خانه
مواد غذایی که نمی گذارند صورتتان چاق شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیست تهیه انواع غذاها برای وعده ی ناهار
• کره 25 گرم • سینه یا ران مرغ 4 تکه • آبلیمو 1 قاشق غذاخوری • نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی • زعفران دم کرده 2 قاشق چایخوری • رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری • شکر 1 ق غذا خوری طرز تهیه زرشک پلو با مرغ ابتدا در تابه موردنظر یک قاشق غذاخوری روغن ریخته ( یا کمی روغن در تابه اسپری کرده) و روی حرارت کم قرار می دهیم تا داغ شود، سپس تکه های مرغ را در ...
دستور تهیه فیله استریپس؛ سوخاری خوشمزه و پرطرفدار
، پاپریکا و پولبیبر اضافه کنید. سس خردل و روغن زیتون را اضافه کنید و با دست مواد را کاملا روی مرغ ها ماساژ دهید و روی کاسه را بپووشانید و 2 ساعت در یخچال قرار دهید. در کاسه ای دیگر آرد را با مقدار لازم نمک ، فلفل سیاه ، اویشن ، پودر سیر ، پاپریکا و پولبیبر مخلوط کنید. یک کاسه آب با مقدار زیادی یخ کنار دستتان بگذارید. فیله های مرغ را داخل آرد و سپس داخل آب یخ ...
افتادگی و پف پلک را بدون جراحی در خانه درمان کنید
امروزه جراحی و طب مدرن روش های مختلفی برای رفع افتادگی پلک چشم ابداع کرده است اما برای برخی افراد انجام این مراحل امکان ندارد. این افراد می توانند از روش های خانگی درمان افتادگی پلک استفاده کنند تا پیری و بی حالتی اطراف چشمانشان برطرف شود.درمان افتادگی پلک عدم مراقبت و یا مصرف بیش از حد مواد ناسالم می تواند پوست شما را به طور موقت ضعیف کند، و باعث افتاگی و خستگی پلک ها شود پلک های ...
انواع آبگوشت مجلسی در ایران
. طرز تهیه دیزی سنگی قهوه خانه ای در سایت رضیم. طرز تهیه اشکنه مواد لازم برای 4 نفر تخم مرغ 4 عدد پیاز درشت 1 عدد آرد 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی متوسط 2 عدد رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری شنبلیله خشک شده 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به اندازه کافی مرحله اول برای تهیه اشکنه ...
درمان های خانگی آرتروز که مورد تایید پزشکان است
آرتروز کمک کند. مواد شیمیاییِ التهابی را در بدن کم کرده و باعث می شود که درد تا حد زیادی آرام شود. استیکی که به صورت گریل شده طبخ شده باشد، به خاطر اسید چرب امگا 3 زیادی که دارد، التهابات را کاهش می دهد و باعث بهبود وضعیت توده عضلانی خواهد شد. داشتن میکروبیوم سالم در بدن باعث می شود که شما مفاصل سلامتی داشته باشید؛ شرط این است که باکتری های سالمی در گوارش تان باشند که یکی از راه ...
10 ماده غذایی مفید برای سلامت لثه و دندان ها
بد دهان میشود. همچنین کرفس موجب تمیز شدن فواصل بین دندانها میشود. 9- دانه کنجد دندانهای سالم نتیجه مصرف نان سفید و دانه کنجد، به ویژه برای کودکان است. دانه کنجد مانع از تشکیل پلاکهای دندانی شده و به ساخت عاج دندان کمک میکند. دانه کنجد همچین به دلیل اینکه سرشار از کلسیم است، به حفظ تراکم استخوان و دندان هم کمک شایانی میکند. 10- گوشت های حیوانی گوشت گوساله، جوجه و کباب ترکی و تخم مرغ حاوی فسفر فراوان است. کلسیم با کمک ویتامین D و فسفر موجب تقویت استخوانها و دندانهای ما میشود. این مواد معدنی با پیشگیری از پوسیدگی دندان به سلامت دندانهای ما کمک میکند. ...
ریزش مو گرفتی؟ پس اینکارا رو انجام بده
برای ریزش مو است، کاهش دهد. نتایج این مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که سه بار در هفته یا به دفعات بیشتر مواد غذایی مانند جعفری، ریحان و سالادهای سبز مصرف می کردند، کنترل بهتری بر ریزش مو شدید داشتند. افزون بر این یک رژیم غذایی خوب برای محافظت از مو باید شامل موارد زیر باشد: - منابع پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا مانند گوشت های بدون چربی، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و لبنیات ...
صبحانه ای که سکته را از شما دور می کند
روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود و برای سلامتی بدن مفید است. بهتر است در صورت مصرف آب انار از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد افرادی که در وعده صبحانه از نان سفید و تخم مرغ بیشتری استفاده می کنند، به طور کل عادات غذایی اشتباه تری دارند و باید بیشتر از خودشان مراقبت کنند. برای کاهش خطر سکته، علاوه بر ...
مواد غذایی تقویت کننده قلب اینهاست
بروز سکته قلبی را به حداقل رسانده و از قلب شما محافظت کنند. جو دو سر ماده دیگری که سرشار از مواد مغذی است و به سلامت قلب کمک زیادی می کند، جو دو سر است که می توانید آن را به صورت برشته همراه با سالاد میل کنید. همچنین می توانید جو دو سر را با سوپ یا ماست ترکیب کرده و استفاده کنید. سویا از دیگر مواد غذایی که سرشار از مواد مغذی بوده و در جلوگیری از حمله ...
خوراکی هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان
بوده که سرشار از چربی های امگا 3 است. این چربی ها نه تنها برای رشد مغز ضروری هستند، بلکه باعث کاهش التهاب در بدن و به ویژه در ریه ها می شوند که این مسئله از ریه ها در برابر سرماخوردگی و عفونت های تنفسی محافظت می کند. تخم مرغ تحقیقات نشان داده است افرادی که سطح ویتامین دی (D) پایینی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به انواع بیماری ها هستند. تخم مرغ یکی از مواد غذایی است که در آن به ...
بدن شما چقدر به پروتئین نیاز دارد؟
گسترده ای از پروتئین های گیاهی که تمام آمینو اسیدهای مورد نیاز شما را پوشش می دهد، مهم است. گوشت و غذاهای دریایی گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، تخم مرغ و محصولات لبنی منابع پروتئینی عالی هستند. هر کدام از آنها تمام اسیدهای آمینه ضروری را به همراه بسیاری از مواد مغذی دیگر مانند آهن، ویتامین های B و روی که عمدتاً در غذاهای حیوانی یافت می شوند، فراهم می کند. ...
فیله ی مرغ پنیری
مواد لازم فیله ی مرغ....................6 عدد بزرگ نمک و فلفل سیاه تازه کوبیده شده................به مقدار لازم کره..................90 گرم ژامبون مرغ....................3 برش، ریز ریز خرد شده سیر................2 حبه، پوره شده پودر خردل......................یک دوم قاشق چایخوری ادویه مخلوط، پودر تخم گشنیز ...
اسپاگتی دریایی
...> اسپاگتی................500 گرم تخم مرغ..................1 عدد بیشتربخوانید: پاستا بامیت بال طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی پاستا آنکونا روش تهیه فر را با دمای 375 درجه ی فارنهایت یا 190 درجه ی سانتی گراد روشن کنید. داخل تابه کمی روغن بریزید، فلفل قلمی را خرد کرده و داخل تابه سرخ کنید، سیر را اضافه کرده و تفت دهید. فیله ماهی را به تکه های بزرگ و مساوی ...
طرز تهیه پنکیک خوشمزه و ساده
اگه دوست دارن طرز تهیه پنکیک خوشمزه و ساده رو یاد بگیرین این مطلب رو از دست ندین. بیشتر بخوانید: بعد از این که مواد رو آماده کردین یه کاسه بیارین تا تمام مواد آردی یعنی: آرد سفید، وانیل، بکینگ پودر و شکر و یا پودر قند رو باهم خوب مخلوط کنیم. حالا وقتشه که تخم مرغ رو داخل یه کاسه بشکنیم و اون رو خوب هم بزنیم، تا کاملا رقیق بشه. بعد بهش شیر و روغن مایع رو اضافه ...
گیاه خواری؛ آری یا خیر؟
بر گیاه ممکن است به کنترل سطح گلوکز خون کمک کند. رژیم های غذایی وگان هم چنین می توانند آهن بالایی داشته باشند اگرچه شکل آهن گیاهان به اندازه آهن موجود در گوشت از "دسترسی زیستی" برخوردار نیست بدان معنا که بدن آن را به اندازه آهن موجود در محصولات حیوانی جذب نمی کند. با این وجود، این میزان مصرف را می توان با ترکیب آهن گیاهی با مواد غذایی غنی از ویتامین ث مانند پرتقال، گوجه فرنگی و فلفل ...
کاربردهای شگفت انگیز ترخون+ فواید درمانی
هورمون گرسنگی در نظر گرفته می شود، در حالی که لپتین را در قالب هورمون سیری می شناسیم. هنگامی که سطح گرلین افزایش یابد، باعث القای گرسنگی خواهد شد. در مقابل، افزایش سطح لپتین احساس سیری ایجاد می کند. یک مطالعه روی موش های آزمایشگاهی نقش عصاره ترخون را در تحریک اشتها بررسی کرد. نتایج نشان دهنده کاهش ترشح انسولین و لپتین و افزایش وزن بدن بودند. این یافته ها حاکی از آن هستند که عصاره ترخون ممکن ...
فوت طلایی برای درست کردن پنکیک
پنکیک نوعی کیک ماهیتابه ای بسیار خوشمزه و پر طرفدار است که معمولا برای وعده صبحانه و همراه با خامه، عسل، سس شکلاتی و انواع میوه سرو می شود. پنکیک یا کیک تابه ای نوعی کیک نازک، تخت و گرد است که مایه آن به صورت خمیری شل است و داخل ماهیتابه روی اجاق گاز پخته می شود. پنکیک دستورالعمل های پخت متفاوتی دارد؛ اما شیر، تخم مرغ و روغن از جمله مواد اولیه اصلی برای پخت پنکیک هستند. ...
غذاهای محلی اردبیل با اسم هایی خاص
، تخم مرغ، سبزی شامل تره، گشنیز، جعفری، مرزه و کمی ترخون، پیاز، رب گوجه فرنگی و نمک و فلفل است که در روغن سرخ می شود. این غذا به دلیل وجود سبزی های مختلف بسیار مفید است و وجود تخم مرغ، آن را به خوراکی سرشار از مواد مغذی تبدیل می کند. ساج کباب ساج کباب غذای محلی اردبیل است که در آذریایجان شرقی و غربی نیز طبخ می شود و برخی آن را با نام ساج قورما می شناسند. گوشت ...
5 تا از پرطرفدارترین غذاهای نونی اردبیل
بریزید و با نان سرو کنید. یومورتا کوفته سی (کتلت تخم مرغ) یومورتا کوفته سی از غذاهای قدیمی آذربایجان است که در آن از گوشت استفاده نمی شود. مواد لازم برای 4 نفر: یک و یک دو پیمانه لپه یک پیمانه برنج یک عدد پیاز متوسط دو تا سه عدد تخم مرغ 400 گرم سبزی (جعفری، گشنیز، تره، مرزه و ترخون) دو قاشق غذاخوری ...
حل یک پرسش تاریخی بشری:اول مرغ بوده یا تخم مرغ؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،حتما همه شما این معمای قدیمی را شنیده اید: اول مرغ بوده یا تخم مرغ؟ اگر بخواهیم به این مسئله به شکل استعاره ای نگاه کنیم، مسئله بیهوده ای است که بخواهیم به چرخه ای که تداوم دارد فکر کنیم. اما به معنای واقعی، این یک سوال برای زیست شناسان تکاملی است. مرغ ها از تخم مرغ بوجود می آیند، اما تخم مرغ ها از کجا می آیند؟ پس کدام یک اول بوجود آمده است؟ بیشتر زیست ...
بهترین غذاهای محلی اردبیل چیست؟
... این غذای سنتی اردبیلی دستور پخت آسانی دارد و مواد لازم آن شامل اسفناج، تخم مرغ، برنج نیم دانه، سیر، نارنج، کره و ادویه می شود. پس اگر می خواهید در کمترین زمان تره اسفناج اردبیلی را آماده کنید، تنها باید برنج و اسفناج را با هم بپزید و سپس مواد را خوب بکوبید. برای مرحله بعدی نیز سیر را رنده کرده و با کمی نمک، فلفل و زردچوبه تفت دهید. سپس مواد را مخلوط و پس از گذشت چند دقیقه، تخم مرغ ها را با کره اضافه نمایید. در نهایت تره اسفناج را در ظرف بریزید و با نان و ترشی میل کنید. ...
طرز تهیه لونگی مرغ به روش شمالی و با طعمی بی نظیر
صافی رد می کنیم تا آب اضافی اش گرفته شود، سپس به همراه پودر گردو و مقداری نمک، فلفل سیاه و مابقی زعفران دم کرده و مخلوط رب آلوچه و رب انار درون یک کاسه مناسب ریخته و مخلوط می کنیم. زمانی که مخلوط پیاز حالت خمیری پیدا کرد، یک تابه مناسب روی حرارت گذاشته و 2 قاشق روغن زیتون به آن می افزاییم، سپس مخلوط پیاز را به تابه اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه تفت می دهیم تا تغییر رنگ بدهد. ...
اگر دنبال لاغری صورت نیستی، این خوراکی ها رو نخور
کمک می کند و با از بین بردن میکروب ها و باکتری های مضر، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. خوردن میوه به صورت میان وعده و روزانه، باعث می شود بیشتر احساس سیری کرده و کمتر به سمت تنقلات و مواد غذایی مضر مانند فست فود بروید. همچنین میوه هایی مانند پرتقال، توت فرنگی، هندوانه، کیوی، لیمو و نارنگی با افزایش متابولیسم بدن موجب لاغری صورت شما می شوند. 5. حبوبات حبوبات درعین حال ...
روش های بزرگ کردن و افزایش سایز سینه | راه های طبیعی و انواع جراحی
زیر مصرف کنید: دانه کتان لوبیا سویا، شیر سویا و توفو سیب پرتقال هلو لبنیات گردو و بادام زمینی روغن زیتون غذا ها به تنهایی حاوی پروژسترون نیستند، اما برخی از غذا ها به تحریک تولید پروژسترون توسط بدن شما کمک کنند. این غذا ها شامل: کلم بروکلی لوبیا تخم مرغ آجیل هویج کدو تنبل غلات کامل شکلات تلخ 2. مکمل مکمل های تقویت کننده سینه به دلیل توا ...
صبحانه این مواد غذایی را بخور تا هیچ وقت سکته نکنی
کرده و کلسترول را جذب خود می کند. در نتیجه کلسترول به جای اینکه وارد جریان خون شده و به قلب آسیب برساند از بدن دفع می شود. توصیه می کنیم به جای مصرف غلات صبحانه که غالبا حاوی قند زیادی هستند از بلغور جودوسر که یک صبحانه ی مغذی و مفید است استفاده کنید. ترکیب این ماده با شیر و مقداری عسل حافظ قلب شما و انرژی بخش فوق العاده ای است. میوه های قرمز رنگ این روزها در هر فصلی از سال توت ...
طرز تهیه خورش داود پاشا با گوشت چرخ کرده یا مرغ + نکات پخت خورشت داوود پاشا مجلسی با گردو
به گزارش ایمنا ، خورش داوود پاشا اصالتاً یک غذای ترکی است که طعم و پخت آن شباهت زیادی به خورش فسنجان ایرانی دارد. طعم اصلی این خورش ملس است ولی شما می توانید طعم آن را متناسب با ذائقه خود کمی تغییر دهید. همچنین در تهیه این خورش می توان از گوشت قرمز، گوشت مرغ یا گردو استفاده کرد. مواد لازم برای تهیه خورش داوود پاشا با گوشت چرخ کرده گوشت چرخ کرده 500 گرم پیاز 2 عدد متوسط ...
آشنایی با نکات تغذیه ای بیماران مبتلا به سرطان
شده است. به همین مناسبت، مهم ترین نکات تغذیه ای که افراد مبتلا به این بیماری باید در طول دوره بیماری خود رعایت کنند را بررسی می کنیم. برخی عوامل تغذیه ای و سبک زندگی مانند مصرف زیاد چربی ها و روغن، مصرف زیاد نمک، مصرف زیاد قند و شکر، روش نامناسب تهیه و طبخ مواد غذایی، زندگی بی تحرک و نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب و رعایت نکردن تعادل و تنوع در دریافت غذاهای مورد نیاز بدن، خطر ابتلا به سرطان ...
این غذا جون میده برای مهمونی های زمستونی
مواد لازم برای 3 نفر 4 عدد لبو 1 عدد سینه کامل مرغ 1 عدد پیاز 3 پیمانه برنج 1 ق س زعفران محلول در آب به میزان لازم روغن به میزان لازم شکر، نمک و فلفل طرز تهیه: 1. ابتدا لبو ها را خوب بشویید، سر و دم آن ها را جدا کرده، داخل قابلمه همراه با مقدار لازم آب بریزید. قابلمه را روی حرارت قرار دهید تا لبو ها بپزند. مقداری شکر هم داخل ...
طرز تهیه سوپ تره فرنگی با مرغ و قارچ مجلسی
تره فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است و سرشار از ویتامین های مواد معدنی می باشد و بسیار کم کالری است و شما می توانید این سوپ تره فرنگی در برنامه رژیمی و لاغری خود استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه سوپ تره فرنگی با مرغ تره فرنگی 200 گرم مرغ 200 گرم هویج 2 عدد قارچ 5 عدد برگ بو 2 عدد پیاز 2 عدد سیب زمینی 1 عدد ...
