دلایل کوتاهی قد و چاقی کودکان را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف بی رویه استامینوفن چه عوارضی؟
...، حالت تهوع، استفراغ و درد در قسمت راست بالای شکم را ایجاد می کند. همچنین نارسایی کبد را هم به ارمغان می آورد که اگر به سرعت درمان نشود باعث مرگ بیمار خواهد شد. مصرف هم زمان استامینوفن کدئین دار با دیگر داروهای سیستم عصبی مرکزی مانند: آنتی هیستامین ها، باربیتورات ها و آرامبخش های عضلانی یا با داروهای آنتی دپرسیون سه حلقه ای، باعث خواب آلودگی شدید در فرد می شود. همچنین مصرف ...
این خوراکی ها باعث تپش قلبتان می شوند
تواند فشار خون را افزایش داده و باعث تپش قلب شود. چه مکمل هایی می توانند بعد از خوردن غذا باعث تپش قلب شوند؟ مصرف مکمل های غذایی همراه با وعده های غذایی گاهی می تواند منجر به تپش قلب شود. این مکمل ها عبارتند از: پرتقال تلخ برای سوزش سر دل، سلامت پوست و کاهش وزن مصرف می شود. افدرا، برای درمان سرماخوردگی، کسب انرژی و کنترل سردرد مصرف می شود. جینسینگ که برای ...
مصرف ماست در صبح باعث کاهش وزن می شود
ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن می شود. یکی از فواید خوردن ماست در صبحانه دریافت انرژی برای بدن است. همچنین این ...
این مواد غذایی را حتما به کودکان بدهید!
از بهترین غذاها برای صبحانه محسوب می شود. خوردن جو دو سر به عنوان وعده ای برای صبحانه، باعث می شود که در طول روز احساس گرسنگی نکنید. جو حاوی مواد مغذی مهمی از جمله ویتامین B و E، پتاسیم و روی است که به رشد و عملکرد مغز کودک شما کمک می کند. جو منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول است و به کودکان کمک می کند تا در مدت زمان طولانی تری، احساس گرسنگی نکنند. تحقیقات نشان داده است بچه هایی که ...
چه زمانی نوشیدن چای سبز ممنوع است؟
اسید معده را افزایش می دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. بلافاصله پس از استفاده دارو چای سبز استفاده نکنید: خوردن دارو همراه و یا پس از نوشیدن چای سبز زیان بار بوده و ترکیب مواد شیمایی موجود در دارو ها با چای سبز موجب ترش کردن می شود. همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز نباید نوشید: چای سبز به فرآیند هضم غذا کمک می کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن این چای را بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن می شود. ...
سندرم روده تحریک پذیر؛ خطرناک اما بی سر و صدا
ها دوری کنید. علائم بیماری اغلب پس از مصرف برخی از محصولات مانند شکلات، شیر یا الکل بدتر می شوند و ممکن است باعث یبوست یا اسهال شوند. برخی از میوه ها، سبزیجات و نوشابه های گازدار باعث ایجاد نفخ و ناراحتی می شوند. افراد مبتلا به بیماری روده تحریک پذیر باید تا حد امکان از مواد غذایی زیر که باعث نفخ می شوند اجتناب کنند: لوبیا کرفس پیاز هویج کشمش موز زردآلو آلو خشک جوانه بروکسل ...
سالاد، ماست، ترشی یا سبزی همراه غذا بخوریم یا نخوریم؟
گوارشی توصیه می شود رژیم غذایی کم فیبر هم داشته باشند. با این حساب، مصرف انواع سالاد (سالاد کاهو یا سالاد صیفی ها)، ماست و خیار و حتی سبزی خوردن باید برای آن ها با محدودیت هایی همراه باشد. متاسفانه برخی افراد عادت به مصرف سالاد کاهو یا حتی سالاد شیرازی با سس مایونز فراوان دارند. این عادت اشتباه می تواند به مرور زمان، باعث ابتلا به اضافه وزن و چاقی یا بالارفتن چربی خون بشود. افرادی که مشکل گوارشی یا اضافه وزن ندارند، می توانند سالاد کاهو را با مقداری آبلیمو یا آب نارنج تازه و مقدار کمی روغن زیتون یا کنجد، طعم دار کنند. منبع: بهداشت نیوز ...
هشدار علوم پزشکی خراسان شمالی نسبت به چاقی کودکان
مربوط به شیوه زندگی، مصرف غذاهای آماده و تنقلات کم ارزش، کاهش فعالیت بدنی، استفاده بیش از حد از کامپیوتر، تماشای تلویزیون به مدت طولانی، مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده و رفتارهای غذایی افراد خانواده به ویژه مادران و الگو پذیری کودکان از رفتارهای غذایی در محیط خانه و مهد کودک در بروز اضافه وزن و چاقی کودکان موثرند. وی هشدار داد: خطر چاقی در کودکان و نوجوانانی که 5 ساعت در روز تلویزیون تماشا ...
خواص جو پرک که باعث تعجبتان می شود
پروپیونیک نیز است که توسط فیبر نامحلول موجود در خود تولید می شود. 10. جو پرک حاوی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان است. 11.جو پرک سرشار از فیبر است که باعث کاهش اشتها می شود و با جلوگیری از پرخوری، شاخص توده بدنی شما را کاهش داده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. 12-جو پرک حاوی مقادیر بالای ترکیبی پلی فنلی به نام لیگنان است که در واقع نوعی فیتو استروژن بوده و با بهبود ...
چرا صبح ها حالت تهوع دارید؟
درصورتی که شب ها کاملاً صاف دراز بکشید این حالت بعد از بیدارشدن از خواب تشدید خواهد شد. وقتی صاف دراز می کشید و سرتان همسطح بدنتان است، اسید معده راحت تر به سمت بالا و مری حرکت می کند. تغییراتی در سبک زندگی مثلاً پرهیز از غذاهای اسیدی، حداقل دو ساعت قبل از خواب چیزی نخوردن و بالاآوردن سر با چند بالش حین خواب می تواند به کاهش علائم ریفلاکس کمک زیادی بکند. اما اگر بیشتر از دو بار در هفته داروی ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن
...، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم ...
به سبک ژاپنی ها لاغر شوید
.... 5. نوشیدنی های صنعتی و الکلی نخورید. 6. خواب و حتی استرس خود را مدیریت کنید. 7. از ویتامین ها، مکمل ها و مواد معدنی طبیعی استفاده کنید. 8. ورزش کنید. 9. هورمون های بدن مثل هورمون تیروئید و استرس را چک کنید. 10. در طول روز میان وعده بخورید. 11. همیشه صبحانه بخورید. 12. نوشیدن آب را در طول روز فراموش نکنید ...
تازه ترین های سلامت
.... این مطالعه شامل شش نفر بود که برای نظارت دقیق در یک اتاق تنفسی به آزمایشگاه مراجعه کردند. این آزمایش دقیقاً میزان انرژی مصرفی افراد در یک دوره و متابولیسم آن ها را اندازه گیری می کند. نتایج این مطالعه نشان داد که وقتی افراد برای عصرانه یک وعده غذایی می خوردند، بدن دیگر چربی سوزی نمی کرد. دکتر کوین کلی، سرپرست این مطالعات در تکمیل توضیحات همکارش افزود: مصرف غذا در شب منجر ...
مزاج شناسی را جدی بگیرید
، کم پشت و چشمانی درشت هستند. آن ها افرادی زیرک، سخاوتمند، رک گو، عاطفی، با حافظه قوی و اشتهای خوب هستند و زود عصبانی شده و از این شاخه به آن شاخه می پرند. آن ها از نظر فعالیت فیزیکی بسیار فعال و از نظر فعالیت های ذهنی بسیار دقیق و منظم هستند. این افراد شرایط گرم و خشک را تحمل نمی کنند و 5 تا 6 ساعت خواب روزانه برای آن ها کافی است. افراد با این مزاج باید در روز، سه وعده غذا با حجم متوسط مصرف کنند ...
برای ماساژ از کجا شروع کنیم؟
ماساژ روزانه نوزاد ، فایده های طولانی مدت بر سلامت جسم و آرامش روان او دارد و بهترین روش برای برقراری ارتباط غیرکلامی عمیق با نوزاد و رفع بی قراری اوست. پس این فرصت را از دست ندهید. فواید ماساژ کودک کودکانی که ماساژ می شوند،خواب بهتری دارند و در بیداری هم سرحال تر و خوش اخلاق ترند. در نوزادان کم وزن و زودرس که به مراقبت بیشتری نیاز دارند، ماساژ باعث می شود وزن گیری ...
سیستم ایمنی بدن را چطور تقویت کنیم؟
) bone broth این غذا برای سلامتی فوق العاده است، غنی از مواد معدنی، منیزیم، کلسیم و فسفر. این غذا نه تنها باعث تقویت سیستم ایمنی شما می شود بلکه برای بیماری های دستگاه گوارش و بیماری های خود به گزارش بهداشت نیوز، ایمنی مفید است. این عصاره همچنین حاوی اسید آمینه های مفید برای هضم غذاست و به بهبود عملکرد کلیه هم کمک می کند. یکی دیگر از مزایای آن افزایش کلاژن و در نتیجه صاف شدن پوست و کمک ...
قرص هیوتکس چیست؟ کاربرهای قرص هیوتکس را بدانید
از حد آن خودداری نمایید. در هنگام گرمی هوا و انجام تمرینات ورزشی، این دارو را با احتیاط مصرف نمایید، زیرا باعث افزایش درجه حرارت بدن می شود. مصرف قرص هیوتکس ممکن است باعث خواب آلودگی شود، پس از مصرف آن در هنگام کار با وسایلی که نیاز به احتیاط دارند و در هنگام رانندگی، خودداری نمایید. همچنین مصرف این قرص ممکن است سرگیجه ایجاد کند به همین جهت در هنگام نشستن و یا برخاستن ناگهانی احتیاط ...
دلایل ابتلا به سردردهای میگرنی
، متفاوت است و حتی خیلی از مبتلایان با مصرف مواد غذایی مانند نخودفرنگی، زیتون یا حتی سس سویا، حملات میگرنی را تجربه کرده اند. * نداشتن الگوی خواب منظم: بسیاری از افرادی که ساعات خواب ازدست رفته دارند، حملات میگرن را تجربه می کنند. اگر حملات میگرن ناشی از تغییر الگوی خواب ادامه دار بود، برای تنظیم این چرخه نیاز دارید که از پزشکتان مشورت دریافت کنید. * قرار داشتن در معرض سکته ...
فواید مصرف انجیر خشک برای کاهش وزن
...، مصرف انجیر برای شما مفید خواهد بود. انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می برد. 2) باعث کاهش وزن می شود. امروزه چربی بدن رایج شده است. مردم راه های زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می گیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه سواری و ... انجام می دهند. انجیر نیز به ویژه به کاهش وزن کمک می کند. 3) با خوردن انجیر با معده خالی ...
سه خوراکی معروف که نبایدباهم بخورید/ جدی بگیرید
پنیر با خیار و گوجه از غذا های ساده و خوشمزه ای است که به عنوان صبحانه و عصرانه مصرف می شود. پنیر با خیار و گوجه طرفداران بسیاری را دارد. در کنار این که این غذا لذیذ است به دلایل مختلف تاکید می شود که هرگز پنیر را با گوجه و خیار نخورید، زیرا باعث برخی اثرات جبران ناپذیر بر روی بدن می شود. دلیل اصلی این موضوع ساختار پنیر می باشد. علت این مساله را در این مقاله بخوانید. بسیاری از افراد ...
چند خط سلامتی
. / بعد از خوراک نخوابید. بدون این که فعالیتی برای هضم خوراک انجام دهید، هرگز به خواب نروید؛ چرا که این اشتباه زخم معده و تورم معده و گاهی سکته قلبی به بار می آورد. / اگر شکم تخت و صاف می خواهید، بهتر است بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای خوری سماق به همراه آب بخورید. این کار باعث گرفته شدن چربی غذا شده و باعث می شود که شکمی تخت و صاف داشته باشید. / بیماری ...
با این خوراکی ها شکمتان کوچک نمی شود
دکتر مکسورلی در پایان به اهمیت حذف نوشیدنی های گازدار اشاره می کند: نوشابه ها از بدترین خوراکی هایی هستند که هنگام تلاش برای از دست دادن چربی احشایی، می توانند مصرف شوند. چرا که نوشابه ها حاوی مقادیر زیادی قند اضافه شده هستند که می توانند به سرعت منجر به افزایش وزن شوند و خطر ابتلا به سایر بیماری ها نظیر دیابت را بالا ببرند ./ اخبار سلامت منبع: صداوسیما پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
بهترین زمان خوردن ماست؛ مصرف ماست در این موقع باعث کاهش وزن می شود
کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده های غذایی به سلامت بدن کمک می کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می شود. ماست را در وعده صبحانه می توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست را می توانید بدون خوردن نان و به صورت خالی بخورید. با این روش هیچ تاثیری در افزایش وزن ندارد. یکی دیگر از فواید خوردن ماست در صبحانه رفع سوءهاضمه است. این غذا به سلول های روده ای کمک زیادی می کند. از سوی دیگر در درمان بیماری و کندکاری معده هم تاثیرگذار است. اگر با مصرف غذا دچار سوءهاضمه می شوید، بهتر است در زمان صبحانه فقط ماست میل کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
قویترین داروی گیاهی ضد سرفه کودکان
یکی از مواد اصلی در بسیاری از بخاردرمانی ها است؛ چرا که گرفتگی بینی را باز می کند و تنفس را آسان می کند. روش مصرف: چند قطره روغن اکالیپتوس را در آب گرم بریزید و از کودک خود بخواهید بخار آن را استنشاق کند. همچنین زمانی که کودک به خواب می رود، مقداری روغن اکالیپتوس در رختخواب بریزید. این کار سرفه را سرکوب کرده و به کودک شما کمک می کند خواب آرامی داشته باشد. 6. سیر سیر ...
برای رفع حالت تهوع چه بخوریم؟ مواد غذایی، میوه و دمنوش های مناسب
.... اما باید بدانید که غذاها و نوشیدنی هایی که این دوران مصرف می کنید نقش چشمگیری در بهبود وضعیت شما دارند. این غذاها و نوشیدنی ها کمک می کنند الکترولیت ها و مواد غذایی از دست رفته به بدن برگشته و معده دوباره به شرایط آرام قبلی برگردد. در این مطلب تلاش کرده ام بهترین غذاها برای رفع حالت تهوع را به شما مخاطب محترم مجله مینوسیم معرفی کنم. تا انتها با ما همراه باشید. زنجبیل یکی از بهترین ...
نقش سبک زندگی و تغذیه در کنترل دیابت
؛ زیرا نیکوتین باعث مقاومت به انسولین می شود. ضمناً سیگارکشیدن ریسک بیماری های قلبی و عروقی و مشکلات کلیوی را افزایش می دهد. به اندازه کافی بخوابید آیا می دانستید خواب کافی نداشتن می تواند تعادل بین انسولین و قند خون را به هم بزند؟ برای اینکه شب ها خوب و کافی بخوابید، از بعدازظهر به بعد سراغ کافئین و غذا های تند و ادویه دار نروید. خیلی مهم است که بهداشت ...