سایر منابع:
سایر خبرها
چه تعداد رابطه جنسی برای باردار شدن خانم مناسب است؟
وزیشن مناسب برای بارداری هم نقش بسزایی دارد شما باید حداکثر مقدار اسپرم را وارد رحم کنید بنابراین انزال هر چه نزدیک تر به دهانه رحم انجام شود شانس بارداری افزایش پیدا می کند. برای بارداری باید از پوزیشنی که زن به پشت خوابیده باشد استفاده کنید ، در این حالت امکان تخلیه اسپرم در نزدیکی دهانه رحم بیشتر است و اسپرم ها راحت تر میتوانند خودشان را به لوله های رحم برسانند. 5 دقیقه بعد از انزال لگن و پاها ...
علت اصلی خارش و سوزش مقعد در کودکان نوپا
ممکن است از خارش مقعد شکایت کنند یا ممکن است قرمزی یا سوزش را در بدن مشاهده کنید. برای تعیین علت و انجام درمان با پزشک کودک خود مشورت کنید. کرمک اگر خارش در شب تشدید می شود و کودک شما را بیدار نگه می دارد، احتمالاً عفونت کرم سوزنی (کرم اکسیور، کرم سنجاقی یا کرم نشیمن گاهی) علت آن است. اگر به تازگی شروع به خیس کردن تخت کرده اند، ممکن است به دلیل تحریک مجرای ادراری توسط کرم ...
این علائم در چهره شما گویای قند خون بالا است
و عدم فعالیت جسمانی در ارتباط است. دیابت نوع 2 زمانی ایجاد می شود که بدن مقدار کافی انسولین را نمی سازد و یا به شکل موثر از انسولین تولید شده استفاده نمی کند (مقاومت به انسولین). علائم هشدار دهنده قند خون بالا در چهره شما! افراد مبتلا به دیابت باید تمرینات ورزشی خود را به طور منظم داشته باشند. انجام ورزش و فعالیت های بدنی از سلامت قلب و عروق خونی در افراد مبتلا به دیابت محافظت می کند. علاوه بر این، ورزش منظم برای کنترل قند خون مفید است و سبب می شود عضلات از گلوکز استفاده کنند و وزن بدن را در حالت ایده آل نگه دارند. ...
تمرینهای اثربخش برای تقویت اراده
دست غیرغالب در تقویت اراده است. برای شروع در طول روز بعضی کارها را با دست غیرغالب انجام دهید. توجه داشته باشید که استفاده از دست غیرغالب بیش از یک ساعت در روز ذهن را خسته و اراده را ضعیف می کند. پس افراط نکنید. 4- از جدول، سودوکو، پازل و نظیر آن استفاده کنید. استفاده از جدول، سودوکو، پازل و نظایر آن سبب افزایش فعالیت سلول های خاکستری مغز می شود و از آنجا که در این فعالیت ها ...
برای نجات زندگی تان، صبح ها پیاده روی کنید
و خوابیدن برایتان سخت است، باید صبح ها راه بروید. 16 . پیری را به تعویق می اندازد پیاده روی یک فعالیت بدنی کم شدت است که به فعال نگه داشتن همه عملکردهای سلول و سلامت قلب کمک می کند و عملکرد مغز و گردش خون را بهبود می بخشد. از آنجا که بدن شما فعال است، کوتاه شدن انتهای تلومرها که عامل پیری است کندتر می شود و در نتیجه پیری را به تعویق می اندازد. چگونه بیشتر پیاده روی ...
دلایل درد زیر شکم در زنان
.... درمان این مشکل به کمک داروهای هورمونی و جراحی انجام می شود. عفونت در کلیه: عفونت در کلیه یا سنگ کلیه می تواند یکی دیگر از دلایل درد یک طرفه شکم باشد. این درد با ادرار خونی همراه بوده و با مراجعه به پزشک و مصرف آنتی بیوتیک قابل درمان است. درد ساده عضلانی: گاهی کشیدگی ساده عضلات پا و لگن، باعث ایجاد درد شده و بسیاری این درد را با مواردی که ذکر کردیم اشتباه می گیرند. درمان مشکلاتی که نام بردیم بهتر است توسط پزشک متخصص انجام شود و از درمان خودسرانه و در منزل پرهیز کنید. پزشک پس از بررسی های لازم بهترین درمان را برای شما شروع کرده و مشکل شما را برطرف می کند. ...
بیماری همی پلژی چیست؟
گفت علائم رایج و معمول این عارضه به این صورت است: ضعف عضلات و یا سفت شدن عضلات در یک طرف بدن اسپاسم عضلات یا منقبض شدن دائم یک عضله داشتن ضعف در مهارت های حرکتی ساده و ظریف تجربه مشکلات درراه رفتن عدم تعادل یا تعادل کم مشکلات درگرفتن و نگه داشتن وسایل و اشیا علل همی پلژی 1- فلج مغزی شایع ترین دلیل ...
موفقیت مهندسان ایرانی در ساخت پروتز عصبی برای بیماران ضایعه نخاعی
...: طبق استانداردی که وجود دارد بعد از سه الی چهار ماه شخص که دچار ضایعه می شود اصطلاحاً پایداری ستون فقرات، این دستگاه قابل استفاده است برای این افراد. منتها همانطور که خودتان می دانید این افراد به محض اینکه دچار ضایعات می شوند عضلات تحلیل می روند بنابراین یک دوره درمانی و تمرینی نیاز دارد دستگاه دارای یک موج تمرینی است که به این افراد کمک می کند که بازسازی عضلانی را در یک مدتی انجام دهند و بعد ...
بدن شما چقدر به پروتئین نیاز دارد؟
ظرفیت کمی برای ذخیره پروتئین دارد. اگر بخواهید مصرف پروتئین را متوقف کنید، بدن شما شروع به تجزیه عضلات می کند. کمبود پروتئین در کشورهای توسعه یافته نادر است. با این حال، اگر هر روز غذای کافی نخورید، ممکن است اتفاق بیفتد. مصرف بیش از حد از طرف دیگر، امکان پرخوری پروتئین وجود دارد. برخی افراد معتقدند که پروتئین اضافی از طریق ادرار دفع می شود. با این حال، تنها بخشی از پروتئین دفع ...
قرص سیپروهپتادین چیست؟ موارد و نحوه مصرف، عوارض و تداخل دارو
سیپروهپتادین برای کنترل آلرژی و حساسیت نیاز به تجویز پزشک دارد؟ استفاده از قرص سیپروهپتادین برای آلرژی و حساسیت حتما با نظر پزشک انجام شود. نحوه عملکرد سیپروهپتادین چگونه است؟ سیپروهپتادین با مسدود کردن یک ماده طبیعی خاص (هیستامین) که بدن شما در طول واکنش آلرژیک ایجاد می کند، علائم حساسیت را در بدن کنترل می کند. مصرف چه داروهایی با سیپروهپتادین تداخل دارد؟ ...
راهکارهایی برای رهایی از گرفتگی عضلات
از دراز کشیدن و استراحت های طولانی مدت خودداری کنید. کمپرس سرد در 72 ساعت (سه روز) اولیه پس از شروع گرفتگی عضلات، فورا تعدادی قطعه یخ را در کیسه و سپس پارچه ای بپیچید و حداکثر 20 دقیقه روی موضع دردناک قرار دهید. این کار را چندین بار در طول روز تکرار کنید. کمپرس سرد، درد و ورم ناحیه دردناک را کاهش می دهد و با بی حس کردن بافت عضلانی آن منطقه، تحریکات عصبی را کم می کند. ...
اگر دست هایتان همیشه می لرزد بخوانید
گویند حرکت کنند، آسیب می بینند. این لرزش معمولاً از یک طرف شروع می شود، اما با گذشت زمان ممکن است به دست دیگر نیز گسترش یابد. همچنین ممکن است با سرعت کمتری حرکت یا مشاهده کنید که دست و پا های تان سفت شده است. درمان: درمان اصلی لرزش پارکینسون، دارو و گاهی جراحی برای کنترل بهتر عضلات است. 2. مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) در این شرایط پوشش روی اعصاب شما که میلین نامیده می شود، آسیب ...
مهمترین راه درمان کمردرد را بشناسید
...> استرس عضلات فرد را دچار تنش می کند، این تنش های مداوم باعث ایجاد مشکلات در کمر خواهد شد. انجام یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق از جمله فعالیت هایی هستند که برای کاهش استرس به کار می روند. وضعیت مناسب بدن هنگام خوابیدن اگر از کمر دردهای زیاد رنج می برید بهتر است هنگام استراحت به پهلو بخوابید. اگر ترجیح می دهید به پشت بخوابید، یک بالشت زیر زانو و یک بالشت دیگر زیر کمر خود قرار دهید ...
روش های تسکین کمر درد در خانه با ورزش و طب سنتی
نقاطی از کمر که گرفتگی دارد قرار دهید و تا صبح نگه دارید. ضماد طبیعی دیگری که برای درمان و تسکین درد های کمر و عضلات پشت مورد استفاده قرار می گیرد، ضماد کشمش کولی است. این ضماد از نوعی کشمش خاص که به همین نام شناخته می شود، تهیه می گردد. روش تهیه و مصرف آن به این صورت است که ابتدا مقدار مناسبی از کشمش کولی را در مقداری آب اضافه کنید و اجازه دهید تا به آرامی بجوشد. وقتی که نرم شد و قوام مناسب را به دست آورد، آن را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید تا سرد شود و سپس آن را بر روی عضلاتی که دچار درد و گرفتگی شده اند قرار دهید. ...
فواید بی نظیر خندیدن برای سلامتی بدن
عضلات و اندام های بدن می شود و در نتیجه انرژی بیشتری تولید می شود. افزایش انرژی همچنین به معنای بهبود هوشیاری، خلاقیت و حافظه است. برای سالم نگه داشتن سطح انرژی خود، باید به طور منظم ورزش بدنی انجام دهید و خنده را در برنامه روزانه خود بگنجانید. در کنار این فواید سلامتی، خنده می تواند زندگی اجتماعی شما را نیز بهبود بخشد و روابط شما را روان برقرار کند. به علاوه، چون خنده رایگان است و بهترین ...
27 فایده رابطه جنسی برای سلامت زنان و مردان و زندگی بهتر
با انجام تمرین کگل در طول فعالیت جنسی افزایش دهید. تمرین کگل به این صورت است که عضلات لگن پایینی را بالا می کشید و سپس آنها را سفت و محکم همان جا نگه می دارید، درست همان طور که می خواهید جریان ادرار را متوقف کنید. این در واقع یکی از مزایا در فهرست مزایای رابطه ی جنسی برای زنان و مردان است، بنابراین شما نباید این فایده ی شگفت انگیز را نادیده بگیرید، بلکه باید از آن برای همیشه استفاده کنید ...
چرا کاتتریزاسیون قلبی انجام می شود؟
گیری شود. ببیند قلب چقدر خون را پمپاژ می کند (بطن راست یا چپ) از بافت قلب (بیوپسی) نمونه برداری می کند. مشکلات قلبی از بدو تولد (نقص مادرزادی قلب) را تشخیص می دهد. بیماری دریچه قلب را تشخیص می دهد رگ های خونی را برای لخته شدن خون بررسی می کند کاتتریزاسیون قلبی ممکن است همزمان با سایر اقدامات قلبی انجام شود، مانند: گشاد کردن شریان باریک (آنژیوپلاستی) با یا بدون قرار دادن استنت ...
مرغ اول بوده یا تخم مرغ؟ دانشمندان پاسخ را یافتند
های سفت با زرده هایی که سرشار از مواد مغذی هستند بوجود بیایند، مهره داران برای تولیدمثل به پهنه های آبی تکیه می کردند. بیشتر دوزیستان هنوز هم با این محدودیت آبی روبرو هستند، زیرا آنها باید برای زنده نگه داشتن تخم های ژلاتینی خود، آنها را مرطوب نگه دارند. نمای مقطع تخم مرغ قبل از لقاح (چپ) و بعد از لقاح (راست) براساس تحقیقات منتشر شده در مجله کارنت بیولوژی، از اواسط تا اواخر ...
روش های بزرگ کردن و افزایش سایز سینه | راه های طبیعی و انواع جراحی
ه زیادی می شود و به عنوان یکی از روش های طبیعی افزایش سایز سینه از آن استفاده می شود. 4. ورزش یکی دیگر از روش های بزرگ کردن سینه، ورزش هایی است که بر روی عضلات سینه ای، پشت و شانه تمرکز می کنند. این نوع ورزش ها می توانند به سفت شدن ماهیچه های قفسه سینه در پشت بافت سینه و بهبود وضعیت بدن کمک کنند. در اینجا 3 تمرین ساده وجود دارد، که ممکن است سینه را بزرگ کند: پرس د ...
کارهای ممنوع قبل از رابطه جنسی که نباید انجام دهید!
خون در بدن را تنگ کرده و از آنجا که تحریک جنسی به آن وابسته است، برای بهتر کردن زندگی جنسی تان باید از آن دوری کنید. و بااینکه گفته میشود مشروبات الکلی تحریک کننده بسیار خوبی هستند، اما از نوشیدن آن نیز باید پرهیز کنید. این نوشیدنی ها شاید حس جنسیتان را بیدار کنند اما وقتی زمان عمل میرسد، کارایی تان را پایین می آورد. بهتر است قبل از انجام رابطه جنسی هیچکدام از این کارها را انجام ندهید و به جای آنها میوه و سبزیجات بخورید که قدرت باروری شما را بالا میبرند. تمرین دادن عضلات لگن با تمرینات کگل و همچنین کار کردن روی عضلات دست و پاهایتان در باشگاه به بهتر کردن زندگی جنسی تان کمک میکند. ...
آیا دویدن معکوس بهتر کالری می سوزاند؟
خلاف دویدن رو به جلو، که عموماً از عضلات جلوی ساق استفاده می کند (مانند عضلات چهارگانه و تیبیالیس قدامی)، دویدن معکوس عمدتاً از ماهیچه های زنجیره خلفی، به ویژه عضلات ساق پا و باسن استفاده می کند. در عرض یک یا دو دقیقه از دویدن معکوس، شما شروع به احساس سوزش در ساق پا خواهید کرد!به همین دلیل ممکن است دویدن به سمت عقب نیز روی زانو ها راحت تر باشد. در یک حرکت رو به عقب، مجموعه عضلات درگیر در جذب ضربه در ...
چاکرا چیست و به چه درد می خورد؟
.... در شرق آنها را به نیلوفر آبی تشبیه کرده اند؛ دایره ای که گلبرگ ها احاطه اش کرده اند. بدن ما شامل انرژی های مثبت و منفی است. سمت راست بدن حاوی انرژی مثبت و سمت چپ بدن حاوی انرژی منفی است. این انرژی ها بر مسیر چرخشی چاکراها نیز تاثیر می گذارند. به نظر می رسد هر چاکرا نام و رنگ به خصوصی نیز دارد که به طور مارپیچ از مرکز آن به سمت بیرون در حرکت است و به یکی از رنگ های رنگین کمان ...
احساس آرامش با معجزه ای به نام ماساژ قبل و بعد از خواب
ماساژ قبل و بعد از خواب، تا حدود زیادی باعث بهبود وضعیت جسمی شما می شود. اما ماساژ چگونه بر روی خواب عمیق و احساس آرامش بیشتر تاثیر می گذارد؟ در این مطلب به بررسی این موضوع می پردازیم. چگونه با ماساژ قبل از خواب، ذهن خود را آرام کنیم؟ ! ماساژ باعث ذهن و بدن به صورت همزمان می شود. ضربان قلب و تنفس آهسته تر می شود و عضلات شروع به منبسط شدن می کنند. . چه کسی را سراغ داریم که از ...
میخوای سن واقعی بدنت را بدونی؟ بیا تا بهت بگم چه طوری متوجه بشی!
...: اندازه گیری نبض قلب یکی از مهم ترین اندام ها است و یک قلب سالم بخش بزرگی از سلامت کلی بدن است. نبض خود را در حالت ایستاده چک کنید. 20 مرتبه با سرعت بنشینید و بلند شوید. دوباره نبض را چک کنید. تعداد ضربان چقدر افزایش یافت؟ بیشتر از 10 ضربه: سن قلبی عروقی شما 20 است. 10-20 ضربه: 30 سال 20-30 ضربه: 40 سال 30-40 ضربه: 50 سال ...
خار پاشنه: علت، علائم و درمان آن
تقریبا هم اندازه شانه است را روی دیوار قرار دهید. زانوها را خم کرده و کمی لگن را به سمت جلو بیاورید تا کشش را در ساق پا احساس کنید. این حالت را به مدت 30 ثانیه حفظ کنید، سپس پاها را صاف کنید. این حرکت کششی را ده بار تکرار کنید، سپس موقعیت پا را تغییر دهید تا پای مخالف در جلو قرار گیرد. انجام حرکات کششی در صبح، بعد از ظهر و عصر می تواند کمک بسیاری به کاهش درد خار پاشنه ...
رفع درد زانو با سلول درمانی زانو
درمان زانو درد با سلول های بنیادی یکی از جدیدترین تکنولوژی ها برای درمان استئوآرتریت (آرتروز) و آسیب های رباط و تاندون می باشد. زیرا تزریق سلول بنیادی از جراحی های مفصل تا حدودی جلوگیری می کند. البته غضروف های پوشاننده بخش انتهای استخوان در زانو درد یا آرتروز با افزایش سن و انجام فعالیت های سنگین شروع به فرسودگی و خراب شدن می کنند. سپس استخوان با از دست دادن این پوشش های محافظتی درد، سفتی و تورم ...
همه چیز درباره لخته شدن خون / اگر این علائم را داری، به پزشک مراجعه کن
حیاتی بدن قرار نمی گیرد. لخته ی خون وریدی لخته های خون می توانند در هر نقطه از 60 هزار مایل رگی که در بدن وجود دارد ایجاد شوند، اما به احتمال زیاد در وریدها تشکیل می شوند (لخته ی خون وریدی). رایج ترین انواع لخته های خون وریدی عبارتند از: ترومبوز ورید عمقی (DVT): ترومبوز ورید عمقی اغلب در پاها و در وریدهای عمیق بدن رخ می دهد، اما احتمال وقوع آن در بازوها، لگن، ریه ها ...
علت دفع پروتئین در ادرار چیست؟ چه بیمارانی دچار دفع پروتئین در ادرار هستند؟چگونه درمان می شود؟
کنارش گذشت علت دفع پروتئین در ادرار از کلیه ها مایع خون یا پلاسما، در کلیه ها تصفیه می شود و مواد زائد را از دست می دهد. در حالت عادی، کلیه ها مانع خروج آلبومین ( نوعی پروتئین در خون )، از پلاسما به داخل فضای ادراری می شوند و ادرار عاری از پروتئین یا آلبومین است. آلبومین، مهم ترین پروتئین در گردش خون است که مانند چسب، مایع پلاسما را داخل رگ ها نگه می دارد. مایع ...
علت احساس درد در انگشتان و دست چیست؟
نکند را یاد بگیرید. از دارو های مسکن با مشورت پزشک استفاده کنید. انگشتانتان را گرم نگه دارید. نرمش های کششی انجام دهید. اگر می خواهید وسیله ای را بردارید که دسته باریکی دارد، حتما به قطر آن اضافه کنید و بردارید تا احساس درد و فشار کمتری به انگشتان وارد شود تا از مفاصل خود حفاظت کرده باشید. به انگشتان دست خود ورزش دهید. انگشتانات را باز و بسته ...