خانه
چه زمانی نوشیدن چای سبز ممنوع است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی را هرگز با هم نخورید
و اسیدی مثل پاستا با سس گوجه فرنگی و پنیر گوجه فرنگی یک ماده ی غذایی اسیدی است و توصیه می شود آن را به همراه کربوهیدرات های نشاسته داری مثل پاستا مصرف نکنید. اسید و نشاسته دو ماده ی شیمیایی کاملاً متفاوت هستند. بدن برای هضم این ترکیب باید انرژی بسیار زیادی را صرف کند، به همین دلیل بعد از خوردن این غذا احساس خستگی خواهید کرد. اسید های گوجه فرنگی آنزیم های درون پاستای نشاسته دار را تضعیف ...
عوارض جدی خوردن چای کهنه دم که باید جدی بگیرید
است بدانند که مصرف چای کهنه باعث تولید مواد سمی در بدن می شود و عواقب جبران ناپذیری برای سلامتی به دنبال خواهد داشت. یکی از عواقب جدی و جبران ناپذیر سلامت جسمانی بدن نوشیدن چای کهنه دم است که می تواند باعث تحریک ترشح اسید معده شود که عوارضی مانند زخم معده، رفلاکس و مشکلات گوارشی را به همراه دارد. نوشیدن چای رقیق و کهنه مانند آعمل کرده و باعث تولید سم در بدن می شود که می ...
سرماخوردگی را یک روزه درمان کنید
بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید . توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید زیرا شما را بی خواب می کند بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند. این خوراکی ها عبارتند از : 1.موز باعث بهبودی ناراحتی معده می شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید. 2 ...
چرا صبح ها حالت تهوع دارید؟
پیداکردن دلیل اینکه چرا صبح ها با حالت تهوع از خواب بیدار می شوید می تواند کمی سخت باشد؛ چون دلایل زیادی برای خانم ها وجود دارد. اما این حالت شما هر دلیلی که داشته باشد، عامل آن یکی است: یک ریتم نرمال گوارشی در معده برقرار است و هر چیزی که اختلالی در این ریتم ایجاد کند می تواند منجر به حالت تهوع شود. داشتن حالت تهوع صبحگاهی به عنوان تنها علامت، تشخیص ساده ای ندارد و به همین دلیل لازم است در ...
قانون مهم صبحانه برای افرادی که رژیم لاغری دارند
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید پس شروع روز با یک صبحانه چربی سوز می تواند نقش موثری در کاهش وزن داشته باشد. کاهش وزن با مصرف صبحانه رژیمی منظور ما از صبحانه لاغر کننده چیست؟ مواد خوراکی که به شما کمک می کنند تا احساس سیری بیشتری در طول روز داشته باشید و میل به غذا کاهش پیدا کند. استفاده از مواد غذایی اشتباه موجب میل شدید به میان وعده و کالری بیشتر می شود و در ...
فواید مصرف انجیر خشک برای کاهش وزن
...، مصرف انجیر برای شما مفید خواهد بود. انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می برد. 2) باعث کاهش وزن می شود. امروزه چربی بدن رایج شده است. مردم راه های زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می گیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه سواری و ... انجام می دهند. انجیر نیز به ویژه به کاهش وزن کمک می کند. 3) با خوردن انجیر با معده خالی ...
متابولیسم بدن را چگونه افزایش دهیم؟
اینتروال شدید یا HIIT تمریناتی هستند که در آن فرد با حداکثر توان خود یک فعالیت سریع و انفجاری را انجام می دهد. معمولاً این تمرینات به صورت کوتاه مدت و با دوره های استراحتی فعال انجام می شوند. این نوع از تمرینات چربی سوز هستند و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند. مصرف پروتئین بیشتر اگرچه خوردن غذا به طور کلی سوخت و ساز بدن را برای چند ساعت افزایش می دهد، این افزایش پس از مصرف غذا ...
بهترین زمان خوردن ماست
کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده های غذایی به سلامت بدن کمک می کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می شود. ماست را در وعده صبحانه می توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست را می توانید بدون خوردن نان و به صورت خالی بخورید. با این روش هیچ تاثیری در افزایش وزن ندارد. یکی دیگر از فواید خوردن ماست در صبحانه رفع سوءهاضمه است. این غذا به سلول های روده ای کمک زیادی می کند. از سوی دیگر در درمان بیماری و کندکاری معده هم تاثیرگذار است. اگر با مصرف غذا دچار سوءهاضمه می شوید، بهتر است در زمان صبحانه فقط ماست میل کنید. ...
این غذاها را با ماهی نخورید
استفاده از آن را دوست ندارند اما درصورت مصرف ماهی یکسری نکات وجود دارد که باید به آن توجه کرد و آن هم این است که خوردن چه غذا هایی می تواند با ماهی برای انسان خطرناک باشند. موادغذایی به مانند دارو ها می توانند در زمان مصرف همزمان با هم ایجاد تداخل کنند و گاهی این تداخل بسیار مضر و خطرناک است. خوردن ماهی با برخی از مواد غذایی می تواند باعث ایجاد مشکلات شدید گوارشی برای انسان ...
درمان سرفه خلط دار و شناخت علائم آن
را به شما معرفی خواهیم کرد. آنتی هیستامین آنتی هیستامین، یکی از دارو هایی است که می تواند به راحتی مخاط موجود در گلو و بینی شما را از بین ببرد. آنتی هیستامین عموما دو نوع است؛ نوع اول آن ساده بود و نوع دوم آن خاصیت آرام بخشی و خواب آور دارد. اگر که درد و بی قراری در شما زیاد نیست و همچنین احتیاج دارید که هوشیار باشید، نوع خواب آور آن را مصرف نکنید. ...
آیا با خوردن غذاهایی خاص می توان تولید کلاژن در بدن را تقویت کرد؟
زیادی بافت همبند همراه داشته باشند، مانند قورمه یا گوشت سرسینه. اما مصرف زیاد گوشت قرمز به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم درازمدت توصیه نمی شود و همچنین از لحاظ زیست محیطی هم رژیم غذایی پایداری نیست. کلاژن همچنین در استخوان و پوست ماهی های آب شیرین و آب شور یافت می شود. آب قلم که غذایی دیگری است به عنوان غذایی سالم غنی از کلاژن پیشنهاد می شود. تهیه آب قلم شامل جوشاندن آرام استخوان های گاو ...
بالنگ، تقویت کننده معده و خوشبوکننده طبیعی دهان
.... بالنگ یکی از بهترین میوه ها برای تقویت معده است و مانع از بروز زخم معده می شود، همچنین برای درمان نفخ کاربرد دارد. این میوه خوشمزه ترشح اسید معده را کم می کند و برای بهبود هضم غذا مفید است، همچنین باعث پیشگیری از بروز معده درد و دفع صفرا اضافی بدن می شود. بالنگ خوشبوکننده طبیعی دهان است و برای رفع بوی بد دهان استفاده می شود، ضمن اینکه بالنگ مانع از بروز ...
شب ها اصلا چای سبز نخورید!
به گزارش برنا؛ چای سبز مقدار قابل توجهی از مواد معدنی مفید در خود دارد، از جمله این مواد آنتی اکسیدان ها و کافئین است که می تواند کارکرد سلول های عصبی را تقویت کرده و موجب آرامش خاطر، بهبود سیستم واکنش و تقویت حافظه شود. اسید های آمینه و به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می کند زمان طولانی تری خوابیده و کیفیت خواب آن ها را نیز بهبود می دهد. این عناصر به کمک ...
یبوست چیست؟ + معرفی غذا های فیبردار برای درمان یبوست
عضلات داخلی روده است که به دلایل مختلف یا مصرف برخی از غذا ها پیش می آید. افرادی که تحرک بسیار پایینی در زندگی دارند، بیشتر در معرض یبوست قرار دارند. برای جلوگیری از این مشکل می تواند زمانی را در روز صرف پیاده روی یا انجام حرکات ورزشی نمود تا دستگاه گوارشی شما بهتر کار کند. از دیگر دلایل بروز یبوست، افسردگی است. مصرف برخی از دارو های قلبی یا تیروئیدی و همچنین دارو های فشارخون و چربی خون نیز ...
آموزش یک غذای ارزان و مقوی؛ یتیمچه
فرارو یتیمچه یکی از غذا های سنتی و خوشمزه ایرانی است که از قدیم تا به امروز طرفداران زیادی دارد. از آنجا که این غذا بدون گوشت تهیه می شود، به آن یتیمچه می گویند. یتیمچه از ترکیب سیب زمینی، پیاز، بادمجان، کدو، گوجه فرنگی و... تهیه می شود و به همین دلیل سرشار از خاصیت است. یتیمچه همچنین برای افرادی که منع مصرف گوشت دارند و گیاه خواران انتخاب بسیار مناسبی است. این غذا همراه با نان برای وعده ناهار و ...
سرکه سیب برای این افراد ممنوع است/ جدی بگیرید!
سرکه سیب حاوی میکروب های مفید مانند باکتری و مخمر است اما قند طبیعی موجود در آن توسط برخی از این میکروب ها به اسید استیک تبدیل می شود. اسیدیته اسید استیک برای دستگاه گوارش لطیف انسان با غشا های مخاطی در دهان و سراسر این دستگاه بسیار قوی است. رقیق کردن سرکه سیب با آب پیش از مصرف ایده خوبی محسوب می شود. سرکه سیب می تواند مدت زمان باقی ماندن غذا در معده را افزایش دهد، که این شرایط می ...
طرز تهیه سوپ چربی سوز + فواید
سبزیجات هرکدام به نوبه خود سهم زیادی در کاهش وزن شما خواهند داشت. به خصوص در فصل زمستان، به جای خوردن سالادهای همیشگی و یا ساندویچ های خانگی کم کالری، شب ها برای خودتان سوپ درست کنید و مطمئن باشید از خوردن آن لذت زیادی خواهید برد! مواد لازم برای سوپ چربی سوز: هویج حلقه شده 1 پیمانه پیازچه خرد شده 1/2 پیمانه [yektanet.com] فلفل سبز خرد شده 1 پیمانه ...
کدام خوراکی ها باعث تپش قلب می شوند؟
حاوی این ترکیب طبیعی است که در گیاهان کاکائو یافت می شود. تئوبرومین می تواند ضربان قلب را افزایش دهد که منجر به تپش قلب می شود. تیرامین : الکل، پنیرهای کهنه، گوشت های پخته شده و میوه های خشک حاوی این اسید آمینه هستند. تیرامین می تواند فشار خون را افزایش داده و باعث تپش قلب شود. چه مکمل هایی می توانند بعد از خوردن غذا باعث تپش قلب شوند؟ مصرف مکمل های غذایی همراه با وعده های ...
دلایل اصلی ابتلا به میگرن
که روزانه 2.5 تا 3.5 لیتر آب برای کاهش خطر حملات میگرنی مصرف می شود. _ مصرف بیش از حد کافئین: به طور متوسط، کافئین اغلب برای رفع سردرد سودمند است و در واقع، آن را می توان در بسیاری از دارو های سردرد پیدا کرد. اما آدنوزین موجود در قهوه می تواند یک علت سردرد باشد و اگر شما به کافئین عادت کرده باشید، باید مصرف آن را آهسته و تدریجی کم کنید، چون ترک ناگهانی آن ممکن است وضع را ...
نقش تغذیه در فرآیند لخته شدن خون
گوش درخت این قارچ ها دارای مواد رقیق کننده خون هستند. ازجمله این مواد می توان به آدنوزین اشاره کرد که در سیر و پیاز نیز موجود است. اگر شما نیز مثل بعضی از افراد با خوردن انواع ادویه جات دچار ناراحتی معده می شوید از خوردن آن ها خودداری کنید. بیشتربخوانید: علائم خطرناک لخته شدن خون ؛ این نشانه ها را جدی بگیرید چای چای چه به صورت سبز یا سیاه، با دارا بودن ...
این غذاها را دوبار گرم نکنید
برگ دار در مایکروویو نیز مناسب نیست. نیترات موجود در آن ها می تواند با گرم شدن مجدد به نیتریت و سپس به نیتروزامین تبدیل شود. برخی از نیتروزامین ها سرطان زا هستند و میتوانند توانایی بدن را در حمل اکسیژن تحت تاثیر قرار دهند بنابراین اسفناج را بلافاصله پس از پختن مصرف کنید. همچنین حین گرم کردن مجدد غذا یا سوپی حاوی کرفس بهتر است کرفس آن را جدا و از غذا خارج نمایید. غذای سلف سرویس ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن
هیچ دلیل و خودسرانه، این قرص را مصرف نکنید. 2. بهتر است مکمل آهن را با یک لیوان پر از آب ساده میل کنید. مصرف مکمل های آهن با آب مرکبات هم برای جذب بهتر آهن موجود در آنها توصیه می شود. 3. اگر پس از خوردن مکمل آهن، دچار دل درد یا معده درد می شوید بهتر است این مکمل را با شکم خالی مصرف نکنید. البته در این صورت جذب آهن موجود در مکمل شما کمی کاهش پیدا می کند. 4. یک ساعت ...
دلایل کوتاهی قد و چاقی کودکان را بشناسید
... وی اضافه کرد: حتی بعد از ساعات آموزشی نیز بچه ها ساعت ها به کار کردن با تلفن همراه و تب لت مشغول هستند؛ در حالی که میزان تماشای تلویزیون، کار کردن با تب لت و موبایل حداکثر روزانه باید 2 ساعت باشد. وی ادامه داد: در خانواده هایی که پدر و مادر هر دو کارمند هستند چاقی کودکان بیشتر شده، زیرا مصرف غذا های فرآوری شده و فست فود ها در این خانواده ها بیشتر شده که نمک زیادی دارد و یکی از ...
12 تغییر ساده در سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری ها
مانند دیابت و فشار خون بالا کمک کند. سبزی بخورید کلم پیچ، اسفناج، کلم برگ، کاهو، کلم برگ چینی و کلم بروکلی بخورید و مطمئن شوید که مقدار زیادی از این سبزیجات سبز برگ مصرف می کنید. آن ها سرشار از مواد مغذی هستند، کالری کمی دارند و مقدار زیادی فیبر دارند که شما را سیر می کند و گرسنگی شما را برطرف می کند. به اندازه کافی بخوابید کمبود خواب می تواند منجر به ...
بهترین زمان خوردن ماست
کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده های غذایی به سلامت بدن کمک می کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می شود. ماست را در وعده صبحانه می توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست را می توانید بدون خوردن نان و به صورت خالی بخورید. با این روش هیچ تاثیری در افزایش وزن ندارد. یکی دیگر از فواید خوردن ماست در صبحانه رفع سوءهاضمه است. این غذا به سلول های روده ای کمک زیادی می کند. از سوی دیگر در درمان بیماری و کندکاری معده هم تاثیرگذار است. اگر با مصرف غذا دچار سوءهاضمه می شوید، بهتر است در زمان صبحانه فقط ماست میل کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
این عادات غذایی خطرناک!
یخچال های برقی به آشپزخانه ما می گذرد، اما ما هنوز فرهنگ درست استفاده از این وسیله را یاد نگرفته ایم. مواد غذایی باید بعد از سرد شدن سریعاً به یخچال یا فریزر منتقل شوند و در کمترین زمان ممکن مصرف شوند. بهترین راه برای از بین بردن باکتری موجود در غذا های فریز شده، استفاده از ماکروویو است. این دستگاه می تواند بسیاری از باکتری های جذب شده مواد غذایی فریز شده را از بین ببرد. با این حال هنوز ...
به سبک ژاپنی ها لاغر شوید
برکه _ تازه های سلامت را با ما بخوانید: تا به حال برای شما پیش آمده است که به تناسب اندام و زیبایی پوست مردمان آسیایی و به خصوص چینی ها و ژاپنی ها فکر کنید؟ آن ها از چه رژیم لاغری و خوراکی هایی استفاده می کنند که هم زیبا و جوان می مانند و هم عمر طولانی تری دارند؛ با ما همراه باشید تا با رژیم لاغری مخصوص ژاپنی ها بیشتر آشنا شوید. شاید اولین چیزی که به ذهن می رسد، چای سبز است ...
طرز تهیه معجون درمانی سیر، زنجبیل، عسل و لیمو ترش
. توصیه می شود بعد از 5 روز شروع به مصرف این دارو بکنید. تمام ترکیبات موجود در این داروی طبیعی توسط متخصصان مختلف مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شده است. این ترکیبات با ارزش غذایی باعث به تسکین دردهای ناشی از بیماری هایی مانند آرتریت می کند. روش استفاده برای استفاده از این دارو در جهت پیشگری از ناخوشی ها دو قاشق غذاخوری از ترکیب را در یک استکان آب ولرم یا اب میوه خانگی ...
تازه ترین های سلامت
شده اند. با این حال، افرادی که در عصر کمتر غذا می خورند، به شرایطی دست پیدا می کنند که بدن شروع به سوزاندن چربی می کند. از سوی دیگر این مطالعه نشان داد: مصرف صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند. پروفسور کارل جانسون، از محققان حاضر در این مطالعه اعلام کرد: مطالعات زیادی هم بر روی حیوانات و هم بر روی انسان ها انجام شده که نشان می دهند چاق شدن نه تنها به میزان غذا خوردن شما ...
