مبتلایان به کم کاری تیروئید این غذاها را نخورند
سایر منابع:
سایر خبرها
با این گیاهان هورمون های خود را تنظیم کنید
بیان حاوی موادی است که سطح هورمون تستوسترون را کاهش می دهد، همچنین حاوی فیتو استروژن است و همانند هورمون استروژن در بدن زنان عمل می نماید و در تعادل هورمون های جنسی در بدن آنها موثر است. از دیرباز مردم اروپا عصاره ساپالمتو را برای درمان مشکلات مربوط به غده پروستات استفاده می کردند. امروزه گیاه ساپالمتو یکی از 10 گیاهی است که در آمریکا مورد استفاده قرار می گیرد و همگان این گیاه را می ...
این غذای خوشمزه باعث کاهش وزن و طول عمر می شود
فیبر مصرف می کردند، سطح کلسترول و قند خون کمتری داشتند همچنین وزن خود را کاهش دادند. مطالعه دیگری نشان داده است که همه غذاها دارای فیبر برابر نیستند به عنوان مثال، غلات کامل سرشار از فیبر هستند اما اثرات مفید آنها برای سلامتی با فرآوری ضعیف می شود. از شرکت کنندگان خواسته شد که به مدت دو هفته غذاهای سبوس دار فرآوری نشده یا کمتر فرآوری شده مانند برنج قهوه ای، جو کامل و نان سبوس ...
از کجا بفهمیم مشکل کلیه داریم؟علت تشکیل سنگ کلیه چیست؟
لیه ها یک جفت عضو لوبیایی شکل و قهوه ای رنگ می باشند که در طرفین ستون فقرات و در موازات اصلی مهره 1 تا 3 کمر قرار دارند. کنترل حجم و ترکیبات مایعات بدن از کارکردهای کلیه است و قسمت عمده حفظ تعادل بین میزان دریافت و میزان دفع در مورد آب و تقریباً تمام الکترولیت های بدن بر عهده کلیه ها است. یک رژیم غذایی حاوی پروتئین کم برای جلوگیری از وخیم تر شدن بیماری کلیه در افراد مبتلا به عملکرد ...
ترخون و 4 اثر مهم در سلامت انسان!
فزاینده ای از جانب شرکت های تولید کننده مواد غذایی در راستای استفاده از افزودنی های طبیعی به جای مواد شیمیایی مصنوعی برای کمک به حفظ مواد غذایی وجود دارد. اسانس های گیاهی یکی از جایگزین های محبوب در این زمینه هستند. به طور معمول افزودنی هایی به غذا اضافه می شود تا به حفظ بافت غذا، جلوگیری از تغییر حالت و مهار رشد باکتری هایی مانند E. coli که باعث بیماری های ناشی از غذای آلوده می شوند ...
با 10 باور غلط در مورد افسردگی آشنا شوید
مردانه رفتار کردن، کمتر از احساسات شان می گویند. از طرفی، افسردگی در زن ها رایج تر است و عوامل مختلفی چون اضطراب، خستگی یا حتی زایمان ممکن است زنان را گرفتار افسردگی کند. افسردگی زایمان در نتیجه تغییرات ناگهانی هورمون های بدن رخ می دهد. 6. سابقه خانوادگی در ابتلا به افسردگی نقش دارد بسیاری از مردم بر این باورند که اگر فردی در خانواده خود، بیمار مبتلا به افسردگی داشته باشد، او هم حتما ...
این آجیل را جایگزین هر نوع مکمل کنید
گزارش برنا، با توجه به اهمیت منیزیم برای بدن، اگر به اندازه کافی آن را دریافت نکنید، در نهایت این موضوع می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. با برنامه ریزی صحیح اکثر ما می توانیم تمام منیزیم مورد نیاز خود را از غذاهایی که می خوریم دریافت کنیم. اکثر افراد مبتلا به کمبود منیزیم تشخیص داده نمی شوند زیرا سطح منیزیم در خون به طور دقیق میزان منیزیم موجود در سلول های ما را نشان نمی دهد. ...
تشخیص و درمان آتروفی واژن | علل و علائم خشکی واژن بعد از یائسگی
شستشوی ناحیه واژن مصرف ویتامین E که منجر به ایجاد رطوبت در دیواره واژن می شود. برای دریافت این ویتامین می توانید از قرص و مواد غذایی مانند جمله ماهی و آووکادو استفاده کنید. بهتر است مصرف ویتامین ها تحت نظر پزشک متخصص باشد. عوارض ابتلا به آتروفی واژن آتروفی واژن می تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی جنسی و کل زندگی شما تأثیر بگذارد. عوارض آتروفی واژن عبارتند از: مشکلات ...
با این رژیم غذایی افسردگی را ضربه فنی کنید!
، چربی و یا نمک ترجیح داده شود. مشکل این است که مصرف مکرر این غذاها با ارزش غذایی اندک منجر به دریافت کمتر مواد غذایی توصیه شده و یا ضروری مانند ویتامین های گروه B، روی، فولات یا منیزم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باشد و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند که همین موضوع باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و کمتر افسرده شوید. در حالی که ...
علت تغییر مدفوع در دوران پریود چیست؟
در دوران پریود بیشتر مدفوع می کنید؟ دلیل افزایش مدفوع کردن هورمون ها هستند. هر ماه، درست پیش از شروع پریود، اسیدهای چرب که به آن ها پروستاگلاندین هم گفته می شود در بافت ماهیچه ی درون قرار می گیرند تا به آن ریختن جداره ی خود کمک کنند. همین پروگلاندین ها می توانند اجابت مزاج شما را تحت تأثیر قرار دهند و منجر به افزایش مدفوع کردن و در مواردی، اسهال شوند. به گفته ی ...
اهمیت ریزمغذی ها در سلامت
ساخت از وزارت بهداشت و قید عبارت تصفیه شده بر روی بسته بندی نمک دقت نمود. بعضی از مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که در استفاده بدن از هورمون های تیروئیدی مداخله می کنند. این مواد گواتروژن نامیده می شود. مواد گواتروژن در گیاهان خانواده کلم، بادام زمینی و بعضی دانه های گیاهی موجود هستند. مواد گواتروژن در اثر حرارت از بین می روند. بیشتر بخوانید: مواد غذایی استرس زا را بیشتر بشناسید! ...
چگونه سریع اما سالم وزن کم کنیم؟
به گزراش یکتاپرس به نقل از ایرنا خیلی از رژیم های کاهش وزن و لاغری که باب شده اند (مثلاً رژیم یویو) خطر مرگ دارند و واقعیت این است که برای اکثر افراد به دلایل متعددی کاهش وزن اصلا کار ساده ای نیست. عواملی مانند سن، ساختار بدنی، فعالیت فیزیکی، ژنتیک و هورمون ها و خیلی از فاکتورهای دیگر در نتیجه تلاش برای کاهش وزن نقش دارند. ضمنا این فقط وزن نیست که از شرایط ایده آل سلامتی محسوب می شود و فاکتورهای ...
آیا مکمل های غذایی را می توان خودسرانه مصرف کرد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، مکمل های غذایی نیز مانند داروها دارای خطرات و عوارض جانبی هستند؛ اما برخلاف داروها، اکثر مردم بدون تجویز پزشک، شروع به مصرف خودسرانه مکمل های غذایی می کنند. این در حالی است که طبق دستورالعمل های رژیم غذایی، نیازهای تغذیه ای باید در درجه اول از غذاها و نوشیدنی ها - به ویژه غذاها و نوشیدنی های دارای مواد مغذی تأمین شود. با این وجود، ممکن است ...
خانواده توانمند نوجوان سالم
وانی خودخواسته نیست بلکه در اثر تغییرات جسمانی ایجاد می شود و همچنین دلیل تغییرات روان شناختی هم تغییرات جسمانی ، هورمونی و مغزی است. اگر بخواهیم علت بلوغ را بدانیم می توان گفت همه فعالیت ها ی بدن ما تحت کنترل بافتهای خاصی است که به آن غده های درون ریز می گویند. اصلی ترین غده های درون ریز عبارتند از غده هیپوفیز، تیروئید، لوزالمعده(پانکراس) غده فوق کلیوی و غدد جنسی. این غدد مواد شیمیایی به نا ...
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
؛ بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی نقش ضروری دارد. ویتامین سی علاوه بر مبارزه با بیماری هایی مانند اسکوروی، می تواند در تشکیل کلاژن، خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت سیستم ایمنی مؤثر باشد. بتاکاروتن : بتاکاروتن در بدن می تواند به ویتامین A تبدیل شود. بتاکاروتن رنگ دانه نارنجی ای است که در میوه ها و گیاهان یافت می شود. بااینکه مصرف بیش ازحد بتاکاروتن می تواند موجب نارنجی شدن پوست شود، ولی مصرف ...
فنیل کتونوری (PKU) چیست؟
شود؟ درمان PKU مادام العمر است. ممکن است شامل یک رژیم غذایی خاص یا دارو باشد. درمان می تواند شامل موارد زیر باشد: خوردن یک رژیم غذایی خاص کم فنیل آلانین اما سرشار از مواد مغذی مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل ها افزودن یک داروی مکمل به نام ساپروپترین دی هیدروکلراید برای تجزیه فنیل آلانین در بدن دارویی به نام Pegvaliase (Palynziq ) به افراد مبتلا به PKU ...
دلایل تپش قلب ناگهانی چیست؟
زیاد مصرف بیش از حد کافئین به شکل قهوه، شکلات، نوشابه یا حتی چای می تواند باعث افزایش سرعت ضربان قلب و بروز تپش قلب شود. کافئین در واقع یک ماده محرک است، به این معنی که دستگاه عصبی خودمختار را تحریک می کند. دستگاه عصبی خودمختار مسئول کنترل ضربان قلب و دیگر واکنش های غیر ارادی در بدن است. تحریک دستگاه عصبی خودمختار در نتیجه مصرف خیلی زیاد کافئین می تواند یکی از چندین علت تپش قلب ناگهانی ...
پیری زودرس پوست چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟
مرور زمان به پوست آسیب می زند. 3) مصرف الکل و کافئین نوشیدن بیش از حد الکل بدن شما را کم آب می کند. بابه دنبال این کم آبی، پوستتان به مرور شل می شود و حالت و شکل خود را از دست می دهد. کافئین هم تأثیر مشابهی دارد. اگرچه تحقیقات کاملی در این زمینه وجود ندارد و اینکه مصرف روزانه ی قهوه سبب ایجاد چین و چروک می شود یا نه، هنوز ثابت نشده است. 4) آلودگی محیطی ...
خوردن چند تخم مرغ در روز بی خطر است؟
ماده ی چربی است که وظایف زیادی را در بدن بر عهده دارد. برای مثال، در تولید سلول ها و هورمون های جدید، تشکیل اسیدهای صفراوی و کمک به جذب ویتامین های محلول در چربی نقش دارد. اکنون دانشمندان می دانند که کلسترولی که مردم از غذاها دریافت می کنند تأثیر کمی بر سطح کلسترول بدن دارد. بیشتر کلسترول بدن در کبد ساخته می شود و عامل تأثیرگذار بر این امر میزان مصرف کلسترول نیست، بلکه عوامل دیگری مثل ...
بهترین غذاها برای کاهش وزن و افزایش طول عمر
دانه های کوچک به خاطر تامین مقدار زیادی فیبر تشکر کنید. به عنوان امتیاز ویژه، شما مجموعه ای از مواد مغذی را، از جمله کلسیم، منیزیم، پتاسیم، و ویتامین K نیز دریافت می کنید که در میوه های خشک دیگر وجود ندارد. میزان فیبر: 8 گرم در هر فنجان وقتی صحبت از توت ها است، این نوع توت که مانند یاقوت سرخ است، مخزن فیبر است. هر فنجان تمشک دو برابر همین مقدار بلوبری حاوی فیبر است. مزیت دیگر ...
دور این غذاها را خط بکشید تا آلزایمر نگیرید
. شکر تصویه شده شکر تصویه شده که غالباً در غذاهای فرآوری شده یافت می شود دارای کالری هستند اما فاقد ویتامین ، مواد معدنی و فیبر هستند. ابتدا ممکن است مواد غذایی شیرین که حاوی شکر تصویه شده باشند، خوشمزه و جذاب باشند اما توجه داشته باشید که در دراز مدت ممکن است اشتهای شما به خوردن غذا کم شود و فقط با اضافه کردن شکر به غذاهای خود اشتها پیدا کنید! مثل نمک که برخی از افراد عادت دارند به غذای خود بزنند، با وجود اینکه غذا باز هم نمک دارد! همانطور که آلزایمر پیشرفت می کند، کمبود اشتها و از دست دادن وزن ممکن است به معضل شدیدی تبدیل شود. ...
بهترین زمان مصرف قرص آهن
.... سطوح پایین آهن می تواند منجر به تولد نوزاد شما با وزن کم یا زود به دنیا آمدن نوزاد شود. زنان باردار مبتلا به تهوع صبحگاهی یا معده حساس باید در اواخر روز آهن مصرف کنند تا هضم آنها راحت شود. زنانی که به نوزادشان شیر می دهند، روزانه به حداقل 9 میلی گرم آهن نیاز دارند . با این حال، برای برخی از زنان پس از زایمان ممکن است نیازهای آنها بیشتر باشد. اگر مشکلات معده ...
27 فایده رابطه جنسی برای سلامت زنان و مردان و زندگی بهتر
شرایط استرس زا واکنش بهتری از خود نشان می دهند. علاوه بر این، فعالیت جنسی می تواند سروتونین را که معمولا “هورمون شادی” نامیده می شود آزاد کند. مناسب بودن سطح سروتونین در بدن سبب می شود که احساس تندرستی داشته باشید و در صورت عدم وجود آن، خطر ابتلا به افسردگی بیش تر خواهد بود. با این حال، مصرف داروهای ضد افسردگی که هدف شان افزایش این هورمون است، می تواند باعث کاهش میل جنسی شود. اگر سطح ...
اگر میل جنسی بالایی دارید؛ این مطلب را از دست ندهید
. این مشکل میتواند به دلیل شرایط یا مکانی ایجاد شود که فرد در آن محدود شده است. سطح هورمون های بدن به خصوص تستوسترون و استروژن، سطح استری ، عوامل روانی و روابط صمیمی می تواند بر میل جنسی شخص تاثیر بگذارد. میل جنسی بالا ممکن است به دلیل عدم تعادل هورمونی یا آنومالی مغزی ایجاد شود که البته در این باره اطلاعات زیادی در دسترس نیست. بالا رفتن سطوح مواد شیمیایی انتقال دهنده عصبی در ...
این سوپ هم فاله و هم تماشا؛ طرز تهیه سوپ لاغری!
پیاز یک منبع خوب منگنز است و این ماده معدنی یک ضددرد طبیعی محسوب می شود. مصرف پیاز در سوپ به کاهش دردهای عضلانی هنگام سرماخوردگی کمک می کند. گوشت برخی از سوپ ها و آش ها هم دارای گوشت مرغ یا گوشت قرمز هستند و علاوه بر ویتامین و مواد معدنی، پروتئین نیز دارند. پروتئین گوشت به بازسازی سیستم ایمنی کمک می کند. غلات غلات موجود در آش ها مانند جو، جو دوسر، گندم و ...
رابطه افسردگی و سکته در جوانان
با حملات قلبی، سکته مغزی و عوامل خطرزا برای بیماری های قلبی عروقی مواجه هستند. به گفته متخصصان، هرچه تعداد روز هایی که سلامت روانی فرد ضعیف است و احساس افسردگی می کند، بیشتر شود به همان اندازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. هنگامی که افسردگی، اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، ضربان قلب و فشار خون شما افزایش می یابد، جریان خون به قلب کم شده و بدن شما ...
بدترین نوع شوره سر را بشناسید
هایی مثل ویتامین ب، زینک و بعضی از انواع چربی ها را دریافت نکنید، به شوره مبتلا می شوید. آب و هوا شوره می تواند در هوای سرد و خشک مثل زمستان افزایش پیدا کند. مردان مطالعات نشان می دهد که هورمون های مردانه عاملی برای ایجاد شوره هستند. سن شوره در سنین جوانی بیشتر ایجاد می شود. شانه نزدن مو شانه نزدن مو به طور ...
بادام را جایگزین انواع مکمل کنید!
...> با توجه به اهمیت منیزیم برای بدن، اگر به اندازه کافی آن را دریافت نکنید، در نهایت این موضوع می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. با برنامه ریزی صحیح اکثر ما می توانیم تمام منیزیم مورد نیاز خود را از غذاهایی که می خوریم دریافت کنیم. اکثر افراد مبتلا به کمبود منیزیم تشخیص داده نمی شوند زیرا سطح منیزیم در خون به طور دقیق میزان منیزیم موجود در سلول های ما را نشان نمی دهد. ...
پاپ کورن یک میان وعده سالم و سرشار از پروتئین
بدن اهمیت زیادی دارد. پاپ کورن به گروه غلات کامل تعلق داشته و هم خانواده دانه هایی همچون جو، ارزن، جو دوسر، برنج و گندم می باشد. برخلاف غلات تصفیه شده که سبوس آن ها طی فرایندی جدا می شود غلات کامل کل دانه را در برگرفته و فیبر، پروتئین، مواد معدنی، ویتامین ها و چربی های مفید و غنی آن با پردازش از بین نمی رود. ...