خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها قاتل میل جنسی هستند!
گلیسیریزیک اسید است که عطر و طعم متمایزی به ریشه شیرین بیان می دهد و تولید تستوسترون را سرکوب خواهد کرد. میگو براساس اطلاعات موجود؛ در بدن هرفرد به طور میانگین 10-13 سم وجود دارد . 9 مورد ازاین 10 سموم باعث اخلال در غدد درون ریز بدن می شوند که یکی از مهم ترین آن ها استروژنیک 4 هگزیل رزورسینول است که برای جلوگیری از تغییر رنگ میگو حین استفاده اضافه می شود. غذاهای دریایی دیگری ...
ویتامین های مورد نیاز ورزشکاران
جذب آهن، وعده های غذایی خود مانند حبوبات یا غلات حاوی آهن را با میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C همراه کنید تا به افزایش جذب 4 تا 6 برابر بیشتر از حد معمول آن کمک کند. اجتناب از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه که می تواند مانع جذب آهن شود را باید رعایت کنید. به چه میزان آهن نیاز داریم: مردان: 8 میلی گرم در روز، زنان: 18 میلی گرم در روز مواد غذایی حاوی آهن: گوشت قرمز ...
این غذاها تمام ویتامین های ضروری بدن را دارند
...> انواع ویتامین ها محلول در چربی دو گروه عمده از ویتامین ها وجود دارند. اولی ویتامین های محلول در چربی A، D، E و K هستند که در بافت چربی تجمع می کنند. ویتامین های محلول در چربی در بدن ذخیره می شوند؛ بنابراین مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به تجمع بیش از حد ویتامین ها شود که به عنوان هایپرویتامینوز شناخته می شود. بنابراین، هیچ مکمل ویتامینی نباید بدون نظر متخصص مصرف شود. محلول ...
بدن شما چقدر به پروتئین نیاز دارد؟
ها سخت باشد. افراد مبتلا به انواع خاصی از بیماری های کلیوی باید میزان پروتئین مصرفی خود را مدیریت کنند.کلید تغذیه مناسب دستیابی به تعادل مناسب از درشت مغذی ها است. خوردن مقادیر زیاد پروتئین حتی در ورزشکاران نخبه می تواند منجر به کم آبی بدن شود. بنابراین اگر از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا پیروی می کنید، نوشیدن آب اضافی مهم است. بهترین منابع پروتئین پروتئین از منابع گیاهی و حیوانی ...
هرگز شیرموز نخورید! + دلیل
ترکیب شیر با ماست، یا ترکیب کردن شیر با هر ماده تخمیری دیگری ممنوع است. زیرا می تواند باعث شود رگ ها یا دیگر قسمت های بدن دچار گرفتگی شوند و حتی مشکلاتی مانند عفونت و دردهای شکمی به وجود می آورد. تربچه خوردن شیر همراه با تربچه دمای بدن را بالا می برد و فرایند هضم را به تاخیر می اندازد. بنابراین از این پس از ترکیب این مواد باهم خودداری کنید. ...
کاهش کلسترول از طریق خوردن سبزیجات
به گزارش راهبرد معاصر در میان همه اینها، یکی از عوامل خطر اصلی سطح کلسترول بالا است؛ چرا که می تواند خطر حملات قلبی و بیماری های عروق کرونر قلب را افزایش دهد. بنابراین، کاملاً واضح است که کنترل سطح کلسترول برای سلامت قلب شما ضروری است؟ افزودن چند سبزی می تواند تا حدودی به شما کمک کند. سبزیجات برای کنترل کلسترول اعتقاد بر این است که رژیم غذایی سالم برای قلب، بدون سبزیجات ناقص است. آنها منبع خوبی از فیبر، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی حیاتی هستند که می توانند به عملکرد به ...
فواید انار برای کودکان
. انار همچنین ویتامین C و B (که از جمله مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن هستند) و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، منگنز، آهن، فسفر و روی دارد. آنتی اکسیدان ها انار دارای مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان است که باعث حذف رادیکال های آزاد می شود. این رادیکال های آزاد ناشی از مصرف انرژی در بدن هستند و در صورت باقی ماندن آن ها در بدن به جداره سلول ها رسوخ می کنند. نفوذ این رادیکال ...
رفلاکس معده چیست و چه علائمی دارد؟
حجیم غذا خوردن قبل از خواب مصرف داروهای خاص از جمله آسپرین شایع ترین علامت رفلاکس سوزش معده (سوءهاضمه اسید) است. این احساس به طور معمول مانند احساس سوزش سینه است که از پشت استخوان سینه شروع می شود و به سمت بالا یعنی گردن و گلو حرکت می کند. بسیاری از افراد اذعان می دارند احساس برگشت غذا به دهان را تجربه می کنند که مزه ای اسیدی یا تلخ از خود به جای می گذارد. سوزش، فشار ...
10 بهترین سبزیجات برای افزایش طول عمر که باید در زنجیره غذایی بگنجانید!
بهترین سبزیجات برای افزایش طول عمر: کارشناسان تغذیه و سلامت توصیه می کنند که حداقل 2 وعده سبزیجات در روز مصرف کنید. با این حال، این توصیه در مورد مصرف سبزیجات به سختی رعایت می شود. در حالی که فواید رژیم غذایی سرشار از سبزیجات بارها و بارها ثابت شده است. سبزیجات، حاوی بسیاری از مواد مغذی ضروری برای بدن از جمله مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر است. این مواد مغذی برای سلامتی بسیار مهم هستند. ...
7 تا از بهترین چاشنی ها برای سلامتی
، ویتامین ها و مواد معدنی است. مطالعات نشان می دهند که خوردن حمص می تواند سطح قند خون را در کوتاه مدت بهبود بخشد. با این وجود، به بخشی منظم از رژیم غذایی می تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش فشار خون نیز منجر شود. 6- کلم ترش یا ساورکرات یک ترشی تخمیری آلمانی کلم ترش نوع محبوب کلم تخمیر شده و یکی از رایج ترین غذا های تخمیر شده است. این محصول تنها با کلم و نمک درست شده و حاوی مواد ساده است و ...
نکته مهم درباره مصرف غذاهای سالم
علاقه بسیاری از افراد است. در صورتی که مصرف زیاد از حد آن توصیه نمی شود. خیلی از افراد علاقه دارند که حتما سوشی را با تن ماهی پر از ادویه میل کنند، اما مصرف زیاد آن باعث ایجاد مواد شیمیایی ناخواسته از جمله آرسنیک می شود که برای بدن مضر است. اسموتی از قبل آماده شده اسموتی که حاوی شیر، آب، اسفناج و میوه های تازه باشد که از قبل با یکدیگر ترکیب شده اند، اسموتی سالمی نیست. زمانی ...
5 نکته مهم قبل از خر ید محصولات ارگانیک!
می شود از چند سال قبل هیچ گونه سموم برای از بین بردن آفات گیاهی مانند قارچ کش ها و مواد شیمیایی استفاده نشده. یکی از مواردی که به وفور دیده می شود استفاده از آفت کش ها توسط کشاورزان که برای از بین بردن حشرات مضر است. این آفت کش ها که برای بالا بردن میزان محصولات استفاده می شود برای سلامتی ما نیز مضر است و باعث آسیب به سلامتی افراد شده و نباید کیفیت را فدای کمیت کرد. نکات مهم قبل از خرید ...
از کجا بفهمیم مشکل کلیه داریم؟علت تشکیل سنگ کلیه چیست؟
...> معتقدم اگر مردم سعی کنند اضافه وزن پیدا نکنند، مصرف مایعات را فراموش نکنند و به نسخه های خانگی که مردم برای بیماران می پیچند توجه نکنند، دچار بیماری های کلیوی نخواهند شد. سنگ کلیه زمانی ایجاد می شود که اجزای ادرار (شامل:مایع ادرار، املاح مختلف و اسیدها) از حالت تعادل خارج شده باشند. در چنین شرایطی ادرار شما حاوی مواد کریستالی بیشتری خواهد بود همچون کریستال های کلسیم، اگزالات و اسید اوریک و ...
این 9 ماده غذایی را هرگز برای صبحانه نخورید
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است، اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می کنند. مطالعات نشان می دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذاهای ...
9 خوراکی ممنوعه برای وعده صبحانه
شده هستند و منجر به افزایش قند و سطوح انسولین در بدن می شوند. _ بیکن و سوسیس: گوشت های فراوری شده مضرترین نوع گوشت هستند و متخصصان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که هر 1.8 اونس گوشت فراوری شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد بالا می برد. به علاوه سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد ...
اثرات ترخون در سلامت بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ ترخون گیاهی چند ساله از خانواده آفتابگردان است و به طور گسترده به عنوان طعم دهنده غذا، در عطر و دارو سازی استفاده می شود. این گیاه طعم لطیفی دارد و به خوبی با غذا هایی مانند ماهی، گوشت گاو، مرغ، مارچوبه، تخم مرغ و سوپ ترکیب می شود. منگنز موجود در ترخون در حفظ سلامت مغز و کمک به رشد، متابولیسم و همچنین کاهش استرس اکسیداتیو در بدن نقش دارد ...
کشف جالب از جمجمۀ جراحی شدۀ 5300ساله
انگلیسی ها در آبادان کمک مسعود اوزیل به زلزله زدگان ترکیه قهر دو بازیکن استقلال بر سر یک پنالتی! روش شگفت انگیز برای تیز نگه داشتن حافظه با فواید شگفت انگیز هوای سرد برای سلامتی بدن آشنا شوید به این 10 دلیل زنجبیل بخورید + اینفوگرافیک مقابله با بیماری ام اس با مصرف آسپرین گوشت های وارداتی آلوده هستند؟ تبریک ساناز ارجمند همسر ...
از عوارض کمبود ویتامین B 12 تا 9 خوراکی که نباید صبح ها بخورید
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیستم بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف ویتامین D تحقیقات جدید نشان می دهد مکمل های ویتامین D برای افراد مبتلا به پیش دیابت، ممکن است احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهد. سلامت قلب کودکان IVF افزایش یافته است سلامت قلب کودکانی که از طریق لقاح ...
قیمت جدید گوشت امروز 20 بهمن 1401
سه تا چهار بار در هفته مصرف شود. به همین دلیل چنانچه بدن سالمی دارید، از حذف گوشت منصرف شوید و حتماً مقداری از آن را در برنامه غذایی هفتگی خود داشته باشید. برخی از افراد ممکن است تمایل به خوردن گوشت گوسفندی نداشته باشند و برخی دیگر علاقه ای به گوشت گوساله ندارند. شما می توانید از انواع دیگری از گوشت، همچون مرغ ، بوقلمون، شترمرغ و ماهی استفاده کنید تا پروتئین بدن شما تامین گردد . جدول ...
آشنایی با بیماری تب مالت
بیماری تب مالت از راه تنفسی استنشاق هوای آلوده آغل مصرف شیر و لبنیات غیر بهداشتی، مصرف گوشت خام یا نیم پز و همچنین هنگام شیر دوشی، ذبح دام آلوده و تماس با ترشحات حیوان بیمار به انسان منتقل می شود. این بیماری علائم اختصاصی ندارد. فردی که دارای علائم: تب، بی اشتهایی، تعریق شبانه، درد بدن، درد زانو یا سایر مفاصل را دارد و سابقه مصرف لبنیات غیر بهداشتی یا تماس با دام آلوده داشته باشد، مشکوک به بیماری تب مالت می باشد و راههای تشخیص بیماری با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش خون می باشد روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی گلستان ...
اهمیت ریزمغذی ها در سلامت
ها به خصوص بیماری های تنفسی و اسهالی می شود و ابتلای مکرر به بیماری ها کودک را در چرخه سوء تغذیه و عفونت گرفتار می کند. منابع غذایی: ویتامین A در مواد غذایی حیوانی و گیاهی وجود دارد. شیر و لبنیات پرچرب، خامه، کره، قلوه و زرده تخم مرغ منابع خوب ویتامین A هستند و جگر منبع غنی ویتامین A به شمار می رود. مصرف جگر هفته ای یا ده روز یک بار می تواند میزان نیاز به ویتامین A را طی یک هفته تامین ...
این خوراکی ها را با شیر نخورید!
بالا مصرف کنید و باعث می شود که سم لیزین به وجود بیاید که برای بدن انسان مضر است و بنابراین هرگز نباید شکر را به شیری که تازه جوش آمده است ، اضافه کنید و باید صبر کنید تا خنک شود و بعد این کار را انجام دهید. شیر و دارو افراد زمانی که دارو مصرف می کنند، مایل هستند که به جای استفاده از آب برای خوردن دارو از شیر استفاده کنند. هرگز نباید تا یک ساعت قبل و بعد از شیر از هیچ دارویی ...
قیمت هر کیلو مرغ به 88 هزار تومان رسید
به گزارش نبض بازار ، قیمت مرغ امروز شنبه 20 بهمن 1401 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گوشت مرغ به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد های غذایی در سراسر جهان شناخته می شود. جالب است بدانید که نسل مرغ های امروزی مربوط به مرغ های سرخ است که هزاران سال قبل در شبه قاره هند زندگی می کردند. گوشت مرغ دارای ارزش غذایی بی نظیری برای سلامت انسان می باشد، همچنین مرغ دارای ویتامین ...
آنتی بیوتیک را با این خوراکی ها بخورید
...> معمولا کمبود ویتامین K به ندرت اتفاق می افتد چراکه روده خود این ویتامین را تولید می کند. مصرف آنتی بیوتیک ها با تغییر در محیط روده منجر به کمبود ویتامین K می شود. کمبود این ویتامین نیز می تواند منجر به خونریزی داخلی اعضای بدن شود چراکه ویتامین K برای انعقاد خون لازم است. از اینرو خوردن مواد خوراکی سرشار از ویتامین K در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها به حفظ غلظت خون کمک می کند. مواد خوراکی سرشار از ...
فنیل کتونوری (PKU) چیست؟
شود؟ درمان PKU مادام العمر است. ممکن است شامل یک رژیم غذایی خاص یا دارو باشد. درمان می تواند شامل موارد زیر باشد: خوردن یک رژیم غذایی خاص کم فنیل آلانین اما سرشار از مواد مغذی مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل ها افزودن یک داروی مکمل به نام ساپروپترین دی هیدروکلراید برای تجزیه فنیل آلانین در بدن دارویی به نام Pegvaliase (Palynziq ) به افراد مبتلا به PKU ...
نمک زائد بدن را با روش های طبیعی دفع کنید
درست است که بدن ما به میزان کمی نمک یا همان سدیم نیاز دارد تا به درستی به وظایف خود عمل کند؛ اما واقعیت این است که خیلی از افراد در مصرف نمک زیاده روی می کنند. امروزه حتی برخی از متخصصان بر این عقیده هستند که باید نمک را به طور کلی از برنامه ی غذایی حذف کرد و برای جذب سدیم مورد نیاز به سراغ مواد غذایی حاوی آن رفت. در هر حال باید بدانید که مصرف زیاد نمک با گذشت زمان مشکلات جدی مانند ...
این سبزی غنی از ویتامین است
نگهداری می کنند. در صورتی که بخواهید سبزی والک یا سیرکوهی را خشک کنید، حتماً باید به روش خشک کردن در سایه عمل کنید. 1- والک در موارد تصلب شرایین، اسهال، اتساع روده ای، آنفلوانزا، برونشیت، بیماری اسهال خونی از نوع آمیبی و سیاه سرفه به کار می رود. 2- خوردن آن تنفس را آسان و تنگی نفس را درمان می کند. 3- مداومت در خوردن والک یا سیرکوهی سبب ریزش موی سفید و در آمدن موی ...
بعد از زایمان چه چیزی بخوریم؟
...، آهن و کالری آن باعث می شود که مصرفش بعد از زایمان بسیار توصیه شود. 5- گوشت گاو و گوساله حتی اگر خونریزی زیادی نداشته اید، باز هم از دست دادن مقداری از خون بدن در زایمان طبیعی است. برخی از زنان تا هفته ها بعد از زایمان همچنان خونریزی دارند، به همین دلیل، کمبود آهن و کم خونی امری عادی است و می توان با تمهیداتی آن را برطرف کرد. خوردن استیک یا گوشت پخته شده گوساله پس ...
خواص لوبیا، سحرآمیز بودن این گیاه را ثابت می کند
مصرف لوبیا در میان مردم بسیار رایج است، البته لوبیاها از ویتامین ها، مواد معدنی و ارزش غذایی بالایی برخوردار هستند و مصرف آنها برای سلامتی مفید می باشد. در واقع، لوبیا یکی از غنی ترین منابع گیاهی پروتئین هستند، که گاهی اوقات به عنوان گوشت فقیر نامیده می شوند. لوبیا برای سلامتی مفید است و یک گزینه سالم برای بیماران مبتلا به آسم و دیابت محسوب می شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. یک ...
