سایر منابع:
سایر خبرها
فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟ از عدم تمایل به رابطه جنسی تا ریزش مو!
.... دلیل اینکه استرس مزمن باعث مشکلات متعدد گوارشی می شود؛ این است که در طول پاسخ بدن به استرس از فعالیت های گوارشی به شدت کاسته می شود. نفخ، درد های شکمی، یبوست، اسهال، تُرش کردن و سندرم روده ی تحریک پذیر از نشانه هایی هستند که به شما می گویند دچار استرس مزمن هستید و آن را جدی بگیرید. دقت کردید برخی افراد در زمان استرس به دنبال غذا خوردن هستند؟ دلیل ان دقیقا همین اتفاق است. در این ...
9 علت تهوع صبحگاهی
همانند اسپوندیلیت انکلیوزان یا آرتروز ستون فقرات، درد هنگام صبح را بدتر می کند. درد عضلانی که موجب تهوع می شود معمولا موقتی است. این وضعیت همچنین نشانه بیماری زمینه ای جدی همانند آرتریت، فتق دیسک، فیبرومیالژی یا بیماری شدید عضله است. (پماد ضد درد عضلانی را در خانه درست کنید). اگر این درد ظرف چند روز برطرف نشد بهتر است به پزشک مراجعه کنید. بعضی از بیماران متوجه می شوند که کشش ملایم به ...
دلیل خارش کف سر و درمان های گیاهی
استرس و اضطراب: استرس یکی از عواملی است که باعث خارش پوست سر می شود. سعی کنید در مواقع اضطراب، با نوشیدن آب یا دوش گرفتن، مدیتیشن یا مشاوره، استرس را از خود دور کنید. آرامش کلید درمان بسیاری از مشکلات بدن است. تغذیه درست: هنگامی که از خارش پوست سر رنج می برید، در مصرف مواد غذایی آلرژی زا و محرک، دقت کنید. کافئین، ادویه هایی مانند فلفل، زنجبیل و دارچین، لبنیات، شکر و الکل را تا زمان قطع خارش از برنامه ...
تاثیر منفی اضطراب و استرس بر روی سیستم ایمنی بدن
می کنیم شرایط برای ما غیرقابل تحمل شده، قادر به مدیریت اوضاع نیستیم و فشار روی ما بسیار زیاد است، ممکن است در بحران باشیم. وی گفت: هریک از ما به شکل متفاوتی به استرس و حوادث ناگوار واکنش نشان می دهیم. گاهی نشانه های جسمی مانند سردرد، دردهای پراکنده بدنی، مشکل گوارشی، احساس خستگی، کاهش اشتها، بی خوابی پیش می آید و گاهی نشانه های روانی رفتاری، مانند احساس ترس و اضطراب، درماندگی، نا امیدی ...
استرس و اضطراب مغز شما را فرسوده می کند
را افزایش می دهد. اما به شکل U معکوس کار می کند، وقتی سطح استرس از آستانه خاصی عبور کرد، اثر معکوس می شود و سیستم عصبی شما شروع به توجه فقط به نیاز های اساسی بقا می کند و کمتر به فرآیند های فکری پیچیده می پردازد. هر چیزی که باعث استرس و اضطراب حاد یا مزمن شما شود، مانند پدر و مادر بودن یا ابتلا به یک بیماری جسمی یا روانی، می تواند توانایی شما را برای به خاطر سپردن چیز ها یا توجه دقیق به دنیای ...
این خوراکی ها باعث تپش قلبتان می شوند
فوقانی قلب شروع می شود). احساس اضطراب یا استرس قبل، حین یا بعد از غذا سطوح پایین پتاسیم (هیپوکالمی) که می تواند باعث آریتمی شود. به ندرت، تپش قلب پس از خوردن غذا می تواند نشانه ای از بیماری قلبی باشد. اگر قلب شما اغلب بعد از خوردن غذا می تپد، برای معاینه به پزشک مراجعه کنید. اگر تپش قلب و درد قفسه سینه یا مشکل تنفسی دارید فوراً کمک بگیرید. آیا کافئین باعث تپش ...
تاثیر باور نکردنی استرس بر سلامتی دندان ها
افزایش یابد و این موضوع در جلوگیری از پیری زودرس نیز موثر است. اگر دندان های شما دچار مشکل شوند مشکلات زیادی مانند مشکل در گفتار صحیح و حتی غذا خوردن را برای شما به وجود آورد. تاثیر استرس بر سلامتی دندان ها به صورت غیر مستقیم است. استرس مستقیماً سبب ایجاد درد دندان نمی شود با این حال می تواند باعث کم خوابی و در نتیجه خستگی شود. استرس می تواند باعث دندان قروچه شود. دندان قروچه خودش یکی از دلایلی است که ...
معرفی 4 نمونه از کاربردهای اولتراسوند در فیزیوتراپی
مسئله ممکن است به دلایل ژنتیکی یا عوامل محیطی اتفاق بیافتد. به طور معمول افزایش میزان اضطراب و استرس در بدن و دهیدراته شدن بدن باعث بروز این اتفاق می شود. با توجه به اینکه اسپاسم به شکل غیر ارادی اتفاق می افتد، کنترل آن کار راحتی نیست. در برخی از موارد ممکن است درد اسپاسم بعد از چند ثانیه از بین برود. اما معمولاً تا چند دقیقه باقی خواهد ماند. جلسات فیزیوتراپی می تواند بر کاهش میزان اسپاسم ...
9 دلیل برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد!
. قند خون پایین می تواند ناشی از دیابت، دارو های خاص، مصرف الکل یا دریافت ناکافی غذا باشد. درمان: یک پزشک می تواند به شما کمک کند تا موارد فوق را مدیریت کنید. کنترل دیابت، دریافت غذای کافی و مصرف نکردن الکل به رفع این مشکل کمک می کند. 7. سیگار کشیدن اگرچه برخی از افراد سیگار می کشند، زیرا امیدوارند استرس شان را کاهش دهد، اما سیگار کشیدن می تواند باعث اضطراب شود. در واقع نیکوتین، داروی ...
درد مفاصل و چگونگی تسکین آن ها+ دلایل
معمولاً تحت تأثیر قرار می گیرند. . درد، بارزترین علامت این بیماری بوده و می تواند تدریجاً یا ناگهانی بروز کند. . سبب از دست دادن جدی طیف حرکتی در شانه می شود. فیبرومیالژیا، مفاصل، عضلات و استخوان ها را تحت تأثیر قرار می دهد فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که به دلیل وارد کردن فشار بر برخی از مفاصل در بدن ایجاد درد می کند. علت این بیماری هنوز ناشناخته ...
راه کارهای درمان تیک عصبی در کودکان
، اعضای بدنشان منقبض می شود، یعنی در این موراد احتمال ترس اجتماعی مطرح است. چاره ترس های اضطرابی، اعمال زور و فشار برای رویارویی با آن نیست وی به پدر و مادر ها توصیه کرد: در موقعیت هایی که کودک شما دچار ترس های اضطرابیست هرگز او را در برابر وضعیت استرس زا و اضطراب آور قرار ندهید و در این زمینه پافشاری نکنید تا فرزندتان با آن موضوع روبه رو شود به بیان ساده تر تلاش نکنید علیرغم ...
اولین نشانه های سرطان ریه که از آن بی خبر هستید
. مطالعه ای که روی 391 نفر از مبتلایان به سرطان ریه انجام شده نشان داده است آنهایی که درد بیشتری را به هنگام بلع داشته اند، احتمال مرگ ناشی از بیماری بیشتراز دیگران بوده است. درد در ناحیه شانه ها و قسمت بالای بازو وقتی سرطان ریه به سلولهای عصبی هجوم می آورد، باعث ایجاد شرایطی خواهد شد که سندروم پانکوست نامیده می شود. این سندروم نوعی از درد شانه است که از ناحیه شانه ها شروع شده و تا ...
آیا قنداق کردن بزرگسالان می تواند به شما کمک کند آرام شوید؟
کمک می کند احساس گرما و آرامش داشته باشند. آرامش دلپذیر ممکن است برای برخی کافی باشد، اما برخی دیگر گزارش می دهند که قنداق کردن نیز: - به تسکین درد، به ویژه درد پس از زایمان و سفتی در لگن، شانه ها و کمر کمک می کند. - عضلات سفت را شل می کند. - به بهبود وضعیت و تعادل کمک می کند. - استرس را کاهش می دهد. - خواب را بهبود می بخشد. فواید ...
اگر لرزش دست دارید به یکی از این بیماری ها مبتلا هستید
. درمان: یک پزشک می تواند به شما کمک کند تا موارد فوق را مدیریت کنید. کنترل دیابت، دریافت غذای کافی و مصرف نکردن الکل به رفع این مشکل کمک می کند. 7. سیگار کشیدن اگرچه برخی از افراد سیگار می کشند، زیرا امیدوارند استرس شان را کاهش دهد، اما سیگار کشیدن می تواند باعث اضطراب شود. در واقع نیکوتین، داروی اعتیادآور موجود در تنباکو، وارد جریان خون می شود و ضربان قلب تان را ...
دلایل خمیازه کشیدن های مستمر ما چیست؟
گویند که باید بیشتر مراقب ذهن و روان خود باشید و حتی اگر لازم است به یک درمانگر مراجعه کنید تا روش های کنترل استرس و اضطراب را یاد بگیرید. یادتان نرود زیاد آب بنوشید؛ زیرا همان طور که گفتیم کم آبی بدن هم می تواند باعث خمیازه های زیاد بشود. باز هم نگرانید؟ بسیار خب، به یک پزشک مراجعه کنید تا کمکتان کند علت را پیدا کنید. همیشه راه حل هایی وجود دارد پس تردید نکنید و از پزشک کمک بخواهید. زیاد و پشت سرهم خمیازه کشیدن می تواند آزاردهنده باشد؛ اما این را نیز در نظر بگیرید که پیام بدنتان است که سعی دارد چیزی به شما بگوید و آگاهتان کند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
تغییر بدنی خانم ها را جدی بگیرید/ 15 تغییر را بشناسید
بدن زنان همواره در حال تغییرات است. اما گهگاه تغییراتی که به ظاهر عادی هستند، ممکن است نشانه های سرطان باشند. به گفتۀ دکتر روبین اندرسون، از مرکز تحقیقات سرطان فرد هاچینسون در سیاتل، نکتۀ کلیدی این است که به بدن خود توجه داشته باشید تا هر وقت تغییری را مشاهد کردید متوجهش شوید. او می گوید: "علائم جدید نشانگر این هستند که چیزی در بدن شما تغییر کرده است و شما بهتر است بدانید که آن چیز ...
با این غذاها آرامش را به خود هدیه دهید
... ویتامین های گروهB اثر بسیار موثری در کنترل استرس و پیشگیری از افسردگی دارد؛ B12 یکی از ویتامین های موثر در تولید سروتونین است؛ همچنین کمبود این ویتامین باعث افسردگی می شود. این ویتامین در انواع گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست یافت می شود. همچنین اسیدفولیک یا ویتامین B9 باعث از بین بردن استرس، اضطراب، وحشت و حتی افسردگی می شود؛ اسید فولیک در انواع میوه ها و سبزی های برگ ...
ورزش کردن هنگام سرماخوردگی؛ آری یا نه؟
ساعت پایین باقی بماند. اگر تب ندارید اما سایر علائم آنفولانزا را مشاهده می کنید، قبل از رفتن به باشگاه با پزشک مشورت کنید. تب بیشتر سرماخوردگی ها باعث تب نمی شوند. با این حال اگر تب داشتید، بهتر است ورزش نکنید. سرماخوردگی می تواند باعث تب خفیف شود (معمولا کمتر از 37٫7 درجه ی سانتی گراد). چون بدن دمای خود را افزایش می دهد تا بتواند ویروس را از بین ببرد. با توجه به اینکه دمای ...
اگر این 10 نشانه را دارید به تیروئید کم کار شک کنید
دیگری روی 14 مرد و زن مبتلا به کم کاری تیروئید درمان نشده، شرکت کنندگان در به خاطر سپردن نشانه های کلامی مشکل داشتند؛ یبوست سطوح پایین تیروئید باعث یبوست در بدن شما می شود. بر اساس یک مطالعه، یبوست 17 درصد از افراد با هورمون تیروئید پایین را تحت تاثیر قرار می دهد؛ پریودهای سنگین یا نامنظم خونریزی قاعدگی نامنظم و شدید با کم کاری تیروئید مرتبط است. یک مطالعه ...
دانستنی های مهم پیرامون نقرس
یا غذا ، جراحی، عفونت، استرس جسمی یا عاطفی یا مصرف برخی داروها ممکن است به پیدایش علائم رفلاکس منجر شود. بیشتربخوانید: مواد غذایی بهبود دهنده و تشدید کننده بیماری نقرس را بشناسید علائم و نشانه ها درد شدید در یک مفصل، معمولاً در قاعده انگشت شست پا، البته سایر مفاصل نیز ممکن است گرفتار شود ( نظیر پا، انگشتان، مچ دست، آرنج، زانو یا مچ پا ) مفصل ...
چگونه دردهای عضلانی ناشی از کرونا را تسکین دهیم؟
خاص بدن خود احساس می کنند. درد عضلانی ناشی از بیماری کووید -19 معمولاً با علائمی مانند خستگی یا تنگی نفس همراه است. هنوز به صورت دقیق مشخص نشده است که چرا بیماری کووید -19 باعث بروز درد عضلانی می شود البته به نظر می رسد که استرس فیزیکی ناشی از بیماری باعث بروز این نوع درد می شود. همچنین، متعادل نبودن الکترلیت ها مانند پتاسیم و سدیم تاثیر منفی بر عضلات بدن می گذارد. استراحت کردن و دراز ...
ماساژ و انواع آن؛ بهترین نوع ماساژ برای شما کدام است؟
قسمت های خاصی از بدن که به بیشترین توجه نیاز دارند انجام داد. بسته به نیاز شما ممکن است فشار عمیق با فشارهای آرام بخش جایگزین شود. مدت زمان این ماساژ حدود 60 تا 90 دقیقه طول می کشد. ماساژ سوئدی ماساژ سوئدی، ماساژ ملایم کل بدن است که برای افرادی که برای اولین بار ماساژ را تجربه می کنند و به دنبال رهایی از تنش و اضطراب با لمس ملایم هستند، توصیه می شود. ماساژ سوئدی می ...
اگر زیاد با کامپیوتر کار می کنی، این اتفاقات در انتظارته
، باشید. 1- مشکلات اسکلتی و عضلانی این مشکل شامل قسمت هایی از بدن مانند پشت، گردن، سینه، بازو ها، شانه ها و پاها است. در این حالت درد عضلات و شکایت از خستگی عضلات شایع است. همچنین ممکن است بی حسی در بازوها و دست ها ایجاد شود. این مشکل زمانی رخ می دهد که موقعیت شما حین استفاده از کامپیوتر نادرست است. ممکن است متوجه شوید روی صندلی که نشسته اید احساس راحتی نمی کنید و استانداردهای ...
افزایش میل جنسی زنان با این 3 دمنوش بی نظیر
پزشک به دنبال دلایل این موضوع سوابق پزشکی و جنسی شما را جویا می شود و در این زمینه موارد زیر را انجام خواهد داد تا بتواند برای درمان اقدام کند. معاینه لگنی: با انجام معاینه لگنی پزشک به دنبال تغییرات فیزیکی است که می توانند باعث کاهش میل جنسی شوند. این نشانه ها شامل نازک شدن بافت آلت تناسلی، خشکی واژن در رابطه یا نقاط حساس به درد است. انجام آزمایش: انجام آزمایش به پزشک کمک می کند تا با ...
چرا صبح ها حالت تهوع دارید؟
درد و فشاری که ایجاد می کند و ضمناً تغییراتی که در شنوایی به وجود می آورد و با گرفتگی بینی و تب نیز سبب حالت تهوع شود. عفونت های خفیف گوش با قطره های آنتی بیوتیک قابل درمان اند، اما عفونت های جدی تر نیاز به درمان با آنتی بیوتیک خوراکی دارند. وقتی درد و فشار گوش کم کم از بین برود، حالت تهوع نیز برطرف خواهد شد. استرس و اضطراب سیستم گوارش ما ارتباط کاملاً مستقیمی با سیستم عصبی ما دارد ...
برسی عملکرد قرص سیالیس و ویاگرا
ران ناپذیری به خطر می اندازد. اگر هر یک از موارد زیر در مورد شما صدق کرد، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید و مصرف قرص سیالیس را قطع کنید. وزوز گوش یا کاهش شنوایی ناگهانی علائم حمله قلبی - مانند: درد یا فشار قفسه سینه، درد تابشی به فک یا شانه، حالت تهوع، تعریق احساس سرگیجه یا اینکه هر لحظه امکان دارد شما به زمین بیفتید از دست دادن حس بینایی حالت تهوع و ناراحتی معده نعوظی که بالای 4 ساعت ط ...
انواع وان حمام و جکوزی تک نفره و چندنفره در بازار ایران
محدودی دارند، بهترین گزینه است. همانطور که می دانید، جکوزی در کاهش اضطراب و خستگی شما نقش به سزایی دارد. استفاده از جکوزی برای کاهش استرس و خستگی بدن مفید است. آب داغ که با فشار توسط پمپ به بدن ما می خورد، باعث ماساژ بدن و عضلات شده و درد در بدن را کاهش می دهد. جکوزی های پیش ساخته و آماده و تجهیزات مورد نیاز جکوزی ها در تابش شاپ با قیمت و کیفیت مناسب به فروش می رسد. ...