خانهچرا مدام خمیازه می کشیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای داشتن روزی بدون احساس خواب آلودگی
محققان عنوان کردند گیجی صبحگاهی پیامدهای اجتماعی عمده ای را سبب می شود که هر سال میلیاردها دلار هزینه از دست دادن بهره وری را به همراه دارد. در این تحقیق محققان دوقلوهای همسان و غیرهمسان را بررسی کردند تا تاثیر ژن ها را از محیط و رفتار جدا کنند. آنان دریافتند راز هوشیاری نسخه ای سه بخشی است که به ورزش قابل توجه در روز قبل، خواب مناسب و کافی شبانه و خوردن صبحانه ای سرشار از کربوهیدرات ...
سرماخوردگی را یک روزه درمان کنید
آب گرم و بخار ایجاد شده در حمام به از سینوزیت و احتقان بینی جلوگیری می کنند و سبب می شود که مخاط های بینی از بین برود و همچنین حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد ، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود. خوردن یک صبحانه سالم در ساعت 8 برای درمان فوری سرماخوردگی یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم ...
اگر می خواهید لاغر شوید، این صبحانه را بخورید
از فیبر یک صبحانه لاغر کننده است. 3. موز اگر به دنبال یک صبحانه چربی سوز شکم هستید موز را به شما پیشنهاد می کنیم که سرشار از فیبر و کم کالری است. موز جایگزین خیلی خوبی برای غلات صبحانه قندی است. شما در شروع روز با خوردن یک عدد موز با طعم شیرین احساس رضایت در بدن خود به وجود می آورید. یک عدد موز متوسط چیزی حدود 100 کالری و 3 گرم فیبر دارد که 12 درصد از نیاز شما را ...
چرا صبح ها حالت تهوع دارید؟
هیپوگلیسمی می شوند که می تواند شامل حالت تهوع، تعریق، سرگیجه و حتی از حال رفتن شود. ساده ترین و سریع ترین راه تنظیم قند خون این است که مایعی شیرین بنوشید، مثلاً آبمیوه. می توانید قرص گلوکز نیز دم دستتان داشته باشید؛ این قرص ها فوراً جذب شده و قند خون را بالا می آورند. علا ئم باید فوراً به محض اینکه قند خونتان نرمال شد از بین بروند. برای تثبیت قند خون نرمال زودتر صبحانه بخورید و در صبحانه ...
پیاده روی چگونه بدن را سالم نگه می دارد؟
، ممکن است احساس انرژی بیشتر و کمبود خواب کنید. زمانی که انرژی شما کاهش می یابد یا خسته هستید، به احتمال زیاد به سراغ میان وعده های راحت یا تقویت کننده های انرژی زا می روید. پیاده روی در صبح با ذخیره انرژی شما را به انتخاب یک ناهار و میان وعده های سالم در بعد از ظهر تشویق می کند. پیاده روی را بخشی از روال زندگی خود قرار دهید 1 برای پیاده روی از شب قبل لباس آماده کنید. جوراب ها و ...
به روش ژاپنی ها آب بنوشید تا بیشتر عمر کنید
... قبل از آب خوردن مسواک نزنید ،باید قبل از مسواک زدن 160 میلی لیتر آب بنوشید به این ترتیب، آبی که می خورید آلوده نخواهد شد. ( خمیر دندان حاوی فلوراید است .)از هر گونه غذا یا نوشیدنی برای 45 تا 50 دقیقه بعد از مسواک زدن اجتناب کنید .نوشیدن آب در وقت خوآب و بعد از خوآب توصیه نمیشود و ممنوع است.بعد از صبحانه تا 2 ساعت آب نخورید ، صبحانه را به تدریج بخورید و بعد از صبحانه، چیزی حدود 2 ساعت آینده ...
درباره ی مثلث اندوه روبن اوستلاند
که باید اخم پیشانی اش را پاک کند، حتی از درون خودش را ریلکس کند تا انتخاب مناسبی برای استفاده در آگهی های تبلیغاتی به نظر برسد. کارل در سکانس بعد با دختری (یایا) دیده می شود که او هم مدل است و همین سبک زندگی را دارد. کارل و یایا موقع شام خوردن در موقعیت عجیبی قرار می گیرند (شبیه صبحانه خوردن آن خانواده در فورس ماژور) که شروع کننده ی مشاجره ای پایان ناپذیر است. این دو نفر به ...
عوارض جانبی مصرف زیاد برنج
... 7. افزایش وزن برنج پخته حاوی کالری بالایی است و به همین دلیل مصرف برنج می تواند وزن شما را افزایش دهد. برای اینکه وزن خود را کنترل کنید، برنج را در مقادیر متوسط مصرف کنید. 8. ایجاد بی حالی اگر در ناهار خود برنج زیادی میل می کنید، ممکن است بلافاصله بعد از غذا احساس خواب آلودگی کنید. این به این دلیل است که برنج کالری بالایی دارد و پس از شروع فرآیند متابولیسم بدن شما را ...
غذا خوردن استرسی چیست؟
به گزارش برنا؛ پس از بحث با خانواده، باقی مانده ماکارونی را مانند یک زامبی می خورید؛ یا روز کاری سختی داشتید و اکنون احساس می کنید که می توانید یک پیتزا کامل بخورید. شاید متوجه نمی شوید که چقدر استرس دارید، اما حس می کنید دوست دارید هر چیزی که در یخچال است را بخورید. در غذا خوردن، غذا نه تنها باعث یک واکنش شیمیایی، بلکه واکنش احساسی می شود تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته ...
فقر آهن را شناسایی کنید!
از علامت های معمول آنمی نیز می باشد. البته خستگی و بی انرژی بودن خاص این مشکل نیست، یعنی افراد ممکن است به دلایل عوارض گوناگونی احساس خستگی کنند، مثلاً اختلال خواب یا بیماری سلیاک. معمولاً خستگی علامتی است که به سختی شناسایی می شود؛ زیرا بیشتر افراد به زندگی های پرمشغله و احساس خستگی عادت کرده اند و آن را علامتی از یک عارضه نمی دانند بلکه بخشی از زندگی خود می دانند. کمبود آهن باعث می شود ...
علائم جدی و خطرناک بعد از ضربه خوردن به سر کودکان
به گزارش ایلنا، همه کودکان مدام در حال جنب وجوش و پر انرژی و پر تحرکند و در صورت غفلت والدین، احتمال زمین خوردن و آسیب دیدن آنها بسیار بالاست. آنها با مفهوم خطر، برخورد با اشیاء و سقوط و... آشنا نیستند وبه همین خاطر بدون هر گونه ترسی کارهای خطرناکی انجام می دهند که انجام آنها موجب وارد شدن ضرباتی به سر کودک می شود و عواقب دیررس و جبران ناپذیر مغزی را برای او به وجود می آورد. جمجمه بافت ...
با رعایت 21 نکته با گردن درد بعد از خواب خداحافظی کنید
آگاهی داخل ریه ها کنید. هر قسمت از بدن خود را به نوبت رها کنید. این کار کمک می کند حس آرامش را به گردن و مهره هایتان برگردانید و تنش فیزیکی را کاهش بدهید. با وجود همهٔ این توصیه ها، هنوز هم مطمئن نیستید بتوانید شب را راحت بخوابید؟ پس بیایید به توصیه هایی بپردازیم که کمک تان می کنند تا پادشاه هفتم را هم در خواب ببینید! 11. روز خود را از شب قبل آغاز کنید گفتیم ...
6 عامل اصلی خشکی لب و راه های مقابله با آن
...> نکته: لیس زدن لب ها برای رفع خشکی آن ها را خشک تر می کند. چه باید کرد؟ سعی کنید به اندازه کافی آب بنوشید. برای مردها روزانه 3.7 لیتر و زن ها 2.5 لیتر مایعات مقدار مناسبی است. هرچند آب باید بخش مهمی از مایعات روزانه باشد، قهوه، چای و آب موجود در غذاهایی مثل میوه ها و سبزیجات نیز به شما کمک می کنند. 2 آفتاب سوختگی اگر بعد از گذراندن یک روز طولانی زیر نور آفتاب متوجه ...
نحوه برخورد با همسر مضطرب و استرسی چگونه است؟
است چه کاری نباید انجام دهید هنگامی که همسرتان احساس مضطرب می کند، 4 چیز وجود دارد که شوهرها انجام می دهند اما نتیجه عکس می دهد. وقتی با همسرتان در مورد اضطراب او صحبت می کنید، این چهار مورد را در نظر داشته باشید که چه کاری را نباید انجام دهید: 1. سعی نکنید هر چیزی را که در حال وقوع است اصلاح یا حل کنید باید خطاب به آقایان بگوییم، گاهی اوقات شما می خواهید اضطراب را ...
این ها همه خواص درمانی لیوترش است
به گزارش تابناک ، لیموترش، بسته ای پر از مواد مغزی است. آب لیمو حاوی ویتامین سی، بی کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. جالب است بدانید لیمو ترش بیشتر از سیب و انگور پتاسیم دارد. از آنجایی که آب لیمو می تواند مینای دندان را از بین ببرد، حتما آن را با آب رقیق کنید. پیشنهاد می کنم از آب ولرم استفاده کنید. صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب لیمو اولین چیزی باشد که میل می کنید و ...
این مواد غذایی را هرگز با هم نخورید
نظریات مختلفی در مورد ترکیب مواد غذایی مختلف با یکدیگر مطرح شده که همه ی ما تا به حال چیز هایی در مورد آن ها شنیده ایم. گرچه در مورد بعضی از این نظریات اختلاف نظر هایی از سوی کارشناسان وجود دارد، اما در مواردی هم کارشناسان در مورد مضر بودن بعضی ترکیبات غذایی متفق القول بوده اند. در حقیقت، اگر می دانستیم خوردن این مواد غذایی باهم چه بر سر سیستم گوارشی ما می آورد، دیگر هرگز سراغ چنین ترکیب های ...
چه غذاهایی باعث تپش قلب می شوند؟
ممکن است بعد از خوردن وعده های غذایی متوجه ضربان قلب خود شوید یا ممکن است ضربان قلب خود را در گلو، گردن یا قفسه سینه احساس کنید. تپش قلب ممکن است در هر زمانی اتفاق بیفتد، از جمله بعد از غذا خوردن یا در حین غذا خوردن. اگرچه تپش قلب می تواند ترسناک به نظر برسد، اما معمولاً خطرناک نیستند. تپش قلب بعد از غذا خوردن چقدر شایع است؟ تپش قلب بعد از غذا خوردن بسیار شایع است ...
ضرورت مردمی کردن جشن یوم الله 22 بهمن امسال
مستقیم نیست بلکه انجام درست کار است، باید نهادهای فرهنگی ما حال و هوای سال های 57 را داشته باشند، مردم با یکدیگر احساس محبت و رفاقت داشتند و رقابت ها و تعصبات کمرنگ شده بود، وحدت و همدلی موج می زد، حال و هوای اعتقاد به ارزش های دینی وجود داشت؛ اینها را باید ترویج کنیم تا کسانی که اعتقاداتشان ضعیف است به ایثارهای خانواده های شهدا و خواست عمومی احترام بگذارند. وی یادآور شد: باید کاری کنیم که ...
خبر خوب| زندگی خالی نیست، مهربانی هست/ روایت نذر نانی که باقیات صالحات شد
...> همه مان می دانیم که روزهای سخت ماندنی نیستند، زمین خوردن ها به معنای این نیست که نتوانیم دوباره سرپا شویم. پس لطفا تا یک اتفاق بد می افتد سریع از زندگی دست نکشیم و کاسه چه کنم؟ به دست نگیریم و مثلا دنیا سیاه است و دیگر همه چیز از بین رفته است! کافی است به جنبه های دیگر ماجرا نگاه کنیم، به مصلحت هایش ، به پیام هایی که در آن درس هایی نهفته و به خودمان دلگرمی بدهیم که می توانیم ادامه دهیم و فردایش ...
سود سالانه اولین شرکت کامیون سازی 260 میلیون تومان بود
اصغرآقا هم با همان دست های رستم گونه تولیدات خود را عرضه کرد و با همان لهجه زیبا و با کاربرد لغات و کلمات اصیل کارگری خود شاه را مبهوت استعداد کارگران ایران کرد. طولی نکشید که نخستین شرکت سازنده کامیون در ایران شروع به ساخت کارخانه کرد. سه سال از ملاقات اول من با اصغرآقا گذشته بود. من هرگز اصغرآقا را ندیده بودم. تا یک روز جمعه ای در باشگاهی با همسر و فرزندانم مشغول خوردن ناهار بودیم که دیدم اصغرآقا هم با خانواده اش در طرف دیگر مشغول غذا خوردن بو ...
آنچه مغز را ارتقا می دهد
کند که خواب با توجه به کیفیت آن می توانند بر حافظه ی کاری، شناخت و برنامه ریزی تاثیری خوبی داشته باشد و کارکرد این فعالیت های شناختی را افزایش دهد، اما پرخوابی دقیقا عملکرد عکس دارد و باعث تخریب شناخت و زیر مجموعه های فعالیت های شناختی مغز می شود. به طور کلی برای تایید این یافته ها و درک نقش هر فعالیت فیزیکی بر شناخت مغز، باید مطالعات بیشتری صورت بگیرد. با این حال جان میشل می نویسد: این مطالعه به این نکته ی مهم دست یافت که حتی تفاوت های بسیار کم در حرکات روزانه ی افراد مثلا ده دقیقه، با تغییرات اساسی و واقعی در سلامت شناختی آن ها همراه است . روزنامه صبح ساحل ...
غذاهایی که برای دیابت خوب است
، سطح کلسترول HDL (خوب) را افزایش دهد و اندازه و شکل کلسترول LDL (بد) را تغییر دهد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن یک صبحانه تخم مرغ پرچرب و کم کربوهیدرات می تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند تا سطح قند خون را در طول روز مدیریت کنند . تحقیقات قدیمی تر مصرف تخم مرغ را با بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت مرتبط می داند.اما یک بررسی جدیدتر از مطالعات کنترل شده نشان ...
فیلم/ کوشکی یوزپلنگ ایرانی از اسارت تا مرگ
توران دزدیدند. چند ماهه بود. رضا کوشکی که فهمید با واسطه پیغام فرستاد برای شکارچیان گویا به مبلغ 30 میلیون تومان او را از شکارچی ها خرید. کوشکی کوچک از سمنان رفت به تهران. مدت کوتاهی درپارک پردیسان بود و بعد از شش سال زندگی در میاندشت. زمستان سال 1393 دوباره آمد پردیسان. این بار شده بود یک مرد بالغ. برای یک قرار عاشقانه می آمد. می آمد که با دلبر آشنا شود. منبع: عصر ایران ...
متابولیسم بدن را چگونه افزایش دهیم؟
لازم است چند دقیقه ای زودتر از خواب بیدار شوید تا صبحانه بخورید، اگر تناسب اندامتان برایتان اهمیت دارد، این کار را بکنید. انتخاب هوشمندانه میان وعده ها اگرچه در روز سه وعده غذایی اصلی داریم با این حال ممکن در فواصل میان این وعده ها احساس گرسنگی کنیم. بهترین کار برای افزایش متابولیسم بدن این است که به جای آن که هروقت احساس گرسنگی کردید به سراغ اسنک های ناسالم و چاق کننده بروید ...
فقر آهن را شناسایی کنید و به فکر درمان آن باشید
این علامت ها را دارید برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید. خسته و بی انرژی هستید خستگی شایع ترین علامت کمبود آهن است که از علامت های معمول آنمی نیز می باشد. البته خستگی و بی انرژی بودن خاص این مشکل نیست، یعنی افراد ممکن است به دلایل عوارض گوناگونی احساس خستگی کنند، مثلاً اختلال خواب یا بیماری سلیاک. معمولاً خستگی علامتی است که به سختی شناسایی می شود؛ زیرا بیشتر افراد به ...
علائم و نشانه های کمبود آهن در بدن
یا آنمی نیستند؛ اما اگر ترکیبی از این علامت ها را دارید برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید. علائم و نشانه های کمبود آهن در بدن خسته و بی انرژی هستید خستگی شایع ترین علامت کمبود آهن است که از علامت های معمول آنمی نیز می باشد. البته خستگی و بی انرژی بودن خاص این مشکل نیست، یعنی افراد ممکن است به دلایل عوارض گوناگونی احساس خستگی کنند، مثلا اختلال خواب یا بیماری سلیاک. ...
متفاوت ترین رستوران ها در کرمانشاه کجاست؟
غذاهای محلی کرمانشاه را از دست ندهید که در شهر دیگری چنین کباب و خلالی پیدا نمی شود. از 7 صبح برای صرف صبحانه، از 12 ظهر برای ناهار و از ساعت 18 برای شام می توانید روی جمشید حساب کنید. هتل جمشید چهار ستاره است و علاوه بر رستوران، کافی شاپ دارد. پس نگران دسر بعد از صرف غذا هم نباشید. نشانی: کرمانشاه، میدان طاق بستان تلفن: 0834296002 رستوران بامگاه عمارت ...
وقتی نتفلیکس به کمک انگلستان می آید!
این رو در فیلم شگفتی، داستان مثلا با بررسی یک معجزه شروع می شود و در نهایت این معجزه که مثلا در یک خانواده مومن اتفاق افتاده، تبدیل می شود به یک گناه کبیره و جهل مردم به خاطر باور آن... در این میان اما پرستار انگلیسی فهمیده، که خیلی هم جسور است و انسان دوست، دختر گناهکار داستان را از مرگ تدریجی و احساس عذاب وجدان نجات می دهد و به اصطلاح و کنایه فیلم، از قفسی که در ذهنش ساخته بیرون می برد! ...
این غذاها را با ماهی نخورید
ماهی رو هرگز با ماست و این مواد غذایی نخورید خوردن این خوراکی ها با ماهی ممنوع دلیل چیست؟ بهترین چاشنی ماهی ماهی رو هرگز با ماست و این مواد غذایی نخورید به گزارش اقتصاد آنلاین، ماهی یکی از خوشمزه ترین مواد غذایی در سبد خانواده ها است و این ماده غذایی مفید سرشار از پروتئین های سالم است که به راحتی می تواند در دستگاه گوارش هضم وجذب شود. ماهی ها دارای طبع سرد هستند و معمولا همه ...
