خانه
دلایل کوتاهی قد و چاقی کودکان را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند
مکمل هایی می توانند بعد از خوردن غذا باعث تپش قلب شوند؟ مصرف مکمل های غذایی همراه با وعده های غذایی گاهی می تواند منجر به تپش قلب شود. این مکمل ها عبارتند از: چه داروهایی می توانند باعث تپش قلب بعد از خوردن غذا شود؟ برخی از داروها که ممکن است همراه با غذا مصرف شوند نیز می توانند منجر به تپش قلب شوند. این داروها عبارتند از: آیا دلایل دیگری برای تپش قلب پس ...
5باور نادرست درباره کاهش وزن
قدرتی کمک می کنند درعین سوزاندن چربی، عضلات تان را حفظ کنید. نادولسکی می گوید: ورزش را متوقف نکنید، اما از انتظارات تان بکاهید. غذا خوردن در شب باعث افزایش وزن یا جلوگیری از کاهش وزن می شود کارا موکلر، متخصص تغذیه می گوید کاهش وزن به مجموع کالری دریافتی روزانه، صرف نظر از زمان مصرف آن بستگی دارد. اگر میان وعده های آخر شب شما را با کالری مازاد مواجه می کند، همین میان وعده ها ...
این مواد غذایی را حتما به کودکان بدهید!
از بهترین غذاها برای صبحانه محسوب می شود. خوردن جو دو سر به عنوان وعده ای برای صبحانه، باعث می شود که در طول روز احساس گرسنگی نکنید. جو حاوی مواد مغذی مهمی از جمله ویتامین B و E، پتاسیم و روی است که به رشد و عملکرد مغز کودک شما کمک می کند. جو منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول است و به کودکان کمک می کند تا در مدت زمان طولانی تری، احساس گرسنگی نکنند. تحقیقات نشان داده است بچه هایی که ...
سندرم روده تحریک پذیر؛ خطرناک اما بی سر و صدا
ها دوری کنید. علائم بیماری اغلب پس از مصرف برخی از محصولات مانند شکلات، شیر یا الکل بدتر می شوند و ممکن است باعث یبوست یا اسهال شوند. برخی از میوه ها، سبزیجات و نوشابه های گازدار باعث ایجاد نفخ و ناراحتی می شوند. افراد مبتلا به بیماری روده تحریک پذیر باید تا حد امکان از مواد غذایی زیر که باعث نفخ می شوند اجتناب کنند: لوبیا کرفس پیاز هویج کشمش موز زردآلو آلو خشک جوانه بروکسل ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن
...، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم ...
سرطان در مردان| 15 علامت که مردان نادیده می گیرند!
ماه ادامه پیدا کند، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک به معاینه شما خواهد پرداخت و بیماری هایی را که می توانند باعث بزرگی گره لنفاوی شوند، از جمله عفونت ها را بررسی خواهد کرد. اگر عفونتی یافت نشود، معمولاً پزشک دستور نمونه برداری از گره لنفاوی را می دهد. اگر تبی دارید که علت آن مشخص نیست، ممکن است سرطان عامل آن باشد. تب همچنین علامت ذات الریه یا بیماری های دیگر هم می تواند باشد که نیاز به ...
طریقه مصرف پودر آب پنیر برای لاغری
هورمون کاهش می یابد و در نتیجه غذای کمتری می خورید. پودر آب پنیر از جمله مواد غذایی ست که حتی می تواند جایگزین مکمل های بدنسازی و ورزشی گران قیمت بازار شود. برای مصرف درست این پودر به موارد زیر دقت داشته باشید: بهترین زمان مصرف آب پنیر فرقی نمی کند که پودر ماءالجبن را در چه ساعتی از شبانه روز مصرف کنید. اگر فعالیت بدنی زیادی ندارید و فقط برای کاهش اشتها و احساس سیری ...
آب نارگیل؛ خواص، روش نگهداری و نکات احتیاطی مصرف
کال سبز هستند. آب نارگیل با شیر نارگیل متفاوت است؛ شیر نارگیل سفید مایل به شیری است و برای تهیه آن از گوشت رنده شده نارگیل های رسیده استفاده می شود. این نوشیدنی غنی از مواد مغذی ضروری است. ارزش غذایی آب نارگیل در ادامه آورده شده است. این نوشیدنی حاوی قندهای طبیعی، ویتامین ها، مواد معدنی، اسید آمینه های ضروری و هورمون های طبیعی است که رشد ب را کنترل می کنند. آب نارگیل ممکن است ...
نقش تغذیه در فرآیند لخته شدن خون
نگردد چراکه در غیر این صورت خود عامل خشکی مزاج می گردد). استفاده از جیره غذایی حاوی شیر و فرآورده های کم چرب آن یا ماهی، با انواع منابع گیاهی همراه با کاهش مصرف مواد غذایی قندی، اقدامی در جهت دستیابی به نشاط و شادابی تلقی خواهد شد. استفاده بیشتر از منابع غذایی حاوی اسید چرب امگا 3 مثل شاه ماهی، تن، ماهی آزاد، خال مخالی و ساردین به موازات محدود کردن مقدار مصرف چربی در برنامه ...
فوق تخصص زنان چه ویتامینی برای افزایش باروری می کنند؟
کلسیم با کاهش خطر ابتلا به آندومتریوز همراه است، وضعیتی که می تواند باردار شدن را دشوارتر کند. بهتر است برای کاهش خطر ابتلا به پره اکلامپسی (فشار خون در دوران بارداری) مصرف کلسیم را پیش از بارداری شروع کنید. کلسیم به صورت طبیعی در مواد غذایی از جمله شیر، ماست، پنیر، کلم بروکلی و سالمون یافت می شود؛ روی ویتامینی برای باروری مردان مصرف روی می تواند در افزایش باروری مردان ...
خواص دانه کاج برای ایمنی بدن
...> سرکوب کردن اشتها طبق تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران، خوردن دانه درخت کاج اشتها را کم می کند و منجر به احساس سیری در طولانی مدت شده و این امر به کاهش وزن و لاغری کمک شایانی می کند. اسید پینولئیک که در دانه های کاج به وفور مشاهده می شود، با تحریک کردن هورمون ها، باعث کاهش یافتن میل به غذا و بی اشتهایی می شود. طبق نتایج مطالعات علمی، دانه درخت کاج حاوی برخی اسید های چرب خاصی است که ممکن ...
ایران در مسیر گرسنگی؟
مصرف لبنیات از 90 کیلوگرم به 70 کیلوگرم کاهش داشته و به حدود نصف میانگین سرانه مصرف لبنیات در جهان سقوط کرده است. حذف یا کاهش مصرف موادی مثل گوشت قرمز از سبد خوراکی یک خانوار، سلامت آن خانواده و فرزندانی که در آن خانواده متولد می شوند را هم در خطر می اندازد. بر اساس آمار های رسمی وزارت بهداشت و درمان، حدود 16 درصد کودکان زیر شش سال در ایران دچار سوء تغذیه و 800 هزار کودک در سنین رشد، با ...
تازه های درمان آسم
مداوم بر سلامت قلب غذاها و مواد خوراکی که بیماران آسمی باید در رژیم غذایی خود استفاده کنند: تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه میوه و سبزی موجب کاهش بسیاری از علائم آسم و حتی کاهش تعداد حمله های آسمی می شود و مصرف غلات سبوس دار هم می تواند از بروز آسم و مشکلات آن جلوگیری می کند. مصرف غذاهای چرب و شیرین و تغذیه حاوی چربی های اشباع شده سبب افزایش التهاب و تحریک ...
خواص جو پرک که باعث تعجبتان می شود
پروپیونیک نیز است که توسط فیبر نامحلول موجود در خود تولید می شود. 10. جو پرک حاوی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان است. 11.جو پرک سرشار از فیبر است که باعث کاهش اشتها می شود و با جلوگیری از پرخوری، شاخص توده بدنی شما را کاهش داده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. 12-جو پرک حاوی مقادیر بالای ترکیبی پلی فنلی به نام لیگنان است که در واقع نوعی فیتو استروژن بوده و با بهبود ...
دلایل لرزش دست چیست؟ + فیلم
از لرزش دست ها، کمبود خواب طولانی مدت می تواند به بسیاری مشکلات سلامت دیگر منجر شود که یکی از مهم ترین آنها افزایش خطر بیماری قلبی است. حدود 7 تا 9 ساعت خواب شبانه برای بزرگسالان توصیه شده است. کافئین بیش از حد مصرف می کنید مصرف بیش از حد کافئین می تواند بر سیستم عصبی خودمختار بدن تاثیرگذار بوده و موجب بروز لرزش در دست ها شود. اما مواد دیگری نیز می توانند موجب لرزش ...
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) چیست؟/ علل، تشخیص و روش های درمان
هم بسیار کم می شود که این مورد در کسانی که به دلیل خونریزی های سنگین دوران قاعدگی دچار کم خونی شدند، بسیار کمک کننده است. در افرادی که از بی نظمی قاعدگی شان کلافه شدند درمان گیاهی برای سندرم پیش از قاعدگی به تنظیم فواصل قاعدگی کمک می کند و در پایان با کم کردن ولع به شیرینی جات مانع اضافه وزن در طولانی مدت می شود. برخی از زنان کاهش علائم PMS را با استفاده از گیاهانی مانند جینکو، زنجبیل، بابونه ...
به سبک ژاپنی ها لاغر شوید
.... 5. نوشیدنی های صنعتی و الکلی نخورید. 6. خواب و حتی استرس خود را مدیریت کنید. 7. از ویتامین ها، مکمل ها و مواد معدنی طبیعی استفاده کنید. 8. ورزش کنید. 9. هورمون های بدن مثل هورمون تیروئید و استرس را چک کنید. 10. در طول روز میان وعده بخورید. 11. همیشه صبحانه بخورید. 12. نوشیدن آب را در طول روز فراموش نکنید ...
درمان سریع یبوست با این سبزی فوق العاده!
های آن خشکی مزاج است. علت دیگر عدم ترشح صفرا به داخل روده است، چرا که اگر صفرا در داخل روده به درستی ترشح نشود حالت صابونی ایجاد نمی شود، اما زمانی صفرا به درستی ترشح نمی شود که جداره مجاری صفراوی رسوب گرفته باشد، در نتیجه صفرا به خوبی ترشح نمی شود. همچنین افرادی که در طول روز مایعات کم مصرف می کنند و غذاهای فیبردار، در وعده های غذایی شان نیست، بیشتر دچار این مشکل یعنی اختلال در اجابت ...
با این خوراکی ها شکمتان کوچک نمی شود
دکتر مکسورلی در پایان به اهمیت حذف نوشیدنی های گازدار اشاره می کند: نوشابه ها از بدترین خوراکی هایی هستند که هنگام تلاش برای از دست دادن چربی احشایی، می توانند مصرف شوند. چرا که نوشابه ها حاوی مقادیر زیادی قند اضافه شده هستند که می توانند به سرعت منجر به افزایش وزن شوند و خطر ابتلا به سایر بیماری ها نظیر دیابت را بالا ببرند ./ اخبار سلامت منبع: صداوسیما پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
برای رفع حالت تهوع چه بخوریم؟ مواد غذایی، میوه و دمنوش های مناسب
.... اما باید بدانید که غذاها و نوشیدنی هایی که این دوران مصرف می کنید نقش چشمگیری در بهبود وضعیت شما دارند. این غذاها و نوشیدنی ها کمک می کنند الکترولیت ها و مواد غذایی از دست رفته به بدن برگشته و معده دوباره به شرایط آرام قبلی برگردد. در این مطلب تلاش کرده ام بهترین غذاها برای رفع حالت تهوع را به شما مخاطب محترم مجله مینوسیم معرفی کنم. تا انتها با ما همراه باشید. زنجبیل یکی از بهترین ...
بلایی به اسم پفک
: اولین مشکل پفک کالری بالای آن است، بطوری که 100 گرم آن حدود 500 کالری انرژی دارد که کالری بسیار بالایی محسوب می شود. عباسی یادآور شد: با توجه به این کالری بالا قطعا مصرف آن افزایش وزن و چاقی را برای کودکان به دنبال داشته و جلوی اشتهای آن ها برای صرف وعده های اصلی غذا را می گیرد. به گفته عباسی تأثیر پفک بگونه ای است که کودکان چاق را چاق تر کرده و کودکان لاغر را لاغرتر می کند، به اینصورت ...
7 فایده کاکوتی برای سلامت انسان
های گیاهی به طرز چشمگیری افزایش داده است. فوایدی که در ادامه بررسی می شوند، با استناد به مقالات منتشر شده توسط مجله بین المللی بیولوژی دسته بندی شده اند: تنظیم سطح کلسترول خون پس از تجزیه و تحلیل یافته های علمی مشخص شد که سطح کلسترول و تری گلیسیرید در موش های آزمایشگاهی به دنبال مصرف زیزیفورا کاهش می یابد. اسانس این گیاه حاوی تیمول و کارواکرول است که از طریق مهار فعالیت HMG ...
طب سنتی / گیاهی که به تنهایی با التهابات و عفونت ها مبارزه می کند
: زرشک با کاهش کلسترول خون و سرم به حفظ سلامت عمومی قلب و عروق کمک می کند. این کارشناس گیاهان دارویی با اشاره به این که استفاده از زرشک باعث تقویت کبد می شود ادامه داد: کبد وظیفه تصفیه خون، تولید صفرا، سم زدایی، هضم چربی ها، تجزیه هورمون ها و ذخیره ویتامین ها و آهن را بر عهده دارد. وی عنوان کرد: نقش اصلی کیسه صفرا ذخیره کردن آن است که توسط کبد ساخته می شود. امیدی تأکید کرد: صفرا همراه آنزیم های روده به بدن در هضم غذاهای چرب کمک می کند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
حساسیت غذایی چیست؟
آلرژی با این شرایط خود کنار بیایند. مثلاً بادام زمینی در وعده های غذایی مدارس استفاده نمی شود تا اگر فردی به بادام زمینی آلرژی داشت دچار مشکل نشود. همچنین بر روی مواد غذایی برچسب هایی زده می شود که در صورت وجود آلرژن ها در ماده غذایی نام برده به مصرف کننده اطلاع داده شود. سخن نهایی اغلب افراد حساسیت به مواد غذایی را با آلرژی به غذاها اشتباه می گیرند که اکنون در این نوشته تفاوت های این دو را توضیح دادیم. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
چند خط سلامتی
. / بعد از خوراک نخوابید. بدون این که فعالیتی برای هضم خوراک انجام دهید، هرگز به خواب نروید؛ چرا که این اشتباه زخم معده و تورم معده و گاهی سکته قلبی به بار می آورد. / اگر شکم تخت و صاف می خواهید، بهتر است بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای خوری سماق به همراه آب بخورید. این کار باعث گرفته شدن چربی غذا شده و باعث می شود که شکمی تخت و صاف داشته باشید. / بیماری ...
اطلاعات دارویی پیرامون فاموتیدین
مبتلابه بیماری کلیوی متوسط یا شدید: پزشک ممکن است دوز این دارو را به نصف کاهش دهد یا از شما بخواهد به جای هرروز، هر 48 ساعت یک نوبت از آن استفاده کنید. دوز مصرفی فاموتیدین برای شرایط پر ترشح پاتولوژیک مقدار مصرف بزرگ سالان (سن 18 سال و بالاتر) دوز شروع معمولی: 20 میلی گرم، هر 6 ساعت مصرف می شود. دوز افزایش یافته: پزشک ممکن است دوز شمارا بر اساس علائم شما ...
برای پایین آوردن آنزیم های کبدی چه باید کرد؟
افزایش آنزیم های کبدی است که در حدود 25 تا 51 درصد از افرادی که تشخیص آنزیم های کبدی بالا را دریافت می کنند، رخ می دهد. سایر شرایط سلامتی که ممکن است باعث افزایش آنزیم های کبدی شوند عبارت اند از: سندرم متابولیک هپاتیت سیروز (اسکار بافت کبد) اختلال مصرف الکل یا مواد مخدر برخی از علل کمتر شایع افزایش آنزیم های کبدی نیز عبارت اند از: هپاتیت خودایمنی بیماری ...
آشنایی با خواص پرشمار آووکادو / این میوه راز جوانی و زیبایی است
فراوان 16. عالی برای پوست 17. کمک به مدیریت وزن فواید هسته آووکادو طریقه مصرف آووکادو و زمان خوردن آن نگه داری آووکادو به چه صورت است؟ چند ایده آشپزی با آووکادو آیا آووکادو عوارضی هم دارد؟ سخن پایانی فواید و خواص آووکادو، معجزه جوانی و زیبایی به گزارش اقتصاد آنلاین، آووکادو بومی مکزیک و آمریکای مرکزی است، اما در بسیاری از مناطق جهان از جمله آمریکای شمالی کشت می شود. این میوه در غذاهایی ...
بیماران کلیوی بی توجهی خاص دریافت می کنند!
مالی خورده اند. چرا این حمایت ها انجام نمی شود، بالاخره ما جا های بالا دستی مانند وزارت بهداشت، سازمان غذا و دارو و مجلس را داریم که باید یکسری از طرح ها را برای حمایت از این بیماران بدهد، این اتفاق چرا نمی افتد؟ امسال وضعیت بودجه چگونه است؟ ما به تمام نهاد های دولتی و غیردولتی از مجلس گرفته تا هر جای دیگر نامه زدیم که بیماران کلیوی را دریابید، چون واقعاً قشر مظلومی هستند. دوست ...
