خانه
چرا دیابت باعث لاغری می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص لوبیا، سحرآمیز بودن این گیاه را ثابت می کند
...> کنترل قند خون با مصرف لوبیا: خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند حمله قلبی، می توانند سطح قند خون شما را افزایش دهند. بسیار مهم است که سطح قند خون را متوسط نگه داریم و سطح قند خون را می توان با خوردن لوبیا حفظ کرد. لوبیا برای کمک به التیام زخم ها: لوبیاها، منبع خوبی از روی هستند. بنابراین مصرف منظم آنها در رژیم غذایی، در حفظ پوست سالم کمک می کنند. افزایش فعالیت غدد سباسه که مسئول ایجاد عرق می شود، منجر به ایجاد آکنه خواهد شد و می تواند توسط روی، که در لوبیا وجود دارد، درمان شود. ...
چاقی،شما را به سرطان نزدیکتر می کند
مرتبط با چاقی مبتلا شدند. محققان تاکیدکردند: تعجب آور نبود که BMI بالاتر، خطر ابتلا به سرطان را افزایش داد، اما ما مشاهده کردیم که متابولیک ناسالم نیز با افزایش این خطر، مرتبط است. دانشمندان افزودند: بالاترین خطر، در میان افراد چاق با متابولیک ناسالم مشاهده شد که با بالاترین خطر ابتلا به سرطان کبد، کلیه و آندومتر همراه بود.به گزارش سیناپرس، یکی دیگر از یافته های کلیدی، این ...
جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف ویتامین D
دیابت به طور معمول در نقاط دورتر از خط استوا بیشتر است. به گفته پیتاس، این موضوع نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید که بدن را به تولید طبیعی ویتامین D تحریک می کند، ممکن است در خطر ابتلاء به دیابت نقش داشته باشد. مطالعات بعدی نشان داد که بین سطح ویتامین D خون افراد و خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 ارتباط وجود دارد. در همین حال، تحقیقات آزمایشگاهی به برخی دلایل بالقوه اشاره کرد: به ...
کاهش ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف ویتامین D
از غذا به سلول ها کمک می کند تا به عنوان انرژی مورد استفاده قرار گیرد، پاسخ مناسبی نمی دهند. در نتیجه، سطح قند خون به طور مزمن بالا می ماند که در طول زمان می تواند به رگ های خونی آسیب برساند و منجر به بیماری قلبی، کلیوی و چشمی و سایر عوارض شود. پیش دیابت حالتی است که در آن قند خون به طور غیر طبیعی بالا است، اما هنوز به اندازه کافی برای تشخیص دیابت نوع 2 بالا نیست. مطالعه ...
راه های جلوگیری از آسیب چشم ناشی از قند خون
بالا با پنج اقدام برای کمک به محافظت از بینایی در طول دیابت : مراقب اعداد باشید هنگامی که سطح قند خون افزایش می یابد، رگ های خونی ظریفی که ظریف ترین نواحی چشم را تغذیه می کنند، اغلب اولین بخش هایی هستند که آسیب می بینند. قند خون بالا به طور خاص به شبکیه آسیب می رساند. بافت نازکی که حدود 65 درصد از پشت چشم را تشکیل می دهد شبکیه نامیده می شود. بسیاری از سلول های حساس به نور در آنجا قرار ...
4 اثر مهم ترخون در سلامت انسان!
اکسیداتیو در بدن نقش دارد. علاوه بر این آهن عنصر کلیدی تنظیم عملکرد سلول ها و تولید خون است. کمبود این ترکیب مهم ممکن است منجر به کم خونی و در نتیجه خستگی و ضعف شود. پتاسیم نیز یک ماده معدنی ارزشمند است که برای کارکرد صحیح قلب، ماهیچه ها و اعصاب از اهمیت بالایی برخوردار است. از طرفی دیگر تحقیقات نشان داده اند که این ترکیب می تواند فشار خون را کاهش دهد. هرچند مقادیر این مواد مغذی در ...
این علائم در چهره شما گویای قند خون بالا است
و عدم فعالیت جسمانی در ارتباط است. دیابت نوع 2 زمانی ایجاد می شود که بدن مقدار کافی انسولین را نمی سازد و یا به شکل موثر از انسولین تولید شده استفاده نمی کند (مقاومت به انسولین). علائم هشدار دهنده قند خون بالا در چهره شما! افراد مبتلا به دیابت باید تمرینات ورزشی خود را به طور منظم داشته باشند. انجام ورزش و فعالیت های بدنی از سلامت قلب و عروق خونی در افراد مبتلا به دیابت محافظت می کند. علاوه بر این، ورزش منظم برای کنترل قند خون مفید است و سبب می شود عضلات از گلوکز استفاده کنند و وزن بدن را در حالت ایده آل نگه دارند. ...
افزایش ابتلا به افسردگی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
تواند متابولیسم گلوکز یا قند خون را مختل کند، مقاومت به انسولین را افزایش دهد و سبب تجمع چربی در شکم شود که همه عوامل خطر ابتلا به دیابت هستند. با این حال، دلایل این اتفاق متفاوت است. از آنجا که دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است، بسیاری از مردم مصرف دارو های مادام العمر را دلهره آور می دانند. علاوه بر این، در برخی موارد، سطح غیرطبیعی قند خون سبب آسیب عصبی و ناامیدی و ناتوانی بیمار می شود. ...
"آلودگی هوا" چگونه معضل "چاق شدن" را تشدید می کند!؟
سالانه هوا با پیوند دادن آدرس های مسکونی با تخمین های ترکیبی غلظت آلاینده های هوا در وضوح 1 کیلومتر مربع تعیین شد. نتایج تجزیه و تحلیل نشان داد که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با چربی بدن بالاتر، نسبت چربی بیشتر و توده بدون چربی کمتر در میان زنان میانسال مرتبط است. محققان همچنین رابطه بین آلودگی هوا و فعالیت بدنی بر ترکیب بدن را بررسی کردند؛ آنها مشخص کردند که سطوح بالای فعالیت بدنی می ...
اگر قند خون دارید اصلا این میوه را نخورید!
به گزارش برنا؛ یک متخصص تغذیه روس می گوید، افراد مبتلا به دیابت و قند خون بالا هرگز این میوه را که در ادامه معرفی می کنیم، مصرف نکنند. آلنا استپانوا، متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند. این متخصص گفت: موزهای رسیده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی هستند، به این معنی که قند خون ...
آیا مصرف مولتی ویتامین برای چاقی تاثیر دارد؟
همیشه منجر به افزایش وزن سالم نشود. حتما بخوانید: چگونه وزن اضافه کنیم و چاق شویم ؟ چگونه مصرف مولتی ویتامین برای چاقی تاثیر دارد؟ مصرف ویتامین ها با اولویت بر اینکه از طریق تغذیه تامین شود؛ چه هدف شما افزایش وزن باشد و چه فقط برای سلامتی بدن، ضروری است. اما چرا در بعضی ها مصرف مولتی ویتامین برای چاقی آن ها اثر می گذارد؟ تصور کنید فردی دچار کم خونی شده، تلاش او با تغذیه برای ...
12 خواص جوانه ماش برای مو، لاغری، بارداری
جدول ارزش غذایی جوانه ماش در هر 100 گرم کالری 82 سدیم 8 میلی گرم کربوهیدرات 17 گرم فیبر رژیمی 3 گرم پروتئین 7 گرم ویتامین c 22% آهن 11% کلسیم 2% ویتامین A 1% خواص جوانه ماش برای چشم از آنجایی که جوانه های ماش دارای سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها هستند، ممکن است از شما در برابر ابتلا به بیماری های رایج چشم، از جمله دژنراسیون ماکولا (AMD) مرتبط با سن محافظت کنند. AMD علت اصلی از دست دادن بینایی در بزرگسالان بالای 55 سال ...
برای نجات زندگی تان، صبح ها پیاده روی کنید
اختلال متابولیک را رام کنید! طبق تحقیقات، 30 دقیقه پیاده روی صبحگاهی می تواند به بهبود کنترل قند خون و همچنین به مدیریت انسولین در دیابت نوع 2 کمک کند. 2 . برای قلب شما خوب است انجمن قلب آمریکا می گوید پیاده روی سریع می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی کمک کند. مطالعات نشان داده است حدود 30 دقیقه پیاده روی صبحگاهی می تواند به کاهش فشارخون کمک کند و همچنین می تواند ...
سبزی پرکابردی که کبد چرب را سه سوته درمان می کند!
کمک می کند. پیاز خاصیت ضدالتهابی نیز دارد. از سوی دیگر این ماده ی خوراکی با کاهش کلسترول خون، خطر ابتلا به سکته ی قلبی را تا حد زیادی برطرف می کند. تحقیقات دانشگاه کمبریج انگلستان نشان داده است، کسانی که پیاز مصرف می کنند، فشارخون آن ها تنظیم می شود. این عامل نقش مهمی در جلوگیری از خطر سکته ی قلبی دارد. با پیاز قند خون را کنترل کنید یکی دیگر از خواص شگفت آور پیاز، کنترل قندخون ...
تأثیر چاقی بر روی مغز انسان
. اکثریت قریب به اتفاق کودکان دارای اضافه وزن یا چاق در کشورهای در حال توسعه مثل ایران زندگی می کنند که نرخ افزایش چاقی در آنها 30 درصد بیشتر از کشورهای توسعه یافته است . اضافه وزن و چاقی عملکرد طبیعی بدن از تنفس، تولیدمثل، حافظه و... تا نوع رفتار و خلق وخو را تحت تأثیر قرار می دهد. از تأثیرات چاقی بر بدن می توان ابتلا به بیماری و امراض مختلفی مانند سرطان، قند خون، کبد، کیسه صفرا، کلیه و ...
تحقیقات نشان داد؛ داشتن شریک زندگی سلامت شما را تضمین می کند
افرادی که تغییرات زناشویی نظیر طلاق را تجربه کرده بودند، دارای تغییرات قابل توجهی در سطح HbA1c بوده و احتمال ابتلا به پیش دیابت را نشان می دادند. با این حال، کیفیت رابطه، تفاوت چندان معنی داری را با میانگین سطح گلوکز خون ایجاد نکرد. این موضوع نشان می دهد که داشتن یک رابطه، در حفظ قند خون و سلامت فرد مهم است و حمایتی یا مشکل دار بودن چنین رابطه ای در درجه دوم اهمیت قرار دارد. به ...
خوردن چند عدد تخم مرغ در طول روز بی خطر است؟
ابتلا به بیماری قلبی را افزایش نمی دهد و بر عوامل خطر این بیماری مانند سفت شدن شریان ها و افزایش کلسترول خون تأثیر منفی ندارد. برای مثال، یک مطالعه ی کوچک نشان داد که خوردن دو عدد تخم مرغ یا نصف لیوان (118 میلی لیتر) تخم مرغ مایع برای صبحانه در مقایسه با یک صبحانه ی پرکربوهیدرات بدون تخم مرغ تأثیر قابل توجهی بر سطح کلسترول خون ندارد. با این حال، مطالعاتی هم وجود دارند که نشان داده اند ...
مواد غذایی که نمی گذارند صورتتان چاق شود
فرنگی - شاه توت و.. همه و همه در از بین بردن چربی های صورت و لاغر شدن صورت نقش دارند زیرا دارای مقدار زیادی فیبر است که جذب تدریجی قند در بدن شما را تسریع می کنند و بسیاری از ویتامین ها است که موجب می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و بهتر لاغر شوید. دارچین مصرف دارچین باعث لاغری می شود زیرا دارچین دارای نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها است که انسولین شما را حساس تر می کند و قند خون شما ...
دلایل عرق کردن سر و گردن در خواب
دارید و در هنگام خواب بدن و لباس های شما خیس می شوند، می تواند نگران کننده باشد. به گفته متخصصین مغز و اعصاب، تغییر دمای بدن موجب تعریق شدید می شود که این کاملا امری عادی بوده و خطری برای فرد ندارد. علت تعریق شبانه و عرق کردن سر و گردن می تواند به دلایل زیر باشد: مصرف نوشیدنی های الکلی پیش از خواب: برخی از افراد برای داشتن آرامش پیش از خواب اقدام به نوشیدن یک یا چند نوع ...
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟
تنظیم سطح قند خون و جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. ورزش می تواند احساس سیری را افزایش داده و گرسنگی را کاهش دهد، به شما کمک می کند کمتر غذا بخورید و به کاهش وزن برسید. ورزش می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند، که می تواند منجر به پرخوری و افزایش وزن شود. ورزش می تواند خلق و خو را بهبود بخشد و علائم افسردگی را کاهش دهد، که می تواند خطر خوردن احساسی را کاهش دهد و به کاهش ...
بی توجهی به علایم ابتلا به دیابت ، کودکان را به کما می برد
و یا قند 2 ساعت بعد از غذا بالای mg/dl 200 باشد کودک مبتلا به دیابت نوع یک تلقی می شود که در این زمان معمولاً با علائم بالینی دیابت از جمله پرادراری، پرنوشی، کاهش وزن و شب ادراری همراه خواهد بود. فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان دانشگاه علوم پزشکی بابل افزود: در صورت عدم توجه به این علائم و تشخیص بموقع دیابت، می تواند منجر به پیشرفت بیماری و بروز مرحله خطرناکی از دیابت بنام کتواسیدوز ...
سبزی پرکابردی که کبد چرب را فوری درمان می کند!
بیماری های کبدی مانند بیماری کبد چرب پیشگیری کند. زیرا فلاونوئید و کورستین موجود در پیاز از جمع شدن چربی در اطراف کبد جلوگیری می کند. پیاز علاوه بر اینکه باعث محافظت از کبد در مقابل چربی ها می شود به پاکسازی و سم زدایی کبد نیز کمک شایانی می کند. پیاز حاوی مقادیر غنی از دی سولفید است که باعث پاکسازی کبد می شود و خطر ابتلا به بیماری ها رایج کبدی را کاهش می دهد. همچنین اسیدفولیک موجود در این ماده غذایی ...
لقمه ای برای گذر از رنج تومورها
به این بیماری باید در طول دوره بیماری خود رعایت کنند را بررسی می کنیم. برخی عوامل تغذیه ای و سبک زندگی مانند مصرف زیاد چربی ها و روغن، مصرف زیاد نمک، مصرف زیاد قند و شکر، روش نامناسب تهیه و طبخ مواد غذایی، زندگی بی تحرک و نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب و رعایت نکردن تعادل و تنوع در دریافت غذاهای مورد نیاز بدن، خطر ابتلا به سرطان ها را بیشتر می کند. شواهد حکایت از آن دارند که بیش از یک سوم ...
پولیپ رحم چیست؟ علت و علائم آن را بدانید
مناسب می تواند به شما در حفظ وزن سالم و کاهش خطر کمک کند. برخی از غذاها همچنین می توانند به کاهش علائم بیانجامد. با توجه به مطالعات بالینی، خوردن گوشت قرمز بیش از حد باعث افزایش خطر ابتلا به پولیپ رحم می شود. نوشیدن الکل نیز خطر را افزایش می دهد. خوردن بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای شیرین ممکن است بیماری شما را بدتر کند. این غذاها سطح قند خون را افزایش می دهند ...
افشای حقایقی درباره چربی، لبنیات، سویا و مواد مغذی دیگر
، انگور و سیب– مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. تحقیقات دیگری هم نشان می دهند که مبتلایان دیابت نوع 2 با خوردن میوه های کامل می توانند قند خون شان را کنترل کنند. افسانه شماره 5: شیر گیاهی سالم تر از شیر لبنی است تصوراتی وجود دارد که حکایت از این می کنند که شیرهای گیاهی از قبیل شیرهای تهیه شده از جو، بادام، برنج و کنف مغذی تر از شیر گاو هستند. کاتلین ...
روش های تخلیه چربی پشت پلک
انتقال سلول های چربی در سراسر بدن هستند. غدد سباسه که بیشتر در افراد میانسال و مسن دیده می شود، می تواند در سنین پایین تر نیز اتفاق بیفتد، البته به ندرت. علاوه بر این، می توان گفت که تشکیل غدد چربی روی پلک در زنان بیشتر از مردان است. دلایل ایجاد غدد چربی بالای چشم برخی از عوامل خطر که می توانند باعث تشکیل غدد چربی روی پلک شوند به شرح زیر است: عوامل ...
خواص شگفت انگیز انواع جوانه ها
جوانه عدس با ذرت، گندم یا برنج را پیشنهاد می دهند به دلیل اینکه کیفیت پروتئینی، جوانه عدس را بهتر می کند. جوانه عدس دارای ویتامین A، C، خانواده ویتامین های B، فولیک اسید، اینوزیتول، برم، کلسیم، کلر، مس، آهن، منیزیم، پتاسیم و پروتئین است. جوانه عدس خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و همچنین تصفیه کننده خون و کاهنده قند خون است. همچنین به شست وشو و تحریک کلیه ها، سیستم غدد فوق کلیوی، به تقویت قلب و ...
