سایر منابع:
سایر خبرها
تأثیر آلزایمر بر عملکرد های شناختی انسان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ دکتر عباس رحیمی جابری گفت: اختلال شناختی ایجاد شده، حافظه اخیر یا حافظه نزدیک را تحت تأثیر قرار می دهد و با پیشرفت بیماری، علائم ایجاد شده به گونه ای است که فرد در انجام فعالیت های روزمره دچار اختلال می شود. متخصص بیماری های مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: با پیشرفت بیماری آلزایمر، سایر قابلیت های شناختی مثل زبان، قضاوت، تفکر ...
اثرات کم آبی بر مغز را جدی بگیرید
به نقل از ایزی هلث آپشنز نوشت: آیا تا به حال به ارتباط میان نوشیدن آب و سطح عملکرد مغزی اندیشیده اید؟ مغز ارگانی سرشار از شگفتی های مختلف است و هیچ چیز عجیبی از آن دور از انتظار نیست. یکی از نکات جالب در ارتباط با این عضو، تأثیرات مفید آب بر عملکرد آن است. کمبود دریافت آب توسط مغز، اختلالات متعددی همچون مشکلات تمرکز، حافظه، خستگی زودرس مغزی، سردرد، اختلالات خواب، عصبانیت، افسردگی و بسیاری مسائل ...
زنها چرا و برابر مردان دچار بی خوابی می شوند/ علت چیست؟
خواب آرام حدود 7 تا 8 ساعت در شب برای همه آسان نیست. برخی از افراد ممکن است زود به رختخواب بروند، اما برخی دیگر همچنان ساعت خواب خود را دور می زنند و برای به خواب رفتن زیاد تقلا می کنند. مهم نیست چقدر خسته باشند بسته شدن چشم ها برایشان تقریبا غیرممکن به نظر می رسد و اگر جنسیت فرد زن باشد دوره های بی خوابی حتی افزایش هم می یابد. به گزارش تایمزسوفاندیا، نتایج مطالعات نشان می دهد زنان در مقایسه با ...
کم خوابی چه بلایی سر بدن می آورد؟
خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی، به خواب رفتن را سخت تر می کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و علائم آن کمک ...
چطور از استرس فرار کنیم؟ / استرس و اضطراب را به دورترین مکان از خودتان بفرستید!
برای شما ایجاد شده، حس کنید نمی توانید به سراغ تمرین تنفس بروید. ولی تمرین تنفس یکی از روش های بسیار موثر برای کاهش استرس و اضطراب است. پس این مطلب را تا انتها بخوانید و تلاش کنید در هر شرایطی که قرار داشتید، از این روش ها به عنوان راه های موثر برای کاهش استرس استفاده کنید. 1. ورزش کردن ورزش یکی از بهترین راه های کاهش استرس است. شاید به نظر متناقض بیاید اما ایجاد استرس فیزیکی ...
اگر کمردرد دارید، استراحت نکنید!
به گزارش برنا؛ دکتر کردی گفت: طبق مطالعاتی که در داخل کشور انجام شده است؛ چندین عامل در ایجاد کمردرد در افراد نقش مهمی دارند که شامل کمبود خواب، وزن زیاد و چاقی است که در خانم ها شایع تر است؛ همچنین استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان منجر به این عارضه می شود. اگر میزان فعالیت بدنی کم باشد و نخواهیم به کمردرد مبتلا شویم یکی از راه ها افزایش میزان فعالیت های روزانه مانند راه رفتن از ...
خطرناکترین دشمنان مغز خود را بشناسید
تا نه ساعت خواب نیاز دارند. کمبود خواب می تواند صدمات ماندگاری بر مغز وارد کند. بی خوابی هر شب باعث می شود مغز حافظه جدیدی را تشکیل ندهد و اطلاعات مورد نیاز را ذخیره نکند. افسردگی، افزایش اشتها از عوارض دیگر کم خوابی است. منزوی بودن آیا می دانید گذراندن وقت با خانواده و دوستان برای مغز شما مهم است؟ بله، اجتماعی بودن می تواند مغز شما را تقویت کند و خطر زوال عقل را ...
دلایل خمیازه کشیدن های مستمر ما چیست؟
گویند که باید بیشتر مراقب ذهن و روان خود باشید و حتی اگر لازم است به یک درمانگر مراجعه کنید تا روش های کنترل استرس و اضطراب را یاد بگیرید. یادتان نرود زیاد آب بنوشید؛ زیرا همان طور که گفتیم کم آبی بدن هم می تواند باعث خمیازه های زیاد بشود. باز هم نگرانید؟ بسیار خب، به یک پزشک مراجعه کنید تا کمکتان کند علت را پیدا کنید. همیشه راه حل هایی وجود دارد پس تردید نکنید و از پزشک کمک بخواهید. زیاد و پشت سرهم خمیازه کشیدن می تواند آزاردهنده باشد؛ اما این را نیز در نظر بگیرید که پیام بدنتان است که سعی دارد چیزی به شما بگوید و آگاهتان کند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
روش های تبدیل مغز به یک جنگجوی هوشمند
مبارزه با آلزایمر و سایر بیماری های تخریب کننده عصبی، با وارد کردن سلول های ایمنی جدید و سالم به مغز، جهشی به سوی واقعیت داشته است. دانشمندان علوم اعصاب دانشگاه کالیفرنیا، ارواین (UCI) و دانشگاه پنسیلوانیا (UPenn)، راهی را برای خنثی کردن ایمن مقاومت مغز در برابر این سلول ها پیدا کرده اند که مانعی کلیدی بر سر راه این روش به شمار می رود. کشف آن ها در مورد سلول های مغزی به نام میکروگلیا ...
از درمان آنفولانزا با چند روش ساده خانگی تا تغذیه نامناسب منجر به افسردگی می شود
افزایش هوش کودک با تغییر محل زندگی در دوران بارداری محققان در مطالعه اخیرخود گفته اند که ترک شهر و رفتن به حومه شهر در دوران بارداری ممکن است سبب باهوش تر شدن کودکان شود. آیا قرص خواب موجب زوال عقل می شود؟ افراد سفیدپوستی که قرص های خواب مصرف می کنند 80 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. بهبودی جای زخم با کمک دارو های تغییر دهنده ساعت ...
بهترین راه مقابله با چاقی
نوزاد چاق به نوجوان چاق و نوجوان چاق به بزرگسال چاق، تبدیل خواهد شد. این متخصص تغذیه متوسط مصرف نان در کشور را حدود 160 کیلوگرم برای هر فرد دانست، که سرانه مصرف بسیار زیادی است، در عوض مصرف روغن زیتون در کشور برای هر فرد، سالانه کمتر از 200 گرم ذکر شده است، در صورتی که مصرف روغن زیتون از بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی ناسالم و پر فشار خونی جلوگیری می کند، وی مصرف نکردن روغن زیتون را ...
راهکارهایی برای زندگی با آندومتریوز
زندگی با آندومتریوز مقابله با آندومتریوز می تواند هم از نظر جسمی، هم از نظر احساسی خسته کننده باشد. برخی از این روش ها می تواند به شما کمک کند: 1- رژیم غذایی خود را تنظیم کنید اثرات رژیم غذایی بر آندومتریوز هنوز هم در حال بررسی است. با این حال، خوردن انواع خاصی از غذاها و پرهیز از غذاهای دیگر می تواند به کاهش التهاب و درد ناشی از آندومتریوز کمک کند. غذاهایی که باید مصرف ...
سحر خیزی چرا و به چه علت؟ + فیلم
اگر سحرخیز بودن برای شما دشوار است و به سختی می توانید از پتوی گرم و نرم خود دل بکنید، پیشنهاد می کنم با خواندن مقاله فواید سحرخیز بودن ، انگیزه سحرخیز شدن را در خود ایجاد کنید. فواید سحرخیز بودن 1-صبح ها انرژی بیشتر و ذهن بازتری دارید.2-روز خود را با عجله شروع نمی کنید.3-صبح، بهترین زمان برای انجام کارهای شخصی است.4-انجام دادن کارها در اول صبح، باعث آرامش خاطر می ...
موفقیت های حوزه گیاهان دارویی؛ از تولید ارقام اصلاح شده تا تولید مکمل های ورزشی با پایه گیاهی
کلسترول تام، LDL و تری گلیسیرید، افزایش HDL و کاهش قند خون در بیماران مبتلا به هایپرلیپیدمیا و دیابت نوع دوم می شود. داروی ول اسلیپ: اختلالات خواب به گروهی از بیماری ها گفته می شود که توانایی فرد برای خوابیدن به طور منظم را تحت تأثیر قرار می دهند. شیوع این اختلالات، چه به سبب بیماری زمینه ای و چه به سبب اضطراب بیش از حد، در دنیا در حال افزایش است و مطابق با پژوهش های اخیر انجام ...
استرس و اضطراب مغز شما را فرسوده می کند
...، دست به دست هم می دهند. اگر از نظر عاطفی احساس گرفتگی می کنید، ممکن است نشانه ای باشد که در بهترین حالت شناختی نیستید و بالعکس. دوستان، خانواده و جامعه می توانند با برداشتن چیز ها از بشقاب ذهن شما کمک خوبی برای بهبود باشند. آن ها همچنین می توانند برای استرس هایی که در حال حاضر تجربه می کنید، حمایت عاطفی داشته باشند و حس انعطاف پذیری شما را در پیش بینی استرس های آینده تقویت کنند. بهبود دامنه توجه و حافظه کاری شما سفری است بدون نتیجه تضمین شده، به خصوص اگر عوامل استرس زا در زندگی شما تغییر نکنند؛ اما می توان دوباره آن ها را با نظم و حوصله بازسازی کرد. ...
7 باور غلط درباره بیماری های روانی
شود خواب آور است اظهار کرد: داروهایی که برای اختلالات روان تجویز می شود بسیار متنوع اند و این باور که به محض مراجعه به روانپزشک داروهایی به شما تجویز می شود که مدام در رختخواب باشید و از درس، کار و زندگی باز می مانید باور و تصور اشتباهی است. دکتر شمس با بیان این که بسیاری از مبتلایان به بیماری های روان به دلیل تفکرات اشتباه نسبت به داروهای روان درمانی به پزشک مراجعه نمی کنند ادامه داد ...
10 نکته کلیدی و مهم برای تقویت سلامت روان
هندی و بادام زمینی)، آووکادو، لوبیا. ، سبزیجات برگ دار (اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکسل) و میوه های تازه مانند زغال اخته. 8. در خواب کوتاهی نکنید خوابیدن مهمتر از آن چیزی است که فکر می کنم. خواب بهترین راه بدن و ذهن ما برای شارژ مجدد و تجدید نظر است. یکی از راه های خواب بهتر این است که ساعت ها قبل از خواب از صفحه نمایش ها (تلویزیون، تلفن، تبلت یا کامپیوتر) استفاده کنید. به جای آن ...
فعال شدن کانال دنیای مغز در نرم افزار شاد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، کانال دنیای مغز و شناخت در دو محور رشد سرمایه شناختی دانش آموزان (کاربردی) و افزایش دانش علوم اعصاب و شناختی آنها (پایه ای) محتوا تولید می کند. آشنایی با کارکردهای اجرایی، حواس، اختلالات روانپزشکی، اعتیاد، خواب، اختلالات کودکی، روش های تصویربرداری مغز، مغزهای مصنوعی، تاب آوری، حافظه و زبان از جمله موضوعاتی است که در این کانال آموزشی پوشش داده خواهد شد. ...
درمان وسواس بدون دارو در کمترین زمان
اختلالات اضطرابی این اختلال اضطرابی زمینه ساز انواع افکار مثل کنترل مداوم قفل دربها یا افکار مزاحم وحشتناک می شود و در رفتار عادی افراد تأثیر می گذارد. وجود این اختلال سبب ایجاد انواع فعالیت های مستمر می شود که غیرارادی هستند و بیمار توانایی کنترل آن ها را ندارد. در صورتی که نتوان بر مشکل وسواس غلبه کرد، این موضوع سبب ایجاد اختلال وسواس اجباری یا OCD خواهد شد. دلیل وجود وسواس می تواند شرایط محیطی یا ویژگی های ژنتیکی افراد باشد. امروزه برای درمان این مشکل روش های مختلفی مانند درمان وسواس بدون دارو به وجود آمده است که هرکدام ...
5 کاری که قبل خواب ممنوع است
رعایت می کنید. کار کردن قبل از خواب فکر می کنید انجام دادن برخی کارهای لحظه آخری به شما کمک می کند ذهن خود را قبل از خواب خالی کنید؟ دوباره فکر کنید. نور آبی که از رایانه شما ساطع می شود به اندازه کافی بد است، اما استرسی که تقریباً همیشه با ارتباطات کاری همراه است می تواند مغز شما را بیش از حد هوشیار نگه دارد، حتی وقتی مشتاق کنار گذاشتن این تفکرات هستید. تماشای ...
هشدار؛ اگر دست هایتان می لرزد، احتمالا به یکی از این بیماری ها مبتلا هستید
ز گسترش یابد. همچنین ممکن است با سرعت کمتری حرکت یا مشاهده کنید که دست و پاهای تان سفت شده است. درمان: درمان اصلی لرزش پارکینسون، دارو و گاهی جراحی برای کنترل بهتر عضلات است. 2. مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) در این شرایط پوشش روی اعصاب شما که میلین نامیده می شود، آسیب می بیند. وقتی این اتفاق می افتد، ممکن است علایمی داشته باشید که شامل لرزش در دست یا سایر قسمت های بد ...
آلزایمر چه علائمی دارد و علت ابتلا به این بیماری چیست؟
... این متخصص مغز و اعصاب تصریح کرد: احتمال می رود فرد مبتلا به آلزایمر در مراحل اولیه این بیماری به درجاتی از بدبینی برسد و وسایل خود را گم کند: این علائم با پیشرفت بیماری افزایش می یابد و بیشتر خود را نشان می دهد. بسیاری اوقات ممکن است تصور شود فرد درگیر افسردگی یا اختلالات روحی وروانی شده، اما با گذشت زمان مشخص می شود همه بی تفاوتی ها، تغییر شخصیت ها و پاسخگو نبودن نسبت به اتفاقات رخ داده، به ...
این ها همه خواص درمانی لیوترش است
در بدن شما کاهش می یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم. 2. منبع فوق العاده پتاسیم همان طور که قبلا هم اشاره کردم، لیمو ترش سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است. 3. کمک به فرآیند هضم آب لیمو نه تنها باعث فرآیند هضم بهتر ...
به روش ژاپنی ها آب بنوشید تا بیشتر عمر کنید
اطلاع دهم، عصاره لیمو برای جلوگیری از بیماری هایی مثل سرماخوردگی معمولی توسط علم پشتیبانی نمی شود. بالا بردن انرژی و هوشیاری : عنصر پتاسیم لیمو به مغز و اعصآب کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشد . هوشیاری را افزایش می دهد. طبق گفته مجله سلامت طبیعی، یافته های دانشمندان اعلام می کنند تنها عطر لیمو می تواند باعث بهبود حالتان شده و میزان استرس را کاهش دهد. آشامیدن آب به درستی به ...
بهترین شیوه برای تخلیه انرژی کودکان بیش فعال + ورزش های مفید
. ورزش های تیمی: بهترین و بدترین ورزش برای کودکان بیش فعال به گزارش اقتصاد آنلاین، در این مقاله شما را با ورزش های مناسب برای کودکان بیش فعال آشنا می کنیم. اگر دوست دارید که بدانید اهمیت ورزش های مناسب برای کودکان بیش فعال چیست، چرا ورزش برای بیش فعالی مفید است و کدامیک از فعالیت های بدنی برای کنترل بیش فعالی بهتر عمل می کنند، با ما در این مقاله همراه شوید. ورزش های مناسب برای ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به سکته مغزی
می تواند جلوی سکته مغزی دوم را بگیرد. در این راستا پزشکان و متخصصان علوم تغذیه برای هر بیمار سکته مغزی رژیم غذایی خاصی با توجه به شرایط هر فرد درنظر می گیرد و با تحت نظارت قرار دادن بیمار خطرات احتمالی را کاهش می دهند. مشکلات تغذیه ای پس از سکته مغزی بیمار پس از سکته مغزی با مشکلات زیر روبرو می شود: چون بیمار نمی تواند از دست یا بازوی خود استفاده کند، غذا خوردن ...
افزایش و تقویت هوش هیجانی با 3 راهکار
طور نیست هوش هیجانی اکتسابی قابل یادگیری است شما با دانستن راه کارهایی می توانید ان را تقویت کرده و از مزایای آن بهره ببرید. هوش هیجانی EQ و راه های تقویت آن هوش هیجانی به معنای آگاهی از احساس درونی در لحظه حال، توانایی کنترل و ابراز صحیح و موثر این احساسات است. بالا بردن هوش هیجانی مزایای زیادی از قبیل بهبود ارتباطات و یافتن مشاغل مناسب را برای فرد به ارمغان دارد ...
عامل اصلی ایجاد کم خونی
و یا باعث افزایش تجزیه گلبول های قرمز و از دست رفتن آن ها می شود. علائم کم خونی شایع ترین علامت همه انواع کم خونی احساس خستگی و ضعف است. علائم شایع دیگر این بیماری عبارتند از: رنگ پریدگی پوست عدم وجود ضربان عادی در قلب درد ناحیه سینه سردرد سرگیجه برخی از انواع کم خونی علائم منحصر به فرد خود را دارا هستند ...
فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟ از عدم تمایل به رابطه جنسی تا ریزش مو!
همه می دانند که فشار عصبی و عوارض بعد از آن می تواند چه بلا هایی بر بدن انسان بیاورد. در بدترین حالت آن فرد دچار ایست قلبی و گاهی ایست مغزی و فلجی می شود، اما این تمام ماجرا نیست. گاهی شما چنان نا محسوس تحت فشار عصبی هستید که اصلا متوجه عوارض ساده ان نمی شوید. نادیده گرفتن این اتفاقات به ظاهر کوچک می تواند عواقب بد و ناگهانی داشته باشد. پس بهتر است آنچه را که فشار عصبی و استرس بر سر شما می آورد ...