهای غذایی ناسالم و فعالیت بدنی مرتبط باشد که ممکن است با احساس تنهایی، احساسی که بر بسیاری از دانشجویان تأثیر می گذارد، حمایت می کند. مداخلات برای کاهش تنهایی ممکن است تأثیر مثبتی بر ارتقاء سلامت در این جمعیت داشته باشد. این یافته ها به مجموعه ای از شواهد در حال افزایش می افزاید که نشان ...
افسردگی در کمین این افراد / زخم معده را جدی بگیرید
هزار نفر مورد مطالعه قرار گرفت و هشت تنوع ژنتیکی مرتبط با ایجاد زخم یافت شد. با استفاده از شکلی از تجزیه و تحلیل آماری به نام "انتخاب تصادفی مندلی"(Mendelian randomization) محققان رابطه دو طرفه احتمالی بین افسردگی عمده و بیماری زخم معده را کشف کردند. اگرچه برای درک بهتر این رابطه مطالعه بیشتری لازم است اما این مطالعه نشان می دهد پزشکان باید علائم روانشناختی را هنگام معالجه بیماران مبتلا به زخم معده در نظر بگیرند. منبع: بهداشت نیوز ...
وسواس که یکی از آزاردهنده ترین مشکلات روان شناختی است
دارای اختلال وسواس فکری-عملی و 50 نفر عادی تشخیص داده شده اند. این افراد سپس با استفاده از پرسشنامه های استاندارد مسیر شغلی، مورد ارزیابی های مختلف قرار گرفتند. نتایج این بررسی ها نشان دادند که ابتلا به اختلال وسواس که یکی از آزاردهنده ترین مشکلات روان شناختی است در رشد مسیر شغلی و تصمیم گیری شغلی دانشجویان، نقش معنی دار و قابل توجهی دارد. در این رابطه، پریسا نیلفروشان، دانشیار و ...
کشف راهکار تشخیص آلزایمر تا 3سال زودتر
.... نوروژنز در بخش مهمی از مغز به نام هیپوکامپ رخ می دهد که در یادگیری و حافظه نقش دارد. در حالی که بیماری آلزایمر بر تشکیل سلول های مغزی جدید در هیپوکامپ طی مراحل اولیه بیماری تأثیر می گذارد؛ مطالعات قبلی تنها قادر به مطالعه نوروژنز در مراحل بعدی آن از طریق کالبد شکافی بودند. محققان برای درک تغییرات اولیه، طی چندین سال نمونه های خونی را از 56 فرد مبتلا به اختلال شناختی خفیف (MCI) جمع ...
گوشی های هوشمند؛ ابزاری مناسب برای سرگرمی کودکان یا عامل اختلال روانی؟
این کار را به عنوان یک راهکار ساکت کننده دائمی انجام دهید، ممکن است آسیب ها و مشکلاتی را برای کودک در پی داشته باشد. محققان روش استفاده از دستگاه های دیجیتال برای آرام کردن کودکانِ ناراحت بین 3 تا 5 سال را بررسی کردند. این مطالعه روی 422 پدر و مادر و همین تعداد فرزند بین ماه مرداد 1397 تا دی 1398 انجام شد، درست قبل از اینکه ویروس کرونا مدارس و زندگی همه افراد در جهان را متحول کند. باید ...
میکروبیوم انسانی ممکن است مسری باشد
سراسر جهان و نه فقط کشورهای غربی یا در حال توسعه، نمونه برداری شدند. سگاتا توضیح می دهد که این یافته ها قویاً نشان می دهد که تریلیون ها سلول همزیست در بدن ما می توانند به طور مؤثری بین میزبان های انسانی پخش شوند. به گفته او، سویه های باکتری مشترک بین شرکت کنندگان در مطالعه گسترده بودند. در واقع، محققان بیش از 10 میلیون نمونه از گونه های باکتریایی مشترک بین مادران و نوزادان، اعضای یک خانه یا ...
شکر گزاری بیشتر استرس کمتر
شکرگزاری موجب کاهش یا مهار استرس است هرچه شکرگزارترباشید، کمتر استرس خواهید داشت. این یافته محققان دانشگاه های ایرلند است که نشان داد،قدردانی یک اثر مهار کننده استرس منحصر به فرد بر واکنش ها و بهبودی پس از استرس روان شناختی حاد دارد که می تواند به بهبود سلامت قلبی عروقی کمک کند. با علم به اینکه استرس بر سلامت و تندرستی انسان تأثیر می گذارد، یعنی باعث افزایش فشار خون و افزایش عوارض قلبی ...
ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین به نقل از مدیسن نت، این دسته حیاتی از ویتامین ها باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند. طبق گفته محققان هاروارد، ویتامین های B به آنزیم ها کمک می کنند تا وظایف خود را انجام دهند، از جمله آزاد کردن انرژی از کربوهیدرات ها و چربی برای تجزیه اسیدهای آمینه و حمل اکسیژن و مواد مغذی در سراسر بدن. دو مورد از ضروری ترین این گروه از ویتامین ها، B6 و B12 ...
تاثیر پروبیوتیک ها در مقابله با عفونت باکتریایی
اورئوس در حالی که سایر باکتری های روده را به حال خود رها می کند، استفاده شود. مطالعه حاضر شامل 115 بزرگسال سالم از تایلند بود که نمونه های بینی و مدفوع آنها نشان داد که ناقلان دائمی استافیلوکوکوس اورئوس هستند. آنها به طور تصادفی به مدت 30 روز هر روز مکمل B. subtilis یا کپسول دارونما مصرف کردند. در پایان، این مطالعه نشان داد که این پروبیوتیک تقریباً استافیلوکوکوس اورئوس را در ...
گوش دادن به موسیقی استرس را کاهش می دهد
گوش دادن به موسیقی می تواند به طور موقت احساس استرس را کاهش دهد. در این مطالعه، محققان به دنبال یافتن شواهد روشن تری از مزایای گوش دادن به موسیقی بر سلامت روان بودند. به این منظور، پژوهشگران، یک اپلیکیشن را طراحی کرده و در اختیار 711 شرکت کننده بزرگسال قرار دادند تا هر پنج بار در روز به مدت یک هفته، اطلاعاتی را درباره عادات گوش دادن به موسیقی و خلق و خوی خود ضبط کنند. در طول هر نظرسنجی ...
فعالیت بدنی شدید در میان سالی مهارت های شناختی را بهبود می بخشد
عضلانی کمتر در افراد 65 تا 85 سال و زوال شناختی در آن ها، ارتباط مستقیمی وجود دارد. نتایج مطالعه ی دیگری در انگلستان نیز نشان می دهد که قدرت پایین دست دادن با خطر بالای ابتلا به زوال عقل در ارتباط است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) به بزرگسالان پیشنهاد می کند که حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط درطول هفته داشته باشند. به گزارش این مرکز، سطوح بالاتر فعالیت بدنی می تواند ضمن افزایش مهارت های حل مساله و بهبود حافظه، اضطراب و افسردگی را نیز در افراد کاهش دهد. ...
آیا ویتامین D در پیشگیری از سرطان تاثیری دارد؟
های لبنی دیگر مانند بستنی، پنیر و سایر لبنیات به وسیله ویتامین Dانجام نمی شود. برای آگاهی از غنی بودن مواد غذایی به ویتامین D باید نوشته روی محصول را مطالعه نمایید. میزان ویتامین D در مکمل های غذایی و انواع مولتی ویتامین ها به طور معمول بین 10 الی 400 متغیر است. تأثیر مصرف ویتامین D و سرطان روده بزرگ در یک مطالعه و تحقیق همه گیر شناسی، محققان به این نتیجه رسیدند که بالا بودن سطح ...
خوردن غذای چرب چه بلایی بر سر مغز انسان می آورد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان کالج پزشکی پن استیت در آمریکا تصور می کنند کالری غذای دریافتی در کوتاه مدت توسط سلول هایی به نام آستروسیت (سلول های ستاره شکل بزرگ در مغز که بسیاری از عملکردهای مختلف نورون ها را در مغز مدیریت می کنند) تنظیم می شود. آن ها گفته اند: مسیر سیگنالینگ بین مغز و روده را کنترل کنید. به نظر می رسد خوردن مداوم یک رژیم غذایی پرچرب کالری این مسیر سیگنالینگ ...
با اینکار آلزایمر را به تاخیر بیاندازید
.... دکتر گیبونز گفت: ضروری دیدیم رهیافت هایی غیردارویی را که می توانند ظرفیت مغز را حفظ کنند، بررسی کنیم و انسان ها بتوانند از آن برای افزایش طبیعی بی دی ان اف به منظور یک کهنسالی سالم استفاده کنند. محققان در این مطالعه جدید، در 12 شرکت کننده فعال از نظر فیزیکی شامل شش مرد و شش زن 18 تا 56 سال، اثر گرسنگی کشیدن (روزه) و ورزش بر تولید بی دی ان اف را تجزیه و تحلیل کردند. ...
آخر هفته ها جشن بگیرید
شناسی مثبت، معاشرت با افراد امن و دوستان صمیمی یا پرداختن به فعالیت های مورد علاقه در روزهای تعطیل آخر هفته، در افزایش شادمانی و کارایی بیشتر در هفته آینده بسیار موثر است. تجربه من در جلسه های روان درمانی مراجعانم نشان داد که میزان اضطراب در کسانی که برنامه های تفریحی لذت بخش در برنامه هفتگی شان گنجانده شده است، به طرز چشمگیری کاهش می یابد. عده ای چند ساعتی در محیطی دنج با خود خلوت کرده و ...
بلایی که با خواب زیاد سراغ بدن انسان می آید
.... در اینجا برخی از اتفاقات بدی که می تواند هنگام خواب بیش از حد رخ دهد، آمده است. خواب بیش از حد می تواند مشکلات قلبی ایجاد کند اگر زیاد بخوابید، قلب رنج می برد. در واقع، فرد خود را در معرض خطر بالاتری از بیماری های قلبی قرار می دهید، که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. مطالعه ای که در سال 2003 منتشر شد نشان داد که مدت زمان خواب کوتاه و طولانی ...
مصرف زردچوبه برای چه افرادی مضر است؟
ماده است. مطالعات قبلی نشان داد که می توان از این ترکیب برای سرکوب خاطرات تلخ، تسکین روده و بهبود انواع زخم استفاده کرد. مطالعات جدید نشان می دهد کورکومین با کاهش التهاب و بهبود جریان گردش خون، سبب بهبود عملکرد مغز می شود. داوطلبانی که در این آزمایش از کپسول حاوی کورکومین استفاده کردند، به نسبت هم سن و سالان حافظه و تمرکز بیشتری داشتند. کاهش احساس خستگی و استرس و افزایش آرامش، از دیگر خواص ...
نوشیدن قهوه با معده خالی، آری یا نه؟
که این مورد درباره قهوه صدق نمی کند. برای مثال، نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2013 میلادی روی بیش از 8 هزار نفر که در ژاپن سکونت داشتند هیچ ارتباط معناداری بین مصرف قهوه و ایجاد زخم در معده و روده را حتی در میان افرادی که سه فنجان یا میزان بیش تری قهوه در روز می نوشیدند نشان نداد. دکتر کرایر گفته بود:"قهوه حتی به شکل غلیظ آن به احتمال زیاد آسیبی عینی به معده وارد نمی سازد". با این ...
