سایر منابع:
سایر خبرها
9 علت تهوع صبحگاهی
بارداری احتمالا شناخته شده ترین علت تهوع صبحگاهی است، اما علت های متعدد دیگری نیز وجود دارد. این ها شامل کاهش قند خون و کم آبی بدن است. بسیاری از افراد به هنگام صبح دچار تهوع می شوند. گاهی اوقات تنها یک مشکل موقت است، اما تهوع صبحگاهی ممکن است به علت بیماری های مزمن هم باشد. تهوع صبحگاهی معمولا یک وضعیت شدید و اضطراری نیست مگر اینکه همراه با علائم جدی دیگر باشد که در ادامه برخی علائم و ...
چگونه فشار خون را به سرعت کاهش دهیم؟
گروه سلامت: فشار خون یکی از بیماری های مزمن است که عدم کنترل آن پیامدهای زیادی به دنبال خواهد داشت در این مطلب به چند نکته مهم برای کاهش فشار خون اشاره می کنیم.به گزارش بهداشت نیوز ،ممکن است فرد نتواند بلافاصله فشار خون خود را کاهش دهد. با این حال، با تغییر برخی عادات رفتاری، ممکن است بتوانند فشار خون خود را پایین نگه دارند و از افزایش فشار خون جلوگیری کنند. افراد مبتلا به فشار خون ...
کمبود ویتامین و مواد معدنی بدنتان را با این مواد غذایی برطرف کنید
پیچ کلم پیچ بسیار سالم است. این یکی از غنی ترین مواد مغذی موجود و به ویژه دارای ویتامین K1 است. ویتامین K1 برای جلوگیری از لخته شدن خون مفید است و ممکن است در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. یک فنجان (21 گرم) کلم پیچ ، حاوی: ویتامین K1 : 68٪ میزان مصرف روزانه مرجع (RDI) ویتامین C : 22٪ از RDI علاوه بر این ، کلم پیچ سرشار از فیبر ، منگنز ...
التهاب حاد پانکراس چیست؟ هر آن چه که باید بداتید
پانکراتیت حاد به التهاب ناگهانی پانکراس (لوزالمعده) گفته می شود. به طور معمول، پس از بهبود التهاب حاد پانکراس، این عضو بدن انسان عملکرد کامل و عادی خود را از سر می گیرد. این شرایط بیشتر افرادی که در بازه سنی 50 تا 70 سال قرار دارند را درگیر می کند. افرادی که از شرایط سلامت خوبی برخوردار هستند نیز می توانند یک دوره پانکراتیت حاد را تجربه کنند. با این وجود، پانکراتیت حاد بیشتر در افرادی ...
دمنوشی ملایم برای روزهای عادی شما+فیلم
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، درفصل های پاییز و زمستان و حتی فصل های گرم سال، بیماری هایی با عنوان سرما خوردگی و آنفولانزا در بین مردم بسیار شایع است. این دمنوش به علت دارا بودن طیف وسیعی از ویتامین ها و مقادیر زیاد ویتامین C و همچنین مواد معدنی، موجب بالا رفتن سیستم ایمنی بدن و دفع سرما خوردگی و آنفولانزا می شود. مواد لازم برای 4 نفر آب : دو لیوان،عسل : دو قاشق ...
6 نکته مهم و کاربردی برای مراقبت از کلیه ها
خون و سم زدایی بدن از طریق ادرار ضروری است. پیشنهادات حداقل بین 6 تا 8 لیوان آب در روز بنوشید. چای، آب میوه یا غذاهایی را مصرف کنید که دارای مقدار زیادی آب هستند. از نوشابه های شیرین یا صنعتی خودداری کنید. 3. از دخانیات دور شوید اگرچه معمولا سیگار کشیدن را به بیماریهای تنفسی مرتبط می کنیم ، توجه به این نکته ضروری است که این ماده ...
پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان و سرطان با شلغم
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، شلغم سرشار از مواد مغذی و ضروری برای سلامت بدن است. بیشتر سبزیجات شبیه شلغم، کالری کم و در عین حال مواد مغذی فراوانی دارند و این ریشه خوراکی هم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. ویتامین K و کلسیم موجود در برگ شلغم به جلوگیری از پوکی استخوان و قوی نگهداشتن استخوان بندی کمک می کند. کارشناسان مصرف کم ویتامین K و کلسیم را با خطر بیشتر شکستگی ...
خوشمزه ترین و کمیاب ترین میوه های ایرانی کدام اند؟ با خواص معجزه آسا آن ها برای بیماری لاعلاج آشنا شوید
می دهد. این نوع هلو برای درمان یبوست مزمن، یک میوه معجزه آسا محسوب می شود. همین طور مغز هسته آن، درمان عالی رماتیسم بوده و به تصفیه خون نیز کمک می کند. جالب است بدانید که حتی جوشانده گل درخت هلو وحشی، برای درمان کرم معده، موثر است. توت فرنگی جنگلی خواصی عالی داشته و طعم شیرین آن، بسیار خوشمزه است. این توت فرنگی از پیری زودرس جلوگیری کرده و به تنظیم فشار خون کمک می کند. همین طور مصرف ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن
شفاآنلاین سلامت کمبود پتاسیم در بدن می تواند با علائم و نشانه هایی همراه باشد که می توان به ضعف ماهیچه ای، تکرر ادرار، خستگی، احساس نفخ در شکم، یبوست، مورمور شدن بدن، فشار خون بالا، مشکلات تنفسی، ضربان قلب نامنظم و فلج عضلانی اشاره کرد. به گزارش شفاآنلاین : مصرف پتاسیم فشارخون را پایین می آورد و مانع سکته های قلبی، مغزی و همچنین مرگ های ناگهانی می شود. تأثیر آن بیشتر بر روی خانم های ...
این اعداد نشانگر سلامت بدن شماست/ آن ها را بشناسید
خواهد کرد و در این صورت فشار خون طبیعی برای افراد مسن یعنی از سنین 60 تا 70 سالگی باید 134 بر 87 باشد. مقدار قند خون و گلوکز در افراد در طول روز و شرایط گوناگون متفاوت است و رعایت کردن آن باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری دیابت خواهد شد. نشان دادن عدد قند خون پایین تر از 100 در افراد به معنای نبود بیماری دیابت در آنان است و قند خون بین 100 الی 126 پیش دیابت و بالا تر از 130 وجود دیابت در ...
اگر آنفولانزا دارید دگزامتازون نزنید!
گروه سلامت: با شروع فصل سرما، شیوع برخی بیماری های واگیردار مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی شدت می گیرد که مراقب بیشتر مردم برای جلوگیری از این نوع بیماری ها را می طلبد.به گزارش برنا، شیوع موج آنفلوآنزا امسال زودتر از سال های قبل در کشور آغاز شد؛ بیماری ای که بر اساس اعلام مسئولان وزارت بهداشت تاکنون جان تعدادی از مبتلایان را گرفته و رعایت نکردن نکات بهداشتی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد ...
برای فشار خون پایین چه بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از منهتن کاردیولوژی ، بسیاری از مردم تعجب می کنند که چه بخورند تا فشار خون پایین را افزایش دهد. فشار خون پایین که به عنوان هیپوتانسیون نیز شناخته می شود، معمولاً فشار خون زیر 90/60 میلی متر جیوه در نظر گرفته می شود. این وضعیت به ویژه با افزایش سن بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. علائمفشار خون پایین شامل غش، تاری دید، سرگیجه و سبکی سر است. در صورت عدم ...
با فواید گل کلم آشنا شوید
کلم به دلیل وجود ترکیبات مختلف مانند گلوکوزینولات، سولفوران و... در دفع مواد سمی از بدن موثر است و بروز بیماری های معده مانند زخم معده و دیگر مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. 4. تقویت استخوان ها ویتامین C موجود در گل کلم تولید کلاژن را تسهیل می کند که در سلامت استخوان ها نقش دارد. مصرف گل کلم برای بهبود پلی آرتریت روماتوئید توصیه می شود و به دلیل مقدار فراوان ویتامین K مانع از تحلیل ...
درد مفاصل و چگونگی تسکین آن ها+ دلایل
معمولاً تحت تأثیر قرار می گیرند. . درد، بارزترین علامت این بیماری بوده و می تواند تدریجاً یا ناگهانی بروز کند. . سبب از دست دادن جدی طیف حرکتی در شانه می شود. فیبرومیالژیا، مفاصل، عضلات و استخوان ها را تحت تأثیر قرار می دهد فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که به دلیل وارد کردن فشار بر برخی از مفاصل در بدن ایجاد درد می کند. علت این بیماری هنوز ناشناخته ...
فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟
گویند دچار استرس مزمن هستید و آن را جدی بگیرید. دقت کردید برخی افراد در زمان استرس به دنبال غذا خوردن هستند؟ دلیل ان دقیقا همین اتفاق است. در این موارد اغلب تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. استرس می تواند اثری مخرب روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، باعث ذخیره چربی در بدن شود که خود عاملی برای تشدید اضطراب است. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می تواند ...
روشی ارزان برای مراقبت پوست در سرما
.... این عارضه معمولا زانو، آرنج، پوست سر، کف دست و پا و کمر را تحت تاثیر قرار می دهد؛ همچنین در اطراف ناخن، ناخن پا و داخل دهان نیز دیده شده است. اگزما به التهاب پوست گفته می شود که معمولا با قرمزی، پوسته شدن و ضخیم شدن پوست همراه است. عوامل محیطی مانند عدم وجود رطوبت در بروز و تشدید اگزما موثر است. تماس پوست با صابون های عطری، مواد تحریک کننده مانند الکل و لباس های پشمی و تنگ نیز ...
فواید درمانی اعجاب انگیز حنا
به گزارش گروه سلامت حیات؛ روش های گوناگونی برای استفاده از حنا وجود دارد که از این جمله می توان به رنگ مو، عصاره های آبی، تتورها و مرهم ها اشاره کرد. این استفاده زیاد از حنا باعث شده است که در طب سنتی بسیار با ارزش تلقی شود. پوست درخت حنا، روغن حنا و دانه ها آن استفاده دارویی دارند. غلظت زیاد این مواد شیمایی و مواد مغذی که این گیاه دارد باعث شده است که خواص ضد التهابی، انتی اکسیدانی ...
چگونگه از سلامت قلب مراقبت کنیم؟
می کند: افراد وزن خود را به حد مناسب برسانند زیرا چاقی عامل خطر مهمی برای افزایش فشار خون است. همچنین چاقی یا اضافه وزن موجب افزایش مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین می شود، باید زیر نظر یک پزشک یا متخصص تغذیه وزن بدن به میزان متناسب باقد، جنس و سن باشد. صادقی تاکید می کند: مصرف دخانیات سبب افزایش ضربان قلب می شود و فشار خون را هم بالا می برد، همچنین سیگار با اثر روی عوامل انعقادی و ...
فواید و مضرات باورنکردنی شکلات تلخ / هرآنچه باید از شکلات تلخ بدانید
زمان فعالیت مغزی جلوگیری میکند. دو تیم تحقیقاتی تحقیقات خود را در رابطه با تاثیر کاکائو بر فکر و حافظه در حالی دنبال کردند که میدانستند افت فشار خون تاثیر مهمی در پاسخ گویی مغز به برخی از فعالیت ها دارد. آنها تعداد زیادی از افراد در سنین مختلف را در شرایط و ساعات مختلف روز مورد مطالعه قرار داده ودر نهایت بازده مغز آنها را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد در سخت ترین شرایط فکری با مصرف ...
ورزش کردن هنگام سرماخوردگی؛ آری یا نه؟
آنفولانزا را تشخیص داد؟ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ کلام پایانی باید نبایدهای مهم ورزش در زمان سرماخوردگی به گزارش اقتصاد آنلاین، وقتی ورزش می کنید، عملکرد گلبول های سفید خون که وظیفه ی از بین بردن عفونت ها را بر عهده دارند، بهبود می یابد. اما آیا ورزش حین سرماخوردگی هم مفید است و سرعت بهبودی را افزایش می دهد؟ با توجه به اینکه در فصل زمستان شیوع سرماخوردگی به طور چشمگیری افزایش می یابد ...
به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید !
به گزارش بولتن نیوز به نقل از راز سلامت، بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت 9:30 صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می دارد. مطالعات صورت گرفته در این زمینه نشان میدهد مردانی که بیش از چهار فنجان قهوه می نوشند 21 درصد بیشتر احتمال مرگ و میر دارند. همچنین افرادی که مقادیر زیادی کافئین مصرف می کنند نیز احتمالا سیگار می کشند و تناسب اندام ...
محبوب ترین فست فود دنیا چه بلایی سرتان می آورد؟
خطر فشار خون و سرطان معده را نیز افزایش می دهد، تصریح کرد: البته این مشکلات و مضرات به کالباس ختم نمی شود بلکه بحث پنیر پیتزا که یک چهارم وزن آن را چربی اشباع تشکیل می دهد نیز مطرح است. وی هشدار داد: با مصرف پیتزا؛ نیتریت، چربی اشباع و ترانس، سدیم و کالری زیادی وارد بدن می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که هر برش پیتزا بسته به سایز بین 250 تا 300 کیلوکالری انرژی دارد، اضافه کرد: عمدتا پیتزا به تنهایی مصرف نمی شود و معمولا افراد پیتزا را با نوشابه میل می کنند که هر قوطی 300 ملی لیتری 140 کیلوکالری دارد. ...
عفونت مجاری ادراری را جدی بگیرید
ادرار شبیه به چای یا نوشابه بوی قوی ادرار درد لگن در زنان درد مقعد در مردان علائم دستگاه فوقانی عفونت در قسمت فوقانی دستگاه ادرار، کلیه ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر باکتری از کلیه عفونی وارد خون شود، می تواند باعث کاهش خطرناک فشار خون، شوک یا حتی مرگ شود. علائم عفونت در دستگاه فوقانی ادرار عبارت است از: درد و حساسیت در قسمت بالایی پشت و پهلوها لرز تب حالت تهوع استفراغ علائم ...
نکاتی در مورد مکمل بدنسازی پروتئین وی که باید بدانید
: یکی از مهم ترین اثرات استفاده از مکمل پروتئین وی، کاهش وزن است که با از بین بردن چربی های مضر به این امر کمک می کند. مکمل پروتئین وی باعث ایجاد حس سیری شده و کالری دریافتی را کاهش می دهد؛ در نتیجه باعث افزایش متابولیسم بدن و حفظ توده عضلاتی می شود. کاهش فشار خون : از آنجایی که در لبنیات مهارکننده آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین وجود دارد و پروتئین وی از لبنیات بدست می آید، مصرف مکمل ...
معجزه باورنکردنی خوردن 50 گرم آجیل درختی در روز
مصرف حدودا 50 گرم آجیل درختی در روز، در طول 24 هفته باعث کاهش وزن، افزایش احساس سیری و کاهش فشار خون دیاستولیک می شود. تریپتوفان، یک عامل مهم در بیماری های قلبی عروقی (CVD) در نظر گرفته می شود. تریپتوفان، در روده متابولیزه می شود و متابولیت های زیست فعال زیادی تولید می کند که اثرات محافظتی زیادی در برابر بیماری های مزمن مانند دیابت و CVD دارند. محققان گفته اند: ما ارتباط ...
مدیریت سلامت و رفاه در منزل با تجهیزات بالینی
منظم چهار علایم حیاتی در سیستم بدن یعنی دمای بدن، فشار خون، ضربان قلب یا نبض و میزان تنفس را کنترل کنید. بررسی مداوم سطح قند خون و تغییرات وزن بدن نیز به همان اندازه مهم است. دستگاه اندازه گیری فشار خون یا دستگاه فشارسنج یکی از رایج ترین انواع تجهیزات پزشکی خانگی، فشارسنج است که برای اندازه گیری فشار خون و نظارت بر سلامت قلب استفاده می شود. این مانیتورها ...
عامل اصلی ایجاد کم خونی
دارد بیشتر مواقع در این دسته قرار می گیرد. این نوع کم خونی حاصل کمبود آهن بوده که نتیجه کمبود خون است. زمانی که بدن خون از دست می دهد سعی می کند آب را از بافت های دیگر بدن که در جریان خون حضور ندارند تأمین کند تا رگ های خونی را پر نگه دارد. این آب های اضافی خون را رقیق می کند و در نتیجه گلبول های قرمز نیز به تبع رقیق می گردند. از دست رفتن خون می تواند حاد و سریع یا مزمن باشد ...
خواص مویز ناشتا برای افراد دیابتی
به گزارش رکنا، خواص بسیاری برای بدن دارد؛ از جمله خاصیت مویز می توان به کمک به تنظیم در افراد دیابتی اشاره کرد. قند موجود در مویز قند فروکتوز است که برای جذب شدن به بدن احتیاجی به انسولین ندارد. علاوه بر این مویز دارای عنصر کروم است که می تواند موجب کاهش قند خون شود. بنابراین افراد مبتلا به دیابت می توانند مویز را جایگزین قند کنند اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. متخصصان طب سنتی بر ...
در هوای آلوده اینگونه سلامتی خود را حفظ کنید
گروه سلامت: کارشناس آموزش و ارتقای سلامت مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین با تاکید بر اینکه در صورت اعلام شرایط آلودگی هوا انتظار می رود اقدامات خود مراقبتی در روزهای آلودگی هوا را جدی تر بگیریم گفت :به وجود هر ماده ای در هوا می تواند برای انسان یا محیط مضر باشد. و این ماده می تواند هوا را آلوده کند و باعث بیماری شود.به گفته اعظم شهباز خانیا، در صورت تنفس هوای آلوده، ذرات معلق و سایر ...