خانه
با فرد وسواسی چطور رفتار کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قفس افکار!
شفاآنلاین سلامت در پس ذهن همگان افکاری وجود دارد، اما برخی افراد با این تصاویر و افکار، بدون خواست و تمایل خود مواجه می شوند و مشغولیت ذهنی مداوم، آنها را به ورطه اضطراب و پریشانی می کشاند و افراد در قفس افکار خود گرفتار می شوند. به گزارش شفاآنلاین : وسواس فکری شامل افکار، تصاویر و تکانه هایی است در ذهن فرد تکرار می شود و خارج از کنترل او هستند. همه افراد افکار عجیب، غیرمعمول یا حتی ...
چگونه با کودک مبتلا به لکنت زبان رفتار کنیم؟
دلایل لکنت عبارتند از، ژنتیک و سابقه خانوادگی، ناهنجاری در سیستم کنترل حرکتی تکلم، آسیب مغزی، مشکلات مربوط به اعصاب و عوامل نوروفیزیولوژیک مثل اختلالات ساختاری و عصبی درون مغز علاوه بر این ها علت گرفتگی زبان را می توان در موارد دیگری نیز جست و جو کرد. فشار عصبی بالا، آسیب مغزی، ضربه روحی ناگهانی و اختلال اضطراب اجتماعی هم می توانند باعث قفل شدن زبان شوند. فرد در شرایطی مانند هیجان زدگی ...
چگونه می توانم فشار خونم را به سرعت کاهش دهم؟
خوانش تأثیر بگذارد و باعث شود که فشار خون بالاتر از حد معمول باشد. یک فرد ممکن است با انجام این مراحل بتواند فشار خون دقیق و احتمالاً پایین تری را به دست آورد: اندازه گیری صحیح فشار خون: کاف خیلی کوچک یا آن که فرد روی لباس می گذارد ممکن است خوانش را بالا ببرد. شخص نباید در حین خواندن پا های خود را روی هم بگذارد یا بدن را کش دهد. استراحت قبل از فشار خون: بلند شدن و ...
درمان اختلال اضطراب جدایی
سنین بالاتر هم رخ دهد، اما دیگر به عنوان اضطراب جدایی قلمداد نمی شود و اختلال اضطراب جدایی نام می گیرد. این اختلال برای اولین بار معمولا در سال های پیش دبستان و دبستان مشاهده می شود. سبب شناسی اختلال اضطراب جدایی ژنتیک فقدان یا مرگ اعضای خانواده از دست دادن حیوان خانگی بیماری کودک یا خویشاوندان مورد دلبستگی تغییر منزل یا مدرسه اتفاقات ناگوار ...
استرس و اضطراب مغز شما را فرسوده می کند
اطرافتان بدتر کند. افراد مبتلا به کووید طولانی مدت اغلب در تمرکز مشکل دارند. آنچه نگران کننده است، این است که هر منبع استرس در سطح فردی قابل کنترل نیست. همه گیری، جنگ، تورم و سایر عوامل استرس زای اقتصادی همگی در کنار فشار های مداوم زندگی روزمره جمع می شوند. این باعث می شود که به عقب برگردیم و عملکرد های ذهنی خود را بازیابی کنیم، اما کار های کوچکی وجود دارد که می توانیم برای رسیدن ...
علت بی حوصلگی در سالمندان و راهکارهای عملی برای رفع آن
...> اگر سالمند شما در اکثر موارد احساس ضعف و بی حالی می کند و نمی خواهید هیچ فعالیتی انجام دهد، او به مرور زمان ناامید خواهد شد و از فعالیتی که زمانی از آن لذت می برد، دیگر احساس خوشحالی نمی کند. در بسیاری از موارد، بی حوصلگی افراد مسن به اضطراب یا افسردگی تبدیل می شود. افرادی که از هر دو عارضه رنج می برند، به دلیل سطح تحمل پایین، بسیار کم حوصله هستند و به راحتی دچار استرس می شوند. علائم ...
علت بی میلی جنسی در زنان و مردان کشف شد
، حین و پایان رابطه، طوری رفتار کنید که احساس استقلال و آزادی همسرتان را تقویت کند و در هیچ مرحله ای به هیچ وجه او را تحت فشار نگذارید. ریلکس باشید: فنون ریلکسیشن را یاد بگیرید و با همسرتان آن را انجام دهید. می توانید این روش ها را به تدارک مقدمات اضافه کنید. انتظارتان را بگویید: درباره انتظارات جنسی خود در ابعاد مختلف با همسرتان گفت و گو کنید. البته شاید در نگاه اول کار آسانی به نظر نیاید اما سختی ...
علائم کرامپ دست را بشناسید و آن را جدی بگیرید
ثابت برای آن وجود ندارد. به طور معمول، از آنجا که مشکل در مغز و اعصاب است، معمولاً هیچ جراحی دست برای کمک به این گرفتگی ها وجود ندارد. پیشگیری بهترین راه درمان است. این ممکن است به معنای ارزیابی موقعیت دست ها در حین کار یا اجتناب از تمرین شدید یا طولانی مدت یا جلسات نوشتن (یا کار تکراری که باعث گرفتگی عضلات می شود) باشد. گاهی اوقات استراحت از کارهای تشدیدکننده و انجام سایر فعالیت ها مفید بوده است ...
یک درمان جدید برای فشارخون و اضطراب
فضاهای سبز و آبی (شامل پارک، باغ وحش، رودخانه و دریاچه) سؤال شد. همچنین پرسیده شد که از بودن در مناظر طبیعی لذت می برند یا خیر و [با در نظر گرفتن متغیرهایی نظیر آلودگی صوتی و محیطی] آیا در خارج از منزل ورزش می کنند؟ سپس از پاسخ دهندگان در مورد استفاده آنها از داروهای ضد اضطراب، آسم، افسردگی، فشار خون بالا و داروهای مربوط به بی خوابی سؤال شد. این مطالعه می گوید که شش دقیقه ...
اختلال احساس راه رفتن روی تخم مرغ در زندگی مشترک
رفتن روی پوسته تخم مرغ که بیشتر برای زندگی مشترک کاربرد دارد، یعنی در برقرار کردن ارتباط با کسی مرتب باید مواظب باشید که چگونه رفتار می کنید، مبادا که مسئله ای به وجود بیاید. این اختلال در موارد حاد به ترس دایمی تبدیل می شود و آدم به نوعی اصالتِ واقعی خودش را در رابطه از دست می دهد. اگر شما هم در رفتار با همسرتان دچار چنین مشکلی شدید، در ادامه نکاتی در همین باره مطرح خواهد شد که به کمک شما خواهد ...
سرگیجه دوران سالمندی بیماری نیست/ عوامل مؤثر بر سرگیجه در سالمندان
خوردن سالمندان سرگیجه است. سرگیجه می تواند واقعی یا کاذب، مرکزی یا محیطی باشد. چگونه گیجی را از سرگیجه تشخیص دهیم؟ دلبری درباره علائم سرگیجه توضیح داد: در زمان سرگیجه اگر فرد سالمند احساس کند که محیط خانه و یا مکانی که در آن قرار دارد دور سرش می چرخد یا احساس کند خودش دور خانه می چرخد، دچار سرگیجه واقعی شده است. عموماً سرگیجه واقعی منشأ محیطی و مرکزی دارد. سرگیجه با منشأ مرکزی ...
پریشانی در دو سوی دیوارهای زندان
بازجویی میزان اضطراب بالاست، اما بعد از آن، فشار ها کم می شود. من در دوره بازجویی که سه هفته بود، 7 کیلو وزن کم کردم، آن زمان اصلا نمی توانستم با کسی معاشرت کنم و حتی غذا بخورم. اما بعد از آن شرایط بهتر شد. او می گوید، در زمان بازداشت اگر کسی از قبل دارو های روان مصرف کرده باشد، دارو ها را در اختیارش قرار می دهند، اما بعد از آن به سختی این اتفاق می افتد: همان روز اول افراد را به بهداری می ...
علت خمیازه کشیدن زیاد چیست؟
مطلب را بخوانید تا بدانید بدنتان با خمیازه های مکرر چه پیامی به شما می رساند. بدنتان کم آب شده است زیاد خمیازه کشیدن می تواند علامت دهیدراته شدن بدن باشد. اگر به اندازه کافی آب و مایعات ننوشید احتمالاً مکرراً خمیازه خواهید کشید. به اندازه نیاز آب ننوشیدن باعث کاهش جریان خون به سمت مغز شده و احساس خستگی در فرد ایجاد می کند. پس این بار که دیدید مدام خمیازه می کشید یک لیوان بزرگ آب ...
از دست دادن حافظه کوتاه مدت +علت ها، پیشگیری و درمان
...، شنیده و یا انجام داده است فراموش می کند. وقتی مغز شما اطلاعات کوچکی را که اخیراً دریافت کرده پردازش و ذخیره می کند، به آن حافظه ی کوتاه مدت می گویند. هرچند از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت در پروسه ی سالخوردگی امری اجتناب ناپذیر است اما می تواند در اثر عوامل دیگری نیز به وجود بیاید مثلاً زوال عقل، آسیب به مغز و یا یک اختلال روانی. در از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت: * فرد ...
دلیل افزایش مصرف سیگار بین دختران نوجوان چیست؟
جمع ها بالا می رود و نوجوان بعضا برای اثبات خودش تصمیم می گیرد که چنین رفتاری را نشان دهد. بهرامی افزود: افرادی که در کودکی و نوجوانی سیگار کشیدن را تجربه می کنند احتمال خیلی زیادی وجود دارد که در سنین بالاتر به سیگاری های قهاری تبدیل شوند. در ادامه نیز شانس ابتلا به بیماری های ناشی از کشیدن سیگار مثل سرطان ریه، گلو و دستگاه گوارش برای این افراد زیاد است، چون معمولا این افراد سیگاری ...
9 دلیل برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد!
شما مشغول انجام کاری باشند، دچار لرزش می شوند، اما در صورت انجام ندادن کار، لرزشی مشاهده نمی شود. این عارضه گاهی اوقات در افراد به دلیل تغییر در یک ژن مشاهده می شود. درمان: اگر لرزش دست های تان مانع انجام کار های روزمره شود، ممکن است به دارو، کاردرمانی یا جراحی نیاز داشته باشید. 1. بیماری پارکینسون وقتی این بیماری را دارید، دست های شما می لرزند، زیرا سلول های مغزی که به عضلات شما می ...
علائم و نشانه های کمبود آهن در بدن
آهن نیاز دارد و این آهن را از بدن مادر می گیرد. خیلی از افراد حین زایمان نیز خون زیادی از دست می دهند و دچار کمبود آهن می شوند. اگر سابقه چند بارداری دارید یا فاصله بارداری هایتان کم است و یا مرتبا به دلیل ویار استفراغ می کنید به پزشکتان اطلاع دهید. زبانتان صاف به نظر می رسد کمبود آهن و آنمی باعث می شود علاوه بر اینکه زبان بی رنگ به نظر برسد، سطح میوگلوبین نیز که پروتئینی در ...
غده تیروئید و حقایقی که درباره آن باید بدانید
سلول های بدن استفاده می شوند. این هورمون ها برای ادامه زندگی انسان ضروری هستند. میزان بسیار زیاد یا کم از آنها می تواند موجب بروز مشکلاتی در بدن شود. به عنوان مثال، میزان بسیار زیاد هورمون تیروئید می تواند فشار کاری قلب را افزایش داده و موجب تپش قلب و اضطراب شود. میزان بسیار کم هورمون تیروئید نیز می تواند موجب افزایش وزن شود و همچنین به دلیل این که مغز وابستگی بسیاری به تیروئید دارد سطوح پایین ...
علائم سکته مغزی
علائم اصلی سکته مغزی را می توان با عبارت FAST به یاد آورد، که در صورت و گفتار فرد تاثیر میگذارد. در صورت: ممکن است صورت فرد از یک طرف افتاده باشد یا چشمش افتاده باشد. ضعف یا بی حسی در یک بازو. گفتار: ممکن است گفتار آنها نامفهوم، درهم و برهم باشد یا علیرغم اینکه بیدار به نظر می رسند نتوانند صحبت کنند. آنها همچنین ممکن است در درک آنچه دیگران به آنها می گویند مشکل داشته باشند. زمان بسیار مهم است. در صورت مشاهده هر یک از این علائم فوراً با اورژانس تماس بگیرید. کد خبر 466523 ...
علائم و نشانه های کمبود آهن در بدن
افراد حین زایمان نیز خون زیادی از دست می دهند و دچار کمبود آهن می شوند. اگر سابقهٔ چند بارداری دارید یا فاصلهٔ بارداری هایتان کم است و یا مرتباً به دلیل ویار استفراغ می کنید به پزشکتان اطلاع دهید. زبانتان صاف به نظر می رسد کمبود آهن و آنمی باعث می شود علاوه بر اینکه زبان بی رنگ به نظر برسد، سطح میوگلوبین نیز که پروتئینی در گلبول های قرمز و حامی سلامت عضله است کمتر شود (مثل عضله ای که ...
چطور بی خیالی طی کنیم؟
روزگار ما شبیه به یک رویا شده است. اگر به کسی بگویید بی خیال باش، مثل این می ماند که از او بخواهید در یک لیوان آب شنا کند! همه ما آن قدر غرق در زندگی و مشکلاتش هستیم که بی خیالی برایمان شبیه به یک مفهوم عجیب و غریب است. بی خیالی چیست؟ بی خیالی آن حسی است که سبب می شود فرد چیزی را که نمی تواند کنترل کند، رها کند. فرد بی خیال لزوما با تمام جزئیات کوچک روزانه اذیت نمی شود و این ...
از وسواس های فکری رها شوید...
، رفتار های هوشمندانه ای برای جلوگیری این وسواس ها و اجبار ها وجود دارند، و هرچه بیشتر به اجتناب از آن بپردازد، افکار وسواسی اش شدید تر و حساس تر می شود در عوض، هر چه خود را بیشتر به عوامل OCD نزدیک کنید، سپس سعی کنید در برابر قدرت حس شدیدی که بعد از انجام کار به دست می آورید، مقاومت کنید یا انجام کار را به تأخیر بیاندازید. اگر مقاومت کردن سخت شد، سعی کنید زمان مصرفی برای انجام آن کارها، را کاهش دهید. هر بار که خودتان را در معرض این اتفاق قرار می دهید، اضطراب شما باید کاهش یابد باور کنید که الان کنترل بیشتری داریدو در مقابل چیزی که شما فکر می کنید، کمتر می ترسید. ...
راه حل ترس کودکان برای رفتن به دندانپزشکی کودکان چیست؟
، بیماران به دلیل تجربه دردناک گذشته دچار استرس و ترس می شوند. در موارد دیگر نیز ترس از درد براساس صحبت ها و توصیفات دوستان، آشنایان، مقالات و سایر روش های انتقال اطلاعات بوده که باعث دریافت اطلاعات و ذهنیت غلط و منفی در فرد می شوند. در بسیاری از موارد تزریق یک بی حس کننده موضعی به جای خود عمل، باعث اضطراب در فرد می شود. در کودکان نیز مانند بزرگسالان، احساس از دست دادن کنترل پس از ...
خستگی بحران چیست؟ چطور با آن مقابله کنیم؟
.... این استرس مزمن اثرات طولانی مدتی هم دارد و ممکن ات بدن درد، فشار خون بالا، مشکلات گوارشی یا سردرد زندگی فرد را مختل کنند. 5. مشکلات سلامت روان خستگی بحران گاهی مواقع سبب بروز مشکلاتی از قبیل اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و حتی اعتیاد به مواد مخدر می شود. برخی از افراد درگیر این عارضه توان رفتن به محل کار یا مدرسه را ندارند و برخی دیگر هم نمی توانند ...
راهی برای رهایی از اضطراب ناشی از ترس آینده
اینکه یکی از عوامل اصلی اضطراب، ترس فرد از آینده است و رویکرد گشتالت درمانی بر بودن در زمان حال تاکید دارد، به نظر می رسد این رویکرد بتواند یکی از رویکردهای مفید در مقابله با اختلالات اضطرابی دانشجویان باشد. بر اساس رویکرد گشتالت درمانی آنچه مستقیما در زمان حال تجربه می شود، بسیار مهم تر از تفسیر گفته های مراجعه کننده است. گشتالت درمانی بر فرایند (چگونگی) بیش از محتوا (آنچه گفته می شود ...
دلایل لرزش دست چیست؟ + فیلم
... اضطراب، استرس ، هیجان، عصبی شدن و حتی خشم شدید می تواند به عنوان یک سیگنال اضطراری برای سیستم های دفاعی بدن عمل کرده و به طور بالقوه موجب لرزش دست ها شود. قند خون شما پایین است مغز مسئولیت کنترل احساس ثبات و پایداری شما را بر عهده دارد. از این رو، زمانی که مغز به میزان کافی مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند، ممکن است لرزش بدن را تجربه کنید. مغز نسبت ...
بهبود زندگی در دوران پیری با کمک روانشناسی سالمندی
اضطراب را در افراد مسن نادیده می گیرند؛ چون معمولاً این علائم با بیماری های جسمانی دوران سالمندی، هم زمان می شوند. روانشناسان حوزه پیری، عوامل استرس زایی که باعث ایجاد اضطراب در زندگی افراد مسن شده اند را از گذشته تا حال شناسایی می کنند؛ زیرا دانش کافی و لازم برای ارزیابی و درمان این اختلالات را دارند. کمک تخصصی روانشناس به افراد مسن • بیماری های مزمن روانشناسان اغلب ...
راه های ارتقای سلامت اجتماعی
طریق آن روابط درون و بین فردی سالم و مثبتی با یکدیگر برقرار می کنند. داشتن رفتار سالم اجتماعی به افراد کمک می کند تا سلامت عاطفی خود را بهبود بخشند و در زندگی روزمره خود احساس حمایت کنند. همچنین به افراد کمک می کند تا تاثیر بهتری بر جامعه پیرامون خود بگذارند. تعریف سلامت اجتماعی تعاریف مختلف سلامت و اهمیت سلامت اجتماعی به طور کلی ابعاد سلامت اجتماعی گسترده است ...
