خانه
خاصیت باور نکردنی دارچین برای حافظه و بهبود یادگیری
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات احتمالی دارچین بر حافظه و یادگیری
انسان داشته باشد. به عنوان مثال، مطالعات نشان می دهد که دارچین دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی است و همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برخی از تحقیقات همچنین نشان دادند که ترکیبات زیست فعال آن می تواند عملکرد مغز، به ویژه حافظه و یادگیری را تقویت کند. با این حال اعتبار این یافته ها هنوز با قطعیت ثابت نشده است. تیمی از محققان دانشگاه علوم پزشکی ...
ادویه معطری که حافظه شما را تقویت می کند
دارچین علاوه بر طعم منحصربه فردش می تواند خواص مفید دیگری برای انسان داشته باشد. به عنوان مثال، مطالعات نشان می دهند که دارچین دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی است و همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برخی مطالعات همچنین نشان داده اند که ترکیبات زیستی فعال آن می تواند عملکرد مغز، به ویژه حافظه و یادگیری را تقویت کند. تیمی از محققان دانش ...
فواید مصرف روزانه شکلات تلخ
. تقویت سلامت مغز بخش مهمی از فواید شکلات تلخ به تقویت سلامت مغز مرتبط می شود. بعضی از مطالعات نشان داده اند که فلاونول های موجود در شکلات تلخ می توانند با تقویت حافظه و زمان بندی بهتر در واکنش های مغزی ارتباط داشته باشند. مصرف روزانه 24 گرم شکلات تلخ بالای 80 درصد هم پس از یک ماه، عملکرد شناختی را تقویت می کند. به گفته محققان، فلاونوئیدهای نهفته در شکلات تلخ، گردش خون را در بخش هایی از مغز ...
تأثیر چاقی بر روی مغز انسان
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری گیلان: محققان دانشگده مک گیل کانادا با اسکن مغزی بیش از 1300 نفر بیان داشتند که نواحی یادگیری، حافظه و قضاوت در معرض بیشترین خطر می باشند . چاقی یک بیماری است که اتفاقا خیلی پیچیده بوده و در اصل شامل مقدار بیش از حد چربی ذخیره شده در بدن می باشد، نگرانی در مورد چاقی، فقط به مسائل ظاهری بر نمی گردد، بلکه چاقی یک مشکل پزشکی است که خطر ابتلا به سایر بیماری ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
...> جینسینگ می تواند عفونت های باکتریایی ریه را بهبود ببخشد؛ همچنین اگر دچار بیماری مزمن انسدادی ریه هستید، جینسینگ به بهبود علائم این بیماری کمک می کند. لاغری جینسینگ بر کاهش اشتها، افزایش متابولیسم بدن و هضم صحیح غذا موثر است؛ در نتیجه اگر قصد کاهش وزن و لاغری دارید، مصرف جینسینگ با سرکوب حس گرسنگی به شما کمک می کند. درمان دیابت جینسینگ به تولید انسولین طبیعی در بدن کمک می کند؛ در نتیجه در درمان دیابت نوع دو بسیار موثر است. منبع: همشهری باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
پیشگیری از ابتلا و بهبود بیماری هایی مثل آرتریت روماتوئید نقش دارد. بهبود عملکرد مغز همان طور که گفته شد، جینسینگ فعالیت مغز را نیز تحریک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در جینسینگ از تجمع رادیکال های آزاد در مغز جلوگیری می کنند؛ در نتیجه از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می کند و قدرت تحلیل، تفکر و حافظه افزایش می یابد. بهبود عملکرد دستگاه گوارش جینسینگ ...
تاثیر مصرف ویتامین های B بر مغز
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از خبرگزاری رویترز، محققان مطالعه ای را برای بررسی اثرات ترکیبی خاص از سه ویتامین B بر سلامت مغز انجام دادند. آن ها می خواستند ببینند که آیا می تواند بر عملکرد حافظه و میزان کوچک شدن مغز در افراد بالای 70 سال تأثیر می گذارد یا خیر؟ پس از دو سال، این مطالعه نشان داد که این ترکیب از ویتامین های B سرعت آتروفی مغز مرتبط با کاهش حافظه را تا 30 درصد ...
خوردن چند عدد تخم مرغ در طول روز بی خطر است؟
نشان داده اند مصرف تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد. برای مثال، در یک مطالعه مشاهده شد که مصرف طولانی مدت تخم مرغ با افزایش سطح کلسترول خون مرتبط است. بعضی از محققان بر این باورند که مصرف تخم مرغ در کنار سایر غذاهای غنی از کلسترول می تواند اثرات منفی آن را برجسته تر کند. غذاهایی که مردم معمولا با تخم مرغ می خورند، مانند سوسیس، ممکن است ...
بالاترین آنتی اکسیدان در این میوه است
ضدالتهابی هم شناسایی شده اند. مطالعات نشان می دهند مصرف روزانه 200 گرم بلوبری (حدود یک فنجان) می تواند موجب بهبود عملکرد عروق خونی و کاهش فشارخون سیستولیک شود. محققان علت این مسئله را وجود آنتوسیانین ها می دانند؛ فیتوشیمیایی های که عامل رنگ تیره این میوه هستند. مطالعات دیگری هم خواص شناختی مصرف بلوبری را اثبات کرده اند، از جمله اینکه میزان بالا پلی فنول موجود در این میوه موجب بهبود عملکرد تاثیرات حافظه در کودکان و سالمندان می شود. منبع: برنا ...
بررسی تاثیر امواج موبایل بر بدن
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان البرز، استفاده از تلفن همراه پیشتر نگرانی هایی را میان کاربران این وسیله ایجاد کرده بود، به طوری که بارها مسائلی درباره احتمال ایجاد تومورهای مغزی در پی استفاده از تلفن همراه مطرح شد که همین موضوع دانشمندان را به بررسی تاثیر امواج الکترومغناطیسی این وسیله روی مغز سوق داد، اما نتیجه عکسی از این مطالعات به دست آمد. این مطالعات نشان می دهد، امواج ...
خوراکی هایی که علائم افسردگی را تغییر می دهند
مطالعات متعددی در کشور های مختلف از جمله ایران درباره رابطه بین نوع رژیم غذایی و افسردگی انجام شده است و همگی نشان می دهد که مصرف برخی مواد غذایی احتمال بروز علایم افسردگی در افراد را تشدید می کند و برخی در عوض تاثیر مثبتی بر کاهش این علایم دارد. شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان ها فلاونوئیدها و منیزیم است و برای جلوگیری از نوسانات خلقی مرتبط با یائسگی و سندروم پیش از قاعدگی ...
دلایل عرق کردن سر و گردن در خواب
. اثر داروها: بسیاری از داروها روی مغز، غدد عرق و دمای بدن تاثیر گذار هستند به همین دلیل مصرف برخی از داروها ممکن است، باعث ایجاد تعریق شبانه شوند از این داروها می توان موارد زیر را نام برد: داروهای هورمون درمانی ضد رتروویروس ها داروی ضد افسردگی داروهای هیپوگلیسمی داروهای فشار خون اگر یکی از داروهای بالا را مصرف می کنید و ...
رابطه افسردگی و سکته در جوانان
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، پزشکان و متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه جانزهاپکینز، با مطالعه بر روی بیش از 594 هزار بزرگسال که به طور متوسط 35 سال سن داشتند، دریافتند که احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی در افراد جوانی که گزارش کرده اند افسردگی دارند در مقایسه با افراد بدون افسردگی بیش از دو برابر است. بررسی های جدید نشان می دهد که جوانان مبتلا به افسردگی یا اضطراب، بیشتر ...
اگر آسم دارید این ویتامین را زیاد مصرف کنید
بررسی هیچ تاثیری از مصرف ویتامین D بر کنترل آسم پیدا نکرد، حتی زمانی که افراد در هنگام پیوستن به مطالعات دچار کمبود ویتامین D بودند. پروفسور مارتینو گفت: برخلاف بررسی قبلی کاکرین در مورد این موضوع، این بررسی به روز نشان نمی دهد که ویتامین D در برابر حملات آسم محافظت می کند یا کنترل علائم آسم را بهبود می بخشد. با این حال، کارآزمایی هایی که مورد بررسی ما بودند، شامل بسیاری از افراد مبتلا به ...
چرا نوشیدن آب کلید سلامت روان است؟
عملکرد به آب نیاز دارد و زمانی که آب کافی نباشد، توانایی های شناختی شما به خطر می افتد. مطالعات نشان داده اند که کم آبی با اختلال در عملکرد شناختی و حافظه مرتبط است. اساسا تمرکز، به خاطر سپردن چیز ها و مبارزه با مه مغزی را دشوارتر می کند. در مورد وظایف شناختی، مطالعات نشان می دهد که هیدراته ماندن مداوم می تواند عملکرد شما را بهبود بخشد. همچنین به شما کمک می کند تا تصمیمات بهتری بگیرید. ...
بهترین رژیم غذایی برای افسردگی کدام است؟
پرتقال و غلات، محصولات لبنی، ماهی قزل آلا و تخم مرغ یافت. منیزیم نیز یک ماده مغذی حیاتی برای حمایت از سلامت مغز است. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که مکمل منیزیم در کاهش علائم افسردگی و اضطراب بسیار مفید است. غلات کامل، سبزی های برگ تیره، لوبیا و حبوبات منابع خوبی از منیزیم است. اسید فولیک و ویتامین B مفید برای سلامت مغز به ویژه در نوزادان در حال رشد یکی از اجزای کلیدی مکمل های ...
غذاهای فوق فراوری شده در ایجاد زوال شناختی مؤثرند
اقتصادی خارج از کنترل فرد هستند؛ اما پژوهش های فراوانی نشان می دهند رژیم غذایی نامناسب عامل خطرسازی برای اختلالات حافظه در جریان پیری طبیعی است و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. بااین حال، هنگام ارزیابی اینکه چگونه برخی از رژیم های غذایی ممکن است همگام با پیری سلامت مغز را تضعیف کنند، پژوهش های چندانی درباره اثرات رژیم غذایی حداقل فراوری شده درمقایسه با رژیم غذایی فوق ...
ورزش چگونه به انعطاف پذیری در هر سنی کمک می کند؟
ما نه تنها می تواند استرس حاد را تحمل کند بلکه آن را دوست دارد و زمانی که استرس کوتاه مدت و قابل کنترل باشد انتظار آن را دارد". در مطالعه ای انجام شده در دانشگاه آریزونا در سال 2021 میلادی در مورد اثرات تمرین ورزشی بر تاب آوری استرس فیزیولوژیکی در بزرگسالان ارزیابی صورت گرفت. محققان در این مطالعه به طور تصادفی 40 زن و مرد کم تحرک را که حدود نیمی از آنان جوانان بزرگسال و ...
راهکار های کاهش وزن طبیعی سریع
پروبیوتیک ها هستند که به افزایش باکتری های خوب کمک می کنند. محققان کیمچی را به طور گسترده مورد مطالعه قرار داده اند و نتایج مطالعه نشان می دهد که این کیمچی دارای اثرات ضد چاقی است. به طور مشابه، مطالعات نشان داده اند که کفیر ممکن است به کاهش وزن در زنان دارای اضافه وزن کمک کند. غذاهای پری بیوتیک: اینها رشد و فعالیت برخی از باکتری های خوب را تحریک می کنند که به کنترل وزن کمک می کنند. فیبر پری ...
تأثیر تغذیه نامناسب بر افسردگی
ماده سفید مغز می تواند حافظه، تعادل و تحرک را مختل کند. آسیب ریزساختاری با تغییراتی در ساختار ظریف مغز ظاهر می شود. این مطالعه نشان داد افرادی که پوسیدگی دندان، دندان های ازدست رفته و پروتزهای مصنوعی دارند، میزان ماده سفید مغزشان، 24 درصد افزایش یافته بود. آن ها همچنین 43 درصد تغییر در امتیاز آسیب ریزساختاری قابل مشاهده در MRI خود داشتند. به گفته محققان، افزایش ماده سفید معمولاً در طی دهه ها بی ...
ضرورت مراقبت از دندان ها و لثه ها برای حفظ سلامت مغز
و از دست دادن دندان هستند نیز احتمالاً با علائم کاهش سلامت مغز روبرو هستند. این کاهش سلامت مغز می تواند بر حافظه و توانایی تفکر در زندگی تأثیر بگذارد. محققان دانشگاه ییل آمریکا، ارتباط بالقوه بین سلامت دهان و سلامت مغز را با استفاده از داده های Biobank انگلستان تجزیه و تحلیل کردند. این مطالعه شامل 40000 بزرگسال بدون سابقه سکته مغزی بود که بین سال های 2014 تا 2021 مورد ارزیابی ...
خواب نیمروز مفید است یا مضر؟ حتما بخوانید!
افراد مختلف در سراسر جهان با افزایش سن به چرت زدن در طول روز بیشتر نیاز دارند که این عادت شامل 70 درصد مردم جهان می شود. مروری بر مطالعات علمی جهان نشان می دهد، اختلاف نظر شدیدی در مورد مفید یا مضر بودن چرت روزانه وجود دارد. در این مطالعات، محققان 3 هزار و 462 فرد 35 تا 75 ساله را به مدت 5 سال و دو ماه مورد بررسی قرار داده و دریافتند افرادی که یک یا دو بار در هفته چرت می زنند کمتر در ...
دانه های مغذی در کاهش بیماری های قلبی موثر هستند
حال جادویی برای درمان بیماری ها محسوب می شوند. افراد با مصرف روزانه این دانه ها، می توانند عوامل خطر مرتبط با بیماری قلبی را کاهش و میزان سروتونین را در بدن خود افزایش دهند. بر اساس مطالعات سازمان غذا و دارو مصرف 1.5 اونس از آجیل های درختی مانند گردو، بادام، بادام هندی، فندق و پسته منجر به کاهش وزن، فشار خون و ضربان قلب می شود. خاصیت جادویی دانه های مغذی به دلیل وجود تریپتوفان است ...
این نوشیدنی ساده می تواند حافظه شما را تا سنین بالا تقویت کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن منظم آب پرتقال با کاهش 47 درصدی خطر مشکلات حافظه ناشی از افزایش سن مرتبط است. میوه هایی مانند توت، سبزیجات نارنجی و قرمز و سبزیجات برگدار نیز ممکن است به محافظت در برابر از دست دادن حافظه کمک کنند. نتایج کنونی حاصل از مطالعه ای است که 27هزار و 842 مرد را به مدت 20 سال تحت نظر داشت؛ هر چهار سال ...
10 علت بروز سردردهای میگرنی
در مغز می شود. برای کاهش حساسیت به نور می توان از عینک آفتابی حتی در شب استفاده کرد. _ مشکلات قلبی پنهان: مطالعات نشان داده اند کسانی که از میگرن رنج می برند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات عروقی مانند حملات قلبی یا بیماری های قلبی قرار دارند. محققان بر اهمیت شیوه زندگی سالم مانند کاهش فشار خون و کلسترول بالا و همچنین ترک سیگار در متبلایان به میگرن تاکید دارند. _ کم آبی بدن ...
