سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن تا عید با چند روش ساده
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ لاغری معمولا با روش های سخت و دشواری همراه است اما چند روش ساده برای کاهش وزن وجود دارد که با استفاده از آن ها می توان در مدت زمان کوتاهی کاهش وزن را تجربه کرد. سعی کنید در هر وعده غذایی نصف بشقابتان از سبزیجات باشد. به صبحانه اهمیت ویژه ای بدید.(تخم مرغ گزینه خوبی است) از نوشابه ها، آب میوه ها و قهوه های مملو از شکر و خامه استفاده نکنید ...
تعداد قدم های مورد نیاز برای کاهش وزن چقدر است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، آماندا پالوچ ، استادیار دپارتمان حرکت شناسی دانشگاه ماساچوست، می گوید: در حالی که شواهد در مورد اینکه دقیقاً چند قدم در روز برای کاهش وزن نیاز است محدود است، کارشناسان می گویند که هر هفته حدود 150 تا 300 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید برای کاهش وزن مؤثر است. به گفته پالوچ ، این میزان به طور متوسط 22 دقیقه در روز در سطح پایین و 45 دقیقه در سطح ...
چند روش ساده برای پیشگیری از کمردرد
شرایط نامناسبی قرار نگیرد. 8. کفش پاشنه بلند باعث آسیب و فشار به ستون فقرات می شود، البته کفش هایی که کف آن ها کاملا صاف است نیز می تواند موجب بروز کمردرد شود زیرا توزیع یکسان وزن بدن نیز به عضلات کمر فشار تحمیل می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
نسخه تغذیه ای برای درمان اختلال در تخمک گذاری زنان نابارور
گوناگونی داشته باشد و به همین دلیل روش های بسیار پیشرفته و متنوعی برای درمان ناباروری معرفی شده و در حال استفاده است. شایع ترین علت های ناباروری زنان کاراندیش بیان کرد: یکی از شایع ترین علت های ناباروری در زنان، عدم تخمک گذاری منظم است. با مطالعات طولانی مدت بر تعداد نمونه های زیاد مشخص شده که با چند کار ساده که بخش مهم آن ها مرتبط با تغذیه است می توان تعداد بسیار زیادی از ...
آنهایی که شکم و پهلوی بزرگ دارند بخوانند
...> بیشتربخوانید: لاغری شکم و پهلو؛ چند تمرین ساده یوگا لاغری 14 روزه با چند ورزش آپارتمانی اگر شکم بزرگی دارید لوازم جانبی مناسب انتخاب کنید. یکی از بهترین ایده ها برای خانم هایی که شکم بزرگی دارند استفاده از کمربندهای پهن به جای کمربندهای باریک است. کمربند پهن بزرگی شکم شما را پنهان می کند. همچنین می توانید از گردنبند و گوشواره های بزرگ استفاده کنید تا توجه به صورت شما جلب شود ...
چگونه به طور طبیعی، سریع وزن کم کنیم؟
فعالیت بدنی و پیشرفت کاهش وزن در حین حرکت می تواند یک راه موثر مدیریت وزن باشد. محققان در یک مطالعه دریافتند که پیگیری مداوم فعالیت بدنی به کاهش وزن کمک می کند. در همین حال، مطالعه مروری همبستگی مثبتی بین کاهش وزن و دفعات نظارت بر مصرف غذا و ورزش یافت شد. حتی یک دستگاه ساده مانند گام شمار می تواند ابزار مفیدی برای کاهش وزن باشد. 3. خوردن آگاهانه خوردن آگاهانه تمرینی ...
تخمین وزن دام با نرم افزاری هوشمند در کمتر از 30 ثانیه
فروش دام کاربرد دارد که به کمک یک موبایل و به صورت دریافت فیلم یا چند عکس تخمین زده می شود و می توان جهت استقرار در دامداری و ترکیب با سیستم های دیگر نیز مدل استقرار در دامداری را تولید کرد. شهسواری افزود: این نرم افزار از سرعت بالایی برخوردار است. به طوری که از تصویربرداری تا تخمین وزن کمتر از 30 ثانیه زمان می برد و خطری برای نیروی انسانی و دام ندارد و نگران بیمارشدن یا کاهش وزن دام ...
معرفی یک رژیم لاغری سریع +برنامه غذایی
سوپ کلم رژیمی هفت روزه است که حامیان آن ادعا می کنند می توان با آن تا حدود 5 کیلوگرم وزن را کاهش داد. شما در این چند روز تنها مجاز به خوردن سوپ کلم هستید و در کنار آن شیر، میوه و سبزیجات هم دارید.
تیپ ولنتاینی نعیمه نظام دوست همه را شوکه کرد | این سورپرایز نعیمه نظام دوست برای کیست؟
مزون کوچک لباس دارم که هرازگاهی از این طریق دوستانم را هم می بینم. فعلا به اندازه یک آب باریکه درآمد برایم دارد، البته در فکرش هستم که این مزون را گسترده تر کنم. نعیمه نظام دوست: چاقی من ارثی نیست من دچار اضافه وزن هستم و این را از ظاهرم می شود، فهمید. چاقی من ارثی نیست بلکه به دلیل مصرف کورتون به وجود آمد. چند سال قبل به دلیل یک بیماری مجبور به مصرف کورتون شدم، همین قضیه هم ...
رضایت سرمربی کشتی فرنگی از نتایج زاگرب/ رنگرز: همه کشورها برای مهندسی رنکینگ می آیند
. قهرمانان جهان و المپیک متعددی در اوزان مختلف شرکت کردند و یکی از کیفی ترین مسابقات چند سال اخیر بود که امسال نیز متفاوت برگزار شد؛ به این دلیل که اتحادیه جهانی 2 کیلوگرم ارفاق وزن در نظر گرفت و هم جذابیت رقابت ها را افزایش داد و هم رقابت ها را به شکل جایزه بزرگ برگزار کرد که این اتفاق هم به ارتقای جایگاه مسابقات کمک کرد. وی افزود: امسال مسابقات جهانی به دلیل در پیش بودن سال کسب ...
برنج ایرانی، پاکستانی و هندی کیلویی چند؟ + جدول قیمت
به گزارش اقتصادآنلاین، قیمت برنج ایرانی طارم ممتاز گلستان در کیسه 10 کیلویی به یک میلیون و 400 هزارتومان رسیده است. همچنین برنج هندی خوشبخت در همین وزن 420 هزارتومان فروخته می شود. ده کیلو برنج پاکستانی دایانا هم 420 هزارتومان خریدوفروش می شود. فهرست قیمت برخی از انواع برنج موجود در بازار در جدول زیر آمده است. جهت اطلاع از جدیدترین قیمت مواد غذایی در بازار به سرویس " مواد ...
حرکات ورزشی برای رابطه جنسی بهتر
به نقل از تصویر زندگی: با انجام تمرینات ساده ای که به شما معرّفی می کنیم، رابطه جنسی بهتر و راحت تر، لذّت جنسی بیشتر و زندگی صمیمی تر خواهید داشت. تمرین هایی که در این مطلب معرفی می کنیم به شما کمک می کنند تا بیشترین لذت جنسی را تجربه کنید. این حرکات عضلات کف لگن را تقویت می کنند و به شما اجازه می دهند تا لذت جنسی بیشتری داشته باشید؛ این حرکات عضلات مهم دیگری را که در رابطه ی جنسی نقش دارند، نیز ...
نمایندگی کالباس بر اتوماتیک براکس
تأثیر گذار نبوده است. درواقع این مدل را می توان در گروه بزرگ ترین کالباس برهای براکس جای داد. از دیگر مزیت های محصولات نام برده، قرار گرفتن قطعه ای به نام تیز کنی ست که بر روی دستگاه تجهیز شده تا در مواقعی که دسترسی به نمایندگی مقدور نیست و شما هم نیاز به تیز کردن تیغه کند شده را دارید، بتوانید با چند حرکت ساده دوباره آن را تیز نمایید. تیغ این اقلام را فلزی به اسم استیل ساخته، استیل بودن تیغه از دیگر آپشن ها برای این تجهیزات در نظر گرفته شده که باعث می گردد تا شست و شوی را بدور از زنگ زدگی برای مخاطب پدید آورد و همچنین دیرتر کند گردد. ### پایان خبر رسمی ...
مروری بر چند خبر ورزشی هفدهم بهمن ماه استان قزوین
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز قزوین ، مهران برخورداری ملی پوش قزوینی در وزن منهای 87 کیلوگرم با حضور نیافتن رقیب خود قهرمان شد. برخورداری با برتری برابر نمایندگان یونان، اسپانیا و ترکیه به فینال رقابت های آزاد ترکیه رسید و با حضور نیافتن رقیب به نشان طلا دست یافت. رقابت های آزاد ترکیه با حضور 375 تکواندوکار در شهر استانبول برگزار شد. مهران خود را مهیای ...
دانه های مغذی در کاهش بیماری های قلبی موثر هستند
به گزارش خبرنگار گروه دانش وفناوری، خوراکی های مفیدی وجود دارند که افراد با استفاده از آن ها می توانند به افزایش سلامتی خود کمک کنند. دانه های مغذی برای ضدپیری، کاهش التهاب و کاهش وزن پیشنهاد می شود. افراد برای افزایش سلامت خود به دنبال راه های درمانی عجیب وغریب هستند، اما با استفاده از ساده ترین راه حل ها می توانند عوامل خطر را در بدن خود کاهش دهند. دانه های مغذی راه حلی ساده و در عین ...
(عکس) تولد ساده کریستیانو رونالدو در کنار جورجینا و دوستان صمیمی
دیروز تولد کریستیانو رونالدو، فوق ستاره پرتغالی تیم التصر بود و او 38 سالگی اش را در عربستان جشن گرفت. رونالدو برای مراسم تولد خود چند دوست نزدیکش را هم به ریاض دعوت کرده بود و 38 سالگی را در کنار آن ها و نامزدش جورجینا جشن گرفت. شماره 7 باشگاه النصر در استوری اینستاگرام خود یک جمله جالب هم نوشت: ما تنها یک بار زندگی می کنیم، ولی اگر این را درست انجام دهیم یک بار کافی است! ...
چند ترفند برای کاهش وزن با رژیم بدون شکر
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب به نکاتی اشاره خواهیم کرد که رعایت هر یک از آنها در کاهش وزن موثر است. این نکته ها عبارتند از: کاهش تدریجی شکر تغییر عادت های غذایی در ابتدا مشکل به نظر می رسد اما اگر تدریجی اتفاق بیفتد، انتظار موفقیت نیز بیشتر می شود. کنار گذاشتن خوراکی های شیرین از برنامه غذایی نیاز به صرف زمان دارد تا سازگاری اتفاق بیفتد. ابتدا باید با ...
از تاثیرات نخ دندان بر سلامت مغز تا کاهش وزن با چند روش ساده
با چند روش ساده چند روش ساده برای کاهش وزن وجود دارد که با استفاده از آن ها می توانید بدون آسیب رساندن به سیستم بدن لاغر شوید. استفاده از بادام به جای مکمل علائمی مانند مشکلات خواب، عضلات منقبض و انرژی کم همه نشانه هایی است که افراد به کمبود برخی ویتامین ها دچار هستند و باید مکمل منیزیم مصرف کنند. چند توصیه ساده برای کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده کاهش مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده یکی از موثرترین راه ها برای بهبود سلامت و افزایش کیفیت رژیم غذایی است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
تنور نانوایان نارضایتی اجتماعی می پزد!
پرسم چرا نان ساده نمی پزید و چرا اگر به اسم کنجدی می پزید، کنجد نمی زنید؟! می گوید در این یک هفته قیمت کنجد دو برابر شده است. می گویم خب کنجد را نصف کن نه اینکه صفر کنی! و باز هم نرخ کنجدی بفروشی یا آن قدر کم باشد که بشود کنجد ها را روی نان شمرد! اصلاً چه کسی به شما اجازه داده برای چند عدد کنجد زوری، هم قیمت نان از مردم پول بگیرید! بحث بالا می گیرد و یکی از ته صف همه چیز را به گردن دولت می اندازد ...
از فواید باورنکردنی مصرف روزانه شکلات تلخ تا کاربرد فیبر نوری
در کشور تا چند روز آینده معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، گفت:حدود 70هزار نفر از ایثارگران وزارت بهداشت تبدیل وضعیت شدند. کاهش وزن تا عید با چند روش ساده چند روش ساده برای کاهش وزن وجود دارد که با استفاده از آن ها می توانید بدون آسیب رساندن به سیستم بدن لاغر شوید. آخرین وضعیت کرونا در کشور؛ مجموع واکسن های تزریق شده بیش از 155 میلیون دُز مجموع بیماران کووید19 در کشور به 7 میلیون و 564 هزار و 756 نفر رسید. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
پنج روش کاهش وزن به کمک عسل
خود هستند می توانند آن را به جای قند تصفیه شده مصرف کنند. با وجود این، مصرف صحیح عسل برای بهره بردن از خواص مفیدش بسیار مهم است. در ادامه پنج توصیه ساده درباره مصرف صحیح عسل با هدف کاهش وزن ارائه کرده ایم. مصرف صبحگاهی عسل همراه گارسینیا کامبوجیا (میوه ای شبیه کدوتنبل به بزرگی پرتقال که رنگ آن سبز یا زرد و بومی اندونزی است) فواید بسیاری دارد که مهم ترین تسهیل کردن فرایند کاهش وزن بدن است ...
با این ترفند ساده تا عید لاغر شوید! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی توصیه هایی ساده برای کم کردن وزن تا عید پرداخته ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
استفاده از یک استوانه مسی به عنوان خنک کننده پردزانده
.... چند هزار دلاری {برای استفاده} از دستگاه پزشکی را که برای شبیه سازی عناصر حیاتی افراد استفاده می شود، از بین بردم. دقیقاً هدف آن چیست، اما یک فیلتر برنجی در داخل آن وجود دارد. بله، می توان آن را بهبود بخشید.” این کاربر Reddit وزن استوانه مسی را چیزی بین 3.5 تا 5.5 کیلوگرم تخمین زد. پس از اجرای هر دو تست بنچمارک و استرس، That-Desktop-User دریافت که دمای شروع به کار 80 درجه ...
چهار ترفند مخفی که سرعت ویندوز را افزایش می دهد
کندی سرعت ویندوز می تواند دلایل مختلفی داشته باشد اما می توانید با چند ترفند ساده به شکل قابل توجهی بر سرعت آن بیفزایید.
چگونه سریع اما سالم وزن کم کنیم؟
خیلی از رژیم های کاهش وزن و لاغری که باب شده اند (مثلاً رژیم یویو) خطر مرگ دارند و واقعیت این است که برای اکثر افراد به دلایل متعددی کاهش وزن اصلاً کار ساده ای نیست. عواملی مانند سن، ساختار بدنی، فعالیت فیزیکی، ژنتیک و هورمون ها و خیلی از فاکتورهای دیگر در نتیجهٔ تلاش برای کاهش وزن نقش دارند. ضمناً این فقط وزن نیست که از شرایط ایده آل سلامتی محسوب می شود و فاکتورهای زیادی در سلامتی و تندرستی نقش ...
امیدواری کاپیتان تیم ملی بوکس به حضور در المپیک/ محمدپور: فرقی ندارد چه کسی فیکس باشد
بوکسور ملی پوش اظهار امیدواری کرد در المپیک 2024 پاریس حضور پیدا کند. به گزارش طرفداری، تمرینات تیم ملی بوکس زیر نظر سرمربی جدید پیگیری می شود و احتمالا ملی پوشان در دیداری تدارکاتی به مصاف ترکیه و روسیه بروند. سجاد محمدپور کاپیتان تیم ملی، یکی از بوکسورهایی است که در اردو حضور دارد. بوکسور وزن 57 کیلوگرم ایران، حدود دو ماه پیش در مسابقات قهرمانی آسیا با نایب قهرمان جهان ...