خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر لرزش دست دارید به یکی از این بیماری ها مبتلا هستید
. درمان: قهوه تنها مقصر ماجرا نیست. کافئین را می توان در داروهای سردرد بدون نسخه، شکلات و برخی نوشابه های گازدار هم پیدا کرد. 5. کمبود خواب و خستگی شما نمی توانید به ماشین بنزین نزنید و انتظار داشته باشید کار کند. همچنین نمی توانید انتظار داشته باشید که مغز شما بدون خواب به همه مکان های مناسب پیام ارسال کند. وقتی چشم های تان به اندازه کافی بسته نباشند، باعث می شوند ...
چرا صبح ها حالت تهوع دارید؟
پیداکردن دلیل اینکه چرا صبح ها با حالت تهوع از خواب بیدار می شوید می تواند کمی سخت باشد؛ چون دلایل زیادی برای خانم ها وجود دارد. اما این حالت شما هر دلیلی که داشته باشد، عامل آن یکی است: یک ریتم نرمال گوارشی در معده برقرار است و هر چیزی که اختلالی در این ریتم ایجاد کند می تواند منجر به حالت تهوع شود. داشتن حالت تهوع صبحگاهی به عنوان تنها علامت، تشخیص ساده ای ندارد و به همین دلیل لازم است در ...
فقر آهن را شناسایی کنید و به فکر درمان آن باشید
زندگی های پرمشغله و احساس خستگی عادت کرده اند و آن را علامتی از یک عارضه نمی دانند بلکه بخشی از زندگی خود می دانند. کمبود آهن باعث می شود اکسیژن کمتری به بافت ها برسد، در نتیجه بدن انرژی مورد نیازش را ندارد. اگر خستگی با احساس ضعف و عصبی بودن و بی تمرکزی همراه باشد، ممکن است به کمبود آهن در بدنتان مربوط باشد. کمبود آهن باعث می شود اکسیژن کمتری به بافت ها برسد، در نتیجه بدن انرژی مورد ...
از دست دادن حافظه کوتاه مدت +علت ها، پیشگیری و درمان
درمان آن عارضه فوراً شروع شود. پس اگر احساس می کنید از دست دادن حافظه، زندگی روزمره تان را مختل کرده است هر چه زودتر جهت بررسی به پزشک مراجعه کنید. بله، اختلالات روحی و روانی مانند استرس، افسردگی و اضطراب هم می توانند فراموشی، مشکل در تمرکز، اختلال حواس و یا مشکلات شناختی دیگر ایجاد کنند.
غذا خوردن استرسی چیست؟
به گزارش برنا؛ پس از بحث با خانواده، باقی مانده ماکارونی را مانند یک زامبی می خورید؛ یا روز کاری سختی داشتید و اکنون احساس می کنید که می توانید یک پیتزا کامل بخورید. شاید متوجه نمی شوید که چقدر استرس دارید، اما حس می کنید دوست دارید هر چیزی که در یخچال است را بخورید. در غذا خوردن، غذا نه تنها باعث یک واکنش شیمیایی، بلکه واکنش احساسی می شود تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته ...
6 راهکار طبیعی که دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند
سلول های T (سلول های سیستم ایمنی بدن) را در مقابله با ویروس ها بهبود می بخشید. خوب بخوابید به نظر می رسد خواب کافی راهی ساده برای تقویت سیستم ایمنی شماست، ولی گاهی اوقات سخت تر از چیزی است که فکرش را می کنید یا گاهی فکر می کنید خواب کافی داشته اید، ولی این طور نیست. تا جایی که می توانید برای تقویت سیستم ایمنی باید ساعت خوابتان را تنظیم کنید و خوب بخوابید. غذا های تخمیر شده (غنی شده ...
9 علت تهوع صبحگاهی
راهکار ها مطرح خواهد شد. اضطراب: صبح هنگام می تواند اوقات اضطراب بالا باشد. ممکن است فردی در مورد روزی که در پیش دارد و اتفاقاتی که قرار است بیفتد احساس اضطراب داشته باشد. بعضی از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی هنگام احساس اضطراب دچار حالت تهوع می شوند. تهوع می تواند اضطراب را بدتر کند بخصوص برای افرادی که از استفراغ می ترسند یا آن هایی که در مورد سلامتشان نگران و مضطرب ...
دلیل خارش کف سر و درمان های گیاهی
گاهی تنها یک خارش معمولی است. خارش پوست سر ، عموما به دلیل مشکل خاص و حادی نیست. اما گاهی اوقات می تواند نشانه بروز یه مشکل در بدن فرد باشد. عوامل و دلایل متعددی در ایجاد این عارضه دخیل هستند که خوب است اطلاعاتی در مورد آن داشته باشیم. چرا پوست سر خشک می شود؟ دلیل خارش های گاه و بی گاه سر چیست؟ علت خارش سر در شب چیست؟ با ما همراه باشید تا در این مطلب ...
کیا از قرص هیرویت نتیجه گرفتن؟
کنندگان از مصرف قرص هیرویت احساس رضایت می کنند. بیشترین نتیجه گیری مثبت را افراد زیر از مصرف قرص هیرویت گرفته اند: افسردگی و استرس یکی از دلایل عمده ریزش مو می تواند باشد. وقتی به سراغ درمان افسردگی می روید، در بسیاری از موارد پزشک برای شما در کنار روان درمانی، مصرف دارو را هم تجویز می کند. بعضی از این داروها خود ممکن است باعث ریزش مو شوند. همچنین برخی داروهای دیگر که برای بیماری های مختلف ...
استرس و اضطراب مغز شما را فرسوده می کند
را افزایش می دهد. اما به شکل U معکوس کار می کند، وقتی سطح استرس از آستانه خاصی عبور کرد، اثر معکوس می شود و سیستم عصبی شما شروع به توجه فقط به نیاز های اساسی بقا می کند و کمتر به فرآیند های فکری پیچیده می پردازد. هر چیزی که باعث استرس و اضطراب حاد یا مزمن شما شود، مانند پدر و مادر بودن یا ابتلا به یک بیماری جسمی یا روانی، می تواند توانایی شما را برای به خاطر سپردن چیز ها یا توجه دقیق به دنیای ...
پولیپ بینی؛ علائم، تشخیص و درمان
ترشحات شود. همچنین پولیپ بینی باعث تحریک و التهاب زیادی حین تشکیل می شود. همهٔ این اتفاق ها می توانند پیامدهای زیر را داشته باشند: . عفونت های مکرر سینوسی . شعله ورشدن علائم آسم . آپنه انسدادی خواب که یک عارضهٔ جدی بوده و در تنفس حین خواب وقفه هایی ایجاد می کند
این نوع از کمر درد تنها ناشی از استرس است
است متوجه آن نباشید اما وقتی احساس استرس یا اضطراب می کنید، واکنش های شیمیایی و فیزیکی در بدن شما انجام می شود تا از شما در برابر آسیب محافظت کند. در این شرایط کورتیزول و آدرنالین ترشح می شود و معمولا باعث سفت شدن غیر ارادی ماهیچه ها می شود. این شرایط اغلب در گردن، شانه ها و پایین ستون فقرات رخ می دهد. تنش طولانی مدت در این مناطق می تواند منجر به کمر درد و به طور خاص کمر درد عصبی شود یا حتی ممکن است فشار زیادی را به روی شانه های خود حس کنید، این نیز یکی از علائم فشار و درد عصبی است. منبع: سیناپرس انتهای پیام/ ...
از تغییرات مهم دوره های دستیاری پزشکی تا آخرین آمار مصدومان زلزله خوی
دفاعی بدن در مقابل ویروس ها و باکتری ها بهتر است رژیم غذایی خود را آگاهانه تغییر دهید. استرس و اضطراب مغز شما را فرسوده می کند به گفته متخصصان روانشناسی، استرس و اضطراب که می تواند عوامل متعددی مانند تنهایی یا شلوغی ذهن داشته باشد، ذهن شما را فرسوده خواهد کرد. تولید بیش از 12 میلیون شربت استامینوفن در آبان و آذر/ مصرف بیش از 20 میلیون سرم در آبان مشاور رئیس ...
12 تغییر ساده در سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری ها
.... در صورت خواب ناکافی، احتمال تصادفات اتومبیل و سایر حوادث افزایش می یابد. بزرگسالان باید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند. از خانه بیرون بروید بیرون رفتن از خانه باعث دریافت نور خورشید به میزان زیاد می شود. نور خورشید به تنظیم ساعت خواب شما کمک می کند و منجر به آمادگی بهتر بدن شما برای انجام فعالیت های ورزشی بیشتری می شود. در زمان تابیدن نور خورشید به بدن تان شما همچنین ویتامین D ...
معجزه ماساژ درمانی برای سالمندان
استرس و اضطراب ترکیب ماساژ درمانی با فعالیت هایی مانند تای چی و فعالیت های آرامش بخش می تواند به کاهش آثار منفی استرس بر بدن کمک کند. مردم فردا ماساژ سالمندان چیست؟ افزایش جریان خون در اندام ها بهبود تعادل و راه رفتن نرم کردن ماهیچه ها و بافت های سخت تحریک سیستم عصبی تسهیل بهبود سکته مغزی بهبود خواب افزایش ایمنی بدن تسکین درد آرتریت کاهش استرس و اضطراب ' + $(this).attr('alt') + ' ' + $(this).attr('alt') + ' ...
آیا در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستیم؟
مغزتان را تحریک می کنید؟ انجام فعالیت هایی مانند حل کردن جدول کلمات متقاطع، خواندن یا بافتن می تواند مغز شما را تحریک کرده و آن را قوی تر کند، و به این ترتیب باعث جلوگیری از ابتلا به آلزایمر می شود. همیشه استرس دارید؟ استرس و اضطراب نیز با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. برای جلوگیری از این امر، یاد بگیرید که با صرف زمان برای خود یا تمرین مدیتیشن رها شوید. در تغذیه ...
علائم و نشانه های کمبود آهن در بدن
یا آنمی نیستند؛ اما اگر ترکیبی از این علامت ها را دارید برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید. علائم و نشانه های کمبود آهن در بدن خسته و بی انرژی هستید خستگی شایع ترین علامت کمبود آهن است که از علامت های معمول آنمی نیز می باشد. البته خستگی و بی انرژی بودن خاص این مشکل نیست، یعنی افراد ممکن است به دلایل عوارض گوناگونی احساس خستگی کنند، مثلا اختلال خواب یا بیماری سلیاک. ...
فقر آهن را شناسایی کنید!
بودن خاص این مشکل نیست، یعنی افراد ممکن است به دلایل عوارض گوناگونی احساس خستگی کنند، مثلاً اختلال خواب یا بیماری سلیاک. معمولاً خستگی علامتی است که به سختی شناسایی می شود؛ زیرا بیشتر افراد به زندگی های پرمشغله و احساس خستگی عادت کرده اند و آن را علامتی از یک عارضه نمی دانند بلکه بخشی از زندگی خود می دانند. کمبود آهن باعث می شود اکسیژن کمتری به بافت ها برسد، در نتیجه بدن انرژی مورد نیازش را ...
با این روش با بوی بد دهان برای همیشه خداحافظی کنید
...> بدبویی دهان عوامل متعددی دارد؛ اما علت بیشتر آنها، بهداشت دهان است. این مشکل باعث آشفتگی، پریشانی و اضطراب فرد می شود؛ اما به راحتی قابل درمان است. تخمین زده می شود که در سطح جهان از هر 4 نفر، 1 نفر دچار بد بویی دهان هستند.علت اصلی این عارضه بهداشت دهان است. در صورتی که اجزا خوراکی در دهان باقی بمانند، باکتری هایی که سولفور تولید می کنند آن را به اجزا کوچک تر تجزیه می کنند. ...
ماساژ و انواع آن؛ بهترین نوع ماساژ برای شما کدام است؟
. همچنین اگر مستعد آسیب عضلانی هستید، گزینه خوبی برایتان خواهد بود ، زیرا می توان از آن برای جلوگیری از بروز آسیب های شدید استفاده کرد. ماساژ ورزشی می تواند مزیت های زیر را به دنبال داشته باشد: افزایش انعطاف پذیری بهبود عملکرد ورزشی تسکین درد کاهش اضطراب از بین بردن تنش عضلانی ماساژ ورزشی را می توان به صورت ماساژ کل بدن یا در ...
اضطراب چه بلایی سر سیستم ایمنی بدن می آورد؟
تغییر بزرگ در زندگی خود ایجاد نکنید، خاطرنشان کرد: به اندازه کافی استراحت کنید، خواب خوب و کافی کمک می کند که توان خود را بازیابی کنید. ورزش کنید. اگر امکان ورزش منظم ندارید، تحرک بیشتری داشته باشید و حداقل بیست دقیقه در روز پیاده روی کنید. از روش های آرام سازی استفاده کنید. در مواقع استرس نفس های عمیق بکشید. در حضور کودکان در مورد اخبار بد صحبت نکنید. از مصرف هر نوع دارو بدون تجویز پزشک خودداری ...
توصیه هایی برای آنکه ترس های زندگی را کنار بزنیم
...، اما اگر این احساس بیش از حد قوی باشد، ممکن است نتیجه عکس داشته باشد. آنچه از آن می ترسید و چگونگی برخورد با آن در هر فرد متفاوت است. فقط دانستن اینکه چه چیزی و چرا باعث ترس شما می شود، می تواند اولین قدم برای حل مشکلات ترس باشد. چه چیزی شما را مضطرب می کند؟ از آنجا که اضطراب نوعی ترس است، مواردی که در بالا در مورد ترس توضیح دادیم، در مورد اضطراب نیز صادق ...
چرا باید کشک بخوریم؟
استخوان است؛ میزان مناسب کلسیم، فسفر و نسبت این دو ماده مغذی در ترکیب کشک، موجب پیشگیری از پوکی استخوان می شود. بهبود عملکرد مغز مصرف کشک یک روش مؤثر برای حفظ آرامش اعصاب است و به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. همچنین کشک برای کاهش استرس و اضطراب بسیار مفید است. کمک به تناسب اندام و لاغری حدود 55 درصد کشک را پروتئین و آمینواسیدها تشکیل می دهد و همه ما به خوبی ...
بی خوابی نشانه چه بیماری است؟
درمان بی خوابی می توان به موارد زیر اشاره کرد: آرامش درمانی: برای ایجاد آرامش ذهن، کاهش تنش بدن و اضطراب می توانید از از تکنیک های فیدبک های زیستی و تمرینات تنفس استفاده کنید. محدودیت خواب: جلوگیری از خوابیدن در طول روز می تواند، باعث افزایش خستگی و خواب آلودگی شود. اصلاح یا کنترل محرک: در این تکنیک تخت فقط برای خواب استفاده می شود برای انجام این تکنیک باید به توصیه ...
8 راهکار طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
دهید حتی برای مدت زمانی کوتاه، باعث سفت و سخت شدن بدنتان می شود که در نتیجه قرار گرفتن در معرض یک محرک طبیعی است و این عمل به نوبه خود باعث می شود که انعطاف پذیری تان نسبت به بیماری و استرس افزایش یابد. مدیتیشن Meditation افکار مثبت به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش هورمون استرس کمک می کند. هنگامی که مراقبه می کنید منطقه ای از مغز که احساسات مثبت و هوشیاری را کنترل می کند برانگیخته ...
دلایل لرزش دست چیست؟ + فیلم
... اضطراب، استرس ، هیجان، عصبی شدن و حتی خشم شدید می تواند به عنوان یک سیگنال اضطراری برای سیستم های دفاعی بدن عمل کرده و به طور بالقوه موجب لرزش دست ها شود. قند خون شما پایین است مغز مسئولیت کنترل احساس ثبات و پایداری شما را بر عهده دارد. از این رو، زمانی که مغز به میزان کافی مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کند، ممکن است لرزش بدن را تجربه کنید. مغز نسبت ...
خستگی بحران چیست؟ چطور با آن مقابله کنیم؟
.... این استرس مزمن اثرات طولانی مدتی هم دارد و ممکن ات بدن درد، فشار خون بالا، مشکلات گوارشی یا سردرد زندگی فرد را مختل کنند. 5. مشکلات سلامت روان خستگی بحران گاهی مواقع سبب بروز مشکلاتی از قبیل اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و حتی اعتیاد به مواد مخدر می شود. برخی از افراد درگیر این عارضه توان رفتن به محل کار یا مدرسه را ندارند و برخی دیگر هم نمی توانند ...
