خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به کمک این روش در سالمندی گرفتار اختلال شناختی نشوید
تحریریه زندگی آنلاین : یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مسنی که هرروز زود از خواب بلند می شوند، ممکن است ذهن هوشیارتر و علائم افسردگی کمتری داشته باشند.به گزارش مدیسن نت، محققان دریافتند که بزرگ سالان 65 سال و بالاتر که معمولاً زودتر از ساعت 7 صبح از خواب بیدار می شوند، سپس در طول روز فعال می مانند، در آزمون های حافظه و تفکر بهتر از همسالان خود با روتین های روزانه ضعیف عمل می کنند. همچنین احتمال ...
گوجی بری؛ از چشم های سالم تا بهبود افسردگی، اضطراب و خواب
پتانسیل بهبود افسردگی و حالات اضطرابی را در اختیار دارد. حتی طی مطالعه ای دیگر روی داوطلبان انسانی نیز مشخص شد که نوشیدن آب گوجی بری می تواند انرژی، خلق و خو و سلامت سیستم گوارش را بهبود ببخشد. در این مطالعه، شرکت کنندگان بالغ سالم روزانه 120 میلی لیتر آب گوجی بری یا یک نوشیدنی دارونما را به مدت 14 روز مصرف کردند. آن ها در ادامه پرسشنامه هایی را تکمیل کردند تا احساسات خود را از بهزیستی ...
چگونه از روزمرگی و تکراری بودن خلاص شویم؟
خلاقیت نیز انسان را دچار روزمرگی می کند صرفاً فقط انجام کارهای روزانه و تکرار مکررات مانع بزرگی برای خلق ایده های نو می باشد و هر کسی که این توانایی را از دست دهد با تنهایی و افسردگی و حس بسیار مبهمی مواجه می شود. همه افراد در زندگی خود حدود 10 الی 12 ساعت مشغول به کار هستند اما اکنون زمان آن رسیده است که از خود بپرسید: آیا این کار همانی است که می خواهید انجام دهید یا کاری است که باید ...
خودکشی وحشتناک دختر 20 ساله مشهدی در بهزیستی + علت مرگ چه بود؟
کرده است، دفعه اول خودزنی روی دست و دفعه دوم که در سال 98 رخ داده خوردن 40 قرص اعصاب(از نوع دیازپام) بوده است. فیروزی در ادامه به تشریح پرونده روانشناسی مژده پرداخت و گفت: بعد از پذیرش در مرکز بهزیستی، تستهای روانشناختی نشان داد وی مبتلا به مشکلات خلق و خو و اختلالات خواب است که بلافاصله درمان های دارویی و روان درمانی برای وی آغاز شد که پس از مدتی در نتیجه این درمان ها و مداخلات تخصصی ...
ساعت های هوشمند چرا باعث خارش مچ دست می شوند؟
گزارش هایی از ایجاد حساسیت و خارش شدید پوستی روی مچ دست خود داشتند و در پی این موضع محصولات مورد نظر جمع آوری شدند. امروزه نیز بسیاری از صاحبان ساعت های هوشمند همچنان با این مشکل مواجه بوده و انواع حساسیت های پوستی را در مچ دستان خود تجربه می کنند. در وهله نخست باید توجه داشت که ساعت های هوشمند تنها به درد بررسی زمان نخورده و خدمات گسترده ای همچون پایش ضربان قلب، سطح اکسیژن ...
10 علت بروز سردردهای میگرنی
های پزشکی و برای رد احتمال ابتلا به سکته مغزی دارد. مشکلات بینایی، بی حسی دست ها و پاها نیز از علائم دیگری است که اگر همراه با سردرد باشد، بیانگر سکته مغزی است. _ تحمل استرس بیش از حد: استرس در خانه یا محل کار می تواند باعث تشدید دردهای ضرباندار میگرنی شود. اما خبر خوب این است که تحقیقات نشان داده، مدیتیشن یک راه حل برای رفع میگرن مزمن است. بنابر مطالعات، بزرگسالان مبتلا به میگرن که در برنامه ...
معمای تعلیق زبان در ایران
سازمان سنجش دی ماه امسال و در شرایطی که درخواست برای شرکت در آزمون آیلتس سیر صعودی دارد، برگزاری آن را از اسفندماه 1401 متوقف کرد. طی این مدت تنها کسانی که از قبل برای بهمن ماه ثبت نام کرده اند، می توانند در آزمون شرکت کنند. از جمله دلایل سازمان سنجش برای تعطیل کردن آیلتس، پایش مراکز برگزاری آزمون از نظر تقلب است که می تواند اتفاق خوبی باشد. اما تئوری دیگر، سهم خواهی این سازمان از ...
علت افسردگی احتمالا چیزی نیست که فکر می کنید
عفونت های سل موثر نبود، اما در برخی بیماران با اثر جانبی خوشایندی همراه بود. جرارد ساناکورا، روانپزشک بالینی و مدیر برنامه تحقیقات افسردگی در دانشگاه ییل می گوید: عملکرد ریه و مواد دیگر چندان بهتر نمی شد، اما خلق و خوی آن ها بهتر می شد پژوهشگران که از این نتیجه گیج شده بودند، شروع به مطالعه عملکرد ایپرونیازید و داروهای مرتبط در مغز موش ها و خرگوش ها کردند. آن ها کشف کردند که این داروها مانع ...
ارتباط خلق وخوی سالم با سلامت روده
.... میکروبیوتای روده یکی از جایگاه های بسیار مهم تولید انواع انتقال دهنده های عصبی یا ترکیبات پیش ساز آن ها هستند. مثلاً یک مطالعه نشان داد، تولید حدود 95 درصد از سروتونین بدن توسط باکتری های روده تأمین می شود. سروتونین به مهار درد، برقراری حالت خواب، تنظیم رفتارهای تغذیه و نوسانات خلق وخو کمک می کند. این موضوع می تواند توضیح دهد که چرا خوردن برخی آنتی بیوتیک ها که تولید یا عملکرد ...
مهمترین دلایل احساس خستگی
به گزارش مشرق ، احساس خستگی امری شایع است و تقریبا یک سوم افراد در ساعت هایی از روز احساس خواب آلودگی و خستگی دارند. گرچه خستگی می تواند علامت شایع چند بیماری جدی باشد، ولی اغلب این حالت به دلیل شیوه زندگی است. مطالعات نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان بر حس خستگی روزانه غلبه کرد و شاهد افزایش انرژی برای انجام امور بود. مهمترین دلایل احساس خستگی عبارتند از : مصرف بیش از حد ...
توصیه های یک مرد 100 ساله برای شاد بودن
می یافت. همچنین این افراد برای بهبودی و بازگشت به حالت عادی، انگیزه و انرژی بیشتری داشتند. تحقیقات اخیر نشان داد که بیرون از منزل بودن با کاهش ترشح هورمون کورتیزول ، استرس را کاهش می دهد. پیاده روی در طبیعت و انجام فعالیت های دیگر در خارج از منزل باعث تقویت توجه و تمرکز می شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ارتباطات محیطی قوی با عملکرد بهتر، افزایش تمرکز و کاهش احتمال ابتلا به اختلال کمبود توجه ...
انسان در قیامت چگونه محشور می شود
ریشهٔ عُتبَی به معنای رضاست. از آنجا که این واژه به باب استفعال رفته، باید إسْتعْتاب را کسب رضا معنا کرد. امام می فرماید زمان کافی برای دستیابی به رضای الهی به انسان داده شد. وی با تأکید بر اینکه یکی از ویژگی های انسان احتمال خطا در اوست ادامه داد: انسان بنا به قاعده اختیار، حق انتخاب دارد و گاه موقعیتی پیش می آید که به جای نیکی، بدی را برمی گزیند و به جای راه راست سر از بیراهه ها در می ...
درخشش جوانان شاخصه مهم لیگ های تکواندو/ ترسیم تداوم آینده ای روشن برای ایران
بخش خصوصی به خوبی در رقابتها قابل لمس بود. کمتر شاهد تیم هایی با نام هیات استانی و شهرستانی بودیم و این خود نوید بخش روزهای خوبی برای تکواندو با جذب بیشتری سرمایه گذاری بخش خصوصی خواهد بود. بخش دیگر این موضوع به رفع موانع آئین نامه ای بود. اغلب مربیان و تکواندوکاران سالهای گذاشته از وجود ایراداتی در آئین نامه برگزاری لیگ های تکواندو گلایه داشتند. هر چند معتقدیم که این آئین نامه بازهم ...
با همسرتان در مورد شغل ومحیط کارتان صحبت کنید
فعالانه به نگرانی های او در مورد کارش گوش می دهید، قدردانی و حمایت خود را از فداکاری شریکتان نشان دهید. این کار ممکن است به آسانی نشان دادن شادی و تحسین برای دستاوردهای آنها یا تشویق همسرتان در زمانی که احساس نا امیدی می کند، باشد. سعی کنید زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید . از برنامه های شلوغ دوری کنید، رابطه خود را اولویت بندی کرده و برای یکدیگر وقت بگذارید. فعالیت های جدیدی را ...
پدیده گربه ماهی؛ قلدر سایبری
نوع خاصی از کلاهبرداری اینترنتی از فیلم مستندی به همین نام گرفته شده است. در مستند گربه ماهی، مرد جوانی را می بینیم که با زنی در فیسبوک بصورت آنلاین در ارتباط است اما متوجه می شویم که او خود را کاملاً گریم کرده است! این اصطلاح سپس توسط یک برنامه تلویزیونی با عنوان گربه ماهی رایج شد. در این برنامه گربه ماهی ها به قربانیان نشان داده می شدند. همیشه اینطور نیست اما گاهی گربه ماهی ها یک پیام ...
نشانه های سرطان دهانه رحم
از هر 10 مرگ ناشی از سرطان دهانه رحم 9 مورد در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط رخ می دهد و در کشورهای پردرآمد، احتمال واکسن زدن و غربالگری برای اقلیت ها کمتر است. در نتیجه، زنان سیاه پوست و اسپانیایی تبار در جاهایی چون آمریکای شمالی بسیار بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند. در بریتانیا نیز زنان فقیر در مقایسه با ثروتمندان 65 درصد بیشتر احتمال دارد گرفتار این عارضه شوند. اما این موضوع ...
اگرپوست خوب می خواهید از این مطلب غافل نشوید
آلودگی پوست است. اشعه خورشید نور خورشید نیز باعث می شود تا پوست سریع تر از حالت نرمال، پیر شود. افرادی که بدون ضدآفتاب به مدت طولانی زیر نور آفتاب حضور دارند، خیلی بیشتر لک می آورند و پوستشان سریع چروک و پیر می شود. احتمال افزایش سرطان پوست نیز در این افراد بیشتر است. البته خوشبختانه با استعمال ضدآفتاب از این مشکلات می توان به راحتی پیشگیری کرد. در انتخاب ضدآفتاب وسواس زیادی به ...
بارسلونا به دنبال جذب ستاره مغضوب پپ در سیتی
گروه ورزشی: کانسلو روزهای خوبی را در منچسترسیتی سپری نمی کند و به نظر می رسد که مشکل او با پپ گواردیولا جدی تر از چیزی است که پیش از این به نظر می رسید. این دو پیش از این هم رابطه پر تنشی داشتند و با این که سرمربی سیتی سعی کرده بود شرایط را آرام نشان دهد و مدعی شود که مشکلات بین آن ها حل شده، اما این بازیکن اصلا از شرایط فعلی اش در سیتی راضی نیست. او از این که فرصت زیادی برای حضور در ...
اطلاعات دارویی پیرامون فاموتیدین
) کلیه های افراد مسن ممکن است مانند گذشته کار نکنند. این شرایط می تواند باعث پردازش کند تر دارو در بدن شما شود. درنتیجه مقدار بیشتری از دارو برای مدت طولانی تری در بدن شما باقی می ماند. این شرایط، خطر بروز عوارض جانبی شمارا افزایش می دهد. این احتمال وجود دارد که پزشک، درمان شمارا با دوز کاهش یافته یا برنامه دوز متفاوت شروع کند. ملاحظات خاص مصرف فاموتیدین افراد ...
دومین دوره آزمون صدور کارت مهارت عوامل تولید رسانه برگزار شد
بود که از طریق پایگاه اینترنتی چهره منتشر شد تا داوطلبان با استفاده از این منابع با آمادگی و آگاهی بیشتر در خصوص ساختار مهارت محور حرفه ها در این آزمون حاضر شوند. جان نثاری افزود: منابع مکتوب با عنوان دستنامه و تحلیل حرفه و مجموعه برنامه های آموزشی ویدئویی تحت عنوان دید پرنده با محتوای شرح همان دستنامه ها، با مشارکت بیش از 65 نفر از خبرگان رسانه تولید و در پایگاه اینترنتی چهره بارگذاری ...
گوشی های هوشمند؛ ابزاری مناسب برای سرگرمی کودکان یا عامل اختلال روانی؟
و متابولیک کودکان در طول چند ماه مرتبط است. به عنوان مثال تغییرات سریع بین خلق و خوی و تکانشگری شدید یا فعالیت از روی هوس و بدون برنامه ازجمله عوارض استفاده زیاد از صفحه نمایش بود. این ارتباط به ویژه در پسران نوجوان و در کودکانی که قبلاً علائم بیش فعالی، تکانشگری و خلق و خوی تندی داشتند، قوی تر بود. به نظر می رسد که ابزار های دیجیتال نظیر موبایل، تبلت و تلویزیون می توانند کودکان را از توسعه و شکل ...
تاثیر فست فود بر حافظه کوتاه مدت
خوابگاهی بالاست نتایج این بررسی ها نشان داد که میزان مصرف فست فود در دانشجویان خوابگاهی بالاست و مصرف بیشتر فست فود با نمره کمتر حافظه کوتاه مدت در آنان مرتبط است. در این رابطه، ملیحه کرمی زاده، محقق مرکز تحقیقات تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز و همکارانش می گویند: طبق نتایجی که به دست آمد، حدود 55 درصد از دانشجویان مورد مطالعه، به میزان پنج بار و ...
بدترین غذاها برای مغز کدام ها هستند؟
رت مصرف بیش از حد آسپارتام مشاهده شده است. یک مطالعه به بررسی اثرات رژیم غذایی با آسپارتام بالا پرداخت. شرکت کنندگان حدود 11 میلی گرم آسپارتام به ازای هر پوند از وزن بدن خود (25 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم) به مدت هشت روز مصرف کردند. در پایان مطالعه، آنها تحریک پذیرتر بودند، میزان افسردگی بالاتری داشتند و در تست های ذهنی عملکرد بدتری داشتند . مطالعه دیگری نشان دا ...
واکنش رئیس فدراسیون اسکی به پناهندگی دختر اسکی باز؛ نظریان: فعلا شوکه ایم!
به وجود می آورد. واقعیت این است که فدراسیون ها نمی توانند تصمیمات شخصی افراد را مدیریت کنند. کسانی که در آغاز هفته دوم لیگ اسکی در پیست بودند، فکر می کردند احمدی خواب مانده یا تصادف کرده، در واقع هیچ کدام تصور نمی کردند که او از ایران رفته باشد. نظریان که با تسنیم صحبت کرده، در پایان گفت: این یک تصمیم شخصی بوده و به نظر می رسد از چندی قبل برای آن برنامه ریزی شده است ...
انقلاب محکم و استوار با پشتوانه عظیم مردمی ، مسیر خودش را دنبال می کند.
برسد اولین موضوع لطف و عنایت پروردگار بوده که دست غیبی خداوند پشت سر این انقلاب بوده و با توجه به پشتوانه عظیمی که این انقلاب و آن پشتوانه عظیم مردمی است که از آن برخوردار است نه ترور های خیابانی سازمان منافقین خلق، نه چریک های فدایی و جنگ های خیابانی و قائله های خلق بلوچ در زمان پنجاه و پنجاه و هشت و مسائل آمل و بابل که این ایام مصادف با جنگ های خیابانی آمل و بابل هستیم، جنگ تحمیلی و تحریم ها و ...
گوش دادن به موسیقی استرس را کاهش می دهد
، داوطلبان، سطح فعلی استرس خود را گزارش می دادند. محققان دریافتند: گوش دادن به موسیقی، به ویژه موسیقی های شاد و نشاط آور، می تواند سطح استرس را کاهش دهد و بخش هایی از مغز را که با تنظیم خلق و خو مرتبط هستند، فعال کند. آن دسته از داوطلبانی که در طول قرنطینه، بیشتر به موسیقی شاد گوش می دادند، نسبت به سایر داوطلبان، احساس اضطراب کمتری داشتند. محققان همچنین دریافتند: گوش دادن به ...
راه کارهایی برای کم کردن استرس
ادتری در بدن تولید شود. یکی از راه های مفید برهم زدن این چرخه یافتن عضلات تحت استرس و ماساژ دادن آن ها به مدت دو دقیقه، در صورت احساس گرفتگی آن هاست. بیشتر بخوانید: راز جوش نزدن چیست؟ خواب کافی پژوهش گران به تازگی به نتایج جالبی در مورد نداشتن خواب کافی و استرس و اضطراب به دست آورده اند. آن ها به این نتیجه رسیده اند که نداشتن خواب کافی و خوب و با کیفیت شبانه می تواند ا ...
انجمن سمر بیش از 50 کتاب و داستان کوتاه تولید کرده است
ها دیده شده که این بیت از محمد لواسانی است اما برخی هم معتقدند از مولاناست من گنگ خواب دیده و عالم تمام کر.. من عاجزم ز گفتن و خلق از شنیدنش یعنی کسی خواب بسیار عجیبی دیده باشد و بخواهد آن را برای دیگران تعریف کند ولی لال باشد و دیگران هم کر باشند. اگر کسی پیدا شود حرف کسانی را که باید بگویند اما نمی توانند بگویند برای کسانی که باید بشنوند اما نمی شنوند، بگوید باز از معلمی برای ناشنوایان سخت تر ...
وقت شناسی، خصوصیتی که باعث جذابیت می شود / راهکارهایی برای بدقول نبودن
10 شیوه بسیار مفید و کاربردی برای فرد وقت شناس شدن چرا باید وقت شناس باشیم ؟ بی احترامی بی ملاحظگی دست بالا گرفتن عدم اعتماد زیان آوری پرمشغلگی بی ثباتی خودبزرگ بینی قبول کنید که وقت شناس نیستید زودتر بیدار شوید قبل از خوابیدن برنامه ریزی کنید برای انجام هر کاری زمان تعیین کنید فواید تغییر را به خودتان نشان دهید اولویت بندی کنید نه گفتن را بیاموزید در برنامه ریزی هایتان منطقی باشید به خودتان زمان ...
