خانه
فوق تخصص زنان چه ویتامینی برای افزایش باروری می کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موثرترین روش ها برای پیشگیری از سکته
کاهش التهاب کمک کند، بنابراین خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد. بذر کتان این دانه ها ممکن است کوچک باشند، اما بدان معنا نیست که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیستند. بذر کتان یک منبع خوب گیاهی از اسیدهای چرب امگا 3 است. بر اساس مطالعات، کسانی که اسیدهای چرب امگا 3 را به مدت هشت هفته مصرف کرده اند، با بذر کتان فشار خون خود را به طور قابل توجهی کاهش ...
روش های درمان ناباروری؛ کامل ترین راهنمای انتخاب 3 متد تضمینی
زنان کمک کنند و هم چنین ممکن است باروری را در مردان را هم بهبود بخشند. البته دیگر داروهای مشابه یعنی هورمون آزاد کننده گنادوتروپین و آگونیست های دوپامین - انواع دیگر داروهای تجویز شده برای تحریک تخمک گذاری در زنان هستند که البته می توانند عوارضی را هم به همراه داشته باشند. برخی از این داروها ممکن است عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ، سردرد و گرگرفتگی ایجاد کنند. البته اگر این داروها همیشه شما را به ...
با فواید روغن آفتاب گردان برای بدن آشنا شوید
یا اسید اولئیک می تواند باعث بروز التهاب در بدن شود. اسید لینولئیک در بدن تبدیل به اسید آراشیدونیک می شد که میتواند ترکیبات التهابی ایجاد کند. مصرف بیش از حد امگا 6 در نبود امگا3 که خاصیت ضد التهابی دارد میتواند اثرات منفی بر سلامت داشته باشد. اکسیداسیون در دمای بالا : بالا رفتن دمای روغن آفتابگردان بیش از 180 درجه فارنهایت یا 82 درجه سانتیگراد میتواند باعث تولید آلدئید زیادی نسبت به ...
با این غذاها آرامش را به خود هدیه دهید
، پنیر و ماست یافت می شود. همچنین اسیدفولیک یا ویتامین B9 باعث از بین بردن استرس، اضطراب، وحشت و حتی افسردگی می شود؛ اسید فولیک در انواع میوه ها و سبزی های برگ پهن و حبوبات وجود دارد. 5. اسید چرب امگا 3 مصرف مناسب امگا 3 باعث کاهش سطح هورمون های استرس زا می شود. 6. ویتامین E ویتامین E یک نوع آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد تولید شده در طول زمان استرس را از ...
خواص، فواید و ارزش غذایی گلابی در دوران بارداری
...: پروتئین موجود در گلابی سبب حفظ سلامتی زنان باردار می شود. پروتئین در تامین انرژی و کاهش خستگی زنان باردار نقش موثری دارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. گلابی به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی برای زنان باردار بسیار مفید است بنابراین زنان باردار باید برای بهره مند شدن از مواد معدنی و مغذی گلابی ، گلابی های سالم، تازه و رسیده و بدون مواد شیمیایی مصرف کنند. ...
این مواد غذایی را حتما به کودکان بدهید!
مصرف کنید تا خواص آن بیشتر جذب بدن شود. اگر کودک شما کلم بروکلی دوست ندارد، می توانید آن را خرد یا پوره کرده و سپس داخل سوپ بریزید. توصیه می کنیم که کلم بروکلی را به صورت خام در سالاد استفاده کنید. 4- بلوبری را به غذای کودک خود اضافه کنید. طعم بلوبری برای کودکان بزرگسال، بسیار خوشمزه و فوق العاده است. بلوبری ها از نظر ارزش غذایی، بسیار غنی و خوب هستند. بلوبری یکی از بهترین مواد ...
مواد غذایی ضد سرطان کدامند؟
...، نام برد و گفت: سلنیوم در غلات و سبزیجات بیشتر دیده می شود. این متخصص تغذیه یادآوری کرد: یکی از سالم ترین گزینه های پروتئینی ماهی ها و آبزیان هستند. اسید های چرب امگا 3 موجود در غذا های دریایی در بحث پیشگیری از سرطان ها بسیار حائز اهمیت هستند. وی همچنین از روغن کلزا، گردو، دانه چیا و سبزی خرفه، به عنوان منبع غنی از امگا 3 نام برد و در پاسخ به این سوال که آیا رژیم غذایی بدون ...
غذاهایی که برای دیابت خوب است
پیشگیری از عوارض دیابت مانند بیماری قلبی کمک می کند، مهم است.رژیم غذایی شما می تواند نقش مهمی در پیشگیری و مدیریت دیابت داشته باشد.در اینجا 16 بهترین غذا برای مبتلایان به دیابت نوع 1 و نوع 2 آورده شده است. ماهی چرب ماهی سالمون، ساردین، شاه ماهی، آنچوی و ماهی خال مخالی منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 DHA و EPA هستند که فواید عمده ای برای سلامت قلب دارند . مصرف منظم این چربی ها ...
علائمی که نشان می دهد با یکی از بیماری های کبد دست و پنجه نرم می کنید / دوری از طب سنتی برای درمان
اندازه توپ فوتبال است که درست زیر قفسه سینه سمت راست شکم قرار گرفته است. کبد وظیفه هضم غذا و دفع مواد سمی و زاید از بدن را برعهده دارد. بیماری های کبدی می توانند ارثی و ژنتیکی باشند، به این معنا که فرد با آن ها متولد شده است. البته عوامل مختلف دیگری هم مثل ویروس، مصرف الکل و چاقی می توانند در بروز انواع بیماری های کبدی و آسیب کبدی نقش داشته باشند. بعد از ابتلا به بیماری به مرور ...
کمبود این ویتامین روی عضلات تاثیر می گذارد
افزایش گرفتگی عضلات می شود. باریک شدن رگ هایی که خون را به پاها می رساند، می تواند گرفتگی عضلات به وجود آورد. همچنین فشردگی اعصاب در ستون فقرات بر اثر تنگی کانال نخاعی می تواند موجب گرفتگی و درد پاها شود که معمولا این درد وقتی به مدت طولانی راه می روید، بدتر می شود. کاهش املاح یا مواد معدنی بدن چون پتاسیم، کلسیم یا منیزیم در بدن می تواند باعث گرفتگی عضلات شود. توجه داشته باشید ...
چگونه در فصل سرما از کلیه ها محافظت کنیم؟
نشانه های کم آبی بدن در فصل سرما است. غذاهای سالم بخورید در زمستان باید دقت شود که تعادل مواد غذایی بدن رعایت شود. مصرف مقادیر کافی ویتامین، املاح و مواد معدنی، سبزی و میوه و پروتئین برای محافظت از کلیه ها در تمام فصول و به ویژه سرما ضروری است. سیب، اسفناج و اسید چرب امگا 3 کمک زیادی به سلامت کلیه ها می کند. واکسن آنفلوآنزا بزنید واکسن آنفلوآنزا برای سلامت کلی بدن و ...
هفته سوم بارداری، تمام علائم و مراقبت های لازم
وقتی در هفته سوم بارداری هستید، ممکن است هیچ تصوری از باردار بودن یا نبودن خود نداشته باشید. در صورتی که اسپرم در هفته ی گذشته با تخمک شما لقاح انجام داده است و حالا شما باردار هستید! بیشتر بخوانید: بارداری چند هفته است؟ در این مقاله می خوانید: هفته سوم بارداری چه علائمی دارد؟ آیا در هفته سوم بارداری بیبی چک نشان می دهد؟ علت کمر درد در هفته سوم بارداری رشد جنین در ...
متهم اصلی چاقی شناسایی شد
را جذب کند. این موضوع ممکن است دلیل ابتلای افراد به بیماری کبد چرب غیرالکلی باشد. اسیدهای چرب امگا 6 چربی هایی هستند که مقدار زیادی از آنها از طریق مصرف غذاهای سرخ شده، دریافت می شوند. این چربی ها التهابی هستند. به گزارش سیناپرس، به بدن سیگنال داده می شود که این چربی ها را جذب کند و در نتیجه بیشتر تمایل دارد به جای متابولیسم چربی ها، آنها را ذخیره کند. اگر رژیم غذایی خود را با رژیم ...
کره بادام زمینی برای کودکان چه مزایا و عوارضی دارد؟
از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B-6، فولات، ویتامین E، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. هر یک از این ویتامین ها و مواد معدنی نقش بسیاری در رشد جسمی و ذهنی کودک شما دارند. تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کره بادام زمینی این ماده غذایی دارای انواع آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می باشد. قسمتهای مختلف بدن افراد کم سن و سال ...
این گیاهان ضامن سلامت قلب شما
تمرکز این رژیم اغلب بر کاهش مصرف سدیم است اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته ...
دلایل کاهش پلاکت خون و راه های افزایش آن
می توانند ویتامین B-12 را از این طریق دریافت کنند: غلات غنی شده جایگزین های لبنی غنی شده مانند شیر بادام یا شیر سویا مکمل ها ویتامین C نقش اساسی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد و به عملکرد صحیح پلاکت ها نیز کمک می کند. این ویتامین توانایی بدن در جذب آهن را تقویت می کند که یکی دیگر از مواد مغذی ضروری برای پلاکت ها است. بسیاری از میوه ها و ...
ترفندهای برای طولانی شدن عمر
به گزارش مردم سالاری آنلاین ؛ دانستن از اکسیر عمر طولانی برای بسیاری از مردم جذاب است. اسید آلفا لینولنیک(ALA) همان اسید چرب امگا سه است که به طور طبیعی در موادی مانند گردو، بادام، فندق، دانه کتان، شاهدانه، سویا، دانه چیا و روغن کانولا یافت می شود. نتایج یک تحقیق جدید نشان داد مصرف مقدار زیادی اسید آلفا لینولنیک با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از همه دلایل بیماری ازجمله بیماری های قلبی و عروقی ...
تاثیرات منفی داروی پرمصرف بر باروری مردان
(ADHD) از نظر مصرف داروی ریتالین و پارامتر های اسپرم مورد بررسی قرار گرفتند. وی در مورد علائم اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD)، گفت: این اختلال معمولاً در کودکی ایجاد می شود و فرد مبتلا عملکرد و فعالیت غیر عادی نسبت به سایرین دارد. این اختلال در برخی مواقع خود را با علائمی، چون رفتار های تکانشی، حرکت های مداوم، حواس پرتی و ... نشان می دهد. در اغلب اوقات مدیریت بر روی افراد بیش فعال ...
9 منبع چربی سالم برای افراد گیاهخوار
همه ی مواد غذایی حاوی چربی برای سلامتی شما مفید نیستند. در عوض، برخی ممکن است حاوی چربی های ترانس اشباع شده باشند که عموماً به عنوان چربی ناسالم شناخته می شوند. این چربی ها نقش مهمی در افزایش وزن ناخواسته ایفا می کنند و سطح کلسترول را در بدن شما افزایش می دهند. بنابراین، اجازه دهید به شما در مصرف چربی های سالم از طریق رژیم غذایی خود کمک کنیم. گیاهخواران معمولاً مقدار زیادی کره، خامه ...
8 مواد غذایی ضروری برای زنان
، مملو از اسیدهای آمینه تقویت کننده مغزی و فیبر غذایی و سرشار از ویتامین ها هستند. مصرف آن ها می تواند انرژی را افزایش داده، فشار خون را کاهش و از پیشرفت سرطان جلوگیری کند. همچنبن خوردن جوانه ها به کنترل وزن کمک می کند. آگاهی از نیازهای غذایی بدن اولین قدم در حفظ سلامت و تندرستی خانم ها به شمار می رود. خوردن غذاهای مناسب می تواند تضمین می کند که شما قوی، پرانرژی و با انگیزه هستید و همچنین شما را در بهترین فرم نگه می دارد. بنابراین آنچه در آشپزخانه شما وجود دارد می تواند شما را برای موفقیت شخصی آماده کند. ...
این مواد غذایی برای سلامت چشم ها مفیدند!
مواد مغذی خاص و ویتامین هایی از قبیل اسید های چرب امگا 3، ویتامین آ و سی و زینک همگی با کم کردن خطر بیماری های چشمی شایع از جمله تباهی لکه زرد و آب مروارید مرتبط هستند. همانطور که همگی ما می دانیم هویج برای چشم خوب است، چون منبع غنی ویتامین آ و بتاکاروتن است. آیا شما برای حفظ سلامت چشم و بینایی تان مواد مغذی لازم را دریافت می کنید؟ پزشکان متخصص چشم توصیه می کنند رژیم غذایی حتماً شامل ...
معایب استفاده از کاندوم
آن در افراد مختلف، متفاوت است. علائم اصلی حساسیت شامل موارد زیر است: خارش قرمزی ورم بثورات پوستی حساسیت به کاندوم در مردان کمتر از زنان است. زنان حالت شدید حساسیت را تجربه می کنند، که آلرژی بدن را درگیر می کند و واکنش سیستمیک نشان خواهند داد. علت این مسئله آن است که غشاهای مخاطی در واژن خانم ها پروتئین های لاتکس را سریع تر از غشاهای موجود در ...
خواص باورنکردنی تخم مرغ
برنامه غذایی کودک بعد از 6 ماهگی باید تخم مرغ وجود داشته باشد تا ضمن تامین بخشی از نیاز های غذایی کودکان از ابتلا به کوتاه قدی این گروه سنی پیشگیری شود. تخم مرغ به دلیل داشتن پروتئین و ویتامین های فراوان یکی از اقلام غذایی ضروری در برنامه غذایی مادران باردار نیز هست. فرزاد افزود: مصرف روزانه تخم مرغ، به صورت آب پز (زرده و سفیده کاملاً سفت)، در تمامی گروه های سنی (کودکان، نوجوانان، زنان ...
نقش تغذیه در فرآیند لخته شدن خون
به قلم : دکتر سید ضیاءالدین مظهری - متخصص تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : به طورقطع، نقش و اثر مواد غذایی مختلف به صورت بازدارنده یا مساعدکننده در فرآیند لخته شدن خون شناخته شده اند که در سطور بعدی به آن ها اشاره خواهیم کرد، ولی از شما یاران همراه و دوستان علاقه مند درخواست می شود به توصیه های زیر توجه فرموده و علاج واقعه را قبل از وقوع به عمل آورید. به وجود آمدن لخته در ...
این خوراکی ها باعث تپش قلبتان می شوند
از تپش ناهنجار قلب پیشگیری کند. فلفل اسید های چرب امگا 3 برخی از خوراکی های گیاهی مانند گردو ها و روغن های سبزیجات، حاوی اسید های چرب آلفا لینولنیک اسید (ALA) یعنی نوعی اسید امگا 3 هستند. ماهی هم دارای چند نوع اسید چرب امگا 3 است. با مصرف این نوع مواد خوراکی می توانید نرخ تپش قلب تان را پایین بیاورید. در حقیقت اسید های امگا 3 اثری مستقیم روی انقباض ماهیچه های قلب داشته و ...
روشی برای تشخیص عوارض خطرناک بارداری
. این بیماری با فشار خون بالا مشخص می شود. همچنین حدود 10 درصد از زنان باردار تحت تاثیر دیابت حاملگی قرار می گیرند و این عارضه، نوزادان را در معرض خطر دیابت نوع 2 قرار می دهد. بیماری "کلستاز داخل کبدی" نیز تقریبا 7 درصد افزایش موارد مرگ جنین یا نوزاد قبل یا هنگام زایمان را به همراه دارد. اگرچه علت بروز این عوارض خطرناک در دوران بارداری هنوز به طور کامل شناخته نشده اما تشخیص و ...
9 عارضه مهم مصرف سیگار بر پوست
به گزارش روزپلاس ، بر اساس آخرین مطالعه ملی بررسی عوامل خطر غیر واگیر که در سال 1400 اجرا شده است، فراوانی مصرف مواد دخانی در گروه سنی بالای 18 سال به طور کل 14.01 درصد است که در بین زنان در این گروه سنی4.44 درصد و در بین مردان بالای 18 سال 25.88 درصد است. همچنین فراوانی مصرف روزانه سیگار 9.33 درصد است که 0.77 درصد جمعیت زنان و 19.95 درصد جمعیت مردان بالای 18 سال را شامل می شود. اما آیا تمام مصرف ...
طریقه مصرف پودر آب پنیر برای لاغری
پروتئین روزانه شما از طریق این پودر تأمین می شود. پس باید مقدار آن را متناسب با نیاز روزانه در نظر بگیرید و نصف دیگر نیاز بدن را از طریق سایر غذاها تأمین کنید. پودر آب پنیر را با چی بخوریم؟ این پودر طعمی دلچسبی دارد و اگر یک بار آن را تست کنید، حتما عاشق خوردن این پودر می شوید. با این حال نباید زیاده روی کنید و یک نکته مهم برای مصرف پودر ماءالجبن، ترکیب آن با آب است تا به ...
