سایر منابع:
سایر خبرها
گوجی بری؛ از چشم های سالم تا بهبود افسردگی، اضطراب و خواب
، سلامت عصبی و روان شناختی، علائم اسکلتی- عضلانی، شکایات گوارشی، قلبی عروقی و همچنین هر گونه عوارض جانبی مرتبط با مصرف آبمیوه، به صورت روزانه ثبت کنند. محققان اندازه گیری های دقیقی را برای ثبت فشار خون، توده بدنی، وزن، نبض و وضعیت بینایی هر شرکت کننده قبل و بعد از دوره 14 روزه مطالعه انجام دادند. گروهی که آب گوجی بری دریافت می کردند، بهبود انرژی، توانایی تمرکز، عملکرد ورزشی، هوشیاری ذهنی و ...
اگر استخوان درد دارید سیب زمینی بخورید!
به منظور حفظ فشار خون سالم، باید مصرف سدیم را کاهش داده و مصرف پتاسیم را بهبود بخشید. سیب زمینی دارای مقدار مناسبی پتاسیم است. این ماده همچنین دارای مقدار زیادی کلسیم، فسفر و آهن است که برای سلامت استخوان ها ضروری است. سیب زمینی حاوی ویتامین فولات است که نقش کلیدی در سنتز DNA دارد و از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری می کند. ما می دانیم که ویتامین C برای محافظت از پوست در برابر ...
خواص شگفت انگیز پوست پرتقال
به سلامت سیستم گوارش هم کمک می کند. خواص پوست پرتقال برای پیشگیری از سرطان یکی از فواید مصرف پوست این میوه، مهار رادیکال های آزاد شده در بدن است. فلاونوئید های موجود در پوست پرتقال، پروتئین های مرتبط با سرطان را مهار می کند. همچنین این ماده ی خوراکی حاوی ترکیب دیگری به لیمونن است که تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. پیشگیری از سرطان کمک به ...
7 فایده عجیب خوردن روزانه 4 بادام برای سلامتی
دارای منیزیم و روی است. ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیو و ایجاد موی مستحکم می شود. و در نهایت، ویتامین B باعث ضخیم تر شدن موها می شود و یک درخشش طبیعی ایجاد می کند. در ضمن، استفاده از روغن بادام به پوست سر شما می تواند از شوره سر جلوگیری کند. روغن بادام به عنوان یک محصول زیبایی برای پوست و مو مفید می باشد. 3. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
خواص دانه کاج برای ایمنی بدن
میانسال کمک کند. مصرف روی (زینک) با بهبود کارکرد و تعداد سلول های لنفوسیت تی رابطه ی مستقیم دارد؛ این سلول ها نوعی از گلبول های سفید خون هستند که عوامل بیماری زای مهاجم را نابود می کنند. مفید برای بیماران دیابتی طبق نتایج مطالعات، مصرف روزانه دانه ی درخت کاج می تواند به کنترل دیابت نوع 2 کمک کند. هم چنین، مصرف این دانه از بروز مشکلات مرتبط نظیر اختلال بینایی و سکته مغزی پیشگیری می ...
آشنایی با خواص پرشمار آووکادو / این میوه راز جوانی و زیبایی است
مانند املت، سالاد، تاکو و غیره استفاده می شود. همچنین آووکادو در دنیای فیتنس و تندرستی بسیار محبوب است زیرا بسیار مغذی است و چربی سالم موردنیاز ورزشکاران را تامین می کند. در این مطلب قرار است تمام خواص آووکادو و بهترین نحوه مصرف این میوه را به شما بگوییم. خواص آووکادو یک رژیم غذایی که حاوی انواع میوه ها و سبزیجات باشد، برای سلامتی بسیار مفید است. چنین رژیمی می تواند با خطر ...
خواص بادام برای زنان
سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، گشاد کردن عروق خونی و همچنین در بهبود جریان خون و محافظت از ساختارهای مغز در برابر شرایطی مانند بیماری آلزایمر موثر است. منیزیم در حفظ سلامت روان، بهبود خلق و خو و خواب و کنترل قند خون و فشار خون نقش دارد. ارزش غذایی مغز بادام فیبر : 3.5 گرم پروتئین : 6 گرم چربی : 14 گرم ویتامین ای : 37% از میزان مصرف توصیه شده روزانه منگنز : 32% از میزان مصرف توصیه شده روزانه ...
راهنمای خرید کرسی برقی با لحاف و میز کرسی باکیفیت
در اصل نوعی بخاری برقی هستند که در طرح های مختلف تولید می شوند. در این مقاله به بررسی راهنمای خریدکرسی برقی با بهترین برند می پردازیم. از المنت ها در ساخت کرسی های برقی استفاده می شود. این قطعه انرژی الکتریکی را به گرما تبدیل می کند، بنابراین مدل آن بسیار مهم خواهد بود. در ادامه بهترین محصولات مورد استفاده در کرسی های برقی را به شما معرفی می کنیم. کرسی های برقی از انواع ...
کره بادام زمینی برای کودکان چه مزایا و عوارضی دارد؟
این مواد مغذی را دریافت می کنند. در این صورت سیستم ایمنی بدن تقویت می شود و در مقابل خیلی از بیماری ها ایمن می شود. بهبود بیماری های گوارشی با مصرف کره بادام زمینی بسیاری از مادران از مشکلات گوارشی کودکان خود رنج می برند. استفاده از کره بادام زمینی در غذاهای گوناگون به این مادران توصیه می شود؛ چون این کره دارای مقدار بسیاری پتاسیم، فیبر و نیاسین می باشد که هر کدام می توانند ...
طراحی زخم پوش های نوین برای ترمیم زخم های عمیق پوستی
حیوانی و بافت شناسی نیز نشان داد که زخم پوش حاصله، پس از قرارگیری بر روی پوست، موجب تحریک کلاژن سازی و ایجاد رگ های خونی جدید در بافت پوستی آسیب دیده شده و به خوبی قادر است. در زمان کمتر از سه هفته، زخم عمیق را به طور کامل بهبود بخشد و به دلیل تأمین رطوبت و اکسیژن رسانی به بافت، هیچ اسکار (جای زخم) در پوست باقی نمی ماند. وجود چندین مادۀ ضدباکتریایی در این زخم پوش ها به همراه عامل بندآورندۀ خونریزی و همچنین استفاده از مواد زیست سازگارِ طبیعی، از ویژگی های برجستۀ این دو محصول است که موجب شده در مقایسه با انواع دیگر زخم پوش ها کارایی مؤثرتری داشته باشد. پایان پیام/ ...
خواص جو پرک که باعث تعجبتان می شود
در ابتدا بخار پز شده و در زیر غلطک های سنگین و مخصوص قرار می گیرد تا به پرک تبدیل شود و پوست بیرونی غیر قابل مصرف آن کنده شود. این محصول فوق العاده مفید و مغذی بوده و یکی از غلات مهم در مواد غذایی است. جو جودوسر ترکیب خوبی از همه درشت مغذی ها و ریز مغذی ها را دارد. این محصول، منبع خوبی از کربوهیدرات ها، فیبر و پروتئین باکیفیت است. به طور کلی جو دوسر دارای ترکیب و تعادل خوبی از اسیدهای ...
ویتامین A ؛ ویتامین پر مصرف
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، همه ما به بدن، ذهن و روح سالم نیاز داریم در نتیجه باید سبک زندگی منظمی را ایجاد کرد. می توانید با انجام تمرینات ورزشی، مراقبت از پوست و مو و رژیم غذایی مناسب به این دست یابید هم چنین مراقبت چشم یکی از مهم ترین کار ها است که می توانیم به راحتی آن را با رژیم غذایی مناسب و کمتر در معرض تلویزیون و کامپیوتر بودن انجام داد. ویتامین آ در غذا های حیوانی و گیاهی ...
آموزش یک غذای ارزان ؛ یتیمچه خوشمزه و ساده
، کنترل دیابت، کاهش کلسترول، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، بهبود عملکرد غده تیروئید، بهبود پروستات، بهبود عملکرد مغز و حافظه، کمک به آبرسانی برای پوست و... مفید است. کدو سبز را می توانید به صورت بخارپز، آب پز، کبابی و یا سرخ کرده مصرف کنید. هنگام خرید کدو سبز توجه داشته باشید که حتما سفت و دارای پوستی شفاف باشد و از خریدن کدوی شل و با پوست کدر و جمع شده اجتناب کنید. 1 پیاز را ...
رپورتاژ آگهی؛ آیا میتوان از زاج برای سفت کردن پوست استفاده کرد؟
بسیاری برای پوست دارد. این ترکیب آلومینیومی با دارا بودن خواص منقبض کنندگی، تأثیر مستقیمی بر روند سفت شدن پوست دارد. شما می توانید، پس از شستشوی پوست صورت، از آلوم یا زاج، برای سفت شدن صورت و بهبود بافت پوست خود، استفاده کنید. این عنصر طبیعی، خاصیت سفت کنندگی بالایی داشته و ظاهری جوان و شاداب به پوست می بخشد. تنها کاری که باید انجام دهید، این است که زاج سفید را با گلاب و تخم مرغ، ترکیب ...
مواد غذایی که خانم ها باید در رژیم غذایی خود حتما مصرف کنند
از سلامتی می شود، غذاهای دریایی اساساً یک جادوی تغذیه ای هستند. ریما کلاینر متخصص تغذیه گفت: غذاهای دریایی مانند میگو، ماهی قزل آلا و تن، یک انتخاب خوشمزه و سالم هستند که می تواند از عوامل مختلف سلامتی در زنان حمایت کند. غذاهای دریایی سرشار از پروتئین و کم کالری بوده و می توانند به زنان کمک کند تا مدت طولانی تری احساس سیری کنند و در عین حال سلامت مو و پوست آن ها را تقویت می کند. درضمن ...
با فواید گل کلم آشنا شوید
رسیدن به تناسب اندام نقش دارد. گل کلم سرشار از فیبر است و عملکرد سیستم گوارش را بهبود می دهند. مصرف گل کلم به دلیل وجود ترکیبات مختلف مانند گلوکوزینولات، سولفوران و... در دفع مواد سمی از بدن موثر است و بروز بیماری های معده مانند زخم معده و دیگر مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در گل کلم تولید کلاژن را تسهیل می کند که در سلامت استخوان ها نقش دارد. مصرف گل کلم برای ...
سویا آجیلی از خواص و مضرات تا قیمت و فواید برای مردان و زنان + طبع، نحوه مصرف و عکس
مرطوب کننده طبیعی پوست به حساب می آید پوست صورت را جوان می کند و به پاکسازی آن کمک می کند ناخن ها و موی سر را تقویت می کند شنوایی را تقویت می کند باعث کاهش وزن و لاغری می شود باعث سلامت قلب و رگ های خونی می شود خواص سویا آجیلی برای زنان مصرف سویا آجیلی برای زنان بسیار مفید است چراکه در دوران یائسگی که میزان هورمون استروژن کم می شود، می تواند نوسانات خلقی، گر گرفتگی و گرسنگی را کم کند. ...
راهنمای خرید به همراه نکات مهم برای انتخاب دستکش ایمنی
برابر خطرهای گوناگون محافظت می نماید از این نوع دستکش ها بیشتر در محیط های تراشکاری، جوشکاری و قصابی استفاده می شود همچنین دستکش های ایمنی ضد برش باید سبک و خوش دست باشند و دوام و عمر بالایی داشته باشند، به راحتی پوشیده شده و از دست خارج شوند، ایجاد حساسیت و گرما نکنند و به آسانی پاره و سوراخ نشوند. 4 عامل مهم برای انتخاب دستکش ایمنی برای خرید و انتخاب و استفاده از دستکش ...
معایب استفاده از کاندوم
به گزارش رکنا، یکی از وسایل مهم مربوط به بهداشت جنسی است و هدف استفاده از آن، جلوگیری از بارداری ناخواسته می باشد. همچنین کاندوم از افراد در برابر انتقال ویروس ها و عفونت های جنسی محافظت می کند ولی کاندوم در کنار این فواید، عوارض جبران ناپذیری هم برای افراد دارد که بسیاری از آن بی خبرند. از این رو در این مقاله به بررسی عوارض کاندوم برای مردان و زنان می پردازیم و به شما می گوییم در صورت مشاهده ...
کدام مواد مغذی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
...، اما این ویتامین علاوه بر فواید نامبرده در مبارزه با ویروس ها و باکتری ها نقش موثری دارد. این ویتامین با کنترل و مدیریت پاسخ التهابی به بهبود ایمنی کمک می کند. پروبیوتیک ها، باکتری های مفید در سیستم گوارش بدن بوده که در غذا های تخمیرشده یافت می شود. این باکتری ها می توانند به محافظت از سیستم ایمنی کمک کنند. ماست، کلم ترش، و... از منابع مهم این باکتری ها محسوب می شوندکه مصرف آن ها در تقویت سیستم ایمنی موثر است. انتهای پیام/3004/ انتهای پیام/ ...
مراقبت از پوست بدن به شکل صحیح
انداختن ایجاد چین و چروک، لک های پوستی، افتادگی پوست و سایر اثرات پوستی ناشی از استرس کمک کنند. یکی از بخش های مهم مراقبت از پوست بدن خرید و مصرف محصولات مراقبتی و آرایشی است که باید حداکثر کیفیت و سازگاری با انواع پوست را داشته باشند. برای خرید محصولات مراقبتی و آرایشی پوست توصیه می کنیم از مرجع های معتبر همچون سفیر استفاده کنید. این فروشگاه آنلاین بصورت تخصصی در زمینه عرضه انواع ...
رفع آثار استرس از چهره / اضطراب چگونه به پوست آسیب می زند؟
هم به روان شناس و روان پزشک نیاز داشته باشید. شما برای اینکه استرس خود را کاهش دهید، چه اقداماتی را انجام می دهید. نظرات خود را در بخش کامنت ها با ما در میان بگذارید. آیا مصرف غذاهای بی ارزش بر استرس تاثیر دارد؟ عدم مصرف غذاهای بی ارزش و فراوری شده مانند فست فودها. تحقیقات نشان داده است که سطح بالای قند در بدن باعث التهاب در پوست می شود و ممکن است اثرات استرس را روی پوست تشدید ...
مراقبت از پوست در فصل زمستان و عوارضی که شما را تهدید می کند
...، آن را مرطوب و شاداب نگه دارید. مهم ترین نکاتی که سلامت پوستتان را تقویت می کنند، عبارتند از: بلافاصله پس از شستن صورتتان، آن را مرطوب کنید پوست برای حفظ سطح رطوبت، به طور طبیعی چربی تولید می کند. زمانی که صورتتان را می شویید، این چربی از سطح پوست پاک می شود. پس بهتر است برای جلوگیری از کاهش رطوبت پوست در زمستان، پس از هر بار شستشو، با استفاده از محصولات آب رسان آن را ...
عوارض مهم مصرف سیگار بر پوست چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بر اساس آخرین مطالعه ملی بررسی عوامل خطر غیر واگیر که در سال 1400 اجرا شده است، فراوانی مصرف مواد دخانی در گروه سنی بالای 18 سال به طور کل 14.01 درصد است که در بین زنان در این گروه سنی4.44 درصد و در بین مردان بالای 18 سال 25.88 درصد است. همچنین فراوانی مصرف روزانه سیگار 9.33 درصد است که 0.77 درصد جمعیت زنان و 19.95 درصد جمعیت مردان بالای 18 سال را شامل می شود ...
کراتین چیست از فواید تا عوارض+ نحوه مصرف و انواع
می شود. بین 1.5 تا 2 درصد از ذخایر کراتین بدن توسط کبد، کلیه ها و پانکراس برای استفاده روزانه بکار گرفته می شود. تحقیقات زیادی درمورد قابلیت کراتین برای بهبود قدرت عضله انجام شده است.این تحقیقات نشان می دهند که کراتین، قدرت بالاتنه و پایین تنه را در جوانان و بزرگسالان بهبود می دهد، عملکرد ورزشکاران را در قایق رانی، فوتبال و پرش ارتفاع بهبود می دهد همچنین برخی تحقیقات به اثربخشی و کارایی ...
فصل سرما و دردسر آنفولانزا در کودکان
... راه های مختلفی وجود دارد که والدین می توانند با استفاده از آن به بهبود کودک خود کمک کنند . به جز تزریق واکسن آنفولانزا و تغذیه برخی نکات بهداشتی است که شاید مهم به نظر نرسد اما تأثیر مهمی دارند . در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم. شستن دست ها: شستن دست ها امر مهمی است که در دوره بیماری باید جدی تر گرفته شود . حتماً دست کودکان با آب و صابون شسته شود تا میکروب ها روی پوست باقی ...
کاربردهای بوتاکس در زیبایی
چشم روش مناسبی برای محافظت از پوست این نواحی می باشد و شما می توانید با استفاده مداوم از این کرم ها پس از درمان میزان ماندگاری این تکنیک را افزایش دهید. این کرم ها ضمن محافظت از پوست شما در برابر نور خورشید که یکی از عوامل کاهش عمر مفید بوتاکس محسوب می شود، با افزایش آب میان بافتی سلول های پوست، طراوت و شادابی بیشتری را برای پوست نواحی اطراف چشم شما به همراه خواهند داشت و استفاده ی مداوم از آن ها ...
تره، ضدآفتاب طبیعی
بتاکاروتن است، بتاکاروتن در حالی که محافظت کمتری نسبت به ضد آفتاب های تجاری دارد، یک جایگزین طبیعی است که استفاده از آن نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید و نتیجه بخش است. این یک سد در برابر اثرات مضر نور های UV ایجاد می کند و در عین حال سلامت پوست شما را بهبود می بخشد. آکنه یک بیماری پوستی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و این می تواند پایدار باشد و علل ...
نشانه های فقر مواد مغذی در بدن چیست؟
تواند باعث ضربان قلب نامنظم شود. اما کمبودهای غذایی اغلب نادیده گرفته می شوند. کلسیم برای گردش خون در بدن بسیار مهم است و به تنظیم سیگنال های الکتریکی که باعث ضربان قلب می شود، کمک می کند. کمبود کلسیم می تواند به توانایی بدن در پمپاژ خون آسیب برساند و منجر به ضربان قلب نامنظم شود. * شب کوری عدم توانایی دیدن در تاریکی می تواند نشانه کمبود مواد مغذی باشد. شب کوری وضعیتی است که در آن فرد در ...